Текст книги "Строим баню"

Ароматические средства

Вы хотите провести время в бане не только приятно, но и с пользой? Для этого нужно создать соответствующую атмосферу в парилке. Средства, которые понадобятся для осуществления задуманного, использовали еще древние славяне – это травяные настои, отвары, мед, квас, пиво, растительные масла. Их следует добавлять в воду, выливаемую на раскаленные камни. При вдыхании воздуха с таким паром происходит очищение дыхательных путей, усвоение организмом лечебных веществ, улучшение кровообращения.

Ароматерапия известна с древнейших времен. По свидетельству историков, скифские племена еще 2000 лет назад бросали на раскаленные камни семена конопли. Древние славяне при помощи распаренных растений лечили простудные заболевания, ревматизм и др. Особенно широкое распространение получило развешивание веников и трав в предбаннике.

Наиболее часто в парной поддают пар хлебным квасом или пивом, при этом распространяется ароматный запах хлеба. Кроме пива и кваса, для оздоровительного и ароматического эффекта используют травы. Рассмотрим действие полезных растений в условиях бани.

Мята перечная

Мята является самой ароматной среди пряных трав. В Древнем Риме существовал обычай перед приходом гостей натирать стол мятой, т. к. удивительный запах поднимал настроение. На Руси тоже не обходились без мяты. При заболеваниях кожи мылись мятным отваром, парили им ноги для снятия усталости, а также применяли мяту при простудных заболеваниях.

Липа

Очень полезен для поддержания здоровья в бане отвар из липового цвета, в первую очередь при простудных заболеваниях. Вещества, содержащиеся в нем, оказывают стимулирующее действие на потовые железы. Отвар из липового цвета незаменим при мытье головы и тела, т. к. обладает очищающим действием, помогает избавиться от излишней сухости волос. Но самое главное – аромат липового цвета дезинфицирует банный воздух.

Чабрец (тимьян)

Издавна чабрец хранили дома для «хорошего духа» и применяли отвары при лечении кашля, бронхиальной астмы, гипертонии, кашицу – при радикулите, ванночки – при болях в суставах. Настой чабреца избавит от перхоти не хуже, чем широко рекламируемые в настоящее время специальные шампуни.

Душица

Отличительной особенностью душицы является то, что ее листья насыщены эфирным маслом, поэтому для создания в бане лесного аромата она просто незаменима. Наши предки на душице ставили квас, заваривали чай, который оказывал успокаивающее и в то же время бодрящее действие.

Тысячелистник

Свое название растение получило потому, что его листья состоят из много-численных мелких долек. На Руси тысячелистник славился кровоостанавливающими, противовоспалительными, вяжущими свойствами. Горячие настои очень полезны при нарушении деятельности пищеварительной системы.

Ромашка аптечная

Ромашка обладает противовоспалительным, антисептическим, спазмолитическим действием. Отвары из нее необходимо принимать при расстройствах желудочно-кишечного тракта, воспалении почек, желчного и мочевого пузыря, печени, болезненных менструациях. Наружно применяют настои в виде примочек и припарок при фурункулах, кожных высыпаниях, а также для полоскания горла, промывания ран, спринцеваний, клизм, делают ванночки при потливости ног. Свежезаваренный ароматный чай из ромашки придает силу, энергию, бодрость.

Эвкалипт

Для облегчения дыхания в жарко натопленной бане в воду, поддаваемую на камни, добавляют несколько капель эвкалиптового масла. Ционол, содержащийся в листьях эвкалипта, обладает дезинфицирующим свойством.

Чаще всего знатоки бани пользуются настоями и отварами из нескольких трав, чтобы сочетать в определенных пропорциях растения разных свойств: ароматные, успокоительные, антисептические, отхаркивающие, тонизирующие и т. д. Например, для профилактики простудных заболеваний готовят настой из березовых листьев, липового цвета, мяты перечной, а также смешивают ромашку, чабрец и душицу. При легочных заболеваниях и воспалительных процессах в верхних дыхательных путях необходимо приготовить настой из листьев малины, медуницы, мать-и-мачехи, черной смородины, зверобоя, мелиссы, чабреца, душицы. Отвар в бане готовят из расчета 70–100 г травы на таз горячей воды. Для предварительного приготовления в эмалированную кастрюлю высыпают смесь (50 г на 1 л воды) нескольких трав и заливают кипятком, затем ставят на медленный огонь и кипятят приблизительно 15 минут под закрытой крышкой.

Таким образом, мы уяснили, что баня оказывает благотворное влияние на пищеварительную, нервную, сердечно-сосудистую системы, органы дыхания и др.

Косметические средства и уход за лицом, волосами и телом

Каждый, кто хотя бы раз был в бане, знает, что без мыла и шампуня здесь просто не обойтись. Вот об этих косметических средствах, а также о том, как с помощью бани улучшить цвет лица, вылечить кожу и избавиться от целлюлита, и пойдет речь ниже.

Что нужно знать о мыле

Не будет лишним сказать несколько слов о мыле, ведь без него в бане просто не обойтись. Необходимо отметить, что преимущественное большинство жителей планеты пользуется мылом и справедливо считает его средством первой необходимости, однако мало кто обращает внимание на то, что написано на упаковке (имеется в виду краткая характеристика и свойства), а ведь это очень важно. На упаковке должно быть указано, для какой кожи мыло лучше подходит. Если данной информации нет, то выяснить это можно, изучив компоненты, входящие в его состав. Так, мыло без травяных или фруктовых добавок может содержать в небольшом соотношении щелочные вещества (соду, сернистый калий и т. д.), которые очень хорошо лечат угревую сыпь.

Глицериновое мыло смягчает кожу и повышает ее тонус. Всем известно, что вода (особенно жесткая) разрушает pH-баланс любой кожи – и жирной, и сухой, т. е. защитная пленка на теле становится тоньше и тем самым доступнее для благотворного воздействия банной процедуры. Поэтому глицериновое мыло подойдет как нельзя кстати.

Обладателям сухой кожи рекомендуется использовать мыло, содержащее эфирные масла, ланолин или кремовые добавки, которые благотворно влияют на этот тип кожи и одновременно питают ее.

В последнее время на прилавках магазинов появилось много сортов мыла, изготовленного на основе лекарственных трав. И хотя лечебные свойства таких косметических средств не велики, но при проблемной коже они могут стать незаменимой частью комплекса лечебной терапии. Так, например, мыло, содержащее сок алоэ, способствует заживлению мелких ранок и царапин, а также отлично очищает кожу в бане. Кроме того, алоэ стимулирует обменные процессы в коже, а это делает ее более свежей и гладкой. Прекрасное средство для ухода за проблемной кожей – мыло с экстрактом чистотела.

Для летних бань хотелось бы порекомендовать мыло с экстрактом березы, которое выпускается отечественными производителями. Его постоянное использование не только устраняет неприятный запах пота, но и значительно снижает потоотделение, вдобавок очищает кожу и нейтрализует воспалительные процессы.

Для тех, чья кожа потеряла упругость, хочется порекомендовать мыло, которое сделано на основе трав, улучшающих тургор и тонус кожи. Лучший вариант – мыло с экстрактом зверобоя.

Многие любители попариться предпочитают пользоваться в банях (и не только) косметическими средствами, в состав которых входит хвоя. Причем это относится не только к мылу, но и к шампуням, тоникам, солям, пенам, зубным пастам и порошкам, изготавливаемым на основе сока шишек, коры и самой хвои. Используя эти препараты непосредственно в бане, вы навсегда избавитесь от угрей, гнойничков и фурункулов.

Почувствовать прилив бодрости вам помогут средства, приготовленные на основе таких трав, как медуница, крапива, душица и череда, которые могут входить в травяной букет или выступать в качестве основного компонента. После парения такое мыло не только придаст вам энергию, но и подарит хорошее настроение.

Очень часто основу мыла составляют лесные цветы. И здесь люди непредусмотрительно выбирают мыло, которое нравится им по запаху, совершенно не учитывая его назначения. Если вы тоже так поступали, в следующий раз постарайтесь руководствоваться иными соображениями, покупая то средство, которое вам больше всего подходит по типу и особенностям кожи.

Помимо цветочного, вы наверняка встречали фруктовое и ягодное мыло. Нужно сказать, что виды этого мыла также изготавливаются с учетом типов кожи.

Земляничное, содержащее витамин С и эфирные масла, хорошо питает и освежает сухую кожу, а яблочное способствует идеальному очищению пор и отлично тонизирует. Малина, содержащая огромное количество органических кислот, составляет основу мыла, специально изготовленного для комбинированной кожи. Так что, если вы обладательница капризной кожи, то используйте мыло с экстрактом малины – оно прекрасно сбалансирует обменные процессы в вашей коже.

Смородина и лимон известны как лучшие освежители кожи. В этом плане с ними не может сравниться ни один другой фрукт или ягода, т. к. они и цвет лица улучшают, и кожу тонизируют, особенно если применять их в бане.

Мыло, приготовленное на основе клубники и персика, – отличное средство для ухода за сухой кожей, т. к. восстанавливает ее влажность и препятствует появлению морщин и шелушений.

Что касается грушевого мыла, то оно универсально, а потому им могут пользоваться все: от мала до велика. Это мыло содержит большое количество углеводов, витаминов и протеина, которые делают кожу приятной на ощупь и придают ей неповторимый аромат.

Что нужно знать о шампунях

А теперь о волосах, ведь они требуют не меньшего, а порой даже большего внимания. Блестящие и густые волосы – не только гордость их владельца, но и признак хорошего здоровья. Однако для того, чтобы так и было, за ними нужно правильно ухаживать.

Если вы заметили, что ваши волосы потеряли свой природный блеск, выглядят тусклыми и блеклыми, всем своим видом напоминая солому, то первым делом обратите внимание на шампунь. Возможно, стоит его поменять, и тогда проблема отпадет сама собой.

В настоящее время на рынке бытовой химии представлено огромное количество самых разнообразных средств по уходу за волосами, однако не стоит сразу же скупать огромное количество дорогих шампуней, кремов для волос и других препаратов, которые рекламируют в средствах массовой информации.

Как же выбрать подходящий шампунь и при этом не потратиться зря? Какие из них предпочтительнее: импортные или отечественные? Эти вопросы волнуют большую часть населения. Что ж, постараемся разобраться.

Шампуней множество, казалось бы, выбирай что душе угодно, и все будет в полном порядке. Однако написанное на этикетке не всегда соответствует действительности. Кроме того, есть вероятность купить средство однодневной фирмы, которая не дорожит своей репутацией, или же подделку. К сожалению, нередко случается, что действительно хорошие шампуни продают разбавленными, а это значительно снижает их качество (от перхоти они уже не помогают). Но если подделку и другие махинации выявить достаточно трудно, то определить состав – дело не столь уж обременительное. А потому, выбирая шампунь, обращайте внимание не только на его упаковку и обещания на этикетке, но и на состав – это поможет разо-браться в видах шампуней, понять, чем один отличается от другого, и найти наиболее оптимальный вариант. А чтобы не приобрести подделку, старайтесь покупать средства для мытья головы только в тех магазинах, которые заслуживают доверия.

Поверьте, лучше один раз разориться на действительно хороший шампунь, чем потом выбросить гораздо больше денег на всевозможные подделки и не только не получить удовлетворения от результата, но и остаться недовольным и шампунями, и собой.

Нужно сказать, что шампуни всегда требуют сугубо индивидуального подхода – все зависит от структуры волос и кожи головы. Поэтому при покупке учитывайте также тот факт, что шампунь, расхваленный друзьями, может вам не подойти. Прежде чем на что-то решиться, определите тип своих волос. Если они быстро загрязняются, потеряли блеск, а кожа головы оставляет желать лучшего, то вполне вероятно, что у вас жирные волосы и вам нужно искать шампунь для жирных волос. Однако нередко случается, что сами волосы сухие, а кожа на голове жирная. Не расстраивайтесь, есть шампуни, которые помогут справиться и с этой проблемой. Добиться хорошего результата поможет и использование специальных средств для ухода за головой: бальзамов, ополаскивателей, кремов, масок, обертываний и т. д., но приобретайте по возможности все средства одной фирмы. Итак, выбирая шампунь, обратите внимание на следующее: страну, где произведено данное средство,его состав, специальные рекомендации.

Натуральные косметические средства

Выше мы рассказали о том, какие косметические препараты вы можете приобрести на прилавках магазинов, а теперь о том, что можно приготовить самим в домашних условиях. В настоящее время на первом месте стоит проблема лишнего веса. В этом случае перед вторым заходом в парную (в первый раз этого делать не рекомендуется, т. к. ваша кожа еще не очистилась от всевозможных загрязнений) вы можете намазаться медом, который является очень действенным средством.

При использовании в качестве косметического средства меда вы не только похудеете, но и значительно улучшите состояние своей кожи, т. к. мед обладает способностью разглаживать морщины и улучшать цвет лица.

Если вы хотите стать настоящей красавицей, то советуем вам использовать один старый рецепт молодости и красоты: возьмите 3 части меда, смешайте их с 1 частью соли и этой смесью покройте лицо, шею и область декольте. Уже после однократного применения вы почувствуете значительные перемены.

Стоит отметить, что цветочный мед способен излечить от простудных заболеваний. Для этого берут столовую ложку меда, намазывают его тонким слоем на спину, грудь, руки и ноги, после чего забираются на полок и сидят там до тех пор, пока мед полностью не смоется потом. При этом температура на полке должна соответствовать состоянию больного (данную процедуру можно использовать и в качестве профилактического средства).

Другой натуральный продукт, также получаемый от пчел, – воск – не менее эффективен. Из него можно приготовить очищающую маску для кожи лица, шеи, плеч и груди. Особенно полезна такая маска на незначительной спиртовой основе для пористой, проблемной кожи.

Если вас замучили остеохондроз, радикулит или пяточные шпоры, то прополис – это лучшее средство, которое вы только можете использовать. Так что, перед тем как отправиться в баню, приготовьте раствор из спирта и прополиса, а перед парной нанесите его на больное место. Облегчение придет довольно быстро, а если процедура будет проделываться регулярно, то есть шанс, что болезнь и вовсе отступит.

Косметика для бань предполагает и различные травяные отвары, которые готовятся с учетом той или иной надобности. В большинстве же случаев они используются для ополаскивания волос, обливания тела и компрессов.

Вы обладательница сухой и чувствительной кожи? Тогда можете нанести на нее настоящую деревенскую сметану. Но если вы решили использовать травы, то перед вторичным посещением парной натритесь отваром из тех, которые подходят для вашей кожи. Так, например, при угревой сыпи и пятнах на коже делают примочки и ополаскивания настоями цветков и плодов калины; листьев, плодов, цветков и корней земляники; березовым соком, а также крепким чаем. Сузить поры помогут примочки из настоя цветков календулы и шиповника.

А знаете ли вы, что существуют специальные натирания для бани? Вообще натирание – это сильнодействующее средство, и в большинстве случаев оно должно проводиться под наблюдением специалиста, однако в настоящее время выпускаются мази и кремы для самостоятельных процедур.

Как ухаживать за лицом

Ни для кого не секрет, что для сохранения хорошего цвета лица, предотвращения образования угрей, морщин, шелушения и других неприятностей важно тщательно за ним ухаживать: пользоваться соответствующими косметическими средствами, ежедневно делать массаж и не менее раза в неделю – восстанавливающие компрессы, припарки из целебных трав, наносить маски и т. д. Если же вы хотите, чтобы данные процедуры были более эффективны, то советуем вам совмещать их с посещением бани и ухаживать не только за лицом, но и за всем телом. Можете не верить, но по истечении некоторого времени вы взглянете на себя в зеркало и будете приятно удивлены тем, насколько похорошели, причем не важно, сколько вам сейчас лет – красота от возраста не зависит.

Прежде чем что-либо предпринимать для улучшения кожи лица, постарайтесь правильно определить ее тип. Это не так сложно, ведь существует всего четыре типа: сухая, нормальная, жирная и смешанная. Если же это все равно представляется для вас затруднительным, то проведите небольшой эксперимент, понаблюдав за своей кожей в течение нескольких дней, четко фиксируя свои ощущения. Выясните для себя, появляется ли на коже ощущение стянутости после того, как вы умылись мылом. Если ответ на первый вопрос положительный, то сколько времени длится это ощущение?

Через 2–3 часа после умывания (не используя увлажняющие средства) возьмите бумажную салфетку, приложите ее к лицу и прижмите ладонями. После чего уберите салфетку с лица и внимательно рассмотрите.

Если в результате подобного эксперимента вы заметите, что после умывания с мылом вашу кожу не стягивает, а на салфетке остались отпечатки кожного сала, причем четко просматриваются контуры всего лица, значит, кожа жирная. Несмотря на то что многим жирная кожа доставляет немало хлопот и переживаний, позже они все же понимают, что сухая еще хуже.

Но пойдем дальше. Если после умывания в течение 1–2 часов вы испытываете дискомфорт, а на салфетке четко просматриваются жирные пятна в области надбровных дуг, подбородка и носа, то у вас явно смешанный тип кожи, который сочетает в себе качества жирной, сухой и нормальной кожи одновременно. Если же ощущение стянутости не покидает вас до тех пор, пока лицо не подвергнется обработке смягчающим и увлажняющим средством, а салфетка после проведения эксперимента осталась абсолютно чистой, то это красноречиво говорит о сухой коже. Хотя она имеет много преимуществ: обладает естественным матовым блеском, на ней никогда не появляется жирного блеска и черных точек, да и прыщи большая редкость, тем не менее она очень сильно подвержена старению, а это, согласитесь, намного хуже прыщей и т. п. Что касается нормальной кожи, то она характеризуется здоровым цветом и приятным матовым блеском; практически не подвержена появлению угревой сыпи и шелушению. Однако все это не говорит о том, что уход за ней – нечто совсем необязательное, нет, она нуждается в таком же уходе, как и любая другая.

Итак, тип кожи мы определили, с чего же начинать уход? Конечно же, с очищения, а баня – это самое подходящее место для этой процедуры, ведь под воздействием тепла и горячего пара расширяются поры, вследствие чего и происходит очищение: исчезают черные точки, отстают отмершие клеточки, и кожа становится гладкой и ровной, готовой к воздействию полезных веществ в виде масок, которые и от морщин избавят, и цвет лица улучшат.

После того как вы один раз уже посетили парную, выйдите в зону охлаждения, восполните потерю жидкости, выпив чашку ароматного, настоянного на травах чая. Затем внимательно рассмотрите свое лицо в зеркало, возможно, на лице еще остались черные точки и угри.

Чтобы от них избавиться и при этом не занести инфекцию, возьмите немного ваты, оберните ее тонким слоем вокруг указательных пальцев и, надавливая, очистите крылья носа. После этого смочите вату в спиртовом растворе (лосьоне или водке) и протрите те участки, которые вы только что очищали. Если не удалось удалить все гнойнички за один раз, то оставьте их дозревать. Кроме того, для сведения гнойничковых образований можете воспользоваться настоем календулы.

Следующий этап – брови. Они должны быть аккуратными и иметь естественную форму. Поэтому лишние волоски придется выщипать. Для этого смажьте данные участки жирным кремом, натяните кожу и только после этого удаляйте волоски пинцетом. После того как ваши брови будут в полном порядке, протрите кожу в этом районе ватным тампоном, смоченным в спирте. Что касается формы, то постарайтесь, чтобы она была как можно более естественной. Не нужно делать их слишком тонкими – это уже не модно, сделайте их соответствующими греческому идеалу, по которому изгиб брови повторяет контур глаза. И еще: не выщипывайте волоски, составляющие верхний контур брови.

Только после тщательной очистки кожи лица и проведения его косметической обработки можно переходить к нанесению различных масок, использованию лосьонов.