Текст книги "Золотой ключик к счастливому дому"

Чуть не забыла написать про крыжовник и черную смородину: эти ягоды можно есть сколько влезет, они улучшают цвет лица, омолаживают и избавляют от плохого настроения.

Черника – лидер среди природных антиоксидантов, улучшает мозговое кровообращение и помогает сберечь зрение. Обычный репчатый лук, способствуя разжижению крови, тоже увеличивает снабжение мозга кислородом.

Нужно срочно написать важный доклад или статью, а Муза отправилась куда-то погулять? Срочно пожуй инжира с тмином или завари тминный чай (чайную ложечку измельченных семян на чашку кипятка, чуть остуди и добавь меда с лимоном по вкусу).

Нервозность и упадок сил восстанавливают кто как и кто чем. Я не стану рассматривать алкоголь – это не моя тема, я про безобидное и полезное. Цветочная пыльца действует лучше любого энергетического коктейля, к тому же не сжигает печень.

Как правило, если дел полно, а сил нет, многие пытаются восстановить их с помощью ударной дозы сахара: какао, кока-колы, чая с сахаром, шоколада или просто сладостей. Но есть более здоровый и полезный способ: сваренное в мешочек яйцо. В нем находятся все жизненно необходимые витамины. Может быть, это действует не так быстро, но на гораздо более продолжительный срок. Позавтракай так, и успеешь переделать все запланированные на день дела.

Соки для молодости

В свежевыжатом тыквенном соке содержится большое количество так необходимого нам витамина Е. Его не зря называют витамином молодости!

Свежеприготовленный сок из моркови, свежего корня имбиря (нет свежего – добавь щепотку сушеного) и яблока поддержит и укрепит иммунитет.

Сок из яблока, зубка чеснока, огурца и сельдерея понижает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли.

Томатно-морковно-яблочный сок улучшает цвет лица и устраняет дурной запах изо рта.

Сок из горького перца с яблоком, смешанный 1:1 с молоком, снижает температуру.

Апельсин с имбирем и огурцом улучшает цвет лица, повышает влажность кожи и снижает температуру.

Ананасно-яблочно-арбузный сок выводит лишние соли, оздоравливает мочеполовую систему и почки.

Яблоко в сочетании с огурцом и киви улучшает цвет лица, особенно полезен при сухости кожи.

Груша с бананом регулирует уровень сахара в крови.

Отжатый из моркови, яблока, груши и манго сок согревает, выводит токсины, снижает кровяное давление и нормализует кислотно-щелочной баланс, что крайне важно для здоровья вообще и желудка в частности.

Бананово-ананасный сок в смеси с молоком предотвращает авитаминоз и лечит от запора.

Смешай по стакану свежевыжатого свекольного сока, кипяченой воды и чайную ложку меда. Не нравится вкус свеклы? Тогда отожми сок из грейпфрута, сельдерея, моркови. Можешь добавить в соковыжималку зубок чеснока и подсластить медом по вкусу. Пей на здоровье! Такой сок ускоряет обмен веществ.

Вкусная приправа

Смешай 100 г свежего творога, пару столовых ложек оливкового масла, укроп, петрушку, немного зеленого лука и чеснока. Добавь черный молотый перец – и готова приправа, выводящая соли из организма.

Для улучшения эластичности сосудов

Никакой не казачий рецепт, но очень интересный. Делюсь с тобой!

Очищенный грейпфрут смешай в блендере с измельченной зеленью петрушки и укропа, залей обезжиренным кефиром и пей в течение дня.

А еще можно приобрести масла лимона и апельсина, капать по капельке на кусочек неочищенного сахара (или ложечку меда) и рассасывать после завтрака и ужина. Утром – лимон, вечером – апельсин. Не только сосуды помолодеют, но и уровень холестерина понизится, апельсин еще и нервозность снижает. Не хочешь масел? Тогда ешь каждый день по два очищенных апельсина, смешанных с одним лимоном. Эффект тот же.

Кстати, желтые лимоны, к которым мы привыкли, потеряли многие полезные вещества. Полезны зеленые с начинающим белеть боком.

«Девять сил»

Девять сил – потому что девять составляющих. Если тебе что-то не подходит, смело меняй пропорции или состав. В общем, экспериментировать можно!

Берем в равных пропорциях ошпаренный кипятком лимон с кожурой, курагу, чернослив, инжир, темный изюм, очищенные грецкие орехи, мед, коньяк, клюкву, пропускаем все это через мясорубку и хорошенько размешиваем. Дневная норма для взрослого человека – две-три столовые ложки, ребенку нужно вполовину меньше и без коньяка (принимать после еды). Эта смесь творит чудеса, благотворно сказывается на внешности, помогает работе сердца, содержит целый комплекс витаминов и микроэлементов. Очень полезна смесь постящимся – придает сил. Рецепт откуда-то взялся в тетрадке с бесценными рецептами, поэтому я и вписала его сюда, все польза…

Хлеб

Размешай гречневую муку с водой, а чтобы хлеб получился воздушным, нужна минеральная газированная вода. В тесто можно добавить семена укропа.

Сформованные лепешки выпекаются примерно 20 минут при 150 °C, чтобы все полезные вещества сохранили свои качества. Такой хлеб полезен всем, кто хочет иметь стройную фигуру. Жаль, времени маловато – редко пеку такой вкусный хлебушек.

Салат должны готовить четыре человека: скряга, философ, транжира и художник.

Скряга польет его уксусом.

Философ посолит.

Транжира польет маслом.

Художник размешает салат.

Салаты «Здоровье»

Свежие помидоры и огурцы, яблоки, морковь, сельдерей крупно нарежь и залей растительным маслом или кефиром. Если хочешь, добавь каких-нибудь ягод. А можно натереть на терке морковь и топинамбур, добавить зелень укропа и растительное масло.

Еще вариант: яблоко, свежую капусту, огурец, морковку сырую свеклу нашинкуй и заправь сметаной или йогуртом.

Как видишь, вариантов достаточно, а если ты попробуешь для разнообразия добавлять в салаты масло грецкого ореха или горчичное, кунжут, семечки, кедровые орешки, да еще привыкнешь вместо соли пользоваться лимонным соком и чесноком, то твои болезни сбегут от тебя.

Самый вкусный чай

Чтобы приготовить вкусный чай, налей воду в кастрюльку и поставь в морозилку. Первый образовавшийся лед (тяжелая вода) нужно убрать и снова вернуть кастрюльку в морозильник.

Утром ты обнаружишь в кастрюльке прозрачный и мутный лед. Мутный лед нужно смыть кипятком, а прозрачный оттаять и использовать для заварки чая.

Как нагревать воду? Только до первых пузырьков, когда они начинают подниматься, – это хорошая, активная вода.

Заваривай чай из расчета чайная ложка сухой заварки на человека плюс ложечка «для чайника». Заливай некрутым кипятком на пять минут. Если сверху появится пена, то ты все сделала верно. Гурманы берут эту пену ложечкой и раскладывают по чашкам.

А вот несколько несложных рецептов вкусного и полезного чая.

Чай из имбиря обладает тонизирующим свойством, он возвращает ясность мысли, благодаря чему особенно подходит людям интеллектуального труда и творческих профессий. Корень имбиря способствует разжижению крови, поэтому многие восточные врачи считают, что имбирь относится к средствам профилактики опухолей. Также имбирный чай помогает пищеварению и очень благотворно влияет на цвет кожи. Горячий имбирный чай с лимоном помогает не простудиться, а с ложечкой меда разжижает вязкую кровь.

На литр воды понадобится три столовые ложки мелко натертого (или порезанного ломтиками) имбиря, столько же меда, щепотка молотого черного перца, лимон или апельсин, несколько листиков мяты (по желанию).

В закипевшую воду положи натертый имбирь. Когда он пару минут покипит, тщательно процеди в чашку. Затем добавь перец, лимон (апельсин), мяту и мед. Подавай горячим!

Облепиха – кладезь витаминов, в ней вдвое больше полезного витамина С, чем в цитрусовых, и вдвое больше витамина Е, чем в пшеничном масле. Есть в облепихе и другие витамины, а также антиоксиданты и полиненасыщенные жирные кислоты, отвечающие за здоровый и молодой вид кожи. Чай из облепихи и меда – лучший антидепрессант. Также облепиха обладает сильным противовоспалительным действием. А еще это очень-очень вкусно!

На 150 граммов облепихи понадобится по две столовые ложки черного чая, меда, два стакана воды.

Ягоды промой, две трети раздави ложкой в пюре. В чайник положи облепиховое пюре, оставшиеся ягоды и черный чай. Залей кипятком, укутай и настаивай 10–15 минут. Готовый чай разлей через ситечко, добавив мед по вкусу. Можешь готовить без добавления черного чая.

Мятный чай можно пить и холодным, и горячим. Утром он придает бодрости, в обед прибавит сил и поможет с пищеварением, а вечером идеально расслабит. Попробуй приготовить марокканский мятный чай, он очень вкусен, тебе понравится.

Возьми одну-две палочки корицы, четыре гвоздички, немного цедры апельсина, лимона или лайма, пару ломтиков сушеного имбиря, лайм, немного коричневого сахара, маленький пучок свежей мяты, три чайные ложечки черного листового чая.

Срежь с апельсина и лимона цедру, нарежь соломкой, мяту разомни или разотри. Сложи все в чайник и залей двумя стаканами кипятка. Готово!

Две столовые ложки шиповника измельчи, залей двумя стаканами воды, повари 10 минут в эмалированной посуде при закрытой крышке, затем дай настояться 10 минут. Отвар процеди. Добавь ложку меда, лимонный сок по вкусу. Такой чай укрепит иммунитет.

Ромашковый чай с мятой снимает воспаление, успокаивает нервную систему и избавляет от бессонницы. Ромашка снижает уровень сахара в крови. Пара чашек такого чая в день – и риск осложнений от скачков сахара сводится к нулю.

Ромашку, чай и мяту (поровну) залей кипятком и настаивай 10 минут под крышкой, процеди, положи немного меду – и ароматный вечерний чай готов! При простуде добавь к этому чаю липового цвета.

Если зальешь горячей водой столовую ложку сушеного (или свежего) кипрея и покипятишь четыре минутки, то немного остывшим такой чай не может не понравиться мужчинам! Добавь меда или тростникового сахара, положи на красивую розетку любимого варенья мужа… Пить ароматный чай можно без ограничений, а пользы от него масса: все мужские проблемы мочеполовой сферы решает. Не зря иван-чай так почитали на Руси!

Приятного и полезного чаепития!

Ненужная соль

При отложении солей три столовые ложки риса залей на ночь литром воды. Утром воду слей, провари рис пять минут, промой и снова вари пять минут, залив свежей водой. Повторив варку четырежды, рис нужно съесть теплым. «Позавтракав» таким образом в шесть утра, можно лечь поспать, потому что в течение трех часов ничего есть и пить нельзя. А дальше – обычный рацион с преобладанием тушеных овощей. Прозрачный, пустой внутри рис становится не едой, а лекарством – он как сорбент впитывает в себя соли и выводит их из организма.

Эффективность десятидневного курса рисового очищения повысится при обязательном введении в ежедневный рацион любых сухофруктов и компотов из них.

Делюсь секретом волшебного «тортика». Проверни через мясорубку по 300 граммов кураги, чернослива, инжира, изюма, добавь в эту массу половинку лимона и заправь медом. При вялом кишечнике не помешает положить в заготовку столовую ложку сенны. Получившуюся смесь храни в холодильнике, балуя себя во время рисовой терапии таким «тортиком». Фруктовую смесь нужно принимать по столовой ложке во второй половине дня. Если захочется, можно продлить рисовый курс до 40 дней.

Очиститься от солевых залежей в теле помогает цитрусовый коктейль – стакан апельсинового сока с половиной стакана лимонного. Этот напиток, выпитый вечером после еды, хорошо снимает воспаление и прочищает сосуды. Самой целебной среди российских ягод признана черная смородина, которую рекомендуется употреблять в любом виде. А еще можно два-три дня провести на ягодной диете, питаясь только крыжовником. Избавишься не только от отложения солей, но и от серого цвета лица!

Вечером две столовые ложки смолотой гречки (можно прокаленной на сухой сковороде или в духовке) залей стаканом кефира и наутро позавтракай. За пять дней соблюдения такой богатой микроэлементами диеты можно не только существенно сократить солевые отложения, но и похудеть.

Десерт

Чернослив, курагу, кишмиш пропусти через мясорубку и залей медом. Скатай шарики и обваляй их в молотых орехах. Такой чудо-десерт тебе любой диетолог порекомендует. И вкусно – никакие конфеты не будут нужны, и полезно.

К тому же это непаханое поле для фантазии. Можно на шарик прикрепить орешек, воткнуть цветок или флажок…

Давай волю своему воображению!

Сделай красоту привычкой!

В моих блокнотах собрано много всяких народных снадобий для красоты и здоровья. Я не стану подменять бесчисленные энциклопедии, популярно рассказывающие про наши женские секреты, но кое-какие рецепты все же приведу. Они несложны, в разных краях и странах собраны, и пользоваться ими я тебе предлагаю от всей души!

Секреты привлекательности и обаяния женщины искали веками и бережно передавали из поколения в поколение.

Нефертити была очень грациозной и стройной благодаря специальной гимнастике. Она мысленно впускала в себя дух великой богини Бастет, имеющей обличье кошки. Царица становилась на четвереньки с выпрямленными руками (упор на ладони): лицо поднять вверх и прогнуть спину, замереть, досчитать до семи, вогнуть спину, опустить лицо и снова считать до семи. Сесть с гордой осанкой на пятки и вновь досчитать до семи, добиться ровного дыхания и вновь повторить все шесть раз. Если делать так хотя бы раз в день, то можно получить удивительный результат.

Гейши тренировали взгляд таким, чтобы в нем читались призыв, сила, яркость, загадочность. Он и называется «солнечным». Японские девушки наставляли зеркало на солнце, потом поворачивали к себе и очень пристально вглядывались в свои глаза. Мысленно нужно представлять, как солнечная энергия растекается по телу. Можно глаза закрыть ладонью, затем открыть и снова рассмотреть свое лицо. Взгляд будет другим – в течение недели ты будешь светиться! Сделай себе «солнечный взгляд» привычным, тем более что на такое волшебство требуется всего минутка!

Китаянки умели вырабатывать призывные феромоны, когда этого очень хотелось. Утром нужно встать напротив окна, расставить руки, вообразить за спиной крылья, как у бабочки. И дальше представлять любимые цветы, летать вокруг них и крыльями подгонять к себе их аромат, обволакивать себя запахами любимых цветов.

Индианки культивировали чувственность. Энергию, падающую на нас из космоса, они величают Праной и правильно распределяют ее в организме с помощью танцев. Все энергетические центры (чакры) начинают работать, как часы, – точно и слаженно.

Как этого добиться? Мысленно помести теплый шарик в живот, отступив ладонь от пупка вниз, расставь ноги на ширину плеч, распрями плечи, руки подними ладонями вверх на уровень груди. Сначала медленно, а потом все быстрее рисуй восьмерку бедрами: все тело неподвижно, только бедра работают. Представляй, как горячий шарик будит чувственность и привлекает мужчин.

В Греции готовили розовый лед: в полстакана кипящей воды высыпать лепестки одной розы, снять с огня, остудить, процедить через бинтик, отжать, заполнить этой водой емкость для льда. Протирать лицо ежедневно, а все тело – раз в неделю. Хорошо бы при этом шептать что-либо самоутверждающее типа: «Я буду просто неземной красоты!»

Известно, что красотка Нефертити любила принимать ванну с сывороткой или молоком. Два литра молока на ванну и полчаса времени уберут три года с лица и тела. Обязательное условие – слегка промокнуть тело и надеть чистую белую сорочку с кружевами. Да! Да! Нужно купить и сорочку, и молоко.

Если же зимой твоя кожа сильно пересохла, то помочь ей совсем несложно. Первым делом выкини из дому все увлажняющие средства для тела (или вымажи их на руки да на сапоги), потому что от них кожа сохнет еще быстрее. Вечером вылей в ванну с теплой водой стакан молока, размешав в нем пару ложек оливкового масла, и полежи, расслабившись, минут пятнадцать, не больше. Можешь массировать кожу мягкими движениями. Постарайся не вытираться, дай промасленной коже просохнуть, а затем ложись спать. Утром почувствуешь, что на свет родилась заново.

Очень интересный ритуал на обретение красоты и счастья много раз видела в своем поселке. Нужно найти цветок сирени с пятью лепестками и водить им по лицу, глазам, губам, груди, животу, потом бросить себе в трусы со словами: «Я краше и милее всех для моего… (имя любимого мужчины)».

Если пока нет мужа или любимого, то девочки просто произносят: «Я милее и красивее всех».

Русские красавицы обнимались с березами и рябинами на убывающей луне, чтобы сбросить вес, потянуться, отдать ей всю усталость, попросить красоты, стройности и сил. Хорошо держать в доме веточки березы, освященные на Троицу. Они помогают от болезней и всякой нечисти.

Можно дома представить себя деревом с корнями, ветвями и качаться на ветру (тоже воображаемом). Ноги неподвижны, раскачивается тело и руки. Чем-то мне это напоминает индийскую восьмерочку.

Сделай собственную красоту полезной привычкой! Это мы к похмельной «элегантности» своих Ромео относимся философски, а мужчина, видя красное лицо и растрепанные после натягивания водолазки кудри, грустит.

Лицо, одежду и мысли сделай чистыми и красивыми.

Конкурс фальшивых улыбок – не твой формат. У таиландцев улыбку делают постоянным выражением лица тренировками, и ты найди свою самую красивую на фотографиях, примерь перед зеркалом да носи на радость мужу!

Кислую и злую мину оставь для устрашения террористов. Впрочем, к ней мужчина привыкает и потом уже на нее не реагирует. Так что отложи ее до времени, прибереги для периода боевых действий, когда вместе со слезами и закушенной до крови губой она и произведет свое сокрушительное действие!

Египетские фараонши рисовали сажей стрелочки на лице по полдня. Если бы их кто отмыл, то все эти Нефертити с Клеопатрами предстали бы пред светлы очи такими кикиморами, что рыдали бы все Цезари совместно с Гаями Юлиями! Пожалей любимого, не губи касатика – пользуйся косметикой…

Когда ты «при параде», то и он крылья расправляет – поэтому учи милого своим примером надевать опрятную одежду, прививай ему необходимость чистить зубы и бриться вечером перед вашим художественным совокуплением.

О чем расскажет твое лицо

Удивительно красноречивым становится лицо человека, особенно с возрастом, гораздо более красноречивым, чем его слова. Наше питание, режим, настроение, даже мысли – все находит отражение в этом «зеркале души». И конечно же высвечиваются и наши болезни, не только существующие, но и возникающие. Порой лицо просто кричит, взывает о помощи, а мы голоса его не слышим и не понимаем. И вместо того, чтобы присмотреться и помочь себе, мы его закрашиваем, колем, режем, кроим, а в себе ничего не меняем.

Существуют первые признаки появления болезни, так сказать, «первые звоночки», сигнализирующие о проблеме. Отложи визит к косметологу и постарайся что-то в своей жизни поменять, иначе ты действуешь так, словно вместо уборки заметаешь мусор под ковер.

По лицу можно определить, в каком органе зародилась болезнь.

Горизонтальные морщины на лбу говорят о скрытых тревогах. Вертикальные морщины конкретно указывают, в каком органе поселилась болезнь. Например, линия между бровями, расположенная ближе к правому глазу, свидетельствует о проблемах с печенью, а к левому – с селезенкой. Припухлость нижних век говорит о проблемах с сердцем, а верхних – с почками.

Если ты долгое время живешь в состоянии стресса, то нос и щеки могут покраснеть или, наоборот, заметно побледнеть. Это же свидетельствует о том, что у тебя появились проблемы с желудком или почками.

Резервы здоровья ограничены, но они пополняются и возобновляются, если ты станешь заниматься активной деятельностью, а главное – любить. Те, кто любит, всегда выглядят намного моложе своего возраста.

Говорят, красота – страшная сила. Именно о том, чтобы она не была «страшной», а оставалась только «силой», поговорим сейчас.

Все мы любим праздники и хотим выглядеть так, чтобы все присутствующие были бы наповал сражены нашей неотразимостью и потом сами собой в штабеля укладывались. Но по широко известному закону подлости именно в это время выскакивает прыщик на самом видном месте, или мешки под глазами образуются, или еще какая гадость появляется. И непременно на лице.

Ну что такое? Вчера еще так потрясно выглядела, глаза сияли как звезды, а сегодня веки отечные, глаза слезятся и цвет лица – не фонтан.

Как же с этим бороться? Существуют правила, и они не новы, может, стоит их повторить?

Итак, чтобы хорошо выглядеть, нужно готовиться к празднеству загодя, минимум за день. Накануне не следует есть ничего жирного и соленого, чтобы не появилась жажда. Пей поменьше: именно сочетание соленого и жидкого «конструирует» мешки под глазами и отеки. Ведущие дизайнеры перед важным показом не позволяют своим моделям не только есть, но и пить.

Так, это мы запомнили. Самое лучшее – провести день на каше, любой. Лучше всего, конечно, овсянка с орехами и сухофруктами, но это, как говорится, смотря на чей вкус.

Не следует смотреть печальные фильмы, чтобы не расплакаться, иначе красные глаза с набрякшими веками «украсят» тебя совсем некстати.

За несколько часов до торжественного выхода неплохо отдохнуть полчасика. Во избежание отеков спать лучше на высокой подушке. Затем наложи на лицо масочку (проверенную), под глаза – тампончики с крепким чаем и непременно прими контрастный душ (по принципу слоеного пирога: начинай с горячей воды, затем облейся холодной и снова горячей. В идеале нужно облиться одиннадцать раз).

Макияж лучше наносить часа за три до выхода. Он должен слегка подтаять, а ты успеешь его подправить.

Даже если ожидается застолье, перед выходом из дома следует обязательно перекусить, чтобы не накидываться на еду. Этого ни один макияж не выдержит! Понятно, что в гостях ждут всякие вкусности, но их можно только пробовать, а не наедаться. К слову: ты что, еды не видела? Слава Богу, не голодные годы. Настоящая леди не имеет права осоловеть после трапезы (это не я придумала, а англичане). Очень неэффектно выглядит постоянно жующая женщина. Да и платье не резиновое.

Вот так и действуй! И уйдешь с банкета такой же свежей, легкой, как и пришла. Окружающим останется только воскликнуть восхищенно: «Как вы прекрасно выглядите!»