Текст книги "Психосоматика: самые опасные эмоции"

Такие полезные, но вредные эмоции…

Продолжая разговор про «эволюционно-выживательную» составляющую в работе гормональной (эндокринной) системы, стоит обсудить еще один важный вопрос – вопрос отдельных негативных эмоций.

Казалось бы, вот почему бы природе, эволюции или Творцу не сделать нас всех добрыми, счастливыми и благодушными?

А мы тем не менее нередко испытываем эмоции, которые принято называть отрицательными или негативными: тревогу или страх, злость, гнев, ревность, ненависть, раздражение, беспокойство. Какой же во всех этих эмоциях смысл?

Смысл с точки зрения выживания, то есть с точки зрения эволюции, во всех этих эмоциях, безусловно, есть.

Я ни в коем случае не говорю, что испытывать эти эмоции хорошо, но выживать в критических ситуациях, особенно в дикой природе, такие эмоции помогают. Вы ведь уже поняли, что изначально в природе все подчинено важнейшей задаче – выжить?

Например, злость, гнев, ярость, ненависть – это те эмоции, которые помогают отчаяннее и смелее драться с хищником, врагом или с группой врагов, которые напали на нас или на наших близких.

«Пусть ярость благородная вскипает, как волна…» – помните?

Не так давно наблюдал картинку, как обычная кошка, защищая своего котенка, с яростью набросилась на крупного пса. Пес был благодушным, он «ни сном, ни духом не ведал», что кому-то якобы угрожает.

Однако кошка считала иначе и бросалась на пса, исполненная, как она считала, справедливого гнева. А поскольку благодушный пес не понимал, в чем дело, и не был настроен драться, он убежал от яростной кошки, которая была по размеру в несколько раз меньше его самого.

Конечно, в схватке с воинственно настроенным и очень сильным противником, особенно если он в несколько раз сильнее или крупнее, злость, ярость и ненависть отнюдь не всегда помогают победить. Но шансы уцелеть они тем не менее прибавляют.

А вот если силы изначально примерно равны, то часто побеждает как раз более яростный и решительный из противников.

Так что эволюционный смысл злости, гнева, ярости и ненависти вполне понятен.

Раздражение – тоже хоть и не очень хорошая, но естественная эмоция; раздражение заставляет нас отмахиваться от назойливых вредных насекомых; помогает прихлопнуть комара, москита или мошку, если насекомое пытается укусить и «надеется» попить нашей крови.

С тревогой и страхом с точки зрения выживания тоже все понятно – это те эмоции, которые помогают нам убежать от опасности или спрятаться от более сильного врага, от хищника.

Беспокойство… В дикой природе это может быть неосознанное предчувствие далекой опасности. Например, когда приближается цунами, многие животные предчувствуют опасность и покидают побережье, уходят вглубь материка, подальше от моря. Или приближается буря в лесу, животное приближающуюся бурю еще толком и не слышит, и не видит, но инстинктивно уже ищет место, где спрятаться.

Еще один вариант – хищник проходит по своим делам пока еще где-то далеко, но антилопа в саванне что-то случайно учуяла, насторожилась. Забеспокоилась. Возможно, это поможет данной антилопе выжить в том случае, если хищник все-таки двинется по ее стопам (простите, по ее копытам). Так что беспокойство тоже вполне эволюционно-объяснимая эмоция.

Ревность – нехорошее чувство, если рассматривать ее с точки наших современных цивилизованных понятий. Но в дикой природе ревность – это вполне естественная эмоция, она помогает победить в борьбе за самку, помогает оставить свое потомство, передать свои гены и продолжить свой род.

Хочу еще раз подчеркнуть: перечисленные эмоции отнюдь не хороши для нашей современной цивилизованной жизни. Если этих эмоций перебрать, испытывать их слишком долго, часто или сильно, то от этого вполне можно заболеть. Причем заболеть можно весьма серьезно. Особенно если у нас нет «сброса» этих эмоций – если мы мало двигаемся и плохо умеем «выпускать пар».

Но тем не менее все эти эмоции полезны и оправданны в плане эволюции и выживания в диких условиях.

Естественные эмоции, так я их назвал.

Но есть еще эмоции, которые в дикой природе выжить не только не помогают, но часто даже мешают. И эти эмоции – в плане здоровья – для организма вреднее всего.

Неестественные эмоции, в моей формулировке.

Это обида, осуждение, зависть, чувство вины, уныние и затянувшаяся тяжкая грусть.

Неестественные вредные эмоции очень сильно снижают нашу способность к выживанию и снижают нашу витальность. Эти же эмоции порой приводят к возникновению самых тяжелых заболеваний.

Что такое неестественные эмоции с точки зрения эволюции, выживания в дикой природе?

Уныние, затянувшаяся тяжкая грусть. В природе есть хищники, их еще называют «санитары леса», они в первую очередь истребляют ослабевших и больных животных. Так вот уныние – признак того, что животное эмоционально ослабело, не будет сопротивляться в борьбе за свою жизнь.

Однажды по телевизору я наблюдал жестокие кадры из Африки. Есть такие львы, которые охотятся на… слонов! Конечно, они не нападают на слонов, идущих группой. Или на одиноких слонов, которые настроены агрессивно и готовы постоять за себя. Но они стаей нападают на слонов, даже крупных, но идущих с поникшей головой.

Причем печально и удивительно, но в этом документальном фильме четко прослеживалась тенденция. Вот крупный слон, в нормальном состоянии он этих отмороженных львов должен (и может) раскидать, как… как котят. Но некоторые слоны как будто не слишком-то стремились жить. Они почти не сопротивлялись, словно находились… да-да, в унынии!

Чувство вины. Оно тоже резко снижает способность к сопротивлению. Любой «уважающий себя» опытный уголовник старается первым делом вызвать у потенциальной жертвы чувство вины. Вызвал чувство вины – полдела сделано, жертва ослабела чуть ли не вдвое!

Поэтому в моем детстве уличные гопники первым делом начинали с того, что старались сделать тебя виноватым: «А ты что здесь ходишь, это же наш район! Тебе здесь ходить нельзя!» Или «Так ты гад, не куришь?» «Ты почему так одет, ты хиппи? Родину не уважаешь?»

Ну а после этого шло традиционное – «Деньги давай. И часы снимай».

Обида. Это самая вредная эмоция; по моим наблюдениям, она вызывает самые тяжелые болезни. Обида убила гораздо больше людей, чем все остальные негативные эмоции, вместе взятые.

Почему обида вызывает самые тяжелые болезни?

Наверняка сказать трудно. Но, наверное, в плане эволюции и выживания обида – это самая неестественная эмоция, в дикой природе она встречается очень редко. Она никак не помогает выживать.

Например, когда антилопа убегает от тигра, ей на тигра обижаться некогда, ей хочется только убежать или каким-то другим способом спастись.

Когда тигр гонится за антилопой, он тоже не обижается, что антилопа убегает. Ему нужно догнать ее, чтобы поесть. И если он антилопу не догнал, то тоже не будет обижаться, он пойдет искать другую антилопу, менее прыткую, которую догнать будет проще.

На ранних этапах эволюции обиды в природе не было. Ярость на смертельного врага была, злость на врага в борьбе за самку была, страх, неуверенность – все это было. А вот обиды (на ранних этапах эволюции) в природе, скорее всего, не было.

С точки зрения эволюции обида – это совершенно ненужная и аномальная эмоция.

Обида, видимо, появилась только у относительно разумных животных на стадии формирования сплоченных групп.

Например, у обезьян, которые живут группами, обида встречается уже часто. Обезьяна отняла банан у более слабой обезьяны, и более слабая обезьяна обиделась. С обиды надавала «тумаков» другой обезьяне, еще более слабой. У обезьян такое бывает очень часто.

У людей обиды тоже случаются довольно часто. И что плохо, у многих из нас память на обиды очень долгая. Некоторые люди вообще вынашивают обиду всю свою жизнь. Им, образно говоря, обида «выгрызает душу». И эти люди потом удивляются, от чего же они болеют.

Обида может спровоцировать такие болезни, как сахарный диабет, артрит, язвенный колит. И онкологические заболевания.

Понятно, что короткая обида вряд ли приведет к развитию онкологии. Мы здесь говорим о длительных переживаниях, о длительных обидах. Возможно, это обида из детства, когда человек по каким-то причинам с ранних лет смертельно обижен на родителей и несет эту обиду через всю свою жизнь. Или человек находится в постоянной обиде, в состоянии осуждения, в отношении своего родственника или супруга. И живет в этой обиде или с осуждением изо дня в день, на протяжении долгих лет.

А еще бывают случаи, когда люди сильно обижены на свою судьбу, на свою жизнь. Человек уверен в том, что жизнь поступила с ним несправедливо и он достоин большего. Именно такая внутренняя обида на судьбу, если она слишком сильная и затяжная, по моим наблюдениям, тоже иногда может привести к онкологии.

К слову, если на минуту отвлечься от темы эволюции и выживания и обратиться к морали или, например, к религии. Есть здесь какое-то объяснение того факта, что обида порой наказывается сильнее всего, самыми тяжелыми болезнями?

Есть, и еще какое! Обида – самая «предательская» эмоция. Самая подлая. Все самые гнусные предательства начинались из-за обиженности. Об этом даже в Библии говорится (хоть я и сложно к ней отношусь):

Люцифер, самый красивый и любимый Богом ангел, обиделся на Бога из-за людей и предал его.

Каин обиделся на своего брата, Авеля, из-за даров Божьих, и убил его.

Иуда обиделся на Иисуса и предал его.

Так что обида – та еще эмоция. Подлая. Предательская. И с ней надо бороться. Выжигать ее из себя каленым железом. Хотя порой сделать это непросто. Но я помогу – в конце книги я расскажу, как избавиться от своих обид.

Осуждение – исковерканный вариант обиды. Такая же неестественная эмоция, как и сама обида. При сильной степени осуждения кого-то или чего-то человека могут ждать такие же неприятности со здоровьем, как и в случае «злоупотребления обидами».

Мало того, как я рассказывал в книге «Принцип пуповины», осуждение еще может сильно снижать личную успешность, приводить к неудачам на многих жизненных фронтах.

Еще одна сестра обиды – зависть. Сильная зависть, если она буквально «гложет» человека, порой может быть так же вредна, как и обида. Потому что зависть в каком-то смысле тоже сродни обиде: «У того человека это есть, у меня этого нет, и это так несправедливо! Ах-ах-ах!»

Другое дело, если легкую зависть использовать как мотиватор: «Смотрите, он этого добился. Я тоже так хочу. И постараюсь это сделать; «буду грызть землю», но своего добьюсь…»

При таком отношении к ситуации зависть не только не наказуема, она даже может стать полезной. Но такой подход к делу – это уже высший пилотаж. К которому, впрочем, нужно стремиться.

Не хочешь – заставят…

В этой главе я хочу обсудить одну спорную и сложную тему, которую некоторым людям, возможно, будет не очень-то приятно обсуждать. Но осветить эту тему все равно придется, без этого нам не удастся до конца раскрыть психосоматические аспекты некоторых заболеваний.

Я хочу поговорить с вами о том, для чего человек болеет.

Да, вы не ослышались – не почему болеет, а для чего.

Речь пойдет о том, что иногда болезнь, как ни странно, может быть нам для чего-то нужна. Такое бывает, конечно, далеко не всегда. Отнюдь не каждая наша болезнь приносит нам какую-то пользу (ну разве что болезнь заставит нас о чем-то задуматься и поможет сделать какие-то правильные выводы).

Однако случаи, когда человек болеет для чего-то, а не почему-то, все-таки не настолько редки, как о том можно было бы подумать.

* * *

Хочу сказать, тот факт, что болезнь может быть для чего-то нужна, я подметил еще в детстве.

Школа моя мне не нравилась, обстановка там была нездоровая, многие дети были крайне агрессивными. Учителя в основном тоже добротой не отличались. Неблагополучная школа не очень благополучного района.

Все это напоминало зверинец со строгими надзирателями. Естественно, никакого желания находиться в таком зверинце у меня не было.

И поэтому, когда мне окончательно надоедало туда ходить и становилось особенно тошно, я заболевал, чуть ли не сознательно.

Вот становилось мне очень нужно, тогда я и начинал болеть – и температура повышалась, и насморк появлялся, и кашель, и горло было красное. Конечно, в такой ситуации мне ставили диагноз грипп или ОРЗ, и несколько дней покоя от школы мне были обеспечены.

Причем болел я такими ОРЗ или гриппом по 3–4 раза за учебный год. Иногда даже чаще.

Зато летом, на каникулах, я, естественно, не болел никогда.

Когда я пошел учиться в медицинское училище, а мне там было интересно, и нравилось учиться, и в отличие от школы там была очень хорошая дружелюбная обстановка, я болеть совсем перестал.

Ни разу не болел за почти 4 года учебы в медучилище – хотя и застужался, и переохлаждался на улице, и ноги несколько раз сильно промокали. Но ничего не брало. Не было необходимости и желания болеть!

Понимание того, почему я часто «грипповал» в школе, но ни разу не болел на каникулах и потом не болел в медучилище, у меня, как у человека аналитического склада ума, появилось довольно рано, еще в молодости.

Поэтому, когда мой сын в школе тоже стал часто болеть чем-то вроде гриппа и ОРЗ (теперь это называется ОРВИ), вспомнив свой школьный опыт, я решил с ним договориться. Заключил с ним сделку. Чтобы он не болел.

Выглядело это примерно так. Я сказал сыну, что каждую четверть у него будет 3 дня «отгула» (прогула?). Как я об этом договорюсь в школе, это мое дело, но 3 дня пропуска школьных занятий раз в 3 месяца я ему обеспечу. Однако если он заболеет и возьмет справку, то эти «льготные дни» сгорают.

«А теперь, – сказал я сыну, – сам решай, болеть тебе или нет. То есть решай, проведешь ли ты 3 дня пропуска занятий здоровым – при этом играй себе, развлекайся на здоровье. Либо ты проведешь эти дни больным, с температурой и в постели. И при этом я не разрешу тебе никаких развлечений, даже телевизор смотреть будет нельзя. Разве что книжки разрешу читать, если у тебя на это будут силы и желание. В общем, сам выбирай, болеть или нет».

И что вы думаете? За следующие 4 года школы сын у меня приболел только один раз, когда однажды действительно сильно промочил ноги и промерз. Зато в остальное время он ни разу не заболел, даже когда буйствовали эпидемии гриппа и половина класса не приходила в школу из-за этой инфекции.

К чему я все это рассказал?

Если говорить, скажем, именно о гриппе или ОРВИ, то иногда причиной такого острого респираторно-вирусного заболевания, как ни странно, может стать потребность в отдыхе от чего-то не самого приятного, необходимость взять несколько дней «передышки».

Или подавленное эмоциональное состояние, потребность в том, чтобы за вами хотя бы несколько дней кто-то поухаживал. Условно говоря, «дайте мне себя немножко пожалеть».

То есть тут складывается такая ситуация – человек от всего устал, но не может взять «передышку» от учебы или работы. А вот если он заболел, простудился, если у него повышенная температура, кашель, насморк, – тогда человек получает своего рода индульгенцию, как бы «законно» может не ходить на работу или учебу.

В этом случае срабатывает особенность психики и нашего организма, которую психологи называют термином «условная выгода от болезни».

Термин «условная выгода от болезни» применим, конечно, не только к ситуации с гриппом, ОРВИ или простудой.

Речь идет обо всех случаях, когда симптомы какой-либо болезни несут некую неосознаваемую (а иногда и осознаваемую) пользу или выгоду для пациента.

Например, как я только что рассказал, иногда болезнь может быть подсознательным поводом для отдыха.

Ни для кого не секрет, что многие люди, строя свою карьеру, или в погоне за материальными благами, или отрабатывая ипотеку, или еще по каким-то причинам, работают буквально на износ.

И нередко бывает так, что такие люди совершенно не прислушиваются к своему организму, не чувствуют его потребности в отдыхе, работают без выходных, по 18 часов в сутки, и годами не ходят в отпуск. То есть работают «на последнем издыхании».

Но наш организм – это содружество наших клеток. Своего рода государство с миллиардами жителей. Жители – это наши клетки и полезные микроорганизмы, которые в нас живут.

И вот у всех этих наших жителей одна важная задача – сделать так, чтобы наш организм выжил и прожил максимально долго. Порой даже вопреки неразумному поведению своего хозяина.

Еще раз подчеркну, у организма, у содружества клеток в организме основная задача – выжить.

Однако, если мы не прислушиваемся к потребностям организма в отдыхе, или, скажем, в здоровом питании, или в правильном в образе жизни, наш организм может принять свои меры.

Например, в случае с трудоголиком организм может «свалиться в болезнь», чтобы заставить своего хозяина наконец-то отдохнуть.

Потому что с точки зрения выживания всего организма пусть лучше случится какая-то, даже тяжелая, но не смертельная болезнь, которая выведет человека из строя на несколько недель – чем случатся смертельно опасные инфаркт или инсульт, которые могут произойти из-за крайней степени морального и физического переутомления.

Да, отдых в этом случае получится вынужденным – неразумному «клиенту» придется взять больничный лист или лечь в больницу. Но лучше так, чем отправиться на тот свет из-за инфаркта или кровоизлияния в мозг.

Еще один схожий пример условной (ну очень условной) выгоды для организма.

Скажем, пожилой человек давно устал от своей работы, устал до тошноты. Никаких душевных и физических сил работать уже нет. Но бросить работу человеку мешают какие-то доводы разума или отговорки.

«Не могу бросить работу, потому что нужно семью кормить. Стареньким родителям помогать. Дети должны в институте доучиться, надо им помочь. Дачу нужно достроить».

Вариантов подобных «нужно» может быть много. Но силы уже не те, и ноги на работу не идут, душа и тело требуют покоя.

В такой ситуации именно болезнь может заставить человека сделать то, что по-другому он никогда бы так и не решился сделать.

Скажем, если человек серьезно заболеет, то вполне может получиться так, что из-за этой болезни он либо вовсе перестанет ходить на опостылевшую работу либо «по причине здоровья» как минимум сменит ее на менее «напряженную».

Соответственно болезнь в этой ситуации может оказаться в каком-то смысле полезной для организма, «условно выгодной»: иногда лучше заболеть и уйти на вынужденную пенсию, чем продолжать «рвать жилы» на нелюбимой работе, опять же схватить инфаркт или инсульт и покинуть этот мир.

Есть еще довольно много вариантов условной выгоды, например:

– иногда болезнь невольно помогает человеку переехать в город с более подходящим климатом;

– болезнь становится предлогом отложить на максимально долгий срок какие-то неприятные дела или малоприятные встречи;

– уйти от принятия сложных решений, когда требуется сделать непростой для души выбор, а делать его ну очень не хочется;

– болезнь дает повод разорвать неблагоприятные семейные связи, то есть развестись с невыносимым супругом или перестать общаться с опостылевшими родственниками;

– дает повод больше не общаться с занудными, ворчливыми друзьями, с которыми человек общается только из приличия, по старой памяти;

– болезнь оказывается «освобождением» от утомительных общественных обязательств, «освобождением» от ухода за больными родственниками и тому подобное.

* Чтобы мы с вами друг друга понимали, я ни в коем случае не говорю, что это хорошо – освободиться таким образом от общественных обязательств, от ухода за больными родственниками, от давней дружбы и прочего.

Но в данном случае от нас и от наших мыслей по поводу «хорошо – нехорошо» вообще мало что зависит. Если организм бунтует и принуждает нас к вынужденной передышке от чего-то, он своего добьется. Найдет способ удержать нас от излишнего рвения в делах и обязанностях. Какую именно болезнь организм выберет для «принуждения к отдыху» – тут вариантов много, часть из них мы с вами рассмотрим по ходу книги.

Важно понять другое. Нам надо уметь прислушиваться к своему организму. Необходимо научиться вовремя перестраивать свою жизнь, когда мы чувствуем, что «приближается предел», чтобы организму не пришлось принимать крайние меры в виде болезни.

Да, это тяжело, это требует анализа ситуации и принятия порой непростых решений; возможно, потребуются непростые разговоры и обсуждения вашей жизненной ситуации с семьей, с близкими.

Но другого выхода зачастую просто не существует. Лучше непростые решения, чем затяжная болезнь, которая не сделает вашу жизнь (и жизнь ваших близких) проще, а, наоборот, еще больше все усложнит.

Вообще, обсуждать ситуацию с близкими, если есть такая возможность, вместе принимать взвешенные решения, – это очень важно. Если важные решения принимаются совместно, то чаще всего сообща гораздо легче найти выход даже из самых сложных жизненных ситуаций.

Поэтому когда у нас в семье кто-то заболевает, мы задаем болеющему два вопроса:

Первый вопрос: «Любимый (любимая), что у тебя не так, почему ты заболел (заболела)?»

Второй вопрос, даже более важный: «Для чего ты заболел, чем можно тебе помочь, что нужно исправить? Что мы все вместе можем сделать, чтобы выправить ситуацию и облегчить твое состояние?»

Такой подход помогает решать многие проблемы. Хотя, конечно, я с печалью и горестью осознаю, что отнюдь не в каждой семье царит хорошее взаимопонимание. Бывают семьи, где супруги живут вроде бы вместе, но врозь – каждый думает только о себе и каждый озабочен только своими делами. И у детей с родителями не всегда бывает хорошее взаимопонимание; порой разные поколения семьи друг друга просто не слышат и не понимают. Вроде бы семья, а интересы и проблемы у каждого свои, исключительно личные.

Поэтому далеко не для каждой семьи работает совет, что проблемы нужно обсуждать и решать сообща. Но к этому хотя бы нужно стремиться. По возможности.

* * *

В завершение беседы об условной выгоде некоторых заболеваний приведу еще несколько примеров того, как те или иные болезни могут удерживать нас от более серьезных проблем со здоровьем.

Есть, например, такая болезнь, как подагра, подагрический артрит. Болезнь эта нередко возникает у людей, злоупотребляющих алкоголем и любящих «погурманить» мясными блюдами. Прочей еде и питью предпочитающих шашлыки и объемные стейки под пиво, вино или коньячок.

У таких «мясо-пивных гурманов», особенно если у них имеется к тому же еще и генетическая предрасположенность к подагре, часто возникают подагрические атаки – приступы сильнейшего воспаления суставов, которые поначалу длятся только 2–3 дня. Постепенно такие приступы становятся более продолжительными, а суставы во время приступа болят иногда настолько сильно, что от боли можно лезть на стену.

Вы спросите: и что же в таких приступах хорошего? Какой в них может быть «условно-выгодный» смысл?

Хорошего в подагрических приступах, конечно, ничего нет. Но смысл в них есть.

Дело в том, что подагра – это не только воспаление суставов, но почти всегда это еще и нарушение работы почек, которое в перспективе может привести к почечной недостаточности. И от почечной недостаточности, связанной с подагрой, люди иногда погибают.

Как вы уже знаете, главная стратегическая задача нашего организма – выжить. А приступ подагрической боли в суставах – в плане выживания – для организма предпочтительнее почечной недостаточности.

Поэтому, если человек злоупотребляет алкоголем и ежедневно ест объемные стейки, организм лучше устроит своему хозяину приступ сильнейшей боли в суставах (дабы человек перестал злоупотреблять), чем допустит, чтобы перестали работать почки.

Вот такой неприятный воспитательно-выживательный процесс…

Еще один пример.

Аллергия на таблетки или побочные действия лекарств… порой могут говорить о том, что не надо пить столько таблеток и травить свой организм вредной химией; что к лечению нужно подходить разумно, и лечиться во многих случаях лучше, например, лечебной гимнастикой, или методами физического воздействия, или изменением образа жизни.

Инсульт. Ну вот, скажите на милость, какая может быть польза от инсульта?! Даже условная? Инсульт ведь сам по себе не только крайне неприятная болезнь, часто ведущая к временной или постоянной инвалидности, инсульт еще может быть и смертельно опасным!

Да, верно, инсульт ведет к инвалидности. И порой опасен. Но иногда инсульт тоже становится условно-выгодным, как ни странно.

Например, если человек каждый день крепко выпивает и на всех парах несется к циррозу печени и печеночной недостаточности, то с точки зрения выживаемости организма инсульт средней тяжести все же предпочтительнее цирроза. Потому что цирроз печени и печеночная недостаточность у алкоголика – это почти верная гибель, а первый инсульт чаще всего не летален.

При этом инсульт в подобной ситуации должен быть не слишком легким, иначе человек, скорее всего, снова продолжит злоупотреблять алкоголем. Но и не слишком тяжелым, чтобы «хозяина организма» не убить. То есть инсульт средней тяжести.

Но если человек после первого инсульта не прислушается к своему организму и продолжит регулярно выпивать, может случиться второй инсульт, и скорее всего он будет тяжелее предыдущего. Ведь воспитательные процессы имеют тенденцию нарастать!

Выводы

Болезни отнюдь не всегда вызываются «злыми происками судьбы». Нередко болезнь удерживает человека от каких-то действий, которые могут нанести организму еще больший вред.

Часто болезнь – это послание организма с информацией о том, что человек что-то делает неправильно. Послание о том, что в жизни надо что-то менять: питание, режим, стиль поведения.

Либо нужно менять образ мыслей; надо избавляться от привычки эмоционально возбуждаться из-за любой мелочи; от привычки слишком сильно расстраиваться и горевать по пустякам.

И если вы заболели, лечиться, конечно, необходимо. Но чтобы лечение было успешным, постарайтесь найти внутреннюю причину своей болезни, постарайтесь понять свой организм; попробуйте понять, что он хочет вам сказать; что именно вам нужно изменить в своей жизни и в своем поведении.

* * *

Дорогие друзья, на этом я бы хотел закончить рассмотрение общих теорий. Предлагаю теперь перейти к основной теме книги. Давайте изучим психосоматические предпосылки к развитию тех или иных отдельных заболеваний.

Но помимо разговора о психосоматических причинах тех болезней, о которых мы будем беседовать в следующей части книги, мы еще должны поговорить об их НЕ психосоматических причинах. Причинах физикальных.

Это то, что я назвал АНТИПСИХОСОМАТИКОЙ.

И в следующей части книги я предложу вашему вниманию подробный, развернутый обзор как по психосоматике, так и по антипсихосоматике целого ряда заболеваний.

Рассматривать болезни (для удобства) мы будем в алфавитном порядке, сверху вниз.