Текст книги "Сопротивление в гештальт-подходе VS Способ контакта со средой. Комплексный анализ, техники работы"

§6. Дефлексия. Сущность, проявление у клиента, что дает клиенту, чем может мешать, способы работы в терапии

Сущность дефлексии5353
  Дефлексия была добавлена в классический список «сопротивлений» Ирвином и Мириам Польстерами, в их работе «Интегрированная гештальт-терапия: контуры теории и практики» слово пишется через «и» – дИфлексия. Однако для правил русского языка привычнее приставка «де-», означающая отрицательное действие, отделение, удаление, отмену. Если «флексия» – это некоторое движение энергии, то дефлексию буквально можно перевести как «движение в другую сторону».


[Закрыть] как способа контакта со средой: дефлексия – это маневр, позволяющий уйти от прямого контакта со средой / другим человеком, а также игнорирование стимулов из среды. Это способ снятия накала актуального контакта. При дефлексии человек перемещает внимание с одного важного элемента поля на другой и поэтому испытывает трудности при поддержании контакта с реальностью.

По направленности дефлексия может быть двух видов:

1) на другого человека,

2) на другой объект (работа, дача, собака).

Сама психотерапевтическая ситуация тоже является своего рода дефлексией: человек вместо прямого контакта идет к психологу, чтобы отреагировать самое острое и болезненное в отношениях в безопасной, щадящей, замедленной обстановке.

В теории гештальт-подхода выделяют также два способа дефлексии:

1) перенос энергии на безопасный объект/субъект;

2) контакт осуществляется смазанным, невнятным способом, при котором происходит рассредоточение, расфокусировка внимания и энергии.

Последнее проявляется в терапевтической сессии как процесс «раскрывания матрешек» с тем отличием, что матрешки не заканчиваются. Терапевт задает вопрос о проблеме и получает ответ не по существу, слишком абстрактный или неясный. Терапевт задает уточняющий вопрос и снова получает ответ, ничего не прибавляющий к сказанному ранее. Так может происходить достаточно долго, пока сама фигура процесса не станет предметом исследования в терапии5454
  Булюбаш И. Д. Руководство по гештальт-терапии. – М.: Психотерапия, 2007. – С. 165.


[Закрыть]. В этом смысле суть дефлексии – в постоянной борьбе с осознаванием, это значит, что клиент всеми силами будет сопротивляться вашим интервенциям, как только вы попробуете затронуть болезненную тему5555
  Силлс Ш., Джойс Ф. Гештальт-терапия: шаг за шагом. – М: ИОИ, 2017. С. 187


[Закрыть].

Как проявляется у клиента: дефлексия в основном проявляется вербальными и поведенческими маркерами.

Вербальные маркеры: для дефлексирующего клиента характерна очень быстрая речь, резкая смена темы, причем в течение сессии тема может меняться несколько раз. Одна из типичных смен тем – концентрация на нуждах окружающих («а вот можно про маму…» – и далее идет разговор не про себя в связи с мамой, а про мамину жизнь, потребности и пр.).

В речи может быть много шуток, иногда иронии и сарказма – так косвенно предъявляется пассивная агрессия. Причем и шутки, и ирония могут быть тогда, когда человек говорит совершенно несмешные вещи (неконгруэнтность того, что говорит клиент, с предъявляемыми эмоциями).

Часто уходит в разговоры о прошлом, как только возникает шанс соприкоснуться с настоящим («Ну а все-таки, почему вот так у меня? Это потому, что у меня папа?..»).

Речь часто абстрактная, обобщенная, ее содержание «тонет» в словах («Ну, в общем, мы туда пошли, а там совсем все было не так, но я не ждала, а вообще, ладно об этом»).

В речи могут отсутствовать вообще личные местоимения, то есть клиент неспособен что-либо сказать напрямую, озвучить просьбу, пожелание, мнение.

Поведенческие маркеры: для дефлексирующих клиентов характерно множественное проигрывание диалогов внутри себя – это приводит к снижению напряжения и тревоги. Очень часто они не смотрят в глаза терапевту или даже просто на терапевта, разговаривают как будто в пустоту, иногда отвернувшись, смотря в пол. Интересный признак – часто клиент как будто бы «не слышит» терапевта, «не понимает» его, «не видит» выражения его лица: вроде бы вы три минуты назад видели ясный взгляд, сконцентрированное внимание, и в один момент – глаза становятся как будто бы пустыми, ничего не выражающими, не следящими за вашей мыслью или речью. Покашливание или ерзанье на стуле могут также использоваться для «отвлечения» от темы.

Что дает дефлексия клиенту, чем может быть полезна как способ контакта со средой

Дефлексия обеспечивает нам безопасность и бережность в контакте с Другим: иногда важно аккуратно (не в лоб) донести мысль, дав Другому возможность сохранить человеческое достоинство. Дефлексия дает возможность обойти или отсрочить некоторые конфликты, не участвовать в спорах, которые не заканчиваются хорошо (национальные, религиозные), к которым прямо здесь и сейчас человек может быть не готов (нет ресурса, физических и психических сил), это возможность выбрать «свое сражение»5656
  Уиллер Г. Пересмотренный гештальт. Новый подход к контакту и сопротивлению. – М.: Смысл, 2021. – С. 171.


[Закрыть].

Способность психики расфокусироваться может быть крайне важным защитным механизмом, например при провокациях, буллинге. Этот же механизм помогает, как мне кажется, современному человеку, имеющему несколько социальных страниц, вдобавок получающему каждое утро подписки новостей из десятка источников – не сойти с ума от информационного перегруза, от потока символов и смыслов, воспринять и переварить которые человеку в единицу времени просто невозможно.

Чем может мешать дефлексия, если становится основным способом контакта у клиента

Чрезмерное использование дефлексии в отношениях между двумя людьми может привести к вежливому, но эмоционально бедному и безынтересному для обоих общению5757
  Старак Я., Кей Т., Олдхейм Дж. Техники Гештальт-терапии на каждый день. – М.: Психотерапия, 2009. – С. 95.


[Закрыть]. Даже если такой человек вполне «правильно» общается, он не проникает в мир другого человека и не чувствует его по-настоящему. Платой за дефлексию является скука, вялость, отсутствие энергии, поскольку нужная потребность не находит удовлетворения. Выбирая такой способ контакта, человек часто забывает, что другие люди не обязаны и часто объективно не могут догадываться и понимать «намеки», разбираться в «вязкой речи».

Способы работы с дефлексией в терапии

Задачами терапии дефлексии будут: научиться замечать свой «уход» от трудных моментов; исследовать, что мешает адресату говорить/делать напрямую; получить опыт прямого обращения, обращая внимание на свои чувства в этот момент.

Все перечисленные ниже способы работы являются скорее диалогическими способами, то есть представляют собой больше вербальную работу в непосредственном контакте с клиентом, наблюдение за процессами клиента и самого терапевта.

1. В основе дефлексивного способа поведения всегда лежит некоторый интроект, убеждение «в крови»: например, человек считает, что прямо говорить нельзя, потому что можно обидеть другого, или что тактичные и воспитанные люди всегда говорят намеками, или что «я» – последняя буква в алфавите, или что какие-то вещи являются очевидными – как другой не догадывается? Хорошо бы прояснить интроект, способствуя возникновению сомнения в его ультимативности.

2. В терапии важно поощрять «я» -высказывания и даже иногда «ты» -высказывания, то есть прямые обращения, без «обходных путей и реверансов».

3. Важно стараться держаться выбранной темы, постоянно предлагая клиенту обращать внимание на то, о чем ему сложно говорить: «Я замечаю, что тебе неприятно вспоминать, что в семье было насилие, и ты предпочитаешь об этом вообще не говорить», фиксироваться на процессе ухода от темы, исследовать его вместе с клиентом.

4. Если клиент говорит, что не услышал терапевта (хотя до этого слышал), Дж. Энрайт предлагает вместо повторения спросить, что же клиент все-таки смог расслышать. «Обычно, когда человек это делает, он может прийти в соприкосновение с природой своих возражений против того, чтобы слышать». Точно так же, если человек утверждает, что он чего-то не понимает, кажется бесполезным повторять или пытаться возражать ему. Он все равно что-то понял. То, что он услышал или понял, является ключом к причине того, что он не слышит или не понимает полностью. В таких случаях мы можем спросить, что клиент понял из сказанного. Если человек утверждает, что он ну совершенно ничего не помнит или не понял, мы можем вернуться к последнему этапу нашего взаимодействия, который кажется ему ясным, и начать оттуда, точно выясняя, где началось непонимание5858
  Энрайт Дж. Гештальт, ведущий к просветлению, или пробуждение от кошмара. – М.: Издательство Медков С. Б., 2018. – С. 102.


[Закрыть].

5. Очень важным моментом терапии являются: акцент на дыхании (человек тараторит и не дышит), замедлении – и тогда становится возможным конкретизировать его речь, абстракции, общие фразы, «топтаться» в этих местах, держась курса беседы.

6. Если клиент «вязнет» в историях о прошлом, можно аккуратно, но настойчиво возвращать его вопросом: «Почему это стало важно сейчас? Чем это актуально для тебя сейчас?»

§7. Профлексия. Сущность, проявление у клиента, что дает клиенту, чем может мешать, способы работы в терапии

Сущность профлексии как способа контакта со средой. Профлексия – относительно новый устойчивый способ контакта со средой, ее суть была сформулирована и выделена среди прочих видов только в 1981 году американским гештальт-терапевтом Сильвией Крокер.

Профлексия – комбинированный способ контакта, сочетающий в себе признаки проекции и ретрофлексии. Человек проецирует свою личную потребность на другого человека (я люблю массаж, значит (я в этом уверена), и Петя любит массаж) и ретрофлексирует просьбу об удовлетворении своей потребности, одаривая другого тем, что он хотел бы получить сам (сделать массаж Пете в надежде, что он поймет, что мне тоже бы хотелось массаж получить, и сделает мне его).

Некоторые гештальт-терапевты называют его «защитным механизмом вежливых людей». Скорее всего, его формирование происходит в процессе обучения ребенка тому, что прямо обозначать себя и свои желания – невежливо, люди могут расценить это как хамство, напористость, назойливость, а напористым и назойливым быть неприлично, некультурно.

Примеры профлексии можно увидеть в жизни на каждом шагу: в социальных сетях люди «лайкают» пост часто не потому, что он нравится, а потому, что они ждут ответной реакции, в  Вконтакте и других социальных сетях люди подписываются на вашу страницу не потому, что им интересно содержание профиля, а потому, что они ждут, что вы подпишетесь на их страницу в ответ. Часто в парах женщина говорит слова любви, ожидая услышать их в ответ. Подарки друг другу делаются часто исходя из этого же принципа: люди не всегда утруждают себя подумать, а что действительно было бы важно и интересно Другому, и «на автомате» дарят то, что хотели бы получить сами. Профлексия – частая история в сексе, когда о чем-то попросить стыдно, неловко, человек не знает, какими словами это сделать, – и он делает то, чего хочет сам, другому в надежде, что рано или поздно до партнера «дойдет».

Профлексия является вариантом нормы в близких отношениях: партнеры в браке действительно в каких-то моментах, хорошо зная друг друга, могут делать, ожидать и получать ожидаемое.

Более того, есть очевидные правила общежития, которые мы соблюдаем просто из уважения к другому человеку и ожидаем, что другие их тоже будут соблюдать (например, я прихожу домой, снимаю обувь и ставлю ее аккуратно в прихожей, так, чтобы она не испачкала другую обувь, – и ожидаю со стороны домашних аналогичного поведения или мою после себя ванную – и ожидаю, что остальные будут делать то же самое).

Как проявляется у клиента

Вербальные маркеры: в речи клиента будет очень много фраз по типу «ну, он же должен догадаться», «неужели не понятно, чего я хочу», «это же очевидные вещи», «разве это нужно объяснять?», «он должен сам понять это».

Поведенческие маркеры: клиент будет стремиться заботиться о терапевте, спрашивать, не дует ли ему, не душно ли ему, не налить ли ему чаю или воды, будет интересоваться, как у терапевта настроение, проявлять сочувствие к его трудной работе.

Что дает профлексия клиенту, чем может быть полезна и удобна, выгодна

Профлексия по сути своей представляет этический принцип: «золотое правило нравственности» описывается как в народных поговорках: обращайся с людьми так, как ты хотел бы, чтобы обращались с тобой, так и в различных религиях («Возлюби ближнего своего, как самого себя»), философии («категорический императив» И. Канта) и встречается в письменных свидетельствах еще в середине первого тысячелетия до н. э. – то есть в каком-то смысле эффективность этого принципа для общества доказана временем и тем, что она стала предметом внимания и народного фольклора, и религиозных текстов, и философии, и художественной литературы.

Профлексия эффективно «работает» как генеральное «правило общежития». Например, мой личный жизненный опыт показывает, что вежливость понимают и оценивают большинство людей и стараются вести себя аналогично. Но в деталях, если мы ведем речь не об общих этических правилах жизни, а о конкретных потребностях каждого человека, – она дает сбои.

Как может мешать профлексия или почему дает сбои

Первый, очень важный момент – мы забываем, что Другой – это другой. И он совсем не обязательно любит то же самое, что и мы сами, и нуждается в том же прямо сейчас, в чем нуждаемся мы сами. Поэтому если человек «помогает» тогда, когда его об этом не просили, то эта «помощь» может оказаться «мимо», то есть не быть востребованной и оцененной просто потому, что в ней Другой не нуждался.

Второй момент: клиент в профлексии творит добро, что называется, из дефицита (в избытке ресурсов люди, как правило, не ждут, что им что-то вернется обратно). Внешне человек может не признавать этого, наоборот, с завидным упорством всегда и везде стараться сделать всем хорошо «вроде как бескорыстно». Однако на самом деле, вытесняя собственную потребность в заботе, клиент подспудно ждет от окружения, что оно наконец оценит, поймет, какой замечательный, преданный человек рядом с ними, как он о них заботится, – и тогда ему воздастся за его старания.

В этот момент такой способ контакта начинает причинять человеку горькие страдания, потому что: а) из раза в раз человек не получает удовлетворения своей потребности, то есть дефицит усугубляется, б) боль и обиду, гнев вызывают постоянные ожидания «хорошего ответного отношения», которые не оправдываются.

Способы работы с профлексией в терапии

Задачами терапии профлексии будут:

• распознавание и присвоение собственных потребностей;

• исследование процесса передачи импульса в среду: что ему способствует и что препятствует прямой коммуникации;

• получение опыта адресного прямого обозначения собственных потребностей.

Специфика профлексии как комбинированного способа контакта определяет и техники работы с ней: в терапии с ней работают по аналогии с ретрофлексией и проекцией.

§8. Эготизм. Сущность, проявление у клиента, что дает клиенту, чем может мешать, способы работы в терапии

Сущность эготизма как способа контакта

Контакт, как переживание реальности бытия, требует ослабления, иногда растворения границ, слияния с объектом потребности, спонтанности и отпускания контроля. Именно этого не происходит при эготизме. Эготизм понимается как неспособность потерять контроль и отдаться переживанию слияния со средой, с объектом потребности. Чаще всего этот способ встречается на завершении цикла-контакта, то есть, получив желаемое, человек как будто бы не может в полной мере принять и ассимилировать полученное, погрузиться в ощущения и насладиться ими. В эготическом контакте нет баланса и движения энергии «брать» и «давать»: если брать, то очень-очень мало или вообще ничего, если давать – то строго дозированно и под контролем.

Эготизм может быть рассмотрен как некий фильтр, через который люди пропускают ситуацию, включая более сильную, чем необходимо, рационализацию и самоанализ. Такое внутренне морализаторство, предохраняющее от «неправильных» поступков5959
  Осенев Павел Сергеевич «Базовый гештальт. Эготизм». URL: https://www.b17.ru/article/319930/.


[Закрыть].

Мы можем увидеть у клиента наличие внутренней фигуры «наблюдателя-контролера». В процессе контакта со средой эготист получает удовольствие не от близости, возникшего слияния, ощущений, которые им сопутствуют, а от хорошо исполненной роли.

Эготизм – про способность быть открытым контакту, новому опыту, понимая, что он может принести эмоциональную боль (речь идет о любых сильных чувствах), но может и много радости. И про неспособность предъявить миру свою уязвимость как смелость быть в человеческих отношениях.

Эготизм может быть условно разделен на два вида в зависимости от истоков формирования:

1) эготизм как способ контакта сформировался в процессе жизни клиента вне терапии;

2) эготизм как фаза нарциссической компенсации преувеличенной независимости и слишком жестких, непроницаемых границ, возникший в результате психотерапии клиента. Психотерапия, в особенности гештальт-терапия, создает условия, при которых человек концентрируется на себе, завоевывая заново свою автономность через осуществление самостоятельно сделанных выборов. Это неизбежная фаза гипертрофированного эго, которое питается беспрерывным осознаванием человеком его собственных процессов6060
  Гингер С., Гингер А. Гештальт-терапия контакта. – М.: Институт общегуманитарных исследований – ИОИ, 2015. – С. 148—149.


[Закрыть].

Как проявляется у клиента: проявления эготизма – в основном поведенческого характера.

Внешне и социально такие клиенты, как правило, очень успешные, социально реализованные люди: контроль проявления эмоций и вступления во взаимодействия позволяет им быть «удобными» для рабочих дел, преуспевать в них.

В сессии с терапевтом очень правильно себя ведут, не нарушают время, редко или почти никогда не опаздывают, чувствительно относятся к дистанции и любым переменам (например, ситуация, когда в прошлый раз в кабинете терапевта были стулья, а сейчас клиент пришел, а в кабинете только пуфики или подушки для сидения на полу, может быть серьезно стрессовой для такого клиента).

Речь такого клиента очень правильная, логичная, грамотная, теоретизированная. Часто клиент говорит в терапии не о конкретных проблемах (вроде бы все везде неплохо, работа есть, дом купил, машина есть, семья есть, в отпуск ездит за границу), а об общем состоянии неудовольствия, несчастья, фоновой неудовлетворенности жизнью.

Что дает эготизм клиенту, чем может быть полезен

В использовании эготизма могут быть неосознаваемые выгоды для человека, например: избегание страха несовершенства – никто не увидит, что ты неидеален, если не вступать с близкие отношения, глубокого стыда – некому его обнаружить, если рядом со мной нет Других людей на достаточно близком расстоянии. Эготизм может быть способом избежать переживания возможного расставания, утраты, потери Другого человека, отношений и близости – возможно, когда-то так случалось и оказалось для человека совершенно непереносимым. У человека может быть опыт утраты или грубого нарушения его границ – и тогда эготизм становится защитной реакцией и позволяет избежать утраты своих границ, зависимости и слияния.

Эготизм может быть защитой в некоторых профессиональных сферах: все сферы, где есть повышенная погруженность специалистов в драмы, человеческие трагедии, где близка смерть человека, – там невозможно быть постоянно всегда и везде проницаемым и эмпатичным, это губительно для психики, и тогда в какой-то части жесткая граница становится условием работы, профессиональной деятельности.

Чем может мешать эготизм, если становится единственной моделью или способом контакта

Не принося всего себя в контакт с Другим человеком, ситуацией, объектом потребности, не предъявляя другому свою уязвимость, мы получаем из среды ничтожно мало.

Так, например, яркий пример с сексом, когда человек чувствует сексуальное возбуждение, он легко соблазняет другого на секс, хорош в технике, его возбуждение в процессе нарастает, но в пиковый момент он придерживает себя от того, чтобы отдаться процессу целиком, и мысленно оценивает, как он выглядит со стороны (у женщин это вариант аноргазмии, у мужчин – эякуляция без яркого оргазма).

Или другой пример: человек с утра был занят делами, кучу всего переделал и страшно проголодался. Он приходит в ресторан, слюна выделяется уже от одного вида меню и запахов, в желудке урчит, в ногах даже легкая слабость – и когда ему приносят ароматный борщ со сметаной и чесноком или стейк, самое бы время аж заурчать от удовольствия и наброситься на еду, наслаждаясь тем, как во рту тает кусочек сала, а в желудок попадает горячий наваристый борщ. Но он оглядывается, нет ли кого-то рядом, на всякий случай разрезает гренку с салом на маленькие кусочки и берет их вилкой, аккуратно расстилает на коленях салфетку, понемногу набирая в ложку, начинает есть. Употреблять пищу. Но никак не получать всю гамму удовольствия от блюда. Утоляет ли он голод – да. Может ли он получать намного больше от процесса употребления обеда, если «отпустит» контроль, – однозначно да. Важное мне хочется отметить: он при этом не нарушил бы ничьи права и интересы, не причинил бы никому вреда, никого бы не предал и не оскорбил просто тем, что с удовольствием бы ел.

Способы работы с эготизмом в терапии

Одними из главных условий успеха терапии эготизма являются доверие, безопасность и неспешность. Задача терапевта – не бороться с контролем, лежащим в основе эготизма, ибо он станет только сильнее, а создать такое присутствие и атмосферу контакта, в которой клиент бы сам начал его по чуть-чуть отпускать, позволяя себе быть чуть более живым и разным. Терапевт занимает позицию любопытства, интереса, «впечатленности» клиентом.

Задача терапии эготизма – сделать границу со средой более проницаемой и гибкой, восстановить обмен и баланс «брать – отдавать».

1. Важно исследовать, знаком ли клиенту вообще опыт глубокой и безопасной близости, как он вообще его понимает, представляет. Чего боится в нем. Это работа с интроектами. Возможно, выяснится, что в детстве со стороны родителей был гиперконтроль и систематическое нарушение границ ребенка и, будучи взрослым, ему стоило невероятных усилий (конфликтов, разрыва отношений), чтобы из него вырваться и иметь право жить свою жизнь. Или первый опыт близости с самыми первыми людьми – мамой и папой – не был в принципе безопасным и комфортным, и тогда нужно обязательно защищать себя – ведь больше некому.

2. Можно работать с клиентом на границе контакта с терапевтом: отмечать, когда он закрывается, уходит во внутренний монолог, видит ли он терапевта, обращается ли непосредственно к нему? То, как клиент ведет в себя в сессии, показывает, как он выстраивает контакт с другими людьми вне сессии: в безопасной обстановке доверия можно отмечать какие-то моменты процесса взаимодействия и анализировать, какой эффект они оказывают на остальную жизнь клиента и как можно сделать по-другому.

3. В какой-то степени терапия эготизма – это процесс подучивания клиента и «разрешения» ему пробовать быть пофигистом (не перфекционистом) и гедонистом, то есть учиться получать удовольствие, радость от среды, от мелочей, потихоньку замечая и отмечая, что ничего страшного не случается, а почему-то вдруг больше становится энергии. Здесь, как мне кажется, может хорошо работать самораскрытие терапевта и быть крайне важным личный опыт терапевта в получении удовольствия от жизни, в способности к полному контакту.

4. Часто эготизму сопутствует перфекционизм как убежденность в том, что все должно быть или сделано на «10 баллов из 5», или не надо делать вообще. Перфекционизм играет с людьми злую шутку: ведет рано или поздно к истощению сил, выгоранию, прокрастинации, отказу от попыток получения нового опыта. Поэтому есть смысл работать с ним как с феноменом отдельно. Можно исследовать интроекты на тему «почему должно быть все сделано качественно», чем обернется, если сделать «достаточно хорошо», всегда ли люди, которые тебе это говорили, сами все делали качественно (выясняется, что далеко не всегда), а как бы тебе хотелось делать? Кроме того, хорошо бы исследовать, какая потребность лежит в основе идеи про перфекционизм. Часто выясняется, что это не забота о деле, а забота о том, «как я буду выглядеть, если сделаю на 10 из 5», потому что у любого дела есть не только характеристика качества, а еще, например, актуальность (сделать вовремя), скорость, объем и полнота исследования и пр. Можно обсудить концепцию «достаточной хорошести» как иного варианта удовлетворения потребности клиента, не забирающего столько ресурсов у клиента и не ставящего клиента в такие жесткие рамки.