Текст книги "Лечение сердца и сосудов. Опыт народной и традиционной медицины"

Правильное питание – половина успеха

Народная мудрость гласит: «Человек состоит из того, что он ест». Если отбросить некоторую «физиологичность» этого высказывания, то его в полной мере можно отнести к заболеваниям, которым посвящена эта книга. Важно подчеркнуть, что имеются в виду не только первичные поражения сердца (пороки, миокардит, гипертония, кардиосклероз), но и те болезни, при которых «мотор» вовлекается в патологический процесс вторично. Недостаточное или нарушенное кровообращение может привести к заболеваниям легких, почек и других органов. Это происходит на фоне не выявленных вовремя патологий, отсутствия должного лечения, нездорового образа жизни и, конечно же, неправильного питания.

«Сердечные» больные, даже не страдающие нарушениями кровообращения, должны питаться рационально, не допуская переедания: за счет усиления работы органов пищеварения сердце подвергается дополнительной нагрузке. А тем, кто имеет букет дополнительных заболеваний, связанных в том числе и с нарушениями кровообращения, следует придерживаться более строгого диетического режима. Нужно помнить о том, что никакое медикаментозное или нетрадиционное лечение не улучшит существенно ваше состояние, если вы будете есть что попало и когда попало, игнорируя голос здравого смысла и советы диетологов.

Прежде всего необходимо обеспечить оптимальное соотношение белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей и воды. Существует неправильное мнение, что пища сердечного больного должна быть преимущественно углеводистой, с почти полным исключением животных белков, особенно мяса. Умеренное количество животных белков в виде вареного мяса так же необходимо «сердечникам», как и глюкоза.

Большое значение имеет количество потребляемой соли. Известно, что ионы натрия, увеличивая набухание тканевых коллоидов, способствуют задержке воды в организме. Резкое ограничение количества натрия, связанное с прекращением потребления соли, влечет обезвоживание организма. Поэтому не может и речи идти о том, чтобы совсем исключить соль из своего рациона, однако ее можно (а в большинстве случаев и нужно) все же не добавлять к пище. Никакого парадокса здесь нет: соль содержится и в хлебе, и в сыре, и в мясе, и во многих других продуктах.

Необходимо также исключить прием всяких экстрактивных веществ – крепкого чая, кофе, какао, крепких бульонов, соусов и т. д. Они оказывают возбуждающее действие на нервную систему и на деятельность сердца, кроме того, в них содержится много холестерина.

Наверное всем известно, что избыточное количество холестерина откладывается на стенках кровеносных сосудов, ведя к их перерождению. Они сужаются, становятся ломкими и хрупкими, в запущенных случаях просвет в сосудах становится настолько мал, что кровь через него вообще не проходит и образуется тромб. Это ведет к самым печальным последствиям, вплоть до инсульта и инфаркта. Таким образом, холестерин без преувеличения можно назвать врагом номер один для сердца и кровеносной системы. В связи с этим даже здоровому человеку в целях профилактики следует ограничить, а сердечникам и совсем прекратить потребление консервантов, яиц, молока, сала, мозгов и внутренностей животных, икры. Вредны и различные соленья, копчености, острые и кислые блюда и приправы, а также кремы, пирожные и сдоба.

Осторожно употребляйте майонез и сливочное масло – эти продукты, жирные и калорийные, специалисты называют настоящими холестериновыми бомбами. Но совсем отказываться от них будет неправильным: в них содержатся полезные для организма вещества, минеральные соли и витамины. Надо просто ограничить их потребление даже здоровым. Вместо жирного мяса употребляйте постное, но лучше заменить его рыбой (не соленой и не свежемороженой) в отварном или запеченном виде. Из птичьего мяса наиболее предпочтительно куриное, поскольку оно менее жирное, чем утиное и гусиное. Старайтесь избегать и рафинированных (очищенных и переработанных) продуктов. Так, сахар полезно заменять медом, белый хлеб – отрубным или черным, белую муку – мукой с отрубями, шлифованный рис – нешлифованным и т. д. От молока лучше отказаться, но если уж совсем без него не можете – съешьте после его приема 1 ч. ложку меда, он «погасит» вредное действие этого продукта. Творог должен быть только свежим.

Подходите с осторожностью к употреблению колбас: в большинстве своем они содержат пищевые добавки с запахом мяса и красители, весьма вредные для сердца.

Воздержитесь от газированных напитков, особенно сладких, заменяйте их отваром шиповника, боярышника, мяты, соками, квасом. Чаще употребляйте морепродукты: морскую капусту и блюда из нее, креветки, кальмары, мидии. Половину или чуть больше рациона должны составлять фрукты и овощи.

При ярко выраженной сердечной недостаточности «налегайте» на продукты, богатые калием: курагу, смородину, изюм, свежий виноград, урюк, чернослив, бананы, абрикосы, зелень петрушки, сельдерея, кизил, ананасы, персики. При этом ограничьте количество выпиваемой жидкости. В противном случае калий, введенный в организм с помощью этих продуктов, не будет в нем задерживаться. Не менее важен и такой элемент, как магний. Он присутствует в помидорах, сельдерее, орехах, отрубях, абрикосах, винограде, рябине черноплодной, свекле, вишне, водяном перце, грейпфруте, миндале, салате и капусте. Если вы обогатите свой рацион этими продуктами, ваше давление всегда будет находиться на нужном уровне; при этом даже не обязательно особо ограничивать потребление соли.

Нормализовать сердцебиение, снизить напряжение и сердечные боли, придать бодрость способна груша. Но целебными свойствами обладают только плоды, имеющие аромат. Кроме того, примите к сведению следующее. Нельзя есть груши натощак или сразу после приема пищи (надо подождать хотя бы полчаса), нельзя запивать их сырой водой и после них есть мясо.

Малина прекрасно укрепляет стенки кровеносных сосудов, снижает артериальное давление, лечит атеросклероз, снижая уровень холестерина в крови.

Свежие и сухие плоды абрикоса, сливу, виноград, яблоки надо принимать без ограничений, поскольку они также являются превосходными лекарями сердца и сосудов. Ярко выраженными лечебными свойствами при атеросклерозе, подагре, заболеваниях печени и почек обладают баклажаны. Они снижают содержание холестерина в крови, стенках сосудов, в печени и почках и увеличивают выведение из организма с мочой солей мочевой кислоты. Из баклажанов делают сок или употребляют их в фаршированном виде. Красная и черная смородина содержит вещества, снижающие свертываемость крови, поэтому она предупреждает образование тромбов и инфаркта миокарда. Кроме того, она снижает давление. При сердечно-сосудистых заболеваниях полезна и самая древняя овощная культура – огурец. Старайтесь не выбрасывать семечки: они очищают стенки сосудов. Аналогичным действием обладают красный перец и томаты. Капуста, кукуруза и картофель являются источником калия, нормализуют функции сердечной мышцы, являются антисклеротическими продуктами питания, репа используется как средство, успокаивающее сильное сердцебиение. Свекла обладает сосудорасширяющим эффектом, применение свежего сока способствует снижению артериального давления. При отеках, связанных с нарушениями работы сердца, почаще ешьте петрушку: она обладает хорошим мочегонным эффектом.

Натуральный мед по праву считается наиполезнейшим продуктом для сердечников: он питает и укрепляет сердечную мышцу, нормализует работу главного органа. Особенно эффективным будет его сочетание с творогом, отваром шиповника, фруктами. Конечно, это не значит, что потреблять его надо бессистемно и как можно больше: достаточным будет прием по 1 ч. или 1 ст. ложке 2–3 раза в день.

Список пищевых продуктов, обладающих лечебными свойствами, можно было бы продолжить. При умелом их использовании в ряде случаев можно избежать небезразличной для нашего организма лекарственной терапии.

Нередко причиной различных нарушений в работе «мотора», болей и одышки является избыточный вес, а проще говоря, ожирение. Поэтому соблюдайте режим питания, не переедайте, не увлекайтесь сладостями, больше двигайтесь. Если вы проявите терпение, настойчивость и силу воли, через месяц – полтора лишний вес уйдет, а вместе с ним – и некоторые недуги. Помните о том, что далеко не все из них переданы нам по наследству, многие являются результатом наших неправильных действий, в том числе и питания. Поэтому в наших и только в наших силах остановить развитие болезней и оздоровить организм.

Божественное слово – надежный помощник

«Самая сильная форма энергии…»

В официальной медицине ни лечение словом вообще, ни обращением к Богу и его помощникам – святым – почти не применяется. Но даже в эпоху «воинствующего материализма» не верующие в Бога люди все же где-то в глубине души, подсознательно чувствовали Его, подозревали, какую огромную силу таит в себе молитва: «…самая сильная форма энергии, излучаемая человеком. Она является такой же реальной силой, как земное притяжение», – так сказал Алексис Каррель, лауреат Нобелевской премии.

Сейчас, слава Богу, времена изменились, многие даже высокопоставленные чины и ученые мужи ходят в храм, чтят Господа и читают молитвы. Однако далеко не все умеют это делать как надо. Чтобы ваши слова дошли до Него, надо соблюдать некоторые правила.

Прежде всего, вы должны уяснить: никакие декламации, тем более завывания, здесь неуместны. Как ни странно, молитвы надо читать ровным, даже монотонным голосом, не интонируя и не пытаясь вникнуть в их смысл. Понимание придет позже, но не «умственное», а «сердечное». Обратите внимание, как словно бы бездумно и совсем без выражения читает батюшка проповеди в храме – и вам станет понятно, о чем речь.

Нельзя и визуализировать, то есть представлять картины, которые доносят до вас слова молитвы. «Когда молишься, не придавай божеству какого-либо облика и не попускай, чтобы в ум твой вошел какой-либо образ… Не желай видеть чувственно Ангелов, или Силы, или Христа, чтоб с ума не сойти…» – этот совет дал святой Григорий Палама.

Иногда задают вопрос: как часто читать молитвы? Ответ может быть только один: как можно чаще. Но не превращайте столь благое дело в повинность, читайте тогда, когда душа настроена на общение с Божественным, когда есть время и желание. Многие знахари и народные целители рекомендуют обязательно сопровождать Божественным словом каждый прием целебного снадобья. Молиться за здоровье может не только сам больной, но и его родственники.

Можете выбрать одну или две молитвы, а можно и больше. Конечно, такие сложные тексты трудно выучить наизусть, но это и не нужно: достаточно просто переписать на листочек своей рукой и читать по бумаге. Если запнулись (поначалу это нередко бывает), начните читать заново. Выполнить правила и прочитать молитву может каждый, но… не каждая молитва дойдет до «объекта». Почему? Необходимо еще одно главное условие: искренняя вера в то, что ваша просьба, мольба, благодарность будут услышаны и помощь обязательно придет! А когда это случится, не забудьте поблагодарить Творца за подаренное здоровье.

От всех болезней

Святому Киру и Иоанну бессеребреникам, небесным врачам

От болезней наших страдая люто, прибегаем к вам, святые чудотворцы и безмездные врачи Кир и Иоанн, ибо вы проповедовали, что недуг души тяжелее всех недугов тела; и когда душа огрехами болезнует, часто и тело в болезнь впадает. Знаем мы, что болезнями от грехов очищаемся, умолите же, святее чудотворцы, Господа, чтобы Он даровал нам прощение согрешений наших, и так как мы слабы и беспомощны, и силы наши в болезнях истощаются, не дал нам погибнуть, впавши в уныние. Ускорите на помощь нам и исцелите болезни наши, безмездные врачи, чтобы мы по выздоровлении, в покаянии дни наши проводя, в мире окончили жизнь нашу и в день судный с сердцем чистым представили перед очами Судии Вселенной, сердцеведа Бога, которого поем и славим во веки веков. Аминь.

Господи милосердный, Отче, Сыне и Святый Дух, призри благоутробно раба Твоего (имя), болезнью одержимого, отпусти ему все прегрешения его, изгони хворь-лихоманку из тела его и дай ему долгоденственное и благоденственное житие, чтобы он вместе с нами возносил благодарственные мольбы Тебе, Всещедрому Богу и Создателю моему. Пресвятая Богородица, Царица небесная, всесильным заступлением Твоим помоги мне умолить Сына Твоего, Бога моего об исцелении раба Божьего (имя). Все святые и ангелы Господни, молите Бога о больном рабе Его (имя). Аминь.

На всякую немощь

Владыко Вседержителю, врачу душ и телес, смиряяй и возносяй, наказуяй и паки исцеляяй; брата нашего (имя) немощетвующа посети милостию Твоею, простри мышцу Твою, исполнену исцеления и врачбы, и исцели его, возставляй от одра и немощи, запрети духу немощи, остави от него всяку язву, всяку болезнь, всяку рану, всяку огневицу и трясавицу. И аще есть в нем согрешение или беззаконие, ослаби, остави, прости, Твоего ради человеколюбия.

Святому Великомученику Пантелеймону, покровителю страждущих и избавителю от недугов

Во имя Отца и Сына и Святого Духа! Небесный целитель, врачеватель и покровитель Пантелеймон, не оставь в болезни раба Божьего (имя), направь его на путь здоровья телесного и душевного; умоли Господа недуг от страдальца, раба Божьего (имя), отвернуть, бесов болезни повыгнать, здоровье и счастье ему вернуть. Голову в надежде склоняю и искренне благодарю! Аминь.

Святителю Николаю Чудотворцу

О, всеблагий отче Николае, пастырю и учителю всех верою притекающих к твоему заступлению, и теплою молитвою тебе призывающих, скоропотщися, и избави Христово стадо от волков, губящих е; и всяку страну христианскую огради и сохрани святыми твоими молитвами от мирскаго мятежа, труса, нашествия иноплеменников и междуусобные брани, от глада, потока, огня, меча и напрасныя смерти; и якоже помиловал еси треих мужей в темнице седящих, и избавил еси их царева гнева и посечения мечнаго, тако помилуй и мене, умом, словом и делом во тьме грехов суща, и избави мя гнева Божия и вечныя казни; яко да твоим ходатайством и помощию, Своим же милосердием и благодатию Христос Бог тихое и безгрешное житие даст ми пожити в веце сем, и избавит мя шуияго стояния, сподобит же деснаго со всеми святыми. Аминь.

Молитва в болезни

Господи Боже, Владыка жизни моей. Ты по благости Своей сказал: не хочу смерти грешника, но чтоб он обратился и жив был. Я знаю, что эта болезнь, которою я страдаю, есть наказание Твое за мои грехи и беззакония; знаю, что по делам моим я заслужил тягчайшее наказание, но, Человеколюбче, поступай со мною не по злобе моей, а по беспредельному милосердию Твоему. Не пожелай смерти моей, но дай мне силы, чтобы я терпеливо сносил болезнь, как заслуженное мною испытание, и по исцелении от нее, обратился всем сердцем, всею душою и всеми моими чувствами к Тебе, Господу Богу, Создателю моему, и жив был для исполнения святых Твоих заповедей, для спокойствия моих родных и для моего благополучия. Аминь.

Святителю Дмитрию Ростовскому при грудных болезнях

О предивный и преславный чудотворче Димитрие, исцеляяй недуги человеческия! Ты неусыпно молиши Господа Бога нашего о всех грешных: молю убо тя, раб Твой (имя): буди ми ходатай пред Господем и помощник на преоборение страстей ненасытныя плоти моея, и на одоление стрел сопротивника моего диавола, ими же уязвляет немощное сердце мое, и, аки гладный и лютый зверь, алчет погубити душу мою: ты святителю Христов, моя ограда, ты мое заступление и оружие: ты, великий чудотворче, во дни подвигов твоих в мире сем ревнуя о православней церкви Божией, яко истинный и добрый пастырь, неблазненно обличал еси грехи и невежествия людския, и от стези правды в ереси и расколы уклоняющияся на путь истины наставлял еси: споспешествуй и мне кратковременный путь жизни моя исправити, да непреткновенно пойду по стези заповедей Божиих и неленостно поработаю Господеви моему Иисусу Христу, яко единому Владыце моему, Искупителю и праведному Судии моему: к сим же припадая молюся ти, угодниче Божий, егда изыти души моей от бреннаго сего телесе, избави ю от темных мытарств: не имам бо добрых дел ко оправданию моему, не даждь сатане возгордитися победою над немощною душею моею: избави ю от геенны, идеже плачь и скрежет зубов, и святыми молитвами твоими сотвори мя причастника Небеснаго Царствия в Троице славимаго Бога, Отца и Сына и Святаго Духа, во веки веков. Аминь.

Вместо заключения

Наверное, вы удивитесь, если узнаете, что наряду с основным сердцем в нашем организме имеется и еще одно – периферическое. Имеется в виду сократительная способность капилляров: мышцы, сокращаясь, выталкивают кровь из капилляров в сосуды, снабжая кислородом все ткани организма. Следовательно, чем лучше развиты мышцы, тем лучше кровообращение и состояние здоровья. Тренированный человек практически не знает, что такое одышка, его дыхание при сильных нагрузках лишь становится более глубоким. Тот же, кто мало двигается, восполняет недостаток кислорода за счет учащения дыхания, то есть ему «помогает» одышка – неэкономичный вид дыхания, требующий большого расхода дополнительной энергии.

Вывод налицо: для укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем и профилактики недугов надо больше двигаться, регулярно подвергать себя хотя бы минимальным физическим нагрузкам и делать комплекс упражнений. Это могут быть занятия в тренажерном зале, фитнес-клубе, танцы, плавание, пешеходные прогулки, интенсивная утренняя зарядка… Еще Гете говорил: «Жизнь есть движение». Начинать надо с психологической подготовки: убедить самого себя в необходимости заняться оздоровлением. Человек любого возраста и профессии, раньше никогда не занимавшийся физкультурой, должен, однако, переходить к занятиям осторожно, а больным и пожилым людям нужно проконсультироваться с врачом. Основной принцип, которому надо следовать в начале занятий, – это постепенное увеличение нагрузки до уровня, оптимального для каждого конкретного человека.

Не забудьте и о закаливании, для начала утреннюю гимнастику проводите на свежем воздухе, при достаточно низкой плюсовой температуре, а постепенно – и при минусовой. Закаливание водой надо начинать с обычного обтирания намоченным в прохладной воде полотенцем. По мере привыкания постепенно вводите обливания водой комнатной температуры, а затем переходите к принятию душа. После приема водной процедуры энергично разотритесь мохнатым полотенцем и сделайте самомассаж.

Что еще истощает наше сердце и нарушает его работу? Конечно же, это вредные привычки: злоупотребление алкоголем, курение. Средняя продолжительность жизни человека, неумеренно потребляющего спиртные напитки, в среднем на 20 лет короче, чем у его непьющего сверстника. Многие алкоголики умирают внезапно, находясь в цветущем возрасте, от острой сердечной недостаточности.

Каждую выкуренную сигарету сравнивают с миниатюрным костром, на котором сжигают себя курильщики. Это и понятно: смертность от сердечно-сосудистых заболеваний среди них, по данным исследований, в 40 раз выше, чем среди некурящих! Они в 13 раз чаще страдают стенокардией, в 12 – инфарктом миокарда. О прочих заболеваниях, особенно органов дыхания, в том числе и рака легких, мы здесь говорить не будем, поскольку этот вопрос выходит за рамки тематики книги.

Загрязненная окружающая среда, частые стрессы отнюдь не идут на пользу работе сердца. Иногда «обычный» спазм сосудов (без наличия серьезных патологий) может стать причиной больших неприятностей и даже – летального исхода. Этот спазм возникает как ответ сосудов на неблагоприятный раздражитель. Говоря более простым языком – склока, конфликт, клевета, обида, хамство, направленные в ваш адрес, способны вывести из равновесия и заставить схватиться за сердце. Известный советский кардиолог Г. Ланг писал:

Фактором, вызывающим гипертоническую болезнь, является перенапряжение и психическая травматизация эмоциональной сферы.

К сожалению, жизнь без конфликтов и стрессов – абсолютная утопия, но надо научиться реагировать на них более спокойно, заниматься аутогенными тренировками и другими психотренингами, повышая свою стрессоустойчивость. Не пытайтесь, тратя много энергии и нервов, переделать человека «под себя», принимайте окружающих такими, какими их создал Творец. Не кричите и не нервничайте, не выплескивайте негативные эмоции на окружающих. Некоторые психологи, правда, говорят, что держать в себе гнев или обиду – еще хуже, но все же старайтесь не пускать их к себе в душу, осложняя работу или без того нагруженного сердца.

Соблюдайте правильный режим сна и отдыха. Спать надо не менее 8 часов, головой на север, в полной тишине. Ложиться следует пораньше, не позднее 22 часов, а вставать – не позднее 7 часов. Не увлекайтесь чтением и умственной работой перед сном, не смотрите «кровавые» телепередачи и ужастики: лучше послушайте спокойную, приятную музыку. Будьте добры и терпеливы, расстаньтесь с такими чертами, как зависть, грубость, чрезмерное самомнение.

Выполняя эти несложные правила, вы получите в награду самое ценное для любого человека – здоровье!