Текст книги "Здоровые легкие. Энциклопедия здоровья органов дыхания"

Часть IV
Опасности окружающей среды

Глава 18
Солнце и солярий

В правильно подобранной дозе солнце стимулирует нервную систему, улучшает обмен веществ, способствует образованию в организме необходимого витамина D, благотворно сказывается на железах внутренней секреции, улучшает защитные силы и поднимает общий тонус.

Среди отрицательных действий инсоляции часто встречается избыточная стимуляция сальных желез, приводя к себорее, и обострение герпетической инфекции. Моя знакомая, любительница палящего солнца, не раз возвращалась с отдыха в Египте с герпесом на губах и носу. Последний раз приехала с выраженным болевым синдромом, вызванным опоясывающим лишаем (герпес зостер). Только после этого поняла, что все хорошо в меру.

Вызывают сожаление люди с избыточным весом, варикозом и отеками на ногах, загорающие под полуденным солнцем на пляжах.

Было время, когда темная от загара кожа считалась признаком дурного тона, а белая – достоинством аристократа. Сейчас все изменилось: «шоколадный» загар стал престижным, тем более его можно получить без особых затрат в любое время года в солярии.

Люди по-разному реагируют на облучение. Голубоглазые и зеленоглазые с рыжими волосами и белой кожей, да еще с веснушками, имейте в виду, ваша кожа не способна воспринимать ультрафиолет и расположена к ожогам с образованием волдырей, которые оставляют после себя шелушения и пигментные пятна.

Обладатели карих глаз и золотистых волос, будьте умеренными при посещении солярия, т. к. разрыв между минимальной дозой облучения и опасно максимальной лежит в небольшом промежутке. При незначительной передозировке вместо шоколадного цвета можно получить ожог.

Альбиносам, от рождения не имеющим темного пигмента в коже, волосах и радужной оболочке глаз, солнечное облучение противопоказано, а солярий – тем более. Гигиенисты к этой рубрике относят и детей раннего возраста. Вопрос использования ультрафиолета при беременности решает врач.

Нельзя пользоваться солярием носителям веснушек (количество их будет увеличиваться), родимых пятен, множества бородавок, папиллом и других образований, которые могут стать причиной онкологии, и тем, у кого наследственность по ней отягощена.

Не показан солярий при сосудистых звездочках, «паучках» и варикозе вен, т. к. УФО способствует их росту, распространению и может привести к тромбообразованию.

Не на пользу пойдет солярий людям с ишемической болезнью сердца, гипертонией, энцефалопатией, туберкулезом, болезнью Паркинсона, эпилепсией, заболеванием глаз, печени.

Страдающим зудом, солнечным дерматитом, псориазом, экземой и другими кожными заболеваниями, чтобы не нанести вред здоровью, лучше вначале посоветоваться с дерматологом.

Есть некоторые фотоактивные лекарства, например, противозачаточные, антидепрессанты, мочегонные, транквилизаторы, которые при облучении придают коже различную окраску. Казалось бы, безобидный зверобой, но и он может под действием кварца у некоторых чувствительных людей вызвать желтизну кожи и слизистых.

Не следует злоупотреблять искусственным солнцем жителям южных регионов России и горных мест, где естественного в избытке. Другое дело, когда ощущается нехватка, особенно в осенне-зимнее время, и тем более есть заболевания, связанные с дефицитом солнца. Тут использование солярия допустимо.

Медицинских показаний для солярия не так уж и много: синдром хронической усталости, депрессии, неврозы, частые переломы костей, бронхиальная астма, некоторые виды кожных заболеваний.

В косметических кабинетах используются солнечные кровати, оснащенные лампами для ультрафиолетового облучения. Вертикальный солярий – это кабина, имеющая со всех сторон лампы, излучающие ультрафиолет. Есть солярии и настольные – исключительно для лица.

Самым комфортным считается турбосолярий с системой кондиционирования, вентиляцией и стереофоническими установками для прослушивания музыки, кнопками связи с персоналом и мощными кварцевыми лампами, позволяющими сократить время сеанса до 7–8 минут.

При посещении солярия соблюдайте правила:

① Длительность первого сеанса должна быть минимальной. Если и при этой экспозиции чувствуете дискомфорт, зуд кожи, чрезмерное покраснение и другие неприятности, откажитесь от затеи.

② Посещайте солярий два раза в неделю, а за год не более 30 раз. Лучшие месяцы для этого – октябрь – начало апреля. В это время ощущается наибольший дефицит ультрафиолета.

③ Не сочетайте облучение в солярии с солнечным загаром.

④ Пользуйтесь только штатными защитными очками, соответствующими данному прибору.

⑤ Снимайте контактные линзы. При облучении они нагреваются, подсыхают и вызывают заболевания глаз.

⑥ Следите за выполнением сотрудниками солярия санитарно-гигиенических правил, это поможет избежать дополнительных проблем. Перед вашим сеансом сотрудник обязан очистить дезсредствами защитные очки или лицевые пластинки, стекла, подушки, а в вертикальном солярии и пол.

⑦ Имейте индивидуальные тапочки и мешочки для белья.

⑧ После сеанса обработайте стопы и межпальцевые промежутки спреем, который можно приобрести в аптеке.

Глава 19
Металлы, камни и здоровье

Человек, научившись добывать и обрабатывать драгоценные металлы и камни, стал использовать их не только для украшений и магии, но и для лечения многих заболеваний. Опыт целительства копился, передавался из поколения в поколение, но научного объяснения пока не получил. Тем не менее вера в лечебную силу определенных металлов и камней продолжается.

Золото – древнейший металл на Земле, о нем упоминается в Библии, «Илиаде», «Одиссее», где его называли царем металлов и символом Солнца. По стойкости к внешним воздействиям золоту нет равных. Ему не страшна вода, кислоты, щелочи, сероводород, но растворить в «царской» водке – смеси соляной и азотной кислот или в селеновой кислоте – можно. В микродозах золото содержится в крови человека, а для чего – пока неразгаданная тайна.

В средние века алхимики безуспешно пытались получить золото из олова, свинца, ртути и др. металлов. По этому поводу Парацельс, химик и врач эпохи Возрождения, сказал, что «не превращение металлов в золото должно быть целью химии, а приготовление лекарств».

Его слова сбылись. В настоящее время лекарства из солей этого благородного металла как базовые с успехом применяются для лечения ревматоидного полиартрита и болезней позвоночника.

В пластической хирургии широко используются тончайшие золотые нити, которые вводятся под кожу с целью создания «каркаса» для коллагеновых волокон, расправляющих морщины.

Перспективными разработками в медицине считаются коллоидные соединения наночастиц золота для лечения онкозаболеваний. Может быть, мы станем свидетелями такого рывка.

Бытует мнение, что браслеты из золота обладают определенной магией, стимулируют уставший организм, избавляют от душевных расстройств, болей в сердце, перебоев в его работе, вселяют храбрость, уверенность, а также служат хорошей профилактикой болезней печени, желудка, пародонтоза и способны нейтрализовывать яды. Однако гипертоникам следует остерегаться этого металла из-за возможного подъема артериального давления.

Кстати, избыточные золотые украшения иногда токсичны для почек, печени, селезенки и головного мозга, а также становятся причиной дерматита и снижения свертываемости крови.

Золото требует ухода. Чтобы придать новизну золотым украшениям, залейте их вечером кока-колой, а утром протрите досуха фланелью. Этот метод не годится для изделий с камнями. Для них есть другой, не менее эффективный. На дно бокала положите завернутые в мягкую ткань изделия, на 20 минут залейте водой, добавив в нее чайную ложку чистящего средства «Фэйри».

Серебро по популярности занимает второе место. В организме человека серебра содержится 0,33 мг на 100 г сухого вещества. Роль этого металла для жизнедеятельности тоже загадка. В медицинской практике используются органические, неорганические соли серебра и коллоидные препараты типа протаргола.

Серебро – хороший антисептик. Это обусловлено тем, что его ионы блокируют ферментные системы микроорганизмов и нарушают их ДНК, тем самым препятствуя размножению и росту. С учетом этих свойств серебряная вода используется для компрессов на лицо при угревой сыпи и спринцеваний при женских заболеваниях. Некоторые практики считают, что она повышает устойчивость организма к инфекциям, стрессам и ее следует пить при многих заболеваниях, но официальная медицина пока далека от такого вывода. Тем более длительный прием «серебрянки» может вызвать отравление, почернение кожи и слизистых оболочек, в том числе и глаз.

Отмечено, что серебряные сережки улучшают работу мозга, служат профилактикой головных болей, шума в ушах и раздражительности. Серебряные ожерелья «защищают» сердце от перегрузок, улучшают дыхание, особенно у тех, кто бросил курить. Охлажденные серебряные монеты, приложенные к месту ушиба, снимают боль, локализуют гематомы и ускоряют процесс «созревания» синяка. Монеты помогают при укусах насекомых, локальной крапивнице и ускоряют заживление небольших ранок. Браслеты из серебра у гипотоников стимулируют артериальное давление и общий тонус организма. Гипертоникам такие браслеты не показаны.

Серебро со временем темнеет. Для оказания ему скорой помощи нанесите на изделие слой зубной пасты белого цвета и через 5 минут протрите его сухой шерстяной тканью до блеска. Такую процедуру можно проделать и нашатырным спиртом.

Из других металлов в медицине применяются соединения висмута, железа и редко ртути, поскольку она очень токсична. Медные браслеты при гипертонии себя не оправдали.

В ряду с драгоценными металлами не последнюю роль в лечении определенных заболеваний играют драгоценные и полудрагоценные камни.

Авантюрин используется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, гипертонии, бронхитах, ОРЗ, как психостимулятор, гармонизируя тело и душу, и для медитации.

Аквамарин восстанавливает зрение, укрепляет нервную систему, нормализует работу щитовидной железы, печени, почек и очищает физическое тело.

Александрит укрепляет стенки кровеносных сосудов и повышает свертываемость крови.

Алмаз на Востоке считался мужским камнем, а женщинам позволялось носить изделия с ним после 30–35 лет. Он стимулирует жизненные силы, предохраняет от заболеваний желудка, устраняет бессонницу, психические и нервные расстройства, но непригоден для нервных и импульсивных людей.

Алмаз с зеленоватыми оттенками способствует вынашиванию беременности и облегчению родов.

Аметист освобождает душу и тело от тягостей, депрессий, алкогольной зависимости и табака.

Бирюзу раньше называли камнем счастья, универсальной целительницей и показателем здоровья. Якобы, если она потускнела, – жди болезнь. Кстати, не покупайте бирюзу у торговцев с рук в Африке, Турции, Индии, поскольку она может оказаться синтетической, склеенной из обломков, или другим раскрашенным камнем.

Горный хрусталь расширяет сосуды, увеличивает приток крови к внутренним органам, тем самым спасает от ишемии.

Гранат тонизирует желудочно-кишечный тракт, дыхание, иммунитет, возбуждает сексуальность, укрепляет выносливость и снижает температуру при лихорадке. Раздражительным людям противопоказан.

Жемчуг – символ чистоты и целомудрия, обладает охлаждающим эффектом, приводит к гармонии душу и тело, лечит желудок и печень.

Кораллы ускоряют заживление различных ран и язв.

Лазурит уменьшает болезненные месячные, обезвреживает алкоголь и служит индикатором на яды.

Лунный камень помогает успокоить нервы, наладить сон.

В малахите природа соединила различные положительные свойства, которые помогают обладателю легко преодолевать трудности и лечить душевные и телесные раны.

Ониксы уменьшают боль, снимают спазмы, обостряют слух.

Сердолик – камень душевного равновесия, предохраняет от сглаза и якобы защищает от молнии.

Турмалин обладает тонизирующим, омолаживающим свойством, ускоряет обменные и ассоциативные процессы, укрепляет нервную систему.

Халцедон, как и хризопраз, повышает физическую выносливость, обостряет зрение и помогает при воспалении глаз.

Янтарь, если его отнести к камням, обладает универсальными свойствами: избавляет от болезней щитовидной железы, головокружений, упадка сил, бронхиальной астмы, гнойных ран, язвы желудка и даже от сглаза.

Сейчас в моду входит минерал, разновидность углерода – шунгит. Его открыли в конце XIX века в Карелии около поселка Шуньга. Клинических и научных исследований по применению его в медицине не проводилось, но, как считают некоторые специалисты, он обладает бактерицидным, антиоксидантным, антигистаминным, регенерирующим и многими другими свойствами. Используют в виде пластин, порошка, украшений, цилиндров, поясов и др. изделий. Противопоказан больным ИБС, артериальной гипертонией, инсультами, а также с нервно-психическими расстройствами и беременным. Так что, прежде чем приобрести шунгит, посоветуйтесь с врачом и вспомните нашумевшие в свое время циркониевые браслеты.

Некоторые камни находят применение в современной стоматологии. Для придания улыбке определенной привлекательности применяются скайсы, украшения для зубов. В качестве материала используются искусственные бриллианты или сапфиры различной окраски и формы размером от 1 до 4 мм, которые крепятся на переднюю поверхность зуба безвредными для эмали клеями. В зависимости от методики укрепления украшение может держаться на зубе до года.

Как считали древние мудрецы, сила камня зависит не только от внутренней его силы, но и месяца рождения человека. Так, согласно гороскопам, рожденным в январе дан красный гранат или розовый кварцит; в феврале – аметист или молочно-белый оникс; в марте – аквамарин, халцедон и яшма; в апреле – алмаз или янтарь. Майским – изумруд и хризопраз. Июньским – жемчуг, агат или малахит, а июльским – рубин и сердолик. Августовским подойдут хризолит, авантюрин; сентябрьским – сапфир и лазурит; октябрьским – опал или турмалин. Ноябрьским даны топаз чайного цвета и тигровый глаз. Рожденным в декабре даны бирюза и цирконий.

Кстати. Чтобы камни не теряли силы и блеска, их следует периодически облагораживать. Так, бриллиант, изумруд, рубин, сапфир, топаз в оправе из золота или платины чистят любым стиральным порошком с помощью мягкой щетки, а для бирюзы, малахита, лунного камня, авантюрина подойдет жидкое мыло.

Глава 20
Братья наши меньшие

Издавна собака служила человеку и была верной, надежной помощницей во многих его делах. Отмечу геройскую страничку четвероногих во время Отечественной войны: с минами или гранатами, привязанными к бокам, они бросались под фашистские танки.

Братья наши меньшие обладают необыкновенным чутьем и не раз спасали жизнь своим хозяевам. Существует легенда о псе по кличке Перитас, спасшем во время сражения Александра Македонского, который в благодарность за спасение построил город, назвав его Перит. Во Франции помнят до сих пор, как во время водного парада лодка, в которой находился император Наполеон, вдруг перевернулась, и неизвестно, чем бы все закончилось, если бы не ньюфаундленд…

О четвероногих писали Тургенев, Чехов, Троепольский в «Белом Биме Черное Ухо», Есенин в стихах, увековечены они скульпторами и художниками, в частности, на одном из полотен Кустодиева. Один из самых древних памятников собаке установлен в XIII веке в Северном Уэльсе князем Левелином, который по роковой ошибке на охоте убил своего любимца по кличке Геллерт.

В СССР памятник собаке по инициативе академика – физиолога, лауреата Нобелевской премии И. П. Павлова установили в саду ленинградского института экспериментальной медицины в 1935 году. В городах России множество памятников четвероногим: «Каштанке», космической «Лайке», «Белому Биму Черное Ухо» и др. Трогательные памятники двум охотничьим стоят на Лычаковском кладбище Львова. Когда умер хозяин, они так и остались у его могилы, а в знак преданности жители, на собранные пожертвования, увековечили их в мраморе.

Выбирают породу по совету родственников, друзей и просто случайных знакомых, а чаще по интуиции. Психологи отмечают, что мужчины среднего роста с коротким носом и хорошо развитыми челюстями отдают предпочтение бульдогам, мужчины крепкого телосложения предпочитают фокстерьеров, а самоуверенные – догов, причем черной масти. Мужчины-астеники заводят такс, а любители леса и рыбалки – спаниелей. Экстравагантным женщинам подходят левретки и йорки. Самодостаточные, независимые останавливаются на овчарках. Сентиментальные дамы любят пуделей или болонок. Пенсионеры довольствуются неприхотливыми «двортерьерами», которые по разуму и преданности часто превосходят титулованных собратьев.

Собака в доме исполняет множество функций, в том числе: психологическую, сглаживая семейные конфликты; воспитательную, давая детям пример гуманного отношения к ним; сторожевую и т. д. Для одиноких людей – это безмолвный, преданный друг, который своим присутствием заполняет пустоту и дает возможность выговориться, как о печальном, так и о радостном. Для слепых это верный поводырь.

Доказано жизнью, что общение с собаками у гипертоников снижает уровень артериального давления и стрессов, у людей с разбалансированной нервной системой стихает раздражительность, функциональные боли в области сердца, желудка, печени, а также неврогенная диарея и недержание мочи.

Прогулки с четвероногим другом у людей с заболеваниями легких и инсультами увеличивают насыщение крови кислородом для активизации работы легких и мозга.

Из шерсти делают бинты для зябнущих голеней или пояса, применяемые при пояснично-крестцовом радикулите. Им же можно растирать больные мышцы и суставы.

В то же время собака не игрушка, которая надоест и от нее можно избавиться, выбросив на улицу. Кстати, в Москве содержатся около двух миллионов собак, а бродячих около 30 тысяч.

Четко определитесь, не будет ли она вам дополнительной нагрузкой и сможете ли вы изменить свой уклад жизни в ее пользу. А главное – позволяет ли ваше здоровье и здоровье окружающих? Главными препятствиями могут быть тяжело протекающие болезни сердца, легких и др. органов, а также аллергия на её перхоть, шерсть и запах, которая отзывается не только бронхиальной астмой, конъюнктивитами и различными зудящими дерматозами, но и усилением уже имеющихся болезней. Собаки могут быть источником различных заболеваний.

Бешенство. Оно в последнее время стало довольно распространенным. Собаки заражаются им через контакты с бешеными волками, лисами, енотами. Кусая человека, бродячие и домашние собаки передают ему вирусы, поражающие центральную и периферическую нервную систему. Если вовремя не начать лечение, то летального исхода не избежать. Сразу после укуса больным животным или попадания его слюны на раненую кожу, срочно обращайтесь за медицинской помощью!

Для профилактики бешенства необходимо:

а) вовремя прививать своих собак;

б) избегать любых контактов с дикими зверями;

в) стараться не вывозить своих питомцев в неблагоприятные по бешенству районы.

Гельминтозы. Большой процент собак является носителем гельминтов, которыми часто заражаются дети при тесном контакте.

Для профилактики необходимо:

а) соблюдать личную гигиену;

б) проводить противоглистную терапию себе и своим питомцам;

в) препятствовать «облизыванию» ребенком собак.

Лишай. Заболевание кожного покрова, вызываемое патогенными грибками двух видов: трихофитоз и микроспорум. Поддается лечению, но неприятностей доставляет много. Поэтому необходимо исключить контакты как детей, так и взрослых с уличными животными, а если заболело свое, немедленно обращаться к ветеринару и дерматологу.

Лептоспироз. Человек заражается при непосредственном контакте с мочой инфицированных животных или через загрязненные объекты окружающей среды. Возбудители – лептоспиры, способные проникать через слизистые оболочки и поврежденную кожу. Размножаясь в крови, эпителии канальцев почек, печени и др. органах, приводят к их воспалению. Заболевание трудно лечится и дает много опасных осложнений.

Профилактика заражения лептоспирозом сводится:

а) к своевременной прививке собак;

б) к раннему лечению;

в) к соблюдению личной гигиены при общении с больными животными.

Кроме этих инфекций, собаки могут переносить на шерсти энцефалитных клещей, поэтому после каждой прогулки в весенне-летнее время тщательно осматривайте шерсть.

В квартире, где содержится собака, должна соблюдаться определенная гигиена: не иметь на полу мягких покрытий и ежедневно проводить влажную уборку. Не позволяйте детям целовать собак и следите, чтобы после контакта с ними мыли руки. Для страдающих любой аллергией, по мнению специалистов, должны быть исключены контакты с собаками.

Психологи отметили, что, сев за руль, часть автомобилистов видят в каждом прохожем своего врага, так и некоторые собаководы почему-то претендуют на особое положение, нарушая при этом нормы содержания и выгула четвероногих.

Владельцы, помните, что вы несете ответственность не только за свое здоровье и здоровье своего питомца, но и за здоровье окружающих людей. Для этого напоминаю некоторые положения из устава по содержанию животных в Москве:

① Разрешается содержать животных как в квартирах, занятых одной семьей, так и в комнатах коммунальных квартир при отсутствии у соседей медицинских противопоказаний (аллергии).

② Обязательным условием содержания животного является соблюдение санитарно-гигиенических, ветеринарно-санитарных правил и норм общежития.

③ Не разрешается содержать животных в местах общего пользования: кухнях, коридорах, на лестничных клетках, чердаках, в подвалах, а также на балконах и лоджиях.

④ Разрешается провозить животных всеми видами наземного транспорта при соблюдении условий, исключающих беспокойство пассажиров. Собаки должны быть в наморднике и на коротком поводке. В метрополитене разрешается провозить мелких животных в закрытых сумках.

⑤ Владелец животного обязан содержать его в соответствии с его биологическими особенностями, гуманно обращаться с животным, не оставлять его без присмотра, без пищи и воды, не избивать и в случае заболевания животного вовремя прибегнуть к ветеринарной помощи.

⑥ Владельцы животных обязаны поддерживать санитарное состояние дома и прилегающей территории. Запрещается загрязнение собаками подъездов, лестничных клеток, лифтов, а также детских площадок, дорожек, тротуаров. Если собака оставила экскременты в этих местах, они должны быть убраны владельцем.

⑦ Владельцы животных обязаны принимать необходимые меры, обеспечивающие безопасность окружающих людей и животных.

⑧ При выгуле собак и в жилых помещениях владельцы должны обеспечивать тишину – предотвращать лай собак до 8 утра и после 10 часов вечера.

⑨ Запрещается выгуливать собак и появляться с ними в общественных местах и в транспорте лицам в нетрезвом состоянии и детям младше 14 лет.