Текст книги "Маленькая книга эмпатии"

Третий шаг «От духа к духу» самый важный. Обращаясь к Духу, вы вручаете ему себя и свой дар эмпатии. Когда эмпатической связью управляет Дух, он показывает то, что вам нужно знать, защищает от нездоровых энергий, с которыми вам не стоит соприкасаться, приходит на помощь и приносит утешение обеим сторонам, подсказывает самую точную интерпретацию ощущений и помогает достичь наилучшего результата из всех возможных в любом начинании.

Почувствуете ли вы, что ваша эмпатия изменилась, если вы выполните этот шаг? Когда я рассказываю о нем на лекции, каждый в аудитории чувствует прикосновение Духа. Одни осознают присутствие высшей силы, другие слышат слова или наблюдают видения, но на всех без исключения нисходит благодать.

Теперь настало время выполнить все три шага на практике.

Упражнение 1

Выполнение техники «От духа к духу» в процессе эмпатического взаимодействия

Я разработала это упражнение таким образом, чтобы вы могли его выполнять в процессе активного взаимодействия с другим человеком или существом. Его также можно использовать, когда вам нужно еще раз просмотреть собранную ранее информацию, которую вы еще не успели проанализировать. Например, представьте, что вы получили послание, находясь на работе или во время учебы. Вы можете вернуться к этому событию и проанализировать его как бы в реальном времени.

Вам может быть известен источник эмпатического послания, но это не обязательно. Например, представьте, что вы едете в автобусе и вас переполняют эмоции, или вы спите и испытываете ощущения, не связанные с вашими сновидениями. Техника «От духа к духу» поможет вам, независимо от того, что вы знаете или не знаете.

Шаг первый. Подготовка. Сделайте несколько глубоких вдохов и внимательно изучите эмпатическую информацию. Произведите быстрый анализ, чтобы определить тип эмпатического послания по следующим признакам.

• Если информацию воспринимает тело, ее можно отнести к физической эмпатии.

• Если информация основана на чувствах, ее можно описать как эмоциональную эмпатию.

• Если это мысленное послание, значит, это ментальная эмпатия.

• Если вы осознали истину или ощутили невидимое присутствие, вы использовали духовную эмпатию.

• Если присутствуют признаки нескольких видов эмпатии или вы затрудняетесь с их определением, просто примите все как есть. Если вас переполняют ощущения, следующие шаги помогут вам в них разобраться.

Шаг второй. Обратитесь к своему духу. Сосредоточьтесь на области сердца и вспомните, что вы – искра божественного света и всегда были ей. Ощутите, увидьте или как-то иначе осознайте эту истину и решите, что отныне вы будете действовать только от имени своего высшего «Я».

Шаг третий. Обратитесь к другим духам. Сосредоточьтесь на том, кто отправил эмпатическое послание. Если вы не знаете его источник, ваше обращение все равно достигнет цели. Также обратитесь к потусторонним существам, которые присутствуют рядом с вами, и к тем, что связаны с посланником. Ваше намерение должно быть направлено на взаимодействие только с самыми высшими аспектами всех людей и существ, которых касается эмпатическое послание.

Шаг четвертый. Обратитесь к Духу. Положитесь на волю Духа. С этого момента вы будете видеть, слышать или ощущать его присутствие, и он сам будет руководить следующей частью упражнения.

Шаг пятый. Проанализируйте послание. Сосредоточьтесь на своих ощущениях. Еще раз перепроверьте первоначальное впечатление от послания. Оно по-прежнему кажется вам физическим, эмоциональным, ментальным или духовным? Или в нем сочетаются несколько или все четыре вида эмпатии? Если так, попросите Духа собрать их воедино, чтобы вы могли сосредоточиться только на одном виде эмпатии.

Попросите Духа очистить энергии, которые вы воспринимаете, и отделить те, что принадлежат вам, от тех, что принадлежат источнику эмпатии или присутствующим невидимым духам. Затем попросите, чтобы Дух помог вам расшифровать послание. Сконцентрируйтесь на своих ощущениях, эмоциях или догадках и на всех связанных с ними мысленных образах и словах, пока не поймете смысл эмпатического послания. Если вы запутались, попросите Духа сделать так, чтобы смысл открылся вам позже, или просто избавить от этой необходимости и помочь отправителю послания иным образом. Если же вам все понятно, спросите, следует ли вам поговорить с посланником или как-то иначе сообщить о том, что вы узнали благодаря эмпатии. Если источник так и не объявился, просто спросите Духа, что вам делать с полученной информацией.

Попросите, чтобы Дух послал вам вдохновение или новые откровения, если они вам необходимы.

Шаг шестой. Закрытие. В конце попросите Духа наполнить вас и всех, кто имеет отношение к посланию, светом благодати. Когда будете готовы, вернитесь к повседневной жизни.

Совет 2

Мгновенная эмпатия

Иногда у нас есть только одно мгновение, чтобы откликнуться на чью-то просьбу, чувство или предостережение, оказать поддержку или совершить добрый поступок, продиктованный Духом. Как применить технику «От духа к духу» под давлением экстренных обстоятельств?

Получив эмпатическое послание, сделайте глубокий вдох, одновременно обращаясь к собственному духу и всем другим духам, видимым и невидимым. Со следующим выдохом вручите себя воле Духа. Затем на мгновение задержите дыхание и попросите Духа расшифровать эмпатическое послание. Сделайте еще один вдох и попросите, чтобы Дух ответил на послание вместе с вами и ради вас. Сделайте еще несколько вдохов, намеренно высвобождая на выдохе любые нежелательные энергии, например чужие проблемы или эмоции, чтобы очиститься от них.

Исцеляющие потоки благодати

Исцеляющие потоки благодати, которые я также называю просто «потоками» или «исцеляющими потоками», – это лучи благодатной энергии, деятельная любовь, любовь, преумноженная во сто крат. Они доступны всем и служат только одной цели – помогать вам и всем без исключения, в чем бы вы ни нуждались.

Самый простой способ осознать эти потоки – представить их как лучи солнца. Дух или солнце создает их и питает, придавая им нужную форму. Призовите их, и они устремятся туда, где в них есть нужда, и будут воплощены именно в той форме, которая необходима. Там они и останутся, при необходимости меняя форму, до тех пор, пока изменение не будет завершено.

Я постоянно использую исцеляющие потоки в работе и в личной жизни. Это самый мощный инструмент трансформации, с которыми я когда-либо работала.

Обычно, прежде чем попросить Духа послать исцеляющие лучи, я использую технику «От духа к духу». Так я могу быть уверена, что потоки будут исходить непосредственно от Духа и только ему решать, что с ними делать. Тот факт, что не вы определяете цель и не вы управляете потоками, гарантирует, что вы не попадете в созависимость или не переусердствуете.

Если коротко, то я рекомендую всем, кто владеет эмпатией, призывать потоки в любом из следующих случаев.

• Чтобы помочь любому человеку или существу, с которым у вас установился эмпатический контакт. Исцеляющие потоки укрепляют здоровье, успокаивают эмоции, приводят в порядок мысли, изгоняют темные силы и служат высшей истине.

• Чтобы различить свое и чужое. Исцеляющие потоки помогают различать свои и чужие ощущения, чувства, представление и внутреннюю сущность.

• Чтобы отправить послание. Возможно, вам самим нужно немного эмпатии! Исцеляющие потоки транслируют ваше послание во внешний мир.

• Чтобы пробудить эмпатию. Возможно, у вас заблокированы один или сразу несколько видов эмпатии. Потоки не только устраняют блоки, но и создают нужные фильтры, чтобы другие могли до вас достучаться.

• Чтобы снизить гиперэмпатию. Если вы слишком чувствительны к чужим тонким энергиям, исцеляющие потоки усилят аурические и электромагнитные поля и установят границы эмпатии.

• Чтобы пресечь манипуляции. Потоки устанавливают строгие рамки, чтобы вы сами не стали жертвой манипуляторов и не ввели в заблуждение других.

Если вам нужен пример, чтобы понять, как работают потоки, представьте, что вы уловили осуждение со стороны другого человека, то есть у вас сработала ментальная эмпатия. Вы просто «знаете», что вы ему не нравитесь из-за вашей расы, вероисповедания или по какой-то другой причине. Воспользовавшись техникой «От духа к духу», вы можете попросить Дух окружить вас обоих исцеляющими потоками, тем самым установив энергетические границы. Теперь потоки, направляемые Духом, могут выполнять любые задачи. Они могут полностью заблокировать неприязнь, исходящую от человека, или привлечь ваше внимание к глубинным причинам этой неприязни. В любом случае Дух позаботится о вас обоих.

В следующем упражнении вы научитесь самостоятельно работать с исцеляющими потоками.

Упражнение 2

Как призвать исцеляющие потоки благодати

Исцеляющие потоки благодати применимы в любых обстоятельствах и для всех без исключения. Это упражнение можно выполнять как в процессе эмпатии, так и вспоминая событие из прошлого, которое вы хотите проанализировать.

Шаг первый. От духа к духу. Призывая исцеляющие потоки, всегда начинайте с техники «От духа к духу», чтобы обратиться к своему духу, другим духам и высшему Духу, который будет управлять процессом.

Шаг второй. Нужны ли вам исцеляющие потоки. Проанализируйте полученную информацию и решите, требуется ли помощь вам или тому, на кого направлена ваша эмпатия. Вам нужны исцеляющие потоки, если происходит что-либо из перечисленного:

• вас переполняют ощущения;

• вы не можете понять, что происходит с другим человеком;

• вы чувствуете, что вами манипулируют, или желание манипулировать возникает у вас;

• у вас или у вашего собеседника возникло ощущение дискомфорта или вы оба переживаете стресс;

• вы чувствуете, что человек нуждается в исцелении;

• вы не можете понять полученную эмпатическую информацию;

• вы ощущаете негативное присутствие или энергию, которые воздействуют на вас или на собеседника;

• вы чувствуете, что ваши границы нарушены;

• вы понимаете, что у вас или у собеседника где-то стоит блок.

Шаг третий. Призовите исцеляющие потоки. Попросите Духа придать исцеляющим потокам нужную форму и послать их всем, кого это касается. Дух выберет и преобразует потоки и направит их на того человека или существо, которые нуждаются в помощи. Он может сформировать вокруг вас или вокруг них светящийся кокон, который послужит защитной оболочкой. В дальнейшем Дух сам будет управлять этими потоками.

Шаг четвертый. Закрытие. Когда почувствуете, что потоки сделали свою работу, поблагодарите Духа за помощь и попросите его разорвать эмпатическую связь. Потоки продолжат работать для вас и для всех, кого это касается, сколько потребуется. Когда будете готовы, вернитесь к своим делам.

Не поглощать, а регистрировать. Для тех, кто принимает все близко к сердцу

Я уже неоднократно говорила о том, как важно не поглощать и не задерживать чужую энергию. Почему я подчеркиваю этот момент? Все элементарно: мы просто не способны перерабатывать энергию, которая нам не принадлежит. Оставаясь в нашем теле, чужая тонкая энергия может вызвать воспаление, болезнь, эмоциональное расстройство, исказить чувства, извратить мысли, сбить с толку и связать нас с вредными для нас духовными идеями или сущностями.

Так что же делать? Как я уже упоминала в первой главе, умение регистрировать, а не поглощать чужую энергию – это ключ к чистым эмпатическим отношениям. В чем разница? Прежде чем рассказать об упражнениях для этой цели, приведу один пример.

Как было сказано в предыдущей главе, мы можем вступать в контакт со всеми видами живых существ, даже с животными. Иногда наши питомцы впитывают нашу энергию, а иногда их энергию впитываем мы. Моя клиентка Кейси, смышленая маленькая девочка, очень хотела помочь старому далматину Максу.

Кейси было десять лет, а Максу одиннадцать, это означало, что Кейси знала Макса всю свою жизнь. Еще совсем крошкой она ездила на нем верхом, спала с ним рядом и играла как с лучшим другом.

Примерно за год до того, как я начала работать с Кейси, у Макса обнаружили рак. К моменту нашего знакомства Макс был вялым, усталым псом, и все его тело было покрыто опухолями. С каждым днем Кейси становилась все печальнее. Мало того, без всякой на то причины у нее тоже проявились болезненные симптомы. Она все время чувствовала усталость, а ее кожа была буквально испещрена странными красными шишками. Медицинские обследования абсолютно ничего не показали.

Когда мама Кейси спросила меня, что, по моему мнению, происходит с ее дочерью с точки зрения энергии, я предположила, что, возможно, Кейси – физический эмпат. Я подумала, что из-за любви к Максу она могла частично впитывать его болезнь. Я стала объяснять свою догадку маме и Кейси, и тут она воскликнула: «Точно, Макс у меня внутри!»

Это было похоже на правду. Кейси заботилась о Максе. Почему бы не предположить, что она неосознанно попыталась перенести на себя его болезнь, чтобы ему стало лучше? Я провела сеанс «От духа к духу» и попросила послать потоки благодати Кейси и Максу, чтобы каждый из них получил помощь.

Во время сеанса Кейси почувствовала, как потоки входят в ее тело и освобождают ее от энергии Макса. «Как будто его вытаскивают из меня», – сказала она.

С этого момента Кейси могла ощущать и регистрировать то, что происходит с Максом, но его проблемы уже не были ее собственными.

Через неделю симптомы у Кейси исчезли. Примерно через два месяца Макс умер. С тех пор со здоровьем у Кейси все отлично. Еще она сказала, что по ночам иногда чувствует, что Макс спит с ней рядом и даже лижет ее в щеку.

«Теперь он мой ангел», – заявила она всем.

Кейси впитывала болезнь Макса. Хуже того, она пыталась ее удержать. Поскольку ее тело не могло справиться с этой энергией, она спровоцировала симптомы болезни. Когда Кейси начала регистрировать, а не впитывать энергию Макса, она по-прежнему могла чувствовать его состояние, но уже как отдельного существа.

По мере того как я буду объяснять эти принципы, наряду с зеркальным отражением, еще одним эмпатическим приемом, вы увидите, насколько они важны, особенно для того, чтобы избегать эмпатических ловушек.

В любых видах эмпатии участвует наша нервная система, которая, в свою очередь, использует физическую энергию. Так мы воспринимаем то, что происходит с другими. Даже обращаясь к какой-то части самих себя, например к страдающему внутреннему ребенку, мы воспринимаем этот аспект своей личности посредством нервной системы. При этом любые эмпатические процессы привносят в нашу систему чужие тонкие энергии.

В восприятии или поглощении тонких энергий нет ничего плохого. Иногда это лучший способ по-настоящему понять другого человека или существо. Здоровая эмпатия определяется тем, сколько энергии мы воспринимаем, как долго ее удерживаем и можем ли мы регистрировать или «читать» энергию вместо того, чтобы ее сохранять.

В целом, чем больше энергии мы поглощаем в процессе эмпатии, тем интенсивнее наши переживания и наша реакция. Чем лучше мы поймем переживания другого человека, тем подробнее сможем о них рассказать. Я заметила, что чем труднее приходится человеку, тем больше энергии я поглощаю. Например, работая с клиентами, пережившими детскую травму, я впитываю ее значительную часть. Я знаю, что, если они хотят исцелиться, им нужно, чтобы кто-то принял и понял их крошечное детское «Я».

Хотя я выступаю в роли человека, который сливается воедино с чужим страдающим «Я», я не теряю себя. Я прикасаюсь только к эмпатическим ощущениям человека, задерживая его энергию на долю секунды. Я не пытаюсь ее удержать, поэтому эмпатическое послание мгновенно ускользает прочь. Другими словами, я регистрирую энергию, вместо того чтобы ее поглощать или попытаться присвоить. Как только я вижу, что помогла клиенту, я умываю руки. Затем я могу перейти к другой части сеанса или заняться своими делами.

Вам может показаться, что гиперэмпаты более склонны удерживать чужую энергию, чем неэмпаты, но это не так. Иногда человек теряет способность к эмпатии, потому что просто отключается, впитав слишком много энергии извне. Также я считаю, что некоторые манипуляторы хранят целый ворох ненужной эмпатической информации. Как мы уже выяснили в предыдущей главе, социопатами не рождаются, ими становятся. Представьте себе, каково это – расти посреди полного хаоса, возможно, подвергаясь физическому и эмоциональному насилию или словесным оскорблениям. Одна из инстинктивных стратегий выживания состоит в том, чтобы впитывать тревожную энергию других людей, а после разрядиться в припадке ярости, как и делают социопаты.

Быть эмпатом сложно. Чтобы использовать свой дар наилучшим, безопасным образом и избежать ловушек, связанных с привычкой удерживать чужую энергию, вы должны знать, как ее воспринимать, быстро регистрировать и высвобождать. Следующие упражнения помогут вам приобрести эти навыки.

Упражнение 3

Регистрация эмпатической информации

Как регистрировать эмпатическое послание, не позволяя ему проникнуть в ваше сознание и задержаться там надолго? Несколько несложных упражнений позволят вам контролировать этот процесс и станут отправной точкой в работе с эмпатией.

Для достижения лучших результатов выберите друга, с которым вы будете выполнять это упражнение. Вы можете общаться лично или по телефону, эмпатия будет работать в любом случае. Как только между вами установится контакт, выполните следующие шаги.

Шаг первый. Подготовка. Попросите собеседника мысленно вспомнить событие, которое вы должны понять. Это должен быть опыт, который повлиял на него физически, эмоционально, ментально, духовно или в любой комбинации.

Шаг второй. От духа к духу. Прежде чем настроиться на собеседника, обратитесь к своему духу, к его духу, ко всем духам-помощникам и к высшему Духу.

Позвольте Духу руководить обменом эмпатическими посланиями. Вы можете заявить об этом вслух или мысленно. (Я рекомендую второе, потому что чаще всего вы будете к нему обращаться именно так.)

Шаг третий. Тонкая настройка. Прежде чем попросить собеседника рассказать о своих переживаниях, призовите исцеляющие потоки. Они будут переносить эмпатические послания от собеседника к вам на физическом и тонком плане. Еще раз вспомните четыре основных способа эмпатии и определите, что происходит с другим человеком. Есть ли физическая, эмоциональная, ментальная или духовная составляющая (или их сочетание) в том, что вы воспринимаете?

Оцените свою реакцию на поступающую информацию. Убедитесь, что ваша эмпатия не чрезмерна и не заблокирована, что вы не пытаетесь манипулировать собеседником и он не манипулирует вами. Заметив любое отклонение, попросите Духа окутать вас обоих исцеляющими потоками, чтобы выровнять настройку. Дух сам обо всем позаботится и установит правильные границы эмпатии.

Шаг четвертый. Настройка в процессе беседы. Попросите собеседника проговорить ситуацию, в которой вам предстоит разобраться. Задайте вопросы, руководствуясь своими ощущениями, и посмотрите, не получите ли вы в ответ дополнительные физические, эмоциональные, ментальные или духовные послания. Усиливаются ли ваши эмпатические ощущения и отличаются ли они от тех, что вы получали во время третьего шага?

Затем расскажите о том, что вы чувствуете. Можете использовать фразы вроде: «По моим ощущениям, ты испытываешь…», «Я чувствую, что ты переживаешь…», «По-моему, ты думаешь…», «Мне хочется с тобой поделиться…», «Я думаю, что это связано…» и тому подобное. Попросите собеседника поделиться впечатлениями. Насколько точен ваш анализ? Чем еще он хотел бы поделиться с вами? Продолжайте обсуждение, пока оно кажется вам продуктивным.

Шаг пятый. Отпустите энергию собеседника. Попросите Духа очистить вас от энергий собеседника с помощью исцеляющих лучей, которые вы призвали на третьем шаге. Это поможет вам высвободить всю поглощенную энергию. Загрязненные участки будут казаться липкими или отяжелевшими, их нужно промыть и очистить. Энергия собеседника вернется к его духу с любовью и добротой. Если вам потребуется дополнительная помощь, используйте следующее упражнение «Освобождение чужой энергии».

Шаг шестой. Закрытие. Поблагодарите собеседника за участие в упражнении. Потом вы оба можете вернуться к повседневным делам.

Упражнение 4

Освобождение от чужой энергии

Иногда мы обнаруживаем, что уже долгое время носим в себе чужую энергию, или замечаем, что изо всех сил пытаемся освободиться от энергии собеседника. В этом упражнении вы научитесь высвобождать чужие энергии, которые задерживаются в вашем теле, и устранять причину этого явления. То же самое можно делать в реальном времени в момент эмпатического контакта, поэтому запомните следующие шаги.

Шаг первый. Подготовка. Сделайте несколько глубоких вдохов. Вспомните, когда, проявляя эмпатию, вы впитывали и удерживали энергию, которая вам не принадлежала. Поразмышляйте пару мгновений об этих случаях.

Шаг второй. От духа к духу. Обратитесь к своему духу, духу всех, кто участвует в эмпатическом обмене, и высшему Духу. Снова сосредоточьтесь на эмпатии.

Шаг третий. Воспоминание об эмпатическом опыте. Попросите Духа провести вас через воспоминание о прошлом опыте и определить точный момент, когда вы впитали эмпатическую информацию. (Если вы выполняете эти шаги в реальном времени, вы будете переживать это непосредственно.) Возможно, какая-то область физического или тонкого тела покажется вам тяжелой, липкой, вызовет ощущение беспокойства, усталости, покалывания или дискомфорта.

Шаг четвертый. Исследуйте причины. Теперь проанализируйте причины, которые вынудили вас удерживать эмпатическую информацию вместо того, чтобы сразу же ее отпустить. Вы полагали, что должны это сделать? Если да, то какими обстоятельствами продиктовано это убеждение? В его основе лежит инстинкт выживания или это проявление заботы? Пусть Дух укажет вам на убеждения или события, которые стали тому причиной.

Шаг пятый. Проанализируйте последствия. Какое негативное воздействие оказал (или оказывает) на вас тот факт, что вы сохраняете эмпатическую информацию? У вас возникают физические проблемы, например периодические боли, какое-то заболевание, нарушение чувствительности или воспаление? Это вызвало эмоциональную реакцию – навязчивое беспокойство или неспособность испытывать собственные эмоции? Страдает ваша психика? Эти проблемы могут выражаться в виде навязчивых мыслей или неспособности избавиться от негативных представлений. В духовном плане последствия могут включать неуверенность в себе, низкую самооценку или ощущение, что вас преследует темная сила или сущность.

Шаг шестой. Призовите исцеляющие потоки благодати. Теперь, когда вы осознали, что несете в себе чужие энергии, пора попросить Духа их забрать. Попросите, чтобы он освободил вас с помощью исцеляющих потоков. Не прерывайте процесс, пока вы ощущаете, чувствуете, слышите, видите, как потоки уносят тонкие энергии, которые вам не принадлежат. Очищенные энергии безопасно и незаметно вернутся к духу других людей. Дух заполнит пустоту нужными энергиями.

Шаг седьмой. Извлеките урок. Теперь попросите Духа, чтобы он открыл вам знание, полученное в результате этого опыта. Самое главное – мы не должны взваливать на себя чужую ответственность. И главный урок для вас будет заключаться в вашем понимании этой истины.

Шаг восьмой. Закрытие. Поблагодарите Духа за оказанную помощь и возвращайтесь к своим делам.