Текст книги "Здоровое сердце. Залог активности и вечной молодости. Аритмия. Инфаркт. Кардиомиопатия…"

Источником поступления пектина в организм могут быть практически любые ягоды и фрукты (калина, смородина, ананас, банан, рябина, крыжовник, шиповник), а также овощи (свёкла, тыква, арбуз, батат). Доказательством наличия пектина в фруктах служит загустение джема или конфитюра, приготовленного из этих фруктов и ягод. Цитрусовые тоже очень богаты пектином, но весь он содержится в их цедре. А самым доступным источником пектина являются яблоки.

Мармелад, зефир, джемы, пастила и рахат-лукум часто обязаны своей вязкой консистенцией пектину. Правда, иногда вместо него производители используют другие загустители: крахмал, желатин и агар-агар. Для производства кондитерских изделий используется яблочный пектин. Бывает, что производители вместо очищенного пектина используют в качестве сырья-основы яблочное пюре. Также пектин есть в соках с мякотью, в питьевых йогуртах и десертах (если только там не используется ароматизатор, идентичный натуральному). Пектин в них добавляют также для придания определённой степени густоты. С этой же целью иногда его добавляют в майонезы и кетчупы. Для изготовления консервированных и молочных продуктов используется цитрусовый пектин.

Пектин способствует снижению содержания в организме холестерина, кроме того, он применяется при заболеваниях, связанных с нарушением обмена веществ (ожирение, сахарный диабет), заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы и других.

Взрослому человеку нужно в сутки потреблять от 4 до 15 г пектина.

Исследователи обнаружили, что употребление 2 яблок в день снижает уровень холестерина на 16 %, а употребление стольких же яблок, наряду с маленькой или средней головкой лука и 4 чашками зелёного чая, снижает риск возникновения сердечного приступа на 32 %.

Содержание пектинов в граммах в 100 г съедобной части продуктов:

✓ свёкла, яблоки, чёрная смородина – 1,0–1,1;

✓ сливы – 0,9;

✓ абрикосы, персики, клубника, клюква, крыжовник – 0,7;

✓ капуста белокочанная, морковь, груши, апельсины, виноград, малина – 0,6;

✓ картофель, арбуз, лимоны – 0,5;

✓ баклажаны, лук репчатый, огурцы, дыня, вишня, черешня, мандарины – 0,4;

✓ томаты, тыква – 0,3.

Выпускают сухой яблочный и свёкловичный пектины в виде порошка без запаха, набухающего в воде с образованием студенистой массы. В порошке 16–25 % чистого пектина.

Яблоки. Исследования показали, что среди тех, кто регулярно употребляет в пищу яблоки, более половины имеют уровень холестерина на 10 % ниже, чем те, кто яблок не ест. Если ежедневно съедать по 2–3 яблока, можно существенно снизить уровень холестерина в крови (такой лечебный эффект объясняется не только высоким содержанием пектиновых веществ, но и наличием витамина С, микроэлементов и других веществ, которые усиливают действие друг друга).

Яблоки также могут благоприятно влиять на соотношение различных жирных кислот, циркулирующих в организме. И если человек употребляет много жирной пищи и сахара, то включение в рацион яблок, разгрузочные яблочные дни будут препятствовать всасыванию излишнего количества жиров организмом.

Следует только помнить, что кислоты, содержащиеся в яблоках, размягчают зубную эмаль, поэтому после яблока рот лучше прополоскать водой.

Кукуруза. В зерне кукурузы находятся соли калия, кальция, магния, железа, фосфора, медь и никель. Её белок содержит незаменимые аминокислоты. Кукуруза сахарная богата витаминами Е, B1, В2, РР и С. Она оказывает очищающее действие на организм: способна выводить токсины, радионуклиды, очищать организм от вредных веществ, початки кукурузы способны защитить от болезней сердца и старения. Состав витаминов и микроэлементов позволяет рекомендовать препараты из кукурузы людям, имеющим аллергию, сахарный диабет, ожирение и другие формы нарушения обмена веществ, патологию желудочно-кишечного тракта. Уникальные жиры, находящиеся в составе кукурузных хлопьев, содержат до 80 % жирных ненасыщенных кислот (линолевой, линоленовой, арахидоновой), которые относят к числу веществ, регулирующих уровень холестерина. Они препятствуют его отложению на стенках сосудов.

Кукуруза богата углеводами, способствующими нормализации и стабилизации уровня сахара в крови. Также они необходимы для питания нервных клеток, поэтому кукуруза очень полезна людям, страдающим заболеваниями центральной нервной системы (включая эпилепсию и полиомиелит).

Лен. Огромная ценность семян льна связана с наличием в нем различных органических соединений и питательных веществ. Около половины мозга человека состоит из полиненасыщенных жирных кислот, и они содержатся в семенах льна. Пищевые добавки на основе семян льна также содержат лигнаны, которые способны замедлить деление клеток при некоторых опухолях.

Употребление продуктов, обогащённых семенами льна, в течение четырёх недель снижает содержание холестерина.

Содержащаяся в семенах и масле льна кислота омега-3 способствует снижению уровня холестерина в крови и триглицеридов.

В результате употребления льна в пищу снижается высокое давление, уменьшается вероятность образования тромбов и риск возникновения инфарктов, микроинфарктов, различных сердечно-сосудистых заболеваний.

Семя льна повышает иммунитет, препятствует возникновению воспалительных процессов.

«Чай» из льняного семени: взять 4 чайные ложки семян, залить их 1 л воды, кипятить 10–15 минут, затем кастрюлю закрыть и поставить в тёплое место на 1 час. Готовый отвар можно не процеживать. Для вкуса добавить лимонный сок. Пить отвар лучше горячим по 100 мл через каждые 2 часа 6–8 раз в день. Он снимает отёки лица, вызванные заболеваниями сердца и почек. Результат достигается через 2–3 недели.

Прием семени льна по определённой методике защищает от раздражения слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, снижает всасывание из кишечника в организм токсинов, обладает антипаразитарным действием и снижает холестерин:

– 1-я неделя: 1 десертная ложка муки, растёртой из семян льна, + 1 столовая ложка сметаны,

– 2-я неделя: 2 десертные ложки льняной муки + 2 столовых ложки сметаны,

– 3-я неделя: 3 десертные ложки льняной муки + 3 столовых ложки сметаны.

Смесь рекомендуется принимать вместо завтрака. Сметану можно заменить любым кисломолочным продуктом. В период чистки обязательно следует пить воду до 1,5–2 л в день.

Чай. Китайские медики на основе исследований утверждают, что чай (как чёрный, так и зелёный) способен снизить уровень холестерина на 16 %, однако в виде напитка его употреблять недостаточно. Дело в том, что в ходе эксперимента испытуемым давали капсулы с экстрактом чайного листа, по содержанию полезных элементов эквивалентные 35 чашкам чёрного и 7 чашкам зелёного чая. Выпить столько за день сложно, а может быть, и опасно. 5 чашек чая в сутки вполне достаточно, чтобы насладиться его целебными эффектами и не навредить себе.

Кардионевроз

Представляет собой невроз сердца. Данным заболеванием чаще страдают люди с неустойчивой психикой, люди мнительные, чрезмерно впечатлительные. Для кардионевроза характерны функциональные нарушения со стороны сердца.

Кардионевроз – это органический вид невроза. Больной провоцирует его появление внутренними переживаниями, страхами и другими негативными эмоциями. Ключевым элементом в развитии патологии является психика и её воздействие на сердце.

Лучше других знают, что такое кардионевроз восприимчивые люди, которые принимают все события «близко к сердцу». У них болезнь развивается наиболее выражено.

Стойкие к стрессам люди могут держаться годами, но даже они не застрахованы от нервного истощения. Психотерапевты, объясняя, что такое невроз сердца, описывают его как круг повторяющихся событий:

– Сначала человек длительное время пребывает в стрессовом состоянии, которое постепенно перерастает в тревогу.

– Вторым шагом является усугубления тревожного состояния и появления бесконтрольного страха за своё здоровье.

– Итогом ситуации становится паника и сердечные симптомы.

Приступы могут повторяться много раз. Все зависит от состояния психики человека. Разорвать круг событий можно самостоятельно, используя различные методы лечения, но зачастую требуется профессиональная помощь.

Сложнее лечить подобного рода болезни именно у детей из-за их стеснительности и страха перед психологом или психотерапевтом. Ребёнок боится, что его не поймут, а врач лишь поставит клеймо «психопата». Сокрытие своих проблем и нежелание лечиться ведёт к замкнутости и развитию сердечных патологий в будущем.

Симптомы кардионевроза

При кардионеврозе основной дискомфорт больным приносят приступы болей в сердце. Их интенсивность бывает различной, как и длительность, которая варьируется от 15 минут до 2–3 дней. Возникает приступ преимущественно после стресса. Частота его в каждом случае индивидуальна.

Мнительные люди могут испытывать дискомфорт по 5 раз в день. Другие больные страдают от припадка боли в сердце лишь 1–2 раза в год из-за нервного истощения. Проявившуюся боль в сердце больные хорошо запоминают и начинают сильно переживать из-за своего состояния. Доходит ситуация до навязчивой идеи о скором летальном исходе.

Бороться с особо мнительными больными приходится кардиологам и терапевтам. Врачи стараются объяснить пациенту, что органических поражений не выявлено, и рекомендуют обратиться к психотерапевту.

Составить общую клиническую картину проблематично, так как пациенты описывают своё состояние по-разному. Приходится ориентироваться на наиболее распространённые сердечные симптомы кардионевроза:

✓ ноющая и пульсирующая боль в сочетании с повышенной чувствительностью кожного покрова со стороны сердца; чувство пустоты в груди;

✓ болевые ощущения по всей левой половине тела с очагом в районе сердца;

✓ отдающая в спину, голову, шею и половые органы боль;

✓ давящее ощущение в грудной клетке;

✓ колющие и режущие ощущения в груди, не дающие глубоко дышать.

Болевые ощущения в груди не купируются таблетками «Нитроглицерина» и другими сердечными медикаментами и снижаются только после отдыха. Отличить приступ кардионевроза от болезни сердца можно по таким нюансам в поведении больного: описывая симптомы невроза сердца, больной старается украсить его и каждый раз рассказ немного изменяется.

Приступ кардионевроза вызывает у человека навязчивые мысли о скорой смерти и «тяжести» сердечной патологии. Он чрезмерно начинает беспокоиться о своём здоровье и часто подвергается паническим атакам.

Приступ заставляет человека чрезмерно суетиться, активно жестикулировать, прикладывать поочерёдно холод и тепло к груди и пить всё подряд сердечные препараты. Люди, действительно страдающие болезнями сердечно-сосудистой системы, ведут себя сдержано. Они могут принять рекомендованный врачом препарат и при необходимости вызвать скорую помощь.

При неврозе человек излишне суетлив, что и выдаёт его реальный недуг. Вызов бригады скорой помощи во время приступа часто провоцируется именно навязчивыми мыслями. Приехавшие врачи должны отличить реальную сердечную патологию от приступа паники и посоветовать, как лечить кардионевроз.

Сердечные симптомы кардионевроза больных тревожат больше всего, но для болезни свойственны и другие проявления. Их интенсивность варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей человека.

Общие симптомы невроза сердца во время приступа обычно следующие:

✓ ощущение беспокойства, перерастающее в панику; навязчивые мысли (обсессивный синдром) о скорой кончине и развитии смертельных патологий;

✓ ощущение возникшего комка в горле;

✓ нехватка кислорода; частое поверхностное дыхание;

✓ ощущение усталости даже при малейших перегрузках; отсутствие возможности сделать глубокий вдох;

✓ головная боль;

✓ чрезмерное потоотделение;

✓ чередование ощущения жара и холода по всему телу;

✓ потеря сознания или предобморочное состояние.

После окончания приступа человек ощущает упадок сил и сонливость. В голове проявляются тяжёлые мысли, которые мешают ночью уснуть.

Человек, страдающий от кардионевроза, жалуется на одышку, испытывает сердцебиение, боль в области сердца, нарушение сердечного ритма.

Причины возникновения кардионевроза

Причинами, вызывающими кардионевроз, считается множество факторов, способных провоцировать слишком сильное и сложное раздражение. Существует мнение, что подобная патология развивается у лиц с врождённой неполноценностью клеток мозга и слишком сильной связью коры головного мозга и сердца.

Толчок к развитию сердечного невроза могут дать:

✓ как физические, так и психические травмы;

✓ бурные конфликтные ситуации (семейные ссоры);

✓ неудовлетворённые влечения (сексуальные расстройства);

✓ очень напряжённая работа, учёба (переживания во время экзаменов, недосыпание);

✓ неполноценное питание (при различных диетах, физических перегрузках);

✓ хронические интоксикации (алкоголем, никотином, наркотиками, промышленными ядовитыми веществами).

Значительную роль в кардионеврозе играют эндокринные нарушения, особенно у женщин (в климактерическом периоде, при тиреотоксикозе, недостаточности гормонов яичников). В этих случаях происходит рассогласование в работе между гипофизом и периферическими железами. Аналогичный механизм «срабатывает» у подростков, у женщин во время беременности.

Психологи выделили особенности характера человека с возможными невротическими расстройствами. К ним относятся:

✓ склонность к тревожности и мнительности;

✓ чрезмерный самоконтроль;

✓ приступы паники в случае напряжённой ситуации;

✓ частая смена настроения;

✓ беспричинная усталость.

Люди с разными фобиями (боязнь, например, высоты, темноты, закрытых помещений) подвержены кардионеврозу.

С симптомами кардионевроза знакомы многие люди. Главная жалоба – боли в области сердца, которые доставляют массу страхов и тревожных переживаний.

Впервые проявления могут возникнуть внезапно, пациент испытывает сильное сердцебиение, покрывается холодным потом, испытывает страх потери сознания.

Пациенты с кардионеврозом отмечают ухудшение самочувствия перед предстоящей беседой с начальником, необходимым выступлением на публике, от просмотра фильма

Чаще всего на фоне сердцебиений возникает потливость ладоней.

Многие обращают внимание на исчезновение признаков при увлечении интересным делом.

Течение кардионевроза имеет волнообразность. Начинается в юношеском возрасте или до 30 лет. Длительность периодов обострения доходит до 9 месяцев. При ремиссии все признаки постепенно исчезают.

Психиатры различают формы общего невроза, которые имеют отношение и к кардиальным проявлениям:

– гиперстеническую – характерны симптомы повышенного возбуждения;

– гипостеническую – более типична депрессия, самоизоляция.

Эти изменения приходится учитывать при выборе метода терапии.

Диагностика кардионевроза

Кардионевроз не вызывает органических патологических изменений в мышце сердца и его артериях. Для исключения различных болезней пациенту необходимо использовать возможности диагностики.

Диагностическими критериями кардионевроза считаются:

✓ непрерывные или повторяющиеся не менее трёх месяцев перечисленные симптомы;

✓ явная связь появления или усиления симптомов с волнениями, периодами гормональной перестройки (беременность, подростковый возраст, пред– и климактерический период);

✓ наличие признаков нарушения функции вегетативной нервной системы: потливость рук и ног, мраморный оттенок кожи, зябкость и похолодание конечностей, устойчивый белый дермографизм (полоса, возникающая при проведении по коже твёрдым предметом), склонность к тахикардии и экстрасистолии, неустойчивое артериальное давление.

Угнетённое состояние, невозможность бороться с проблемами – типичное начало кардионевроза у подростков

Для исключения ишемии миокарда проводятся ЭКГ-исследования. В анализах крови нет повышения концентрации ферментов, указывающих на некроз миокарда, не реагируют лейкоциты.

Связь кардионевроза с другими заболеваниями

У половины пациентов с кардионеврозом наблюдается сопутствующая патология. Почти у 30 % при обследовании находят скрытные незначительные признаки пролапса митрального клапана.

Пролапс митрального клапана – провисание (прогибание) одной или обеих створок митрального клапана в левое предсердие во время сокращения левого желудочка. Проявления пролапса митрального клапана могут быть обнаружены как в детском, так и во взрослом возрасте, как случайно, так и в ходе прицельного обследования.

Остальная часть патологий распределяется по распространённости так:

✓ стенокардия лёгкой степени;

✓ гипертония с кризовым течением;

✓ нарушение проводимости по типу синдрома WPW, сочетающееся с наджелудочковой тахикардией;

✓ неясные (идиопатические) нарушения ритма.

Чаще всего заболевания предшествуют кардионевротическим проявлениям, клиническая симптоматика становится более тяжёлой. Например, на фоне гипертонического криза развивается приступ панической атаки, который не снимается обычными гипотензивными средствами. Страх больного перед инсультом не соответствует степени повышенного артериального давления и изменению сосудов.

Реже они возникают через 3–5 лет. Это подтверждает мнение врачей о необходимости включения пациентов с кардионеврозом в группу риска.

Лечения кардионевроза

Адекватное лечение кардионевроза требует привлечения психиатра или психоневролога. Большая ошибка пациентов и врачей в отказе от помощи специалистов. Ведь обычные препараты, применяемые в кардиологии, в данном случае не действуют. А невозможность снять приступ с помощью «Нитроглицерина» известна как диагностический признак кардионевроза.

Начинать лечить кардионевроз специалисты рекомендуют с психотерапии. Она обеспечивает:

✓ снижение общей тревожности;

✓ отвлечение пациента от лишних негативных мыслей и эмоций;

✓ помогает дать установку на излечение.

Психотерапевты посоветуют занятия в группе или индивидуально, возможность использования аутотренинга. В настоящее время значение имеют психологические настрои, которыми можно пользоваться по интернету.

Считается, что в группе единомышленников человеку легче рассказать о своём недуге

Пациенты должны изменить режим, чаще гулять, заниматься любимым делом и увлечением.

Из питания следует исключить острую и жирную пищу, копчёности, алкоголь, консерванты, не злоупотреблять сладостями, не переедать.

Требуется бросить курить, а при работе с профессиональными вредностями пересмотреть свои возможности и перейти к более безопасному труду.

После утренней зарядки необходим контрастный душ.

Хорошим эффектом обладают лечебная физкультура, физиотерапевтические процедуры, лечение травами.

В фитосборы для улучшения работы нервной системы при кардионеврозе входят: мята, мелисса, корень валерианы, шишки хмеля, плоды боярышника, цветки ромашки, листья пустырника. Приготовить отвар можно самостоятельно в термосе.

В качестве медикаментозного воздействия больному с кардионеврозом предлагаются лекарственные средства из групп нейролептиков, транквилизаторов, антидепрессантов.

Длительность курса и доза определяются врачом индивидуально.

В современной терапии придаётся значение применению ноотропов, которые ранее использовались для улучшения функции мозга по запоминанию.

Помощь при паническом приступе кардиалгии

Если близкие уже знакомы с заболеванием, то следует: – обеспечить доступ к воздуху – открыть окно, включить кондиционер, расслабить застёжку воротника или пояса;

– уложить пациента в тихом месте;

– постараться своим поведением дать понять, что страх безоснователен;

– по возможности измерить пульс и артериальное давление;

– отвлечь больного от его переживаний;

– можно делать массаж конечностей, воротниковой зоны (использовать холод или горячие компрессы нежелательно);

– в качестве домашних успокаивающих средств при кардионеврозе рекомендуют раствор Ново-пассита, таблетки или настойку Валерианы, Пустырника, Корвалол, Персен, Валокордин. Повторно можно принимать капли через 4 часа.

Если симптомы не исчезают, нарастает слабость, следует вызвать «Скорую помощь».

Внимание! Несмотря на трудности в диагностике и подборе терапии, пациенту необходимо набраться терпения и пройти полное обследование. Не стоит заниматься терапией кардионевроза самостоятельно. Изменение режима и занятия спортом нужно приравнивать к медикаментозному воздействию. Без них избавиться от кардионевроза невозможно. Для женщин, страдающих от климактерических симптомов, у гинеколога найдётся предложение специального курса терапии. Запускать невроз и осложнять себе жизнь нельзя.