Текст книги "Очищение и восстановление организма народными средствами при заболеваниях печени"

При расстройствах нервной системы (при неврозах, истерии, бессоннице) сок свежей свеклы помогает укрепить и восстановить работу нервов.

8. Смесь соков моркови, свеклы, лимона и огурцов.

Смесь соков моркови, свеклы, лимона и огурцов очень хорошо помогает при наличии камней и песка в печени, желчном пузыре и почках. Образование камней возникает в результате избыточного содержания в организме солей кальция, которые не выводятся и накапливаются в естественных резервуарах. Для удаления камней смешайте сок одного лимона и 1/2 стакана смеси морковного, свекольного и огуречного соков. Добавьте 1/2 стакана горячей воды. Полученную смесь нужно пить мелкими глотками несколько раз в день. Через нескольких дней или недель вы сможете полностью избавиться от камней и песка. Срок излечения зависит от размера и количества камней. Чем они крупнее и чем их больше, тем больше времени понадобится организму, чтобы вывести их.

Многие больные, страдающие от камней в печени и желчном пузыре, рассказывали, о том, как соковая терапия помогла им избавиться от этого неприятного недуга. Одна знакомая поведала, что у нее установили желчно-каменную болезнь, что подтвердилось рентгеновскими снимками. Только страх перед операцией помог оставить несчастный желчный пузырь там, где он должен быть по природе. Узнав об успехах соковой терапии, она начала пить смесь из сока лимона, морковного, свекольного и огуречного соков (до 1,5 л в день) в течение всего дня. На следующий день после начала соковой терапии у больной появились приступы ужасной боли, которые продолжались по 10–15 мин каждый. К концу недели наступил кризис: моя знакомая буквально каталась по полу от ужаснейшей боли. Вдруг начали отходить камни, и боль внезапно исчезла. После этого болезнь ушла, и моя знакомая ощутила себя совсем другим человеком.

Поэтому имейте в виду, что потребление соков может привести к сильным болям, так как камни начнут растворяться и выходить в виде песка. Следует потерпеть или принять лекарства, расслабляющие мышечные стенки (спазмолитики). Если боль очень сильная, то вы можете принять болеутоляющее. Однако если вы считаете, что плохо переносите боль, то данный способ очищения лучше не использовать, потому что он может вызвать у вас болевой шок.

Смесь морковного, свекольного и огуречного соков – это замечательное средство для полного очищения желчного пузыря, печени.

После очищения организма от камней следует воздержаться хотя бы некоторое время от употребления мясных продуктов, сахаров и крахмала. Это нужно для того, чтобы организм вновь вошел в гармонию с самим собой и восстановил нарушенные функции.

9. Сок огурца посевного.

Огурец посевной сейчас очень хорошо известен всем. Существует большое множество его гибридных форм, которые с огромным успехом выращиваются на огородах, плантациях и в теплицах почти повсеместно. Плоды огурца также всем хорошо известны. Но мало кто знает об их полезных свойствах, так как все употребляют огурец просто как хорошее дополнение к салату. Однако огурцы содержат много солей калия, клетчатки, воды (до 70 % их массы), немного витаминов и много легкоусвояемого йода. С лечебной целью огуречный сок употреблялся еще в глубокой древности. Он повышает отделение желудочного и других пищеварительных соков, нежно слабит, возбуждает аппетит, улучшает секрецию желчи и выделение мочи, восстанавливает нарушенный обмен веществ. Огурцы рекомендуют при запорах. Однако после употребления огуречного сока могут возникнуть проблемы с кишечником (спазмы, газы и понос). Поэтому для предупреждения этих нежелательных эффектов после питья сока не рекомендуется употреблять холодные и газированные напитки, молоко. Кормящие матери должны принимать огуречный сок осторожно, так как биологически активные вещества, находящиеся в овоще, через молоко попадают к малышу и могут вызвать у него понос и боли в животе.

Огуречный сок можно пить по 100 мл несколько раз в день.

10. Сок томата.

Всем известен томат (или съедобный помидор) и его крупные сочные красные или желтые плоды. Они обладают хорошим витаминным, ранозаживляющим, регулирующим деятельность желудочно-кишечного тракта действием. По содержанию железа помидор превосходит куриное мясо, рыбу и молочные продукты, в связи с чем очень полезен при малокровии. Благодаря наличию органических кислот томат возбуждает аппетит при его нарушении, подавляет брожение в кишечнике, активизирует пищеварение. Наличие большого количества пектиновых веществ способствует снижению холестерина крови и выделению желчи. Народная медицина рекомендует томатный сок и свежие плоды для лечения авитаминоза, желудочно-кишечных заболеваний, при болезнях печени, при слабости половых желез. Свежий сок в смеси с медом принимают по 1/3 стакана 3 раза в день при гепатитах, авитаминозе, сердечно-сосудистых заболеваниях.

11. Сок салата посевного.

Салат посевной – это культурный вид, который произошел от дикорастущего салата, обнаруженного в Западной Европе. Этот салат был горьким и совершенно непригодным для пищи, составляя резкий контраст с современными видами салата. Листья растения широко используются для приготовления питательных салатов, из них готовят лечебные соки. Листья салата помогают предотвратить гиповитаминоз, стимулируют желудочно-кишечный тракт, предохраняя от запоров и застоя желчи, оказывают успокаивающее действие на центральную нервную систему. Благодаря наличию витаминов и минеральных веществ салат оказывается очень полезным в питании пожилых и ослабленных больных. В народной медицине сок и настой из свежих листьев салат применяют при авитаминозе, гепатите, нарушении деятельности желудочно-кишечного тракта, при гастрите и колите, при повышенной нервной возбудимости.

Фруктово-ягодные соки

1. Абрикосовый сок.

Абрикосовый сок является ценным источником органических кислот, провитамина А (каротина), витаминов С и группы В; содержит много солей калия, железа. Он оказывает лечебный эффект при заболеваниях органов пищеварения, в том числе и при болезнях печени, при патологии почек и сердечно-сосудистой системы, при ожирении. Кроме этого, абрикосы богаты фосфором и магнием, что оказывает положительное действие при заболеваниях мозга и сосудов. Абрикосовый сок обладает мочегонным эффектом, поэтому его можно пить при отеках. Он увеличивает содержание гемоглобина крови, поэтому может помочь при анемии. Повышает сопротивляемость организма.

2. Сок арбуза.

Арбузы тоже можно отнести к продуктам, которые можно использовать в соковых диетах. Это связано с тем, что мякоть арбуза на 90 % состоит из воды, и когда мы едим арбуз, то можно сказать, что мы только пьем жидкость. В сочной мякоти арбуза много витаминов C, PP, группы B, каротина, также он содержит огромное количество клетчатки, пектины, легкоусвояемые углеводы, слои калия. Масло из семян арбуза содержит много незаменимых ненасыщенных кислот и с успехом может заменить миндальное масло, а по вкусу не уступает маслу лучшего качества – прованскому. Арбуз оказывает благотворное влияние при заболеваниях печени, желчного пузыря и почек тем, что способствует выведению солей. При потреблении арбуза внутренняя среда организма переходит в более щелочное состояние, что помогает солям растворяться и выводиться с мочой. Выведению солей из организма также способствует мочегонный эффект арбуза. Кроме этого, клетчатка арбуза повышает тонус кишечника, тем самым предохраняя организм от запоров и застоя желчи. Вещества мякоти арбуза также связывают избыточный холестерин, что как мы знаем, очень важно при заболеваниях печени.

При лихорадочных состояниях арбузы прекрасно утоляют жажду и выводят токсины, образующиеся при болезни.

Считается, что для больных подагрой, диабетом, склерозом и артритами нет лучшей пищи, чем арбуз.

При желчно-каменной болезни рекомендуется съедать в день не менее 2–2,5 кг свежих арбузов. Кроме этого, рекомендуется 2 раза в неделю или 1 раз в 10 дней проводить разгрузочные арбузные дни, когда, кроме мякоти арбуза, вы ничего не едите. В эти дни больной получает 1,5 кг арбуза, который принимается в 5 приемов. Необходимо, чтобы прием арбуза был равномерным в течение дня. Поэтому нужно есть мякоть арбуза одинаковыми порциями, съедая его по возможности даже ночью.

3. Виноградный сок.

Полезные свойства винограда были известны еще в древнем мире. В Месопотамии и Древнем Вавилоне еще 5000 лет тому назад с успехом применяли виноградный сок как желчегонное, мочегонное, потогонное средство при болезнях печени, почек и суставов. В Россию виноград был завезен в 1613 г. и с тех пор пользуется огромной популярностью. Виноград содержит калий, магний, кальций, витамины C, PP, группы B, фолиевую кислоту и каротин. Очень богат он органическими кислотами и углеводами.

Сами по себе ягоды винограда являются замечательным мочегонным, послабляющим и отхаркивающим средством, поэтому применяются при болезнях печени, почек, легких, при подагре. Широко распространен виноград как общеукрепляющее средство. Сок винограда обладает сильным тонизирующим действием. Он очень полезен при истощении центральной нервной системы (при астении) и при общем упадке сил, чем страдают больные заболеваниями печени. Виноградный сок содержит очень много глюкозы и обладает выраженным мочегонным действием. Кроме этого, он хорошо снижает содержание холестерина в крови, чем улучшает состав желчи. Виноградный сок принимают 3–4 раза в день за 1 ч до еды. Начинают обычно с половины стакана на прием, а через 1–1,5 месяца, когда курс заканчивается, доводят количество сока до 1 стакана на прием. Однако если у вас есть склонность к поносам, имеются сахарный диабет, ожирение, язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки, то виноградный сок лучше не использовать.

4. Сок граната.

Гранат – это очень красивое небольшое деревце с блестящими листьями и крупными красными кожистыми плодами. В плодах находятся многочисленные семена, окруженные кисловато-сладкой сочной мякотью. Именно они и являются источником того полезного сока, который рекомендуется при болезнях печени, и не только при них. Гранатовый сок известен своими общеукрепляющими свойствами, что связано с положительным влиянием на процессы пищеварения, всасывания и усвоения пищи. Этот сок представляет собой биогенный стимулятор, т. е. способствует естественному обновлению и заживлению тканей, и применяется при заболеваниях печени и поджелудочной железы. Его употребляют при малокровии (анемии), так как он способствует образованию красных кровяных телец – эритроцитов, и при необходимости в очистке крови. Пьют по 1/2 стакана сока 2–3 раза в день за 30–40 мин до еды. Курс приема сока длится в течение 2–4 месяцев, затем нужно сделать месячный перерыв, после чего снова повторить курс. Имейте в виду, что гранатовый сок обладает вяжущим эффектом, поэтому в некоторых случаях может вызвать запоры.

Кроме этого, вещества, содержащиеся в коре граната, парализуют многих глистов, поэтому ее можно использовать для очистки организма от паразитов. Для избавления от паразитов нужно взять 500 г коры и варить ее в течение 15 мин в 1 л воды (в воду лучше добавить немного известковой воды, чтобы нейтрализовать неприятное действие танинов). Полученный отвар нужно выпить весь за 2–3 ч. Но помните, что кора корней и ветвей граната довольно токсична, и применяйте кору с большой осторожностью и строго в указанных дозах. При приеме больших доз могут возникнуть головокружение, общая слабость, тошнота, рвота, судороги, ослабление зрения. В этом случае промойте желудок большим количеством теплой воды, примите адсорбирующие вещества (активированный уголь, смекту, альмагель), сделайте клизму.

5. Грейпфрутовый сок.

Грейпфруты созревают в декабре и как все цитрусовые прекрасно сохраняют все свои полезные качества до июля. Этот фрукт особенно ценится за высокие диетические и лечебные качества. Он улучшает пищеварение, благотворно влияет на работу печени, стимулирует деятельность всего кишечника, снижает кровяное давление, а также восстанавливает защитные силы организма. Грейпфрут – это достойный соперник лимона, но, пожалуй, даже несколько лучше его, так как более вкусен. Ведь мало кто согласится съесть лимон целиком. А вот грейпфрут и его сок очень даже вкусны. Нужно только знать, что вся горечь заключена в перегородках между дольками, и если их тщательно удалить, то фрукт никого не оставит равнодушным.

При хроническом гепатите, атеросклерозе, повышенном давлении и при переутомлении можно принимать по 1/4 стакана сока за 20–30 мин до еды 2–3 раза в день. При бессоннице, связанной с усталостью, сок пьют по 1/2 стакана на ночь. При отсутствии аппетита и при нарушении пищеварения можно принимать сок с мякотью.

6. Сок дыни.

Родиной дыни считается Средняя и Малая Азия, но сейчас она повсеместно выращивается на бахчах Поволжья, Украины, Молдовы, Индии, Ирана, Афганистана. Всем известно, что самые лучшие и полезные сорта – это среднеазиатские, которые играют большую роль в питании местного населения. Плоды некоторых сортов могут храниться в погребах до нескольких месяцев, поэтому их можно есть и в зимнее время.

Дыня считается ценным диетическим и пищевым продуктом. Дыня богата сахарами, клетчаткой, витаминами C, PP, каротином, а также железом, медью, марганцем и фолиевой кислотой. Очень полезны дыня и ее сок при нарушениях пищеварения со склонностью к запорам, при ожирении, атеросклерозе, болезнях печени, почек, сердечно-сосудистой системы. Особенно полезной народная медицина считает дыню для лиц, перенесших заболевания печени со склонностью к запорам. Имеются данные о том, что дыня оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему. Известно, что дыня переваривается в основном в кишечнике, поэтому пить дынный сок лучше не во время еды или сразу после нее, а через 2–3 ч. Если выпить слишком много сока или съесть много мякоти, то нарушится кишечное переваривание и может быть кишечная колика. Нельзя пить дынный сок вместе со спиртными напитками, медом или запивать его холодной водой. Противопоказана дыня лицам с сахарным диабетом, язвой желудка, при дизентерии и других болезнях кишечника со склонностью к поносам. Также нельзя пить дынный сок кормящим мамам, так как через молоко компоненты дыни попадут к ребенку, и у него может развиться тяжелый понос.

7. Сок земляники.

Земляника (клубника) обладает великолепными диетическими и лечебными свойствами. Еще люди каменного века знали о целебных способностях этой замечательной ягоды. Однако широкое распространение в Европе как садовая культура клубника получила только в XVII в., а в России – со времен царя Алексея Михайловича.

В клубнике есть сахара, многие витамины (аскорбиновая кислота и витамины группы В, фолиевая кислота, каротин); содержит она ценную клетчатку, пектины, много микроэлементов (железо, калий, кальций, магний, фосфор), органические кислоты. На организм клубника оказывает общеукрепляющее и оздоровительное действие. Она эффективна при атеросклерозе, нарушениях кишечного пищеварения, повышении артериального давления. Многие запущенные формы кожных заболеваний исчезают под влиянием клубники и ее соков. Замечательная красная ягода нормализует нарушенный обмен веществ, помогает при болезнях печени и желчного пузыря (особенно при камнях), сердца и сосудов. При язве желудка и двенадцатиперстной кишки сладкая клубника не только помогает восстановить слизистую, но и может разнообразить скудную диету. Помогает она при заболеваниях щитовидной железы, так как благотворно влияет на обмен йода в железе. Клубника способствует подавлению активности микробов-возбудителей многих кишечных инфекций, пневмококков, которые вызывают пневмонию, и вирусов гриппа и других дыхательных инфекций.

Клубнику, выращенную летом на садовом участке, на зиму можно замораживать. Зимой из ягод можно варить вкусные компоты, кисели, делать муссы и желе.

8. Сок персика.

Сок персика принимают при нарушении кишечного пищеварения со склонностью к запорам, при заболеваниях желудка с пониженной кислотностью желудочного сока, при малокровии (анемии), при нарушении сердечного ритма. Персик очень богат растительной клетчаткой и калием. Этим и обусловлены его полезные свойства.

Однако сок персика нужно с крайней осторожностью принимать при ожирении, при аллергических состояниях (он может вызвать обострение болезни), при сахарном диабете, так как содержит много сахаров.

9. Сок сливы.

Слива также заслуживает отдельного внимания как фруктовая культура, которую можно применять в лечебных целях. Плоды сливы содержат довольно много сахаров, пектины, калий, витамины C, B₁, PP, каротин, органические кислоты. Сок сливы вместе с мякотью обладает замечательным послабляющим действием; оказывает лечебный эффект при заболеваниях печени и желчного пузыря (особенно при камнях), при повышенном давлении, атеросклерозе, заболеваниях почек и сосудов.

10. Тыквенный сок.

При заболеваниях печени со склонностью к запорам можно с успехом применять тыквенный сок по 1/2 стакану 2–3 раза в день за 40 мин до еды или спустя 1,5–2 ч после еды.

11. Сок черники.

Черника по содержанию марганца выходит на первое место среди других фруктов и ягод. В ягодах черники содержатся также многие витамины, дубильные вещества, пектины, сахара и огромное количество органических кислот.

Широко используют чернику и ее сок при заболеваниях желудочно-кишечного тракта: при гепатитах гепатито-холециститах, при гастрите с пониженной секрецией желудочного сока, при кишечных инфекциях. Очень хороша черника при малокровии, которое часто сопровождает хронический гепатит и цирроз печени. Также ее с успехом используют при камнях в печени, желчном пузыре и почках.

Длительный прием свежих ягод черники хорошо помогает при запорах.

12. Яблочный сок.

Яблоня – это, пожалуй, самое распространенное плодовое дерево в нашей стране. Однако человечество знает это замечательное дерево еще с древних времен. Яблоки выращивали в Египте, Палестине, Древней Греции и Риме. На Руси первый яблоневый сад был заложен на территории Киево-Печерской лавры при Ярославе Мудром.

Яблочный сок хорошо укрепляет сердечно-сосудистую систему и пищеварительный тракт. Полезен при желчно-каменной и почечно-каменной болезни, при запорах, при ожирении, малокровии (так как содержит много необходимого для кроветворения железа). При камнях в печени и желчном пузыре, кроме чистого яблочного сока, рекомендуется пить отвар из сушеной кожуры яблок. Для его приготовления 1 ст. л. порошка из яблочной кожуры залить стаканом кипятка и дать настояться в течение 40 мин. При заболеваниях печени можно делать смеси соков: яблочный сок – 100 мл, дынный сок – 50 мл, тыквенный сок – 50 мл, лимонный сок – 10–15 мл. Такую смесь полезно также принимать при малокровии и авитаминозах.

При повышенном содержании холестерина в крови, при заболеваниях печени и желчного пузыря яблочный сок пьют по 1/2 стакана за 15–30 мин до еды. Кислые сорта яблок рекомендуются при склонности к запорам. Однако если вы страдаете гастритом или язвой желудка, то кислые яблоки лучше не есть, а со сладких яблок обязательно снимайте шкурку, так как она раздражает желудок.

13. Вишневый сок.

Вишня обыкновенная очень часто выращивается в наших садах и на приусадебных участках. Ее вкусные ягоды с удовольствием едят как дети, так и взрослые. Она хорошо утоляет жажду, оказывает послабляющий эффект (поэтому может использоваться при длительных запорах) и улучшает аппетит, обладает желчегонным и мочегонным действием. А отвары свежих листьев вишни в молоке очень хорошо помогают при желтухах различного происхождения. Народная медицина считает, что вишня благотворно влияет на центральную нервную систему, так как обладает успокаивающим и противосудорожным действием.

Рекомендуется в период сезона принимать по 1–2 стакана свежего вишневого сока.

14. Сок груши.

Груша обыкновенная тоже очень распространена на дачных участках, а в диком виде она до сих пор встречается в средней и южной полосе России, где растет в смешанных лесах. Ее продолговатые плоды считаются прекрасным диетическим продуктом и употребляются в пищу чаще в свежем виде. А из предварительно высушенных семян можно готовить напиток, заменяющий кофе. Плоды груши – это ценная поливитаминная пища, которая способствует хорошему пищеварению и перистальтике кишечника, укрепляет сосуды, отлично усваивается организмом. Кроме этого, установлено наличие противовоспалительного и антисептического действия грушевого сока, что позволяет применять его при воспалениях печени и желчного пузыря. Рекомендуется принимать по 1/2–1 стакану грушевого сока 2–3 раза в день. Но имейте в виду, что прием большого количества сока может вызвать запоры, так как плоды груши содержат дубильные вещества.

15. Сок клюквы.

Клюква болотная – это вечнозеленый стелющийся кустарник, который замечательно растет на болотистых почвах. Ее плоды – многочисленные сочные кисловатые ягоды – прекрасный источник аскорбиновой кислоты. Кроме этого, клюква освежает, тонизирует организм, повышает умственную и физическую работоспособность, чего порой так всем не хватает, улучшает пищеварение. Клюквенный сок используется в народной медицине для профилактики камнеобразования и как антисептик. Научные исследования доказали, что когда обычные антибиотики не в силах справиться с инфекцией, прекрасно помогают сок и отвар плодов клюквы. Это особенно верно при заболеваниях мочевыводящих путей, но может быть с одинаковой верностью отнесено и к другим внутренним воспалениям (в том числе печени и желчного пузыря).

Чтобы приготовить клюквенный сок, нужно взять свежую или замороженную клюкву, хорошо размять ее деревянным пестиком или ложкой и поместить в матерчатый мешочек, под который подставить эмалированную посуду. Когда наберется достаточно сока, в него нужно засыпать сахарный песок из расчета 200 г сахара на 1 л сока, затем поставить кастрюлю на огонь и довести до кипения. Полученный сок должен немного остыть, затем его разливают в бутыли, после чего их плотно закупоривают. При употреблении сока на 3 ст. л. его надо взять 1 ст. л. сахара или меда и залить 1 стаканами воды, хорошо размешивают и пьют. Помимо сока, можно готовить клюквенные морсы, сиропы, компоты и освежающие напитки. Имейте в виде, что клюквенный сок очень кислый, поэтому его нельзя употреблять больным гастритом или язвенной болезнью.

16. Сок лимона.

Лимонное дерево считается непременным атрибутом многих южных загородных вилл. Это небольшое вечнозеленое дерево обладает прекрасной раскидистой кроной, а его ароматные светло-желтые плоды очень ценные для медицины. Во всем мире насчитывается около 30 видов этого, растения, на основе которых созданы десятки гибридных форм. Кстати, сейчас очень модно выращивать лимоны и другие цитрусовые дома. Однако их плоды не рекомендуется есть, так как они очень кислые и горькие.

В лимоне, как и в других цитрусовых, содержится очень много аскорбиновой кислоты (или витамина С), а также разных минеральных солей, поэтому его так важно употреблять. Кроме этого, при хранении в лимоне мало меняется содержание витаминов, что очень удобно особенно в зимнее время, когда естественные источники витаминов ограничены.

Народная медицина плоды лимона в свежем и обработанном виде (соки, сиропы, варенье, джемы, цукаты из лимонных шкурок) рекомендует при болезнях печени и желчного пузыря (гепатитах, циррозах, острых и хронических холециститах с камнями), при атеросклерозе, при повышенном холестерине, при мочекаменной болезни, если нарушен обмен веществ. Кроме этого, сок лимона очень хорош как кровоостанавливающее средство при носовых, десневых, желудочных и других кровотечениях.

Очень полезен сок лимона при простудных заболеваниях, когда организм ослаблен и нуждается в витамине С. Его пьют, добавляя сок половинки лимона в 1/2 стакана горячей воды, 2–3 раза в день. Лимон можно добавлять и в салаты из свежих овощей. Избегайте добавления поваренной соли, так она не только не принесет пользы, но и пойдет во вред.

Мы уже рассматривали методику избавления от камней печени и желчного пузыря путем потребления смеси соков лимона, моркови, свеклы и огурца. Поэтому вам нужно заглянуть немного назад, где об этом способе рассказано более подробно.

Лимон и продукты, приготовленные на его основе, нетоксичны и неопасны. Однако лимонный сок и цитрусовые нужно ограничивать при воспалительных заболеваниях желудка, так как он дополнительно раздражает слизистую. При язвенной болезни он также применяется с осторожностью. Однако и в этом случае можно найти выход из положения, используя не концентрированные, а разбавленные водой соки.

Помимо простого употребления соков, которое замечательно очищает организм, можно использовать соковые диеты. Это очень важно, потому что если просто пить соки, организм очищается от шлаков и токсинов не полностью, так как мы все равно питаемся, а при этом получаем вредные продукты обмена. Соковое голодание помогает восстановить нарушенные функции организма и очистить его от опасных порой веществ. Так как соки, в отличие от обычной пищи, усваиваются полностью, то с ними мы также будем получать весь набор необходимых для организма биологически активных веществ, а, кроме этого, получим оздоравливающий эффект. Перед тем как приступить к собственно голоданию при помощи соков, нужно подготовить организм. Ведь если начать эту программу без подготовки, произойдет разлад в работе многих органов и систем, и вместо пользы мы получим вред. Сначала нужно несколько дней посидеть на очистительной растительной диете. Для этого ешьте только фрукты и овощи, которые разрешены к применению при заболеваниях печени (см. выше). Только имейте в виду, что фрукты и овощи нельзя смешивать. Чередуйте один прием овощей с одним приемом фруктов и наоборот. После этого за день до начала сокового очищения нужно принять какое-либо слабительное (для очистки кишечника от шлаков) и не обедать и не ужинать. Вечером сделайте очистительную клизму (лучше две подряд) объемом 1 л. Для этого возьмите чистую кипяченую воду комнатной температуры, добавьте в нее отвар ромашки или календулы. Когда вы начнете голодать, то такие клизмы нужно будет делать каждый вечер, чтобы удалять из кишечника и организма вредные вещества, которые неизбежно образуются при голодании.

Можно предложить следующую однодневную соковую диету.

С утра вы встаете и сразу же выпиваете чашку чая: желательно теплого, а не горячего, и настоянного на травах (зеленый чай с добавлением мяты, ромашки или листьев смородины). Через 1–2 ч начинаете пить собственно сок, например 1 стакан свежевыжатого фруктового сока. Промышленные соки лучше не употреблять, так как они содержат консерванты и ароматизаторы. Можно предложить яблочный, виноградный или цитрусовый сок, но обязательно пополам с водой. Около 13 ч вы выпиваете 1 стакан свежего овощного сока, тоже разведенного водой пополам (морковный, картофельный, томатный или другой). Допускается принимать смесь из нескольких соков или овощной отвар. В 16 ч опять чашка травяного чая. В 18–19 ч вы пьете стакан овощного сока пополам с водой. Перед сном показана очистительная клизма желательно с вышеуказанными травами. Программа голодания на следующий день может быть другой. Вы составляете ее сами с учетом ваших вкусовых предпочтений и разрешенный овощей и фруктов.

Желательно, чтобы соковое голодание сочеталось с общеоздоровительными мероприятиями: контрастным душем, успокаивающими и тонизирующими ваннами, подвижным образом жизни (в это время ни в коем случае нельзя сидеть дома и лежать в постели). Хорошо, если вы будете больше находиться на открытом воздухе и спать с открытыми окнами (если это зима, то можно немного приоткрыть форточку).

В начале соковая очистка проводится не более чем на 1–2 дня. Это очень важно, так как в неподготовленном организме могут проявиться ранее неизвестные заболевания. После того как вы освоились с небольшими эпизодами сокового голодания, можно проводить 7–10-дневные курсы (но не больше, чем 1 раз в год или в 10 месяцев). Не менее важен также выход их самого голодания. По времени он должен соответствовать количеству дней, проведенных на диете. При этом в рацион постепенно добавляйте сначала отвары из овощей или целые фрукты, заменяя ими один прием сока или добавляя к нему. Затем добавляйте молочные или лучше молочно-кислые продукты типа простокваши или йогурта. С каждым последующим днем порции можно немного увеличивать.

Знайте, что при проведении такой программы могут возникнуть состояния, которые испугают вас: слабость, подташнивание, головокружение, чувство трепетания сердца или сердцебиение, незначительное снижение артериального давления и температуры тела. Эти явления свидетельствуют о начинающейся очистке и нормальны. Вы знаете, что растительная пища довольно бедна энергией, на что реагирует организм.

Важно также после проведения голодания соблюдать здоровый образ жизни, иначе эффект потеряется и голодание не будет иметь никакого смысла.