Текст книги "НЛП. Искусство быть богатым. Как управлять энергией денег"

Энергия и структура

Ни одна энергия не может быть для чего-либо применена, если для нее не предусмотрена структура, потому что энергия без структуры – это хаос. Если у энергии нет структуры, мы даже не можем понять, сколько энергии и во что именно мы вложили.

Поэтому и время, и деньги должны иметь в человеческом сознании четкую структуру.

Наша задача – сформировать такую структуру мышления, которая позволяет нам легко, естественно и с удовольствием зарабатывать большие деньги.

Первый необходимый этап – это вытащить на свет божий и осознать прежние, малоэффективные структуры мышления. Зачем? На этот вопрос когда-то великолепно ответил Карл Густав Юнг, и всего в одной фразе: «Пока проблема находится на уровне бессознательного – это судьба». Судьба, или фатум, – то есть нечто, чему нельзя противостоять. Иными словами, в первую очередь мы вытаскиваем из бессознательного и выводим на уровень осознания все подспудно живущие в нас установки, которые до того воспринимались нами как нечто совершенно естественное, не подлежащее сомнению и само собой разумеющееся. Но достаточно ли нам одного лишь осознания?

Нет, не достаточно. Даже если мы вытащили из бессознательного и вывели в зону осознания свои проблемные установки и убеждения по поводу денег, это еще не значит, что мы стали от этого богатыми в одночасье. Что же тогда изменилось? А у нас появился выбор: оставлять вещи такими, какие они есть, или вставать на путь изменений.

Вначале эти пути изменений надо увидеть и простроить, как оросительные каналы, и это – все еще о структуре. Что же такое структура в нашем случае? Структура – это форма моих убеждений, это работа с моими ограничивающими убеждениями, с моей картиной мира и со способами думать. Какие-то каналы в этой структуре надо расчистить, какие-то – перекрыть, а где-то – построить новые, в зависимости от того, чего мы хотим от всей оросительной системы нашей жизни. И только вслед за этим – пустить по расчищенным и вновь созданным каналам энергию, как воду.

То есть мы создаем условия для того, чтобы все наши планы и проекты вначале прорастали, затем росли и зацветали, а потом начинали давать плоды.

Вода без структуры – это цунами или наводнение. Вода, которая знает, куда течь, превращается в созидающую энергию. Точно так же и с энергией денег: структурируя ее, мы задаем ей направление и пускаем на выполнение нужного нам проекта.

В любом деле и в любых отношениях крайне важно поддерживать в себе баланс этих двух направлений – структуры и энергии.

И нам с вами, на своем личном опыте, предстоит в полной мере прочувствовать эффект этой интеграции!

Как вы поняли, в предыдущих главах мы уже начали работать со структурой мышления – разбирать завалы и прокладывать новые пути для течения энергии, и мы будем продолжать это делать.

Но параллельно мы уже можем начать впускать в наш проект под названием «Становлюсь богатым» новую животворящую энергию.

И не только впускать, но и максимально ее усиливать, раскачивать. Однако делать это мягко, постепенно, чтобы не стало хуже. Крайне важный момент – это понимание, сколько денег в тебе на данный момент «помещается». Нельзя вместить в себя больше энергии, чем это позволяет твоя внутренняя емкость, иначе есть риск погибнуть. И это – без шуток. Не каждый человек готов к большим деньгам: это другой уровень ответственности, профессионализма, абсолютно иные скорости и ритмы, иные способности к видению будущего. Можно даже сказать, что масштаб личности – это в том числе и то, что я считаю для себя возможным финансово, то есть важно ощущать себя на эти деньги.

Вам предстоит много внутренней работы и практики. Хорошая новость в том, что великолепно работают, как правило, самые простые вещи, а не какие-то навороченные многоэтажные техники. Плохая новость в том, что их надо делать. Если просто прочитать эту книгу, то сухой остаток, который вы получите в результате, будет таков: стать богатым можно. И это все. Конечно, это лучше, чем ничего, поскольку вы всегда сможете еще раз вернуться к этой книге с уже более серьезными намерениями и по-настоящему атаковать все предложенные практики, либо, если вы относите себя к категории людей, которым совсем трудно работать в одиночку, прийти ко мне на курс. Но я все же настоятельно рекомендую делать практики уже сейчас.

Эту универсальную модель еще называют «Семь лепестков», а ее автор Филипп Гузенюк – один из столпов российского коучинга и руководитель компании «Счастье в деятельности». Он работает с первыми лицами и топовыми командами самых крупных компаний России, вытащил и продолжает вытаскивать из глубокого кризиса не одно предприятие. Мы с Филиппом делали несколько совместных прямых эфиров по теме счастья, поскольку наши поиски и ценности в этой области хорошо интегрируются.

Так вот модель «Семь универсальных источников энергии», по которой Филипп постоянно работает, описывает основные источники энергии любого проекта: Смысл, Оптимизм, Поток, Развитие, Любовь, Игра и Влияние.

Смысл – как нечто, что меня окрыляет и вдохновляет.

Оптимизм – это ровный позитивный настрой, умение во всем, что происходит, видеть возможности и благодарить за них.

Поток – это превращение своего дела в медитацию радости.

Любовь – это энергия любящего принятия.

Развитие – это когда то, что я делаю, реально меня развивает и прокачивает.

И наконец, Влияние – это когда внутри моего дела я нашел свою зону влияния и вижу результаты вовне.

Начиная с этого момента и во всех последующих главах мы будем поочередно прорабатывать каждый из этих семи источников энергии применительно конкретно к нашему проекту «Становлюсь богатым», прокачивая таким образом энергию денег в своей жизни.

Мы выясним, что в каждом из нас эти семь источников представлены по-разному: какой-то из них открыт, какой-то закрыт, а какой-то – открыт наполовину или только слегка приоткрыт. Вам предстоит понять, как раскрыть в себе их все и применить по отношению к своему проекту «Становлюсь богатым».

Надо сказать, что все эти источники связаны между собой, поэтому каждый из них имеет свойство усиливать все остальные. Соответственно, занимаясь каждым из источников энергии поочередно, мы одновременно усиливаем их все.

В результате мы постепенно раскачиваем энергию проекта и пускаем ее в нужном направлении, параллельно усиливая и самого себя. Для этого мы продолжим выполнять действенные практики, часть из которых взята из моего опыта, часть – из опыта коллег, в частности, многие из них применяются в работе Филиппом Гузенюком.

Начнем мы с очень интересной коучинговой практики, которая называется «Дневник энергии». В чем ее смысл? Смысл в том, чтобы лучше узнать и понять самих себя, потому что часто мы плохо себя знаем.

Например, вот слова одной женщины, занимающей ответственную должность: «Я осознаю, что „слила“ где-то просто уйму энергии только в тот момент, когда вдруг обнаруживаю, что вот уже целых пять минут как ору на своих домашних». А ведь эта женщина явно из «продвинутых», потому что она, по крайней мере, сознает, хоть и с запозданием, что́ именно с ней происходит. А большинство людей вообще не осознают, на чем они энергию обретают и на чем теряют.

Как правило, обретение энергии происходит на одних и тех же вещах, точно так же, как и потеря энергии вызывается примерно одними и теми же явлениями. Но у нас не хватает силы намерения просто взять и отследить, в чем именно мои личные источники энергии и где скрываются каналы ее утечки. Поэтому нам предстоит снова начать «включать свет» и все это высветить.

Говоря в самом начале книги о ролях и играх, мы использовали метафору с подносом, полным горячих булочек. А в данном случае подойдет метафора про воров-карманников: они лезут к нам в «карман энергии» именно в те моменты, когда мы этого не видим. Если же мы глядим на вора в упор, то он никогда к нам в карман не залезет, потому что это уже «другая статья».

Вот и наша проблема состоит именно в том, что мы просто не видим тех моментов, в которые теряем энергию. На это жалуются и 96 % руководителей, и их подчиненные, и фрилансеры, и творческие личности. Причина одна: у людей есть иллюзия, что у них нет времени посмотреть на свою ситуацию «с высокого балкона», и все это – потому что пока нет такой привычки. Нам всегда проще оставаться в привычной рутине, чем менять точку обзора.

Чтобы начать осознанно избегать потерь энергии и понимать, где ее брать, вам в помощь – практика «Дневник энергии». Как она выполняется? В течение недели нужно будет целенаправленно носить с собой блокнот или тетрадь под названием «Дневник энергии» и аккуратно записывать туда все моменты, на которых вы энергию потеряли – «разрядились», и точно так же все моменты, на которых вы энергию набрали – «зарядились». И, как всегда, вас ждет море интересных открытий!

Теперь – по пунктам.

Практика

«Дневник энергии»

1. Ежедневно отслеживать 5–7 моментов, контактов или событий, где ваша энергия ушла.

2. Ежедневно отслеживать 5–7 моментов, контактов или событий, где ваша энергия прибыла.

3. В конце недели – «аудит энергии».

Что должно произойти в результате, помимо того что вы сможете понять, что именно включает ваше вдохновение, что заряжает на активные целенаправленные действия и что, напротив, вас обесточивает?

На самом деле в результате происходит нечто еще более важное. Когда вы начинаете со стороны видеть моменты и события, во время которых ваша энергия утекает, то у вас в разы возрастает степень осознанности при взаимодействии и с людьми, и с самими событиями.

И еще в результате должно произойти вот такое чудо: если в начале недели, когда вы только начинали вести свой «Дневник осознанности», общение с конкретным человеком или родственником вас опустошало, то к концу недели вы вдруг начнете замечать, что после разговора с тем же самым человеком вы уже не теряете энергию, а, наоборот, наполняетесь ей. Так происходит из-за того, что возвращенная осознанность реально повышает качество вашего контакта с «энергозатратным» человеком. Ведь наша энергия всегда следует за нашим вниманием, и сами мы представляем собой именно то, что кормим своим вниманием.

И здесь в очередной раз хотелось бы напомнить, что знание практики без ее проделывания ничего не даст.

Если хотите получить результат – просто делайте.

Приведу пример из личного опыта.

Недавно, после прямого эфира с одной замечательной теплой коллегой, я вдруг почувствовала, что потеряла энергию. Понимая, что это никак не могло быть связано с тем позитивным человеком, с которым мы беседовали на интересную тему, я направила «скан» своего внимания на то, что в это время делала сама, и неожиданно обнаружила, что сидела перед камерой в непривычной для себя напряженной позе. Спрашивается, с какого праздника? Да просто потому, что у меня полетела одна из ламп софита и мне нужно было поймать телом такой ракурс, чтобы получилось приемлемое освещение. Тогда почему же я не смогла найти удобную для себя позу, ловя правильное освещение, ведь это не так сложно? А потому, что прилетела на эфир в последний момент и у меня не было времени, чтобы поискать более удобное положение. Что лично мне дает это наблюдение? Я делаю вывод, что в следующий раз, если я хочу, проводя эфир, набирать энергию, а не тратить ее на подавление телесных сигналов о дискомфорте, надо приехать заблаговременно и посвятить чуть больше времени комфорту своего тела во время работы.

Кстати, один уважаемый коллега-тренер говорит, что знает за собой такую особенность: если он упустит момент, когда его спина во время тренинга начала напрягаться, то он немедленно начнет терять энергию. Поэтому, как только он чувствует хотя бы малейшее напряжение в спине, для него это знак, что надо срочно что-то предпринять – например, подвигаться, поменять позу, в крайнем случае – объявить перерыв.

Должна предупредить, что обещанного чуда не случится, если подходить к практике формально. Например, запись вроде «Пообщалась со свекровью, и энергия сразу ушла» – она ни о чем. Здесь важно, взяв на себя ответственность за происходящее, осознать, насколько я в этот момент действительно находилась в контакте со своей свекровью? Насколько я во время общения с ней была внутренне спокойна и гармонична? Насколько правильную коммуникативную позицию по отношению к ней я занимала (Родитель, Взрослый или Дитя)?

Или вот еще один пример того, какие записи делать бесполезно: «Погуляла с собакой, и энергия прибыла». А как я при этом гуляла, каким шагом шла? Каков был темп и ритм? По какому маршруту? Сколько времени заняла прогулка? Находилась ли я при этом в контакте со своим телом? Общалась ли я во время прогулки с собакой, прикасалась, играла с ней, была с ней в контакте?

В практике «Дневник энергии» самое важное – это нюансы. Только обращая внимание на нюансы, мы сможем вытащить точки набора и потери своих сил.

Ну а в конце недели, естественно, вам предстоит сделать разбор своего дневника энергии.

Начинайте прямо с сегодняшнего дня, и вас ждут инсайты!

Приведу пример фрагментов заполнения «Дневника энергии» несколькими участниками курса.

«У меня список по дням недели, напротив каждой строчки плюсы или минусы. И само собой получилось, что где-то – по одному знаку, а где-то – по два-три-четыре! Вот, например.

Воскресенье

Приготовление в турке кофе +++

Работа на участке перед домом +++

Езда на хорошем автомобиле без пробок под музыку +

Уходовые процедуры +++

Так, неожиданно для самой себя, я открываю еще и степень приобретения или потери энергии».

Поначалу, если сложно сразу осознавать в деталях свое поведение и состояние в момент прихода и ухода энергии, можно просто отмечать для себя эти моменты, и у каждого из нас может быть своя и только нам самим понятная «клинопись», как галочки на глиняных дощечках в Древнем Шумере.

Вот комментарий участницы, находящейся уже на следующем этапе работы с «Дневником энергии», когда человек начинает понемногу понимать, как управлять ее движением.

«„Дневник энергии“ уже на автомате пишется. И, анализируя мой дневник, особенно телефонные разговоры, я потом уже с самых первых секунд могу перевести разговор на нужную мне волну, и то, где раньше был зафиксирован уход энергии, теперь я пишу уже „приход энергии“. И так это мне нравится, что я коммуницирую и регулирую свою энергию! И еще у меня мало ухода энергии за день… А приход пишу и пишу. А настроение как взлетает от этого! Я довольная, как СЛОН».

И еще один пример осознанной работы со своей утечкой энергии уже знакомой вам Тани, хозяйки экологической фермы.

«Четверг и пятница – самые тяжелые для меня дни недели. До них все шло в плюс и радовало. Вчера четко ощутила точки потери энергии при общении с некоторыми подчиненными, которые грызутся между собой, причем на каком-то инфантильном уровне. Сбор заказов очень утомителен, дорога в плохом состоянии, колесо пробила, на шиномонтаже очередь, в результате не уложилась в график… Главное, что изменилось с начала курса, начала отслеживать мои состояния и тут же в них вмешиваться. В какой-то момент стало себя очень жалко. Пыталась сама себя пожалеть – как взрослый ребенка – стало еще хуже. Тогда сказала: „А-а, Жертва! Ну что ж, давай «пожертвим»!“ Отлично! Сразу полегчало! Предложила себе вспомнить о том времени, когда только мечтала, чтобы было столько заказов, – отлично „зашло“! Чувствовала, что опаздываю. А торопиться нельзя, дорога – сплошной лед. Вспомнила, как сижу на лошади без стремян на рыси – невозможно это делать в напряжении. Но если расслабиться, поглубже сесть в седло, выпрямиться и даже чуть откинуться, а не кидаться всем телом вперед – даже кайфово. Воспроизвела за рулем это ощущение в седле и сразу ощутила успокоение. Сейчас дособеру заказы и передам курьеру. Если сделаю это без потери энергии, то поставлю себе большую „десятку“».

И вот еще один пример, тоже от Тани.

«Открытость – новый тренд, и ее ни с чем не спутаешь, потому что есть обмен энергией. И очень легко найти общий язык, договориться. Бизнесмены старой формации создавали образ акулы, агрессора, но в новом мире они часто вылетают с рынка. Потому что аудитория очень хорошо чувствует открытость и откликается на нее. Раньше, чтобы быть богатым, нужно было иметь нефтяную скважину, сейчас, чтобы стать богатым, надо иметь аудиторию. Общение с клиентами невероятно меня заряжает. Обожаю ярмарки, когда общение вживую. Плохих людей не интересует наша продукция. И тем более, плохие люди не доезжают до нас. Дорога – дрянь, и, если уж люди осилили ее, это наши люди!»

И еще один пример осознанной работы с устранением потери энергии.

«Вчера у меня был срыв в агрессивное состояние с огромной потерей энергии. Но другая часть дня была, наоборот, с накоплением энергии, и в качестве „Белого камня“ я даже сделала несколько упражнений йоги – у меня все-таки есть в ней потребность. Да, я пока еще не волшебник, я только учусь!»

И вот именно после этого примера мы как раз и перейдем к только что упомянутой у Тани замечательной «Практике Белых камней».

«Практика Белых камней» предназначена для осознанного пополнения своих запасов энергии в течение дня.

Человек как подвижная саморегулирующаяся система постоянно во что-то свою энергию вкладывает и откуда-то ее набирает и может брать ее из самых разных источников.

Деньги, как мы выяснили, это одна из форм энергии. Делая предложенные сегодня практики, мы уже тренируемся обращению с энергией как таковой.

Начиная со следующей главы мы поочередно будем впускать в свой проект «Становлюсь богатым» энергию каждого из семи источников. Но при этом нам необходимо заранее подумать о том, чтобы она не утекала в неизвестном направлении, пройдя нашу жизнь как транзитный пункт.

В этом нам поможет «Практика Белых камней», которая считается одним из ключевых навыков лидера, необходимая, чтобы дать себе время вздохнуть и понять, где я, что делаю и кто я. Так, один успешный руководитель недавно признался, что часто ловит себя на том, что из радостного творческого процесса он периодически, незаметно для самого себя, вдруг вывалился в какой-то серый коридор под названием «дело-дело» и «надо-надо», превращаясь в зомби. И без всякого сомнения, каждому из нас хорошо знакомы такие состояния.

Чтобы вытащить себя из них, а еще лучше – чтобы в них не попадать, нам в помощь – «Практика Белых камней».

В ее основе лежит понятная красивая метафора о том, что для того, чтобы пройти по болоту рутины и в нем не погрязнуть, надо заранее разбросать по своему маршруту большие белые камни. Предполагается, что на каждом из этих «Белых камней» я могу отдохнуть и сделать для себя – буквально за пять-десять минут – что-то максимально хорошее. И это «нечто максимально хорошее» должно мне позволить соединиться с собой настоящим.

Нас с моим мужем в этом смысле очень порадовала интуиция моего сына Георгия. Гимназия, где учатся сыновья, находится в двухстах метрах от нашей квартиры в Риге. И Георгий, когда ему было пятнадцать лет, сказал, что хочет прибегать на самой большой получасовой «обеденной» перемене домой. Мы поняли, что для него это важно, и вот, каждый день, когда сын в буквальном смысле вихрем влетал в квартиру, ланч уже ждал его на столе. Перекусив, Георгий убегал назад в гимназию – на оставшуюся пару уроков. И он потом для себя отметил, что это переключение со школьной атмосферы на домашнюю очень хорошо повлияло на его внимание и реакцию на занятиях, причем как в отрезок времени «до ланча», так и «после ланча». Так что «Практика Белых камней» применима начиная с подросткового возраста – можете предложить своим детям.

И вам тоже предстоит найти свои «Белые камни». Лучше, если в течение дня их будет три-четыре и все они будут разными.

Для кого-то одним из таких «Белых камней» может стать перерыв на небольшую физическую нагрузку каждые три-четыре часа: например, часа три вы сидите за компьютером, а потом идете на коврик и делаете в свое удовольствие несколько приятных физических упражнений. Коллега Филипп Гузенюк на своих «Белых камнях» отжимается и приседает, а лично мне приятнее поделать в течение десяти минут мои любимые упражнения на растяжку.

Когда я веду онлайн курс, мне тоже нужно во время моего пятнадцатиминутного перерыва сделать для себя что-то приятное. Поначалу тело требовало от меня в перерыве попить кофе в прикуску с шоколадкой. Но потом я решила, что это не совсем правильно, и мы с телом легко передоговорились на растяжку на коврике и на массаж ног. Я купила в зал замечательный электромассажер для стоп, и в течение четырнадцати минут успеваю даже поспать. А за минуту до окончания перерыва – снова сажусь за компьютер и настраиваюсь на курс.

Еще одна коллега делает на своих «Белых камнях» не отжимания, как Филипп, и не растяжку, как я, а реальные йоговские асаны, поэтому рядом с рабочим местом она держит коврик для йоги.

Для творческой хозяйки фермы Тани ресурсным камнем оказалось бегание по снегу босиком. А йогу, которой ей хотелось заниматься больше в теории, чем на практике, она успешно заменила на получасовое занятие верховой ездой с тренером – на корде без стремян и без повода в руках: отличная телесная метафора нахождения равновесия в динамике.

Найдите для себя несколько ваших личных «Белых камней» в течение рабочего дня, которые бы вас расслабляли и позволяли наполниться энергией для дальнейшей работы.

Одна участница назвала структуру, задаваемую «Белыми камнями», «циферблатом из Белых камней». И тогда структура дня уже получается другой: работа «вписана» между моментами осознания, а не наоборот.

Вы будете удивлены, насколько быстро во время таких коротких «белокаменных» переключений убираются «затыки» в работе, поскольку идет подключение телесного интеллекта.

И это, кстати, один из путей повышения качества жизни, потому что мы живем в теле!

Желательно, чтобы ваши разбросанные по рабочему дню «Белые камни» были приятны и полезны для тела. И еще они должны быть четко ограничены по времени – пять-десять минут максимум, – иначе вы вообще не будете их делать. Но они должны быть!

Для кого-то это десять минут медитации, для кого-то это чашка душистого чая, для кого-то – просто стакан воды, который человек медленно выпивает, осознавая каждый глоток. Для кого-то это пересмотр своих «совладающих карточек».

Подведем итоги этой главы. Мы с вами поговорили об энергетической природе денег, о двух необходимых составляющих нашего проекта под названием «Становлюсь богатым» – о структуре и об энергии. Мы познакомились с универсальной моделью Филиппа Гузенюка «Семь источников энергии». Мы прошли практику «Дневник энергии» и «Практику Белых камней».

Теперь о том, что вам нужно сделать в качестве домашнего задания до перехода к следующей главе.

1. Делаем практику «Дневник энергии».

2. Находим свои «Белые камни» и приступаем к практике.

3. Переводим по мере необходимости свои ограничивающие убеждения с языка жалоб на язык приверженностей, «включаем свет», смотрим на свои «совладающие карточки», практикуем «Любимца богов» и «Шесть волшебных вопросов».