Текст книги "Теннис. Основы и правила игры"

Характерные недостатки ударов у начинающих игроков

Запомните характерные недостатки в технике ударов:

● неэластичная, жесткая работа ног и неправильная их постановка, а также выполнение ударов на слишком прямых ногах;

● малый поворот туловища при выполнении ударов;

● излишняя закрепощенность плечевого пояса, предплечья, кисти;

● неправильная хватка ракетки;

● удар только рукой, без участия мышц туловища и ног;

● неиспользование инерции движения и веса тела (статическое положение туловища) при выполнении ударов;

● слишком большая и запоздалая фаза замаха, неумение регулировать величину замаха для различных ударов;

● плохое сопровождение мяча ракеткой после удара и, как следствие, отсутствие контроля за его полетом;

● запоздалый удар по мячу, невыполнение основного правила современного тенниса: «Не пропускайте мяч за туловище!»;

● отсутствие правильной координации правой и левой руки как при подаче, так и при остальных ударах;

● нетвердая кисть в момент удара, существенно влияющая на силу удара и его точность;

● неуверенность при выполнении отдельных ударов, например, удар справа намного лучше удара слева, первая подача лучше второй и тому подобное.

Советы теннисистам

В любом виде спорта проявляются не только физические (сильные или слабые) стороны человека, но и склад его характера, и теннис в этом отношении не является исключением. Если Вы обладаете спокойным характером, стиль вашей игры будет отличаться четкостью, строгостью. Если Вы по характеру энергичны и общительны, то у Вас скорее вырабатывается активный, броский стиль игры.

Если мяч не слушается Вас, остановитесь. Переведите дыхание возьмите ракетку в другую руку и дайте свободной руке расслабиться. Попытайтесь улыбнуться, подумайте, например, что в конечном счете речь идет только об игре; никогда не вешайте нос. Сопротивляйтесь, держитесь. У каждого бывают срывы. Это в любой момент может произойти и с вашим соперником. Продолжайте бороться.

Игра на грунтовых площадках имеет значительные отличия от игры на площадках с покрытием (бетон, дерево, трава). На грунтовых площадках тот, кто умеет держать мяч в игре, меняя в нужный момент скорость и придавая мячам точную направленность, имеет немалые шансы на успех. Это не значит, конечно, что нужно забывать атаку. Совсем нет. Играйте против соперника уверенными стабильными ударами с задней линии. Надо выбегать к сетке, направлять мячи с лета в углы корта, но не следует проявлять нетерпение, и, что особенно важно, необходимо тщательно готовить свои выходы.

Никогда не меняйте тактики, когда выигрываете, и обязательно смените ее, когда проигрываете.

Чемпиона можно отличить от просто хорошего теннисиста по одной характерной особенности. Это не способ держания ракетки, это не манера сгибать колени, приседая к мячу, это не открытая или закрытая стойка для удара справа, это и не протяженность замаха или сопровождения мяча. Решающая особенность – на каком удалении теннисист встречает мяч.

Двадцать ведущих игроков мира, профессионалов и любителей, наносят удар по мячу перед собой в нескольких сантиметрах дальше, чем восемьдесят игроков, числящихся по списку вслед за ними. В свою очередь, эти восемьдесят ударяют по мячу на несколько сантиметров дальше перед собой, чем двести последующих теннисистов.

Посредственный или слабый игрок наносит удар близко от себя. Слабый игрок ударяет по мячу рядом с собой перед самым его падением.

Недостаточно ударить по мячу далеко впереди себя. Контакт с мячом и сопровождение должны осуществляться жесткой кистью. Теннисист с вялой, разболтанной кистью не управляет мячом; скорее наоборот – он позволяет мячу управлять ракеткой.

Хороший игрок ждет мяча, чемпион идет к нему.

Если теннисист наносит удар по мячу перед собой жесткой кистью, то сопровождение мяча получается само собой. Это сопровождение не может быть коротким, незаконченным по траектории, поскольку в движении участвует вся масса тела. «Задушенным» ударом справа является мяч, сыгранный поздно (пропущенный за бедро). Иногда его характеризуют как «стиснутый» удар, в который не вложена нужная энергия.

Ключ к теннису высокого класса – умение сыграть мяч жесткой кистью и достаточно далеко перед собой.