Текст книги "Доказательная психосоматика: факты и научный подход. Очень полезная книга для всех, кто думает о здоровье"

В общем, не дошла наша Красная Шапочка до поля, стало ей снова плохо и страшно. Она быстро-быстро вернулась домой. А еще планировалось, что, когда она придет в себя, все-таки сходит к бабушке и отнесет пирожки. Но мама видит, что девочка вряд ли в ближайшее время сможет пройти через лес, поэтому звонит бабушке. К несчастью, она не продумала заранее, что будет говорить и какой эффект могут оказать ее слова, и начала разговор так:

– Алло, мама, привет!

– Привет, доченька! – ответила дребезжащим голосом бабушка.

– Слушай, тут такое дело, кое-что случилось, Красная Шапочка шла по лесу и наткнулась на медведя…

Дальше она собиралась сказать, что все в итоге обошлось, а пирожки приедут с курьером на велосипеде, но бабушка уже этого не услышала. У бабушки зазвенело в ушах, ноги подкосились, ей пришлось схватиться свободной рукой за стол, чтобы не упасть. Зрение затуманилось, превратившись в узкий тоннель прямо перед собой. В голове успели пронестись мысли, все из-за пирожков, если бы я не попросила ее, она бы осталась дома, в безопасности, пирожки… пирожки… пирожки… Нарастающее онемение лица, языка и слабость руки не позволили ей что-то сказать или положить телефон, и он выпал из разжавшейся ладони на деревянный пол ее избы, пару раз отскочил и замер, уставившись в потолок слепыми зрачками всех трех камер. Из телефона продолжало доноситься: «Аллооо, мааам, слышишь меня?!» Но бабушка уже не слышала, она лежала рядом на полу, глядя неподвижными открытыми глазами куда-то в бесконечность. Вскоре телефон замолк, и в полной тишине было слышно лишь потрескивание догорающих дров в печи и тихое урчание кошки, откуда-то сверху.

На другом конце провода мама Красной Шапочки, не понимая, что происходит, начала ругать оператора сотовой связи за плохое соединение. Попыталась перезвонить, но никто не отвечал. Вечером они с мужем все-таки доехали до домика бабушки, зашли, увидели ее лежащую на полу и уже холодную. Вокруг бегала кошка, она явно была голодной и орала, требуя еду, но на нее внимания никто не обратил. Вызвали скорую помощь. Врач констатировал смерть, и через пару дней была объявлена причина смерти – инсульт. Дальше похороны, слезы, поминки, продажа избушки. Кошку забрали себе, девать ее было некуда.

Причина смерти бабушки задокументирована. Это инсульт. Возраст 82 года. Она попадет в статистику и пополнит ряды погибших от так называемых сердечно-сосудистых заболеваний. Ее смерть от инсульта в таком возрасте ни у кого не вызовет удивления. А затем какой-нибудь пользователь интернета решит загуглить, почему возникают инсульты, какие причины и что нужно делать, чтобы себя обезопасить. И найдет информацию про тромбы, давление, густую кровь, сосуды мозга, курение, нездоровый образ жизни и питания – он найдет все, кроме самого главного. Кроме реальной причины инсультов.

Если бы бабушка не среагировала особым образом на мамины слова, то инсульта бы не было. Для бабушки информация от мамы была как медведь для Красной Шапочки. Этот звонок вызвал в ее организме определенные целесообразные, логичные и абсолютно объяснимые изменения, с которыми ее организм просто физически не справился. Интенсивность КАФ в этом случае просто превысила предел прочности организма. Реакция психики оказалась слишком бурной, стресс слишком сильным для тела. Почему именно инсульт, а не почки, не сердце, не печень, не кишечник? Разные органы реагируют на разные конфликты. Бабушка пережила конкретный конфликт – конфликт самообесценивания. Она поругала себя за то, что из-за ее действий с Красной Шапочкой случилось несчастье. Она виновата в этом. Зря она попросила пирожки. Конфликт самообесценивания бьет по сосудам, по мышцам и еще много куда. Что куда бьет конкретно, мы разберем в следующей главе. Сейчас важно понять, что медведь может быть чем или кем угодно в нашей жизни, любым действием или явлением. Создать человеку или животному биологический конфликт можно разными способами, главное – чтобы ситуация была неожиданной, драматичной и изолированно воспринятой.

Не любой стресс вызывает изменения в организме и «болезни», а неожиданный, драматичный и изолированно воспринятый.

Если бы мама ошиблась номером и совсем другой бабушке сообщила, что ребенок наткнулся в лесу на медведя, то у той бабушки не случилось бы инсульта, потому что для нее это не драматично. Да, немного жаль чужого ребенка, но главное, что это случилось не с ее внучкой. Нет драматизма – нет цепочки психика-мозг-орган. Ничего не происходит, ничего не появляется.

Если бы мама начала разговор иначе и не шокировала бы бабушку, а подвела постепенно, то инсульта тоже не случилось бы за отсутствием фактора неожиданности.

Если бы в момент звонка бабушка была не одна, а с близкими людьми, то сгладился бы фактор изолированности восприятия ситуации, и инсульт мог не произойти или оказаться более легким. Если разделить горе с кем-то и получить поддержку, то его становится меньше и переносится оно легче.

Изолированность восприятия – это состояние, в котором человек остался один на один со своей проблемой, когда нет никакой моральной и физической поддержки, когда человек воспринимает ситуацию как безвыходную, когда помощи ждать неоткуда и не от кого, когда не с кем обсудить ситуацию и возможные варианты решения проблемы.

Неожиданность. Драматичность. Изолированность.

Ситуацию, отвечающую всем трем параметрам, доктор Хамер назвал в честь сына Синдромом Дирка Хамера, или сокращенно СДХ. СДХ – это неожиданная, драматичная и изолированно воспринятая ситуация. В обычной жизни мы просто называем это словом «стресс» или «шок».

Почему на одну и ту же ситуацию у одного человека реакцией становятся проблемы с кишечником или кожей, у другого – инсульт, у третьего – инфаркт? Вспоминаем: психика-мозг-орган. Мозг и орган реагируют одинаково, это биология. А психика разная, поэтому после одного и того же стресса могут быть совершенно разные симптомы. Все зависит от психики, восприимчивости человека, его тревожности, социальных норм и правил, религиозных убеждений и привитых семейных ценностей. Предугадать сложно, поэтому, как правило, мы видим постфактум – появился такой-то симптом, значит среагировал этот орган, нужно искать такой-то конфликт, такую-то ситуацию.

И на смерть бабушки все тоже среагируют по-разному. Ситуация одна и та же, а последствия для всех ее участников будут разные, так как у всех разная психика.

Красная Шапочка подумает, что больше никогда бабушка не будет ее обнимать и гладить по волосам, ей будет так сильно этого не хватать. Для нее это будет конфликтом разлуки, на которые реагируют слизистые, эпидермис (верхний слой кожи, который мы непосредственно можем потрогать снаружи) и волосы/ногти как производные эпидермиса. После смерти бабушки у нее начнут выпадать волосы, а через некоторое время на коже появится красное зудящее пятно. Его попытаются лечить мазями и витаминами, начнут травить паразитов, и экспериментировать с диетами, но оно будет постепенно расширяться, и потом появится второе пятно. Поставят диагноз псориаз, все спишут на плохую экологию и успокоят тем, что это хроническое и не лечится. Теперь Красная Шапочка – постоянный клиент дерматолога, травника и китайца из соседней деревни, после постановки иголок которого пятна чуть уменьшаются. К сожалению, эффекта хватает ненадолго, и площадь поражения постоянно расширяется.

Мама среагировала иначе. Она поругала себя, подумала, что это из-за нее бабушки не стало, зря она позвонила и напугала ее, зря она отправила дочку к ней через лес, ведь можно было отправить курьера. Да и вообще, уже давно надо было переселить бабушку поближе, чтобы было удобнее взаимодействовать, тем более что муж уже давно говорил: давай продадим бабушкину избушку и купим рядом попроще, а деньги вложим в стартап – в соседней деревне студент сельхозвуза разработал новый способ выращивания свеклы. Но она не послушала советов, и поэтому все так обернулось. У мамы другой тип реакции, другой конфликт, и орган будет другой. Это конфликт самообесценивание из-за утраты, на него у женщин реагируют яичники, а у мужчин яички. Именно это случилось с самим доктором Хамером, когда у него убили сына. У него развился рак яичка. Так и у мамы со временем внизу живота появятся дискомфортные ощущения, начнутся выделения из влагалища, она обратится к гинекологу, сделают УЗИ, потом МРТ, поставят диагноз. В лучшем случае киста яичника, в худшем – рак яичника. Все спишут на возраст и на наследственность, после чего предложат все удалить, так как ребенок уже есть да и «куда вам рожать в 38, уже поздно, уже опасно!», в общем, ее запугают, и все закончится печально.

Папа тоже среагирует на смерть бабушки, только для него это не будет драматично, а, наоборот, он с облегчением выдохнет от осознания того, что наконец-то сможет получить деньги от продажи бабушкиного жилья. У него ничего не заболит. Никакой орган не среагирует. Никакой «болезни» не случится. И это спишут на хороший иммунитет, прогулки по утрам и правильное питание. А на самом деле, как вы уже поняли, все проще и логичнее, нет драматичной реакции – нет проявлений в теле.

Есть еще один участник истории, для которого смерть бабушки стала очень драматичным и неожиданным событием со всеми вытекающими последствиями. Это кошка. Она привыкла к бабушке. Она считала ее избушку своей территорией. Она привыкла к определенному рациону и образу жизни. У нее было свое любимое место на печке, а ночью она лежала с бабушкой под одеялом, и ей было очень комфортно, спокойно, она чувствовала себя в безопасности. А теперь ее забрали из привычной среды. Теперь никто ее не кормит куриными сердечками и жирными сливками, никто не приносит ей свежую рыбешку, больше нет печки, на которой можно спать, теперь ее кормят сухим кормом. Теперь ее постоянно берут на руки и тискают, а ей это не нравится. Она попыталась уйти, но пришлось вернуться через пару дней, из-за голода. На новом месте плохо. Снаружи тоже плохо. Нет возможности обезопасить себя, ее личные границы постоянно нарушаются. У кошки запустился конфликт «невозможность пометить территорию», на который реагирует слизистая мочевого пузыря. Проще говоря, у кошки начался цистит. Она начала писаться в доме, на самом деле, она просто хотела пометить свою новую территорию, чтобы подчеркнуть свои границы, и чтобы ее оставили в покое. Но папе это очень сильно не понравилось, так как он выложил за ламинат кругленькую сумму. Кошка начала регулярно получать люлей, папа наказывал ее каждый раз, когда она писалась. Это запустило у нее новый конфликт, конфликт самообесценивания – не могу убежать от папы и избежать наказания. Мы уже говорили, что это бьет по мышцам. У кошки начали отниматься лапы, ветеринар сказал, что это какая-то серьезная болезнь, и что кошка вряд ли протянет больше нескольких месяцев. Было принято решение усыпить кошку, и кошки больше не стало. Крестьяне в деревне, в отличие от ветеринара, сошлись во мнении, что кошке заплохело из-за того, что она привыкла к бабушке, а на новом месте ей было плохо, но что они могут знать о здоровье животных, они же не заканчивали ветеринарных вузов, поэтому каждый остался при своем мнении.

Вот так, четыре разных индивидуума среагировали по-разному на одно и то же событие, с разными последствиями. Все логично и понятно. Теперь вы знаете: все зависит от психики конкретного индивидуума и от его индивидуальной реакции на событие. Как среагирует, такие последствия и будут. Никак не среагирует – никаких последствий не будет. Иногда можно предположить заранее, кто, чем и как среагирует на предполагаемое событие, но нужно помнить, что всегда все индивидуально, и бывают непредсказуемые реакции или, наоборот, их отсутствие.

Мне может казаться, что событие не имело значения, и я на него никак не среагировал, перенес абсолютно спокойно. Однако появляющиеся после этого симптомы всегда говорят правду – значит, среагировал так-то и тем-то. Или человек думает, что ситуацию уже давно «проработал», но симптомы говорят об обратном, тело все еще реагирует, а значит, конфликт не полностью разрешен. Все еще есть эмоциональный заряд. Все еще есть вероятность, что медведь нас где-то подкараулит, а значит, организм продолжает реагировать. Тело никогда не врет, в отличие от мыслей в голове.

Конфликт считается разрешенным тогда, когда он БОЛЬШЕ НЕ МОЖЕТ ПОВТОРИТЬСЯ. Если есть хотя бы 0,1 % вероятность повторения конфликта, психика не отпустит ситуацию, и тело не сможет стабильно перейти в ПКФ (в фазу выздоровления), оно так и будет прыгать туда-сюда из первой фазы во вторую и назад. Это называется «зависший конфликт».

У нас будет пошаговый протокол, что конкретно нужно делать. А сейчас нужно просто запомнить, что всегда, всеми силами и средствами нужно полностью, на 110 % разрешать конфликт, чтобы не было вероятности его повторения. И второе – нужно полностью один или несколько раз максимально эмоционально проговорить свою ситуацию с кем-то, кто готов слушать. Нужно выговорить ее из себя, это снижает эмоциональный заряд внутри, изолированность, драматичность. Не зря в народе есть фраза – разделить горе с кем-то. Сбросить камень с души, облегчить душу, не держать в себе – так говорят в народе. Всегда полезно проговаривать ситуацию. Плохо, когда человек остается со свое бедой один на один: это только «подстегивает» изолированность и драматичность. Друг, близкий человек, хороший психолог и даже священник одинаково сгодятся, главное, чтобы они были полностью на вашей стороне, слушали, вникали в ситуацию и не осуждали. Нет смысла выговариваться человеку, если ответом будет: «Сама виновата!»

Наша Красная Шапочка тоже все сделала правильно. Она всем рассказала. Поплакала, выговорилась много раз. Все ей посочувствовали, поддержали, она успокоилась. Наступила осень. Как-то папа привез фруктовое мороженое – решил порадовать дочку. Красная Шапочка выхватила его из папиных рук и начала смаковать. Прошла минута, вторая – и Красная Шапочка почувствовала себя не очень комфортно, дыхание стало чаще, во рту появился странный привкус, руки, ноги, лицо, все начало неметь, вдыхать стало трудно… Она попыталась объяснить, что с ней происходит, но уже не могла говорить, только судорожно и громко втягивала в себя воздух, в глазах стало темнеть, и она потеряла сознание. Пришла в себя девочка в карете скорой помощи. Даже до больницы не успели доехать, а Красной Шапочке уже было хорошо, и она спокойно дышала. Поставили диагноз отек Квинке – сильная аллергическая реакция на фруктовое мороженое. На вопрос «Почему раньше она его ела спокойно?» врач внятно ответить не смог, только пробубнил что-то про некачественные компоненты, пальмовое масло и импортозамещение. История с мороженым осталась загадкой, но решили больше не рисковать. На обычный пломбир реакции не было, поэтому перешли на него.

Прошел год. Летом собирали ягоды. Красная Шапочка съела пару ягод малины, и ее снова увезли на скорой, едва откачали в этот раз, чуть не задохнулась. Снова отек Квинке. На вопрос, почему раньше малину она ела, и все было хорошо, а теперь такая бурная реакция, врач снова развел руками, пробубнил что-то невнятное про экологию, химтрейлы, мировой заговор и ушел на повышение. Теперь он завотделением.

Мы с вами не можем позволить себе разводить руками и оставить Красную Шапочку в беде. В нашей системе 2 + 2 = 4. Теперь малина, и все, что содержит ее компоненты или запах, – ТРЕК. После того как медведь внезапно появился из малиновых кустов, мозг Красной Шапочки на подсознательном уровне запомнил, что в малине водятся медведи, и она смертельно опасна. Поэтому любой контакт с малиной запускает в ее организме примерно те же самые процессы, что и при встрече с медведем: притвориться мертвым, посинеть, распухнуть как жаба, перестать дышать, чтобы опасность прошла мимо. Треков может быть много, мы об этом уже говорили. Все, что окружает и находится внутри стрессовой ситуации, может превратиться в трек. Звуки, запахи, вкус, цвет, объекты, время суток, время года, погода, люди, животные, шерсть, пыль, пыльца, атмосферное давление, фразы, действия, ощущения и т. д. Давайте вспомним, что окружало ситуацию с медведем: утро, лес, солнце, кусты, деревья, малина, запах пирожков, пение птиц и много еще чего. Все это могло превратиться в трек – напоминалку о медведе. Соответственно, каждый раз при контакте с треком в организме будет снова и снова запускаться реакция. Если бы встреча с медведем была во время цветения березы, то у Красной Шапочки появилась бы аллергия на пыльцу. Если бы это произошло перед дождем, то она стала бы метеочувствительной. Если бы она в этот момент ела пирожок с луком и яйцом, то у нее была бы непереносимость глютена или изжога на пирожки. Если бы от медведя пахло рыбой, то была бы аллергия на рыбу. Если бы в воздухе летал тополиный пух, то на пух и т. д. И бедную девочку будут долго и дорого лечить – сдавать аллергопробы и тесты, травить паразитов, чистить кишечник и сажать на диеты, отправлять в Израиль и Германию к самым крутым специалистам, обязательно найдут в организме еще что-нибудь и будут это что-то лечить. Про медведя никто не спросит, логическую цепочку никто не построит, 2 и 2 никто не сложит. Мир пополнится еще одним вечно страдающим, залеченным ребенком, который вырастет и будет так же лечить теперь уже своих детей и внуков.

Что именно станет треком и какая именно реакция сформируется, зависит от психики конкретного человека. Чем дольше длится СДХ, тем больше присоединяется треков. Со временем в трек превращается все вокруг – дом, дорога, будильник, утро, вся деревня целиком, вся страна целиком и т. д.

Поэтому недостаточно разрешить сам конфликт. Важно вычислять треки, осознавать их и либо избегать их, либо разотождествляться. Обо всем этом мы поговорим в соответствующей главе, а пока запомним:

Все, что окружает стрессовую ситуацию, и все, что может о ней напоминать, – это потенциальный ТРЕК. Напоминалка, которая срабатывает каждый раз при контакте с ней.

В реальной жизни мы встречаемся с этим сплошь и рядом. На ровном месте начинают слезиться глаза, начинается чихание и першение в горле, кашель или насморк, сыпь на коже, изжога или понос. Все было хорошо и спокойно, никакие медведи на человека не нападали, а вдруг раз, и появляются симптомы. Но теперь мы знаем, что никакой загадки нет: если появились симптомы, значит либо был СДХ, либо контакт с треком. Человек наступил на грабли – очень хорошая аналогия с треком, и сколько раз будет наступать, столько раз грабли будут бить его в лоб. Бывает, что человеку сложно отказаться или избавиться от треков, так как это фотографии умерших родственников, ценные вещи, подарки, ювелирка, квартира, машина, город целиком… Тут уж каждый выбирает сам, что для него важнее, здоровье или материальные предметы.

Треки – это неплохо. Треки в природе помогают выжить. Это такой же логичный и помогающий выживать механизм, как повышение давления и сахара при встрече с медведем! Ни одно животное в дикой природе не пойдет туда, где произошло что-то опасное или неприятное. Если собака попала в ДТП с хозяином в машине, то вы ее по доброй воле в машину больше не заманите. Если львицу в высокой траве однажды укусит змея, то она будет держаться от травы подальше. Если кого-то сожрет крокодил на водопое, то свидетели выберут другое место для водопоя. И только хомо сапиенс получает «люлей» на работе и, просыпаясь дома на следующее утро, собирается и идет туда же. Только цивилизованный хомо сапиенс снова и снова идет в «высокую траву», где его однажды укусила ядовитая змея. Муж однажды побил жену, но она к нему возвращается, хотя тело помнит, теперь муж – это потенциальная опасность. Если есть хотя бы 0,1 % вероятность повторения события, то трек будет срабатывать снова и снова. Поэтому люди всю жизнь лечат кишки, кожу, глаза, сердце или что угодно, не видя причины и не осознавая, что они просто каждый день ходят по граблям! Поэтому не работают таблетки и уколы, «здоровый образ жизни» и все остальное, на что уповают многие. И наоборот, человек может вообще не менять образ жизни или даже его «ухудшить», зато он просто переедет куда-нибудь подальше, и, внезапно, у него станет лучше кожа, пройдут астма, вздутие и изжога. Если спросить почему, то доктор разведет руками и пробубнит что-нибудь невнятное про климат, грязную воду и пойдет нальет себе чайник из-под крана.

Вы понимаете, как сильно заблуждается современная медицина? Никто не ищет медведя и не работает с ним! Никто не ищет малину, из которой этот медведь появился и напугал человека, и не работает с ней! Никто не уходит из леса и продолжает жить или работать там, где медведи, малина и все остальные треки!

Смена обстановки на более комфортную и менее напоминающую о неприятностях, а также прекращение контакта с раздражающими и неприятными людьми – это очень полезно и часто является единственным быстрым и эффективным способом выздоровления, восстановления и выживания в тяжелых ситуациях.

Итак, оказывается, все то, что мы раньше считали болезнями, оказалось неправдой. Теперь мы знаем, что любой симптом говорит нам о том, что человек пережил СДХ, запустился биологический конфликт, и человек находится либо в активной фазе конфликта (КАФ), либо разрешил конфликт и находится в постконфликтной фазе, фазе выздоровления (ПКФ), либо просто наступил на трек, который напомнил организму о ранее произошедшем конфликте. Чем дольше и драматичнее КАФ, тем дольше и интенсивнее будет ПКФ. Любой симптом, любая болезнь – это целесообразная реакция живого организма на внезапно возникший стресс. Это Целесообразная Биологическая Спецпрограмма (ЦБС), созданная самой природой, для увеличения шансов живых организмов на выживание в каких-то стрессовых условиях.

А как быть с детьми? Если ребенок родился с какой-нибудь аллергией? Если у него врожденная дисплазия тазобедренного сустава? Какой там может быть медведь? Об этом речь пойдет в следующей главе. А пока попейте воды, присядьте 20 раз или хотя бы покрутите шеей для нормализации кровообращения и расслабления мышц. Все мы живем немного нефизиологично, и наши тела не были изначально рассчитаны на длительные периоды неподвижности, сидения и смотрения в одну точку.