Текст книги "Психосоматика: самые опасные эмоции"

Запоры, плохая работа кишечника

Запор, плохая работа кишечника, невозможность сходить в туалет «по-большому» – частая проблема в наши дни. Хотя еще пару сотен лет назад эта болезнь встречалась намного-намного реже – к ней было очень мало предпосылок. Зато у современных людей возможных предпосылок к развитию запора хоть отбавляй. Сейчас я расскажу вам о самых частых причинах запоров.

АНТИПСИХОСОМАТИКА запора

Очень часто нарушение работы кишечника происходит из-за малоподвижного образа жизни. Без движения не работают мышцы брюшного пресса и диафрагмы и не «прокачиваются» органы брюшной полости. В итоге активность кишечника снижается до минимума. Развивается запор.

Вторая возможная причина запоров – недостаток в рационе растительных продуктов (фруктов и овощей). Ведь клетчатка, содержащаяся во многих фруктах и овощах, стимулирует моторику кишечника и облегчает его освобождение. Без нее кишечное содержимое спрессовывается и застаивается.

Третье. И здесь я вас удивлю. Об этом мало кто знает… но очень частая причина запоров в наше время – прием некоторых лекарств. Многие статины (таблетки от повышенного холестерина), многие таблетки от повышенного давления или мочегонные препараты и некоторые гормональные средства дают побочный эффект в виде запора.

Поэтому, если вы ежедневно принимаете какие-то препараты и при этом страдаете от запоров, проверьте аннотацию своих лекарств. Если в аннотации будет сказано, что ваше лекарство вызывает ухудшение перистальтики кишечника или провоцирует появление запоров, имеет смысл сменить свой препарат на какой-то другой, не имеющий таких побочных эффектов.

Четвертое. Очень часто запор может быть следствием гипотиреоза – сниженной функции щитовидной железы. Поэтому, если вы страдаете от запоров, обязательно проверьте свою щитовидную железу – сдайте анализы, в первую очередь на гормоны ТТГ и Т4. И если выяснится, что функция щитовидной железы у вас снижена, то в этом случае, скорее всего, вам придется принимать гормонозаместительную терапию.

Пятое. Запор может развиваться из-за того, что вы пьете слишком мало обычной воды (чай, кофе и другие напитки чаще всего не в счет).

Какое отношение питье воды может иметь к запору? Самое прямое.

Механизм действия воды на кишечник: размягчение каловых масс; очищение стенок толстого кишечника; устранение спазмов; усиление сократительной активности кишечника.

Так что пить воду нужно – хотя бы 1 литр простой воды в сутки; кипяченая это будет вода, фильтрованная, бутилированная или чистая вода из-под крана – не столь принципиально.

Шестое. К запорам может приводить обезжиренная диета – нехватка жиров для кишечника может быть так же вредна, как и избыток тяжелой жирной пищи!

Поэтому, если вы страдаете от запоров, съедайте по утрам маленький кусочек сливочного масла – примерно 20 грамм; положите его в кашу или намажьте на кусочек хлеба.

ПСИХОСОМАТИКА запора

Многим людям в это трудно поверить, но существуют психогенные причины запоров.

Одним из первых об этом сообщил американский ученый Франц Александер. Он обнаружил, что у большинства пациентов, страдающих хроническим запором, можно выявить общие черты характера: постоянная мнительность, пессимизм, отсутствие доверия к другим людям, пораженческий настрой, склонность к депрессиям и ощущение, что их никто не любит.

Франц Александер и доктор Меннингер выяснили, что у людей, страдающих депрессией, запор встречается в 2 раза чаще, чем у людей, не имеющих особых эмоциональных отклонений! Любопытно, что у людей, страдающих манией преследования, запор встречается уже в 3 раза чаще, чем у относительно здоровых людей, – 72 % против 26 %!

Показательно, что симптоматическое лечение запора с помощью легких слабительных, массажа и гимнастики приводит не только к улучшению работы кишечника, но также благотворно сказывается на психологическом состоянии пациентов.

И наоборот, многим больным, которые до этого на протяжении долгих лет были вынуждены принимать слабительное, нередко с помощью одной лишь психотерапии удается избавиться от запоров и от дальнейшего использования слабительных лекарств!

Импотенция, сниженная потенция у мужчин. Слабая эрекция

Многие мужчины думают про себя, что у них слабая потенция. Или, скажем так, неудовлетворительная.

Но на самом деле… Нужно различать два совершенно разных состояния: бывает действительно сниженная потенция и бывает якобы сниженная потенция. В чем разница?

Якобы сниженная потенция – когда мужчина думает, что у него с «этим делом» что-то не совсем в порядке или совсем не в порядке, а на самом деле у этого мужчины никаких серьезных проблем с интимными возможностями нет. А все проблемы – они только в голове или в представлении о мужской сексуальности и реальных мужских возможностях. И справиться с такой «якобы сниженной потенцией» очень несложно – в большинстве случаев нужно всего лишь немного «поправить голову».

И наоборот, действительно сниженная потенция – это реальное снижение мужских возможностей, вплоть до импотенции и невозможности провести полноценный половой акт с женщиной. Что, впрочем, в наше время в подавляющем большинстве случаев тоже неплохо лечится.

А теперь давайте побеседуем обо всем этом поподробнее. Сначала разберем случаи якобы сниженной потенции. И уже потом поговорим о действительно сниженной потенции – выясним, от чего она возникает и какие у нее психосоматические причины.

Якобы сниженная потенция – четыре основных вида

1. Погоня за мифами. Неправильное представление о мужских половых способностях. Это самый яркий пример псевдосниженной потенции и самый частый подобный случай.

Многие мужчины считают, что 1–2 половых контакта за день (за ночь, за сутки) – это мало. Потому что вот, мол, их друзья рассказывают, что они могут за ночь заниматься любовью 3–5 раз или даже больше.

И некоторые мужчины, наслушавшись таких баек, считают, что это правда, а такие возможности (3–5 раз за ночь) – это норма. И если у такого доверчивого мужчины не получается за ночь заняться любовью больше одного-двух раз, он считает, что «жизнь кончена» и это – импотенция.

Анекдот в тему

Приходит мужик к сексопатологу и говорит:

– Доктор, у меня беда! Я жену за ночь больше восьми раз не могу!

– ??? А кто тебе сказал, что надо больше?

– Да вот сосед говорит, что за ночь по пятнадцать раз может!

– Ну и ты так говори!

Еще и некоторые женщины могут «подливать масла в огонь» – добавлять мужчинам комплексов.

Например, бывают случаи, когда женщина либо насмотрелись эротических фильмов, либо ей подружка какая рассказала – что, мол, у нее был любовник, который мог по 5 раз подряд… И вот, насмотревшись подобных фильмов или наслушавшись таких историй, женщина высказывает своему мужчине недовольство по поводу его скромных (с ее точки зрения) сексуальных способностей.

Мужчина, конечно же, еще больше впадает в панику, его комплексы усугубляются… А женщине и невдомек, что фильм – это просто постановка. А подружка могла и приврать. Или любовник у подружки объедался виагрой, отсюда и его «чудо-способности». Ну, или он и правда «секс-герой», какие встречаются один на миллион, и это редко-исключительный случай, на который уж точно не нужно равняться всем остальным мужчинам.

Поэтому, дорогие мужчины, уточняю.

Норма – то есть совсем норма! – это 1–2 половых контакта за день (за ночь, за сутки). Если с такой частотой у вас все получается и при этом эрекция хорошая – поздравляю, у вас все в порядке и комплексовать или переживать вам не нужно. Нет повода для переживаний.

Если вы можете больше и чаще – тоже поздравляю, вы, видимо, от природы наделены особыми сексуальными способностями. Или ваша женщина обладает талантом каким-то образом вдохновлять вас на частые подвиги. Но тогда зачем вы читаете эту главу? Срочно марш к ней в кровать!

Шучу. А если серьезно… Нужно понимать, что, говоря по 1–2 раза в сутки, мы имели в виду молодых людей. Людям постарше часто и одного раза за сутки – слишком много. После 45–50 лет тестостерон у многих мужчин снижается, организм переходит на «сохранительный» режим, и потребность в частом интиме уменьшается – у кого чуть-чуть, а у кого-то весьма значительно. И здесь уже норма может быть 2–4 половых контакта в неделю. А вы говорите 5 раз за ночь!

Кстати, о мужчинах старшего возраста стоит упомянуть еще вот в каком ракурсе.

Иногда мужчина, становясь старше, замечает, что его интимные возможности и потребности снизились. И он думает, что это ненормально, что это признак начинающейся импотенции. Начинает паниковать. Бежит по врачам. А некоторые из них и рады такого мужчину полечить – за деньги, конечно.

Так вот, дорогие мужчины, снижение сексуальных возможностей с возрастом – это нормально! Не всегда же оставаться в периоде юношеской гиперсексуальности, когда хочется всех и всегда!

Так что переживать в возрасте старше 50 лет нужно только в том случае, если полноценной эрекции не хватает для проведения все тех же 2–4 половых контактов в неделю. Вот в этом случае, возможно, стоит все-таки провериться у врачей.

И теперь плавно переходим ко второму пункту.

2. Вынужденная лебединая верность.

Еще одной разновидностью якобы импотенции является невозможность полового контакта нигде, кроме как на семейном ложе.

Бывают такие мужчины, у которых с женой все нормально получается, и эрекция вполне хорошая. Но при попытке «пойти налево» у такого мужчины эрекции нет совсем или она слишком слабая.

Понятно, что когда у мужчины с любовницей или с любовницами постоянно случаются осечки, он начинает думать, что у него с потенцией что-то не в порядке, даже если с женой при этом все проходит как надо.

Но на самом деле это нормально, и таких мужчин не так уж мало – по моим наблюдениям, не меньше 20 %.

Дело может быть в эмоциональных моментах – мужчина просто слишком волнуется при попытке близости с новой женщиной, с женой-то все спокойнее и привычнее. Поэтому с женой получается, с любовницей – нет.

Но порой дело в банальной гормональной совместимости-несовместимости: у некоторых тонко чувствующих мужчин организм уже заранее считывает, подходит ему женщина или нет, – на уровне подсознания, с помощью оценки ее запаха и особенностей внешности. И хотя голова говорит про потенциальную любовницу: «Она сексуальная, я ее хочу», организм может сказать: «Стоп, она мне не подходит».

Так что в этом случае мужчине совсем не нужно волноваться, а надо просто перестать искать себе приключения… на одно место.

Справедливости ради придется сказать, что бывают и обратные примеры, теперь уже «нелебединой верности», когда у мужчины все прекрасно получается с любовницей, а вот с женой эрекция нестойкая.

Такое, к сожалению, бывает при эффекте привыкания (к жене), когда семейная пара не умеет вносить разнообразие в свою интимную жизнь; или жена просто перестала по-женски ухаживать за собой. Или мужчина не чувствует себя с женой желанным, потому что жена часто давала понять, что интим для нее – всего лишь не очень приятная обязанность. А может, у жены интерес к интиму пропал, потому что супруг перестал как мужчина для жены стараться – перестал быть нежным и заботливым, отрастил пивной живот и тому подобное. Вот жена страсть и не проявляет…

А любовница вовсю старается, ей же сердце мужчины завоевать надо. Отсюда и возникает порой обратный вариант «лебединой верности» – с любовницей все получается, а с женой – нет. К сожалению.

3. «Резиновая нестойкость».

Иногда молодые люди жалуются на потерю эрекции при надевании презерватива. То есть без презерватива с эрекцией все хорошо, а стоит надеть презерватив – и эрекция пропадает. Некоторые молодые люди впадают по этому поводу в панику, думают, что это – импотенция, «жизнь кончена»…

На самом деле уменьшение или исчезновение эрекции в презервативе – это нормально! И такое бывает у очень многих совершенно здоровых в интимном плане мужчин. Ну не предусмотрено природой использование презервативов!

Так что… Презервативами пользоваться надо – при случайных связях. Или для предохранения от нежелательной беременности.

Но если у молодого человека «резиновая нестойкость» – это вовсе не повод для паники. Сей факт нужно принять как данность и перестать заводить случайные связи. Остепениться. Найти одну-единственную любимую. А для предохранения от нежелательной беременности взамен использования презервативов придется придумывать вместе со своей любимой какие-то иные способы «защиты».

4. Быстрый оргазм.

Некоторые мужчины, особенно молодые, слишком быстро достигают оргазма. И считают, что это ужасно. Думают, что это признак импотенции.

Еще и не очень опытная женщина после быстротечного полового контакта может иногда «подлить масла в огонь», сказать что-нибудь осуждающее вроде: «Ну что это такое, я даже возбудиться не успела! Ты что, импотент?»

Вы удивитесь, но на самом деле (в большинстве случаев) быстрое достижение оргазма, наоборот, говорит о хорошем сексуальном здоровье мужчины, о его хорошей возбудимости!

Потому что природой долгие половые акты не предусмотрены! Эволюционно, в дикие древние времена, мужчина должен был быстро достигать оргазма, чтобы потом сразу же быть готовым «к бою и к обороне».

Этого требовало выживание в условиях дикой природы. На тебя в любой момент может тигр напасть или динозавр (шучу, динозавры вымерли раньше); или противники из другого племени вот-вот нападут. Какой уж тут продолжительный половой акт – как бы не быть убитым или съеденным…. А секс – он по-быстрому, исключительно для продолжения рода….

Так что еще раз подчеркну – за редким исключением, быстрое достижение оргазма обычно говорит о хорошем сексуальном здоровье мужчины. И такие мужчины зачастую имеют лучший гормональный фон, чем те мужчины, которые способны продлевать половой акт на полчаса-час. Чаще всего «быстрые мужчины» так скоро и заканчивают дело потому, что у них из-за высокого уровня гормонов сильнее возбуждение, и им труднее сдерживаться.

Но я понимаю, дорогие друзья, что вся эта информация тех, кто слишком быстро достигает оргазма, успокоит лишь отчасти: «Ладно, доктор, выяснили, что быстрый оргазм – это не импотенция. Но хочется все-таки женщине доставить удовольствие. Что делать-то?»

А вот здесь, кстати, очень может помочь применение презерватива. Презерватив снизит чувствительность и чуть уменьшит перевозбуждение, поэтому половой акт может продлиться подольше.

Еще часто может помочь… повторный половой акт, по возможности – почти сразу же после первого соития. В этот раз уровень возбуждения будет поменьше, и все должно пройти лучше. Если практиковать повторные половые контакты регулярно (с одной постоянной партнершей), то постепенно все должно наладиться.

И совсем уж в крайнем случае можно воспользоваться приемом мягких успокоительных трав. Можно попробовать попринимать курсом валериану в таблетках или настойку пустырника. В большинстве случаев это помогает справиться с перевозбуждением и замедляет наступление оргазма.

Только в том случае, если все это не сработает, следует показаться врачу – очень редко, но все-таки бывают случаи, когда слишком быстрое наступление оргазма говорит о каких-то сбоях в организме. Впрочем, такое бывает в минимальном проценте случаев (по моим наблюдениям, всего 1–2 %).

* * *

С беседой о «якобы сниженной» потенции мы пока закончили.

А для чего я вообще поднимал эту тему? Я рассказал об этом, чтобы мужчины, у которых есть какие-то небольшие сексуальные особенности, но у которых с потенцией на самом деле все в порядке, прекратили о своих особенностях беспокоиться. И не считали, что им грозит импотенция.

Но теперь давайте поговорим о настоящем снижении потенции. Как мы уже говорили, это реальное снижение мужских возможностей, вплоть до импотенции и невозможности провести полноценный половой акт с женщиной.

Отчего снижается потенция? Что к этому приводит? Сейчас расскажу.

АНТИПСИХОСОМАТИКА снижения потенции

Многие мужчины считают (и их в этом часто пытаются убедить некоторые врачи), что потенция снижается в первую очередь из-за простатита. На простатит порой сваливают вообще чуть ли не все мужские проблемы.

Но на самом деле пресловутый простатит НЕчасто приводит к заметному снижению потенции. Чаще простатит вызывает боли в промежности; нередко он дает расстройства со стороны мочевого аппарата: частые и болезненные позывы к мочеиспусканию, чувство неполного опорожнения мочевого пузыря, боли в нижней части живота при походах в туалет. Он может вызывать болезненность по ходу мочеиспускательного канала и в прямой кишке при эякуляции. Из-за простатита могут ослабеть приятные ощущения при оргазме – это называется «блеклый оргазм».

А вот снижение потенции… Оно чаще происходит по другим причинам.

Перечисляем.

1. Малоподвижный образ жизни и недостаток физических нагрузок. Сидячий образ жизни, когда человек целый день проводит сидя, не вставая с дивана или офисного кресла, очень часто провоцирует снижение потенции. Дело в том, что из-за постоянного сидения нарушается кровоток в области таза. А снижение кровотока со временем автоматически приводит к снижению «мужской силы».

Впрочем, эта проблема решается достаточно просто. Достаточно гулять ежедневно хотя бы по 40–60 минут, желательно широким размашистым шагом, чтобы кровоток в органах таза более-менее восстановился.

Еще, если есть возможность, полезно регулярно плавать.

И очень полезно делать упражнения для повышения мужской силы, которые есть на нашем YouTube-канале «Разумная медицина доктора Евдокименко».

Видео называется «4 упражнения от простатита», но эти упражнения полезны не только для профилактики и лечения простатита. Они помогают значительно улучшить кровообращение в органах таза, усилить приток крови к простате и половому члену и за счет этого улучшают потенцию.

2. Прием некоторых лекарств. Спровоцировать снижение потенции может прием некоторых лекарственных препаратов! Особенно тех, которые мужчины по каким-то причинам вынуждены принимать ежедневно, годами.

Очень часто к снижению потенции приводит прием мочегонных препаратов, прием статинов – препаратов для снижения холестерина; а также некоторых лекарств для снижения давления.

Вообще перечислять вредные для «мужской силы» препараты можно очень долго. Поэтому если у вас необъяснимым образом вдруг снизилась потенция, лучше сделать так: проанализируйте, какие лекарства вы стали принимать на постоянной основе в последнее время. И проверьте их инструкцию.

Если в инструкции к препарату говорится о возможном снижении потенции, то это лекарство нужно постараться заменить на какое-то другое, у которого нет такого побочного эффекта.

3. Курение. Никотин обладает сосудосуживающим действием, которое может распространяться на сосуды полового органа. И если мужчина много или давно курит, это, естественно, может приводить к снижению потенции.

4. Злоупотребление пивом. В пиве содержатся фитоэстрогены – аналоги женских половых гормонов. Из-за фитоэстрогенов увлечение пивом, естественно, часто отражается на мужском организме.

У мужчин, злоупотребляющих пивом, со временем становятся видны так называемые симптомы феминизации: увеличение желез груди, расширенный таз, ослабление мышц брюшного пресса (из-за ослабления мышц брюшного пресса плюс вследствие ухудшения работы почек и появляется так называемый пивной живот).

К тому же многие специалисты считают, что употребление пива приводит к снижению уровня тестостерона в крови.

Из-за всего вышеперечисленного у многих мужчин при постоянном употреблении пива со временем нередко пропадает сексуальное желание и падает потенция.

5. Избыточный вес тоже может провоцировать снижение потенции. Хотя и отнюдь не всегда. Иногда полные люди бывают весьма энергичны «по этой части».

6. Сахарный диабет, особенно 2-го типа. При диабете часто происходит повреждение кровеносных сосудов, в том числе сосудов тазового дна. И это может приводить к снижению потенции у мужчин.

7. Возрастные изменения. После 45–50 лет у мужчин постепенно снижается выработка тестостерона, его количество в крови падает и как результат – происходит снижение потенции.

Впрочем, это тот случай, когда снижение потенции (если оно не очень резкое) вполне естественно и оправданно – ну не может 50-летний мужчина бегать за юбками точно так же, как подросток, переполненный гормонами в период юношеской гиперсексуальности!

8. Отсутствие стабильной сексуальной жизни, большие перерывы в интимной жизни.

Бывают ситуации, когда у мужчины по какой-то причине возникают продолжительные перерывы в интимной жизни (долгая командировка, болезнь жены, развод и т. д.). Если мужчина молод, это вряд ли сильно скажется на его потенции.

Но у мужчин старшего возраста, у которых уже начинается возрастное снижение выработки тестостерона организмом, длительные «простои» – от месяца и дольше – могут вызывать еще более заметное снижение уровня тестостерона в крови и угасание половой функции.

Чтобы неюный мужчина оставался в тонусе, желательно, чтобы его половая жизнь была регулярной, без долгих «простоев».

9. Нервное перенапряжение, усталость и недосыпание очень плохо сказываются на мужских интимных возможностях.

Если мужчина переутомлен и крайне истощен морально, если его достали стрессы и нервотрепки на работе, если он часто не высыпается, его организм чаще всего требует только одного – отдыха, а не интимной близости.

И хотя некоторые мужчины стараются снять стресс и нервное напряжение с помощью секса (что, кстати, вполне может сработать), во многих случаях организм отказывается отвечать на ласки женщины полноценной стойкой эрекцией – ресурсы истощены.

В таких случаях для исправления ситуации порой достаточно просто получить несколько дней передышки от рабочих дел, и все может наладиться само собой. Необходимо лишь как следует отдохнуть и выспаться.

Причем высыпаться, пожалуй, это самое главное – наиболее активно тестостерон вырабатывается именно в ночное время, во сне.

Спать нужно минимум 7–8 часов в сутки, желательно в полной тишине и темноте.

ПСИХОСОМАТИКА снижения потенции

Мужская потенция – дело тонкое. Корни многих мужских проблем кроются в голове.

Как говорила в девяностых одна моя любвеобильная знакомая: «Сантехники низкой потенцией не страдают. Упал или не встал – это удел только интеллигентных мужчин. Начитанных. Потому что много думают. А сантехники о лишних проблемах думают мало, рефлексиями не страдают, поэтому у них со стойкостью проблем нет».

Так было в девяностых. А сейчас сантехники начитанные пошли. Поэтому у них теперь тоже проблемы с эрекцией бывают…

Но шутки шутками, а та знакомая во многом была права. Чем больше во время секса или непосредственно перед ним мужчина думает, тем больше шансов, что у него случится осечка. А за ней последуют повторные неудачи. Потому что чем больше мужчина зацикливается на сексе, зацикливается вот на этом «встанет – не встанет», тем больше у него вероятность провала.

Именно по этой причине у мнительных и неуверенных в себе мужчин эрекция может исчезнуть в самый неподходящий момент или в нужный момент может и вовсе не наступить.

Очень часто на состояние потенции влияют следующие психологические факторы:

Первая интимная близость прошла неудачно, женщина в сердцах ляпнула что-то резкое, и с тех пор мужчина зациклился на возможности неудачи.

Был неудачный опыт секса; опять же – женщина сказала что-то обидное, и с тех пор мужчина стал постоянно комплексовать и волноваться перед сексом.

Боязнь своей неопытности; страх, что «не встанет», что-то не получится. Что не удовлетворит партнершу.

Если все эти психологические проблемы не разрешить, со временем может развиться стойкое психогенное снижение потенции.

Но разрешить эти проблемы в наши дни чаще всего не очень сложно. У нас теперь есть виагра и ее аналоги – силденафил. Если принимать эти препараты в малых дозах за час-два до полового акта, у мнительного мужчины во время близости почти наверняка будет «железная» эрекция. Он быстро обретет необходимую уверенность и опыт. И в скором времени сможет обходиться уже без этих таблеток.

Главное здесь не переборщить и не использовать эти таблетки в течение длительного времени, а то появится психологическая зависимость от них. Я обычно рекомендую мнительным пациентам принимать виагру или ее аналоги очень недолго и нечасто – только первые 5–7 раз, для того, чтобы почувствовать, что такое «настоящая твердость». И еще немного «прокачать» сосуды полового члена – в этом смысле виагра или ее аналоги при недолгом приеме тоже могут помочь.

Можно ли в дальнейшем пользоваться этими таблетками? Можно, конечно. Но с моей точки зрения – лучше это делать нечасто, 1–2 раза в месяц, потому что определенные «побочки» у этих таблеток есть. Так что не увлекайтесь. Если вам нужно укрепить потенцию не на один раз, а совсем надолго, лучше это делать с помощью специальных упражнений.

У нас на YouTube-канале «Разумная медицина доктора Евдокименко» есть такие упражнения. Видео называется «4 упражнения от простатита», и эти упражнения, помимо их основного предназначения, очень полезны для повышения мужской силы и улучшения потенции.

* * *

В завершение темы хотел бы сказать вот о чем. Некоторые психологи пишут, что импотенция развивается из-за того, что у мужчины есть навязанная ему убежденность, будто секс – это «грязь», это пошло, грязно и греховно. Или из-за страха перед матерью и как следствие – подсознательного страха перед всеми остальными женщинами.

Может ли на самом деле из-за этого снизиться потенция? Да, иногда может. Но все же снижение потенции из-за таких психологических проблем бывает гораздо реже, чем из-за тех ситуаций, о которых я рассказал выше.