Текст книги "Омоложение и сохранение молодости: разные средства, способы, рекомендации, рецепты, секреты"

XXXVII Ряд простых советов, как естественным образом одеваться и получать внешнее омоложение

С помощью правильных стильных советов вы можете выглядеть моложе. Многие люди игнорируют этот полезный совет и упускают простые способы хорошо одеваться и чувствовать себя молодыми.

То, что сейчас популярно, не обязательно вам подходит. С помощью правильных советов по стилю вы сможете легко сохранить уверенность в себе, харизму и привлекательность.

Далее приведен ряд простых стильных советов, которые вы должны знать и которые помогут вам одеваться и выглядеть моложе.

37.1 Покажите свои лучшие черты. Носите хорошо сидящую одежду

Покажите свои лучшие черты

Одевайтесь так, чтобы выглядеть моложе благодаря естественным чертам лица.

Носите одежду, соответствующую вашему типу фигуры, чтобы ваши лучшие черты выглядели пропорционально и даже выделялись. Подчеркните свои самые привлекательные черты, чтобы одеваться и выглядеть моложе естественно.

Носите качественные, хорошо сидящие брюки, которые подчеркивают ваши ноги и делают их длиннее. Убедитесь, что вы носите их в соответствии с высотой обуви, с правильной посадкой и длиной.

Один из лучших способов выглядеть и чувствовать себя молодо – это продемонстрировать свои уникальные достоинства. Носите одежду, которая подчеркивает ваши лучшие черты, чтобы мгновенно оказаться стильной и шикарной.

Носите хорошо сидящую одежду

Если вы желаете одеваться и выглядеть молодо без приложения особых усилий, не надевайте одежду, которая плохо сидит. В противном случае вы рискуете потерять стиль и элегантность. Кроме того, вы можете повредить одежду и чувствовать себя некомфортно.

Не носите слишком маленькую или слишком большую одежду, если хотите выглядеть и чувствовать себя на высоте. Вместо этого избавьтесь от них и освободите место для одежды, которая сидит на вас правильно.

Избегайте чрезмерно больших топов, широких платьев и мешковатых брюк, которые скрывают вашу фигуру и заставляют ваше тело казаться обширнее, чем оно есть.

Избегайте также слишком тесной одежды, особенно в области живота, – она раздражает и выглядит неэстетично.

Вместо этого носите одежду с идеальной посадкой, которая облегает вашу фигуру, подчеркивает талию и позволяет выглядеть моложе без особых усилий.

37.2 Выбирайте цветную одежду. Добавьте яркие слои

Выбирайте цветную одежду

Ношение ярких цветов мгновенно сделает вас более привлекательной и уверенной в себе. Если вы подберете идеальное сочетание цветов для своих нарядов, вы улучшите свой стиль, будете лучше одеваться и выглядеть моложе.

Выберите несколько ярких вещей, чтобы добавить изюминку в свой гардероб и улучшить свой образ, придав нарядам особый оттенок.

В то время как нейтральные цвета делают вещи очень универсальными и вневременными и сочетаются с любым нарядом, смелые цвета в одежде помогут вам выглядеть моложе и веселее.

Добавьте яркие слои

Источник :  https://www.panaprium.com/blogs/i/dress-younger

Включите в свои наряды яркие и модные слои, чтобы одеваться и выглядеть моложе естественным образом. Выберите несколько красивых слоев, которые вы сможете накинуть на себя, чтобы создать уникальные, оригинальные и современные наряды.

Вы можете выглядеть потрясающе, модно и свежо, если наденете хорошо сидящее пальто или куртку-бомбер. Пальто, блейзеры, жилеты, пуховики, жилетки, подкладки и куртки улучшат ваш стиль одежды и помогут вам выделиться.

Многослойность мгновенно делает любой повседневный наряд более стильным и модным.

37.3 Упрощайте свои наряды. Носите модную одежду

Упрощайте свои наряды

Если вы хотите одеваться и выглядеть моложе естественным образом, ставьте простоту на первое место при создании своих нарядов. Упростите свой образ, подобрав правильную комбинацию единиц одежды, которая не требует усилий и хорошо сочетается друг с другом.

Покупая новую одежду и составляя свой гардероб, подумайте о простых нарядах и минималистичных стилях, которые вы можете носить. Уберите ненужные вещи, чтобы подчеркнуть свой стиль. Вы можете легко выглядеть более молодо, если станете придерживаться простого и современного гардероба.

Простая одежда и базовый дизайн не обязательно должны быть скучными. Вы можете сделать каждую свою вещь выигрышной, просто максимально используя возможности своего шкафа и подбирая правильную коллекцию одежды, которая хорошо сочетается друг с другом.

Носите модную одежду

Отдавайте предпочтение модным вещам, являющимся элегантными и стильными. Выбирайте одежду, которая не выйдет из моды и которую вы сможете носить долгое время.

Ориентируйтесь на красочные, богатые фасоны, формы и силуэты, которые могут прослужить несколько сезонов. Носите модные наряды, чтобы выглядеть свежее и чувствовать себя естественно молодо.

Модная эстетика радует глаз, ваш стиль и уверенность в себе, если вы инвестируете в креативные вещи, выдержат испытание временем.

37.4 Выбирайте качество, а не количество. Выбирайте девичий стиль одежды

Выбирайте качество, а не количество

Перед покупкой обязательно проверьте качество каждого предмета одежды. Легко одеваться и выглядеть моложе, если вы носите качественную одежду.

Не покупайте одежду быстрого пошива или дешевую одежду. Вместо этого выбирайте более прочные и качественные вещи, которые не только выглядят намного шикарнее и сказочнее, но и служат дольше.

В следующий раз, когда вы пойдете за покупками, обратите внимание на детали и конструкцию одежды. Покупайте одежду более высокого качества, особенно если вы делаете покупки в Интернете.

Выбирайте девичий стиль одежды

Девичий стиль одежды – привлекательный, стильный, женственный и свежий. Он помогает вам выглядеть и чувствовать себя молодой и милой. Экспериментируйте, чтобы понять, что вам нравится, если вы еще не знаете, какой образ вам больше всего подходит.

Выбирайте одежду, которая вам нравится и хорошо на вас смотрится. Носите удобные и простые в носке платья, юбки или блузки с множеством элементов, таких как кружева, воланы или оборки.

Пробуйте разные сочетания одежды, пока не найдете идеальный вариант, соответствующий вашим предпочтениям и типу фигуры. Если вы станете носить одежду, соответствующую вашему стилю, вы будете выглядеть стильно и современно и выделитесь из толпы.

37.5 Используйте творческий подход. Украшайте свои наряды

Используйте творческий подход

Используйте творческий подход, чтобы выразить себя, хорошо одеваться и создавать свежие, молодежные наряды, которые будут полностью соответствовать вам, показывать вашу индивидуальность и демонстрировать ваши лучшие черты благодаря оригинальности и неповторимости.

Не стесняйтесь быть немного креативными в своих нарядах и выходить из зоны комфорта. Существует весьма немало различных способов, которые помогут вам одеваться и выглядеть моложе естественным образом.

Носите оригинальные, очаровательные и великолепные вещи, чтобы выделиться, выглядеть модно, чувствовать себя красивой и уникальной. Не думайте, что вы не можете выглядеть хорошо в повседневной одежде. Следуйте далее описанным лучшим советам, чтобы простая одежда выглядела модно.

Украшайте свои наряды

Добавьте один стильный аксессуар, чтобы сделать ваши молодежные наряды шикарными и нарядными. Вы можете выбрать симпатичные часы, остромодные солнцезащитные очки, классную шляпу, шарф, ремень или сумочку.

Но не переусердствуйте, ведь одного аксессуара вполне достаточно. Вы можете легко одеваться и выглядеть моложе, добавив к своим нарядам один оригинальный, уникальный, стильный предмет.

37.6 Покажите свою индивидуальность. Надевайте современную обувь

Покажите свою индивидуальность

Мода – это высшая форма самовыражения. Не стесняйтесь проявлять свою индивидуальность в нарядах, если хотите одеваться и выглядеть моложе естественно.

Просто сосредоточьтесь на том, что подходит именно вам: любите ли вы современные стили, легкие и модные вещи или хотите отойти от норм и установить новые правила.

Вы будете выглядеть и чувствовать себя намного моднее, если станете избегать одежды, которая доставляет вам дискомфорт. Оставайтесь собой и не пытайтесь быть кем-то другим.

Вы можете черпать вдохновение у других, но создавать современные наряды только для себя в соответствии с вашим идеальным стилем одежды, вашей индивидуальностью и вашими предпочтениями.

Надевайте современную обувь

Приобретайте современную обувь, подходящую к вашему цвету кожи и модным нарядам, которые вы планируете надеть. Качественная, удобная и свежая обувь имеет решающее значение для того, чтобы одеваться и выглядеть моложе без особых усилий

Убедитесь, что обувь дополняет ваши цвета и завершает остальной наряд. Качественная пара шляпок или туфель – это очень мило, женственно и стильно.

Покупайте свежую обувь у обувных брендов, которые придерживаются высоких социальных и экологических стандартов.

37.7 Носите повседневную одежду. Выбирайте экологичную моду

Носите повседневную одежду

Если вы хотите выглядеть моложе, стоит носить повседневную одежду и создавать молодежные, непринужденные наряды. Непринужденный наряд поможет вам хорошо одеться и почувствовать себя лучше, расслабленнее и комфортнее.

Неформальный стиль с леггинсами, трениками, толстовками или свитерами – идеальный вариант для того, чтобы одеваться в соответствии с тем, что вам нравится и как вы себя чувствуете. Сосредоточьтесь на том, чтобы получать удовольствие и жить беззаботно, невзирая на социальные нормы и дресс-коды.

Вы можете носить майки, шлепанцы, рваные джинсы, куртки в стиле панк-рок и любую другую одежду, которую вам хочется носить, чтобы оставаться в состоянии счастливости, выглядеть непринужденно и легкомысленно.

Выбирайте экологичную моду

Молодое поколение заботится о людях, животных и Земле. Они понимают, что перепроизводство и потребление дешевой одежды имеют катастрофические последствия для планеты, климата и окружающей человека среды.

Одевайтесь и выглядите моложе с чистой совестью, покупая одежду, обувь и аксессуары от самых прозрачных, ответственных и экологичных брендов.

Очень радует, что все больше модных компаний добавляют в свои коллекции этичные, веганские и доступные варианты. Лучшие бренды одежды помогают вам одеваться стильно и экологично и защищают планету и живущих на ней людей и животных.

Будьте сознательным потребителем и выбирайте экологичную и безжестокую моду. Поддерживайте местные компании, которые придерживаются этических и устойчивых практик.

Послесловие

Моей подруге 73 года. Она красивая и интуитивно следует описанным в этой главе советам. Я часто замечаю, как на нее с интересом смотрят молодые парни.

.

Литература

14 Simple Tips To Dress And Look Younger Naturally

https://www.panaprium.com/blogs/i/dress-younger

1. Jessica Migala. Susan Bard, MD

10 Ingredients That Can Help Fight Signs of Premature Skin Aging

When checking product labels, seek out these ingredients that scientific research and dermatologists suggest can improve your skin health and appearance.

https://www.everydayhealth.com/beauty-pictures/the-7-best-anti-aging-ingredients.aspx

2. Alexandra Engler. mbg Beauty Director. 5 Science-Backed Ways To Naturally Rejuvenate Skin Cells*

https://www.mindbodygreen.com/articles/ways-to-rejuvenate-skin-cells

3. Jessica Migala. Medically Reviewed by Mohiba Tareen, MD.

What Is Collagen? Health Benefits, Food Sources, Supplements, Types, and More

https://www.everydayhealth.com/skin-beauty/collagen-health-benefits-food-sources-supplements-types-more/

4. Jessica Migala. Medically Reviewed by Mohiba Tareen, MD

8 Potential Health Benefits of Collagen – and 1 Thing It Can’t Do

From skin and bones to gut health and more, here’s how the trendy supplement may boost your health and well-being.

https://www.everydayhealth.com/skin-beauty/potential-health-benefits-of-collagen-and-thing-it-cant-do/

5. Why Science Says Hyaluronic Acid Is the Holy Grail to Wrinkle-Free, Youthful Hydration

https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/hyaluronic-acid#science-says

6. 10 Effective Home Remedies to Rejuvenate the Skin

https://www.stylecraze.com/articles/effective-home-remedies-to-rejuvenate-the-skin/

7. 7 Ways Drinking Water Helps Improve Skin

https://www.pureluxemedical.com/blog/7-ways-drinking-water-helps-improve-skin

https://goo.su/Ym2X

8. Michael Joseph, MSc

Cocoa Powder 101: Nutrition Facts and Health Benefits

https://www.nutritionadvance.com/cocoa-powder-nutrition/

9. Medically Reviewed by Kathleen M. Zelman, MPH, RD, LD

Written by WebMD Editorial Contributors

Health Benefits of Cocoa Powder

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-cocoa-powder

10. Prachi Goyal

Salt therapy: The way to rejuvenate, revitalise and refresh the body

https://goo.su/4oHGIZz

11. Промывание соленой водой: что это такое и как оно может улучшить ваше здоровье

https://ochishhenieorganizma.ru/metody/ochishhenie-kishechnika-solenoj-vodoj-v-domashnix-usloviyax.html#i-7

12. Salt Water Flush: What It Is + How It Can Level-Up Your Health

https://drwillcole.com/gut-health/salt-water-flush

13. ALGAE IN SKIN CARE: BENEFITS & TREATMENTS

https://www.katesomerville.com/blogs/news/algae-in-skin-care-benefits-treatments

14. The 14 Best Anti-Aging Vitamins and Supplements

https://www.healthline.com/nutrition/anti-aging-supplements#The-bottom-line

15. The Fountain of Youth: Exploring the World of Senolytics

https://original.newsbreak.com/@meddy-1723136/3266790457588-the-fountain-of-youth-exploring-the-world-of-senolytics

16. Ayesha Siddiqui. Seeking the «Fountain of Youth’

https://www.biospectrumasia.com/opinion/29/19552/seeking-the-fountain-of-youth-.html

17. Jessica Migala. Medically Reviewed by Susan Bard, MD

10 Ingredients That Can Help Fight Signs of Premature Skin Aging

When checking product labels, seek out these ingredients that scientific research and dermatologists suggest can improve your skin health and appearance.

https://www.everydayhealth.com/beauty-pictures/the-7-best-anti-aging-ingredients.aspx

18. Melissa Smith

The 5 Most Effective Tips For a Rejuvenating Sleep

https://www.melissasmith.pro/blog/fatigue/the-5-most-effective-tips-for-a-rejuvenating-sleep/

19. 10 Negative Effects Lack of Sleep Has On Your Skin and How To Fix Them

https://lasersurgery.net/blog/10-negative-effects-lack-of-sleep-has-on-your-skin-and-how-to-fix-them/

20. Wendy Rose Gould. Fact checked by Danielle Slauter

Gua Sha Tools Can Help Depuff Your Face – Here’s How to Use One Properly – https://www.realsimple.com/beauty-fashion/skincare/how-to-use-a-gua-sha-stone

21. «Эликсир молодости» профессора Ефимова-рецепт, применение

https://natyropat.ru/lehenie/eliksir-molodosti-professora-efremova-retsept-primenenie.html#more-2469

22. ЗОЛОТОЙ РЕЦЕПТ ПРОФЕССОРА ЕФИМОВА

https://dzen.ru/a/W31wOt-1bACqW6zq

23. Louis A. Cona, MD. How Does Fasting Affect Stem Cells?

https://goo.su/d3zl

24. Sally Robertson, B.Sc.Reviewed by Emily Henders

What is an Alkaline Diet?

https://www.news-medical.net/health/Alkaline-Diet-Pros-and-Cons.aspx

25. Jamie Ludwig. Medically Reviewed by Susan Bard, MD

Beyond Coconut: 7 Other Natural Oils for Smooth and Radiant Skin

Find out why coconut oil and other natural skin-soothers should be an essential part of your beauty routine.

https://www.everydayhealth.com/skin-and-beauty/best-natural-oils-healthy-skin/

26. 5 Benefits Of Using Baking Soda

https://www.rinkykapoor.com/5-benefits-of-using-baking-soda.html

27. How To Rejuvenate And Cleanse Your Body Naturally?

https://goo.su/fyWK

28. Jessica Migala. Medically Reviewed by Susan Bard, MD What Is Arbutin? Skin-Care Benefits, Side Effects, How to Use It, and More

https://www.everydayhealth.com/smart-skin/what-is-arbutin/

29. The DIY secret recipe for bouncy facial skin and beautiful with eggs. – https://www.lovelyeyeclinic.com/en/The-DIY-secret-recipe-for-bouncy-facial-skin-and-beautiful-with-eggs.

30. Clive Wright

Tallow for Skin: 5 Reasons to Use Tallow for Healthy Skin

https://tuttofare.com.au/blogs/news/tallow-for-skin-care

31. Moira Lawler. Medically Reviewed by Lydia J. Johnson, MD

What Is Face Yoga? Plus, 5 Exercises to Try at Home

Just like going to the gym keeps your body in shape, these yoga-inspired exercises are said to tone the muscles on your face to help keep you looking young.

https://www.everydayhealth.com/skin-beauty/what-is-face-yoga-plus-exercises-to-try-at-home/

32. Chrissy Sexton

Six foods that rejuvenate your body, inside and out

https://www.earth.com/news/discover-the-six-foods-that-rejuvenate-your-body-inside-and-out/

33. Rebecca Dancer. Medical review by Keira Barr, M.D.

24 Natural Ways To Get Youthful, Glowing Skin

https://www.mindbodygreen.com/articles/natural-ways-to-maintain-youthful-skin

34. Jessica Migala. Medically Reviewed by Ross Radusky, MD

The Scientific Reasons That Exercise Can Give You Better-Looking Skin

https://www.everydayhealth.com/skin-beauty/the-scientific-reasons-why-exercise-can-give-you-better-looking-skin/

35. Marty S. 5 Turmeric DIYs to Remove Blemishes & Wrinkles

https://www.apsaraskincare.com/blogs/blog-1/5-turmeric-diys-to-remove-blemishes-wrinkles

36. 10 Most Common Anti-Aging Treatments To Get Younger Skin

https://www.stylecraze.com/articles/anti-aging-treatments/

37. SMAS face lifting – https://coolaser.clinic/en/hardware-facial-procedures/smas-face-lifting/

38. How To Do A Chemical Peel At Home – What You Need To Know

https://www.stylecraze.com/articles/how-to-do-chemical-peel-at-home/

39. Potato Starch: Uses for Skin & Haircare

https://theayurvedaco.com/blogs/skin-care/potato-starch-uses-for-skin-haircare

40. 16 Best Potato Face Packs For Glowing And Smooth Skin

https://goo.su/Lw0nLY0

41. DANIELLE COHEN. reviewed by JULIA A. SIEGEL, MD

Does «Face Taping» Your Wrinkles Actually Work? We Asked Dermatologists – https://www.byrdie.com/face-tape-for-wrinkles-5224628

42. Amber Felton. Medically Reviewed by Poonam Sachdev

How to Get Rid of a Double Chin

https://www.webmd.com/beauty/how-to-get-rid-of-a-double-chin

43. Как убрать второй подбородок

https://www.gruzdevclinic.ru/o-klinike/stati/kak-ubrat-vtoroj-podborodok

44. Alex Assoune. 14 Simple Tips To Dress And Look Younger Naturally – https://www.panaprium.com/blogs/i/dress-younger

Приложение 1

https://www.everydayhealth.com/beauty-pictures/the-7-best-anti-aging-ingredients.aspx

Одно рандомизированное двойное слепое исследование с плацебо-контролем показало, что ежедневный прием специальной добавки CoQ10 (исследование финансировалось производителем добавки) в течение 12 недель улучшил внешний вид морщин и привел к разглаживанию кожи. Другие исследования показали, что местное применение CoQ10 эффективно снижает уровень свободных радикалов (которые вызывают старение  кожи)  .

https://goo.su/V7Sz3S

приложение 2

https://goo.su/wBkb

https://www.wildberries.by/product?card=152377005&option=255052779

«Гель ферментный „Карипаин Scar“ предназначен для ухода за кожей с пониженными функциональными свойствами, вследствие предшествующей утраты ею защитного барьера от воздействия внешних факторов и нарушения ее целостности. … гель способствует восстановлению функциональных свойств кожи, ее регенерации без образования шрамов, повышению ее барьерных функций и улучшению эстетического вида. Способствует повышению тонуса, упругости и эластичности кожного покрова, улучшению его тургора».

Приложение 3

Упражнение «Золотой петух»

https://nvkz-tub.ru/prezentacii/uprazhnenie-petushok-dlya-pohudeniya.html

https://goo.su/QpcueNB

Приложение 4

Метформин

Источник: https://socialochka.ru/kursk/catalog/33318_metformin-850mg-60-tab-p-p-o-rafarma.html

https://goo.su/9z4oU

Наиболее часто назначаемым противодиабетическим препаратом является метформин. Он используется в Англии с 1958 года и в США с 1995 года.

Метформин, полученный из соединения, обнаруженного во французской сирени, имеет репутацию безопасного и эффективного при обычных дозах до 2000 мг в день.

Итак, какие доказательства есть у FDA для того, чтобы рассматривать этот препарат как средство против старения? Причина проста:

Метформин может блокировать или ослаблять многие фундаментальные факторы, ускоряющие старение.

К ним относятся защита от повреждения ДНК, гликирования, плохой функции митохондрий и хронического воспаления. Было показано, что метформин способствует восстановлению ДНК, что имеет решающее значение для профилактики рака.

Воздействуя на эти фундаментальные дегенеративные процессы, метформин может предотвратить развитие наиболее тревожных заболеваний старения.

Также было показано, что метформин модулирует в клетках сигнальные молекулы, способствующие долголетию, такие как mTOR и AMPK – все они уменьшают накопление жира и сахара и повышают молодое функционирование на клеточном уровне.

https://peripheralneuropathyhelpcenter.com/how-does-metformin-increase-the-risk-of-vitamin-b1-deficiency/

Метформин является наиболее часто используемым препаратом для лечения диабета 2 типа в мире. К сожалению, также было показано, что метформин ингибирует всасывание витамина B1 из кишечника. Таким образом, в дополнение к чрезмерной потере витамина B1 с мочеиспусканием, как это происходит у диабетиков, применение метформина подвергает диабетиков еще большему риску дефицита витамина B1, хорошо известной причины периферической невропатии.

Метформин также подавляет всасывание витамина B12. Как и в случае с витамином B1, дефицит витамина B12 также является общепризнанной причиной периферической невропатии.

Многие врачи рекомендуют своим пациентам, принимающим метформин, высокоэффективную биоактивную форму витамина B1, а также витамина B12.