Текст книги "5 душевных травм. Исцеление души и тела по методу Лиз Бурбо"

Вместо послесловия: домашнее задание

Здесь и сейчас у вас есть все необходимое, чтобы исцелить свои травмы – и свою жизнь! Поэтому не откладывайте дело в долгий ящик – начинайте процесс исцеления прямо сейчас. Мне же остается только пожелать вам успеха, любви и понимания. И, раз уж я задумала эту книгу как рабочую тетрадь, задать последнее «домашнее задание».

Используйте все полученные знания, техники и аффирмации в практике своей жизни.

Работайте с этапами исцеления травм.

Изучите травмы своих родителей.

Нарисуйте генеалогическое древо, узнайте все о своих родственниках, попросите родителей вспомнить и описать ихдет-ство, ваше детство и ваш род.

Рисуйте и фотографируйте себя, свое тело.

СВЕТ И ЛЮБОВЬ!

Ваша Ангелина

Приложение. Ответы к упражнениям

УПРАЖНЕНИЕ 1. КАКАЯ ИЗ МАСОК БОЛЕЕ ВСЕХ СПОСОБНА.

1. „смеяться над собой? – Мазохист (травма унижения).

2. „растягивать не сложившиеся отношения? – Зависимый (травма покинутости).

3. „демонстрировать свою силу и способности? – Контролер (травма предательства).

4. „свалиться с луны (улететь в астрал)? – Беглец (травма отвержения).

5. „пачкаться при всех? – Зависимый (травма покинутости).

6. „находить оправдание своему вранью? – Контролер (травма предательства).

7. „искать совершенство? – Жесткий (травма несправедливости).

8. „быть хорошим актером, комиком? – Зависимый (травма покинутости).

9. „отказываться от сексуальности? – Беглец (травма отвержения).

10. „уметь просить? – Зависимый (травма покинутости).

11. „знать свои потребности, но не принимать их во внимание? – Мазохист (травма унижения).

12. „с трудом передавать дела другим и просить о помощи? – Зависимый и Контролер (травмы покинутости и предательства)

13. „быть незаметным? – Беглец (травма отвержения).

14. „быть агорафобом (бояться открытых пространств)? – Зависимый (травма покинутости, боится умереть) и Контролер (травма предательства, боится сойти с ума).

15. „занимать много места? – Контролер (травма предательства).

16. „иметь большие ожидания? – Контролер и Жесткий (травмы предательства и несправедливости).

17. „испытывать приступы злости? – Контролер и Жесткий (травмы предательства и несправедливости).

18. „страдать анорексией (отсутствием аппетита)? – Беглец (травма отвержения).

19. „отдавать всего себя в помощь другим? – Мазохист (травма унижения).

20. „часто конфликтовать? – Контролер (травма предательства).

21. „говорить расплывчато, отрывисто? – Беглец (травма отвержения).

22. „принимать жизнь слишком серьезно? – Жесткий (травма несправедливости).

23. „постоянно сомневаться в себе? – Жесткий (травма несправедливости).

24. „легко плакать? – Зависимый (травма покинутости).

25. „унижаться? – Мазохист (травма унижения).

26. „много работать? – Жесткий (травма несправедливости).

27. „страдать ревностью? – Контролер (травма предательства).

28. „приставать и надоедать? – Зависимый (травма покинутости).

29. „завидовать? – Жесткий (травма несправедливости).

30. „опаздывать? – Зависимый и Мазохист (травмы покинутости и унижения).

УПРАЖНЕНИЕ 2. КАКАЯ ТРАВМА ВЫСОВЫВАЕТ ГОЛОВУ, ЕСЛИ…

1. „я, женщина, боюсь задать вопрос женщине? – травма отвержения.

2. „мне не хватает дисциплинированности и времени на себя? – травма предательства.

3. „я постоянно ощущаю нехватку денег? – травма покинутости.

4. „я все время контролирую других? – травма предательства.

5. „я все время обвиняю себя? – травмы несправедливости,

отвержения, унижения.

6. „я обвиняю других? – травмы покинутости и предательства.

7. „я сомневаюсь в себе, когда кто-то критикует меня? – травма несправедливости.

8. „я не доверяю даже себе, не выполняю свои обязательства? – травма предательства.

9. „я постоянно критикую себя? – травма предательства.

10. „я требую признания родителей? – травмы покинутости и предательства.

11. „я считаю несправедливым обвинять родителей в несправедливости? – травмы несправедливости и унижения.

12. „я стараюсь все контролировать, действовать немедленно и быстро получать результат? – травма предательства.