Текст книги "Омоложение и сохранение молодости: разные средства, способы, рекомендации, рецепты, секреты"

XVI Омоложение лица с помощью инструментов ГуаШа

16.1 Понятие. Виды инструментов ГуаШа. Преимущества ГуаШа

Понятие

Если вы являетесь поклонником валиков и инструментов для ухода за кожей, вы, несомненно, слышали об инструменте ГуаШа, маленьком плоском камушке, который любят за его способность вырезать скулы, о существовании которых вы даже не подозревали. Произносится как «гва-ша» – это древняя китайская практика, предназначенная для улучшения кровообращения, расслабления мышц и улучшения кровотока. В этом смысле вы можете думать об этом как о тройном сочетании – ухода за кожей, массажа и ухода за собой – мало чем отличающегося от использования массажера для кожи головы для ухода за волосами.

Скребок и ролик гуаша нефритовый. Источник: https://narodni.by/p145260095-skrebok-rolik-dlya.html

Патриция Сан Педро, косметолог, основатель Sunina Skin и автор Face Fitness объясняет [20]:

Буквальный перевод слова «гуа» означает «царапина», а слово «ша» означает «песок», что означает песочные темные пятна, которые выглядят как легкие синяки на коже, которые появляются после процедуры ухода за телом ГуаШа.

Сейчас особой популярностью пользуется ГуаШа для лица, но ее можно выполнять и по всему телу. Хотя движения очень легкие – нет буквального соскабливания и применяется лишь малейшее давление – эта техника придает сияющий цвет лицу, а кожу делает более рельефной и подтянутой.

Виды инструментов ГуаШа

Инструменты ГуаШа бывают разных форм и размеров, предназначенных для использования на разных частях лица и тела.

Сан Педро говорит [20]:

«Инструменты ГуаШа имеют форму сердца, форму луны и различные варианты прямоугольных форм. Некоторые из них имеют гребенчатые края, заостренные края, фигурные изогнутые края и вогнутости для разных участков лица. Существуют также ГуаШа, предназначенные для особых, специфических функций, например, ГуаШа для области вокруг глаз и ГуаШа для точечного массажа».

Независимо от инструмента, все они имеют мягко закругленные края, которые не повреждают кожу.

Помимо различных форм, вы заметите, что инструменты ГуаШа изготавливаются из различных типов материалов, включая розовый кварц, бирюзу, нефрит, обсидиан, стекло и даже дерево. Идея состоит в том, что каждый материал служит уникальной целительной цели.

Косметолог Элина Федотова, основатель Elina Organics Spas. говорит [20]:

«Каждый материал может принести пользу нашему организму, обладая разными энергетическими и лечебными свойствами, поэтому, выбирая для себя средство ГуаШа, выбирайте тот, который соответствует вашим потребностям».

Преимущества ГуаШа

Люди, которые с энтузиазмом относятся к ГуаШа, сходятся во мнении, что эта практика имеет два основных преимущества: физическое и психическое.

Стефани Каппель, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и владелец компании Restorative Injectables. говорит [20]:

«ГуаШа осветляет цвет лица, придает форму, а также смягчает морщины и тонкие линии. Некоторые также говорят, что это может помочь облегчить головные боли и ситуацию с давлением в носовых пазухах. Инструменты гуаша могут помочь уменьшить воспаление и отечность с помощью компрессионного массажа лица. Они также могут помочь в микроциркуляции лимфатического дренажа в косметических частях лица. Это особенно актуально для области под глазами по утрам, чтобы уменьшить отечность, поскольку интерстициальная жидкость может накапливаться в этих областях за ночь, если лежать ровно».

Что касается умственной пользы, Сан-Педро говорит [20]:

«Для меня любой вид практики ухода за собой может стать ритуалом. Выполнение ГуаШа дает ощущение заземления моего духа и внутренней заботы о себе. как часть моего режима ухода за кожей; я дышу с помощью техник и очищаю [свой разум]».

16.2 Как использовать ГуаШа: шаги

Источник: https://goo.su/RHAZJOL

Готовы использовать свой инструмент ГуаШа как настоящий профессионал? Это относительно простой процесс, который может выполнить каждый.

Шаг 1: Очищение и тонус

Лучше всего выполнять процесс на чистой коже. Если вы используете тонер, наносите его после очищения. Также убедитесь, что ваши руки и сам инструмент чистые. Все, что вам нужно, – это капля моющего средства и вода.

Шаг 2: Нанесите масло

Нанесите большое количество масла на лицо, шею и грудь. Масло облегчит скольжение инструмента, но если вы предпочитаете крем или лосьон на водной основе, это нормально. Просто учтите, что вам может потребоваться повторное нанесение на протяжении всего процесса.

Шаг 3: Выполните ГуаШа

Теперь вы можете начать настоящую практику ГуаШа. Держа инструмент под углом от 30 до 45 градусов, очень осторожно потяните его по коже. Как правило, все движения должны быть направлены вверх и следовать за током лимфы. Повторите каждое движение три-пять раз, прежде чем перейти к следующему участку кожи. Кэмпбелл-Семиен рекомендует в рамках процедуры ухода за лицом ГуаШа выполнять следующие движения [20]:

Линия челюсти и подбородок: проведите инструментом вверх от центра подбородка к мочке уха, чтобы очертить челюсть.

Лоб: начните с центра лба, разделите лоб на три части и проведите инструментом наружу. Поскребите один раз, затем опуститесь немного вниз и снова поскребите.

Щека: начните с носа и двигайтесь вверх широкими движениями вдоль щек и скул, двигаясь наружу к ушам. Поскребите один раз, затем опуститесь немного вниз и снова поскребите, продвиньтесь еще немного вниз к центру подбородка и снова поскребите.

Под глазами: начните с внутреннего уголка глаза и плавно двигайтесь к виску.

Брови: скользите вверх вдоль надбровной дуги, двигаясь изнутри наружу. Губы: проведите по губам вперед и назад примерно пять раз, чтобы добиться пухлого эффекта.

Шея: разделите шею на четыре части и очистите каждую часть снизу вверх.

Шаг 4: Удалите лишнее и завершите режим

При желании вы можете втереть остатки продукта в кожу руками или стереть остатки масла или крема влажной тряпкой. После этого завершите свой обычный уход за кожей. Для достижения наилучших результатов рекомендуется выполнять  ГуаШа   три-четыре раза в неделю по три-пять минут каждый раз.

Источник: https://goo.su/aGa6tl

XVII Золотой бальзам «Эликсир молодости» от профессора Ефимова

«Эликсир молодости», который ещё называют золотой бальзам профессора Ефимова обладает исключительными лечебными свойствами, благодаря своему уникальному составу. Применение этого бальзама поможет Вам очистить сосуды от атеросклеротических бляшек, восстановит нормальную работу всех органов. Это средство обладает способностью очищать организм от шлаков и токсинов. Кроме того, благодаря большому содержанию витаминов и минералов в этом лечебном напитке, регулярное применение его послужит отличной профилактикой простудных и инфекционных заболеваний». (https://goo.su/Y7mvC)

17.1 Ингредиенты

Источник: https://dzen.ru/a/W31wOt-1bACqW6zq

Сосновые побеги

Сосновые побеги – ключевой компонент бальзама. Это лечебное средство отличается высокой эффективностью и-за наличия в нем большого числа обладающих лечебным действием веществ. В нем содержатся такие вещества, как каротин, крахмал, дубильные вещества, эфирные масла, смолы, а также витамины Р, К, В и С. Еще в сосновых побегах есть дигидрокверцетин, являющийся сильным антиоксидантом, превосходящим  даже кверцитин.

Такой состав обусловливает наличие в препаратах из сосновых побегов ряда лечебных свойств. Это свойства: противоопухолевое, противовоспалительное, болеутоляющее, желчегонное, мочегонное, отхаркивающее и противомикробное.

Корень солодки

В Китае корень солодки и-за его уникальных лечебных свойств ценят почти как женьшень. В нем в большом количестве содержатся обладающие лечебным действием витамины, эфирные масла, органические кислоты. В нем имеется глицирризиновая кислота, обладающая: антиоксидантным, антифиброгенным противовоспалительным действием, и еще способностью к подавлению репликации вирусов за счет стимуляции активности интерферонов.

Плоды шиповника

Плоды шиповника

Плоды поливитаминного шиповника обладают лечебным действием. В них очень много витамина С, они также известны наличием: железа, фосфора, магния, натрия, кальция, калия, витаминов К, В6, Е, РР, B1, В2, провитамина А (каротина). В них есть дубильные и красящие вещества. Имеет место наличие кобальта, молибдена, марганца, хрома, меди.

Их выраженные свойства: противовоспалительное, желчегонное, мочегонное.

Включение плодов шиповника в лечебные бальзамы считается ценным и полезным.

Луковая шелуха

В состав шелухи лука репчатого входят такие полезные для здоровья и молодости вещества, как: соли железа, фосфора и калия; органические кислоты и каротин; витамины группы В, витамины, РР, Е и С; фитонциды и флавоноиды. Из-за этого луковая шелуха обладает лечебными свойствами. А присутствие в ней в большом количестве кверцетинина делает ее еще более ценной. Поэтому некоторые даже рекомендуют регулярно пить чай из луковой шелухи.

17.2 Применение. Рецепт

Применение

Благодаря потреблению эликсира молодости Ефимова вы можете рассчитывать на улучшения при таких заболеваниях, как сердечно-сосудистые и атеросклероз. Произойдет очищение ваших сосудов, улучшение эластичности стенок данных сосудов.

Бальзам полезно использовать, если у вас имеется заболевание дыхательных путей. Также вы можете рассчитывать на очищение ваших легких и бронхов, ведь в рассматриваемом бальзаме в большом количестве содержатся способствующие отделению мокроты вещества и полезные эфирные масла.

Если у вас имеется заболевание кишечника, желчного пузыря или печени, вы можете рассчитывать на улучшение вашего состояния. Ваши кишечник и печень очистятся. Ведь в бальзаме присутствуют противомикробные и желчегонные вещества.

С помощью бальзама вы получите немалую пользу, если у вас имеются эндокринные проблемы либо нервные расстройства.

В случае наличия у вас кожного заболевания (дерматит или псориаз), принятие вами бальзама окажется весьма полезным.

Бальзам содействует очищению организма человека от токсинов и микробов. Это очень значимо при избавлении от любого заболевания и полезно для омоложения.

Поднимите с помощью бальзама Ефимова свой иммунитет и восстановите с его помощью природной силы, позаботьтесь о продлении вашей молодости. Надейтесь и верьте – ведь в этом бальзаме присутствуют очень сильные антиоксиданты, минералы и витамины.

Рецепт «Эликсира молодости» Ефимова

Источник: https://postila.ru/post/54243260

ИНГРЕДИЕНТЫ

Ингредиенты [21]:

«горсть молодых побегов сосны (30—50 г) длиной 2—3 см

2 л воды, желательно отстоенной или очищенной через фильтр (или родниковой)

2 ст. л. шелухи лука (мелко измельчённой)

1 ч. л. лакричного корня (корня солодки) – мелко измельченного или перетёртого в порошок

2 ст. л. плодов шиповника (мелко измельчённых)»

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Высыпьте в эмалированную посуду все сухие ингредиенты (за исключением шиповника) и залейте кипятком – вам потребуется два литра кипятка.

Далее следует двадцатиминутное кипячение на слабом огне (еще лучше – на водяной бане).

Далее идет добавление плодов шиповника и тридцатисекундное кипячение.

Далее – накрывание посуды теплым одеялом (можно на десять-двенадцать часов подержать напиток в термосе).

Далее – тщательное процеживание через 4 слоя марли (это необходимо для исключения попадания в напиток жестких волосков от семян шиповника).

Далее – повторное доведение до кипения и остужение.

Хранение отвара – в холодном месте (в холодильнике).

17.3 Как лечиться. Противопоказания и возможность принятия малых доз

Как лечиться

«Эликсир молодости» Ефимова является очень активным и сильнодействующим лечебным средством. При бесконтрольном применении данного средства вы рискуете нанести своему организму вред.

Лечебная доза подбирается индивидуально. Однако начинать прием рекомендуется с маленьких порций -четверти одного стакана до либо после принятия пищи, в зависимости от состояния вашего ЖКТ. Если у вас гастрит с пониженной кислотностью, пейте отвар до еды. Если вы страдаете гастритом с повышенной кислотностью, принимайте напиток за тридцать минут после еды.

Постепенное увеличение дозы принятия бальзама позволит вам довести дозу до одного стакана. При этом обязательным является слежение за состоянием своего организма. Уменьшите дозу или даже прекратите принятие средства, если у вас появится аллергия либо боль.

Предусмотрено курсовое лечение – месяц пьете, неделю отдыхаете.

Не допускайте злоупотребления лечением. Ведь бальзам Ефимова не является обычным чаем или березовым соком. Бальзам представляет собой лекарство с сильным лечебным действием.

Противопоказания и возможность принятия малых доз

Если у вас наблюдаются аллергические реакции, проявите к принятию бальзама большую осторожность. Начните принятие с малой дозы (с одной столовой ложки). Если после этого вы не заметите обострения заболевания, можете прибегнуть к постепенному увеличению дозы.

Если вы страдаете желчно-каменной болезнью, имейте в виду, что принятие бальзама (из-за вхождения в его состав обладающих желчегонным действием ингредиентов) может привести к эффекту движения камней.

Если имеет место возникновение необходимости, практикуйте принятие бальзама в очень малых дозах – столовая ложка бальзама на половину стакана воды.

Если у вас мочекаменная болезнь, при принятии бальзама возможна ситуация движения камней и перекрытие оттока мочи. Это очень опасно – может возникнуть даже необходимость в операции. Поэтому попробуйте принимать бальзам в очень малых дозах так же как при желчнокаменной болезни.

Если у вас имеется заболевание почек (нефрит, гломерулонефрит) по причине большого содержания эфирных масел принятие бальзама также не безопасно и не рекомендуется. Или при необходимости допускайте принятие его в малых дозах при разведении в воде, не забывая проводить контрольные анализы мочи.

При соблюдении всех правил и учете противопоказаний вы можете потреблять бальзам Ефимова «Эликсир молодости» и с его помощью добиться существенного улучшения состояния здоровья своего организма, поднятия иммунитета и даже продления молодости.

XVIII Голодание для производства стволовых клеток и (соответственно) омоложения

18.1 Как голодание влияет на стволовые клетки? Голодание и стволовые клетки

«Стволовые клетки – недифференцированные (незрелые) клетки, имеющиеся у многих видов многоклеточных организмов. В организме человека всего существует больше 240 типов клеток, все они потомки одной стволовой клетки – зиготы, которая образуется сразу после оплодотворения». Источник: https://tstosterone.ru/stvolovye-kletki-dlya-chego-oni-nuzhny/

Как голодание влияет на стволовые клетки?

Хотя давно известно, что низкокалорийная диета способствует долголетию человека, теперь понятно, что голодание может переключить метаболизм с использования глюкозы в качестве топлива на использование жирных кислот. Этот сдвиг, по-видимому, заставляет наши стволовые клетки становиться более активными и регенеративными.

Было показано, что [23]:

длительное голодание, от 48 до 120 часов, активирует пути, которые повышают клеточную устойчивость к токсинам и стрессу, потенциально улучшая регенерацию стволовых клеток как у мышей, так и у людей

Эта интригующая связь между голоданием и активностью стволовых клеток, подкрепленная научными исследованиями, предполагает многообещающий путь усиления регуляции иммунной системы и клеточного омоложения. ‍

Голодание и стволовые клетки

Длительное голодание в течение 48—120 часов может активировать пути, повышающие клеточную устойчивость к токсинам и стрессу у мышей и людей.. Исследование 2014 года показало, что [23]:

длительное голодание в течение 48—120 часов может активировать пути, повышающие клеточную устойчивость к токсинам и стрессу у мышей и людей.

Исследование также показало, что [23]:

голодание также может быть связано с усилением регуляции иммунной системы.

Результат проведенного Chang et al. исследования [23]:

«Несколько циклов голодания снизили иммуносупрессию и смертность, вызванную химиотерапией, а также обратили вспять возрастную миелоидную ошибку (дефицит регенерации клеток) у мышей, что согласуется с предварительными данными о защите лейкоцитов от химиотоксичности у голодающих пациентов».

18.2 Что такое пост?

Что такое пост?

Источник: https://goo.su/uz7Tf11

Пост предполагает воздержание от еды в течение длительного периода времени. Обычно, чтобы увидеть какие-либо преимущества, необходимо голодать как минимум 24—48 часов. Во время периода голодания человек не должен потреблять никаких калорий, но может постоянно пить воду, кофе без кофеина или чай, чтобы избежать обезвоживания. Перед началом программы голодания всегда следует проконсультироваться с врачом.

Результат проведенного исследователями из Массачусетского технологического института исследования [23]:

стволовые клетки резко увеличили скорость регенерации, когда субъект находился в «голодном состоянии».

Более конкретно, стволовые клетки, извлеченные после периода голодания и культивированные, продемонстрировали двойную регенеративную способность, а это означает, что стволовые клетки могут размножаться в большем количестве с большей эффективностью.

Это открытие было обнаружено как у пожилых, так и у молодых людей в равной степени. Данные результаты были зафиксированы после периода голодания продолжительностью всего 24 часа. На протяжении многих десятилетий ученые знали, что низкое потребление калорий коррелирует с увеличением продолжительности жизни людей и других организмов.

Исследователи из Массачусетского технологического института были заинтересованы в изучении того, как голодание оказывает свое влияние на молекулярном уровне, особенно в кишечнике. Применяя эти результаты к протоколам клеточной терапии, пациенты могут значительно увеличить потенциальную пользу.

18.2 Концепция аутофагии. Исследования по восстановлению и регенерации клеток

Концепция аутофагии

Источник: https://yoga-in-greece.ru/autofagia-kak-pravilno-golodat-o-periodiceskom-golodanii-s-otzyvami/

Аутофагия, важнейший клеточный процесс поддержания функций клеток и адаптации к стрессу, занимает центральное место в концепции 7-дневного голодания. Этот метод голодания направлен на то, чтобы вызвать аутофагию, переводя организм в состояние кетоза, когда он сжигает жир для получения энергии вместо глюкозы. Считается, что метаболические изменения инициируют процесс аутофагии. ‍

Исследования по восстановлению и регенерации клеток

Различные исследования дают представление о восстановлении и регенерации клеток, хотя они в основном сосредоточены на конкретных методах лечения или состояниях, таких как лазерное облучение, пробиотики и некоторые лекарства от вируса гепатита С. Эти исследования, хотя и не касаются непосредственно 7-дневного голодания, предлагают ценный контекст для понимания механизмов восстановления клеток в различных условиях. ‍

18.3 Продолжительность голодания и индивидуальная изменчивость. Роль питания в воспалении

Продолжительность голодания и индивидуальная изменчивость

Эффективность голодания в стимулировании аутофагии и восстановлении клеток сильно варьируется в зависимости от индивидуальных обстоятельств. Конкретная продолжительность голодания, необходимая для достижения этих преимуществ, не является универсальной. Кроме того, длительное голодание следует проводить осторожно и под медицинским наблюдением, особенно людям с особыми заболеваниями или потребностями в питании. ‍

Роль питания в воспалении

Роль питания в лечении стволовыми клетками связана с воспалением. Большинство заболеваний человека в той или иной форме вызваны воспалительными процессами в организме. Изменяя диету и питание, пациенты могут естественным образом уменьшить воспаление в организме, позволяя естественным или трансплантированным стволовым клеткам работать нормально без ограничений. В частности, особенно полезны три противовоспалительных антиоксиданта [23]:

ECGC (содержится в зеленом чае), куркумин (содержится в куркуме) и сульфорафан (содержится в брокколи).

Было доказано, что эти специфические соединения подавляют реакцию Т-клеток в организме, лейкоцитов, которые вызывают некоторые аутоиммунные заболевания.

Информация о недавнем исследовании [23]:

Недавнее исследование, проведенное лабораторией стволовых клеток Vitro Biopharma Inc. в Колорадо, количественно оценило эффективность этих соединений в активации стволовых клеток. Исследование показало, что реакция стволовых клеток более чем в 25 раз выше, чем у стволовых клеток, не получавших эти соединения.