Текст книги "Пульт управления жизнью. Энергетика взаимоотношений"

Часть III
Энергетическая адаптация, или Как стать свободным

Первая страница

Вначале нам важно было узнать, что мир состоит не только из маленькой и унылой обыденности. Что за границей обыденности все проблемы автоматически превращаются в упражнения средней степени сложности. А еще за границей – бездна интересных приключений, встреч и веселых чудес.

Вначале в это надо поверить. Чтобы укрепить веру, мы примерили необыденную реальность к нашим повседневным проблемам, и в первую очередь – к адской кухне неразрешенностей в личной жизни. Получилось неплохо. Проблемы испарились, личная жизнь осталась.

Теперь нам надо сделать самый важный шаг от веры и представления к действию. Магия входит в нашу жизнь, когда мы перестаем мечтать о ней и берем в руки инструменты, с помощью которых делают чудеса.

Мы начинаем оттачивать свое внимание и развивать способности управлять энергией и состояниями. Перед вами – первые страницы учебника начинающего волшебника. Попробуйте сделать со своей жизнью что-нибудь чудесное.

Равновесие – точка отсчета

Стоит кентавр перед камнем, на котором написано:

«Налево пойдешь – коня потеряешь, направо – голову сложишь», и думает…

У меня есть знакомый, опытный и квалифицированный психолог. К нему часто приходят за советом люди, интересующиеся саморазвитием. Он слушает долгие и запутанные рассказы о том, какие практики они выполняют, что делают на семинарах, а потом произносит только одно слово: «Зачем?» Обычно возникает долгая пауза. Бывает другой вариант вопроса, чуть длиннее: «Куда плывем и чем гребем?»

Оказывается, на такие вопросы труднее всего ответить. Я давно заметил удивительную вещь. Человек хочет совершенствоваться, изменяться, расти как личность. Он приходит в какую-нибудь школу личностного роста или древнюю духовную традицию и там попадает в очень интересный, красивый, экзотический мир. В каждом таком мире существуют свой язык, своя система понятий, своя система ценностей, которые опять же красивы, загадочны, но при этом совершенно непонятны.

Человеку предлагают куда-то идти и что-то делать, но не объясняют, что он делает и куда идет. То есть формально объясняют. Говорят, что надо «поднять кундалини», «сдвинуть точку сборки влево», «родить через макушку бессмертного зародыша», «поставить якорь на ресурсное состояние». Правда здорово? Все понятно и ясно, что надо делать!

Вопросов обычно у неофитов не возникает. Нет попыток выяснить суть происходящего. Потому что если ты пришел в такое место, которое называется школой самопознания или духовной традицией, значит, все практики направлены ТУДА! Возникает иллюзия понимания цели и смысла. Но реально никакого понимания нет. Люди открывают чакры и ставят якоря, плохо представляя себе, куда они двигаются на самом деле.

Притча про ложку

На одном семинаре слышал забавную притчу как раз на эту тему. Пришли в одну деревню три человека, не знавшие, что такое ложка. Первый заходит в избу, видит на столе незнакомый предмет и спрашивает:

– Что это такое? Ему говорят:

– Ложка.

– Понятно, – говорит первый человек и уходит. Заходит второй человек, видит ложку, спрашивает:

– Что это такое? Отвечают:

– Ложка.

Он второй вопрос задает:

– А зачем она нужна? Ему отвечают:

– Ложкой едят.

– Понятно, – говорит второй человек и уходит. Заходит третий, видит ложку, спрашивает:

– Что это такое?

– Ложка.

– Зачем она нужна?

– Чтобы ею есть.

Тут третий человек спрашивает:

– Покажите, как ею едят…

Таково отличие истинного понимания от иллюзорного чувства, что ты понял. Огромное количество практикующих людей погружаются в удивительные пространства «звездных странствий», «трансперсонального опыта» и «тотемных предков», совершенно не представляя, куда они идут и зачем. Еще больше людей годами делают сложные упражнения, даже не пытаясь понять и почувствовать их воздействие на свое тело и сознание. Просто делают, как механизмы.

Очень важно найти простой и ясный ответ на вопрос о цели занятий. Причем ответ не только на уровне понимания, но обязательно на уровне переживания, на уровне состояния.

Сегодня для нас цель и смысл занятий – состояние равновесия. Равновесие – один из основных законов любой реальности. Равновесие – универсальная сила Вселенной. Борьба добра и зла, игра женского и мужского начал, света и тьмы, хаоса и порядка. Нарушение равновесия может привести к разрушению и гибели. На уровне великих держав – это мировая война. Природа Земли естественным образом поддерживает равновесие экосистем. Это основное условие жизни на планете. Человечество нарушило это равновесие и оказалось сегодня перед угрозой глобального экологического кризиса.

Если полярные силы не борются, а сотрудничают, уравновешивая друг друга, появляется грандиозный источник нового и прекрасного. Мир на Земле. Мужчина и женщина, гармонично соединяясь, создают семью. В самой точке равновесия рождается новая жизнь. Любовь – это переживание общего пространства, в котором мужская и женская энергии полностью уравновешены.

В человеке и его жизни этот закон реализуется через состояние равновесия. Равновесие – это состояние человека, в котором все его энергетические центры активны, наполнены чистой энергией и находятся в гармоничной связи друг с другом.

В состоянии равновесия нет ярко выраженной доминанты и сильного подавления других центров.

Состояние равновесия характеризуется:

• Ясностью сознания.

• Душевным покоем и позитивностью.

• Крепким здоровьем и высоким физическим тонусом.

В состоянии равновесия количество связей с миром существенно возрастает. Оно особо чувствительно к резонансам. А это означает повышенный уровень интуиции, мощный и разнообразный энергетический ресурс, гибкое и творческое решение ситуаций[9]9
  Есть более глубокая и универсальная основа, которая стоит за равновесием, но в этой книге мы ее не касаемся.


[Закрыть].

Пить ли йод?

Моей знакомой Ане звонит подруга и взволнованно кричит в трубку:

– Ты знаешь, мне сказали, что в Сосновом Бору на АЭС был радиоактивный выброс! Надо что-то делать, йод пить, уезжать в деревню, продукты закупать…

Аня бросает трубку и начинает метаться по квартире:

– Надо что-то делать! Быстро в аптеку за йодом. Продукты… Бабушке звони… Расписание поездов… В течение нескольких минут из комнаты в комнату бегает вся семья.

– Надо С. позвонить, он подскажет что делать! Звонит С. С. – профессор, спокойный, уравновешенный человек с ясным сознанием и доброжелательным отношением к людям. Аня:

– С, мне сказали, что в Сосновом Бору был радиоактивный выброс. Что делать, йод пить?

С. после трехсекундной паузы говорит мягким, спокойным голосом:

– Анечка, ну вы же понимаете: во-первых, душа бессмертна, а во-вторых, если что-то пить, то валерьянку.

Аня с телефонной трубкой в руке сначала замирает, затем сползает по стене на пол и начинает смеяться. Через минуту смеется вся семья.

Гармоничный человек обладает колоссальными возможностями для успеха во всем и для того, чтобы сделать счастливым себя и окружающих. Эту очевидную вещь почему-то не замечают в обыденной реальности. Гармония личности – самый мощный, глобальный ресурс человека.

Для нас сегодня равновесие – это то, «куда мы плывем», и в то же время то, «чем мы гребем». Состояние равновесия – постоянное русло практики, ориентир, который должен жить у нас внутри. Жизненные задачи и направления развития могут меняться. Может быть период, в большей степени посвященный отношениям и личной жизни. Может быть этап, связанный с созданием своего дела. В любом случае, мы всегда идем по пути равновесия. Мы используем его возможности, и оно не дает нам сбиться с пути.

Еще одно важное свойство равновесия – универсальность. Это не туманное понятие экзотического языка: не точка сборки и не якорь. Равновесие понятно, и оно есть везде, в любой настоящей и гармоничной системе. Его поймут и индийские йоги, и специалисты по НЛП, и мастера цигун, и тренеры личностного роста. Равновесие никого не оскорбляет, всегда вызывает доверие и дает возможность договориться со всеми. Это универсальный уровень.

Равновесие – это фон, на котором разворачиваются все фигуры. Равновесие – стартовая площадка для интенсивной, наполненной и осмысленной жизни.

Привычка делать упражнения

Я пережил одну войну, три автомобильные катастрофы, одну авиационную, два неудачных супружества и одно удачное, три описи имущества за долги и одно банкротство. А теперь приходит мой внук и заявляет: «Дедушка, ты ничего не понимаешь в жизни!»

В жизни человека, который решил войти в необыденную реальность, появляется новый элемент. Его можно назвать практикой. Наряду с привычкой чистить зубы и необходимостью ходить на работу вы начинаете ежедневно выполнять упражнения. Они приводят вас в состояние равновесия. Это становится привычкой и необходимостью, потому что после практики вы лучше себя чувствуете, мир становится светлее и радостнее.

И кроме того, в руках появляются нити, с помощью которых можно управлять событиями, а удача всегда оказывается где-то рядом.

Занятия могут быть небольшими. Вполне достаточно посвящать им полчаса в день. Лучше, конечно, выполнять практику утром и вечером. Тогда складывается поддерживающий ритм. Состояние не успевает «повалиться», и вы всегда в хорошей форме. Постепенно входишь во вкус, практики становятся длительнее и интенсивнее. Ведь это еще и удовольствие. Кроме того, появляется отчетливое ощущение развития и роста силы и хочется идти по этому пути все дальше и дальше.

Практика каждого человека индивидуальна. Мы все очень разные, и нам нужно решать разные задачи. Кроме того, текущие ситуации требуют от нас разного поведения и соответственно разных состояний. Например, на этой неделе у меня сложные переговоры. На следующей – разработка нового проекта. Еще через неделю намечен отдых на морском побережье. Каждой ситуации надо соответствовать своим состоянием. Тогда будут успех и ощущение того, что все происходит легко, почти без усилий.

Даже утром и вечером нам нужны разные состояния. Утром – активность, хороший тонус, ясность. Вечером – успокоение, отдых, релаксация. К сожалению, часто бывает наоборот. Все утро человек мучительно пытается проснуться. А вечером усталый и взвинченный никак не может уснуть. И это не мелочь. Это важная часть нашей жизни.

Поэтому индивидуальная практика – это не набор стандартных упражнений, якобы подходящих для всех, а уникальные программы, в которые учитываются особенности личности и текущая ситуация в жизни человека. Только в этом случае индивидуальная практика становится необычайно эффективной.

Чем точнее мы выстраиваем свои энергию и состояния и в значимых ситуациях, и в мелочах, тем ближе мы к идеальному воплощению своих желаний и планов.

Когда Далю были нужны новые слова, он приезжал в деревню, разбивал на глазах мужиков 2–3 бутылки водки, а потом стоял и записывал.

Практику всегда начинают с настройки. Прежде чем выполнять упражнения, освободите свой ум от текущих забот и лишних мыслей. Сосредоточьтесь на себе и на своих занятиях. Относитесь к ним с уважением, как к таинству, как к источнику силы и знания. Обязательно обратитесь к источнику духовных сил, который для вас значим. Настойка занимает две-три минуты, но она обязательна. Она меняет масштаб практики, задает смысл и «подключает» к Источнику.

Настройка на индивидуальную практику

Перед началом практики сядьте или встаньте ровно. Выпрямите спину. Если хотите, закройте глаза. Сосредоточьтесь. Настройтесь на ощущения тела или на окружающее пространстве. Отпустите заботы и мысли о делах, оставьте их за пределами комнаты, в которой занимаетесь.

• Вариант 1. Обратитесь к состоянию равновесия, вам знакомому. Почувствуйте в нем источник силы и путеводную нить. Начните практику прямо из этого состояния.

• Вариант 2. Представьте себе чистое голубое небо. Притом не только сверху, а со всех сторон. Почувствуйте его бесконечность, осознайте его как символ чистого сознания. Впитайте его энергию, легкость, свободу и начинайте практику. В настройке на вечернюю практику небо может быть звездным.

• Вариант 3. Обратитесь к Богу в том образе, в котором вы его представляете. Обратитесь к его силе и любви и постарайтесь ее почувствовать. Просите поддержки и руководства. Осознайте, что вся последующая практика становится продолжением вашей молитвы.

Следующим шагом в индивидуальной практике становится диагностика своего состояния. На ее основе выстраивается индивидуальная программа тренинга.

Одесса. На балкон выходит мама и кричит:

– Аркаша! Домой!

Мальчик поднимает голову и кричит в ответ:

– Я замерз?

– Нет! Ты хочешь кушать!

Диагностика, точнее самодиагностика, в данной системе практики строится на самоощущении. Направим внимание на свое телесное и энергетическое пространство. Наиболее вероятно, что ощущения будут локализованы в определенном месте. Это диагностика доминанты, причем, скорее всего, достаточная, чтобы начать практику.

В диагностических упражнениях используются преимущественно два вида внимания: созерцательное и скользящее. Созерцательное внимание распределено равномерно. Скользящее внимание двигается в определенном направлении, как, например, в следующих упражнениях.

Упражнение. Луч внимания

В положении лежа на спине расслабьте мышцы и сосредоточьтесь на своих ощущениях. Медленно и плавно проведите вниманием по телу сверху вниз от макушки до стоп. Отметьте, на каких участках внимание задерживается, а какие пропускает. Старайтесь не анализировать, а только наблюдать.

Упражнение. Сегментарная релаксация

Повторно пройдите вниманием сверху вниз. Но теперь фиксируйте его на короткий период времени (30–60 секунд) на отдельных сегментах в такой последовательности: голова, шея и горло, грудная клетка и руки, верхняя часть живота и поясница, нижняя часть живота и крестец, кобчик и промежность, ноги. Замете, на каких сегментах внимание «застревает», с каких «соскальзывает». Отметьте характер ощущений в сегментах, избыток-недостаток ощущений, избыток тепла, болевые сигналы, напряженные области и т. п.

Сегмент, на котором внимание «застревает» и в котором заметен избыток ощущений, можно рассматривать, как телесную проекцию доминирующего энергетического центра. Области, где внимание не держится, соответствуют подавленным и заторможенным энергетическим центрам.

В первом упражнении наше внимание движется плавно и непрерывно. Мы оцениваем свое состояние по поведению самого внимания. Диагностическое значение имеют: «застревание» внимания в определенном месте, то, как оно проскакивает, не «замечает» отдельных участков или отвлекается. Застревание и замедление – признак избытка энергии, или перегрузки, проскакивание и отвлечение – признак недостатка энергии в определенном сегменте тела. Сами сегменты здесь не выделяются отчетливо.

Во втором упражнении внимание движется с остановками и фиксацией на каждом сегменте. В фазе остановки углубляется релаксация и внимание погружается в пространство сегмента. Здесь оцениваются ощущения и уровень напряжения мышц. Может отчетливо выявиться доминирующий очаг в виде участка мышечного напряжения, болезненности связок, дискомфорта внутренних органов. Или в более тонком диапазоне – тепловой фон, свет, наполненность сегмента, активность энергетического центра. Чем глубже релаксация, тем тоньше диагностика.

Диагностика на уровне ощущений самая доступная и простая. Но она говорит не только о состоянии тела, но и о нарушениях равновесия на уровне энергетических центров.

Нам не нужен анализ причин, почему в этом месте жар или неприятная вибрация. Нам не нужен поиск травмирующей ситуации в памяти детства и подобных сложных приемов. Мы помним, что равновесие – это равномерность ощущений, а локализация – признак доминанты. Этого достаточно. Начинаем практику, направленную на восстановление равновесия.

Перейти границу

За консультацией обратилась молодая симпатичная женщина. Ее проблема состояла в следующем. Личная жизнь уже достаточно длительное время состоит из милого ухаживания, общения, прогулок под луной и легкой болтовни в кафешках. Симпатия и легкий безобидный флирт никак не могут перейти границу светского общения и превратиться в настоящую близость. Хотя ситуаций обоюдной симпатии и интереса предостаточно.

Она сама чувствует страх перед таким шагом, да и молодые люди почему-то не стремятся проявить мужскую решительность.

Она – не только симпатичное существо, но еще женственное и эмоционально открытое. В чем же дело?

На психологическом уровне заметны страх близких отношений и множество романтических фантазий, которые заслоняют реальную жизнь. Но почему нерешительны мужчины?

Проводим самые простые виды диагностики: луч внимания, сегментарная релаксация. Отчетливо выявляется слабая активность нижних центров на фоне проявленных средних. Вот где корни проблемы. Нет истинного энергетического источника.

Столь же простые, но регулярно выполняемые упражнения дают быстрый эффект. Практика направлена на энергетическое наполнение нижних центров и создание более цельного индивидуального пространства.

У эмоционально открытых людей телесная активизация центров быстро подхватывается чувствами и мыслями. Они также естественным образом настраиваются на чувство гармонии. Поэтому результат приходит быстро и легко: истинные отношения, близость, любовь.

Очень важная деталь: мы не углубляемся в диагностику, не углубляемся в анализ причин, а сразу же начинаем практику на восстановление равновесия! Давайте обратим особое внимание на следующее упражнение. Оно является удивительно точной моделью всей практики выстраивания равновесия (по крайней мере на первом этапе).

Упражнение

В положении лежа или сидя расслабьте тело и сосредоточьтесь на ощущениях. Распределите внимание по телу равномерно и понаблюдайте за динамикой ощущений. Постарайтесь выделить ощущение наполненности и опустошенности отдельных сегментов. После того как проявилась картина наполненных и пустых участков, переходите к действию. Массируйте и поколачивайте «пустые» участки. Не старайтесь воздействовать сильно или долго. Просто создайте устойчивое ощущение и наполните им пустое пространство. Используйте внимание в большей степени, чем массаж. Подключите дыхание, как бы вдыхая в «пустую» область энергию и наполняя ее. Периодически ощущайте все пространство целиком и остановитесь в тот момент, когда внимание и ощущения распределятся равномерно по всему телу. С самого начала рассматривайте равномерность как цель упражнения и стремитесь к ней.

После достижения результата понаблюдайте за равномерностью ощущений и оцените изменения общего самочувствия и настроения.

• На фоне зеркального внимания и релаксации выделяются участки избытка и недостатка энергии. Это – фаза диагностики.

• Мгновенный без анализа и поиска причин переход к действию.

• Практика направлена на восстановление равновесия путем «заполнения пустоты». Это и есть индивидуальная программа.

Можно диагностику и практику вывести за пределы тела.

Упражнение

В том же исходном положении распределите внимание не только в теле, но и вокруг него. Попробуйте почувствовать его как часть себя, то есть себя как энергетический кокон. Старайтесь не представлять, а чувствовать. Затем используйте тот же прием, что и в предыдущем упражнении, но не только для тела, а еще и для окружающего пространства. Старайтесь почувствовать полные и пустые области кокона. Затем заполните пустые части с помощью внимания и дыхания. Цель упражнения та же, что и в предыдущем случае: создать ощущение равномерности, но не только в теле, но и в окружающем пространстве.

В случае если вы чувствуете себя усталым и обессиленным, выполните вначале первое упражнение, затем проделайте следующий прием на дыхание. На вдохе втягивайте всем телом энергию воздуха. На выдохе распределите энергию по всему пространству тела и наполнитесь энергией. Выполните несколько дыхательных циклов и расслабьтесь.

Запомним:

• Диагностика строится на самоощущении, а не на анализе.

• Для построения программы нужна минимальная диагностика, а не максимальная. Никаких раскопок и исследований. То, что выявилось в восприятии как нарушение равновесия, сразу требует коррекции.

□ Все виды диагностики ориентированы на состояние равновесия и соотносятся с этим состоянием.

Для чего нужна диагностика?

В данной практике нет стандартных упражнений. Все техники похожи на детский конструктор. Каждая состоит из нескольких простых упражнений. Выполняя эти упражнения в разной последовательности и дозировках, мы получаем набор индивидуальных программ.

Принцип работы этого конструктора предельно прост. Предположим, нам надо собрать красивого человечка (себя) так, чтобы все у него было на месте и все было соразмерно: и голова, и руки, и ноги.

Что мы имеем вначале? Обычно какой-нибудь перекос. (Вот здесь используем результаты диагностики.) У одного человечка голова раздулась, у другого ноги отвалились. Как сделать человечка нормальным? Надо приставить ему ту часть, которая отвалилась. Это и будет восстановление равновесия. Или, как говорят на первом этапе практики, достройка до целого.

Обратите внимание:

• Вначале мы имеем различные перекосы (перегрузки). Это индивидуальные особенности человека.

• После выполнения программы мы получаем всегда и у всех один и тот же результат – состояние равновесия.

• Естественно, что программы практики тоже разные. Они зависят от особенностей человека.

В самом общем виде, есть три типа перегрузок: верхние, средние и нижние.

Соответственно им существует несколько способов достройки до целого. Реализуются они с помощью типичных движений энергии, которые называются потоками (рис. 2).

Если вы встретите человека, который хочет вырастить руки до колен или голову размером с большую тыкву, вероятно, он покажется не совсем нормальным. (Что касается половых органов, мнения, возможно, разделятся.)

В случае с развитием энергетического тела с такими ненормальностями мы сталкиваемся постоянно. Мы сплошь и рядом видим энтузиастов, которые целенаправленно качают «хару» (манипура) или открывают третий глаз (аджна), не заботясь об общей гармонии своего организма. У них и мысли нет, что они превращаются в энергетических уродцев и путь этот, возможно, приведет их в приют для душевнобольных. Уж очень хочется силы, сверхспособностей. А культуры нет.

Выход в астрал

В начале восьмидесятых я невольно подслушал такой разговор двух «самостийных» йогов, занимавшихся подпольно[10]10
  В СССР йога была под запретом.


[Закрыть]по самиздатовским распечаткам.

– У Коляна проблема серьезная образовалась.

– А че с ним?

– Да понимаешь, он анахату открывал, и вроде получилось. Начал через нее в астрал выходить, а в этот момент телефон коммунальный зазвонил в коридоре. Ну у него тонкое тело в форточке и застряло. Мы пытались его оттуда вытащить. А оно ни туда ни сюда. Он чуть коньки не отбросил. Через пару часов все-таки мы его вернули, но крыша уже поехала. На Пряжке сейчас… (Пряжка – известная в Петербурге психиатрическая больница).

Все эти проблемы закрываются одной установкой. Развитие всегда идет через состояние равновесия. В нем есть все: здоровье, сидхи, гениальность, половой гигантизм, слава и богатство. Но вообще-то это не так уж и важно.

Гармоничный человек всегда живет гармоничной жизнью, а это значит счастье, свободу, близость к Богу независимо от тех событий, которые ты выбираешь или которые тебя выбирают.

Задача практики всегда одна – построить равновесие. К нему ведут все индивидуальные программы.