Текст книги "Энциклопедия женской красоты и здоровья"

Специальная гимнастика для шеи:

Шея должна быть подвижной, тогда и голова приобретет красивую посадку. Поэтому при уходе за кожей шеи большое значение имеет специальная гимнастика. Если вы ей уделите по пять минут утром и вечером, то уже результат заметите через месяц-полтора.

Гимнастика не только поможет сохранить правильные контуры шеи, усилит кровообращение в мышцах кожи, улучшит их питание, но и укрепит мышцы шеи, что сделает ее кожу гладкой, упругой и эластичной.

В положении лежа:

1. Лягте на пол на живот. Согнутые сцепленные руки положите на затылок, а локти поднимите и отведите назад. Лопатки сведите, а лбом упритесь в пол. На вдох поднимайте голову и запрокидывайте ее как можно дальше, одновременно руками стараясь пригнуть голову вниз, а затем плавно возвращайтесь в исходное положение (см. рис. 245).

Рис. 245

2. Лягте на спину на скамейку так, чтобы голова осталась на весу. Теперь плавно опускайте голову вниз и через одну секунду возвращайте ее в исходное положение, не забывая напрягать мышцы шеи (см. рис. 246).

Рис. 246

В положени сидя:

1. Положите ладонь правой руки на правое ухо и нажмите на шею, одновременно с этим наклоните голову вправо, как бы оказывая сопротивление. Повторите это упражнение, но теперь с левой рукой.

2. Откиньте голову назад, прикрывая нижней губой верхнюю (см. рис. 247). В течении шести секунд напрягайте мышцы шеи.

Рис. 247

3. Выполняйте как упражнение № 2, но теперь поворачивайте голову, попеременно напрягая вначале левую, а затем правую стороны шеи.

4. Положите скрещенные руки на затылок и надавите ими на голову, одновременно давите головой назад, как бы оказывая сопротивление (см. рис. 248).

Рис. 248

5. Сложите руки под подбородком. Теперь опускайте голову, преодолевая сопротивление рук (см. рис. 249).

Рис. 249

6. Сядьте на пол, согнув ноги, и обнимите руками колени, спину сильно выпрямите так, чтобы лопатки соединились. На вдох откиньте голову назад, стараясь как можно больше вытянуть шею (см. рис. 250).

Это упражнение помогает не только укрепить мышцы подбородка, но и сделать гибкой верхнюю часть позвоночника, и выпрямить спину.

Рис. 250

7. Сядьте на пол, сложив ноги “по-турецки”, обхватив руками носки ног и выпрямив спину (см. рис. 251). На счет “один” энергично поверните голову влево, на счет ”два, три” постарайтесь повернуть ее еще дальше, а на счет ”четыре” вернитесь в исходное положение. Затем повторите то же самое, но в правую сторону.

Рис. 251

Первые пять упражнений выполняются сидя на стуле.

В положении стоя на коленях:

1. Обопритесь на руки, расставив их на ширину плеч. руки и бедра должны составлять прямой угол с туловищем. Выполняйте круговые движения головой как можно шире вниз, влево, назад, вправо и в другую сторону. В каждую сторону выполняйте по пять круговых движений (см. рис. 252).

Рис. 252

Для уменьшения количества жира на затылке полезно следующее упражнение: сядьте на стул и расслабьте верхнюю часть корпуса. Теперь поворачивайте голову вокруг шейной оси пять раз “налево-назад-направо-вперед”, а затем в обратном направлении.

Для развития гибкости и подвижности шеи полезно выполнять следующие упражнения:

– наклоняйте голову вперед и назад. Повторите 10 раз;

– делайте круговые движения, то вправо, то влево. Повторите 20 раз;

– делайте повороты головы справа налево и наоборот. Повторите 20 раз.

Эти упражнения не только стимулируют кровообращение, но и предупреждают отложения солей в области шеи.

При двойном подбородке полезен специальный комплекс упражнений, который выполняют ежедневно. Каждое упражнение сначала выполняйте по пять раз и постепенно доведите число повторений до 10.

Перед началом занятий кожу лица, шеи и руки вымойте с мылом или протрите лосьоном, затем ополосните их прохладной водой, слегка просушите и нанесите какой-нибудь питательный крем.

Комплекс упражнений при двойном подбородке:

1. Сядьте прямо “по-турецки”. Сожмите пальцы рук в кулаки, положите их один на другой, а подбородком упритесь в них. Локти должны быть расположены параллельно полу (см. рис. 253). На выдох наклоняйте голову вперед, сильно опираясь на сопротивляющиеся руки. Повторите это четыре раза, а затем опустите руки свободно вдоль туловища.

Рис. 253

2. Сядьте прямо за стол и обопритесь о него локтями, подбородок положите на внешнюю сторону рук. Давите подбородком на руки, а руками давите на подбородок и одновременно с этим отодвигайте подбородок вперед. Затем расслабьтесь и опустите руки.

Опустите голову свободно на грудь. Теперь круговым движением влево поднимите ее (см. рис. 254) и вернитесь в исходное положение. То же повторите, но в другую сторону. При подъеме головы делайте вдох, при опускании – выдох.

3. Выполняйте это упражнение свободно, чтобы голова опускалась под собственной тяжестью. Можете описать головой целый круг.

Рис. 254

4. Исходное положение то же. Теперь запрокиньте голову назад, как можно сильнее вытягивая шею, и вернитесь в исходное положение.

5. Исходное положение то же. Теперь энергичным броском откиньте голову назад и вернитесь в исходное положение.

6. Резко откиньте голову назад, приоткрыв рот. Теперь напрягая мышцы подбородка, с силой сомкните челюсти так, чтобы нижняя губа слегка прикрыла верхнюю.

7. “Жираф”. Встаньте, расправьте грудь, положите руки на плечи. Сделайте вдох и считая “1 – 10” нажимайте руками на плечи и вытягивайте, как можно выше, шею. Сделайте выдох и полностью расслабьтесь.

При выполнении этого упражнения следите за тем, чтобы плечи не поднимались вверх.

6. Опустите уголки рта, сделав маску “презрения” и напрягите мышцы шеи. Затем расслабьтесь.

7. Напрягая мышцы шеи и энергично артикулируя, произносите звуки “о”, “у”, “и”, “а”, “ы”.

8. Зажмите в зубах карандаш и выдвиньте подбородок вперед. Теперь “пишите” в воздухе круги и цифры.

9. Сделайте как-бы глоток, упираясь кончиком языка в нижние передние зубы.

10. Подверните кончик языка к его корню.

11. Запрокиньте голову, сильно опустив нижнюю челюсть.

12. Наклоните голову вперед, приоткройте рот и расслабьте язык. Теперь потрясите головой.

Уход за носом

Нос состоит из корня, спинки, кончика носа, крыльев и ноздрей. Верхняя часть носа, граничащая со лбом, называется корнем. Часть носа, которая спускается от корня вниз, называется спинкой. Спинка же переходит в кончик носа. Боковые поверхности носа расширяются книзу, образуя его крылья. Полость ограниченная крыльями носа, называется ноздрями.

Кожа на носу тонкая и плотно натянутая с многочисленными сальными железками. Самые крупные из которых находятся на крыльях носа. В устьях сальных желез скапливается пыль и кожное сало, что приводит к образованию угрей-пробок в виде черных точек.

Из расширенных пор по сторонам носа выделяется сало в виде желтоватых червячков, которые удаляют специальными деревянными ложечками с дырками – экспрессами или пипеткой. Но предварительно сделайте паровую ванну. А в заключение не забудьте приложить на кожу носа лед или смазать ее каким-нибудь стягивающим средством.

Кожа носа может блестеть, даже если она сухая. В этом случае вам поможет массаж из смеси лимонного сока и миндального масла. если кожа носа блестит, то не трите ее постоянно пуховкой, а лучше каждый день умывайтесь кипяченой водой с хорошим туалетным мылом. Время от времени полезно проводить массаж зубной щеткой, смоченной мыльной пеной. Массаж проводят круговыми движениями по крыльям носа от его кончика к основанию. Для массажа можно использовать также пшеничные или миндальные отруби и воду. В заключение ополосните кожу водой с лимонным соком или протрите, слегка поколачивая, ее каким-нибудь стягивающим средством.

При блестящей коже носа желательно пользоваться жидкой или компактной пудрой, которая лучше чем порошковая держится и равномернее ложится на кожу.

Кожа носа, особенно на его кончике, предрасположена к покраснению. Она может покраснеть как от пребывания на солнце, от мороза, так и от нарушения деятельности желудка и пищеварения, при менструации и малокровии, заболеваниях полости носа или хронических воспалениях слизистой оболочки носа, нарушениях кровообращения, быстром замерзании, различных воспалительных процессах на коже, фурункулах, мелких гнойничках вокруг волосков в ноздрях и так далее. Краснота может держаться от нескольких часов до нескольких дней, а затем кожа может начать шелушиться. В любом случае при покраснении кожи носа желательно отказаться от острой пищи, алкоголя, черного кофе и крепкого чая, горячих блюд и пряной пищи. Также надо избегать прямых солнечных лучей, мороза, резких перепадов температуры и сильных волнений.

Внимание! Покраснение кожи носа может указывать на скрытую болезнь, ставящую под угрозу ваше здоровье.

Покраснение кожи после пребывания на солнце обычно наблюдается через несколько часов. При легком покраснении достаточно протереть кожу кислым молоком или простоквашей. Перед сном кожу носа смазывайте вазелином или несоленым сливочным маслом. И не мойте кожу носа водой с мылом до полного исчезновения красноты.

Для предупреждения покраснения кожи носа во время длительного пребывания под солнечными лучами ее необходимо защищать специальными козырьками или шляпой с большими полями, а также смазывать каким-либо кремом от загара.

При покраснении кожи носа от резких перепадов температуры опустите нос в теплую воду или направьте на него струю теплого воздуха от фена. Можно воспользоваться примочками из борной воды и цинковой пастой с добавлением ихтиола.

При сильном покраснении могут появиться болезненные ощущения. В этом случае кожу в течении нескольких дней полезно перед сном смазывать либо вазелином, либо свиным салом, либо ланолиновым кремом, а днем покрывать ее цинковой пастой.

Кожа носа может покраснеть, припухнуть и даже вызывать болезненные ощущения и при насморке. Во время насморка с носом надо обращаться очень осторожно – ни в коем случае не трите его даже самым тонким носовым платочком. Уменьшить раздражение кончика носа можно, если смазать его дезинфицирующим кремом и помыть теплой водой. Во время умывания надо прополаскивать его водой с небольшим количеством поваренной соли.

При шелушении кожу носа смазывайте растительным маслом или любым жирным кремом.

Во избежание обморожения перед выходом на улицу в морозные дни кожу носа после умывания тщательно вытрите и смажьте каким-либо жирным кремом, а перед сном протрите ее камфорным спиртом.

Нередко в полости носа отрастают волоски, которые с возрастом становятся длинными, жесткими, толстыми и торчащими. Эти волоски вы можете подстригать маленькими маникюрными ножницами.

Внимание! Ни в коем случае не выдергивайте волоски из полости носа, так как это может способствовать внесению инфекции и образованию фурункула.

Не каждая женщина довольна формой своего носа. Улучшить ее можно при помощи следующих специальных упражнений:

1. Максимально расширьте ноздри носа и делайте глубокие вдохи и выдохи через рот.

2. Резко сузьте ноздри, втягивая воздух. Выдох делайте также через рот.

3. Сожмите крылья носа большим и указательным пальцами. Теперь расширяйте ноздри, не разжимая пальцев рук.

4. Приподнимите кончик носа большим пальцем и, сжимая ноздри, втягивайте воздух.

5. Погладьте спинку носа от переносицы до кончика вибрирующими движениями.

Уход за ушами

А вы знаете, что идеальное женское ушко должно быть в высоту не более 6–7 см, а в ширину 3–3.5 см. Верхняя часть ушной раковины по размеру должна составлять не более трети всего уха, а мочка – немного меньше ¹/₃.

Ухаживая за кожей лица, не забывайте и об ушных раковинах. Кожа на них тонкая и плотно натянутая на хряще. Также в ушных раковинах имеются слабо развитые мышцы, которые связаны с сухожильным шлемом головы. В центре ушной раковины имеется углубление – вход наружного слухового прохода, в котором располагаются железки, вырабатывающие выделения. Эти выделения содержат серу и имеют желтоватый цвет. Засыхая они образуют “серные пробки”.

На коже ушных раковин часто образуются угри, которые отличаются плотностью и размером могут доходить до булавочной головки.

Нижняя часть ушной раковины называется мочкой. Это подкожно-жировая клетчатка, покрытая кожей, на которой с возрастом появляются морщинки. В толще мочек и на задней поверхности ушных раковин могут образовываться

жировики – атеромы. Лечение атеромы проводят врачи. Оно заключается в освобождении ее содержимого и обязательном удалении самой капсулы, стенки которой выделяют жир.

Уход за ушами прост. Мойте их каждый день с мылом, а наружный слуховой проход очищайте ватным жгутиком, который предварительно смочите в растворе перекиси водорода или вазелиновым маслом.

Гимнастика лица

Гимнастика лица занимает особое место в уходе за лицом. Она повышает упругость, эластичность кожи, укрепляет мышцы, устраняет жировые отложения, улучшает очертания подбородка, шеи и щек.

Перед гимнастикой вымойте лицо, шею, руки и насухо вытрите. Оденьте такую одежду, чтобы она не стесняла шею и грудь. Сядьте на стул и обопритесь на спинку.

Упражнения в первые три-шесть месяцев надо делать ежедневно, а в дальнейшем можно сократить число занятий до двух-трех раз в неделю. Вначале каждое упражнение повторяйте по пять-шесть раз, в дальнейшем число повторений доведите до 15–20. После данной гимнастики кожу желательно протереть лосьоном, а затем смазать кремом.

При двойном подбородке:

1. Сделайте как бы глоток, упираясь кончиком языка в нижние передние зубы.

2. Подверните кончик языка к его корню.

3. Запрокиньте голову, сильно опустив нижнюю челюсть.

4. Наклоните голову вперед, приоткройте рот и расслабьте язык. Теперь потрясите головой.

5. Надуйте щеки и выдувайте воздух через сжатые губы.

При запавшем подбородке:

1. Расслабьте губы и сблизьте углы рта.

2. Теперь крепко сожмите губы и опять сблизьте углы рта.

3. Закройте рот и выверните губы.

4. Теперь выверните только нижнюю губу, обнажив при этом нижние зубы.

5. Положите указательный палец на подбородок и удерживайте его в этом положении. Теперь, стараясь преодолеть сопротивление этого пальца, подтягивайте вверх нижнюю губу и подбородок.

6. Надуйте щеки и выдувайте воздух через сжатые губы.

7. Сильно наклоните голову вперед и потрясите ею из стороны в сторону.

При жировых отложениях на шее:

1. Приподнимайте плечи. Сначала поочередно, а затем одновременно обоими плечами.

2. Делайте маховые движения руками: вперед, назад и в стороны.

3. Вытяните руки вперед. Теперь делайте круговые движения руками сначала вперед, а затем назад.

4. Положите правую руку на левой плечо. Теперь поднимайте левое плечо, преодолевая сопротивление правой руки.

5. То же, только теперь на правое плечо положите левую руку.

6. Возьмите в руки гантели и поднимайте руки в стороны.

7. Наклоните туловище вперед и потрясите руками.

При складках на шее:

1. Зевните с закрытым ртом, произнося слог “му”.

2. Теперь также с закрытым ртом произнесите звук “о”.

3. На вдох (через нос) поверните голову в сторону. На выдох (через рот) вернитесь в исходное положение.

4. На вдох (через нос) запрокиньте голову назад. На выдох (через рот) вернитесь в исходное положение.

5. То же, только теперь голову опускайте вперед.

6. То же, но теперь делайте поочередные наклоны то к одному, то к другому плечу. После каждого наклона возвращайтесь в исходное положение.

7. Делайте маятникообразные движения головой.

8. Обхватите руками нижнюю челюсть. Теперь поднимайте и поворачивайте голову, преодолевая сопротивление рук.

9. Делайте круговые движения головой сначала слева направо, затем наоборот.

10. Опустите голову и делайте маятникообразные движения опущенной головой.

При впалых щеках:

1. Сильно оттяните углы рта в стороны, обнажая при этом верхние и нижние зубы.

2. Прижмите щеки и губы к зубам.

3. То же, только теперь оттягивайте углы рта в стороны.

4. Соберите губы в “трубочку” и оттягивайте их то в одну, то в другую сторону.

При обвисших щеках:

1. Стисните коренные зубы, постепенно усиливая прикус.

2. Закройте рот и выдвигайте нижнюю челюсть вперед, вправо и влево. Рот при этом не открывайте.

3. То же, придерживая нижнюю челюсть рукой.

4. Сделайте вибрирующие движения на висках.

5. Опустите нижнюю челюсть и быстро потрясите головой.

Маски

Маски – косметические процедуры, применяемые как во врачебно-косметических салонах, так и в домашних условиях. Они действуют активнее кремов, мазей и других косметических препаратов. Под маской усиливается приток крови к коже, улучшается ее питание и цвет лица. Они освежают, успокаивают кожу, предупреждают ее ранее увядание, появление морщин, складок и угрей, уменьшают сухость и пигментацию. Маски особенно рекомендуются женщинам, которым “за 30”.

Маски делятся на смягчающие, тонизирующие, высушивающие.

Состав каждой маски делится на основу и дополнительные лечебные средства. В качестве основы применяют животные, минеральные и растительные жиры, яйцо, желток или белок и желатин, а также белую глину, окись цинка, магнезию, тальк, пшеничную и овсяную муку или хлопья, крахмал, отруби. Также в состав масок вводят глицерин, витамины А, В, С, D, H, F, E, мед, перекись водорода, квасцы, буру и другие компоненты.

Действие масок избирательно. И зависит от того какие вещества и ингредиенты входят в ее состав. Маски могут успокаивать, смягчать, увлажнять и разглаживать кожу лица. Так из таблицы 7 вы узнаете какие и как фрукты и овощи действуют на кожу лица.

Таблица 7

Маски, содержащие окись цинка, перекись водорода, квасцы или серу, будут отбеливать кожу.

Маски, содержащие жироподобные вещества, будут ее смягчать.

А если они содержат биостимуляторы, например – алоэ, то укреплять ее. Если в состав масок входят вяжущие дезинфицирующие вещества (календула, борная кислота и так далее), то такие маски оказывают стягивающее и обезжиривающее действие.

Маски желательно применять один-три раза в неделю курсами. Их можно применять как самостоятельную процедуру, так и перед или после “чистки кожи” и массажа.

Перед нанесением маски на лицо, его надо тщательно очистить от пыли, кожных выделений, косметических средств и так далее. Волосы надо убрать под косынку или под широкий марлевый бинт. Перед наложением маски делают горячий компресс или паровую ванну для расширения пор. Состав маски нельзя накладывать на губы и около глаз, поэтому на глаза можно положить компрессы из чая или смазать кожу вокруг глаз питательным кремом.

Наносят маску на кожу безукоризненно чистой кисточкой, губкой, щеткой, ватным тампоном или просто рукой. Состав маски распределяют по основным точкам и линиям в соотвествии с рисунком 255.

После наложения маски желательно лечь, подложив под ноги подушку, расслабиться и успокоиться, создав в помещении полумрак. Руки надо опустить вдоль тела, ладони положить на бедра, а локти – на постель. Дышать надо медленно, ритмично и глубоко. Нежелательно разговаривать и двигаться, так как тогда маска не принесет никакого эффекта.

Снимать маску надо очень осторожно, стараясь не растягивать кожу.

Современная косметическая промышленность в большом ассортименте выпускает разнообразные готовые маски, применять которые надо в строгом соотвествии с прилагаемой аннотацией. Например, хорошо себя зарекомендовали маски из серии “Бабушкина Аптека”, выпускаемые отечественной компанией “Русская косметика”, а также очищающая крем-маска Niea isage Cremige Reinigunds-Maske фирмы Niea isage и увлажняющая маска Moisture Mask из серии Hudro фирмы Sans Soucis. Поэтому в этой главе мы поговорим только о тех масках, которые можно приготовить в домашних условиях.

а б

Рис. 255

Высушивающие маски

Высушивающие маски обладают стягивающим, обезжиривающим действием и применяются при жирной, пористой и склонной к угревой сыпи кожи лица.

Основу высушивающих масок составляют белая глина, тальк, углекислая магнезия, крахмал, цинк, квасцы и так далее. К ним добавляют квасцы, борную и лимонную кислоту, а если есть угри – серу, камфару и прочее.

Порошкообразные смеси разводите до кашицеобразного состояния водой, при смуглой жирной коже лица -

3-процентным раствором перекиси водорода.

При шелушащейся коже маску снимите ватным тампоном, смоченным каким-либо маслом.

Высушивающие маски приготавливают непосредственно перед их применением. Маску ватным тампоном быстро нанесите на лицо, так как она быстро высыхает. Через 20–30 минут сухим ватным тампоном ее снимите, а остатки удалите ватой, смоченной теплой водой.

В таблице 8 приведены варианты высушивающих масок.

Таблица 8

Смягчающие маски

Горячая масляная маска применяется при огрубелой, шелушащейся коже лица и при точечных угрях.

Емкость с маслом (прованским, персиковм, миндальным или подсолнечным) опустите в горячую воду. Очень тонкий слой ваты пропитайте подогретым маслом и наложите на лицо и/или шею. Сверху закройте пергаментной бумагой, поверх которой положите сухой слой ваты. Все это укутайте полотенцем. Маску держите 20 минут.

Желтково-жировые маски (желтково-масляные), то есть маски из желтка и растительного масла, применяются при сухой, нормальной, увядшей коже, а также при коже склонной к раздражению и шелушению. Они хорошо смягчают и тонизируют кожу лица. Желтково-жировую маску можно приготовить в двух вариантах:

I вариант: желток – 1 шт.;

растительное масло – 1 ст.л.;

(персиковое, нерафинированное подсолнечное)

вода – 0.5 ч.л.;

лимонный сок – 0.5 ч.л.

Желток разотрите с теплым маслом и добавьте к этому воду с лимонным соком. Полученную смесь нанесите на лицо двумя-тремя слоями и держите до подсыхания, а затем снимите ватным тампоном, смоченным теплой водой. В заключение лицо ополосните теплой и прохладной водой.

II вариант: желток – 0.5 шт.;

оливковое масло – 1 ч.л.

Эти маски накладывайте один-два раза в неделю в течении одного-полутора месяцев с повторами курса через два-три месяца.

Желтково-медово-масляная маска используется при нормальной, увядающей, сухой, раздражительной, шелушащейся коже лица, при неглубоких морщинках, особенно вокруг глаз.

Мед, содержащейся в этой маске питает кожу витаминами и аминокислотами, а желток и растительное масло – жирными кислотами и витамином F.

Состав: желток – 1 шт;

растительное масло – 1 ст.л.;

(кукурузное, оливковое,

косточковое)

жидкий мед – 1 ст.л.

Все разотрите в однородную массу и нанесите на лицо и/или шею ватным тампоном или мягкой кисточкой. Через 20–25 минут ее смойте ватным тампоном, смоченным в теплой воде.

Неиспользованную смесь можете хранить в холодильнике несколько дней.

Эту маску желательно накладывать один-два раза в неделю в течении четырех-шести недель с повторами курса через два-три месяца.

Желтковые маски хорошо смягчают и разглаживают морщины.

При сухой морщинистой коже смешайте желток одного яйца с одной столовой ложкой меда, а при жирной – с одной столовой ложкой спирта.

Ланолиновая маска – смягчающая, охлаждающая и успокаивающая кожу маска. Применяют ее при нормальной, сухой и увядающей коже лица.

Состав: 1. ланолин (безводный) – 20 г;

масло персиковое – 10 мл;

бура – 0.5 г;

вода – 40 мл

2. ланолин (безводный) – 20 г;

масло персиковое – 10 мл;

бура – 0.5 г;

вода – 40 мл;

окись цинка – 2 г;

цитраль – 5–7 капель.

Смешайте ланолин и персиковое масло. В полученную смесь влейте охлажденный раствор буры. Все взбейте до белого цвета и загустения, затем тщательно разотрите с окисью цинка и добавьте цитраль. Возьмите шесть-восемь грамм полученной смеси и равномерно нанесите на кожу лица. Через пять минут наложите еще два-три грамма смеси. А через 15–20 минут снимите маску марлевой салфеткой и припудрите лицо.

Эту маску желательно накладывать один-два раза в неделю в течении одного-полутора месяцев с повторами курса через два-три месяца.

Маска “Кожный майонез” используется при сухой шелушащейся коже.

Очищенную кожу лица ватным тампоном смажьте растительным маслом (персиковым, оливковым, прованским или подсолнечным). Сверху наложите яичный желток и разотрите его пальцами до образования белой пены, периодически увлажняя их в горячей воде. Маску снимите через 15–20 минут сухой марлевой салфеткой.

Маска из нутряного свиного жира подходит даже для очень сухой и раздражительной коже лица. Она обладает питательным действием и хорошо разглаживает кожу.

Нутряной свиной жир намажьте на кожу и через 20 минут снимите бумажной салфеткой.

Медово-глицериновая маска хорошо очищает и освежает кожу лица. Она применяется при нормальной и старческой коже лица.

Состав: мед – 1 ч.л.;

глицерин – 1 ч.л.;

холодная вода – 2 ч.л.;

мука (рисовая, овсяная, пшеничная) – 1 ч.л.

Смешайте мед, глицерин и воду. В полученную смесь постепенно подсыпайте муку и размешивайте до получения однородной массы. Через 20–25 минут маску снимите.

При сухой коже лица глицерин и воду замените тремя чайными ложками водки.

Накладывайте эту маску один-два раза в неделю в течении одного-полутора месяцев. Курс повторите через два-три месяца

Медово-спиртовая маска применяется при сухой и нормальной коже лица.

Состав: мед – 100 г;

водка – 25 мл;

вода – 25 мл

В разогретый мед постепенно добавляйте водку с водой и размешивайте до получения однородной массы. Нанесите ее ватным тампоном на кожу лица и/или шеи на 15 минут.

Парафино-масляная маска – смягчающая и очищающая кожу.

Состав: парафин – 7 г;

спермацет или ланолин – 3 г;

масло-какао – 10 г;

растительное масло (персиковое,

миндальное, подсолнечное) – 10 мл

Подогретую смесь нанесите ватным тампоном толстым слоем на кожу лица. Через 15–20 минут она застынет и легко снимется.

Вяжущие маски

Белковая маска оказывает стягивающее действие, применяется при крупнопористой жирной, вялой, стареющей, сухой коже, при морщинах и “гусиных лапках” вокруг глаз.

При жирной коже белковую маску применяют для сокращения пор, при сухой коже – для разглаживания морщин.

При жирной и сухой коже к взбитому в пену белку добавляют одну чайную ложку лимонного сока, растертую лимонную корку и одну-две чайные ложки миндальных отрубей.

Также при жирной коже можно к взбитому в пену белку добавить одну чайную ложку лимонного сока и щепотку квасцов.

При сухой коже лица к взбитому в пену белку добавляют одну чайную ложку меда или сливок. Наносят маску на, предварительно смазанную кремом (за три-пять минут), кожу лица в два слоя. Через 15–20 минут ее смывают обычной водой.

При дряблой коже белковая маска имеет следующий состав:

● белок – 3 шт.;

● растительное масло – 15 мл;

● розовая (миндальная, укропная,

● мятная) вода – 20 мл;

● глицерин – 5 мл;

● белая глина – 15 г;

● квасцы – 2 г.

Белок взбейте и добавьте в него остальные ингредиенты. Все это держите над паром постоянно помешивая до получения кашицееобразной густоты. Затем остудите ее и нанесите на 15–20 минут на лицо. После чего смойте.

Белково-квасцово-борная маска применяется для разглаживания морщин.

Состав: белок – 1 шт.;

жженые квасцы – 1 г;

борная кислота – 4–5 г;

сливки – 1–2 ч.л.

Все перемешайте и нанесите на лицо и/или шею. Держите как можно дольше. Смойте теплой водой.

Витаминные маски – это тонизирующие маски, уменьшающие сухость и шелушение кожи, а также смягчающие ее.

Состав: 1. масляный раствор

витамина А – 20 капель;

витамин D в масле – 4–5 капель;

витамин Е – 10 капель.

2. желток – 1 шт.;

глицерин – 1 ст.л.;

жирный крем – 100 г;

аскорбиновая кислота – 2 г;

бензойно-кислый натрий – 0.5 г.

Дрожжевая маска – это тоже витаминная маска, которая содержит витамины группы В. Она оказывает смягчающее, очищающее, освежающее, стягивающее и тонизирующее действие на все типы кожи, усиливает кровообращение и обменные процессы кожи, способствует уменьшению дряблости и очищению пор.

Через 10–20 минут маску смывают теплой водой, а затем прохладной водой. Если появилось жжение, то маску смывают раньше. Сухую кожу после этой маски желательно смазать кремом.

При жирной коже:

1. Смешайте 10 г дрожжей с одной столовой ложкой тертого хрена и разведите молоком или сливками до получения однородной сметанообразной массы.

2. Смешайте две чайные ложки дрожжей с двумя чайными ложками сока свежей или кислой капусты. Полученную массу разбавьте водой до получения сметанообразной массы и поставьте в горячую воду.

Перед наложением маски протрите лицо два раза капустным соком. Маску накладывайте постепенно, а через 15–20 минут снимите ее шпателем и снова протрите лицо ватным тампоном, смоченным капустным соком. Лицо не вытирайте, а дайте ему просохнуть естественным путем.

При первых признаках брожения массу следует размешать и добавить в нее по 20 капель масляного раствора витамина А и витамина Е, а также 25 капель камфорного масла.

3. Смешайте 20 г свежих дрожжей с несколькими каплями лимонного сока и небольшим количеством 3-процентной перекиси водорода.

4. Смешайте 20 г дрожжей со сметаной до кашицеобразного состояния.

При жирной пористой коже, покрытой черными точками, угрях, для бывшей жирной коже, но увядающей, а также для пигментированной:

Разотрите 10 г дрожжей с одной столовой ложкой теплой воды или с одной столовой ложкой 3-процентной перекиси водорода (лимонным или яблочным соком) до густоты сметаны.

Для того чтобы избавиться от прыщей, угрей и добиться матового оттенка кожи эту маску надо делать регулярно.

При нормальной коже:

1. Разотрите 10 г дрожжей с одной столовой ложкой теплого молока.

2. Разведите 10 г дрожжей соком половины лимона.

После этой маски не забудьте сделать холодный компресс.

3. Смешайте небольшое количество свежих дрожжей с несколькими каплями подогретого меда и с несколькими каплями растительного масла (лучше всего оливкового).

При сухой коже:

Разотрите 10 г дрожжей с оливковым маслом до консистенции сметаны.

При дряблой коже:

1. Разотрите 30 г дрожжей с теплым молоком до густоты сметаны. Вместо сметаны можете взять любое растительное масло.

После снятия маски дайте коже отдохнуть в течение получаса, а затем смажьте лицо питательным кремом.

2. 50 г дрожжей, одну столовую ложку пшеничной муки и полчайной ложки сахарного песка размешайте до консистенции густой сметаны в небольшом количестве воды. Оставьте полученную массу на некоторое время в теплом месте. Как появятся первые признаки брожения, то маску можете смело накладывать на лицо.

При сухой и нормальной коже:

Разведите две чайные ложки дрожжей в двух чайных ложках теплого молока или сметаны. В полученную массу добавьте четверть чайной ложки меда и полчайной ложки витаминизированного рыбьего жира. Вместо рыбьего жира можете использовать льняное масло, а для аромата добавить немного лимонной или апельсиновой цедры. Полученную смесь опустите в горячую воду и как только заметите первые признаки брожения нанесите на лицо. За двадцать минут перед нанесением этой маски слегка смажьте лицо кремом.