Текст книги "НЛП: манипуляция или ключ к успеху?"

Указанное умение может помочь тебе, мой способный читатель, понять невысказанные проблемы, негативные чувства, которые могут возникнуть у других людей. Ты также можешь использовать его в позитивном ключе, чтобы добавить силы своим словам.

Итак, негативный язык тела – это:

– скрещенные (сложенные) руки на груди;

– напряженное выражение лица;

– сжатые губы;

– время от времени прикрытый рукой рот в процессе разговора;

– развернутое от вас тело собеседника;

– отстраненная поза;

– плохой зрительный контакт;

– жесты отрицания головой или руками (отрицательные движения головой);

– изменение цвета кожных покровов (покраснение, побледнение);

– ерзанье на месте, беспокойство;

– непроизвольное сжимание рук в кулаки.

Позитивный язык тела – это:

– открытое положение тела (руки раскрыты);

– вертикальное положение тела;

– расслабленное и открытое выражение лица;

– расслабленные руки, опущенные вдоль тела или находящиеся перед собой;

– регулярный зрительный контакт;

– несколько наклоненное и повернутое к вам тело собеседника;

– жесты согласия (головой, руками, кивание к примеру).

В этой главе вы многое узнали о языке своего тела. В НЛП этому аспекту уделяется огромное внимание. Я настолько привыкла отслеживать телесные реакции, что постоянно, даже в совсем незначимых ситуациях делаю открытия о подчас малознакомых людях, что дает мне возможность для дальнейшего взаимодействия с ними. Я абсолютно уверена, что и вам это принесет пользу: вы станете лучше понимать людей и получите ресурсы для продуктивной коммуникации в личном, профессиональном и других аспектах вашей жизни. Это, в свою очередь, конечно же откроет вам двери в новые сферы благодаря тому, что вы подружитесь с большим количеством замечательных людей. А ведь каждый человек – это отдельный Мир, и мы с вами это уже точно знаем!

Смыслом правит намерение

Изучая НЛП, начинаешь все больше убеждаться, что слова имеют большое значение, но не отражают всей сути. Их всегда нужно воспринимать в сочетании с чем-то, например с языком тела, о котором я говорила выше.

Бывают ситуации, когда сущность сказанного противоположна произнесенным словам. И часто за этим стоит намерение человека. Вспомните, возможно, такое было и у вас. Это порой происходит между влюбленными. Намерение присутствует везде и всегда – это суть, смысл и цель происходящего. Так случилось и у моей клиентки. Надеюсь только, что у вас не зашло столь далеко.

Замечательная эмоциональная девушка буквально рыдала и очень убивалась у меня на приеме потому, что ненароком создала ситуацию, что ее любимый человек покинул ее. Она не видела никакого выхода. Ее парень был очень сдержан в проявлении чувств, хотя во всем остальном устраивал ее абсолютно. По ее словам, он очень подходил ей по своим внешним и человеческим качествам и проявлял себя как мужчина: помогал ей во всем, в том числе в карьере, и был сильным физически, занимался спортом, что для нее было значимо. Но при этом он не любил сантиментов, редко делал комплименты, ну а слов любви она от него никогда не слышала. Наша красавица была тем не менее совершенно уверена, что он никуда от нее не денется. И решила она спровоцировать его на признание. Это и было ее намерение – добиться слов любви. Разве есть девушка, которая этого не хочет?

Каждую встречу она с завидной регулярностью стала рассказывать ему, как один сослуживец признается ей в любви. Женщины часто так хитрят. Ее возлюбленный ничего ей на это не говорил, просто молча слушал. И в одну из встреч, когда они сидели в кафе, мимо проходил тот самый сослуживец. Он подошел для приветствия, и по-дружески обнял, и поцеловал ее, и сделал комплемент ее прекрасному внешнему виду, и еще о чем-то спросил, видно, этот ее коллега был достаточно щедр на приятные слова. В этот момент парень нашей героини молча вскочил со своего места и убежал прочь с искаженным недовольной гримасой лицом. Так, желая проявления нежных чувств и сама испытывая их, девушка добилась обратного, вызвав ревность у своего мужчины и сомнения в ее чувствах.

Конечно, вернуть его оказалось совсем не трудно, и о чувствах они смогли поговорить, когда откровенно объяснились.

Таким образом, люди произносят слова, но они не так много значат, если не понять, что за ними стоит. Какое намерение? Для чего они сказаны?

Часто нашим намерением бывает:

– получение удовольствия;

– получение информации;

– одобрение;

– спокойствие;

– подтверждение любви;

– подтверждение нашей ценности;

– подтверждение верности;

– подтверждение серьезности намерений.

Мы можем демонстрировать разные эмоции: возмущение, обиду, восторг, заинтересованность – и говорить некие фразы, за которыми стоит наше намерение. И эти фразы вовсе не отражают суть вещей. И силен тот, кто может прочитать намерение за словами и действиями людей. Для этого всегда задавайте себе вопросы: зачем эти слова сказаны? Какова цель сказанного?

Иногда люди говорят друг другу: «Уйди, я не хочу тебя видеть», а за этим стоит мольба и крик души: «Да уже пойми, что мне нужно твое внимание, признание, ласка и любовь!!! Никуда не уходи, а подойди, и обними, и скажи мне о моей ценности для тебя!» Но, к сожалению, такое послание мало кто улавливает. Чаще результатом бывают ссоры. И поэтому, чтобы нас лучше понимали и чтобы мы достигали поставленной цели, нужно всегда думать, насколько сказанные слова, которые сопровождают определенные наши действия, приведут нас к поставленной цели. Понятно, что бывают очень эмоциональные моменты, особенно в личных отношениях. Но ведь такие же противоречивые послания мы используем и в своей деловой коммуникации и не только.

Наше поведение тоже часто имеет под собой определенное намерение. Нередко за обидой прячется желание получить внимание и обрести свою ценность. Но, как говорится, на обиженных воду возят. Бывает, что мы какими-то своими действиями пытаемся заставить человека что-то сделать. В деловой коммуникации мы можем наблюдать отдельных личностей, чьим намерением выступает повышение своей значимости в коллективе и демонстрация эрудиции и профессионализма. И для этого на разного рода совещаниях с коллегами они много спорят, чтобы реализовать эту цель. Но, увы и ах, чаще добиваются обратного, так как спор – это не самый ресурсный способ коммуникации, особенно если вы его инициируете.

Выбирайте более адекватные и эффективные способы реализации своего намерения. В любом случае лучше проявлять гибкость.

Сядьте поудобнее, положите перед собой листок бумаги и, вспоминая несколько важных для себя ситуаций, подумайте, каково было ваше намерение в них и насколько вы его реализовали. Придумайте к каждому случаю варианты более эффективного воплощения своего намерения, если предпринятые способы были недостаточно эффективны.

Как в случае спора с коллегами на совещании, можно просто хорошо выполнять свою работу и предлагать новые решения и рациональные пути развития. Целесообразно организовать и сплотить вокруг себя коллег для достижения некой важной профессиональной цели и таким образом реализовать собственное намерение (повысить свою значимость в коллективе и показать эрудицию и профессионализм) более эффективным и созидательным способом, не вступая ни с кем в конфликт.

Созидание всегда лучше, чем противостояние. И как правило, этим экологичным способом все решается куда легче и успешнее.

Обратите внимание на то, что эти знания дадут вам еще один способ быть приятным для окружающих и получать больше дивидендов, правильно донося свое намерение. Понимание себя и людей приносит свои плоды в виде комфорта и радости от жизни, потому что становится очевидно, что все люди неидеальны, и их намерение всегда позитивно, но не всегда осознанно, и именно поэтому происходит много коварных недоразумений. У вас есть все рычаги, чтобы в вашей жизни все было иначе.

Глаза-предатели: как читать людей по глазам?

Вы когда-нибудь замечали, что глаза людей двигаются, когда они думают? Это ценная информация, которая может дать нам подсказки относительно того, мыслят они в данный момент в картинках, звуках, чувствах или разговаривают сами с собой, и, самое главное, насколько они честны с нами или лукавят и, может, обманывают.

Американский психолог Уильям Джеймс в своей книге «Принципы психологии» (1890) впервые предположил, что внутренние представления человека и движения глаз могут быть связаны. Он впервые описал ключи глазного доступа (КГД). Он же разделил внутренние процессы на три типа:

1) визуальный;

2) аудиальный;

3) кинестетический.

В НЛП это называется репрезентативными системами. Также ученый первым описал хранение воспоминаний на линии времени. Потом, уже познакомившись с его работами, КГД начали использовать энэлперы.

Это наблюдение не исследовалось до 1970-х годов, пока Р. Бендлер, Дж. Гриндер, Р. Дилтс и др. не провели дальнейшие эксперименты в этой области.

Согласно исследованиям в области нейропсихологии, движение глаз как в горизонтальном, так и в вертикальном направлении связано с активацией различных частей мозга. В НЛП мы называем эти движения подсказками к КГД, потому что они дают нам представление о том, как люди получают доступ к информации.

Вообще, КГД – один из самых интересных феноменов знаний о человеке. Смысл заключается в следующем: движения глаз человека связаны с сенсорной модальностью (разновидностью ощущений – визуальной, аудиальной, кинестетической (тактильной, эмоциональной, чувственной)) обрабатываемой информации. Это значит, что если ваш собеседник смотрит налево вверх – это визуальное воспоминание (В), если направо вверх – это визуальное конструирование (ВК), просто налево – аудиальное воспоминание (А), просто направо – аудиальное конструирование (АК), если направо вниз – чувства (К), налево вниз – внутренний диалог (Ад). На самом деле это очень занимательно – разбираться, что внутри своего сознания делает человек. Многое о нем становится понятно.

В – визуальное вспоминание: зрительный опыт, зрительная память. Все, что человек может вспомнить визуально: цвет входной двери в свой дом, как выглядит 50-рублевая купюра и т. д. Сюда будут относиться и ранее сконструированные образы, если человек о них вспоминает и они реально существуют.

ВК – визуальное конструирование: конструирование нового опыта, какие-либо расчеты, планирование. Все визуальные образы, создаваемые человеком в данный момент: как будет выглядеть этот человек, если отрастит бороду, если нужно представить розового крокодила или зеленого слона с бантом на хоботе и т. д. Сюда же будет относиться визуализация математических расчетов.

А – аудиальное вспоминание: звуковая память – интонации, голоса, звуки, музыка. Ваши воспоминания о существующем аудиальном опыте: звук воды льющейся в вашем душе, звук фортепиано, голос мамы и т. д.

АК – аудиальное конструирование: создание нового аудиального опыта, сочинение музыки. Все то, что человек не слышал ранее, но может придумать. Звуки, их новые оттенки, голоса, интонации.

Ад – внутренний диалог: разговор с собой, контроль речи, проговаривание. Внутренние вопросы к себе и ответы на них. Внутренний диалог – контроль речи, анализ, оценка правильного построения фраз и того, что стоит говорить, а что не стоит.

К – кинестетика: телесная память, ощущения, вкус, запах, осязание, метаощущения. Все, что связано с ощущениями, переживаниями и т. д.

Итак, глаза будут двигаться только в том случае, если человеку нужно найти информацию. Если нужная информация находится в «оперативной памяти», то движения глаз не будет. Как метафора: движение глаз похоже на мигание лампочек у компьютера. Одна лампочка мигает, когда считываются данные с жесткого диска, другая – когда с CD, третья – когда читается флешка.

Куда у кого будут двигаться глаза?

Для большинства правшей будет верна схема, описанная выше. Для левшей правое меняется местами с левым, то есть конструкция будет находится слева. Тогда происходит инверсия. Так что каждого конкретного человека нужно калибровать отдельно.

Схема глазодвигательных паттернов

Если быть точными, данная модель верна для 90 процентов правшей. Как и в случае с левшами, у оставшихся 10 процентов правшей эта схема может меняться:

– зеркально (правая половина рисунка меняется местами с левой половиной);

– верх-низ (верхняя половина рисунка меняется местами с нижней половиной);

– специфично (схема паттернов закодирована индивидуально).

Чтобы калибровать индивидуальную схему КГД, нужно задавать вопросы, которые вызовут нужный внутренний процесс. Все начинается с калибровки.

Ведущую модальность (систему восприятия) легко можно определить по речи собеседника. На одну и ту же ситуацию визуал скажет: «Я вижу, у вас есть сомнения»; аудиал: «Я слышу в вашем голосе сомнения»; кинестетик: «Я чувствую, у вас есть сомнения».

Однако часто выясняется, что схема работает… но как-то не так. Просишь человека представить слона, он смотрит, например, налево вверх. Все правильно, для правши. Но просишь его описать, какой запах у слона, – и он смотрит опять налево вверх, и только потом направо вниз. Тонкость тут в том, что сначала человек определяет для себя, что такое слон, и только потом уже вытаскивает больше информации о нем. И если ведущая репрезентативная система визуальная, то сначала он как раз будет смотреть в визуальную область.

Как уже я говорила, если человек врет, у него глаза как-то хитро бегают. Да, если человек фантазирует (обратите внимание, не лжет, а именно фантазирует), скорее всего, у него будет движение глаз справа вверх – налево вниз. Он придумывает, как бы это могло быть, а потом определяет, как бы это покрасивее рассказать. Вот только это не обязательно ложь, многие люди постоянно думают, как бы покрасивее рассказать. А паттерном лжи это может быть, только если заметны различия: говорил, обращаясь к памяти, и вдруг начал фантазировать. И если человек заранее придумал, что говорить, обращаться он тоже будет к памяти.

Перечитывая роман «Мастер и Маргарита», я поражаюсь, как прозорлив был М. А. Булгаков, говоря устами своих героев: «Верю!.. Эти глаза не лгут. Ведь сколько же раз я говорил вам, что основная ваша ошибка заключается в том, что вы недооцениваете значение человеческих глаз. Поймите, что язык может скрыть истину, а глаза – никогда! Вам задают внезапный вопрос, вы даже не вздрагиваете, в одну секунду вы овладеваете собой и знаете, что нужно сказать, чтобы укрыть истину и весьма убедительно говорите, и ни одна складка на вашем лице не шевельнется, но, увы, встревоженная вопросом истина со дна души на мгновение прыгает в глаза, и все кончено. Она замечена, а вы пойманы!»

Михаил Афанасьевич Булгаков, конечно, не был знаком с НЛП. Он умер задолго до того, как были обнаружены закономерности движения человеческих глаз как способ обработки внутреннего опыта человека.

В НЛП существует типичный шаблон перемещения взгляда при готовности соврать.

Диагональ лжи

В психологическом плане это соответствует уже упомянутой мной последовательности: сначала человек представляет, конструирует то, чего на самом деле нет в действительности, а потом говорит только то, что этой выдумке соответствует, ничего лишнего. Поэтому считается, что такое движение глаз свидетельствует о готовности соврать.

О придумывании ответа, а возможно, и обмане свидетельствует взгляд сначала вправо вверх (придумал образ), а затем по диагонали влево вниз (конструирует ответ).

Для более точной верификации лжи вначале необходимо откалибровать полную схему глазодвигательных паттернов. Это нужно для того, чтобы удостовериться, что у человека все стандартно (как на картинке). Вначале задаем вопросы раздельно на каждую из модальностей. Затем, убедившись, задаем вопросы на неочевидную модальность для выявления ведущей репрезентативной системы (РС).

На сегодняшний день глазодвигательные паттерны уже давно и активно применяются не только на тренингах НЛП, но и в повседневной жизни. Модель «выросла» из техники межличностного общения. Диапазон ее применения огромен. Трудно себе представить сферу жизни, где нельзя было бы применить данные знания: реклама, продажи, безопасность, политтехнологии.

Интересный человек

Мое знакомство и погружение в НЛП дало мне абсолютно четкое понимание, как важно для нашего счастья и ощущения гармонии в жизни состояться как личность. До этого я могла подолгу мечтать о чем-то и верить в чудо и в то, что все непременно сбудется в моей жизни. И если честно, то в моей жизни, слава Всевышнему, и тогда многое сбывалось. В то же время, когда я поняла, как важно не мечтать, а двигаться, и не оправдывать себя, и не откладывать реальные шаги к желанным целям, а развиваться в тех направлениях, которые так интересны и желанны, моя жизнь уже не могла стать прежней. Она поменялась кардинально и безвозвратно. Чему я была несказанно рада.

Важно быть интересным человеком. Очень важно. Важно не только потому, что люди начинают тянуться к вам и вы им больше нравитесь. Это важно не меньше для вас самих. Вокруг появляется много интересного и большое количество таких же интересных творческих персонажей, как и ты сам; рождается много возможностей, ведь с расширением кругозора увеличивается радость, получаемая от жизни, и взращивается многогранная личность.

Самый большой барьер для того, чтобы быть более интересным, – это страх. Страх заставляет усомниться в нашей заинтересованности. В режиме страха мы:

– беспокоимся о людях, оценивающих наши идеи;

– сомневаемся в себе;

– боимся, что о нас плохо подумают.

Поэтому мы скрываем, что нас интересует. Мы держим наши идеи внутри. Мы не проявляем свою истинную сущность. Наш страх делает нас неинтересными.

Страх делает нас закрытыми. Он отключает желание не только делиться интересными вещами, но и делать их. Он не дает даже попробовать интересные вещи, говорить на интересные темы и общаться с интересными людьми.

Когда страх мешает быть интересным, он делает нас менее:

– запоминающимися;

– харизматичными;

– впечатляющими;

– сильными;

– привлекательными;

– успешными.

На днях у меня брали интервью для одного известного издания, и очень приятная девушка-журналист искренне интересовалась, как пойти за своими талантами, и не испугаться, и на этом пути добиться успеха, ведь так страшно шагнуть навстречу своим желаниям, когда много лет катился по рельсам рутины и обыденности. Она говорила, что многие люди разочаровываются, когда бросают работу в надежде найти занятие по душе и остаются ни с чем.

На это у меня однозначный ответ: не стоит сразу все бросать, начинайте с малого. Есть же правило маленьких шагов. Попробуйте для начала это занятие в качестве хобби. К примеру, есть желание сниматься на телевидении и быть телеведущим. Не стоит уходить с работы, которая, хоть и не по душе, но сейчас кормит вас. И вы знаете, что вас сразу не возьмут на приличный телеканал работать в качестве телеведущего. Надо с чего-то начать. Подготовьте резюме и отошлите на все интересующие вас телеканалы. Но поверьте, людей с опытом лучше принимают на профильную работу. Создайте свой канал в Интернете и сделайте там программу, в которой вы мечтали бы себя видеть на телевидении. И неизвестно еще, захочется ли вам «в телевизор», если ваша программа соберет свою аудиторию. Ведь телевидение сейчас все больше уходит в Сеть и популярные блогеры куда более интересны публике, чем звезды традиционного телевидения.

Вот несколько секретов того, как стать более интересным человеком. У каждого есть потенциал, чтобы быть привлекательным. Необязательно быть миллиардером, или генеральным директором, или космонавтом, чтобы удерживать внимание людей, – вы можете быть самим собой. Весь вопрос в том, как выделить черты, которые отличают вас от людей рядом.

1. Развивай новые навыки и интересы.

Попробуйте осваивать больше полезных навыков и получать больше новых знаний, от веб-дизайна до шитья, и, возможно, уникальных навыков одаренных людей. Таким образом, вы всегда сможете быть полезным: создадите другу сайт для его нового бизнеса, сошьете одеяло для вашей племянницы или напишете картину в подарок коллеге на его день рождения. Словом, если вы хотите быть более интересным человеком, то учитесь делать интересные вещи.

Вот как вы можете гармонизировать свою жизнь и снизить свою лень, которая часто бывает помехой:

– создайте список интересных дел и обещайте себе делать одно каждую неделю или хотя бы каждый месяц;

– попробуйте посетить новый ресторан, мимо которого вы проезжали миллион раз, но никогда не пробовали зайти туда;

– сходите в кинотеатр и посмотрите фильм, который вы никогда бы не выбрали раньше;

– запишитесь на тренировку, которую вы никогда не посещали раньше;

– подберите журнал, который вы никогда не читали, и изучите его от корки до корки;

– начните составлять список новых направлений для обучения и освойте для начала один новый навык.

2. Будь любопытным.

Один из способов стать неинтересным – закрыться от различных мнений и точек зрения. Вместо этого старайтесь активно искать новые идеи и опыт, которые изменят ваше восприятие мира, дадут новый взгляд и возможности. Я за то, чтобы быть «пожизненным учеником» и сохранять непредвзятость, быть любопытным ко всем множественным интерпретациям сущего. Учитесь разным вещам, чтобы углубить и расширить свои перспективы.

Проще есть то, что дают. Легче читать и смотреть то, что все остальные читают и смотрят. Но кто сказал, что если легко, то весело? Это совершенно неинтересно.

Попробуйте сделать вот что:

– спросите у своего приятеля, который много читает, о его пяти любимых книгах и прочитайте их;

– спросите у человека, которого вы можете назвать образцом для подражания, о фильме, который изменил его жизнь, и посмотрите его;

– почитайте новости в том источнике, который придерживается противоположных вашим политических взглядов, и оцените то, что вы узнали;

– выберите для себя нового информационного обозревателя;

– читайте книги, которые побуждают к увлекательным разговорам.

3. Научись быть хорошим рассказчиком.

Возможно, вами накоплен огромный опыт, но если вы не способны передать его другим людям, то это грустно, так как лишает вас замечательного ресурса. Вот почему важно стать хорошим рассказчиком. Вы не просто вкладываете в разговор то, что у вас на уме, вы целенаправленно создаете историю, чтобы сделать разговор интересным… Начните думать о своей жизни как о подарке, которым приятно поделиться с другими, ведь это ваш бесценный опыт. Заверните свою историю в самую прекрасную обертку, которую только можно представить.

Доказано, что мужчины, которые являются хорошими рассказчиками, в глазах женщин выглядят более привлекательно. Исследования также свидетельствуют, что умение донести до слушателя интересную историю оказывает большое влияние на других людей и помогает завоевать авторитет и доверие в их глазах.

Научившись рассказывать хорошие истории, вы приобретете способность располагать к себе аудиторию и удерживать ее внимание. Для этого вам также нужно знать и понимать свою аудиторию.

Вот несколько советов, как стать хорошим рассказчиком:

– придумайте, о чем будет ваша история;

– отбросьте скучные моменты и выделите увлекательные;

– создавайте свои истории простыми и понятными;

– немного приукрась реальность, чтобы подчеркнуть главную мысль, но не слишком сильно;

– желательно, чтобы в истории был конфликт, который преодолевался бы после некоторой борьбы. Борьба всегда ведет к каким-либо изменениям;

– донесите до слушателей мораль вашей истории;

– вырабатывайте чутье к темам, которые люди хотят обсуждать;

– помните, что история, которую вы решите рассказать, а также те ее аспекты, которые вы хотите подчеркнуть, будут зависеть от конкретной аудитории;

– в качестве иллюстрации:

Если вы делитесь со своей бабушкой, которая любит искусство, впечатлениями о поездке в Париж, лучше сосредоточиться на повествовании о музеях, которые вы посетили. Если вы разговариваете со своими друзьями, то можете больше поговорить о ночной жизни Парижа. Наконец, если вы беседуете со своей сестрой, которая является гурманом, естественным будет рассказать ей о местах, где вы обедали или ужинали;

– если вы разговариваете с незнакомым человеком, ненавязчиво выясните его интересы и следите за сигналами его тела. Чтобы быть более интересным, адаптируйте свои истории для каждой аудитории.

4. Подготовь три интересные истории из своей жизни.

Умение рассказывать истории спонтанно – это полезный навык, но если вы нервничаете по этому поводу, вооружитесь несколькими личными анекдотами или рассказами, которые вы можете использовать, чтобы оживить скучное взаимодействие. Актеры не просто говорят о чем-либо, когда они на сцене. Они заранее репетируют. Вы тоже не просто говорите все, что у вас на уме. Пусть у вас всегда будут наготове три хорошие истории, которые могут развлечь, информировать или просто разнообразить общение.

Кроме того, имейте в виду, что интерес вызывает не только то, ЧТО вы говорите, но и то, КАК вы говорите. Практикуйтесь рассказывать свои истории, пока не будете уверены, что сможете сделать это увлекательно.

Когда вы репетируете, помните о следующем:

– используйте мимику, чтобы помочь себе донести свою точку зрения;

– используйте жесты, чтобы подчеркнуть особые моменты;

– говорите живым и выразительным голосом;

– станьте мастером пантомимы: используйте свое тело, чтобы разыграть рассказ.

На днях подруга рассказала мне, что она зашла к своему мужу в комнату накануне его выступления перед коллегами. В этот момент он разговаривал сам с собой. Но он не просто бормотал себе под нос. Он говорил оживленным голосом, смеялся и двигал руками, как будто перед ним была аудитория. Подруга спросила меня: «Разве это не странно?» Я ответила, что нет. Мужчина репетировал свое выступление и отрабатывал истории, которые сделают интересной его речь, чтобы быть готовым к предстоящему мероприятию, когда его будет слушать аудитория. Я тоже так делаю.

Если вы хотите быть более интересным, репетируйте и практикуйте умения рассказчика.

5. Слушай и проявляй внимание и сострадание к другим людям.

Эта идея была популяризирована Дейлом Карнеги. Он писал: «За два месяца вы можете завести больше друзей, заинтересовавшись другими людьми, чем за два года, пытаясь заинтересовать других людей».

Внимательно слушайте других и пытайтесь с некоторым сочувствием понять их мотивы и поступки. Мало кто из нас действительно делает это. Люди испытывают огромное желание делиться своим жизненным опытом и чувствуют сильнейшее расположение к нам, если мы внимаем им с достаточным рвением. Поступая так, мы сами растем во всех смыслах.

6. Задавай интересные вопросы.

На вечеринке вам не нужно очень много говорить о себе, чтобы люди поверили, что вы интересный человек. Вместо этого вовлекайте окружающих в глубокую беседу об их образе жизни. Задавайте при необходимости вдумчивые (не любопытно-навязчивые) вопросы об их интересах и приоритетах. Действительно прислушивайтесь к ответам. К концу вечера собеседники будут помнить вас как одного из самых интересных людей, которых они когда-либо встречали.

Не стесняйтесь задавать на первый взгляд простые вопросы. Как правило, нет смысла притворяться, будто вы что-то знаете, если это не так. Пусть ваши новые знакомые будут в чем-то иметь больший авторитет и знания, это тоже приятно. Задавая простые вопросы, вы можете произвести впечатление на своих новых приятелей как искренний и заинтересованный в них и их авторитетном мнении собеседник.

7. Скажи, что ты думаешь.

Люди, которые не высказывают своего мнения или всегда соглашаются со всеми, могут быть скучными или неприятными окружающим. Другие люди редко испытывают желание разговаривать с ними. Поэтому всегда пытайтесь сказать, что вы действительно думаете о каких-то вещах, даже если кому-либо это не понравится. Главное, будьте деликатны и уважительны, а также учитывайте все то, о чем я писала ранее.

8. Следуй своим интересам.

Вместо изучения тонны скучных тем только для того, чтобы много знать, займитесь областями, которые вы действительно находите интересными. Таким образом вы будете выглядеть оживленно, заинтересованно и привлекательно, когда будете рассказывать о них другим людям.

Я не думаю, что более важно пытаться быть интересным, чем естественно следовать тому, что вам нравится, быть заядлым коллекционером чего-либо или изучать что-либо, что вас интересует и волнует.

9. Больше читай.

Если у вас есть время и деньги, чтобы путешествовать по миру, отлично. Но даже если вы не имеете такой возможности, все равно можно узнать о различных культурах и исторических периодах, больше читая об этом. Книги, блоги, периодические издания – открывайте для себя как можно больше новой информации и идей. Кроме того, доказано, что те, кто читает много художественной и познавательной литературы, лучше чувствуют и понимают других.

Больше читайте, это откроет для вас множество неизведанных миров.

10. Проявляй и развивай чувство юмора.

Развивая чувство юмора в коммуникации с другими людьми, вы научитесь видеть светлую сторону жизни и выработаете привычку находить положительное даже в своих неудачах. Бонусом для сильного пола будет то, что веселые мужчины, как показывают исследования, воспринимаются женщинами как более привлекательные, потому что они кажутся более умными и приятными, если пытаются произвести впечатление на свидании с помощью юмора.

11. Проводи время с другими интересными людьми.

Компания, с которой вы поддерживаете дружеские отношения, серьезно влияет на вашу личность. Если вы часто находитесь в окружении скучных, недовольных или очень серьезных людей, вы, вероятно, очень скоро станете таким, как они. То же самое верно в случае, когда вы дружите с интересными личностями.

Подумайте о том, чтобы быть близким к группе людей, у которых есть увлечения.

12. Углубись в один из своих интересов.

У вас может возникнуть соблазн стать специалистом во многих областях, развивая понемногу знания обо всем. Вместо этого подумайте о том, чтобы особенно много знать на одну тему и демонстрировать свой опыт в этой области.

Исследования показывают, что люди находят других интересными, когда они действительно исследуют одну область знаний с большой интенсивностью и глубиной в течение длительного периода времени. Они могут быть очень успешными известными учеными или просто тихими одиночками-исследователями – это не будет иметь большого значения.

13. Займись импровизацией.

Искусство импровизации и актерское мастерство могут помочь улучшить ваши коммуникативные навыки в повседневной жизни. Одна из причин этого заключается в том, что такая практика делает вас лучшим слушателем, заставляя сосредотачиваться на том, что говорит другой человек, а не на том, что вы собираетесь сказать сами. Даже если вы застенчивы и не решаетесь выступать публично, комедийная импровизация расслабит вас, заставит быстрее соображать, заново учиться быть игривым (умение, утрачиваемое большинством взрослых) и заставит вас чувствовать себя более удобно, даже дурачась перед другими людьми (очень полезный жизненный навык). Он может развить в вас большую заинтересованность и свободу в общении с другими людьми.