Текст книги "Освободи свои эмоции. Раскодируй прошлое для счастья в будущем"

Однако человеку, желающему успешно применять технику эмоционального освобождения, надо знать еще несколько важных вещей.

«Подводные камни»

Искусство разложения

Одним из главных «подводных камней» на пути освобождения от негативных эмоций является излишняя обобщенность проблемы. Например, страх – это не просто эмоция, а сложнейшее переплетение порой весьма многочисленных эмоций, в том числе скрытых, о которых мы даже не догадываемся. Что в таких случаях делать? Как прорабатывать большие, многогранные проблемы? Не потребует ли это огромного числа сеансов и многих дней, а то и месяцев работы?

Гэри Крейг предложил раскладывать любую достаточно большую и сложную проблему на составляющие – аспекты. Это как бы отдельные эмоциональные «заряды», к каждому из которых процедуру эмоционального освобождения, то есть основной рецепт, нужно применять по отдельности.

При этом надо иметь в виду, что там, где речь идет о действительно серьезных проблемах, таких как чувство вины или стыда, количество аспектов может оказаться чрезвычайно большим.

Этот процесс разделения проблемы на элементарные «заряды», или аспекты, впоследствии стал необходимым этапом при работе с подсознанием в рамках любой техники депрограммирования. Суть всех этих практик проста: нужно как можно точнее выделить «заряд» и использовать для его устранения ту или иную технику. Люди, активно работающие с техниками депрограммирования, через достаточно короткое время начинают раскладывать проблему на составляющие ее аспекты и выделять элементарные «заряды», практически не задумываясь.

Когда мы говорили об оценке сложности проблемы, то приводили пример с пауком. Здесь возникает вопрос: если мы достигли нулевой значимости проблемы, думая о пауке, сохранится ли этот результат при встрече с реальным пауком? Опыт показывает, что обычно результат оказывается положительным. В большинстве случаев энергетический сбой, возникающий у вас при мысли о пауке, мало чем отличается от того, который вы испытываете при встрече с ним вживую. Поэтому энергетический баланс, достигнутый в результате применения основного рецепта, в реальных обстоятельствах обычно сохраняется.

Исключение составляют ситуации, когда в реальной жизни появляется какой-нибудь аспект, которого не было, когда вы представляли себе ситуацию.

Например, вы думали просто о пауке, который не двигался. Если это движение является важным аспектом вашего страха, а вы о нем не думали, когда проводили сеанс, тогда эта часть страха проявится, когда вы увидите движущегося паука. Так бывает достаточно часто и вовсе не означает, что техника эмоционального освобождения не подействовала.

Просто надо еще кое-что сделать. Начните применять основной рецепт не к страху перед пауками вообще, а к новому аспекту проблемы, который можно назвать «движущийся паук». И делайте это до тех пор, пока ваша эмоциональная реакция не дойдет до 0.

С точки зрения Гэри Крейга, каждый из аспектов, или кусочков проблемы на самом деле является отдельной проблемой, хоть все они и кажутся нам смешанными в одно целое. И над каждой из них нужно работать при помощи техники эмоционального освобождения.

Разные аспекты возможны у любой проблемы, с которой мы собираемся разобраться. Иногда они представляют собой серию травмирующих фрагментов, таких как воспоминания о войне, об оскорблении или изнасиловании. Каждое из них может быть отдельной проблемой или ее аспектом, и необходимо работать со всеми ними по отдельности, чтобы они перестали причинять неприятности.

Кстати, надо еще учесть, что при исцелении сложной эмоциональной проблемы человек может не замечать вообще никаких улучшений до тех пор, пока не достигнет нулевой значимости при применении основного рецепта к каждому из ее аспектов.

Это становится абсолютно ясным при сравнении эмоциональной проблемы и физических недомоганий. Если, например, у нас одновременно болят голова, зубы и живот, то мы не почувствуем себя здоровыми до тех пор, пока не пройдут все эти боли. Нам может казаться, что какие-то улучшения есть, но, несмотря на это, мы продолжаем испытывать боль.

Точно так же обстоит дело и с эмоциональными проблемами, которые состоят из нескольких различных аспектов. До тех пор, пока не уйдут все, мы можем не чувствовать облегчения, даже если работали более чем с одним аспектом проблемы.

Вырубаем зараженный лес

К сожалению, в жизни нам нередко приходится встречаться со сложными, плохо формулируемыми проблемами, в которых никак не удается определить их отдельные аспекты. Что делать в таких случаях?

Гэри Крейг предлагает проводить по три сеанса основного рецепта применительно к «этому ощущению» или к «этой проблеме», не называя ее конкретно, один раз в день (на это уйдет примерно 3 минуты в день) в течение 30 дней.

Ваше подсознание разберется, что вам необходимо, и вы получите облегчение задолго до того, как истечет указанный месяц. Техника эмоционального освобождения – гибкий процесс и часто разрешает даже те проблемы, о которых вы и не думаете.

Однако там, где есть возможность, лучше быть точным в наименовании проблемы. Это позволяет нам сконцентрироваться на конкретном страхе, боли, воспоминании и т. п., чтобы избавиться от отягощающей нас ноши.

В частности, человеку свойственно объединять целый ряд специфических проблем одним названием, а это может существенно затруднить достижение успеха в применении техники эмоционального освобождения.

Например, большинство людей хотело бы повысить «самооценку». Но что означает этот общий термин? Обычно он включает в себя целый ряд отдельных проблем. Это могут быть воспоминания о жестоком обращении, ситуациях неприятия и отвержения себя другими, провалах вместо успехов, различного рода страхи и т. д. Проблемы самооценки не должны смешиваться с другими негативными эмоциями, потому что они теряют свою определенность и человек очень часто оказывается в тупике.

Чтобы придать правильное направление нашей самооценке и другим обобщающим эмоциональным ярлыкам, Гэри Крейг советует использовать метафорический подход.

Например, любой общий вопрос напоминает зараженный лес, в котором каждое больное дерево соответствует одной из проблем, лежащих в основе данного вопроса. Лес настолько густой, что выйти из него представляется делом невозможным. Он – как джунгли. Нейтрализуя по очереди одну за другой негативные эмоции, связанные с событиями нашей жизни, при помощи основного рецепта, мы как будто раз за разом срубаем больное дерево.

Продолжая вырубать эти деревья, через некоторое время мы обнаружим, что лес сильно просветлел и расчистился настолько, что из него уже можно выйти достаточно легко. Каждое срубленное дерево – еще большая степень эмоциональной свободы. Нужно только быть настойчивыми в применении основного рецепта, и мы увидим, как постепенно уходят наши негативные эмоции.

И тогда при столкновении с новыми обстоятельствами мы будем непринужденными и спокойными, а страх оказаться «недостаточно хорошим» сменится ощущением нового, увлекательного приключения.

Вот еще одна подсказка: постарайтесь разбить имеющуюся у вас ту или иную абстрактную психологическую проблему на отдельные события, которые лежат в ее основе. А затем примените технику эмоционального освобождения к каждому по-отдельности. И дело пойдет гораздо легче.

Например, человеку, который злится на отца из-за того, что тот жестоко обращался с ним в детстве, лучше применить технику к отдельным событиям типа «Когда мне было восемь, папа ударил меня на кухне». Это действует значительно эффективнее, чем работа с более общей проблемой «Мой отец жестоко со мной обращался».

Применять технику эмоционального освобождения к общим проблемам – типичная ошибка новичков. Они могут быть очень настойчивыми, но вряд ли таким способом им удастся сразу получить заметные результаты.

Исчезающие «за компанию»

У техники эмоционального освобождения есть одно любопытное свойство, которое Гэри Крейг назвал «эффектом обобщения». Оказывается, после того как с помощью этой методики человек проработал несколько связанных между собой или однотипных проблем, процесс начинает объединять все похожие проблемы.

Например, если у вас есть 100 болезненных воспоминаний о жестоком обращении с вами, то после применения техники эмоционального освобождения вы можете, к своему удивлению, обнаружить, что все они исчезли, после того как вы нейтрализовали лишь пять или десять из них.

Это дает нам основания применять метод ко всему – от страха публичных выступлений до воспоминаний о войне, от страсти к шоколаду до бессонницы, от икоты и запоров до астмы, язвенного колита и рассеянного склероза. Нет предела эмоциональным и физическим проблемам, от которых можно избавиться с помощью этой техники. И каждый раз результаты поражают. Поэтому пробуйте применять технику эмоционального освобождения при любых проблемах.

Но, конечно, идея «применять ко всему» не должна выходить за пределы здравого смысла. Нельзя поступать безответственно и пробовать методику при наличии психических заболеваний. Точно так же отсутствие необходимой квалификации в этой области должно удержать вас от рискованных экспериментов в столь деликатной сфере, как человеческая психика и подсознание.

С новой точки зрения

Опыт американских специалистов показывает, что после прохождения курсов техники эмоционального освобождения люди начинают говорить о своих проблемах и относиться к ним по-другому, дают им новое, здравое объяснение.

Так, например, типичная жертва изнасилования больше не испытывает глубокого страха или недоверия ко всем мужчинам. Скорее она считает, что у самого насильника есть проблемы и он нуждается в помощи. Люди, которые применяли основной рецепт, чтобы избавиться от чувства вины, переставали винить во всем себя. Гнев сменялся объективным подходом, горе – более здоровым чувством утраты близкого человека.

Наше понимание проблемы изменяется вместе с избавлением от нее. Людям, прошедшим технику эмоционального освобождения (ТЭО), не надо объяснять суть их жизненных обстоятельств: в этом уже нет необходимости.

Одни из наиболее частых проблем, от которых люди стремятся избавиться, – это стресс и тревожность. Как мы теперь знаем, в основе обоих состояний лежит та же самая причина, которая вызывает вообще все негативные эмоции: нарушение в энергетической системе человека. Поэтому к ним применяется основной рецепт ТЭО точно так же, как и к другим эмоциональным проблемам.

Тревожность – это свойство человека постоянно или при каких-то определенных ситуациях приходить в состояние повышенного беспокойства, испытывать страх и даже панику, причем порой без всяких реальных оснований. Чаще всего это происходит в специфических социальных ситуациях, например, связанных с экзаменационными испытаниями или повышенной эмоциональной или физической нагрузкой, вызванной иными обстоятельствами. Часто причины тревоги даже не осознаются, и она воспринимается как общее состояние беспокойства, попадающее в ту же категорию психических явлений, что и стресс.

Стресс и тревожность являются для нас весьма актуальными проблемами, потому что постоянно возникают условия, их провоцирующие. Вот лишь два из многочисленных примеров: насилие в семье и напряженная обстановка на работе. Устранить эти факторы техника эмоционального освобождения, конечно, не может, но зато она помогает уменьшить нашу тревожную реакцию на них. В большинстве случаев ТЭО надо применять постоянно (желательно даже каждый день), потому что стрессовые ситуации возникают ежедневно.

Через некоторое время мы заметим, что стали реагировать на сложные ситуации более спокойно. Они перестанут трогать нас так, как раньше. Мы будем больше улыбаться. Здоровье улучшится, а жить станет гораздо легче.

От эмоционального к физическому

Помогает техника эмоционального освобождения и в спорте. Любой профессиональный спортсмен скажет, насколько важен для успеха психологический настрой. Разница между удачным и неудачным для спортсмена днем обычно вызвана эмоциональными причинами.

Если исключить случаи болезни, то очевидно, что в соревнованиях участвует одно и то же хорошо натренированное тело. Единственное, что в нем меняется, – эмоции. Некоторая доля сомнений в собственных силах присутствует у каждого человека, и спортсмены – не исключение.

Мы уже знаем, что негативные состояния ума нарушают энергетическую систему и вызывают устойчивые отрицательные эмоции. В человеческом теле они проявляются по-разному: в виде учащенного сердцебиения, вроде бы беспричинных подъемов и спадов артериального давления, слез, пота и, конечно, мышечного напряжения.

Например, результат в беге зависит от времени. И достаточно даже небольшого мышечного напряжения в тех мышцах, где оно не требуется, чтобы проиграть соревнование. Или возьмем удар по мячу в любой игре, будь то футбол, волейбол, бейсбол, гольф или теннис. Во всех случаях требуется отличная реакция, и разница в долю секунды, вызванная напряжением не тех мышц, приводит к промаху вместо успешного удара.

Эффективное решение этой проблемы дает техника эмоционального освобождения. Ведь во всех случаях цель основного рецепта ТЭО – нейтрализовать негативные эмоции и их последствия. Одна из наиболее распространенных реакций после таких процедур – ощущение расслабления, Для спортсменов такой эффект идеален, потому что устраняет ненужное эмоциональное и мышечное напряжение, не затрагивая их спортивные способности. Они могут беспрепятственно демонстрировать все, на что способны.

Чем же объяснить, что применение техники эмоционального освобождения при эмоциональных проблемах часто приводит и к исчезновению проблем физических? Гэри Крейг много лет наблюдал, как с помощью ТЭО уходят проблемы с дыханием, прекращаются мигрени, уменьшаются боли в суставах и даже появляется положительная динамика при рассеянном склерозе.

По мнению автора методики, все дело в том, что ТЭО эффективно справляется с эмоциональными причинами физических недугов. Уходят эмоциональные проблемы – за ними вслед нас покидают и физические.

Но если недомогание действительно вызвано какой-то эмоциональной проблемой, то почему же оно исчезает, если мы не работали с этой проблемой напрямую, а старались сбалансировать соответствующее энергетическое нарушение?

Скорее всего, дело в том, что источником эмоциональных проблем, вызывающих неполадки с физическим здоровьем, является подсознание. А об этом предмете люди, что бы они ни говорили, знают пока слишком мало.

Что может помешать

Основной рецепт даже у старательных новичков дает результат примерно в 80 % случаев, в особенности если его применяют к отдельным негативным событиям в чьей-то жизни. Это достаточно хороший результат по сравнению с традиционными психотерапевтическими методами. Но можно достичь даже большего успеха, если знать, как преодолеть препятствия, которые могут помешать основному рецепту выполнить свою задачу.

ПРЕПЯТСТВИЯ К УСПЕХУ

• Аспекты.

• Психологическая реверсия.

• Проблема ключичного дыхания.

• Энергетические токсины.

Об аспектах мы уже говорили. На самом деле препятствиями они не являются, а только кажутся таковыми, потому что вроде бы мешают процессу освобождения эмоций. Но по существу каждый аспект – это просто новая проблема, с которой нужно работать, чтобы добиться полного исцеления. Основной рецепт применяется к ним точно так же, как к любой отдельной проблеме, которой он в сущности и является. Настойчивость в применении основного рецепта обычно нейтрализует все аспекты.

Психологическая реверсия

Вторым барьером на пути к успеху является психологическая реверсия. Она тоже была рассмотрена раньше – в разделе, посвященном этапу установки. Это действительно важнейшее открытие, благодаря которому проясняются многочисленные, прежде непонятные феномены.

Почему бывают провалы у спортсменов, если и до, и после поражения они были на одном и том же высоком уровне физической подготовки? Почему люди не могут победить вредные пристрастия и разрушительные привычки, хотя, казалось бы, все понимают и хотят от них избавиться? Из-за чего так трудно справиться с депрессией? По какой причине мы сами нередко препятствуем собственному прогрессу, когда, например, пытаемся сбросить вес? Или почему излечение какой-нибудь простуды, растяжения или перелома, даже снятие простой головной боли иногда занимает так много времени?

Психологи склонны называть это явление самовредительством или самосаботажем. Но действительная причина того, что мы иногда становимся злейшими врагами самим себе или не достигаем тех новых высот, которых на самом деле хотим достичь, кроется в энергетической системе тела человека.

Нарушения в ней имеют универсальное значение. Именно они, как мы теперь понимаем, являются причиной того, что люди тщетно пытаются заработать больше денег или, скажем, терпят неудачу в достижении несчетного числа других целей, хотя у них есть все необходимое для успеха. Та же причина лежит в основе психологических блоков (например, у писателей), ограничений в обучении (таких, как дисграфия и дислексия) и т. д.

Не следует совершать ошибку, списывая кажущуюся неспособность людей достичь успеха в безусловно важных для них областях на такие вещи, как «отсутствие силы воли», «низкая мотивация», «несобранность» и другие «недостатки» характера. На самом деле причина иная, причем позволяющая все исправить. А искать ее, как мы уже сказали, надо в энергетической системе человека.

Имя этой причины – психологическая реверсия (ПР). Осознание ее роли оказалось чрезвычайно важным теоретическим и практическим открытием, применимым в целом ряде областей: психологии, медицине, в борьбе с лишним весом и вредными пристрастиями, а также в сфере наших бесчисленных устремлений, включая достижения в спорте и бизнесе. Там, где есть ПР, успехи будут либо очень малы, либо невозможны, потому что она буквально блокирует всякий прогресс.

Психологическая реверсия знакома каждому, кто делал что-то новое. Это состояние, при котором энергетическая система тела как бы меняет свою полярность помимо нашего сознания. Мы этого не чувствуем, не замечаем. А она ведет себя так, будто в нее вставили батарейки, перепутав полюса.

Любопытно, что психологически человек часто обосновывает свое сопротивление собственному успеху в форме того, что психологи называют «вторичной выгодой или потерей».

Например, вы сознательно верите в то, что хотите сбросить вес, но на этом пути у вас часто возникают «барьеры», неосознанные «препятствия». Например, такие мысли: «Если я сброшу вес, то все равно его опять наберу, придется дважды менять гардероб, а это слишком дорого». Или: «Марине этот метод не помог – возможно, и мне не следует с этим торопиться».

Такой человек психологически настроен против потери веса, поэтому идти напролом ему бесполезно.

Мышечный тест против реверсии

Давайте опять вспомним про главный метод прикладной кинезиологии – мышечное тестирование. Если подсознание испытуемого не согласно с тем, что он говорит, его мышцы ослабевают и нажатие на вытянутую руку легко опускает ее вниз. А если он говорит то, с чем подсознание согласно, рука остается сильной. Это позволяет доктору, кинезиологу и любому человеку, кто владеет этой простой методикой, «разговаривать с телом» пациента и диагностировать проблему.

Любой врач назовет хотя бы одного пациента, которого не удавалось вылечить даже самыми эффективными методиками, несмотря на все усилия доктора и самого больного. Специалисты называют это упрямством, сопротивлением лечению, инстинктом смерти, стремлением к саморазрушению и т. д. Есть такие пациенты, которые, судя по результату, сопротивляются любой помощи независимо от применяемого подхода. Они говорят, что хотят излечиться, но не реагируют на лечение.

Американский врач Роджер Каллахан с помощью метода мышечного тестирования исследовал женщину, которая много лет безуспешно сидела на диетах, чтобы сбросить вес. Доктор предложил пациентке представить себя похудевшей до такого веса, какой она хочет иметь, и провел мышечный тест. К его удивлению, рука стала слабой. Тогда он попросил женщину описать себя на 10 кг тяжелее, чем она сейчас. На этот раз мышцы были сильными. Заставив женщину сказать «Я хочу похудеть», врач убедился, что ее тело считает это неправдой.

Аналогичные тесты на других пациентах, которым не помогали диеты или лекарства, дали такой же результат. Эти люди, сами того не осознавая, сопротивлялись лечению и желали прямо противоположного тому, что утверждали. Так была открыта психологическая реверсия. И вместе с ней был найден инструмент определения и, может быть, даже преодоления этого явления – мышечный тест.

Автор открытия протестировал множество людей с точки зрения их проблем, которые никак не решались, и был потрясен результатами. Он обнаружил, что многие его клиенты демонстрировали ослабление мышц, когда думали, что хотят улучшения своих дел, решения проблем, и у них были сильные мышцы, когда они думали, что не хотят этого. Неудивительно, что психотерапия так сложна.

Что же вызывает реверсию? Основная причина – негативное мышление. Даже у самых позитивно настроенных личностей проскальзывают подсознательные, оправдывающие их мысли. Как правило, если у человека преобладает такой тип мышления, он склонен к психологической реверсии.

Для некоторых людей это явление охватывает буквально все, останавливает на любом пути, куда бы они ни пытались идти. «Вычислить» их легко: они просто убеждены, что им ничего не поможет. Эти несчастные постоянно жалуются, считают себя жертвами обстоятельств. Люди с таким типом всеобщей, тотальной реверсии называются реверсированными в широком масштабе.

Психологическая реверсия также всегда сопровождает тех, кто страдает от депрессии. По словам Гэри Крейга, депрессия, негативное мышление и психологическая реверсия «живут в одном доме».

Но не следует думать, что психологическая реверсия – дефект характера. На самом деле те, у кого она является привычным состоянием, страдают от хронического переворота электрической полярности в своем теле и даже не знают об этом. Их энергетические системы буквально работают против них. В результате они терпят поражение практически везде, куда бы ни шли. Но против них не весь мир, а только собственная энергетическая система. Их батарейки перевернуты.

Многие люди знают, по крайней мере интуитивно, что негативное мышление блокирует их стремление вперед. Однако до недавнего времени никто не мог объяснить, как оно создает эти блоки, а тем более – как это исправить. Психологическая реверсия дает ключ к решению обеих задач.

Большинство людей страдает психологической реверсией лишь в отдельных областях. Например, у вас, в общем, все хорошо, но отказ от курения кажется вам непосильной задачей. Сознательно вы можете хотеть бросить курить и даже очень сильно. Вы даже можете избавиться от этой привычки на время. Но если у вас психологическая реверсия, вы будете саботировать собственные усилия и начнете курить снова. Это не слабость, это ПР.

Если студент хорошо успевает по всем предметам, кроме одного (например, химии), то велика вероятность, что за этой дисциплиной стоит ПР. Молодой человек может говорить, что химия – не для него, он не способен на ней сконцентрироваться или даже просто ее ненавидит, но это обычно не так. Настоящая причина – психологическая реверсия. Когда студент думает об этом ненавистном предмете, в его энергетическом поле «переворачивается полярность» и соответственно страдают результаты. Но стоит устранить ПР, и результаты учебы улучшатся.

Психологическую реверсию считают одной из главных причин плохой учебы в школе, в том числе по отдельным предметам. С ней же связана дислексия – нарушение мозговых связей, при котором люди неправильно ставят буквы и цифры и поэтому испытывают трудности в обучении.

Влияет ПР и на здоровье. Гэри Крейг считает, что психологическая реверсия почти всегда присутствует во многих дегенеративных заболеваниях, таких как рак, СПИД, рассеянный склероз, фибромиалгия, системная красная волчанка, артрит, диабет и т. п. С точки зрения техники освобождения эмоций ПР – одно из главных препятствий на пути к излечению.

Очень велика роль ПР в спорте. Все спортсмены, у которых без видимых причин не получается какой-то спортивный элемент, скорее всего, находятся под воздействием психологической реверсии. И вообще, надо полагать, ПР присутствует у людей всегда, когда тормозится прогресс в какой-либо из областей их жизни, в том числе в использовании техники эмоционального освобождения..

Чтобы полностью раскрыть свои возможности, энергия в нашем теле должна течь правильно. Психологическая реверсия – один из видов нарушения потока энергии. Если ПР не устранена, вероятность успеха в любом деле будет очень низкой.

Но психологическую реверсию можно исправить, именно поэтому она включена в основной рецепт. Эта коррекция, о которой мы говорили в разделе «Установка» техники освобождения эмоций, занимает всего несколько секунд.

Проблема ключичного дыхания

В некоторых сравнительно немногочисленных случаях барьером на пути к успеху основного рецепта ТЭО является особая форма энергетического нарушения в теле, которую Гэри Крейг назвал «проблемой ключичного дыхания» – по способу ее коррекции. Этот метод был разработан доктором Каллаханом и должен использоваться только в тех случаях, когда настойчивое применение основного рецепта не дает результатов.

УПРАЖНЕНИЕ КЛЮЧИЧНОГО ДЫХАНИЯ

• Руки и локти держите так, чтобы они не касались тела. Дотрагиваться до него нужно только кончиками и суставами пальцев.

• Положите два пальца правой руки на правую точку 6 (под началом ключицы, см. раздел «Компонент 2. Простукивание»).

• Двумя пальцами левой руки постоянно нажимайте на точку гаммы (см. раздел «Компонент 3. Гамма»).

Одновременно выполняйте следующие пять упражнений:

1. Вдохните наполовину и задержите дыхание на 7 нажатий.

2. Вдохните полностью и задержите дыхание на 7 нажатий.

3. Выдохните наполовину и задержите дыхание на 7 нажатий.

4. Выдохните до конца и задержите дыхание на 7 нажатий.

5. Дышите нормально в течение 7 нажатий.

• Поместите два пальца правой руки на точку 6 слева и, постоянно нажимая на точку гаммы, выполните те же пять дыхательных упражнений.

• Соедините пальцы правой руки так, чтобы выступали вторые суставы (костяшки) пальцев. Затем поместите костяшки пальцев на точку 6 справа и постоянно нажимайте на точку гаммы, выполняя пять дыхательных упражнений.

• Повторите это, поместив костяшки пальцев правой руки на точку 6 слева.

Итак, вы освоили половину упражнения. Оно будет выполнено полностью, когда сделаете всю описанную выше процедуру кончиками и суставами пальцев левой руки. Конечно, на точку гаммы надо будет нажимать правой рукой.

Нет необходимости делать это упражнение тем, у кого основной рецепт дает хорошие результаты, потому что подобного рода проблема препятствует успеху техники освобождения эмоций достаточно редко. Однако если ваши достижения небольшие или их вообще нет, то начинайте каждый цикл основного рецепта именно с упражнения ключичного дыхания – оно может расчистить дорогу «главным силам».

Энергетические токсины

Аллергии — бич современных людей. Ежеминутно на нас обрушиваются удары сотен, если не тысяч вредных химических веществ, содержащихся в воздухе, которым мы дышим, в пище и питьевой воде, в парфюмерии и косметике, моющих и чистящих средствах, лекарствах, стройматериалах и во всем остальном, с чем мы сталкиваемся в жизни. Не проходит даром и воздействие чуждых для данного человека антигенов – белковых веществ, источниками которых являются непривычная пища, запахи экзотических растений и т. д. Все они нарушают внутреннюю химическую среду организма. Одной из самых распространенных реакций человека на все эти токсичные воздействия являются всевозможные аллергии – сыпи, язвы, поллинозы, отеки Квинке, астма и множество других симптомов.

Но есть и другой вид аллергии, который можно назвать аллергией энергетической системы. Она не подходит под классическое определение, поскольку обычно не нарушает нашу внутреннюю химическую среду. Скорее этот процесс похож на аллергию, которая нарушает и отравляет нашу энергетическую систему, внося в нее некие «энергетические токсины».

Как же избежать энергетических токсинов? Если вы постоянно, но безуспешно или с весьма небольшим успехом применяли технику освобождения эмоций, при этом делили проблемы на аспекты и работали с ними как с отдельными событиями, то не исключено, что виноваты указанные токсины. Какие-то их формы проникли в вашу энергетическую систему и нарушают ее, препятствуя всем процедурам техники эмоционального освобождения. Это не значит, что ТЭО не работает – напротив, ее эффективность очень высока. Но нужно принять меры, чтобы избежать энергетических токсинов, даже если вы не знаете, какой именно из них на вас влияет.

«ДЕТОКСИКАЦИЯ»

Для устранения влияния энергетических токсинов есть несколько способов:

1. Перейдите на другое место. Проблему могут вызывать компьютер или телевизор, запах от растения, от вашего ковра или новой книжной полки. Возможно, вы реагируете на кресло, в котором сидите, на новые обои или покраску. Попробуйте перейти в другой угол, в другую комнату, выйти на улицу. Если поможет – значит вы убрали от себя какой-то токсин, влияющий на вашу энергетическую систему.

2. Снимите с себя одежду и примите ванну или душ без мыла и шампуня. Одежда, даже сама ткань может содержать химикаты, которые влияют на нашу энергетическую систему. Точно так же могут воздействовать остатки парфюмерии, косметики, моющих средств на теле и волосах. Иногда достаточно даже очень небольшого количества токсичного вещества, чтобы вызвать нарушение в энергетической системе. Проверьте действие основного рецепта, не прислоняясь ни к каким предметам, стоя босиком на деревянном или пластиковом полу. Если результаты будут положительными, значит, вам действительно мешали энергетические токсины.

3. Подождите день или два. Если приведенные выше рекомендации не дают результата, которого вы ждете, тогда, скорее всего, энергетические токсины находятся не на вас, а внутри. Вы могли их съесть или выпить. Через 1–2 дня вы от них избавитесь и они больше не будут мешать этой технике. Однако если поглощенные токсины – это вещества, которые вы употребляете постоянно, то лишь в короткие промежутки времени ваши занятия ТЭО будут результативны. На этот случай надо отказаться от наиболее подозреваемых в «энерготоксичности» продуктов.