Текст книги "Маленькая книга эмпатии"

Заключение

Вы эмпаты! Наука доказывает, что мы все запрограммированы на эмпатию, способность соединяться с другими людьми. Но это еще не всё.

Как вы узнали из этой книги, эмпатия – это нечто большее, чем нейронный процесс. Это еще и энергетический обмен, когда два типа энергии, волны информации, передаются между двумя или более людьми или существами. Один из видов энергии, физическая энергия, поддается измерению. Если более конкретно, то эмпатические послания формируют зеркальные нейроны и электромагнитные поля того человека или существа, которые желают таким образом привлечь к себе внимание. Затем эта информация телесно регистрируется тем, кому адресовано эмпатическое послание, и побуждает его реагировать на послание.

Другая форма энергии, тонкая энергия, которую также называют психической, духовной, интуитивной или мистической, менее осязаема. Она передается от одного существа к другому с такой скоростью, что передача происходит почти мгновенно. И хотя тонкая энергия регистрируется физическим телом, в основном ею управляет тонкое тело, которое состоит из множества тонких органов, каналов и полей.

Все эмпатические послания можно разделить на четыре основных типа: физические, эмоциональные, ментальные и духовные. Хотя тело всегда участвует в получении, интерпретации и реакции на эмпатическую информацию, большинство эмпатических посланий воспринимаются на тонком плане. Вот почему мы так быстро устаем от эмпатического общения. Но кроме того, мы можем попасть под влияние двух других негативных сторон эмпатии. Мы либо теряем способность к эмпатии, что подразумевает невозможность воспринимать один или несколько видов эмпатической информации, либо начинаем пользоваться эмпатией, чтобы манипулировать другими людьми, или сами становимся уязвимыми перед уловками манипуляторов. Поэтому так важно научиться устанавливать здоровые эмпатические границы, исходя из наших внутренних убеждений.

Большая часть этой книги была посвящена изучению способов безопасного развития и применения четырех видов эмпатии с помощью концепций и методов, которые позволяют анализировать послания и устанавливать эмпатические границы. Кроме того, теперь вы знаете, как сочетать четыре вида эмпатии для исцеления и воплощения желаний. Посмотрите, какую силу обрела ваша эмпатия!

Вы можете не только воспринимать физические ощущения другого человека как свои, но и облегчить его боль. Вы можете чувствовать то, что чувствуют другие, и прийти на помощь. Вы можете понять чужие представления, разглядеть в человеке его уникальный духовный дар, и понять ценность и того, и другого. Вы способны на это и многое другое ради другого человека, самих себя, своего питомца и даже растения.

На прощание я дам вам еще один совет. Не останавливайтесь на последней странице этой книги. В следующий раз, сорвав цветок, впитайте его аромат всем телом. Пусть оно наполнится его цветом, его предназначением и его мыслями. Как сказал бы Шекспир, вам надо «быть» цветком. Когда вы гладите собаку, ощутите любовь, которую она посылает в ответ. А почувствовав чью-то нужду, отдавайте. Дарите любовь. Ведь именно любовь движет эмпатией, а эмпатия рождает еще больше любви.

Библиография

Anderson, Cameron, and Dacher Keltner. 2002. «The Role of Empathy in the Formation and Maintenance of Social Bonds». Behavioral and Brain Sciences 5, no. 1 (February). https://philpapers.org/rec/ANDTRO-5.

Bergland, Christopher. 2013. «The Neuroscience of Empathy». Psychology Today, October 10, 2013. www.psychologytoday.com/us/blog/the-athletes-way/201310/the-neuroscience-empathy.

Blake, William. «The Tyger». Poetry Foundation. https://www.poetryfoundation.org/poems/43687/the-tyger.

Bonn, Scott. 2014. «How to Tell a Sociopath from a Psychopath». Psychology Today, January 22, 2014. www.psychologytoday.com/us/blog/wicked-deeds/201401/how-tell-sociopath-psychopath.

Center for Building a Culture of Empathy. n.d. «Benefits of Empathy». http://cultureofempathy.com/References/Benefits/.

Exploring Your Mind. 2018. «Theory of Mind: The Root of Empathy». February 26, 2018. https://exploringyourmind.com/theory-mind-root-empathy/.

Georgiou, Aristosos. 2018. «Honeybees Understand the Complex Mathematical Concept of Zero». Newsweek, June 7, 2018. http://www.newsweek.com/honeybees-understand-complex-mathematical-concept-zero-964632.

Gregoire, Carolyn. 2017. «People with This Condition Literally Feel What Others Are Feeling». Huffpost, February 8, 2017. www.huffingtonpost.com/entry/mirror-touch-synesthesia_us_589a2207e4b040613139cb3a.

HeartMath Institute. 2018. «Study Shows Geomagnetic Fields and Solar Activity Affect Human Autonomic Nervous System Function». April 11, 2018. https://www.heartmath.org/articles-of-the-heart/study-shows-geomagnetic-fields-solar-activity-affect-human-autonomic-nervous-system-functions/.

2019. «Science of the Heart». https://www.heartmath.org/research/science-of-the-heart/energetic-communication/.

2016. «Interconnectivity Research Project». June 29, 2016. https://www.heartmath.org/calendar-of-events/interconnectivity-tree-research-project/.

Killam, Kasley. 2014. «Building Empathy in Healthcare». Mind & Body, October 27, 2014. https://greatergood.berkeley.edu/article/item/building_empathy_in_healthcare.

Lehrer, Jonah, ed. 2008. «The Mirror Neuron Revolution». Scientific American, July 1, 2008. https://www.scientificamerican.com/article/the-mirror-neuron-revolut/.

Light, Sharee, and James Coan. 2009. «Empathy Is Associated with Dynamic Change in Preffront Brain Electrical Activity During Positive Emotion in Children». Child Development, July/August 2009. https://centerhealthyminds.org/assets/files-publications/LightEmpathyChildDevelopment.pdf.

McDonald, Hal. 2016. «I Feel Your Pain (Literally)». Psychology Today, October 2016. https://www.psychologytoday.com/us/blog/time-travelling-apollo/201610/i-feel-your-pain-literally.

McTaggart, Lynne. 2008. The Field. New York: Harper Perennial.

Panayotova, Liya. 2017. «5 Surprising Ways Empathy Can Change Your Life». Paste, February 9, 2017. www.pastemagazine.com/articles/2017/01/5-surprising-ways-empathy-will-change-your-life.html.

Phys.Org. 2011. «Research Raises New Questions about Animal Empathy». Washington State University, December 8, 2011. https://phys.org/news/2011-12-animal-empathy.html.

Quora. n.d. «What Percentage of the Light Spectrum Are Humans Able to See with Their Eyes?» https://www.quora.com/What-percentage-of-the-light-spectrum-are-humans-able-to-see-with-their-eyes.

Ratner, Paul. 2017. «Empathy Can Be Hazardous to Your Health, Finds Study». Bigthink, October 2, 2017. http://bigthink.com/paul-ratner/empathy-can-be-hazardous-to-your-health.

Ripper, Sarah. 2017. «Plant Neurobiology Shows How Trees Are Just Like Humans». Uplift, February 27, 2017. https://upliftconnect.com/plant-neurobiology-trees-humans/.

Safina, Carl. 2016. Beyond Words. New York: Picador.

Sandoiu, Ana. 2018. «How Much of Our Empathy Is Down to Genes?» Medical News Today, March 2018. https://www.medicalnewstoday.com/articles/321173.php.

Schmitz, Terry. 2016. «Empathy – The Cornerstone of Emotional Intelligence». May 16, 2016. https://www.conovercompany.com/empathy-the-cornerstone-of-emotional-intelligence/.

Science Friday. 2014. «New Research on Plant Intelligence May Forever Change How You Think About Plants». January 10, 2014. https://www.pri.org/stories/2014-01-09/new-research-plant-intelligence-may-forever-change-how-you-think-about-plants.

Stone, Jerry. 2016. «The Importance of Empathy in Healthcare». Medical GPS, December 13, 2016. http://blog.medicalgps.com/the-importance-of-empathy-in-healthcare.

Strain, George. 2017. «How Well Do Dogs and Other Animals Hear?» April 10, 2017. http://www.lsu.edu/deafness/HearingRange.html.

Taylor, Ben. n.d. «Machiavellianism, Cognition, and Emotion». Psych Central. https://psychcentral.com/lib/machiavellianism-cognition-and-emotion-understanding-how-the-machiavellian-thinks-feels-and-thrives/.

Об авторе

Синди Дейл – всемирно известный автор, лектор, целительница и бизнес-консультант. Как президент компании Life Systems Services она провела более 65 000 сеансов психотерапии и выступала с тренингами по всей Европе, Азии, в Северной и Южной Америках. Вы можете посетить ее интернет-страницу CyndiDale.com