Текст книги "Рождение мамы. Беседы о психологии материнства"

Надежда Железняк
Рождение мамы. Беседы о психологии материнства

Мамам посвящается.

Эту книгу я посвящаю тем, кому не выдают орденов и медалей и кого редко называют героями. Тем не менее я не знаю никого, кто так самозабвенно отдавал бы свою жизнь в бесконечном служении, как это делают матери

С благодарностью моим любимым мужу и сыну за возможность родиться в роли матери

Сталкеру за помощь в рождении знания

Иллюстрация на обложке и в книге Степановой Анастасии

Дизайн обложки Новиковой Ирины

К читателю

День рождения. День появления на свет. В этот день мир открывает свои объятия сразу двоим. Ведь роды – это не только рождение малыша, но и рождение матери, женщины. Кто-то в этом новом качестве рождается стремительно, молниеносно, естественно. Кому-то предстоит долгий путь и умелая поддержка акушера. Ведь каждая из нас по-разному преодолевает препятствия и шагает в неизведанное, у каждой женщины свой темп, свой опыт и история.

Эта книга застанет каждую из вас на разных этапах пути: кто-то только готовится стать мамой, кто-то совсем недавно «родился» в этой роли, а кто-то появлялся на свет вместе с малышом уже два, три, четыре, а может, и большее количество раз.

Бывает так, что мы теряемся во множестве советов. И это здорово! Значит, мы хотим прислушаться к себе, выбрать то, что близко именно нам. Хотя иногда маме самой хочется побыть не мамой, а той, кому подскажут, как надо поступить, покачают на руках и утешат. А кто ищет, тот, как известно, находит. Главным советчиком может быть педиатр, мама, бабушка или опытная подруга. Только вот с советами, как с одеждой: у каждого свой размер и свои особенности телосложения. То же самое с отношениями мамы и малыша. Методам, работающим в одной семье, может быть не место в другой, ведь все мы особенные, а малыши уже в утробе ведут себя по-разному. Кто-то любит притаиться и побыть в тишине, а кому-то и рок-концерты в удовольствие.

В этой книге не найти готовых инструкций, как быть «правильной» мамой. Детский педиатр и психоаналитик Дональд Вудс Винникотт как-то заметил, что ребёнок не нуждается в идеальной маме, ему нужна «достаточно хорошая мама». Поэтому так важно почувствовать, какой способ наладить живое, интуитивное общение с малышом будет близок именно вам. Главное, во что я верю: любовь способна исцелить практически всё. Конечно, речь идёт прежде всего о любви к ребёнку, но важно помнить и о любви к себе!

Эта книга поможет вам задуматься, понять, почувствовать, какой метод взаимодействия с ребёнком ближе именно вашей семье. В текст включены высказывания людей, мнение которых я считаю компетентным, и мои личные наблюдения, полученные в процессе работы. Я покажу вам, как разные мамы и семьи справлялись с конкретными ситуациями. Хотя имена и некоторые детали изменены, вопросы, рассмотренные в книге, не раз поднимались в ходе моей работы. Вы также найдёте ссылки на исследования, которые, возможно, вас заинтересуют, и вы захотите ещё глубже изучить рассмотренную тему. И конечно, я поделюсь интересными книгами и фильмами, которые использую в своей работе. Прочие сведения и рекомендации, которые вы найдёте на этих страницах, представляют собой обобщенный опыт многих поколений, они уходят корнями в глубину веков, передаются из уст в уста.

Беседа первая
Беременность и роды

ГРЁЗЫ ОБ ЭДЕМЕ

«Эдем», «райские кущи», «золотой век»… В легендах и мифах каждого народа есть ностальгические упоминания о прекрасном рае. Мечты о возвращении в райскую обитель будоражат умы людей веками. Кто-то ищет его на Земле и даже даёт конкретные координаты: то ли в Персидском заливе, то ли в Антарктиде. Кто-то видит его в мерцании звёздной системы «Магелланово облако». Быть может, он спрятан в глубинах океана?..

Основатель аналитической психологии Карл Густав Юнг искал рай в нашей душе [1]. Откуда же там появился этот оазис? Что в нашей памяти сохранилось как ощущение рая, что послужило предпосылкой для его бесконечного поиска и ожидания?

Нас окутывают тёплые волны… Нас будто бы качают сильные, надёжные руки. Мы чувствуем себя в безопасности, словно кто-то бесконечно нас любящий заботится о нас. Нам тепло и комфортно.

Но вот привычное равновесие райской жизни нарушается, и малыш, возможно, впервые испытывает дискомфорт. Наступают схватки. Не случайно этот период родовой деятельности назван периодом изгнания (вспомним «изгнание из рая»). Станислав Гроф отмечал, что наши сны о падении в пропасть, затягивании в водоворот или поиске выхода из лабиринта – отголоски тех самых перинатальных воспоминаний [2], [3].

Наконец резкая вспышка бьёт в глаза. Кто это? Искрящееся лучезарное существо. Такое знакомое, такое любящее, такое близкое.

Здравствуй, мама!

«ЧЕТВЁРТЫЙ» ТРИМЕСТР БЕРЕМЕННОСТИ

Что умеет новорождённый малыш? Кажется, не так много. Младенец сосёт молоко и может стиснуть наш палец…

Но это далеко не всё! Только что родившийся малютка уже способен преодолеть небольшое расстояние и самостоятельно добраться до маминой груди! С момента рождения у малыша есть два рефлекса, которые помогают ему ползти к заветному месту. Рефлекс Бауэра (спонтанного ползания) и шаговый рефлекс. А мамина грудь – это самая ароматная и желанная цель на свете. На ареоле соска находятся железы Монтгомери, которые выделяют смазку со специфическим запахом таких родных околоплодных вод. А они, в свою очередь, насыщены ароматом и вкусом любимых маминых продуктов. Возможно, именно поэтому все мы проносим через свою жизнь любовь к домашней, маминой пище.

Наш малыш в первые дни после рождения уже поворачивает головку в сторону источника звука. И это не новое умение! Этой же способностью обладают и недоношенные детки, рождённые после 32-й недели беременности. На 16-й неделе беременности малыш способен воспринимать звуки, а на 26-й начинает реагировать на них. Неудивительно, что дети запоминают первые колыбельные ещё в материнской утробе!

А дальше процесс обучения набирает поистине космические обороты! Согласно исследованиям Элисон Гопник каждый нейрон головного мозга новорождённого малыша имеет примерно по 2500 связей, а к возрасту двух-трёх лет их число достигает максимального уровня – 15 000 (даже больше, чем у взрослого!) [4].

Главные желания и инстинкты новорождённого связаны с самым близким человеком – мамой.

Ведь он ещё совсем незрелый, а значит, природа диктует одно: «хочешь выжить, будь рядом со взрослым». Зрение ребёнка с самого рождения даёт возможность вглядеться и запомнить маму, чтобы не потерять её. Журналисты Science News недавно опубликовали интересное исследование, в ходе которого выяснилось, что 6-месячные младенцы легко могут обнаружить различия между мордочками двух похожих обезьян. Начиная с девятимесячного возраста и далее ребёнок эти различия увидеть уже не способен. То есть природа наделила малышей суперспособностями, которых нет у нас – взрослых [5]. А всё ради того, чтобы при первой встрече с мамой у нас включилась древняя программа её запечатления (импринтинга). И как только разглядели её – уже запомнили навсегда.

Два миллиона лет прошло с тех пор, как наши предки начали познавать азы социального взаимодействия. То есть начали зарождаться любовь, дружба и, конечно, соперничество. Соответственно и мозг человека начал увеличиваться, ведь появилось столько новой информации. А следовательно, рос и объём головы. Рожать таких «головастых» детей становилось всё сложнее.

Как матушке-природе решить эту нелёгкую задачу?

Можно увеличить таз женщине под стать покрупневшей голове ребёнка, но тогда передвигаться она сможет заметно медленнее, а это при кочевом образе жизни наших предков недопустимо.

Есть и другой путь. Ребёнок может рождаться с небольшой головкой, но более незрелым, чем в первом случае. Для того чтобы мы наглядно представили степень незрелости малыша, этолог Виктор Дольник советует подумать о том, что для того чтобы развиваться в материнской утробе и родиться в той же степени зрелости, что и человекообразные обезьяны, человеческому детёнышу понадобился бы 21 месяц [6]! Вот так, ценой материнских усилий природа разрешила вопрос с увеличившимся у человека трудягой-мозгом. Наш малыш, в отличие, например, от жеребёнка, который уже через час после рождения стоит на ногах, ещё многие месяцы остается привязан к маме. Такой тесный контакт между мамой и ребёнком – результат эволюции развития человека.

На протяжении всей беременности между мамой и ребёнком устанавливается теснейшая связь. После появления малыша на свет мама ему также жизненно необходима. Только теперь на смену пуповине приходят материнские руки, полные любви и заботы. Ведь малыш рождается совершенно не приспособленным к жизни без нашей помощи. Именно поэтому следующий этап развития ребёнка называют «четвёртым триместром беременности». Ему всё так же необходим постоянный контакт с мамой, будь то кормление грудью, совместный сон или тёплые объятия.

То есть наша задача состоит в том, чтобы «доносить» малыша, напитать любовью и вниманием. Тогда свои первые шаги ребёнок будет совершать с уверенностью, что мир – безопасное, дружеское место, а значит, отделяться от мамы и взрослеть совсем не страшно.

Здесь важно суметь услышать наше естество, а может, и обратиться к традициям предков. Как известно, они вели кочевой образ жизни, а значит, малыш постоянно находился на руках у матери. Не случайно у многих народов Африки, Северной Америки и Юго-Восточной Азии детей носили «на себе» в своеобразных слингах. Такой тесный контакт с малышом роднит нас с сумчатыми, у которых детёныши тоже рождаются очень незрелыми, а после мама их «донашивает» в сумке. Этологи считают, что одной из функций хвоста у животных является функция спасательного каната для детёныша. Он держится за хвост мамы, чтобы не потеряться, и вскарабкивается по нему под её защиту в момент опасности. Так что наши малыши, которые при малейшем волнении хватаются за мамину юбку (а засыпая – за волосы), следуют древнейшему инстинкту.

«А вдруг привыкнет?» – уже слышится один из главных вопросов современной мамы… Вся наша жизнь пронизана близостью, традициями, связью с родными людьми и местами. Что же получается: чтобы «не привыкать», нужно отказать себе и своему малышу в проявлении чувств (а вдруг придётся расстаться)? Или всё же принять ответственность за свой выбор и насладиться близостью, контактом с ребёнком… Да, деткам, как и родителям, всё равно придётся пережить и расставания, и потери. Более того, они неизбежны. Хорошо бы их минимизировать, но мы не всесильны. И когда-то ребёнок всё равно о них узнает. Когда-то он выйдет за ворота родительского замка и услышит «нельзя» или «должен». Однажды на просторах всемирной паутины мне встретились прекрасные слова: «Для того, кто слаб, привязанность – помеха для полёта. Для того, кто силён, привязанность – возможность взять с собой в полёт других».

«Для того, кто слаб, привязанность – помеха для полёта. Для того, кто силён, привязанность – возможность взять с собой в полёт других».

Опытнейший педагог-психолог Людмила Петрановская в своих книгах и лекциях часто вспоминает об отношениях мамы и ребёнка в естественной среде. «Весь первый год жизни дети проводят прижавшись к матери, она держит малыша на руках или носит, привязав на спине. Кормит, не отрываясь от дел, спит тоже с ребёнком. Если бы опасения „избалуются, приучится“ были верны, их дети должны были бы чуть не до взрослого возраста настаивать на том, чтобы их носили. Однако наблюдения говорят ровно обратное: эти малыши намного более самостоятельны и независимы к двум годам, чем их городские сверстники. А дети из современных мегаполисов, которых очень боялись приучить к рукам или чьи мамы не могли с ними быть, ненасытно требуют внимания взрослых, капризничают, изматывают родителей. Потому что всё устроено совсем не так, как казалось строгим педиатрам, уверявшим: „приучите – будет всегда требовать“. А совсем наоборот» [7].

Это подтверждают и эксперименты. Обследованные в первый год жизни младенцы, чьи мамы проводили много времени в тесном контакте с ними, с одной стороны, проявляли больше самостоятельности в играх и исследовании окружающего мира, а с другой – быстрее обращались к своим матерям, испытывая в незнакомой ситуации тревогу, страх или стресс. Бросалось в глаза, что они были менее пугливыми и меньше злились в общении со своими мамами. А если возникала стрессовая ситуация – после короткого утешения быстрее успокаивались и возвращались к игре. Им нравилось сотрудничать и принимать правила, установленные мамами [8].

Самая главная задача этого периода – позвать ребёнка в наш мир и поудобнее с ним в этом мире обустроиться. Ведь мама – это единственное знакомое малышу с рождения существо, доверенное лицо и проводник в новой огромной и неизведанной Вселенной. И в самом начале пути вся эта Вселенная сосредоточивается в одной улыбке мамы.

ЧТО ВЫБИРАЕМ: МУЧИТЬСЯ ИЛИ ТРУДИТЬСЯ?

Первый вопрос будущих мам на курсах подготовки к родам: «А это очень больно?» Далее следует: «Мне вот мама рассказывала…», «Подруга ТАКОЕ пережила!»…

Часто ожидание малыша и подготовка к родам сопровождается страхом. А страх, как известно, сковывает тело, создаёт зажимы. Это такой древний механизм, корни которого уходят к нашим прародителям.

Что делать, когда хищник совсем рядом, а бежать уже нет сил? Правильно, затаиться – а вдруг не заметит? Остолбенеть, не дышать. Это и есть физическое проявление страха. Как же родить в таком напряжённом состоянии? Другими словами, ощущения в родах во многом зависят от психического состояния женщины.

С одной стороны, утешающе звучит: «Все рожали, и ты родишь» (обычно в этот момент вспоминают, как крестьянки рожали в поле), с другой – пугает библейское предание о наказании Евы: «Умножая умножу скорбь твою в беременности твоей, в муках будешь ты рожать детей».

Как известно, существует множество переводов Библии. Естественно, каждое слово может иметь массу значений. Какой именно оттенок ему придать, решает автор перевода. Слово «муки» стало впервые появляться в переводах Библии в Средние века, которые известны особой изощрённостью в причинении боли.

Переводчики стали использовать это определение, поскольку именно оно наиболее полно отражало суть средневековых родов. Только вот слово «etzev», переведённое как «муки», имеет много других значений, но главные: «труд», «усилие» [9]. Получается, что согласно более точному переводу эти слова звучат: «Умножая, умножу усилия твои в беременности твоей, в трудах будешь ты рожать детей».

Интересно, что в литературе сложно найти адекватное описание родовой боли, есть лишь упоминания о её специфичности и непохожести ни на что иное. Потому будущая мама вплоть до начала схваток не знает, чего ей ожидать, и от этого страх лишь усиливается. Информационная пустота заполняется искажёнными данными, полученными с различных интернет-форумов и из откровений подруг. Почему так происходит?

Во-первых, потому что эта тема сакральна и табуирована. Только представьте: в этот мир приходит новый человек. Всеми силами близкие стараются помочь ему, оградить, защитить. Отсюда и многочисленные ритуалы и приметы, связанные с тем, что малыша в первые дни жизни никому не показывают.

Во-вторых, боль в родах – это… не совсем боль! Боль нужна нам для того, чтобы показать – в организме что-то не в порядке. Но физиологические ощущения в родах совсем иного характера. Их усиление говорит о том, что как раз-таки всё в порядке! То есть роды – это единственная конструктивная «боль». Тогда боль ли это?..

Так чего же мы всё-таки боимся? Действительно ли это страх родовой боли? Той, которую сумели пережить миллиарды женщин. Более того, это не остановило их в желании стать мамой ещё не один раз. Возможно, за страхом перед болью скрывается страх перед будущим, перед новой неизвестной ролью матери, перед грядущими кардинальными переменами в жизни?

Роды – это труд. Работа начинается ещё во время беременности, когда необходимо сделать усилие над собой, чтобы сохранять самообладание и положительный настрой. Важно помнить, что беременность и роды – забег на длинную дистанцию. Поэтому нужно копить физические и психологические силы для того, чтобы с запасом жизненной энергии встретить в этом мире малыша.

Важно помнить, что беременность и роды – забег на длинную дистанцию. Поэтому нужно копить физические и психологические силы для того, чтобы с запасом жизненной энергии встретить в этом мире малыша.

В заключение хочу поделиться несколькими способами, которые помогут вам снизить активность неокортекса (так называемого «мыслящего мозга»), или, проще говоря, – «отключить голову» и отдаться силе рождения новой жизни. Автор этого текста – доктор Мишель Оден, выдающийся новатор в области родовспоможения.

Уединение. Один из самых важных моментов: рожающая женщина не должна чувствовать себя на виду. Мы согласны с тем фактом, что для животных в родах уединение является ключевой потребностью. Рожающая самка любого животного будет оттягивать роды до тех пор, пока не будет чувствовать себя защищённой и в безопасности. Женщине тоже необходимо ощущение безопасности и защиты, чтобы роды прошли нормально. Слишком большое количество людей, присутствующих при родах, может помешать женщине вести себя так, как ей это нужно, чтобы родить легко. Рожающей женщине, возможно, будет более комфортно, если присутствующие будут стоять позади, а не перед ней. А уютнее всего во время родов ей может оказаться в любящих объятиях своего супруга.

Тишина. Речь стимулирует работу коры головного мозга. В условиях стационара роженице могут задавать вопросы, требующие подробных ответов, какие невозможно дать, не подключив неокортекс. Супруг роженицы, её акушерка или доула [10] могут выступить в роли защитника, ответив на вопросы вместо роженицы и, если это возможно, за пределами той комнаты, в которой она находится.

Приглушённый свет. Яркий свет также повышает активность коры головного мозга. Приглушите или выключите свет – это ещё один способ помочь роженице настроиться на свои внутренние ресурсы, а не сосредоточивать своё внимание на внешнем мире.

Присутствие человека, носящего образ матери. Мы знаем, что во всём мире во время родов женщины хотят быть рядом с собственной матерью или с тем, кто носит образ матери, то есть даёт им ощущение безопасности в родах. В Японии многие женщины незадолго до родов переезжают в дом к своим матерям. Изначально акушерка представляла собой именно «образ матери», была прототипом человека, с которым роженица могла чувствовать себя защищённой. Даже некоторые млекопитающие, например слоны и дельфины, рожают в окружении своих сородичей, которые присутствуют не для того, чтобы помогать, или наблюдать, или направлять, но для того, чтобы защищать рожающую самку.

Свобода следовать своим инстинктам. Женщины во время родов и сами находят способы защитить себя. Роженица может закрыться в ванной комнате для того, чтобы побыть одной. Она может пойти под душ, встать на четвереньки, опустив голову, накрыться одеялом или закрыть глаза. Когда женщина не чувствует себя выставленной на обозрение, она способна спонтанно сама найти для себя комфортную позу. Даже не думая, роженица находит возможность забыть обо всём и рожать [11].

РОДЫ И КАРМА: КАК ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ ЧУЖИХ ИСТОРИЙ

Ешьте селёдку, радуйтесь и пойте!

Мишель Оден

«Видимо, это моя семейная карма», – тяжело вздыхает на консультации будущая мама после рассказа о том, как проходили роды у её сестёр.

А вообще, что такое карма и как она связана с беременностью и материнством?

В индийской философии карма – это сумма всех поступков и помыслов живого существа в его предыдущих рождениях, по которой ему определяется участь в последующих воплощениях.

А если попробовать перевести на язык психологии? Весьма похоже на жизненный сценарий или жизненную программу, принятую роль (подробнее об этом у мэтра психологии Эрика Берна [12]). Сценарии бывают весёлые, грустные, ужасные, счастливые. В большинстве сценариев всё перемешано в неповторимый коктейль, который предстоит испить исключительно вам.

Беременность и роды тоже включены в этот сценарий. Сразу вспоминаются многочисленные женские сериалы, где главная героиня в муках рожает ребёнка. Более того, этот эпизод обязательно будет очень важным, а может, и центральным. Так почему же у нашей героини именно такие роды?

На одном из семинаров для будущих мам мы много говорили о будущих бабушках. То есть о мамах наших мам. Девушки обменивались опытом старшего поколения. С замиранием сердца каждая из них рассказывала историю о том, как рождалась она сама. Причем сердце замирало больше от страха, нежели от трепета. В большинстве рассказов фигурировали советские родильные дома, кричащие акушерки и общение с мужем только через форточку. Также прилагались истории о родах в одиночку, поскольку врачи не успевали оказать помощь всем нуждающимся, фразы персонала вроде: «Как тебе не стыдно орать». В то время наши мамы были ещё совсем молодыми девушками и даже не помышляли о том, что через много лет станут бабушками и передадут такой вот «кармический» опыт (то есть психологический сценарий) своим дочкам. А те будут верить, что только так рожать и можно (а может, и нужно!).

Что же делать с этим знанием? С такой вот «материнской кармой». Ведь вот она, мама, ей 50, а может, и больше, многое в жизни повидала, а «о родах до сих пор страшно вспоминать».

В первую очередь важно понять, что этот опыт – только её. Тогда появляется выбор: принять его или получить свой собственный – новый опыт. Ещё Карл Юнг писал, что когда внутренняя ситуация не осознаётся, она проявляется извне, как судьба. Как только мы поймём, что у нас есть выбор, то есть осознаем опыт прошлого, то сможем изменить этот сценарий.

Как только мы поймём, что у нас есть выбор – то есть осознаем опыт прошлого, – мы сможемизменить сценарий нашей жизни.

Теперь вернёмся к карме. Помните про сумму поступков? Вот наживали бабушка, мама и тётя из Анапы себе такой сценарий родов… А как насчёт того, чтобы своими – счастливыми – родами изменить этот сценарий? Своей осознанностью, радостью встречи с малышом, естественностью, знаниями – взять и создать счастливый опыт? И именно его передать своим детям?

На этом «магия» не заканчивается. В этот кульминационный момент круг размыкается – бабушка, мама и даже тётя из Анапы получают новый опыт. Они понимают, что можно по-другому. И вот счастливый опыт уже получает новорождённая дочка, которая в этот самый момент издаёт свой первый крик. А возможно, даже отец, который не дежурил под окнами, а был рядом со своей любимой. У него ведь тоже есть какие-то очень далёкие, неясные ощущения от собственного рождения… В общем, сериал наш приобретает счастливый конец и счастливое продолжение.

В завершение разговора о карме приведу цитату из речи Далай-ламы накануне вручения ему Темплтоновской премии – крупнейшей в мире премии, присуждаемой ежегодно за выдающийся вклад в укрепление духовных ценностей.

«Карма означает действие. Карма – это санскритское слово, которое переводится как „действие“. Употребляют люди слово „карма“ или нет, я думаю, всем известно, что всё целиком зависит от их усилий, от их действий. В этом смысле слова „усилия“ и „карма“ заключают в себе приблизительно один и тот же смысл. Отсюда следует, что если вы чего-то хотите: будь то преодолеть страдания или достичь чего-то благоприятного, то одних молитв недостаточно. Нужно трудиться, нужно создавать карму. Позитивную карму. Позитивная карма – это позитивное действие» [13].