Текст книги "«Гимнастика мозга». Книга для учителей и родителей ; Совершенный мозг: как управлять подсознанием"

Больше всего неприятностей доставляют стереотипы. То, что одному кажется очевидно обязательным, для другого – очевидно не нужным.

Завершение разговора

Когда нужно вести разговор к завершению? Сразу, как только у вас появляются посторонние мысли. Потому что в этот момент подсознание решает: «Боже, какой-то он скучный!» Но это сразу чувствует подсознание собеседника. И начинается подсознательная борьба.

Самое важно для установления приятных отношений – это концовка разговора. Ни в коем случае нельзя завершать разговор на неприятной ноте. Сначала поменяли прожектор и восстановили приятную атмосферу, а уже потом переходим к плавному завершению разговора. Ваша цель закончить разговор так, чтобы остались приятные чувства. А для этого нужно подготовиться к завершающей фразе. Заканчивать разговор нужно окончательным решением вопроса.

• Решили вопрос. «Хорошо, круглые оставляем, квадратные выбрасываем».

• Договорились о деле. «Ладно, завтра в пять утра у меня».

• Отдохнули. «Ну, теперь можно и поработать, убирай удочки».

• Хорошо провели время. «Приятно было поболтать с умным человеком».

Можно сказать, что каждый разговор должен заканчиваться распиленным деревом. Тогда после разговора остается ощущение успеха и единения.

Душевная свобода

Для того чтобы жить, нам нужны какие-то знания о мире. Чем эти знания полнее, тем жить легче и свободнее. Человек, умеющий водить машину, свободнее того, кто не умеет. А тот, кто не умеет, зависит от того, кто умеет.

Любое знание влияет на поведение. Если вы не знаете, как вам стать мастером спорта, то вы им и не станете. Даже если у вас прекрасные физические данные. Но нет знаний – нет результатов.

Вас научили завязывать шнурки. Теперь вы независимы от шнурков. Но вас не научили работать с компьютером, значит, вы зависите от тех, кто умеет.

Вас не научили общаться с людьми, значит, вы зависимы от тех людей, кто умеет общаться с вами.

Часто говорят, что свободу приносят деньги. Но деньги дают косвенную свободу, ибо все равно вынуждают нанимать тех, кто что-то знает и умеет. Но далеко не факт, что умельцы даже за деньги будут особо стараться ради вас. Какой смысл быстро вам что-то починить или вылечить? Наоборот, гораздо лучше слегка облегчить вашу участь, сделать вас зависимым, а потом тянуть из вас деньги годами.

А знания дают абсолютную свободу. Вы знаете, что вам нужно, и вы получаете именно то, что вам нужно.

Всю жизнь нам приходится учиться. Устроились на новую работу. Поступили на курсы. Купили новый мобильник, фотик, джипик. Все это требует новых знаний. Как только мы что-то делаем первый раз, мы учимся. Поэтому с каждой новой страницей в вашей жизни у вас есть выбор:

• получить зависимость от других, или

• открыть для себя новые просторы.

Умение учиться позволяет преодолевать препятствия и направляться туда, куда вам хочется. Как только вы остановились перед высокой стеной, то вы должны научиться находить дверь в стене. А нет двери, проделывать пролом.

Душевная свобода – это осознание того, что руль вашей жизни в ваших руках.

Но почему одни все схватывают на лету, а другие упорно стоят и смотрят на новые ворота?

Душа обожает учиться и узнавать что-нибудь новое. Нужно только помочь ей в этом. Учиться сознанием очень тяжело. Калитка сознания настолько узка, что пройти в нее может только одна мысль, да и то может застрять, если мысль большая.

И вот приходится корпеть над скучными руководствами, пытаясь протащить сучковатые фразы сквозь сопротивляющееся сознание.

А ворота подсознания распахнуты широко. И всегда готовы к новому знанию. Но, как правило, в эти ворота лезет всякая шушера, мешая проходу нужных знаний. Как же научиться учиться подсознанием?

Открываем ворота подсознания

Громозека любит учиться. Только вам рассказали анекдот, как вы его моментально запомнили и тут же готовы рассказать другим. А вот если вам рассказали формулу конечных приращений Лагранжа, то вы не только не можете ее пересказать с первого раза, но даже не можете запомнить после часа зубрежки.

И причина вовсе не в том, что формула больно мудреная. В конце концов, ведь сам Лагранж ее понимал.

Причина в том, что Громозека скуксился на эту формулу и не пропускает ее через ворота. Вот вам и приходится протаскивать ее через калитку сознания. А она не лезет. А если пропихнете, то и это не поможет. Как только вы заснете, Громозека, раскидывая за ночь кучу дневных впечатлений, найдет несчастного Лагранжа и закинет его далеко в подземелья памяти. И утром вы забудете то, на что потратили два часа упорных усилий.

Но и Громозека не виноват. У Громозеки есть принцип. Он пропускает через ворота только тех, кого знает. И оставляет в памяти то, что похоже на повседневный опыт.

Подсознание не воспринимает то, чего не было в предыдущем опыте.

Если он не знает ни Лагранжа, ни конечных приращений, ни производной, то никогда их не пропустит. А если столкнется с ними в памяти, то тут же их сотрет.

Поэтому нужно понять главный принцип подсознательной учебы.

Если нужно подсознательно понять что-то новое, то нужно сначала получить чувственный опыт этого нового.

Понять – это прочувствовать.

И если нам всерьез захотелось понять эту злосчастную формулу, то нужно:

• познакомиться с самим Лагранжем. Кто это? Чем занимался?

• понять, с чего вдруг Лагранж задумался над этой проблемой;

• попробовать решить эту проблему самому.

А вот после этого детально проследить ход мыслей Лагранжа. Эти мысли теперь уже попадут на вспаханную почву. И поэтому легко укоренятся и дадут всходы.

А если нам нужно научиться совершенно новому и не обычному для нас делу:

• выращивать кактусы,

• дрессировать шимпанзе,

• управлять космическим кораблем; то надо запомнить правило быстрого подсознательного понимания ситуации.

Человек гораздо легче воспринимает новую ситуацию, если сначала столкнулся с ней в облегченном варианте.

Как только вы пришли на новое место работы или учебы, то сначала осмотритесь, вслушайтесь, принюхайтесь. Пройдитесь по комнате, осмотрите различные предметы, карты на стенах, плакаты. Покрутите в руках пособия, понажимайте кнопки, покрутите рукоятки.

Погладьте кактус по колючкам, шимпанзе по шерстке, а космонавта по скафандру. Ощутите колючесть, шершавость или гладкость.

В этот момент подсознание с чудовищной скоростью воспринимает всю новую информацию и раскидывает ее по полочкам памяти.

В новых условиях не пытайтесь сразу действовать успешно. Сначала попробуйте какую-нибудь мелочь. Разберитесь с ней. Научитесь обращаться.

Увидели новый прибор – сначала найдите кнопку включения. Это то знакомое и привычное, что есть во всех приборах. Включили-выключили. А потом еще раз. Не двигайтесь дальше, пока не получится.

Туннель сознания

Как узнать, действительно ли мы учимся подсознанием? Для этого нужно прислушаться к себе. Сознание похоже на трубу. Когда мы смотрим на жизнь через трубу, то мы видим только крохотное пятнышко реальности. А подсознание смотрит на жизнь целостно, воспринимая всю реальность сразу.

Если подсознание займется внутренними делами и отключается от реальности, то возникает эффект туннелирования сознания. Вы сосредоточились только на какой-то мелочи. В этот момент вы перестали жить. Жизнь во всей своей полноте, звуках, красках и запахах проходит мимо, но вы ее не замечаете.

Ваша душа разорвана на две части: сознание и подсознание. Это состояние крайне вредно с точки зрения обучения. Все, что вы видите и изучаете, в вашей памяти не отложится. Подсознание выкинет это тут же, как увидит.

Шлагбаум сложности

Часто люди заявляют: «Мне тяжело учиться. Я тупой!» В то же время этот же человек имеет массу умений, на которые он не обращает внимания.

Множество людей играют на гитаре не зная ни нот, ни названий аккордов. Если вам нравится бренчать на гитаре, то вы научитесь играть.

Желание дает способность.

Если вам нравиться общаться с девушками, то вы научитесь это делать.

Самая глупая установка от учения заключается во фразе: «Это слишком сложно». Фраза сразу убивает желание учиться. Но нет ничего сложного в мире. От атома до космоса жизнь подчинена единым и очень простым законам. Что вокруг ядра летают электрончики, что вокруг солнца летают планетки. А мы сидим на одной из планеток и думаем: «Что-то это слишком сложно для меня».

В мире есть только одна сложная вещь – это наш собственный мозг. Его возможности беспредельны. И любая проблема для нашего мозга – это все равно что песочная крепость для танка.

Фундамент знания

Как только мы видим расплывчатую реальность, то мы беспомощны перед жизнью. Сломавшийся кран, отказавший компьютер, заглохнувший двигатель становятся для нас непреодолимым препятствием.

Мы можем открыть крышку, снять кожух, поднять капот. Но увидим только мешанину труб, проводов, железок. И мы можем только смотреть и ругать свою никчемность, неприспособленность и тупость.

Раньше слово негодяй означало «не годяй», то есть никуда ни годный. Вопрос, а можем ли мы стать годяем? То есть годным хоть на что-нибудь?

Очень многие останавливаются в развитии. Их взгляды на мир примитивны и ошибочны. Они не могут ориентироваться в жизни. Их мировоззрение убого, серо и ограниченно. Они легко поддаются обману и различным проповедникам, готовы идти за любым новым вождем. Легко подхватывают сплетни.

Но иногда такие люди сталкиваются с человеком, который несет новое знание и пытается научить новому.

Самое простое, что в таком случае делает человек, это восстает против знания. Чем ниже, глупее и неразвитее человек, тем активно он борется со знанием.

Но ведь что такое наше сознание? Это со-знание. Совокупность наших знаний о мире.

Работа с душой

Название этой главы имеет два значения. С одной стороны, работать с душой означает работать с удовольствием, с желанием, любить свое дело.

С другой стороны, оно означает изменять свою душу, делать ее более совершенной.

Оба значения неразрывно связаны. Нельзя толково работать, имея бестолковую душу. И наоборот. Если на душе порядок, то и работа спорится.

Душевный порядок

Начнем мы с рабочего места. Как мы представляем себе неутомимого трудоголика? Стол завален бумагами, громоздятся папки. Только лысина торчит.

Что же происходит с подсознанием в этих условиях? Мы уже знаем, что количество дел, которые может выполнять подсознание, практически неограниченно. Поэтому подсознание пытается выполнять все дела, которые попадают в поле зрения одновременно!

Вся эта груда бумаг вызывает бешеную работу подсознания: «Вот это надо дописать! Там позвонить! Этому сказать! Это не забыть!» Подсознание бомбардирует нашу личность противоречивыми командами, пытаясь тащить его в разные стороны.

Но бедное сознание так не может! Оно может нормально заниматься только одним делом. Но мысли о нескончаемом потоке работы перехлестывают сознание. И даже одно дело уже нельзя выполнить нормально.

Каждая бумага на вашем столе – это пчела, которая жалит ваше подсознание, как только попадает в поле зрения.

Как только вы садитесь за стол, заваленный бумагами, то на вас нападает рой пчел, и они весь день жалят вас куда ни попадя. И вы приходите вечером домой весь распухший, ничего серьезного так и не сделав.

Остановитесь!

Ваша работа потеряла смысл. Вернуться в нормальное душевное состояние вам помогут три слова:

• Порядок;

• Источник;

• Контекст.

По первым буквам получается ПИК. Используя методику ПИК, вы всегда будете на пике ваших возможностей.

Порядок

Начните с того, что очистите стол. На столе должна быть пустота. Полная пустота. Вакуум. Ни одной лишней бумаги. Любая фитюлька на столе уже борется за место в подсознании.

Вроде бы невинная фотография вашей семьи. Но каждый раз, когда вы скользите взглядом по ней, в подсознании всплывают все дела, которые вам нужно сделать.

• Починить трехколесный велосипед сыну. (Или уже двухколесный?)

• Купить корм для собачки. (Или для попугайчика? Кто у нас там вечно рычит в клетке?)

• И главное, похвалить прическу жены, которая сегодня пошла делать перманент. (Или педикюр? Или перемену пола?)

И вы судорожно пытаетесь вспомнить, что вам сказал разъяренный начальник. А тут взгляд упал на вымпел любимой команды. И вы отвлеклись на мысли о предстоящем кубке.

Отвлекающих предметов в поле зрения быть не должно.

На рабочем столе могут лежать только инструменты для работы. Топор, кувалда и компьютер.

Очистили стол. Посмотрели на пустую поверхность и ощутили, как в душе появилась ровная и спокойная готовность к действию.

Источник

Можно приступать к работе. Кладете на стол источник. Это может быть:

• приказ, который вы должны выполнить;

• заказ, по которому дать предложение;

• письмо, ждущее ответа.

Положили источник перед собой. И внимательно, без напряжения и спешки изучите его. Даже если надо сделать срочно. Даже если вас торопят.

Ведь если вы что-то упустите, то вам придется все переделывать. Не думайте, что простое рассматривание – это задержка в работе. Именно сейчас подсознание с бешеной скоростью начинает подготовку к настоящей эффективной работе. Идет доставка всех нужных материалов в предсознание, чтобы вы с легкостью могли использовать все ваши возможности по блестящему выполнению работы.

Контекст

Как только вы почувствовали, что поняли задание, то дальше на рабочий стол вы начинаете собирать материалы, необходимые для выполнения работы. Вы постепенно входите в контекст.

Очень важно сохранять контекст, пока работа полностью не закончена. Если работа предстоит долгая, то все контекстные документы лучше иметь в одной папке. Если так не получается, то нужно составить контекстный листок, где перечислить нужные материалы и места, где они хранятся.

На следующий день, приступая к работе, вы достаете всю папку и мягко погружаетесь в контекст. Для этого вы спокойно и не особо вглядываясь пролистайте всю папку. Подсознание мгновенно восстановит нужное состояние, и вы можете приступать к работе.

Приступая к новому проекту

Волнительно приступать к новому делу. Это воодушевляет. Но новый означает – неизвестный. Вы даже не представляете, что и в каком порядке делать.

В этом случае для настройки подсознания вам поможет методика, которая так и называется ИКС, от слов:

• Имя;

• Колода;

• Стиль.

Методика ИКС позволяет подготовить подсознание к совершенно новому и незнакомому делу.

Имя

Приступая к новому делу, нужно дать ему имя. Это важно.

Еще раз.

Имя – это очень важно.

Имя – это верхняя карта колоды. Оно похоже на ручку чемодана. Чем тяжелее чемодан, тем важнее ручка. Скользкое и расплывчатое имя будет все время выскальзывать, и чемодан будет падать в колодец подсознания.

Ухватистое имя должно содержать не более двух слов. Это легко запомнить. А самое главное, легко воспринять. И надпись на папке или заголовок в документе подсознательно будут выхвачены взглядом, и вы автоматически настроитесь на работу.

Если имя длинное и неудобоваримое, то вы должны сознательно вчитываться в заголовок. Вы теряете время, но это не самое страшное. Главное, что в этот момент подсознание болтается без дела и может отвлечь вас на другие дела.

Имя – это символ, включающий работу подсознания.

Главная причина рассеянности сознания – это плохие названия того, чем вы занимаетесь. Как только вы уставились в потолок, почесывая затылок: «Мне нужно было сделать это… Как его?» То с именем не все в порядке. Меняйте.

Важно, чтобы имя проекта было написано одинаково:

• на папке с документами;

• на папке в компьютере;

• в ежедневнике;

• на татуировке.

Тогда вам не нужно терять время на чтение и вдумываться, чтобы это значило. Все, на чем будет написано одинаковое имя, Громозека будет складывать в одно место. И когда ваш начальник спросит вас, как там дела с реактивным бульбулятором, то Громозека тут же вывалит весь чемодан. Вы откроете рот и будете шпарить три часа без остановки.

Колода

Имя – это начало. А теперь вы должны накапливать образы, чтобы создать воздушный замок.

Эти образы вы будете собирать в колоду, которая будет храниться в подсознании. Верхней картой этой колоды будет тот самый магический образ, о котором мы говорили. Не жалейте времени, чтобы создать яркий, живой, блестящий магический образ. В качестве кого вы начинаете этот проект?

• Могучего Ильи Муромца (лежащего пока на печи);

• Прекрасного Лебедя (попискивающего пока гадким утенком);

• Находчивого Аладдина (пока без лампы).

И как бы поступил ваш персонаж прямо сейчас: изрубил бы все мечом, бегал по двору и пищал, пошел бы в пещеру за сокровищами?

Перед началом работы обязательно войдите в магический образ. Сначала сознательно, а потом это будет происходить автоматически. Это устранит все побочные мысли и защитит вас от отвлекающих факторов.

И в этом образе накапливаете нужные материалы. Они будут автоматически попадать в нужную колоду.

Стиль

Любая фирма тратит много денег на создание фирменного стиля. Зачем? А затем, что запоминающаяся цветовая гамма бессознательно напоминает об этой фирме.

Воспользуйтесь этим простым, но эффективным приемом. Каждому проекту дайте свой цвет. А еще лучше комбинацию цветов. Все, что относится к проекту, помечайте этими цветами. В этом помогут цветные скрепки, папки, закладки.

Если проект длительный, то можете добавить к нему символ: цветок, камень или животное. Все вместе создает стиль. Ведите дела стильно.

Если вы решили, что это символ проекта – малахит, то купите маленькую малахитовую шкатулочку. Как только приступаете к проекту, то ставьте ее на стол. И она надежно удержит ваше внимание на проекте.

Стильные метки позволят Громозеке правильно размещать образы по колодам. Пока вы работаете, Громозека шепчет: «Эту зелененькую бумажку в малахитовую колоду, и посетительницу в зеленой кофточке туда же».

Ошибки душевной работы

Во время работы вы можете сделать типичные ошибки, которые отвлекают подсознание от работы. Вы начинаете работать только сознанием. Это очень тяжело. Вы нервничаете, устаете, волнуетесь. А работа идет плохо, и все из рук валится.

Посмотрим, в чем вы могли сделать ошибку.

Работа в будущем

Есть ошибка настолько типичная, что ее практически не замечают. Она в том, что люди пытаются делать то, что будет в БУДУЩЕМ, вместо того, что надо сделать в НАСТОЯЩЕМ.

Вот перед вами лежит начало статьи. Вам СЕЙЧАС надо написать пару абзацев. Это работа, которую надо сделать. Но вот вы открываете журнал и видите интересную статью, которая может пригодиться в БУДУЩЕМ. А может и не пригодиться.

Но сейчас вы тратите на нее время. Полистали, закрыли. Опять вернулись к статье.

Но зашел посетитель, и вы тратите время на него. Но вы не можете нормально общаться с посетителем. Ваше подсознание ждет, что вы будете писать статью, а сознание болтается туда-сюда. Посетитель недоволен вашей бестолковостью и уходит. Вы пытаетесь вернуться к статье, но начинаете пережевывать неудачный разговор.

А еще хуже, если вы начинаете думать, что вам не нравится работа. А вот если должность покруче, кабинет побольше, а стол пошире…

И вот вы уже НАПРАСНО ТЕРЯЕТЕ ВРЕМЯ.

Любую работу можно сделать только здесь и сейчас.

Во время работы не надо мечтать, не надо планировать, не надо предаваться воспоминаниям. Делайте то, что вы должны делать, в тех условиях, в которых вы находитесь. Как только мысли собираются улететь из настоящего, остановите их действием.

• Возьмите молоток и забейте гвоздь.

• Возьмите ручку и напишите фразу.

• Возьмите за ухо и отведите к директору.

Только тогда вы действуете максимально эффективно. И сегодня подниметесь еще на одну ступеньку успеха.

Или уж вы решите, что вот прямо сейчас будете менять работу, кабинет или стол. Тогда уж занимайтесь именно этим, а не переживайте, что работа ждет, статья не движется, а посетитель бегает за вами с бейсбольной битой.

Как только вы унеслись в БУДУЩЕЕ, то ваша НАСТОЯЩАЯ работа потеряла смысл. Ведь подсознание тоже улетело вместе с вами, поэтому работа делается тяп-ляп. Скорее всего вы будете ее переделывать. А заодно получите нагоняй от начальства. И ваш карьерный рост станет отрицательным. То есть вас спустят с лестницы.

Работа за подчиненных

Любопытно, что если у вас есть подчиненные, то вы можете совершить противоположную ошибку. Сделать за них то, что должны делать они.

Вы РУКОводитель. Ваша задача – водить за руку. Когда вы показываете подчиненному, что нужно сделать, следите, чтобы инструмент (ручка, мышка или бензопила) был в его руке, а не в вашей. Конечно, гораздо быстрее не учить подчиненного, а сесть и сделать самому. Но в таком случае идите к руководству и говорите, что за этот месяц вам надо заплатить не ваш оклад, а оклад подчиненного. Потому что, пока вы делали работу за другого, ВАША РАБОТА НЕ ДВИГАЛАСЬ.

Раз вы начальник, то должны обеспечить вашим подчиненным:

• задание на работу;

• рабочее место;

• рабочий настрой.

Ваша же собственная работа – создавать воздушный замок, который вот уже прямо сейчас описываете в проекте, чертежах и заданиях на работу.

Борьба с начальником

И самая бессмысленная ошибка на работе – это борьба с начальником. Которая принимает два варианта.

• «Там наверху одни идиоты».

• «Чего изволите?»

Обе позиции – это позиции бездельника, который хочет переложить всю работу на начальника. А сам ничего не делает, ни за что не отвечает, а только исполняет ИДИОТСКИЕ ПРИКАЗЫ.

Но подсознание не обманешь. Если подсознание посчитало, что приказ идиотский, то исполнять его не будет. Оно будет ругать начальника, издеваться над ним, думать об отпуске, кроссворде и проблеме озоновой дыры, но о РАБОТЕ думать оно не собирается.

Как только вы считаете, что приказ начальника не идеально мудр (не продуман, не просчитан, бред сивой кобылы), то не говорите, вытянув руки по швам: «Слушаюсь, Ваше благородие!»

Помните правило:

Вы делаете свою работу, а начальник свою.

Вы специалист в вашей работе, поэтому разбираетесь в ней лучше начальника. Ваша задача согласовать то, что он хочет, с тем, что сделать целесообразно.

Если вы считаете, что приказ нуждается в корректировке, то так и скажите. Вы соглашаетесь на выполнение только в том случае, если внутренне согласны. А иначе ваша работа лишена смысла. Хорошо вы ее выполнить не сможете.

Исправление ошибок

Как только вы приступили к работе, то начали ошибаться. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Правильное отношение к ошибкам – это важное условие успешного человека.

Как только вы осознали ошибку:

• вы быстро (очень быстро) согласились с этим: «Ой!»;

• моментально решили, как ее исправить;

• наметили, когда вы это сделаете;

• забыли об ошибке и продолжаете спокойно работать.

Все эти рефлексии, самокопания, самообвинения выбросьте из головы сразу. Ошиблись, значит что-то сделали. Вот и хорошо! А сейчас сделайте это лучше!