Текст книги "The Power of Now. Сила настоящего"

Тогда они действительно оказываются в беде, поскольку уже больше не могут обманывать себя. Правда, они все равно продолжают вводить себя в заблуждение, но делать это им становится все труднее.

Пока вашей жизнью управляет эгоистический ум, вы не сможете по-настоящему расслабиться, не сможете обрести покой и удовлетворение – за исключением тех коротких мгновений, когда вы получаете то, что хотели, или удовлетворяете свое желание.

Поскольку эго вторично по отношению к «я», оно нуждается в идентификации с внешними вещами. Оно нуждается в том, чтобы его защищали и постоянно питали. К числу внешних вещей, с которыми эго себя идентифицирует, относятся имущество, профессия, социальный статус и признание, знания и образование, внешность, всякого рода способности, отношения, личная и семейная история, система верований, а также часто политические и религиозные взгляды, националистические и расовые предрассудки и тому подобное. Ничто из этого не является «вами».

Вас это пугает? Или вы почувствовали облегчение, узнав об этом? Рано или поздно вам придется отказаться от всех подобных вещей. Возможно, сейчас вам трудно в это поверить. И я, определенно, не прошу вас верить в то, что нельзя обрести идентичность посредством какой-либо вещи.

Вы откроете для себя эту истину. Вы узнаете об этом в самом конце, когда почувствуете приближение смерти. Потому что смерть лишит вас всего, что не есть «вы».

Секрет жизни состоит в том, чтобы «умереть до смерти» – и узнать, что смерти не существует.

Глава третья
Погружение в Настоящее

Не ищите себя в уме

Насколько я понимаю, мне предстоит узнать еще очень много о том, как работает мой ум, прежде чем я смогу приблизиться к состоянию полной осознанности и духовного просветления.

Ничего подобного. Проблемы ума не могут быть разрешены на уровне ума. Если вы понимаете, в чем состоит основная проблема ума, вам, собственно говоря, больше нечего узнавать или понимать. Изучение сложных процессов, происходящих в уме, может сделать вас хорошим психологом, но оно не позволит вам выйти за пределы ума, точно так же как изучение безумия не приведет к обретению рассудка.

Вы уже знаете, как возникает неосознанное состояние: через отождествление с умом, который создает ложное «я», эго, подменяющее собой вашу истинную сущность, укорененную в Бытии. Вы становитесь, как говорил Иисус, ветвью, отсеченной от виноградной лозы.

Потребности эго безграничны. Оно чувствует себя незащищенным и подверженным опасностям, поэтому постоянно живет в страхе и нужде.

Когда вы знаете, как запускается механизм неосознанности, нет необходимости исследовать бесчисленное множество проявлений «неправильной» работы ума и превращать это в сложную личную проблему. Эго, конечно же, нравятся такие исследования. Оно всегда стремится за что-нибудь ухватиться, чтобы подпитать и усилить свое иллюзорное представление о себе. И оно с готовностью будет цепляться за ваши проблемы. Вот почему у многих людей представление о себе связано с имеющимися у них проблемами. И все равно они меньше всего хотят освободиться от своих проблем, ведь это означало бы для них потерять себя. Притом что неосознанные вложения эго в испытываемые ими страдания могут быть весьма значительными.

Как только вы начинаете понимать, что причина неосознанности лежит в отождествлении с умом, а следовательно, и с эмоциями, вы выходите из порочного круга. Вы становитесь присутствующим. А когда вы присутствуете, вы можете позволить уму быть таким, какой он есть, не вовлекаясь в него. В уме как таковом нет ничего аномального. Это великолепный инструмент. Всякого рода аномалии появляются, когда вы ищете в уме свое «я» и ошибочно принимаете это ложное «я» за того, кто вы есть. Тогда ваш ум становится эгоистичным и подчиняет себе вашу жизнь.

Избавьтесь от иллюзии времени

Разотождествить себя с умом кажется делом практически невозможным. Мы все в нем увязли. Как можно научить рыбу летать?

Вот ключ – избавьтесь от иллюзии времени. Время и ум неразлучны. Уберите время из ума, и он остановится – пока вы не предпочтете его использовать.

Отождествляя себя с умом, мы неминуемо попадаем в ловушку времени – мы обречены жить только воспоминаниями и ожиданиями. Прошлое и будущее владеют нами безраздельно; мы не желаем ценить и признавать Настоящее, не желаем, чтобы Сейчас вошло в нашу жизнь. Наша жизнь все больше замыкается на воспоминаниях и ожиданиях, поскольку прошлое становится источником идентичности, а будущее – надеждой на спасение. Но все это иллюзии.

Но как бы мы функционировали в этом мире без ощущения времени? У нас бы не было целей, к которым мы могли бы стремиться. Я бы даже не знал, кто я есть, поскольку именно прошлое сделало меня таким, каким я являюсь. Я считаю, что время – это нечто очень ценное и нам просто нужно научиться разумно его использовать, а не транжирить зря.

Время вообще не обладает ценностью, потому что это иллюзия. То, что воспринимается вами как нечто ценное, – не время, а точка за пределами времени: Сейчас. Чем больше вы концентрируетесь на времени – прошлом ли, будущем, – тем больше теряете Сейчас, самое ценное, что у вас есть.

Почему Сейчас – ценнее всего? Во-первых, потому что в мире есть только Настоящее, только Сейчас. Ничего другого нет. Вечное Сейчас – это Космос, в котором разворачивается жизнь каждого из нас; это единственная постоянная величина. Жизнь происходит Сейчас. Других вариантов не было и не будет.

Во-вторых, только Сейчас может помочь вам преодолеть ограниченность ума. Сейчас – единственная возможность войти в вечное и не ограниченное формами царство Бытия.

↔

За пределами сейчас ничего не существует

Разве прошлое и будущее не обладают такой же, если не большей, реальностью, чем Настоящее? Ведь прошлое делает нас теми, кто мы есть, и влияет на наше мировосприятие и поведение в Настоящем. Будущее и связанные с ним цели также определяют наши действия в Настоящем.

Вы пока не улавливаете суть того, о чем я говорю, потому что пытаетесь понять это умом. Ум не способен это понять. Только вы способны. Пожалуйста, просто слушайте.

Случалось ли вам мыслить, ощущать, делать, переживать что-то за пределами Настоящего? Как вы думаете, представится ли такая возможность в будущем? Может ли что-то произойти за пределами Сейчас? Ответ очевиден, не так ли?

Все события происходят не в прошлом, но Сейчас. Ничто никогда не случится в будущем – только в Настоящем.

Ничто и никогда не произойдет в будущем. Все, что случится, случится в Настоящем.

То, что вы считаете прошлым, – лишь сохранившийся в уме отпечаток памяти, отпечаток Настоящего, которое уже закончилось. Вспоминая прошлое, вы оживляете память о том или ином событии – но делаете это сейчас. Будущее же – это воображаемое Настоящее, проекция ума. Когда будущее приходит, оно приходит как Сейчас. Когда вы думаете о будущем, вы делаете это сейчас.

Ясно, что прошлое и будущее не обладают собственной реальностью. Точно так же как Луна не излучает собственного света, а лишь отражает свет Солнца, прошлое и будущее являются бледными отражениями света, силы и реальности вечного Настоящего. Их реальность «заимствована» у Сейчас.

Понять умом сущность того, о чем я сейчас говорю, невозможно. Миг постижения этого становится мигом сдвига сознания – сдвигом от ума к Бытию, от времени к присутствию. Внезапно все оживает, излучает энергию, излучает Бытие.

↔

Ключ к духовному измерению

В критических ситуациях, когда жизни человека угрожает опасность, сдвиг сознания от времени к присутствию иногда происходит сам собой. Личность, отягощенная прошлым и будущим, мгновенно отступает на задний план, а ее место занимает интенсивное осознанное присутствие, абсолютно спокойное, но в то же время очень бдительное. Именно это состояние осознанности порождает реакцию, подходящую для данного момента.

Почему некоторые люди любят опасные виды спорта – альпинизм, автомобильные гонки и тому подобное? Потому что опасность, хотя они могут и не осознавать этого, буквально вталкивает их в Сейчас – наполненное до краев животворной энергией, свободное от времени, свободное от проблем, свободное от мыслей, свободное от бремени личности. И они не могут покинуть Настоящее даже на секунду – это может стоить им жизни.

К сожалению, у таких людей вырабатывается зависимость от подобных состояний. Но вам не нужно подниматься на Эверест. Вы можете войти в это состояние прямо сейчас.

↔

С древних времен духовные мастера всех традиций указывали на Сейчас как на ключ к духовному измерению. Несмотря на это, духовное измерение остается секретом. Этому не учат ни в храмах, ни в церквах.

Придя в церковь, вы можете услышать читаемые там выдержки из Евангелия: «…не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своем»[2]2
  Мат. 6:34.


[Закрыть] или «…никто, возложивший руку свою на плуг и озирающийся назад, не благонадежен для Царствия Божия»[3]3
  Лук. 9:62.


[Закрыть]. Или вы можете услышать о прекрасных лилиях, которые, не тревожась о завтрашнем дне, живут без страха и печали в вечном Настоящем, ибо Господь щедро снабжает их всем необходимым.

Глубина и фундаментальная природа этих наставлений до сих пор не признаны. Никто, похоже, не осознает, что они предназначены для глубокой внутренней трансформации.

↔

Вся сущность дзэн заключается в движении по острию Настоящего. Вы должны быть полностью присутствующим, чтобы никаких проблем, никакого страдания, ничего из того, что не является вашим истинным «Я», не могло в вас остаться. В Сейчас, в отсутствии времени, все ваши проблемы растворяются. Страданию нужно время. Оно не может существовать в Сейчас.

Великий дзэн-мастер Риндзай часто отвлекал внимание учеников от времени тем, что поднимал указательный палец и спрашивал: «Что отсутствует в этом моменте?» Это очень мощный вопрос, на который невозможно ответить на уровне ума. Его цель – направить ваше внимание как можно глубже в Сейчас.

Еще один вопрос в традиции дзэн звучит так: «Если не сейчас, то когда?»

↔

Тема Настоящего занимает центральное место и в суфизме, мистической ветви ислама. Одно из суфийских изречений гласит: «Суфий – сын настоящего момента». А великий суфийский мастер и поэт Руми говорил: «Прошлое и будущее скрывают Бога от нашего взора; выжигайте и то и другое огнем».

Прекрасно выразился на эту тему и духовный учитель XIII века Майстер Экхарт: «Время – это то, что мешает нам обрести свет. Нет большего препятствия на пути к Богу, чем время».

↔

Доступ к силе настоящего

В тот момент, когда вы говорили о вечном Настоящем и нереальности прошлого и будущего, я поймал себя на том, что смотрю на дерево за окном. Я и раньше обращал на него внимание, но в этот раз я увидел его другим. Внешне дерево воспринималось почти таким же, разве что цвета стали казаться мне более яркими и насыщенными. И в то же время в моем восприятии появилось новое измерение. Это трудно объяснить. Я вдруг осознал: то, что раньше оставалось для меня невидимым, и было сущностью этого дерева, его душой, если хотите. И каким-то образом я был частью этого.

Теперь я понимаю, что раньше видел не само дерево, а только его плоский, безжизненный образ.

Сейчас, когда я смотрю на это дерево, какая-то часть осознания все еще присутствует во мне, и в то же время я чувствую, что оно начинает ускользать. Видите, переживание уже отступает в прошлое. Может ли нечто подобное стать не просто мимолетным проблеском, а чем-то большим?

На какое-то мгновение вы освободились от времени. Вы вошли в Сейчас и потому воспринимали дерево не через завесу ума. Осознание Бытия стало частью вашего восприятия. Во вневременном измерении становится возможным новое знание. Это знание не «убивает» обретающую во всем сущем душу, не нарушает тайну и святость жизни, но преисполнено глубокой любви и уважения ко всему, что есть в мире. Ум об этом знании даже не подозревает.

Ум не может знать дерево. В нем содержатся лишь факты и сведения о дереве. Мой ум не может знать вас. Он имеет дело с ярлыками, суждениями, фактами и мнениями относительно вас.

Только Бытие может знать.

Поле деятельности ума и его знаний – практическая сфера повседневной жизни. Но когда ум подчиняет себе все стороны вашей жизни, включая ваши взаимоотношения с другими людьми и с природой, он превращается в монстра, способного, если его не обуздать, уничтожить жизнь на земле, а затем и себя, убив своего хозяина.

У вас был проблеск того, как вневременное может трансформировать восприятие. Но одного лишь переживания недостаточно, каким бы прекрасным и глубоким оно ни было. Необходим необратимый сдвиг сознания. Вот в чем мы должны быть заинтересованы.

Сломайте старый паттерн отрицания Настоящего и сопротивления ему. Приучите себя фокусировать внимание на прошлом и будущем только в случае необходимости. В повседневной жизни как можно больше отдалитесь от времени. Если прямо войти в Сейчас не получается, сосредоточьтесь на привычном желании ума уйти от Сейчас. Ум, как вы убедитесь, считает, что будущее лучше или хуже Настоящего. Если предполагаемое будущее лучше Настоящего, это вселяет в вас надежду, вы предвкушаете приятные перемены. В противном случае вы начинаете тревожиться. Но обе вероятности – всего лишь иллюзии.

Занимаясь самонаблюдением, вы привносите в свою жизнь больше присутствия. Когда вы замечаете, что не присутствуете, вы начинаете присутствовать. Когда вы наблюдаете за своим умом, то освобождаетесь от его власти. Появляется созерцающее присутствие – это новый фактор, и он не относится к категории ума.

Присутствуйте как наблюдатель – наблюдайте за своими мыслями, эмоциями, реакциями в разных ситуациях. Ваши реакции должны интересовать вас не меньше, чем вызвавший их человек или событие.

Отметьте, как часто вы фокусируете внимание на прошлом или будущем. Не осуждайте и не анализируйте объект наблюдения. Наблюдайте за мыслями, осознавайте эмоции, следите за реакциями. Не раздувайте их в свою личную проблему. И вы обнаружите нечто более мощное, чем все, что наблюдаете, – по ту сторону содержимого ума вы найдете спокойное, созерцающее присутствие, безмолвного свидетеля.

↔

Интенсивное присутствие необходимо, когда те или иные ситуации становятся причиной серьезных эмоциональных нагрузок. Например, под угрозой оказывается ваша самооценка; в вашу жизнь врываются новые обстоятельства, порождая страх; что-то не ладится; вас снова и снова захлестывают пережитые когда-то эмоции.

В подобных ситуациях человек склонен к неосознанному поведению. Эмоция или реакция берет над вами верх, и вы «становитесь» ею. Притворяетесь ею. Вы оправдываетесь, ошибаетесь, нападаете, защищаетесь… но на самом деле это не вы. Это модель, реакция, ум в его обычном режиме выживания.

Отождествляя себя с умом, вы подпитываете его энергией; наблюдение же за умом лишает его энергии. Отождествление себя с умом создает больше времени, наблюдение за умом – путь к вневременному измерению. Изъятая у ума энергия попадает в Настоящее. Ощутив однажды, что такое присутствие, вы с меньшими усилиями сможете абстрагироваться от времени, когда оно не нужно вам для решения каких-то практических задач, – и углубиться в Сейчас.

Это никак не отразится на вашей способности использовать прошлое и будущее в практических целях. Не повредит это и способности использовать возможности ума. Более того, погружение в Сейчас значительно увеличит эти возможности: ум обострится, фокусироваться станет легче.

Как освободиться от психологического времени

Учитесь использовать время для решения практических вопросов – такое время можно назвать часовое время, – но когда эти вопросы будут решены, сразу же возвращайтесь к осознанию Настоящего. В этом случае у вас не возникнет надстройки психологического времени (психологическое время – это отождествление с прошлым и навязчивое проецирование себя в будущее).

Часовое время нужно не только для назначения деловых встреч и планирования будущих поездок. Оно подразумевает необходимость по-новому взглянуть на прошлое, чтобы избежать повторения ошибок. Оно подразумевает умение ставить цели и претворять их в жизнь, прогнозировать будущее с помощью знания определенных паттернов и законов (физических, математических или каких-то еще), полученного в прошлом, и действовать исходя из этого знания.

Но даже в сфере практической жизни самым важным фактором остается Сейчас. Любой вынесенный из прошлого урок актуален и применим в Настоящем. Любые планы и действия, направленные на достижение цели, вынашиваются и осуществляются Сейчас.

Просветленный человек в основном фокусирует свое внимание на Настоящем, хотя на периферии сознания он продолжает ощущать время. Иначе говоря, он продолжает пользоваться часовым временем, но при этом не связан временем психологическим.

Практикуя это состояние, будьте очень внимательны. Иначе, сами того не подозревая, вы станете превращать часовое время в психологическое. К примеру, если в прошлом вы совершили ошибку, а теперь извлекаете из нее урок, вы пользуетесь часовым временем. Но если вы испытываете угрызения совести, вините себя и боретесь с чувством вины, вы делаете эту ошибку частью своего «я». Тем самым вы переносите ее в психологическое время, которое тесно связано с вашим ложным представлением о себе. Неумение прощать также обременено тяжелым грузом психологического времени.

Когда человек ставит перед собой цель и идет к ней, он использует часовое время. Он осознает, куда хочет попасть, но полностью фокусируется на текущем действии, осознает ценность этого действия.

Если вы ориентируетесь исключительно на цель (например, хотите обрести счастье, реализовать свои возможности, найти себя), то ценность Сейчас снижается. Сейчас становится лишь средством для достижения цели. Часовое время превращается в психологическое время. Жизненное странствие перестает быть приключением, остается только навязчивая потребность достичь, добиться, «сделать это».

И вот вы уже не замечаете придорожных цветов, не чувствуете их аромата, не видите, как красива и удивительна жизнь в Сейчас.

↔

Я понимаю, насколько важно Сейчас, но не могу до конца согласиться с вашим утверждением, что время – это иллюзия.

Когда я говорю, что «время – иллюзия», я не преподношу это как философское утверждение. Я просто напоминаю вам об одной простой истине – настолько очевидной, что вы можете даже не уловить ее смысл или вовсе его не обнаружить. Но когда вы полностью ее осознаете, она, словно меч, разрубит созданные вашим умом пласты сложностей и «проблем». Позвольте мне повторить ее: настоящий момент – это все, что у вас есть. Нет никакого другого времени, когда бы жизнь была не «этим моментом». Разве это не очевидно?

Безумие психологического времени

У вас не останется никаких сомнений в том, что психологическое время – настоящее безумие, если вы посмотрите на его коллективные проявления. Например, оно принимает форму идеологий – коммунизма, национал-социализма или любую другую форму национализма – или мертвых религиозных систем. Все эти идеологии и религии исходят из того, что высшее благо пребывает в будущем и что, стало быть, цель оправдывает средства. Цель – это идея, точка в спроецированном умом будущем, где в какой бы то ни было форме (счастье, самореализация, свобода, равенство и тому подобное) будет обретено спасение. Нередко средствами обретения этого «спасения» становятся порабощение, пытки и уничтожение людей в настоящем.

Так, согласно самым общим подсчетам, около 50 миллионов человек было уничтожено ради построения коммунизма, ради «светлого будущего» в России, Китае и других странах. Этот страшный пример показывает, как вера в будущий рай порождает ад в настоящем. Разве можно после этого сомневаться в том, что психологическое время – серьезный и опасный недуг ума?

Как эти паттерны ума влияют на вашу жизнь?

Вы всегда стремитесь оказаться не там, где вы есть?

Большинство ваших действий – всего лишь средство для достижения цели?

Кажется ли вам, что самореализация где-то рядом?

Сводится ли эта реализация к мимолетным удовольствиями – сексу, еде, питью, наркотикам, волнению, возбуждению?

Вы всегда нацелены на то, чтобы чего-то достигать, добиваться, кем-то становиться, – или же вы гоняетесь за новыми ощущениями и удовольствиями?

Кажется ли вам, что чем больше у вас достижений, тем лучше, тем полнее ваша самореализация и очевиднее психологическая самодостаточность?

Ждете ли вы, чтобы какой-нибудь добрый дяденька или тетенька наполнили вашу жизнь смыслом?

Как правило, когда человек привычно отождествляет себя с умом или находится в непросветленном состоянии сознания, скрытая в Сейчас сила и беспредельный творческий потенциал полностью затеняются психологическим временем. В жизни такого человека отсутствует активность, в ней нет свежести и ощущения чуда. Давние шаблоны мыслей, эмоций, поведения, реакций и желаний бесконечно повторяются – все это сценарий ума, помогающий проявить индивидуальность, но скрывающий и искажающий реальность Настоящего. Ум создает навязчивую идею будущего, которая становится лазейкой для бегства от не удовлетворяющего Сейчас.

Корни негативности и страдания находятся во времени

Но вера в то, что будущее может оказаться лучше Настоящего, – не всегда иллюзия. Настоящее может быть ужасным, однако в будущем все может измениться в лучшую сторону, что часто и происходит.

Обычно будущее оказывается точной копией прошлого. Поверхностные изменения возможны, но реальная трансформация – явление редкое, она зависит от того, способны ли вы стать настолько присутствующим, чтобы уничтожить прошлое силой Настоящего.

То, что вы считаете будущим, есть неотъемлемая часть нынешнего состояния вашего сознания. Если ум отягощен бременем прошлого, вы обречены скитаться по кругу. Прошлое увековечивает себя дефицитом Настоящего. Будущее – ощутить его можно только как Настоящее – определяется нынешними свойствами вашего сознания.

Вы можете выиграть десять миллионов долларов, но такого рода изменения коснутся лишь поверхности вашей жизни. Вы будете продолжать «разыгрывать» те же самые паттерны ума, только в более роскошной обстановке.

Человечество научилось расщеплять атом. Если раньше один человек мог убить деревянной дубиной десять или двадцать своих собратьев, то теперь простым нажатием кнопки он может уничтожить миллионы. И это называется реальным изменением?

Но если будущее определяется нынешними свойствами сознания, то чем определяются сами эти свойства? Степенью вашего присутствия. Поэтому истинные изменения возможны только в Сейчас; прошлое можно отпустить только в Настоящем.

↔

Любая негативность – это результат накопления психологического времени и отрицания Настоящего. Волнение, тревога, напряжение, стресс, беспокойство – все формы страха – возникают вследствие переизбытка будущего и недостатка Настоящего. Чувство вины, сожаления, обиды, недовольство, печаль, горечь и другие эмоции, связанные с неумением прощать, являются результатом переизбытка прошлого и недостатка Настоящего.

Многим людям трудно поверить в то, что сознание, свободное от любой негативности, вообще возможно. И тем не менее именно на такое свободное сознание нацеливают все духовные учения. Это обещание спасения – причем спасения не в иллюзорном будущем, а прямо здесь и сейчас.

Возможно, вам трудно поверить, что причина всех ваших проблем и страданий – время. Вам кажется, что всему виной определенные обстоятельства – с общепринятой точки зрения так оно и есть. Но пока вы не разберетесь с основной причиной ваших несчастий – с неправильным функционированием ума, с его привязанностью к прошлому и будущему и отрицанием Настоящего, – ничто не изменится, ваши трудности будут просто сменять одна другую.

Если бы все ваши проблемы и мнимые причины горестей чудесным образом исчезли, но при этом вы так и не научились бы жить осознанно и присутствовать в Сейчас, то очень скоро вы вновь оказались бы в плену тревог и всевозможных напастей. Эти тревоги и напасти тенью следовали бы за вами. Так что в конечном счете существует только одна проблема: зацикленный на времени ум.

Я не верю, что смогу когда-нибудь достичь точки, в которой буду свободен от проблем.

Вы правы. Вы никогда не сможете достичь этой точки, потому что вы уже в ней находитесь.

Внутри времени спасение невозможно. Невозможно быть свободным в будущем.

Присутствие – ключ к свободе. Поэтому свобода возможна только Сейчас.

Отыщите жизнь под обстоятельствами

Мне непонятно, как я могу стать свободным в Сейчас. Когда я сосредоточиваю внимание на Настоящем, моя жизнь превращается в сплошное мучение. Таково реальное положение вещей, и любая попытка убедить себя в том, что со мной все в порядке, тогда как это совсем не так, была бы самообманом. Мое настоящее очень несчастно; в нем нет никакого освобождения. Меня поддерживает надежда, что в будущем все изменится к лучшему.

Вам лишь кажется, что вы сосредоточиваете внимание на Настоящем. На самом деле вашим вниманием целиком завладело время. Полное присутствие в Настоящем и несчастье абсолютно несовместимы.

То, что вы называете вашей «жизнью», правильнее назвать жизненными обстоятельствами. Это психологическое время: прошлое и будущее. В прошлом какие-то обстоятельства сложились не так, как вам бы хотелось. И вы до сих пор сопротивляетесь давно минувшим событиям – и Настоящему. Надежда поддерживает вас на плаву, но она же заставляет вас фокусировать внимание на будущем. Постоянная нацеленность на будущее закрепляет отрицание Настоящего, а значит, и несчастья.

Я согласен, что мои жизненные обстоятельства – это результат событий, которые произошли в прошлом. Но они до сих пор остаются моими жизненными обстоятельствами. Моя привязанность к ним – это то, что делает меня несчастным.

Забудьте на время об обстоятельствах и вспомните о своей жизни.

А в чем здесь разница?

Обстоятельства существуют во времени. Жизнь существует здесь-и-сейчас.

Обстоятельства жизни – продукт ума; жизнь – истинна.

Отыщите «узкие врата, ведущие к жизни». Эти врата – Сейчас. Ограничьте свою жизнь нынешним временем. Положение дел у вас может быть самым серьезным (положение дел часто бывает серьезным), но подумайте: разве у вас есть какие-то трудности сейчас? Не завтра, не десятью минутами позже, но именно сейчас – досаждают ли вам трудности сейчас?

Если человек увяз в проблемах, он не способен воспринимать новое, не может принимать решения. Поэтому никогда не упускайте возможности открыть неизведанное, создайте себе свободное пространство – не лишайте себя шанса разглядеть жизнь за житейскими трудностями.

Полностью используйте ваши органы чувств. Будьте там, где вы есть. Оглянитесь по сторонам. Просто смотрите, не интерпретируйте. Глядите на свет, очертания, цвета, фактуру. Осознавайте тихое присутствие каждого предмета. Осознайте пространство, благодаря которому существует вся и все.

Слушайте звуки; не анализируйте их. Слушайте скрытую за ними тишину. Прикоснитесь к чему-нибудь – к чему угодно – и ощутите, осознайте Бытие того, чего вы коснулись.

Понаблюдайте за ритмом вашего дыхания. Прочувствуйте, как воздух наполняет легкие и как он выходит наружу, ощутите переполняющую вас энергию жизни. Не сопротивляйтесь ничему – ни внутреннему, ни внешнему. Не сопротивляйтесь бытию всего, что есть. Погрузитесь в Сейчас с головой.

Вы выходите за пределы ментальных абстракций, из времени. Вы вырываетесь из плена безумного ума, истощающего ваши жизненные силы, – точно так же он отравляет и уничтожает всю Землю. Вы пробуждаетесь от иллюзии времени, пробуждаетесь к Сейчас.

↔

Все проблемы – иллюзия ума

Я чувствую, что словно сбросил с плеч тяжелый груз. Такое ощущение легкости, ясности… Но мои проблемы остались со мной, не так ли? Они не исчезли. Разве я не пытаюсь просто избегать их?

Окажись вы в раю, ваш ум и там сказал бы вам: «Все это хорошо, но…» В конце концов, речь ведь не о том, чтобы избавиться от проблем. Вы должны осознать, что на самом деле никаких проблем нет. Есть только обстоятельства, с которыми можно разобраться прямо сейчас, а можно сделать это потом, приняв их как данность настоящего момента и подождав, пока они не изменятся или пока не появится возможность их разрешения. Проблемы порождаются умом, для их существования необходимо время. Они не могут существовать в реальности Сейчас.

Сосредоточьтесь на Настоящем и скажите, какие проблемы у вас есть Сейчас.

↔

Вы не можете этого сказать, потому что сосредоточенность на Сейчас означает отсутствие проблем. С трудностями нужно либо примириться, либо бороться. Зачем превращать их в проблему? Зачем делать проблему из чего бы то ни было? Жизнь и без того сложна. Так зачем вам еще и проблемы? Ум подсознательно питает слабость к проблемам – ведь они позволяют вам обрести разного вида идентичность. Это нормально – и в то же время безумно. Наличие проблемы означает, что у вас нет желания или возможности действовать и вы неосознанно делаете вашу проблему частью вашего представления о себе.

Вы так зацикливаетесь на житейских трудностях, что теряете ощущение жизни, чувство Бытия. Или же вы забиваете голову сумасшедшими планами на будущее – и это вместо полной сосредоточенности на том, чем можно заняться прямо сейчас.

Создавая проблему, вы создаете боль. Все, что нужно, – просто выбрать, решить: «Что бы ни случилось, я не стану умножать свою боль, не стану создавать новые проблемы».

При всей своей простоте этот выбор весьма радикален. Отважиться на него способен лишь тот, кому до смерти надоело страдать и мучиться. И быть верным этому выбору может только тот, кто имеет доступ к силе Сейчас. Если вы не будете причинять боль себе, то не станете мучить и окружающих. Вы перестанете загрязнять прекрасную Землю, свое внутреннее пространство и всеобщую душу человечества негативом стремления к новым проблемам.

↔

Если вы когда-нибудь оказывались в опасной для жизни ситуации, то должны помнить, что не воспринимали ее как проблему. Ум был свободен от времени и не испытывал потребности «возиться» с опасной ситуацией и создавать из нее проблему. В минуты реальной опасности ум останавливается, вы становитесь полностью присутствующим в Сейчас и вашими действиями начинает управлять нечто такое, что намного сильнее вас. Именно по этой причине обычные люди оказываются способны на весьма героические поступки. Вы либо выживаете, либо нет – здесь нет проблемы.

Некоторых людей раздражает то, что я называю их проблемы иллюзией. Ведь я посягаю на их представление о самих себе. Они инвестировали слишком много времени в свое ложное «я». В течение многих лет они неосознанно определяли свою идентичность с точки зрения своих проблем и страданий. Кем бы они были без этой идентичности?