Текст книги "365 рецептов здоровья от лучших целителей"

Атеросклероз

Залить 40 г цветков клевера красного бутылкой водки, настаивать в темном месте в течение 2 недель. Процедить, отжать. Принимать по 20 г перед обедом или перед сном. Курс лечения – 3 месяца с перерывом на 10 дней, через полгода курс можно повторить.

Очень эффективно при атеросклерозе следующее средство: лимон с настоем хвои (ели, сосны или пихты). Приготовление: нужно очистить от кожуры 2 лимона, как можно тщательнее мякоть измельчить, залить 2 стаканами теплого отвара хвои. Принимать это средство внутрь по полстакана 4 раза в день.

Усталость глаз

Корни петрушки огородной тщательно промойте и поскоблите ножом, затем измельчите на терке в кашицу и наложите на веки (сверху – прикройте глаза влажной марлей); процедура должна занимать по времени не менее 30 минут, по окончании процедуры веки омываются теплой водой. Хорошо помогает при отечности век.

Листья мяты перечной хорошо промойте в теплой воде, истолчите в кашицу, эту кашицу накладывайте на веки и вокруг глаз во время банной процедуры; ощущение усталости глаз быстро исчезает, но кашицу листьев мяты следует держать на глазах не менее 10 минут.

Омоложивающие ванны

Можно применить отруби для косметических ванн, которые благотворно влияют на состояние кожи. В мешочек из очень редкой ткани положите 200 г отрубей, погрузите его в воду, осторожно болтайте его до тех пор, пока отруби полностью не растворятся в воде.

Можно применить и другую ванну. В теплую воду засыпьте 500 г картофельного крахмала (или влить густой отвар овсяных хлопьев) и 1 ст. л. хвойного экстракта.

Ванна рекомендуется при «гусиной» или ороговевшей коже.

После ванны хорошо втереть в еще влажную кожу косметическое молочко или питательный крем.

Такие ванны не только омолодят кожу, но и помогут расслабиться, создать себе хорошее настроение. Но есть и другое достоинство таких процедур – они способствуют похудению.

Витамины С, Е

Употребляй в пищу ежедневно фрукты, овощи, орехи, растительное масло.

Ты можешь прожить дольше на 12–18 лет, если будешь употреблять как можно больше ежедневно витамин С. Недостаточность витамина С приводит к повышенной ломкости кровеносных капилляров, общей слабости, кроветочивости десен при чистке зубов, повышенной восприимчивости к инфекциям. Находится во всех фруктах и овощах, но особенно в цитрусовых, брокколи, зеленом и красном перце и клубнике.

Витамин Е – это жирорастворяющий витамин. При его недостаточности прекращается развитие плода при беременности, страдает кроветворение в костном мозге, развиваются сердечно-сосудистые заболевания и т. д. Содержится этот витамин в растительных маслах, орехах и семечках, а также в зародышах пшеницы. «Риск непринятия витамина Е равносилен риску курения».

Антиатеросклеротическая диета

Цель этой диеты – питаться таким образом, чтобы уровни холестерина и других жиров крови были на уровне так называемых «целевых», которые ниже нормальных уровней, характерных для здоровых людей; а это, как мы уже знаем, одно из главных условий для предотвращения прогрессирования атеросклероза сосудов жизненно важных органов.

Не употребляй все жиры животного происхождения. Это: любой жир животных и птиц – подкожный, нутряной (на поверхности органов брюшной полости и на сердце), на мясе, внутри самого мяса, курдючное и любое другое сало, а также продукты, содержащие подобные жиры: колбасы (даже так называемые докторские!), сосиски, сардельки, готовые пельмени, мясные консервы, тушенка, магазинный фарш, печеночный или мясной паштет, копченые мясные продукты, костный и любой другой животный жир, твердые сорта маргарина.

Калиево-магниевая диета

Магниевая диета. Диета, обогащенная солями магния, способствует снижению холестерина в крови, увеличению диуреза и понижению артериального давления. Наибольшее количество солей магния имеется в сое, белой фасоли, желтом горохе, кукурузе, кураге, овсяной и гречневой крупе, черной редьке, плодах шиповника, инжире, изюме, орехах, пшеничных отрубях.

Калиевая диета. Для обогащения диеты калием используют курагу, изюм, орехи, чернослив, апельсины, мандарины, капусту, шиповник, постное мясо, картофель (печеный, жареный), ячневую, овсяную, пшенную крупы, крыжовник, черную смородину, томатный и апельсиновый соки, молоко, творог.

Рекомендуется чередование бессолевой, калиевой и магниевой диет.

При гиподинамии (сидячая работа более 5 час/сут, физическая активность не более 10 час/нед) рекомендуются регулярные физические тренировки, не менее 4 раз в неделю продолжительностью 30–45 минут. При физической нагрузке число сердечных сокращений (частота пульса) должно увеличиваться не более чем на 20–30 в минуту.

Тромбофлебит

Вас настигла неприятная болезнь – тромбофлебит. Доктор назначил лечение. Хорошо, что дело не дошло до хирургического вмешательства.

Не пренебрегай хорошим советом, он вам поможет. В течение дня выпивайте не менее 500 мл смесей овощных соков. Может быть использована любая из следующих смесей:

1) морковного – 7 частей, сока сельдерея – 4 части, сока шпината – 3 части, сока петрушки – 2 части;

2) морковного – 30 частей, огуречного – 3 части, свекольного – 3 части;

3) морковного – 5 частей, сока шпината – 3 части.

Совмести прием соков с яблоками. Следует настоять 3 яблока антоновки в 1 л кипятка в течение 3 часов.

Разомните полученную массу и процедите. Принимайте ежедневно по 50 г утром натощак и вечером перед сном.

Опорно-двигательный аппарат

Поможет сабельно-калгановая настойка. Надо взять 200 г сухих корневищ сабельника, 100 г корневищ калгана, насыпать в 3-литровую стеклянную банку, залить 3 л холодной водки, поставить на 3 недели в темное место. Затем процедить и принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 20 минут до еды. Курс лечении 1 месяц. После месячного перерыва желательно провести еще 2 курса.

Для растирания можно сделать мазь. В качестве основы используйте несоленое сливочное масло, свиное сало, растительное масло. Положите в сухую чистую посуду основу, расплавьте на водяной бане, остудите и понемногу засыпайте порошки сабельника и калгана. При этом мазь непрерывно растирайте деревянной ложкой до однородного состояния. Кстати, мешайте только в одну сторону, чтобы мазь не расслоилась. Подогретое лекарство втирайте в больные суставы, после чего укутайтесь теплым шерстяным одеялом.

Для приготовления мази понадобятся 200 г сабельника, 100 г калгана, истолченных в порошок, 1 кг сливочного масла, или 1 кг свиного сала, или 1 л растительного масла.

Энурез

Смешать по 1 ст. л. ягод и листьев брусники, добавить 2 ст. л. зверобоя. Эту смесь залить 3 стаканами кипятка. Настоять, пить по 2 стакана настоя в день, начиная с 16 часов, последнюю порцию – перед отходом ко сну.

По 1 ст. л. ягод ежевики (свежих или сухих) и ягод черники смешать, залить 0,5 л воды. Кипятить 5–10 минут, настоять, укутав, 30–40 минут. Принимать по 0,5 стакана отвара 4 раза в день.

1 ст. л. желудей, измельченных в муку, с вечера в термосе залить одним стаканом кипятка. Утром процедить, разделить на 4 приема и выпивать за час до еды.

1 ст. л. листьев подорожника залить стаканом кипятка. Настоять, укутав, час, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день за 20 минут до еды.

1 ст. л. семян укропа залить стаканом кипятка. Настоять, укутав, 2–3 часа, процедить. Выпить весь настой за один прием после ужина. Детям дозу следует уменьшить втрое.

В народе считают, что настоем из семян укропа можно вылечить энурез у людей любого возраста.

Оздоровление лимфосистемы

Возьмите горсть фиолетовых цветков репейника, заварите 1 л кипятка, дайте немного настояться. Пить настой нужно как чай в течение 1 месяца. Эффект усилится, если в первую неделю приема чая в рацион питания добавить свежие корни лопуха и корень сельдерея.

1 ст. л. перегородок грецких орехов залейте 1 стаканом кипятка, прокипятите в течение 10 минут, процедите. Принимать следует по 2 ст. л. (ребенку достаточно 1 ст. л.) 3 раза в день.

Приготовьте смесь соков (1 л): 6 частей морковного сока, 1 часть свекольного и 3 части огуречного сока. Состав дайте выпить ребенку в течение суток, накануне поставьте клизму. На следующее утро можно есть только овсяную кашу на воде, а в течение дня любые овощи и фрукты. Вечером нужно опять сделать клизму.

Черные точки на коже лица

У вас пористая кожа, а в открытые поры попадает пыль и появляются черные точки. Вы можете использовать для пористой кожи с черными точками и склонностью к появлению воспаленных угрей следующий лосьон: 2 ст. л. смеси трав – цветков ромашки, листьев мать-и-мачехи, плодов красного каштана, травы хвоща полевого, корня алтея и травы тысячелистника – заварить 2 стаканами кипятка. Поставить на 30 минут на медленный огонь. Затем охладить, профильтровать и добавить 3 ст. л. водки и 1 ст. л. камфорного спирта. Кожу сначала очистить тампоном, смоченным в воде, после чего чистым тампоном обильно нанести лосьон на лицо и шею. Жидкость оставить на коже до полного высыхания.

Способы ароматизации парной бани

Ничто так не молодит тело как парная баня, особенно ароматный пар.

Сначала надо плескать на камни просто горячую воду. Камни на какой-то миг остудятся, и тут же поддать горячую воду с порцией отвара трав. А затем снова «забросить» 2–3 порции чистой воды и после опять со снадобьями. Каменка сполна выдаст полезные ароматы. Лучше все это делать не одному, а вдвоем. Один поддает чистую воду, второй – следом за ним – со снадобьями.

Лавандовое масло

Перед тем, как начинать «забрасывать» воду с отварами на камни, можно насытить парную полезными ароматами: положить на полки свежесрубленный еловый лапник. Казалось бы, небольшой кустик, а какое благоухание распространяет! Словно в лесу.

И еще один способ ароматизировать парную. В таз со снадобьями окунуть веник и энергично размахивать им на полке так, чтобы ароматная влага разбрызгивалась в разные стороны. Вы сразу же ощутите благодатный дух.

Перед сном хорошим успокаивающим действием обладает легкий массаж, основной прием которого – поглаживание. Такой массаж вполне может сделать кто-нибудь из домашних.

Можно круговыми движениями помассировать кожу головы.

Несколько капель лавандового масла накапать на салфетку, положить ее возле себя на подушку. Можно также перед сном смазать себе виски этим маслом.

Лавандовым маслом хорошо помассировать виски и ушные раковины.

Полезно, умываясь перед сном, пользоваться лавандовым мылом.

Можно мешочек наполнить травой лаванды и положить рядом с собой на подушку.

Трава мелиссы

Мелисса лекарственная – волшебная трава, особенно для вашей нервной системы.

Принимай по полстакана перед сном настой травы мелиссы лекарственной. Одну столовую ложку сухой травы следует залить стаканом крутого кипятка и настаивать под крышкой до получаса, процедить.

Полезно перед сном пить свежеотжатый сок травы мелиссы лекарственной по 40–50 капель 5–6 раз в день. В сок рекомендуется добавлять немного меда и молока.

Можно приготовить такой сбор: цветки ромашки аптечной – 2 части, листья мелиссы лекарственной – 2 части, кора крушины ломкой – 2 части, корень валерианы лекарственной – 2 части, шишки хмеля обыкновенного – 1 часть, трава мяты перечной – 1 часть. Возьми две столовые ложки этой сухой, измельченной смеси, залей стаканом кипятка и настаивай до получаса, процеди. Принимай перед сном по полстакана настоя.

Травяной сбор для сна

Эффективно использование настоев и отваров, приготовленных но основе сборов лекарственных растений: трава вероники лекарственной – 5 частей, цветки арники горной – 5 частей, корень валерианы лекарственной – 5 частей, трава душицы обыкновенной – 4 части, трава мелиссы лекарственной – 3 части, трава первоцвета весеннего – 3 части, листья крапивы двудомной – 2 части, цветки липы сердцелистной – 2 части, трава полыни горькой – 2 части, трава мяты перечной – 2 части, цветки ромашки аптечной – 2 части.

Возьмите столовую ложку этой сухой, измельченной смеси, залейте стаканом воды и нагревайте на водяной бане не менее 20 минут, остудите, процедите. Выпейте весь отвар за полчаса до отхода ко сну.

Овес посевной

Вы должна запомнить – овес молодильное и оздоровительное средство. Применять его нужно как наружно (маски для лица), так и внутрь.

Весной, когда наступает авитаминоз и организм ослаблен, пейте отвар овса посевного с медом. Сначала нужно с тщательностью промыть неочищенный овес в проточной воде, взять 1 стакан промытого овса, залить 5 стаканами воды и варить при слабом кипении до тех пор, пока половина отвара не выпарится, процедить через два слоя марли, добавить 4 ч. л. меда, довести один раз до кипения, дать остыть. Пить это средство по 1 стакану 3 раза в день между приемами пищи.

Можно поступить проще. Один стакан промытого овса залить тремя стаканами воды, можно теплой, настоять ночь. А утром, процедить и выпить эту жидкость в течение дня между приемами пищи.

Жирная перхоть

Против перхоти и выпадения волос используют сок свежей капусты, который втирают в кожу головы.

Сок алоэ (столетника) или настойка давленых листьев на водке обладают бактерицидными свойствами и служат хорошим средством от перхоти и против выпадения волос.

Смешайте 30 г корней лопуха (репейника) и 70 г листьев крапивы двудомной, 2 ст. л. сухой измельченной смеси залейте в термосе 0,5 литра кипятка, настаивайте 2 часа, процедите. Используйте при мытье головы для укрепления волос, устранения перхоти, при облысении.

Возьмите 2 ст. л. измельченных корней лопуха и коры ивы в равных частях, залейте 0,5 стакана кипящей воды, кипятите на слабом огне 10–15 минут, настаивайте 1 час, процедите. Втирайте в кожу головы 3–4 раза в неделю в течение месяца. Избавляет от жирной перхоти и предупреждает выпадение волос.

Отвар для хорошего цвета лица

Старинный бабушкин рецепт: регулярно употребляйте в своем рационе специальный отвар. Этот отвар поможет вам поддержать хороший цвет лица и очистить желудочно-кишечный тракт.

В равных пропорциях смешайте кукурузные рыльца, цветы бессмертника, березовые почки, брусничный лист, семя укропа и тмина, александрийский лист и кору крушины. Одну десертную ложку этой смеси залейте двумя стаканами холодной воды (как правило, на ночь). Утром доведите до кипения, хорошо бы настоять еще 20–30 минут. Процедите и выпейте за 30 минут до еды – сначала по четверти стакана, затем по полстакана в горячем виде 3–4 раза в день.

Любисток от веснушек

Вы сами можете приготовить средство от веснушек. Для этого довольно широко применяется отвар любистока лекарственного. Готовится он из корней и листьев растения. Одну чайную ложку залейте стаканом воды, настаивайте в течение часа, а затем отварите на маленьком огне около 10 минут. Процеженный отвар используют местно, как правило, холодным. Пигментные пятна протирают ватным тампоном, смоченным в этом отваре, два раза в день в течение двух недель. Лучше проделывать эту процедуру до наступления солнечных дней.

Можно использовать и другой вариант. Столовую ложку измельченных корней заливают 400 мл кипятка, настаивают в течение часа. Использут холодный процеженный настой корней любистока. Обычно в виде компрессов, накладывая на пигментные пятна ватные диски, смоченные в настое.

Травяной чай восстановит силы

Весной или после длительных переутомлений поможет такой сбор трав. Пить такой чай следует месяц весной и месяц осенью.

Приготавливают сбор из следующих трав: побеги вереска обыкновенного – 2 части, трава мелиссы лекарственной – 2 части, трава буквицы лекарственной – 2 части, трава вербены лекарственной – 2 части, трава руты душистой – 1 часть, листья барвинка малого – 1 часть.

Три столовые ложки этой сухой смеси нужно залить 1 литром воды, варить не более 1 минуты, после чего настаивать час, процедить; пить по четверти стакана 3 раза в день.

Пижма против перхоти

Наверняка вы знаете это растение. Встречается оно как сорняк вдоль дорог, на солнечных местах, по полям, изредка среди кустарников. Используют пижму, как глистогонное средство, при лечении болезней печени и желчного пузыря.

Используют настой этого растения также как средство против перхоти. Приготавливают настой из соцветий пижмы обыкновенной и используют при мытье головы.

Приготовление настоя: одну столовую ложку сухого сырья следует залить двумя стаканами крутого кипятка и настаивать в закрытой посуде, укутав полотенцем, примерно два часа, процедить.

Мойте волосы и ополаскивайте приготовленным настоем до тех пор, пока он не остынет.

Зеленый чай для похудения

Зеленый чай пьют как средство для похудения, так как он усиливает обменные процессы и ускоряет выведение жира из организма. 2–3 чашки напитка в день помогут сбросить лишние килограммы. Ежедневное употребление зеленого чая в таких количествах позволяет поднять тонус и улучшить общее состояние организма.

Ко всему этому, зеленый чай помогает выводить из организма соли тяжелых металлов и другие шлаки.

Зеленый чай рекомендуется пить без молока и сахара, для сладкоежек можно добавить в чай немного меда. Чай нужно пить свежезаваренным и рекомендуется заваривать не более двух раз одну заварку. При повторном заваривании теряется уже 50 % витаминов и микроэлементов, а при третьем их остается не более 20 %. Данный напиток помогает справиться с повышенным аппетитом. Также зеленый чай способствует лучшему усвоению и перевариванию пищи и удаляет из организма токсины.

Зеленый чай с молоком для похудения

Рецепт чая для похудения: полтора литра обезжиренного молока подогреть до появления первых пузырьков (не кипятить, это важно), положить две столовые ложки зеленого чая и дать настояться от пяти до десяти минут, в зависимости от того, какой крепости вы любите напиток. Далее состав процедить, слить в термос и использовать полученный чай для похудения с молоком в течение разгрузочного дня.

Другой рецепт чая для похудения с молоком: чай заваривается водой обычным способом, а спустя несколько минут, когда он настоится, к нему добавляется молоко в равном с водой соотношении. Чай процеживается и ставится на медленный огонь и томится пять минут, после чего готов к употреблению.

Зеленый чай поможет фигуре

Запомни – зеленый чай гораздо полезнее черного. И если ты хочешь вести здоровый образ жизни, выбирай именно зеленый чай, так как он содержит витамины и микроэлементы: С, Р, В, К, РР, а также фтор, цинк, йод, медь, марганец.

Ты можешь использовать зеленый чай как вспомогательное средство к твоим диетам.

Есть несколько вариантов заваривания зеленого с молоком для похудения. Однако он чаще всего используется не отдельно, а во время какой-либо диеты как средство, усиливающее обмен веществ и работу органов выделения. Полстакана чая следует влить в полстакана горячего молока – и чай для похудения с молоком готов. Но пить его надо отдельно, например, в перерывах между приемами пищи.

И еще один совет: максимальный эффект чай с молоком для похудения оказывает, если пить его теплым, а не горячим или комнатной температуры.

Чай для похудения

Сбор трав для похудения может быть различным по составу. Если ты худеешь при помощи трав, то не только сбрасываешь лишние килограммы, но и оздоравливаешь весь организм. Для начала воспользуйся таким сбором: 20 г сенны, 20 г зеленой петрушки, 20 г лекарственного одуванчика, 20 г крапивы, 10 г укропа, 10 г мяты.

Подготовленные травы для похудения тщательно смешайте и чайную ложку смеси залейте кипятком, потом следует настоять несколько минут, процедить и пить понемногу маленькими глотками. Цикл лечения начинается с 1 стакана в день, постепенно увеличивая до 3 стаканов в день, лучше после еды. Затем постепенно уменьшайте объем питья до 1 стакана. После окончания цикла лечения можно некоторое время продолжать пить по 1 стакану в день, чтобы предотвратить возвращение лишнего веса.

Рецепт для похудения

Чтобы оздоровить свой организм и привести в порядок свою фигуру, многие пользуются таким составом трав: кора крушины (2 части), морская капуста (2 части), ягоды красной рябины (1 часть), крапива (1 часть), тысячелистник (1,5 части), семя льна (0,5 части), корень солодки (1 часть), элеуторококк (1 часть).

Вечером нужно залить 1 ст. л. сбора стаканом крутого кипятка и настоять «под шубой» в течение ночи. Утром процедить, отжать. Принимать 3 раза в день по 1/3 стакана за полчаса до еды.

Один курс продолжается 2–3 месяца, при этом нужно соблюдать разгрузочную диету, добавлять в пищу отруби. Такой курс активизирует работу кишечника и печени, способствует выведению шлаков, улучшает состояние нервной системы. И уменьшает аппетит естественным образом, за счет снижения потребления в большом количестве пищи. Настой нормализует обменные процессы, и постепенно вес тоже приходит в норму.