Текст книги "5 душевных травм. Исцеление души и тела по методу Лиз Бурбо"

ГЛАВА 5
Познаем себя и других

FAQ: часто задаваемые вопросы

Исконно русские вопросы: «Кто виноват?» и «Что делать?» – исходят не из сердца, не из центра «Я Есть Бог». Их нашептывают тихие голоски травм, желающих, чтобы вы были совершенными во всем. Но настоящая человеческая потребность – быть самим собой и позволять себе иметь человеческие слабости.

Здесь я собрала вопросы, которые чаще всего задают мне на консультациях. Надеюсь, вы найдете ответы и на волнующие вас вопросы.

– Я чувствую себя автоматом: ничего не знаю, не понимаю…

Это состояние паники: человек не находится в своем теле, поэтому и не знает, что делает. Люди с травмой отвержения очень способные, но они боятся запаниковать и потому избегают возможных ситуаций паники. Они боятся, что не справятся, не хватит сил… При одной мысли о панике человек сбегает и никогда не дает себе права паниковать, хотя другие люди в подобной ситуации могут повести себя иначе.

– Как узнать, что мы признали своих родителей?

Чтобы узнать, приняли мы своих родителей или нет, надо вспомнить свое детство и хотя бы мысленно прожить то же, что прожили наши родители. Если вы говорите: «Я не хочу быть такой, как мой папа или моя мама», – значит, вы изо всех сил хотите их переделать. Как только вы сделаете выбор в пользу своего высшего Я, изменится и реакция на родителей.

Нам нужны оба родителя, мы учимся у них. Благодарите своих родителей за то, что они показывают вам направление вашего духовного и личностного роста. Если вы ведете себя так же, как они, примите себя. И знайте: вы притягиваете других людей в свою жизнь, чтобы они показали вам ваше неприятие родителей.

– Что делать, если человек не хочет принимать мое прощение?

На этот вопрос Лиз Бурбо отвечает в книге «Твое тело говорит: Люби себя!». Если человек не хочет принимать прощение, это означает, что он сам не может простить себя. Ты можешь его простить, но этого недостаточно: он должен сам простить себя. Ты отвечаешь только за себя, но если ты себя прощаешь, это может помочь другому человеку простить себя.

Если ты рассказываешь другому человеку о своих переживаниях, а он начинает оправдываться, значит, ему показалось, что ты его обвиняешь. Если это так, значит, ты еще не простила этого человека и надеешься, что он изменится.

Если ты, собираясь встретиться с этим человеком, надеешься, что он поймет всю глубину твоих страданий и попросит у тебя прощения, ты до сих пор его не простила. В любом случае ты не должна злиться на себя. Просто тебе нужно еще немного времени для прощения. Вероятно, ты уже простила этого человека умом, но еще не успела простить его сердцем. Простить человека умом – значит понять мотивы его действий, но это не приносит ни облегчения, ни внутреннего освобождения. Однако прощение умом – хорошее начало: это свидетельствует о доброй воле.

Помни: простить кого-то вовсе не означает, что ты согласна с его обвинениями. Прощая кого-то, ты смотришь глазами сердца и видишь в душе этого человека нечто более важное, чем его обвинения. Благодаря прощению тебе легче будет дать себе право быть самой собой и проявлять свои человеческие чувства.

Дай себе время, необходимое для прощения. Тебе может потребоваться день или год – самое главное, чтобы твое желание простить было искренним. Чем сильнее психологическая травма и сопротивление эго, тем больше понадобится времени.

Если прощение окажется очень трудным, знай, что это сопротивляется твое эго. Если ты думаешь: «С какой стати я должна просить прощения у этого человека, если не я его обидела, а он меня? У меня были все основания злиться на него!» – это говорит твое эго, а не твое сердце. Самое главное желание твоего сердца – жить в мире с другими людьми.

Не переживай, если человек, у которого ты просишь прощения, будет реагировать не так, как ты ожидаешь. Некоторые вещи практически невозможно предугадать. Он может ничего не сказать в ответ, сменить тему разговора, удивиться, отказаться говорить об этом, заплакать, попросить прощения у тебя, броситься тебе в объятия… Постарайся отнестись с пониманием к чувствам другого человека – как и к собственным.

Я хочу еще раз повторить, что человек не может исцелиться, не простив самого себя. Этот важный этап открывает возможность не только духовного, но и физического преображения. Кровь, наполненная энергией любви, омывает все тело подобно чудодейственному бальзаму, исцеляет каждую клеточку.

– Меня беспокоит, что я часто раздражаюсь.

Когда кто-то или что-то в других людях действует вам на нервы, примите это. Подумайте: «Как я могу улучшить эту или подобную ситуацию?» Не пугайтесь, если после того, как вы ее приняли, ситуация повторится. Экзамен обязательно будет повторяться, пока вы не перестанете реагировать. Наша Вселенная справедлива, но у нас с Ней могут расходиться понятия о справедливости.

– Зачем нам нужны знания обо всех этих травмах, масках?… Живем себе и живем!

Каждое поколение на Земле должно улучшить предыдущее. Помните: «Идущий за мною сильнее меня». Мы просто обязаны научиться жить в любви, а если еще и научимся любить истинной любовью безо всяких условий – цены нам не будет и здесь, на земле, и там, на небесах. Обращайте внимание не на поведение человека, а на обвинение! В чем вы его обвиняете? В чем ваша мама обвиняла свою маму, в том же она обвиняет вас, а вы – ее. А вы замечали, как часто мы обвиняем старших братьев и сестер в том же, что и родителей? То, что вы отвергаете в своих родителях, своих близких или в себе, и есть причина, по которой вы выбрали друг друга.

– Как распознать травм по одежде?

Если в вашем гардеробе одежда только черного цвета, это верный признак того, что вы носите маску Жесткого и Контролера одновременно. Человек с маской Контролера любит униформу. Человек с маской Мазохиста часто ходит в неопрятной одежде. Люди с маской зависимого, чувствующие себя заброшенными, будут одеваться более ярко и броско, чтобы их легко было найти. Наблюдайте, исследуйте жизнь. Ведь это так интересно!

– Я ссорюсь и с мамой, и с отцом. О какой травме говорят такие отношения в семье?

Лиз нас учит: проблемы с людьми своего пола показывают нам, как мы относимся к себе, как мы себя любим. С людьми другого пола – как нам надо принимать любовь других.

Если начались проблемы с мужчинами (например, ты ругаешься на них или на себя за то, что не умеешь наладить отношения, что ничего не получается, рушится семья…), это показывает неприятие матери. Ты осуждаешь свою маму, которая не смогла наладить отношения с отцом. С другой стороны, влюбленная в отца девочка считает несправедливым обвинять отца и не хочет видеть недостатки в любимом человеке. Надо работать с травмами отвержения и несправедливости, именно они создают подобную ситуацию.

И всегда помните: мы – это не наши маски. Мы надеваем маски, чтобы защититься от боли, которой боимся. Поэтому не вините себя за проявление негативных эмоций. Признайте: «Да, у меня есть травма, я же человек». Пошлите свет в самое сердце травмы, начните любить себя безусловной любовью – и травма постепенно трансформируется.

– Я ничего не поняла…

Дайте себе право быть в непонятной ситуации и ничего не понимать. Это момент тишины, когда мы переходим на другой уровень. Пытаясь все время все понять, мы продолжаем оставаться в своих травмах. Скорее всего, это травма несправедливости. Вы потратили деньги на книгу/лекцию/семинар, но ничего не поняли – это несправедливо! Как справиться с травмами, вы уже знаете. Наблюдайте и начинайте действовать, даже если пока вы ничего не понимаете. Просто доверьтесь себе и Жизни. Это работает, поверьте!

– А можно ли совсем и навсегда исцелить свои травмы?

Как это ни парадоксально, но наши травмы исцеляются, если мы позволяем себе причинять боль и ранить других людей. Чувствуя себя униженными, мы можем увидеть, как мы унижаем других. Вспомните теорию Зеркала! Повторяйте снова и снова такие слова: «Я в состоянии это пережить, мне тоже иногда приходится отвергать (предавать, критиковать, унижать, покидать…) других. Я прощаю себя за то, что другой человек страдает из-за меня».

Когда вы думаете, что поступили несправедливо, вы не принимаете себя. Вы можете чувствовать себя виноватой даже за то, что не чувствуете себя виноватой! Напомните себе: «Я снимаю с себя ответственность за счастье этого человека. Я признаю, что отвергаю, предаю, убегаю, унижаюсь, не доверяю, не выполняю свои обязательства. Я даю себе право так себя вести, не испытывая при этом чувства вины. Я позволяю себе покидать, оставлять другого и даю ему право оставить меня. Я прощаю себя, другого и даже Бога.»

– С какой травмы л чше всего начать работ?

Работайте со своими реакциями. Откажитесь от обвинений, упреков, подозрений… Отпустите все! Даже если вас будут обвинять в холодности, это не ваш процесс, если вы не обвиняете себя за это. Вы не несете ответственность за счастье других! К исцелению мы приходим через приятие. Помните: нас заставляет страдать не то, что мы переживаем, а наша реакция на то, что мы переживаем. Состояние реакции мешает видеть ситуацию такой, какая она есть. Мы воспринимаем ее через наши фильтры. В этом случае необходимо поменять точку зрения, признав, что все мы настолько совершенны, насколько это возможно в каждую минуту своей жизни, и что это совершенство не всегда выражается так, как мы ожидаем.

– Как мне изменить отношение к отцу, если он предпочел бы сына вместо дочери? Со всеми мужчинами я испытываю страдания отвергнутой. Как от этого избавиться?

Есть только один способ: постарайтесь поставить себя на место своего отца. Быть может, ему вообще трудно мириться с женщинами? По-моему, это более чем вероятно. Кроме того, будьте внимательны, когда он говорит о своей маме: как, какими словами? Должно быть, он разочаровался в ней и решил не доверять ни ей, ни женщинам вообще.

Если ваш отец еще жив, обязательно разузнайте у него, какими были его отношения с матерью в пору детства и отрочества. Это поможет вам почувствовать сострадание к нему. Если он не приемлет женщин, то тем более не приемлет женщину в себе, то есть свою интуитивную часть, свои желания, душевную мягкость и т. д. Прощая его, вы открываете свое сердце и тем самым даете ему открыть свое. Кто знает, может быть, это позволит ему простить себя за недоброе отношение к собственной матери.

Если вашего отца уже нет в живых, вы можете пригласить его на беседу мысленно. Когда у вас будет совершенно спокойное настроение, визуализируйте себя в разговоре с ним и обсудите именно эти вопросы. Это труднее сделать, чем беседовать лично, но результаты будут реальные.

Мне нравится пожелание, которое я когда-то получила: «Пусть рядом с тобой будет такой мужчина, который позволит тебе любые женские слабости. за свои деньги». Чего и вам желаю!

– Что это значит – Отпустить?

Позволить уйти, отпустить – это требует любви.

Отпустить – не означает, что я беспечна и бессердечна. Это значит, что я перестаю быть источником беспокойства для другого.

Отпустить – не значит изолироваться от мира. Это осознание того, что я не мог и не имею права контролировать и правлять др гими.

Отпустить – это значит не обрести власть, а позволить другим учиться на собственных ошибках и ситуациях.

Отпустить – это значит осознать свое бессилие во взаимоотношениях, осознать, что желаемый результат не зависит от меня, скользает из рук.

Отпустить – это значит не ждать внимания, любви и заботы от других, а самому проявлять внимание, любовь и заботу о них.

Отпустить – это значит не перекладывать вину на другого, а принять ответственность на себя самого.

Отпустить – это значит не привязать к себе другого, а поддержать его, помочь.

Отпустить – это значит не осуждать и переделывать людей, а позволить им быть самими собой, принимать их такими, как они есть.

Отпустить – это значит не руководить постоянно, а позволить другим влиять на процесс и результат.

Отпустить – это значит не защищаться, а помочь другому увидеть истинную реальность.

Отпустить – это значит не отрицать, а принять.

Отпустить – это значит не жаловаться, ныть и осуждать, а исправить собственные недостатки.

Отпустить – это значит не организовывать свою жизнь согласно только своему желанию, а принимать каждый день таким, каким он приходит.

Отпустить – это значит не с дить, направлять и исправлять других, а попытаться самом стать тем, кем хочешь быть.

Отпустить – это значит не сожалеть о прошлом, а жить настоящим.

Отпустить – это значит иметь не меньше страха, а больше любви.

Все, что ты хочешь иметь, надо уметь отпустить. Слушать, наблюдать и молчать – это то, что ты должна знать, чтобы уметь простить, позволить уйти, отпустить.

Контрольные вопросы

Давайте закрепим ваши знания о пяти душевных травмах. Перед вами два упражнения с контрольными вопросами. В приложении вы найдете правильные ответы. Но не спешите подглядывать: попробуйте сначала ответить самостоятельно!

УПРАЖНЕНИЕ 1. КАКАЯ ИЗ МАСОК БОЛЕЕ ВСЕХ СПОСОБНА…

1. „.смеяться над собой?

________________________________________________________________________

3…демонстрировать свою силу и способности?

________________________________________________________________________

4. „.свалиться с луны (улететь в астрал)?

________________________________________________________________________

5. „пачкаться при всех?

________________________________________________________________________

6. „находить оправдание своему вранью?

________________________________________________________________________

7. „искать совершенство?

________________________________________________________________________

8. „быть хорошим актером, комиком?

________________________________________________________________________

9. „отказываться от сексуальности?

________________________________________________________________________

10. „уметь просить?

________________________________________________________________________

11. „знать свои потребности, но не принимать их во внимание?

________________________________________________________________________

12. „с трудом передавать дела другим и просить о помощи?

________________________________________________________________________

13. „быть незаметным?

________________________________________________________________________

14. „быть агорафобом (бояться открытых пространств)?

________________________________________________________________________

15. „иметь большие ожидания?

________________________________________________________________________

16. „испытывать приступы злости?

________________________________________________________________________

17. „.страдать анорексией (отсутствием аппетита)?

________________________________________________________________________

18. „отдавать всего себя в помощь другим?

________________________________________________________________________

19. „часто конфликтовать?

________________________________________________________________________

20. „говорить расплывчато, отрывисто?

________________________________________________________________________

21. „принимать жизнь слишком серьезно?

________________________________________________________________________

22. „постоянно сомневаться в себе?

________________________________________________________________________

23. „легко плакать?

________________________________________________________________________

24. „унижаться?

________________________________________________________________________

25. „много работать?

________________________________________________________________________

26. „страдать ревностью?

________________________________________________________________________

29. „завидовать?

________________________________________________________________________

30. „опаздывать?

________________________________________________________________________

УПРАЖНЕНИЕ 2. КАКАЯ ТРАВМА ВЫСОВЫВАЕТ ГОЛОВУ, ЕСЛИ…

1. „я, женщина, боюсь задать вопрос женщине?

________________________________________________________________________

2. „мне не хватает дисциплинированности и времени на себя?

________________________________________________________________________

3. „я постоянно ощущаю нехватку денег?

________________________________________________________________________

4. „я все время контролирую других?

________________________________________________________________________

5. „я все время обвиняю себя?

________________________________________________________________________

6. „я обвиняю других?

________________________________________________________________________

7. „я сомневаюсь в себе, когда кто-то критикует меня?

________________________________________________________________________

8. „я не доверяю даже себе, не выполняю свои обязательства?

________________________________________________________________________

9. „я постоянно критикую себя?

________________________________________________________________________

10. „я считаю несправедливым обвинять родителей в несправедливости?

________________________________________________________________________

11. „я стараюсь все контролировать, действовать немедленно и быстро получать результат?

________________________________________________________________________

Помните: нет несправедливости. Во всем Божья справедливость и Божественный порядок!

Бурбоизмы

Прежде чем родиться, мы принимаем решение о том, какую задачу должны будем решить в предстоящем воплощении.

* * *

Если человек хочет стать здоровым, сначала нужно спросить его, готов ли он избавиться от причин болезни. Только после этого ему можно будет помочь.

* * *

Как только в человеке сформировалось желание, все, что способствует его материализации, уже присутствует в невидимом мире. Нужно только войти в контакт со средствами реализации и верить, что желанное уже существует.

* * *

То, что вы отвергаете в своих родителях, своих близких или в себе, и есть причина, по которой вы выбрали друг друга.

* * *

Очень важно понять, что у тебя и родителей одинаковые верования не потому, что они на тебя так уж повлияли; наоборот, ты выбрал этих родителей потому, что у них такие же верования, как и у тебя.

* * *

Мы упрекаем других в том, что делаем сами, но не желаем этого замечать.

* * *

Помни: главная причина существования любой травмы – неспособность простить себя за рану, нанесенную самому себе или другим людям.

* * *

Знай, что каждый раз, когда в тебе поднимается гнев, ты перестаешь быть самим собой. Ты позволяешь взять верх той части тебя, которая постоянно страдает. Возникшая ситуация только разбудила эту давнюю травму.

* * *

Важно помнить, что другие люди никогда не могут заставить нас чувствовать вину, так как это чувство появляется только изнутри.

* * *

Не счесть числа случаям, когда мы чувствуем себя отвергнутыми, покинутыми, преданными, униженными, несправедливо обиженными… Но ведь и мы тоже кого-то отвергаем, покидаем, порой предаем, с кем-то бываем несправедливы.

Страдать тебя заставляет не то, что ты переживаешь, а твоя реакция на то, что ты переживаешь, обусловленная твоей не исцеленной травмой.

* * *

Недостаточно просто принять или понять ситуацию или другого человека. Самое важное – принять себя, то есть простить себя.

* * *

Без ошибок нет опыта, а без опыта нет развития.

* * *

Знай, что мы находимся на планете Земля для того, чтобы пережить все виды опыта и помнить, что мы – суть проявления Бога.

* * *

Каждая наша травма существует для того, чтобы напоминать нам: если другие причиняют нам страдания, то и мы причиняем страдания другим, а также самим себе.

* * *

Роль родителя одного с нами пола заключается в том, чтобы научить нас любить – любить себя и давать любовь. Родитель противоположного пола должен научить позволять любить себя и принимать любовь.

* * *

Когда ты кого-то в чем-то обвиняешь, этот человек обвиняет тебя в том же.

* * *

Пока мы продолжаем злиться на родителя (даже бессознательно), наши отношения с людьми того же пола, что и этот родитель, будут складываться трудно.

* * *

Когда ты кого-то в чем-то обвиняешь, этот человек обвиняет тебя в том же.

* * *

Когда ты не испытываешь чувства вины, другие тебя не обвиняют.

* * *

Важно осознавать и различать мгновения, когда ты находишься в состоянии реакции, а когда являешься самим собой.

* * *

Если у тебя что-то болит, это не значит, что ты плохой человек.

* * *

Нет злых людей в этом мире, есть только страдающие.

* * *

Все на свете существует для того, чтобы нас учить, даже наши физические зависимости.

* * *

Источником нашего благополучия должно быть то, кем мы сами являемся и что делаем, а не похвалы, благодарности, признательность и поддержка со стороны других людей.

* * *

Человек не становится жертвой жизни или другого человека просто потому, что на него сваливаются несчастья. Наоборот! Несчастная жизнь складывается только у тех, кто с самого начала уверен в своей несча – стливой доле.

* * *

Любить безусловно – это значит принимать, даже если ты не согласен, даже если ты не понимаешь причин.

* * *

Вера – это абсолютная убежденность в том, что то, чего ты хочешь, осуществится; страх – это убежденность, часто бессознательная, в том, что то, чего ты хочешь, не осуществится.

* * *

Чем больше человек боится, тем сильнее он притягивает соответствующие этому страху ситуации.

* * *

Если мы не получаем желаемого, то только потому, что эмоция страха оказывается сильнее желания и подавляет его.

* * *

Любить себя – значит признать свои способности, возможности и слабости, а вместе с ними и все, что из них проистекает.

* * *

Когда жизнью управляет осознанность, вначале это требует от нас определенных усилий и кажется трудным, но на самом деле осознанность решительно упрощает нашу жизнь.

* * *

Ты не такой, каким себе кажешься. Ты гораздо лучше!

* * *

Будь более гибким, не колеблясь измени свой образ мыслей, если это необходимо. Помни, что в жизни нет ошибок, есть только опыт!

* * *

Услышь других людей, и они услышат тебя. Если ты научишься слушать их, им будет приятно слушать тебя.

* * *

Каждый раз перед принятием решения задавайте себе вопрос: «Я делаю это из любви к себе или из страха перед…?»

* * *

Возьмите ответственность за последствия своего выбора на себя!