Текст книги "Самозащита от А до Я"

Освобождение от захвата запястья правой руки

Противник захватывает запястье вашей правой руки своей правой рукой.

Техника выполнения:

Разверните кисть вашей правой руки снизу-вверх по часовой стрелке вокруг запястья правой руки противника так, чтобы ладонь вашей правой руки упиралась об запястье противника. Одновременно шагнув левой ногой вперед-влево и разворачивая туловище слева-направо, выполните толчок ладонью левой руки в область локтевого сустава правой руки противника.

Важные моменты:

Данный прием следует выполнять в максимально быстром темпе. Быстрота, решительность и «неожиданность» являются основным фактором успеха данного приема.

Фото 1. Освобождение от захвата запястья правой руки

Освобождение от захвата запястья левой руки

Противник захватывает запястье вашей левой руки своей правой рукой.

Техника выполнения:

Перенесите вес тела на правую ногу. Разворачивая носок левой ноги слева-направо, выполните резкое движение левой рукой вправо. Освободившись от захвата, сделайте шаг назад и примите боевую позицию.

Важные моменты:

При движении левой рукой вниз-вправо нужно кисть левой руки развернуть против часовой стрелки.

Фото 2. Освобождение от захвата запястья левой руки

Освобождение от захвата локтя правой руки

Противник захватил левой рукой вашу правую руку в области локтя.

Техника выполнения:

Поднимите вверх согнутую в локте правую руку так, чтобы рука противника находилась с внутренней стороны вашей руки. Затем сделайте шаг левой ногой назад, одновременно резко выполните круговое движение правой рукой вниз по часовой стрелке до тех пор, пока противник будет вынужден ослабить захват.

Важные моменты:

Данный прием следует выполнять в быстром темпе. Во время кругового движения правой рукой сверху-вниз, слегка перенесите вес тела на впередистоящую правую ногу.

Фото 3. Освобождение от захвата локтя правой руки

Освобождение от захвата правого плеча

Противник захватил вас за правое плечо левой рукой.

Техника выполнения:

Поднимите правую руку вверх так, чтобы рука противника оказалась с внутренней стороны вашей руки. Затем сделайте небольшой шаг вперед-вправо правой ногой и одновременно нанесите акцентированный удар сверху-вниз правым локтем по левой руке противника.

Важные моменты:

Удар локтем следует наносить в область локтевого сустава противника.

Фото 4. Освобождение от захвата правого плеча

Освобождение от захвата запястий обеих рук

Противник захватил обеими руками ваши руки за запястья.

Техника выполнения:

Правой рукой, вращая кисть против часовой стрелки выполните резкое движение вниз-влево. Одновременно левой рукой схватите запястье левой руки противника и освободите свою правую руку. Левой рукой, не ослабляя захват, потяните противника вперед-влево и одновременно шагнув правой ногой вперед-вправо толкните противника в левое плечо ладонью правой руки.

Важные моменты:

Толчок можно провести как в плечо, так и в область локтевого сустава левой руки противника.

Фото 5. Освобождение от захвата запястий обеих рук

Освобождение от захвата запястий обеих рук

Противник захватил обеими руками ваши руки за запястья.

Техника выполнения:

Вращая кисти по дуге вверх и в стороны, одновременно сделав шаг вперед правой ногой, выполните толкающее движение ладонями в голову противника.

Важные моменты:

При вращении кистей вверх и в стороны усилие должно направляться в направлении больших пальцев рук противника, чтобы вынудить его ослабить захват.

Фото 6. Освобождение от захвата запястий обеих рук

Освобождение от захвата локтя правой руки

Противник захватил вашу правую руку на уровне локтя своей левой рукой.

Техника выполнения:

Сделайте шаг назад левой ногой. Одновременно поднимите согнутую в локте правую руку так, чтобы рука противника находилась внутри вашей. Затем выполните резкое движение вниз-влево правой рукой.

Важные моменты:

Во время движения правой рукой вниз-влево следует одновременно вращать кисть по часовой стрелке.

Фото 7. Освобождение от захвата локтя правой руки

Освобождение от захвата и удержание воздействием на кисть

Противник захватил вашу правую руку своей правой рукой.

Техника выполнения:

Сделайте небольшой шаг левой ногой вперед-влево, одновременно поднимите правую руку по дуге и потяните руку противника к себе. Затем захватите левой рукой кисть противника, а правой рукой – тыльную сторону его запястья. Немного присядьте и повернитесь слегка вправо, одновременно поворачивая запястье противника наружу.

Важные моменты:

Левой рукой вы фиксируете кисть противника, а правой рукой тыльную сторону запястья противника поворачиваете наружу так, чтобы его локоть не поднимался острием вверх. Силой давления своих рук, вызвав болевое ощущение в запястье противника, вы заставите его опуститься на колени.

Фото 8. Освобождение от захвата и удержание воздействием на кисть

Освобождение от захвата и удержание воздействием на кисть

Противник захватил вашу левую руку своей правой рукой.

Техника выполнения:

Выполните резкое движение левой рукой вниз-вправо, поворачивая кисть левой руки против часовой стрелки. Затем сделайте шаг правой ногой вперед и захватите правой рукой кисть правой руки противника со стороны мизинца. Левой рукой выверните руку противника наружу, а правой, прижимая его руку вниз, заставьте противника прогнуться назад.

Важные моменты:

Захватите кисть противника таким образом, чтобы все ваши пальцы обхватили ладонную сторону, а большие пальцы – тыльную сторону.

Фото 9. Освобождение от захвата и удержание воздействием на кисть

Освобождение от захвата и удержание воздействием на локоть

Противник захватил запястье вашей левой руки своей правой рукой.

Техника выполнения:

Вращая кисть левой руки вверх-вправо, захватите запястье правой руки противника. Одновременно своей правой рукой захватите кисть правой руки противника. Приподнимите захваченную руку противника и скрутите его вправо-вниз, подтягивая на себя. Одновременно поворачиваясь слева-направо с шагом назад правой ногой надавите на локтевой сустав противника локтем левой руки. Затем опуститесь вниз на левое колено и удержите противника.

Важные моменты:

При скручивании руки противника нужно чтобы его локоть был направлен вверх. Это усилит болевой эффект.

Фото 10. Освобождение от захвата и удержание воздействием на локоть

Освобождение от захвата и удержание воздействием на локоть

Противник захватил вашу левую руку своей правой рукой.

Техника выполнения:

Выполните движение левой рукой вправо-вверх, разворачивая кисть против часовой стрелки. Захватите кисть правой руки противника с тыльной стороны своей правой рукой. Сделав шаг вперед правой ногой скрутите кисть правой руки противника, надавливая большим пальцем и основанием ладони на его кисть. Одновременно со скручиванием кисти нужно потянуть его руку вниз. После того, как противник упал на землю, не ослабляя захват, скрутите его руку вокруг своей оси и ребром ладони правой руки надавив на локтевой сустав противника, удержите его.

Важные моменты:

Если во время скручивания кисти противник будет стараться выпрямлять руку, то его плечевой сустав может быть поврежден.

Фото 11. Освобождение от захвата и удержание воздействием на локоть

Освобождение от захвата и удержание воздействием на кисть

Противник захватил вашу правую руку своей левой рукой на уровне локтя.

Техника выполнения:

Поднимите вверх-вправо правую руку. Одновременно сделав шаг вперед-вправо правой ногой, захватите кисть левой руки противника своей левой рукой. Затем резко скрутите руку противника по часовой стрелке вниз-влево и надавите на его кисть. Давить нужно вперед и вниз, заставляя пальцы рук противника сгибаться к предплечью. Затем, надавливая ребром ладони правой руки на локоть противника, не ослабляя давление на кисть, удержите противника.

Важные моменты:

При скручивании и давлении на кисть противника его пальцы должны быть направлены вверх.

Освобождение от захвата и удержание воздействием на плечо

Противник захватил ваши руки обеими руками.

Техника выполнения:

Сделайте шаг правой ногой вперед-вправо. Поворачивая туловище справа-налево, вращая кисти по дуге вверх наружу, захватите запястья обеих рук противника. Затем резко потяните правую руку противника вниз-вправо на себя, а левую руку вниз от себя.

Важные моменты:

После завершения приема противника можно удержать в таком положении или опрокинуть на землю.

Фото 12. Освобождение от захвата и удержание воздействием на плечо

Освобождение от захвата и удержание воздействием на локоть

Противник захватил левой рукой вашу правую руку на уровне локтя.

Техника выполнения:

Сделайте шаг вперед правой ногой, одновременно поднимите вверх согнутую в локте правую руку так, чтобы его рука оказалась внутри вашей. Левой рукой захватите левый локоть противника. Затем развернитесь на 180° справа-налево. Во время разворота левой рукой захватите кисть левой руки противника. А ребром ладони правой руки надавите на его локоть. Выкручивая руку противника своей левой рукой и надавливая правой рукой на локоть, выведите его руку за спину и опускаясь вниз на правое колено выведите его из равновесия. Проведите свою правую руку под согнутой в локте рукой противника и захватите его трапециевидную мышцу. А левой рукой, надавливая на плечо, удержите противника.

Важные моменты:

Когда заводите руку противника за его спину, левая рука выполняет толкающее действие, а правая – тянущее.

Фото 13. Освобождение от захвата и удержание воздействием на локоть

Освобождение от захвата и удержание воздействием на предплечье

Противник захватил вас за правое плечо своей левой рукой.

Техника выполнения:

Левой рукой захватите запястье левой руки противника. Одновременно нанесите удар ладонью левой руки в горло противника. Затем подтяните вперед левую ногу. Захватите левой рукой кисть противника и, разворачивая его по часовой стрелке вовнутрь, надавите правым локтем на предплечье противника.

Важные моменты:

Данное воздействие заставит сгибаться запястье левой руки противника под неестественным углом, что вызывает острую боль.

Фото 14. Освобождение от захвата и удержание воздействием на предплечье

Освобождение от захвата и удержание воздействием на кисть

Противник захватил вас за одежду на уровне груди левой рукой.

Техника выполнения:

Захватите кисть противника с тыльной стороны правой рукой, а левой захватите его запястье. Затем, надавливая на кисть большими пальцами вниз-вправо, сделав шаг вперед-вправо правой ногой, скручивайте его кисть вниз от себя до тех пор, пока противник не прогнется назад.

Важные моменты:

Одновременно со скручиванием кисти левой руки противника необходимо тянуть его вниз, одновременно надавливая на кисть большими пальцами и основанием ладоней.

Фото 15. Освобождение от захвата и удержание воздействием на кисть

Освобождение от захвата и удержание воздействием на локоть

Противник захватил вас за грудь левой рукой.

Техника выполнения:

Левой рукой захватите кисть левой руки противника с тыльной стороны, а правой – его запястье. Сделайте шаг вправо правой ногой, разворачивая туловище справа-налево, прокрутите руку противника вокруг своей оси. Одновременно надавите на локоть противника правым локтем. Затем опуститесь на правое колено, не ослабляя захват и надавливая ребром ладони правой руки на локоть противника, удержите его.

Важные моменты:

При прокручивании руки противника вдоль ее оси, нужно чтобы его локоть был направлен вверх.

Фото 16. Освобождение от захвата и удержание воздействием на локоть

Освобождение от захвата и удержание воздействием на локоть

Противник захватил вас за пояс левой рукой.

Техника выполнения:

Левой рукой, обведя руку противника снизу, обхватите его запястье так, чтобы кисть противника была зажата тыльной стороной вашей кисти и предплечьем. Затем прокрутите руку противника вдоль ее оси. Одновременно надавите ребром ладони правой руки на локоть противника. Разворачивая туловище справа-налево, присядьте на правое колено. Из-за болевого ощущения в локте и запястье, противник будет вынужден упасть на землю. После чего можно выполнить болевой прием на локтевой сустав.

Важные моменты:

При прокручивании руки противника ваша левая рука выполняет тянущее действие, а правая – толкающее. Обе руки должны действовать синхронно.

Фото 17. Освобождение от захвата и удержание воздействием на локоть

Освобождение от захвата и удержание воздействием на локоть

Противник захватил левой рукой вас за волосы.

Техника выполнения:

Левой рукой захватите кисть противника с тыльной стороны, а правой – его запястье. Сделав шаг вправо правой ногой и разворачивая туловище справа-налево, скрутите руку противника по часовой стрелке. Одновременно надавите правым локтем на локоть противника и удержите.

Важные моменты:

При скручивании руки противника следует надавить на его кисть большим пальцем левой руки, усиливая этим болевой эффект.

Фото 18. Освобождение от захвата и удержание воздействием на локоть

Освобождение от захвата и бросок скручиванием кисти

Противник захватил вашу руку на уровне локтя своей левой рукой.

Техника выполнения:

Поднимите правую руку и захватите левой рукой кисть левой руки противника. Сделайте шаг вперед-вправо правой ногой и развернитесь на 180° по часовой стрелке. Во время разворота рука противника окажется выкрученной над вашей головой. Продолжайте выкручивать его руку, пока противник из-за болевого воздействия не окажется на земле.

Важные моменты:

При выкручивании руки противника его локоть должен быть острием направлен вверх.

Фото 19. Освобождение от захвата и бросок скручиванием кисти

Освобождение от захвата, бросок с зацепом ноги и удар ногой

Противник захватил левой рукой вас за правое плечо.

Техника выполнения:

Ребром ладони правой руки выполните ударное движение изнутри наружу и захватите правой рукой правое плечо противника. Натягивая руку противника правой рукой к себе и выталкивая его левой рукой за плечо, зацепите левой ногой левую ногу противника снаружи. После падения противника на землю нанесите добивающий удар правой ногой в голову противника.

Важные моменты:

Правая рука выполняет тянущее движение, а левая – толкающее. Руки и нога должны действовать одновременно.

Фото 20. Освобождение от захвата, бросок с зацепом ноги и удар ногой

Толчок с одновременным захватом

Противник захватил вас за левое плечо правой рукой.

Техника выполнения:

Левой рукой захватите пояс противника.

Одновременно с шагом вперед правой ногой нанесите удар ладонью правой руки в горло противника. Затем шагните левой ногой вперед-влево, подтягивая противника к себе левой рукой, толкните его ладонью правой руки.

Важные моменты:

Левая рука выполняет тянущее движение, а правая – толкающее. Руки должны действовать одновременно.

Фото 21. Толчок с одновременным захватом

Прямой удар в туловище и бросок через себя

Противник захватил вас за волосы левой рукой.

Техника выполнения:

Нанесите акцентированный прямой удар левой ногой в туловище противника. Затем обеими руками захватите его за плечи. После этого выполните бросок через себя.

Важные моменты:

Удар ногой можно нанести в пах, бедро или в голень противника.

Фото 22. Прямой удар в туловище и бросок через себя

Бросок через плечо и удержание воздействием на кисть

Противник захватил обеими руками вашу правую руку.

Техника выполнения:

Левой рукой захватите предплечье левой руки противника. Сделайте шаг влево правой ногой и развернитесь на 180° против часовой стрелки. Плотно обхватите и потяните руки противника вперед-вниз, правым плечом надавливая на локтевой сустав противника. Противник будет вынужден распрямиться и подняться на носки. Из этого положения вы можете выполнить бросок через плечо и удержать противника на земле, выкрутив обеими руками его кисть.

Важные моменты:

После разворота на 180° ваши руки не только должны удерживать противника, но и тянуть вниз, усиливая болевой эффект.

Фото 23. Бросок через плечо и удержание воздействием на кисть

Освобождение от захвата, боковой удар локтем, удар тыльной стороной кулака и прямой удар кулаком

Противник захватил вашу правую руку своей правой рукой.

Техника выполнения:

Сделайте шаг влево-вперед и резко выполните движение вниз правой рукой влево, разворачивая кисть правой руки против часовой стрелки. Затем нанесите боковой удар правым локтем в туловище противника. После этого нанесите удар тыльной стороной кулака правой руки в голову, и завершите атаку прямым ударом кулака левой руки в туловище противника.

Важные моменты:

Резкое движение правой рукой вниз-влево и удар локтем в туловище нужно выполнить как одно действие (т. е. слитно). Все удары нужно наносить акцентированно и быстро.

Фото 24. Освобождение от захвата, боковой удар локтем, удар тыльной стороной кулака и прямой удар кулаком

Освобождение от захвата и прямой удар кулаком

Противник захватил вашу левую руку своей правой рукой.

Техника выполнения:

Выполните вращение вверх кистью левой руки. Когда противник ослабит захват, захватите его руку левой рукой и потяните его вперед-вправо. Одновременно сделайте шаг левой ногой вперед-влево. Нанесите прямой удар кулаком правой руки в туловище противника, переместив вес тела на впередистоящую левую ногу.

Важные моменты:

При захвате вашей руки кисть вращайте по дуге вверх и в сторону. Усилия направляется в сторону большого пальца правой руки противника и вынуждает его ослабить захват.

Фото 25. Освобождение от захвата и прямой удар кулаком

Освобождение от захвата и прямой удар ногой

Противник захватил левой рукой вашу правую руку на уровне локтя.

Техника выполнения:

Поднимите вверх-вправо правую руку, сделав шаг правой ногой вперед-вправо. Одновременно левой рукой захватите кисть противника и, выкручивая ее вовнутрь, надавите вперед от себя. После того как противник согнулся вниз, ослабляя захват, нанесите акцентированный удар левой ногой в туловище.

Важные моменты:

При выкручивании кисти противника его мизинец должен быть направлен вверх. Рука противника должна прокрутиться вокруг своей оси.

Фото 26. Освобождение от захвата и прямой удар ногой

Освобождение от захвата и удар коленом

Противник захватил вашу правую руку своей левой рукой на уровне локтя.

Техника выполнения:

Поднимите вверх вашу правую руку так, чтобы руки противника оказались внутри вашей. Сделайте шаг в право-вперед правой ногой и одновременно захватите левой рукой противника за левое плечо. Потяните левой рукой противника к себе и нанесите прямой удар левым коленом в туловище противника.

Важные моменты:

Тянущее движение левой рукой за плечо противника и удар коленом нужно выполнять одновременно.

Фото 27. Освобождение от захвата и удар коленом

Удар ладонью и удар коленом

Противник захватил вас левой рукой за правое плечо.

Техника выполнения:

Правой рукой захватите его за кисть левой руки и сделайте шаг правой ногой вперед-вправо. Нанесите прямой удар ладонью левой руки в горло противника, не отпуская его левую руку, левой рукой захватите правое плечо противника. Затем, натягивая его на себя, нанесите прямой удар левым коленом в пах.

Важные моменты:

При ударе ладонью захваченную левую руку противника потяните на себя. Обе руки должны действовать синхронно.

Фото 28. Удар ладонью и удар коленом

Прямой удар пальцами

Противник захватил вас левой рукой за правое плечо.

Техника выполнения:

Левой рукой захватите кисть противника. Нанесите акцентированный удар пальцами правой руки в область подмышечной впадины противника. Затем примите боевую позицию.

Важные моменты:

При ударе пальцы должны быть согнуты.

Фото 29. Прямой удар пальцами

Удар снизу кулаком и удар ладонью

Противник захватил вас за пояс левой рукой.

Техника выполнения:

Нанесите быстрый удар снизу кулаком левой руки в подбородок противника. И разворачивая туловище слево-направо нанесите удар снаружи вовнутрь ладонью левой руки по левой руке противника.

Важные моменты:

Быстрый удар кулаком в подбородок является отвлекающим действием. Паузы между ударами должны быть минимальными.

Фото 30. Удар снизу кулаком и удар ладонью

Удар тыльной частью кулака

Противник захватил вас левой рукой за пояс.

Техника выполнения:

Перенесите вес тела на впередистоящую правую ногу. Одновременно разворачивая туловище слева-направо, нанесите удар тыльной частью кулака левой руки в голову противника.

Важные моменты:

Удар тыльной частью кулака наносится по траектории сверху-вниз, без предварительного замаха.

Фото 31. Удар тыльной частью кулака