Текст книги "Маленькая книга эмпатии"

Духовные советы. Как сохранить свет

Есть несколько методов, которые позволят вам оставаться открытыми для духовных прозрений. Некоторые из них проверены временем и уже давно используются в духовных сообществах. Другие более современные. Обратите внимание на следующие приемы.

Если нет медицинских противопоказаний, пост очистит ваш разум и укрепит связь между духом и телом. Если вы решили поститься или воздерживаться от еды в течение дня или нескольких часов, в это время сосредоточьтесь на том, что нужно вашему сердцу и духу.

Небольшое количество натурального темного шоколада или необработанного какао очень хорошо заземляет и стимулирует экстрасенсорное видение.

Молитва – это обращение к Духу. Сформулируйте просьбу или вопрос и составьте короткую молитву, послав ее Духу вместе с исцеляющими потоками. Затем можно погрузиться в медитацию, чтобы получить ответ.

Медитировать – значит находиться в состоянии, когда вы готовы получить ответ на молитву или прозрение, посланное Духом. Медитация не требует много времени. Уделите ей всего несколько минут и выполните «От духа к духу». Дышите ровно, сосредоточившись на Духе, и попросите его послать вам образ, словесное послание или осознание. Кроме того, вы можете попросить, чтобы Дух послал вам знак, знамение, сновидение или дал о себе знать как-то иначе в течение нескольких следующих дней. Также вы можете вести дневник и посмотреть, что вам откроется.

Пришло время объединить все четыре формы эмпатии и направить их на достижение двух основных целей: исцеление и воплощение задуманного.

Глава 7. Эмпатия: исцеление и воплощение

В этой главе вы освоите несколько упражнений, объединяющих все четыре вида эмпатии во имя исцеления и воплощения. Хотя в каждой из четырех предыдущих глав упоминались способы контакта с живыми существами или с потусторонним миром, в этой главе в центре внимания будет общение с людьми. Однако я дам несколько советов, которые касаются не только межчеловеческого общения.

По сути, исцеление – это освобождение от энергий, которые препятствуют физическому, психологическому или духовному здоровью. Воплощение – это удовлетворение потребностей и желаний. Каждое из четырех основных упражнений в этой главе направлено на достижение той или другой цели. В частности, упражнения помогут вам установить контакт с человеком, определить и проанализировать проблемы, связанные с его прошлым, разобраться в его сегодняшней жизни и потребностях и помочь ему достичь целей в будущем. Приготовьтесь кардинально изменить жизнь другого человека к лучшему.

Упражнение 19

Создание прочной связи

Проявляя эмпатию к другому человеку, особенно с целью исцеления или воплощения, необходимо установить с ним максимально прочную связь. Для этого необходимо выполнить следующие условия:

• выяснить, с помощью какого вида или видов эмпатии передается информация;

• решить, какой стиль общения будет наиболее понятен для человека;

• использовать язык, отражающий тот вид эмпатии, который будет задействован;

• точно определить временные рамки, на которые указывает эмпатическая информация.

Почему эти факторы так важны? Представьте, что рассказ подруги о недавнем свидании вызывал у вас сильнейшую физическую реакцию, словно вас ударили кулаком в живот. Поскольку это физические ощущения, вы заключаете, что получили физическое эмпатическое послание. Затем вы снова прислушиваетесь к себе, и вас охватывает глубокая печаль. Дело в том, что вы всегда испытывали ощущения, связанные с эмоциональной эмпатией, просто вы их не сразу заметили.

Какой вид эмпатии вам следует выбрать, чтобы понять чувства подруги? Очень важно тщательно разобраться не только в том, каким образом мы получили послание, но и как донести свои впечатления до человека. В конце концов, мы же хотим, чтобы он понял то, что мы хотим ему сообщить.

Выбранная вами форма эмпатии и понятный для человека язык не всегда совпадают. Мы все предпочитаем разные стили общения. Некоторые лучше воспринимают информацию в физической форме, другие более восприимчивы к эмоциям. Третьим ближе духовное общение. А некоторые люди лучше понимают визуальные или вербальные сообщения.

Самый простой способ определить склонности человека – задавать вопросы, чему вы уже научились в упражнении 14 «Составление вопросника». Хотя упражнение было посвящено ментальной эмпатии, умение задавать вопросы пригодится вам в процессе любого эмпатического контакта.

Для понимания вернемся к примеру, когда вам показалось, что вас ударили кулаком в живот.

Для того чтобы проверить правильность своих ощущений, вы можете использовать технику вопрос-ответ, задав, например, такой вопрос: «Есть ли какая-то причина, от чего у меня мог заболеть живот, или я уловила что-то, что происходит с тобой?» Вы также можете спросить: «Мне грустно, когда ты мне это говоришь. Ты чем-то расстроена?»

Вопросы и ответы помогут вам понять смысл того, что вы чувствуете, и подобрать правильный стиль общения. Если человек лучше реагирует на язык тела, используйте его. Если он откликается на эмоции, общайтесь с ним на языке эмоций (дополнительно см. совет 19 «Что сказать?»).

Что касается временных рамок, то удар в живот может означать удар, который ваша подруга получила во время свидания в прошлом. Также он может отражать ее нынешнюю эмоциональную реакцию на этого мужчину. Удар может быть связан с событием, которое может произойти в будущем. Возможно, мужчина действительно ударил вашу подругу или эмоционально ранил.

Я хочу, чтобы вы поняли, почему так важно разбираться в подобных вещах. Поэтому я собираюсь показать вам несколько шагов, как если бы вы анализировали событие в реальном времени в присутствии реального человека. Ниже приведены советы, которые помогут вам использовать эти шаги различными способами.

Шаг первый. Осознание. Почувствовав, что вы только что получили эмпатическое послание, глубоко вдохните и настройтесь на общение. Сосредоточьтесь на источнике информации.

Шаг второй. От духа к духу. Обратитесь к своему духу, духу другого человека, ко всем благосклонным к вам духам и к высшему Духу. Положитесь на волю Духа.

Шаг третий. Определите тип общения. Определите тип эмпатического послания, которое вы получаете.

• Физическая эмпатия. Такие послания воспринимаются телесно и ощущаются как нечто приятное или неприятное.

• Эмоциональная эмпатия. Эмоциональное послание вызывает чувства, такие как гнев, страх, грусть, отвращение или радость.

• Ментальная эмпатия. Ментальное послание приходит как необъяснимые знания о мыслях или представлениях человека.

• Духовная эмпатия. Когда вас посещает духовное откровение, вы понимаете, что Дух знает о человеке или что Дух от него хочет. Вы осознаете его духовную потребность, степень восприимчивости, дар или истинную природу. Вы также можете ощутить влияние темной или светлой сущности.

Помимо вышеперечисленных видов осознания, вы также можете получить экстрасенсорную информацию, вербальную или визуальную. Просто обратите внимание на дополнительные подсказки.

Шаг четвертый. Еще раз проанализируйте послание. Проанализируйте эмпатическое послание и определите его тип, затем еще раз проверьте, нет ли информации, которую вы могли получить с помощью другой формы эмпатии. Просто просмотрите по порядку все области – физическую, эмоциональную, ментальную и духовную – на предмет дополнительной информации.

Шаг пятый. Проверьте свои предположения. Когда будете готовы, расскажите человеку о своих впечатлениях. Используйте соответствующие фразы, включая в них глаголы. Ниже я привожу способы построения подсказок для каждого вида эмпатии.

• Физическая эмпатия. Попробуйте закончить фразу, например:

Когда я настраиваюсь на тебя, я… ощущаю чувство, запах, боль, удовольствие и т. д.

От этого мне хочется… бежать, драться, двигаться, прикоснуться, прекратить, начать и т. д.

• Эмоциональная эмпатия. Выберите подходящие глаголы, чтобы закончить фразу:

По отношению к тебе я чувствую… злость, печаль, страх, отвращение, радость и т. д.

То, что я чувствую, вызывает у меня желание… заплакать, закричать, засмеяться, замолчать, сделать и т. д.

• Ментальная эмпатия. Закончите фразу:

Рядом с тобой у меня возникает… мысль, суждение, отношение, предубеждение, представление, идея, мотивация, желание и т. д.

• Духовная эмпатия. Выберите следующие глаголы:

Когда мы с тобой, мне открывается… высшее знание, мудрость, понимание и т. д.

Я ощущаю присутствие сущности и поэтому чувствую… испуг, надежду, озарение, тяжесть и т. д.

Кроме того, для описания визуальных реакций подойдут следующие глаголы: видеть, воображать, представлять и воспринимать. К глаголам вербального восприятия относятся: слышать, понимать, узнавать и слушать.

Если человек реагирует на выбранный стиль общения, используйте его и дальше. Если нет, просто меняйте стили, пока не подберете ключ к его восприятию.

Шаг шестой. Придите к более глубокому пониманию. Теперь вы взаимодействуете с человеком. Обменивайтесь идеями, позволяя собеседнику предлагать собственные объяснения. Вы можете использовать вопросы, вроде тех, что приведены в упражнении 14 «Составление вопросника». Вот несколько примеров:

• Что для тебя означает мое восприятие?

• Как ты относишься к тому, что я говорю?

• Как ты относишься к тому, что я чувствую?

• Есть ли что-то, чем ты мог бы со мной поделиться?

• Ты хочешь, чтобы я продолжил рассказывать о том, что я ощущаю?

• Есть ли что-то еще, чем ты хотел бы поделиться со мной по этому поводу?

Шаг седьмой. Обозначьте временны́е рамки. Эмпатия не ограничена во времени. В процессе разговора задавайте вопросы, чтобы определить временные рамки. Вы также можете попросить Духа подсказать вам интуитивные ответы. Наводящие вопросы могут быть такие:

• Эта информация относится к прошлому? Если да, то к насколько давнему прошлому? Какие важные события следовало бы вспомнить?

• Эта информация относится к настоящему? Она описывает текущую ситуацию или ее смысл?

• Это эмпатическое прозрение относится к будущему? Может быть, оно связано с чем-то, что может произойти или с большой вероятностью произойдет? Можно ли позволить этому событию случиться или его необходимо предотвратить? Что делать с этой информацией?

Шаг восьмой. Подведите итоги. Еще раз сформулируйте свои выводы и спросите человека, а также Духа, следует ли вам или этому человеку сделать еще что-нибудь.

Шаг девятый. Закрытие. Мысленно поблагодарите Духа за помощь. Вслух поблагодарите человека за то, что он был с вами честен.

Совет 19

Что сказать?

Полезно заготовить несколько фраз, чтобы установить более крепкую связь с собеседником. Например, можно сказать так:

• Я тебя понимаю.

• Скажи, если я тебя правильно понимаю.

• Мне бы хотелось понять твои мотивы.

• Я чувствую, что чего-то не понимаю, что я могу сделать?

• Я чувствую, что с тобой что-то происходит, может быть, ты поможешь мне в этом разобраться?

• Тебе нужна моя помощь, чтобы разобраться в проблеме?

• Ты пытаешься решить какую-то проблему?

• Я чувствую, что тебе что-то очень нужно, хочешь, мы вместе в этом разберемся?

Обязательно придумайте несколько собственных фраз!

Совет 20

Общение с живым существом с помощью всех четырех видов эмпатии

Что делать, если послание пришло к вам от какого-то живого существа? Используйте все свои эмпатические способности, начиная с духовной эмпатии. Выполните технику «От духа к духу» и попросите, чтобы Дух послал вам духовного наставника, который мог бы стать вашим переводчиком. Как посредник эта сущность сделает так, чтобы вы оба могли понимать эмпатические послания. Затем посмотрите, можете ли вы взаимодействовать физически, эмоционально или ментально. Как всегда, призовите исцеляющие потоки, чтобы установить прочные эмпатические границы.

Упражнение 20

Решение проблем другого человека в прошлом

Как помочь человеку исцелиться или решить проблему из прошлого, после того, как вы уловили ее эмпатически? В этом вам поможет данное упражнение.

Суть этих шагов заключается в использовании исцеляющих потоков, которые несут с собой трансформирующие энергии. Фактически этими энергиями, которые принимают форму, необходимую вашему собеседнику, управляет Дух, духи-помощники, свет или дух самого человека. Вы остаетесь в стороне от происходящего. Это означает, что вы не рискуете впитать чужую энергию, слишком увлечься процессом или поддаться соблазну манипулировать человеком, чтобы сделать «как лучше».

Шаг первый. Проявите эмпатию, получив разрешение. Получив эмпатическое послание от другого человека, выполните технику «От духа к духу». Воспользуйтесь упражнением 19 «Установление связи». Если вы интуитивно чувствуете, что собеседника беспокоит что-то из его прошлого, получите у него разрешение исследовать тему. Бывают случаи, когда вы не можете попросить разрешения, например, если человек болен, находится в коме, очень мал или стар или не может ответить. Тогда вы можете попросить разрешения у его духа или у высшего Духа. Вы почувствуете, увидите или услышите ответ. Если вы не получили одобрения, важно призвать потоки исцеления, а затем прервать контакт. Если разрешение получено, можно продолжать.

Шаг второй. Анализ прошлого. Спросите Духа, есть ли в прошлом какая-то причина, которая заставила человека послать вам просьбу о помощи. Вы можете получить физический, эмоциональный, ментальный или духовный ответ. Это может быть образ или мысленное сообщение. Если вы не получили ответа, призовите исцеляющие потоки и прервите процесс. Если ответ был получен, продолжайте.

Шаг третий. Дальнейший анализ проблемы. Пришло время исследовать причину проблемы. Мысленно попросите, чтобы интуиция подсказала вам, в чем заключается основная проблема, и обратите все внимание на поток информации. Время от времени отвлекайтесь только на то, чтобы мысленно задать вопрос. Если человек находится рядом с вами, поделитесь с ним своими идеями. Поговорите, расскажите друг другу, о чем вы думаете, пока вы оба не начнете понимать проблему и ее последствия.

Шаг четвертый. Призовите исцеляющие потоки. Когда анализ будет завершен, попросите Духа послать исцеляющие потоки этому человеку, и не только в настоящий момент, но и к нему в прошлом. Потоки наполнят его силой, благодатью, помогут исцелиться и будут оставаться с ним столько, сколько потребуется.

Шаг пятый. Завершение. Если вы общаетесь в режиме реального времени, завершите беседу. Если нет, сделайте это мысленно. Затем попросите Духа с помощью исцеляющих потоков восстановить эмпатические границы для всех, кого это касается. Когда будете готовы, поблагодарите Духа и вернитесь к повседневным делам.

Совет 21

Исцеление части самого себя с помощью всех четырех видов эмпатии

Если вы чувствуете, что какая-то часть вас самих из прошлого нуждается в помощи, возьмите за основу упражнение 20 «Решение проблем другого человека в прошлом». Просто считайте, что часть вашей личности, которой вы помогаете, – это другой человек. Вам будет проще это сделать, если вы вообразите, что это «Я» существует отдельно от вас и пребывает в том времени, когда возникла проблема. Можете взять карандаш и бумагу и написать своему прошлому «Я», как если бы вы обменивались посланиями в настоящем. Эта часть вашего «Я» вернется к вам, когда вы выполните четвертый шаг.

Упражнение 21

Трансформация текущей проблемы

Иногда в процессе эмпатического контакта одного только общения недостаточно. Мы способны направить эту энергию на преобразование. Следующие шаги объединяют в себе несколько уровней. Вы сможете преобразовывать исцеляющие потоки четырьмя различными способами: физически, эмоционально, ментально и духовно. Использование всех четырех видов эмпатии гарантирует, что потоки удовлетворят все потребности в исцелении. Изучив эту технику, вы сможете смешивать и комбинировать исцеляющие потоки в зависимости от ситуации. Например, если у человека физическая проблема, вы можете спросить, можно ли вам прикоснуться к нему, сосредоточившись на исцеляющих потоках. Можете приготовить ему что-нибудь вкусное или вместе прогуляться, не переставая посылать исцеляющие потоки.

Теперь приготовьтесь к исцелению.

Шаг первый. Определите потребность. Как узнать, нуждается ли человек в исцелении? Во-первых, проверьте, просит ли он о помощи. Вы почувствуете это телесно, эмоционально, ментально или духовно. Кроме того, вы можете мысленно услышать послание или увидеть образ. И конечно, человек может просто высказать просьбу вслух!

Шаг второй. Выполните «От духа к духу». Получите разрешение. Обратитесь к своему духу, к духу собеседника, духам-помощникам и высшему Духу. Спросите Духа, следует ли вам участвовать в исцелении этого человека. Получите согласие, которое может выражаться как однозначное «да», на которое отреагирует ваше тело. Это может быть осознание, положительная эмоция или, возможно, даже мысленный образ, который будет означать «можно продолжать». Не получив утвердительного ответа, призовите исцеляющие потоки, чтобы они разделили вас с этим человеком, и продолжайте разговор. Если разрешение получено, переходите к следующему шагу.

Шаг третий. Попросите о помощи. Попросите, чтобы Дух объединил четыре вида исцеляющих энергий, перечисленных ниже, в единый поток света.

Физические энергии. Дух собирает из мира природы все стихии, которые требуются, чтобы совершились физические изменения, необходимые человеку. Вы можете острее его воспринимать как один из элементов стихий, чувствовать его запах или ощущать с ним более тесную связь. Пусть Дух сам составит нужное лекарство из следующих ингредиентов.

• Огонь: очищает и пробуждает страсть.

• Вода: успокаивает эмоции и восстанавливает потоки.

• Воздух: посылает идеи и необходимую информацию.

• Дерево: обновляет и наполняет оптимизмом.

• Металл: дарует защиту и отражает негатив.

• Земля: укрепляет силы и восстанавливает.

• Камень: хранит прошлое и придает силу.

• Эфир: несет в себе духовное начало и мудрость.

• Звезда: объединяет эфир и огонь, создавая страстные философские устремления.

• Звук: излучает мощные вибрации.

• Свет: посылает вибрации любви.

Эмоциональные энергии. Дух или духовные наставники выберут исцеляющие энергии нужного цвета:

Коричневый: устойчивость.

Красный: сила жизни.

Оранжевый: творчество.

Желтый: сила.

Голубой: общение.

Синий: духовное знание.

Фиолетовый: видения.

Белый: чистота.

Черный: древняя сила.

Золотой: мгновенное изменение.

Розовый: любящая доброта.

• Ментальные энергии. Высшие ментальные энергии несут в себе добродетели и духовные качества, которые обостряют мышление и восприятие. С помощью Духа выберите одну из них:

Исцеление

Доброта

Ясность

Надежда

Честность

Истина

Благодарность

Сострадание

Храбрость

Благоразумие

Справедливость

• Духовные энергии. Если Дух сочтет нужным, на ваш призыв откликнутся светлые сущности, и каждая подарит вам частичку магии. Ниже приводится краткий список этих сущностей и их возможностей.

Архангелы: приносят весть от Духа.

Серафимы: восстанавливают святость.

Херувимы: охраняют и защищают.

Начала: дают советы, за кем нужно следовать.

Силы/Твердыни: творят чудеса.

Господства: глашатаи высшей воли небес.

Власти: преображают зло.

Сияющие: посланники рая на земле.

Феи: меняют мир природы.

Шаг четвертый. Пошлите исцеление. Попросите Духа соединить все четыре энергии в звезду света и послать ее человеку. Исцеляющие потоки понесут с собой энергетическое противоядие и останутся с человеком, выполняя свою работу, пока она не будет завершена.

Шаг пятый. Пошлите завершающее благословение. Просите, чтобы Дух послал завершающее благословение этому человеку и обновил вашу энергию. Вернитесь обратно в свой мир, когда будете готовы.

Упражнение 22

Помощь в воплощении желания

Иногда эмпатическая связь побуждает нас оказать помощь человеку в исполнении его желания. Вы можете настроиться на его желание во сне, во время или после разговора. Теперь я предлагаю пройти процесс воплощения от начала и до конца.

Шаг первый. Осознайте желание. Если человек открыто заявляет о своем желании или мечте, переходите ко второму шагу. А что делать, если вы уловили это желание эмпатически (или интуитивно)? В этом случае важно различать некоторые признаки. Вот несколько подсказок.

Физическая эмпатия. Вы физически ощутите желание как свое собственное. Например, вам может показаться, что у вас в руках скейтборд, кольцо с бриллиантом, чья-то рука или контракт на новую работу.

Эмоциональная эмпатия. Эмоциональные признаки могут включать ощущение печали, исходящее от человека, потому что ему чего-то не хватает, радость при мысли о том, что его желание сбывается, гнев из-за того, что желание неосуществимо, или ему не хотят помочь, страх, что его мечта не сбудется, или отвращение к существам, проблемам или людям, препятствующим исполнению желания. Также вместе с эмпатическим знанием вы можете получить визуальную или вербальную подсказку. Например, у вас в голове может возникнуть образ чужой мечты, возможно, с сопутствующей эмоцией. Вы можете услышать слова, например, «он хочет завести котенка», и почувствовать, что гладите кошку.

Ментальная эмпатия. Ментальные эмпаты улавливают устремления человека. Обычно вы просто чувствуете, чего хочет другой человек. Вам даже может показаться, что вы читаете его мысли или понимаете скрытые мотивы. Например, поговорив о кулинарии, вы вдруг осознаете, что ваш друг хочет открыть собственный ресторан.

Духовная эмпатия. Пророки входят в контакт с духом другого человека или высшим Духом, чтобы узнать, в чем нуждается человек или что на самом деле ему нужно. Вы откликаетесь на заветные желания или склонности, которые движут человеком на пути к его цели. Например, подруга говорит, что хочет завести ребенка. Но у вас возникает еле уловимое ощущение, которое подсказывает, что в действительности она хочет сначала попутешествовать.

Шаг второй. От духа к духу. Как только вы сознательно настроитесь на желание человека, выполните технику «От духа к духу». Обратитесь к своему духу и духу другого человека. Ощутите присутствие светлых существ и попросите, чтобы Дух помог вам в воплощении желания.

Шаг третий. Внесите ясность. Пришло время уточнить, в чем заключается желание. Если человек находится рядом с вами, попросите у него разрешения. Если нет, обратитесь с этой просьбой к Духу. Если вы получили отказ от любой из сторон, пошлите исцеляющие потоки и прервите контакт. Если вы полагаете, что можно продолжать, попросите Духа послать вам прозрение. Откройтесь потоку образов, идей, впечатлений и знаний. По возможности, поделитесь тем, что вы узнали, с собеседником и спросите, что он об этом думает.

Шаг четвертый. Пошлите исцеляющие потоки. Почувствовав, что вы получили, по крайней мере, самую необходимую информацию, попросите Духа помочь человеку исполнить его мечту, послав исцеляющие потоки. Потоки света устремятся непосредственно к этому человеку, и он обретет помощь и поддержку в своем желании. Потоки останутся с ним и будут ему помогать, сколько потребуется.

Шаг пятый. Закрытие. В завершении попросите Духа еще раз благословить этого человека и возвращайтесь к обычной жизни.

Совет 22

Программирование камня на воплощение желания

Энергии воплощения, которые будут помогать человеку в осуществлении его мечты, можно запрограммировать в камне, который он сможет надевать как украшение, носить с собой или созерцать, думая о своем желании. Выберите камень, который больше всего соответствует желанию.

Для того чтобы запрограммировать камень, выполните «От духа к духу» и попросите Духа наполнить камень исцеляющими потоками, которые придадут силу желанию. Пусть потоки запечатлятся в камне. Затем передайте камень человеку. Исцеляющие потоки будут постоянно очищать и обновлять камень.

Ниже приведен список, который пригодится вам при выборе камня. Как пользоваться этим списком? Если человек хочет похудеть, возьмите агат, который связан с питанием. Если ему нужны деньги, выберите изумруд, приносящий изобилие.

Теперь рассмотрим некоторые свойства камней:

Совет 23

Попросите наставника помочь в воплощении желания

Когда нами руководит человек или Дух, мы можем попросить Духа послать человеку наставника, который помог бы ему воплотить конкретное желание. Выполните «От духа к духу» и попросите Духа окружить человека исцеляющими потоками, а затем дать ему духовного советчика или проводника. Вы сами, ваш собеседник (если он рядом с вами) либо, возможно, вы оба ощутите присутствие этого существа. Если это случится, расскажите о нем друг другу.

Один из моих любимых приемов – позвать фею крестную или крестного. В последний раз женщину, которая была одна уже десять лет, пригласил на свидание коллега по работе. Через год они поженились. Они – идеальная пара.