Текст книги "Как легко обрести любовь: 4 эффективных шага"

«Мы должны стремиться уподобляться Богу, а не обезьянам»

Почему выгоднее творить добро, а не зло? Отдавать, а не копить? Быть порядочным человеком, нежели негодяем? Если судить по тому, у кого больше денег, то невольно всплывает в памяти известная шутка: «Чем больше у человека совести, тем меньше у него всего остального». Так ли это?

Конечно же не так. Ведь кто по-настоящему богат – тот, у кого на сердце раздаются трели соловья, или тот, у кого кошки в душе скребут? Тот, у кого есть 100 золотых монет, или тот, кто имеет 100 надежных друзей? Тот, кто довольствуется тем, что имеет, или тот, кто вечно трясется, как бы не потерять нажитое, суетится и хлопочет, чтобы еще больше придобыть деньжат да вещиц? Ответ, я думаю, очевиден.

Деньги могут дать вам какие-то внешние блага, но никак не внутренние. Если поставить на первое место деньги, а не личное развитие, любовь, добро и радость, то очень скоро деньги начнут командовать человеком и всем его свободным временем. Ведь редко кому бывает достаточно. Обычно как бывает: заработал много – хочется заработать еще больше, стал еще богаче – вновь думаешь о том, как и куда вложить эти средства, чтобы получить еще больше или хотя бы их сохранить без потерь. И нет этому суетному беспокойству, этой погоне за рублем конца и предела. В этом ли счастье и смысл нашей жизни? Разумеется, нет. Этот путь – только для неразвитых, малодуховных душ. Понятно, что нужно уметь зарабатывать деньги (хотя бы для того, например, чтобы потом раздавать их хорошим небогатым людям, переодевшись в Санта-Клауса), вот только обожествлять деньги, поклоняться им, превращая их в главное дело своей жизни, не надо.

Так почему быть хорошим хорошо, а плохим – плохо? И что, вообще, значит быть «хорошим» или «плохим»? Чтобы ответить на этот вопрос, достаточно заглянуть в Библию и еще раз перечесть Нагорную проповедь Христа (Евангелие от Матфея).

«Не убий» – первая и, пожалуй, главная заповедь для человечества. Почему нельзя убивать? Я не буду повторять то, что известно и понятно каждому, – это бесчеловечно, жестоко и несправедливо, это нарушение закона, это опасно для всего общества и т. д. Я скажу то, о чем знает лишь узкий круг врачей-специалистов: человек, убивший однажды другого человека (не на войне, защищая свою семью и страну, а из гнева или злого умысла), в качестве наказания получает практически необратимые негативные изменения в своей психике. Это обязательно скажется на состоянии внутренних органов человека, ибо психика всегда командует физикой: больная голова (точнее, душа) – это источник тысячи болезней. Кроме того, такой человек, каким бы симпатичным он ни был, будет вызывать у других неосознанную неприязнь не только из-за едва уловимых странностей в поведении, во взгляде, движении… но и из-за дурного запаха.

Дело в том, что тело почти всех животных, включая человека, во время болезни, стресса или испуга источает особый запах-репеллент (репелленты – это микроскопические отталкивающие вещества, которые вырабатывает организм, чтобы отпугнуть хищника или агрессора). Все здоровые и счастливые люди источают аттрактанты (привлекающие вещества), все несчастные, испуганные и больные люди источают репелленты. Человек, который убил другого человека, тоже дурно пахнет: его тело посылает во внешний мир сообщение, что у него не все в порядке внутри.

Любая дворняга, встречаясь на улице с таким человеком, будет всегда на него рычать и лаять. И это понятно – он источает запах страха! Люди в компании такого человека также будут ощущать некий необъяснимый дискомфорт, какую-то непонятную тревогу. Возможно, это одна из причин, почему многие воины-интернационалисты (люди, которые убивали не из необходимости защищать жизнь своих родных, а по причине своего профессионального долга), вернувшись домой, теряют бывших друзей и особенно часто говорят о людской черствости и непонимании…

В конце концов, убийца не просто обречен на недопонимание и отторжение общества, он рано или поздно, если только не начнет усиленно лечиться (прежде всего лечить свою душу, а не тело), заболеет и умрет раньше отпущенного им Богом времени.

Еще одна заповедь – «не укради». Все воры боятся – боятся попасться, боятся, что их разоблачат. Они и днем и ночью пребывают в страхе. А значит, постоянно источают репелленты, потому что изнутри их разъедает страх. Страх (а вовсе не ненависть) – антагонист любви. Со страха берет начало большинство преступлений и болезней. Поразительно, что воры, как свидетельствует статистика, чаще всего страдают от кожных заболеваний, и в особенности рук! И, наверное, это можно объяснить так: воруют-то чаще всего руками, руки трясутся от страха, но берут чужое… вот первыми и страдают.

То же самое можно сказать и по другим запретам. Например, «не прелюбодействуй». Прелюбодей также наполнен страхом. А значит, также подвергает и свою, и жизнь того, с кем он совершил измену, серьезной опасности – опасности даже не разоблачения (со всеми вытекающими отсюда неприятностями и последствиями), а… смертельной болезни (венерические болезни в этом случае можно даже не принимать в расчет).

Доказано, что чем больше половых партнеров у женщины, тем скорее и неизбежнее ее визит к онкологу. То же самое можно сказать и о мужчинах. И когда некоторые поборники свободных нравов начинают говорить: «А почему тогда у обезьян и других животных половые партнеры меняются едва ли не каждый день – и ничего, не болеют и не вымирают», то хочется им заметить: человек – не животное, хоть и близок к ним по своей физиологии. И дело даже не в совести, внутреннем моральном законе, который записан в генах каждого из людей и отсутствует у животных. Главная проблема в том, что иммунитет человека и, скажем, обезьяны несопоставимы.

Обезьяны (и прочие скоты) потому и могут совокупляться когда и с кем угодно, что у них чрезвычайно высокий иммунитет – он защищает их от рака и других, не только половых заболеваний. Иммунитет человека по сравнению с иммунитетом животных значительно слабее и потому уязвимее. Это вам скажет любой биолог или сексолог.

Я думаю, это понятно всякому здравомыслящему человеку: мы должны стремиться уподобляться Богу, а не обезьянам. Это значит, мы должны хранить супружескую верность. Чтобы сохранить свою семью, свое здоровье, здоровье своего супруга и чтобы просто следовать своей божественной природе.

Хорошие поступки… добавляют силы

Современные ученые с каждым годом находят все новые и новые подтверждения того, о чем говорится в Библии. В частности, в своих опытах ученые с удивлением и даже восторгом убеждаются, что следовать Божьим заповедям – любить друг друга, творить добро, быть благодарным и так далее – значит следовать своей биологической природе. Иначе говоря, человек физически и психически устроен так, что, живя по совести, следуя Христовым заповедям, он продлевает свою биологическую жизнь, делает ее более счастливой и успешной. И наоборот: криводушничая, обманывая, причиняя другим боль и страдания, нарушая Божьи заповеди, человек сокращает свой век, притягивает к себе не только тяжелые и страшные болезни, но и разного рода неприятности: неудачи, несчастные случаи, опасности и всевозможные беды. В это, возможно, кому-то будет трудно поверить, но научные факты не врут.

Психолог Джеймс Хауз из Мичиганского университета изучал «последствия регулярного участия в добровольной деятельности по оказанию помощи больным и бездомным людям». Объектами исследования стали обычные добровольцы-волонтеры, которые по роду своей деятельности обязаны были проявлять к другим людям теплоту и сострадание. Результаты исследований показали, что выполнение такой работы способствовало росту оптимизма и жизненной энергии волонтеров. Но самое важное – постоянное сострадание и акты доброты резко укрепили здоровье и увеличили продолжительность их жизни. «Сострадание, – делает вывод Джеймс Хауз, – спасает жизнь не только тем, к кому вы его проявляете, – оно позволяет жить дольше и вам!»

Ученые из Гарвардского университета, под руководством доктора Курта Грэйема, в серии экспериментов доказали, что «хорошие поступки по отношению к другим людям, имеющие эмоциональную окраску, или даже мысли о них придают человеку дополнительные силы». То есть добрые дела и хорошие мысли о других, если они идут не от ума, а от сердца, делают человека физически сильнее.

По условиям экспериментов добровольцам выдавали по нескольку долларов – и предлагали либо оставить себе, либо поделиться с соседом. Первый поступок имел нейтральную окраску, в то время как при совершении второго человек испытывал положительные эмоции. Далее на вытянутой руке волонтеры должны были максимально долго удержать груз весом 5 фунтов (2,27 килограмма). Выяснилось, что у участников, которые поделились деньгами, выносливость повысилась на 10 секунд по сравнению с более жадными коллегами.

Хотите улучшить самочувствие другого человека и одновременно свое? Тогда почаще говорите ему «спасибо» и по любому поводу выражайте свою благодарность. Такие рекомендации дает профессор Натаниэль Ламберт. Вместе со своими коллегами из Государственного университета Флориды в Таллахасси Ламберт доказал, что слова, выражающие благодарность и признательность, оказывают самое благотворное воздействие не только на того, кому они адресуются, но и на того, кто их произносит! Дело в том, что когда мы благодарим кого-то, то тем самым укрепляем наши с ним взаимоотношения, потому что чувствуем себя более ответственными за самочувствие этого человека (разумеется, речь идет не о дежурной благодарности, а об искреннем проявлении своих чувств).

Как выяснилось, слова благодарности хороши не только тем, что укрепляют отношения и увеличивают уровень удовлетворенности ими. Эксперты обнаружили также их положительное влияние и на так называемую коммуникативную силу – степень ответственности одного партнера или друга в отношении другого. «Выраженная словами благодарность укрепляет эту коммуникативную силу, – говорит Натаниэль Ламберт. – Когда вы благодарите кого-то, то тем самым фокусируетесь мысленно на том хорошем, что этот человек для вас сделал. Это позволяет вам видеть человека в более позитивном свете, способствует тому, что вы концентрируете память на хороших вещах, а не на плохих». Иными словами – хотите жить в любви и согласии с другими? Тогда почаще говорите им о том, как вы им признательны и благодарны.

3 «таблетки счастья»

Соня Любомирски, психолог из Калифорнийского университета, провела 50 исследований с целью определить, что более всего способствует человеческому счастью. Ее работа так и называлась: «Как стать счастливым?» Результатом этих многочисленных и обширных исследований, занявших по времени почти семь лет, стало неожиданно короткое, но вполне предугадываемое резюме: больше всего счастье дарят человеку три вещи (или, как назвала их сама психолог, «таблетки счастья»): благодарность, оптимизм и добрые дела.

Как это выяснилось? Например, так. В одном из экспериментов испытуемым было предложено написать записки или благодарственные письма тем людям, которые им когда-либо в чем-то помогли. После написания таких писем оказалось, что все испытуемые просто сияли от счастья – анализ крови, взятый у них сразу же после завершения задания, обнаружил настоящее «наводнение» эндорфинов и других «гормонов счастья». Последующие наблюдения показали, что испытуемые стали добрее и чувствовали себя счастливыми на протяжении длительного периода времени. Не менее интересная деталь: судьба писем (дошло ли оно до адресата или нет) не заинтересовала ни одного из испытуемых. То есть для счастья оказался не важен результат доброго поступка. Важен был именно сам факт его совершения.

В другом эксперименте перед испытуемыми поставили задачу максимально подробно представить, сначала мысленно, а затем вслух, их идеальное будущее. Участники, а это было видно и без приборов, получали огромное удовольствие от мыслей о будущем их детей, внуков, о счастливой старости или удачном месте работы. Приборы, анализировавшие на этот раз состояние внутренних органов (в частности, состояние желудка), а также энергетические отпечатки пальцев (использовалась аппаратура Кирлиан), подтвердили: хорошие мысли способны не только улучшить, но и оздоровить физическое состояние человека. И, разумеется, психическое.

Еще в одном эксперименте Соня Любомирски предложила его участникам ежедневно на протяжении нескольких месяцев подряд записывать все то хорошее, что с ними будет происходить. Уже после недели такого эксперимента каждый испытуемый ощущал себя счастливее прочих. Однако вскоре выяснилось, что хорошие дела не только приятно «получать». Еще более радостно и полезно их совершать.

Каждому из участников следующего исследования вменялось в обязанность совершить на протяжении дня как минимум десять добрых дел. И тут выяснилось, что любой, даже самый мало-мальский добрый поступок меняет внутреннюю «температуру» с минуса на плюс. Например, уступив в транспорте место пожилому человеку, вы автоматически перестраиваете себя на позитивный лад. А если подобных дел у вас накопится за день немало, то к вечеру, как заверяет Любомирски, вы будете, как лампочка, светиться от счастья.

Не надо ждать последних пяти минут, чтобы сообщить о своей любви

Дэвид Шварц, американский писатель и психолог, сказал: «Вот основное правило для тех, кто хочет добиться успеха. Зарубите его себе на носу: успех целиком зависит от поддержки окружающих. Единственное препятствие, отделяющее вас от того человека, каким вы хотите стать, – это помощь и одобрение со стороны людей». Те, кто это понимает, добиваются самых ярких результатов и достигают самых захватывающих высот в своей жизни.

Несколько лет назад ряд центральных американских газет перепечатали небольшую заметку под названием «Разум гуся». Автор заметки, как пишет Джон Темплтон в своей книге «Всемирные законы жизни» (в которой я и обнаружил ее), «неизвестен, но содержащаяся в ней мудрость заслуживает самого широкого признания».

«Когда вы в следующий раз увидите стаю гусей, улетающих на зиму на юг, выстроившись клином, задумайтесь над тем, что ученые открыли относительно значения такого построения.

Когда птица машет крыльями, создается восходящий поток, которым пользуется птица, летящая следом. Построившись клином, стая получает по крайней мере на 71 % больше диапазона полета, чем если бы каждая птица летела сама по себе.

Люди, которых объединяет общая направленность и чувство единства, могут добраться до цели гораздо быстрее и легче, потому что они получают тягу друг от друга.

Когда гусь выходит из клина, он начинает резко ощущать сопротивление воздуха от одиночного полета и быстро возвращается обратно в стаю, чтобы воспользоваться подъемной силой, которую создает летящая впереди него птица.

Если у нас разума не меньше, чем у гуся, мы будем держаться вместе с теми людьми, кто направляется в одну с нами сторону.

Когда летящий впереди гусь устает, он подстраивается в середину клина, а место на острие клина занимает другая птица.

Разумно выполнять трудную работу по очереди, и это относится не только к летящим на юг гусям, но и к людям.

Летящие в стае гуси гогочут, поощряя передних птиц не терять скорости. А какой смысл бывает в нашем гоготе из-за спины?

И наконец (и это очень важно), когда гусь заболел или ранен и вынужден покинуть клин, с ним улетают еще две птицы, следуя за ним, чтобы обеспечить ему помощь и защиту. Они остаются с оставшимся гусем, пока тот снова не обретет способность лететь или не умрет, и только потом отправляются дальше, одни или с другой стаей, чтобы догнать своих.

Если у нас разума не меньше, чем у гуся, то мы будем так же стоять друг за друга!»

Вы никогда не задумывались, почему люди делают добро? Потому, что они добрые и хорошие внутри? Или, может, потому, что они счастливы? Или справедливы? А может быть, просто потому, что они… люди?

В каждой семье есть старые фотоальбомы. Достаньте какой-нибудь из них и пересмотрите его. Обратите внимание на лица и глаза тех, кто давно умер. Посмотрите, какими молодыми и красивыми они были! Какие радостные лица, какие счастливые мгновения! Как вы думаете – если бы только представилась такая фантастическая возможность – что они, умершие, вернее, их души могли бы сказать вам, сейчас живущим? «Берегите здоровье»? «Живите счастливо»? «Больше ешьте, пейте, гуляйте, пока живы»? Нет. Они бы сказали другое. Я убежден, что они сказали бы вам: «Спасайте ваши души!» Если эти слова вам не совсем понятны, можно заменить их другими, более понятными – «Спешите делать добро!».

Зачем, спрашивается, мы должны это делать? Ответ на этот вопрос может занять целую книгу. Но я отвечу коротко. Потому, что мы для этого и родились. Потому, что в этом наше предназначение. Потому, что этого ждут от нас другие люди, Бог и все мироздание. Но самое главное «потому» – что это больше всего нужно нам самим: для опыта и роста, для прогрессирования нашей души, без которого нет жизни нигде – ни в грубом, физическом мире людей, ни в тонком, энергетическом мире душ.

Вспомните, о чем мы больше всего жалеем, когда теряем молодость, красоту, здоровье? О том, что так мало сделали хорошего: мало любили, мало творили, мало помогали, мало заботились, мало говорили ласковых слов, мало делали добрых и красивых дел…

Советский поэт Александр Яшин в 1958 году написал стихотворение, которое называется «Спешите делать добрые дела». Прошло уже полвека, а оно все еще актуально и звучит, к сожалению, все так же современно.

 
Мне с отчимом невесело жилось,
Все ж он меня растил —
И оттого
Порой жалею, что не довелось
Хоть чем-нибудь порадовать его.
 
 
Когда он слег и тихо умирал, —
Рассказывает мать, —
День ото дня
Все чаще вспоминал меня и ждал:
«Вот Шурку бы… Уж он бы спас меня!»
 
 
Бездомной бабушке в селе родном
Я говорил: мол, так ее люблю,
Что подрасту и сам срублю ей дом,
Дров наготовлю,
Хлеба воз куплю.
 
 
Мечтал о многом,
Много обещал…
В блокаде Ленинградской старика
От смерти б спас,
Да на день опоздал,
И дня того не возвратят века.
 
 
Теперь прошел я тысячи дорог —
Купить воз хлеба, дом срубить бы мог…
Нет отчима,
И бабка умерла…
Спешите делать добрые дела!
 

Константин Паустовский писал: «Бессильное сожаление о том, что мы могли бы сделать и чего мы не сделали по лености, по нашему удивительному умению убивать время на малые житейские необходимости и заботы, приходит к нам, как правило, слишком поздно. В механике существует коэффициент полезности. Так вот, у человека коэффициент полезности ничтожен. Мы ужасались, когда узнавали, что паровоз выпускал на воздух без всякой пользы чуть ли не 80 процентов пара, который он вырабатывал. Но нас не пугает, что мы сами выпускаем на воздух девять десятых своей жизни без всякой пользы и радости для себя и окружающих».

Нам кажется, что жизнь – штука долгая и что не надо торопиться делать что-то для других, пока есть возможность что-то сделать для себя… Но это крайне опасное заблуждение. Трагическое заблуждение. Народы, государства и цивилизации гибнут не от войн или природных катастроф. Их закат начинается тогда, когда каждый начинает думать только о себе, только о том, чтобы брать и потреблять, а не отдавать и помогать. Потому что один из важнейших принципов работы мироздания построен на обмене энергиями. Ты – мне, я – тебе. Ты – миру, и мир – тебе. И первый ход в этом обмене всегда за нами.

Не надо ждать, что первый шаг сделает кто-то другой. Никто нам ничего не должен и ничем не обязан… до тех пор, пока мы не отдали свое тепло и энергию кому-то другому. И, даже поделившись своими благами с миром, не надо сидеть сложа руки в ожидании ответного дара. Это не наша забота, как будут поступать другие, ответят ли нам тем же или нет. Наше дело – поступать по совести, по-божески, по-человечески. Нельзя изменить мир, требуя перемен от других и не требуя их от себя. Нельзя творить добро в расчете на ответное добро – ибо это уже не добро, а торговля. Душа не торгуется.

Не надо ждать подходящего часа или удобного случая, чтобы сказать или сделать что-то хорошее. Как говорит старая пословица, «время всегда более позднее, чем нам кажется». Как заметил известный американский критик Кристофер Морли, «если мы вдруг узнаем, что нам осталось всего пять минут на то, чтобы сказать все, что мы хотим сказать, все телефонные кабины окажутся заняты людьми, которые будут звонить другим людям, торопясь сказать, что любят их».

Не надо ждать последних пяти минут, чтобы сообщить другим о своей любви. Сделайте это сейчас!