Текст книги "Психосоматика: самые опасные эмоции"

Часть 2
Болезни от А до … Ш

В этой части рассказано о следующих болезнях (по алфавиту):

– Алкоголизм, злоупотребление спиртным. Аллергия, аллергические заболевания. Артрит, ревматоидный артрит. Артроз тазобедренных суставов, коксартроз, хромота. Асептический некроз головки бедренной кости, инфаркт тазобедренного сустава.

– Бессонница, нарушение сна. Болезни маленьких детей. Болезни правой или левой половины тела. Болезни щитовидной железы: гипертиреоз, гипотиреоз, тиреотоксикоз, аутоиммунный тиреоидит. Боли в пояснице, а также (см. с. 90) боль в спине с прострелом в ногу. Боли в середине спины и между лопаток.

– Варикоз, варикозное расширение вен, тромбы и повышенная вязкость крови. Воспаление кишечника, расстройство стула: колит, язвенный колит, СРК.

– Гастрит и язва желудка. Гипертония, повышенное артериальное давление. Гипотония, пониженное артериальное давление. Головная боль, мигрень.

– Заболевания коленных суставов: артроз, деформация коленей. Запоры, плохая работа кишечника.

– Импотенция, сниженная потенция у мужчин. Слабая эрекция. Инсульт, острое нарушение мозгового кровообращения.

– Кашель, одышка, болезни бронхов и легких. Компьютерная зависимость, зависимость от компьютерных игр.

– Лишний вес, полнота, ожирение, не получается похудеть.

– Молочница: кандидоз, грибковое воспаление половых путей.

– Пародонтоз, пародонтит, проблемы с деснами или зубами. Простатит, хронический простатит.

– Сахарный диабет, диабет 1 и 2 типа. Сердечный приступ: инфаркт миокарда и стенокардия. Сутулость, кифоз, плохая осанка.

– Холестерин, повышенный уровень холестерина в крови. Холецистит, дискинезия желчного пузыря, желчнокаменная болезнь. Хромота, перемежающаяся хромота, облитерирующий эндартериит.

– Шум, свист или звон в ушах, шум в голове.

Алкоголизм, злоупотребление спиртным

Не хотелось мне начинать эту часть книги с рассказа об алкоголизме. Ну какая, скажите, в истории с алкоголизмом может быть психосоматика? Пьет себе человек и пьет, нравится ему это, он таким способом развлекается. Так при чем же здесь психосоматика?

Однако психологические предпосылки к развитию алкоголизма все-таки есть. О них я расскажу чуть ниже. Но сначала скажу несколько слов о не-психологических причинах алкоголизма.

АНТИПСИХОСОМАТИКА алкоголизма

1. Генетика.

У некоторых людей (и даже у целых народностей!) в организме генетически не хватает определенных ферментов, участвующих в метаболизме и нейтрализации алкоголя.

Люди, у которых не хватает этих ферментов, очень быстро пьянеют и нередко быстро спиваются.

Например, у американских индейцев (генетически) было очень мало ферментов, участвующих в нейтрализации алкоголя. Поэтому они быстро пьянели и быстро спивались. Чем с успехом пользовались аморальные белые «покорители» индейских земель. Они специально старались спаивать целые племена, чтобы было проще их «покорить» и захватить территории, где те проживали.

2. Наследственность.

Целый ряд научных исследований показал, что зачастую алкоголизм – это наследственная проблема.

Исследования показали, что если хотя бы один из двух родителей в семье был алкоголиком, то риск, что их ребенок в будущем тоже станет алкоголиком, резко увеличивается – примерно в 2–3 раза по сравнению с семьями, где никто не злоупотребляет спиртным. Если же алкоголиками были оба родителя, то риск развития алкоголизма у их потомка возрастает примерно в 5 раз!

Почему так происходит?

Во-первых, дети склонны копировать поведение своих родителей. И если в семье принято выпивать по любому поводу, то ребенок с детства «впитывает» в сознание, что каждый день прикладываться к рюмочке – это нормально, а уж напиться по большим праздникам – тем более не грех.

Конечно, есть шанс, что ребенок, насмотревшись на поведение своих пьющих родителей, наоборот, в будущем будет испытывать естественное отвращение к застольям и выпивке.

Но чаще ребенок, выросший в семье алкоголиков, в дальнейшем все-таки тоже начинает выпивать, причем зачастую он начинает пробовать алкоголь уже в ранней молодости.

Здесь ведь нужно учитывать еще и изменение метаболизма в организме пьющих людей, которое происходит у них под действием спиртного. У часто выпивающих людей нарушается выработка ферментов, участвующих в нейтрализации алкоголя. Это, в свою очередь, ведет к развитию повышенной восприимчивости организма к алкоголю.

Поэтому, например, у беременной женщины, которая во время беременности часто «балуется» алкогольными напитками, нередко рождаются дети с уже нарушенным метаболизмом. И, скорее всего, в будущем у них будет повышенная восприимчивость организма к спиртному. То есть повышенный риск развития алкоголизма.

* Известно, что наследственный алкоголизм очень трудно поддается лечению. Поэтому, если в вашей семье были случаи алкоголизма, лучше вообще не начинать пить даже в малых дозах!

ПСИХОСОМАТИКА алкоголизма

Очень многие крепко пьющие люди никогда не признаются себе в двух вещах.

Первое – что у них возникла алкогольная зависимость. Практически любой алкоголик утверждает, что он в любой момент сможет «завязать», хотя чаще всего это, конечно, не так.

Второе – большинство пьющих людей не признаются окружающим, а порой даже и самим себе, что к выпивке их подталкивают глубокие внутренние проблемы.

Как вы наверняка догадываетесь, некоторые люди начинают выпивать из-за робости и неуверенности в себе; субъекты, недовольные собой, тревожные и беспокойные. На первых порах алкоголь помогает таким людям снимать комплексы, помогает избавиться от робости, неуверенности в себе и беспокойства. «Пьяному и море по колено»…

Еще одна причина того, что человек «подсаживается на выпивку», – постоянно сниженное настроение. Человеку всегда тоскливо или грустно, он все время о чем-то беспокоится. Алкоголь же сначала (в первые минуты) поднимает настроение и прогоняет тоску, грусть и тревогу. Правда, на следующий день все эти неприятные чувства возвращаются, да еще порой с удвоенной силой. И рука по привычке снова тянется к рюмке, чтобы хотя бы ненадолго вновь обрести покой и радость. Круг замыкается. Развивается алкоголизм.

Примерно из той же серии: уход от проблем, желание от чего-то забыться хотя бы на время.

Некоторых людей толкает в «объятия зеленого змея» банальная СКУКА, неумение найти себе интересные развлечения, неспособность развлекаться в трезвом виде. «Под водочку веселее».

Чувство одиночества тоже может приводить к алкоголизму. По статистике, более половины алкоголиков либо на самом деле одиноки, либо чувствуют себя одинокими и всеми брошенными, никому не нужными.

Другие причины алкоголизма:

– необходимость ради заработка заниматься нелюбимым делом, к которому «не лежит душа»;

– тяжелая физическая работа или слишком нервная, напряженная работа; соответственно желание расслабиться вечером после трудного дня.

Все вышеперечисленное касается как мужского, так и женского алкоголизма. Но есть и половые, или, как теперь говорят в Европе, гендерные особенности развития алкоголизма.

Женщины часто начинают выпивать не потому, что им изначально этого хотелось, а за компанию с мужем.

Мужчины тоже нередко пьют, «чтобы не отставать», но они скорее тянутся за друзьями-приятелями. А женщины все-таки чаще начинают выпивать именно из солидарности с супругом и потому, что у них в семье так принято. Из-за подруг женщины все-таки спиваются редко.

Дальше – больше. Начав однажды крепко выпивать, представительницы прекрасного пола потом уже редко могут остановиться. Из-за физиологических и психологических особенностей женщинам тяжелее «завязать», чем мужчинам. Женский алкоголизм труднее поддается лечению, чем мужской, это вам подтвердит любой практикующий нарколог.

Мужские особенности

Мужчины, как вы понимаете, чаще женщин начинают выпивать из-за потребности быть брутальным.

«Я что, не мужик? Здесь все пьют, я что, слабак, не могу вместе со всеми выпить? Я что, хуже других?»

Или: «А давай, кто больше выпьет?»

Еще мужчины чаще, чем женщины, страдают (или наслаждаются?) от пятничного алкоголизма. Знаете, это когда компания идет в пятницу в бар или в ресторан, чтобы оторваться после окончания трудовой недели, перед выходными днями. Закрыть рабочую неделю, так это у некоторых называется.

Правда потом, за пятничным отрывом, нередко начинают следовать еще и пьяные суббота с воскресеньем. И далее…

Другая особенность мужского алкоголизма: мужчины чаще женщин начинают выпивать из-за постоянной ругани и скандалов в семье!

Для некоторых женщин покричать и поскандалить – это хороший (для них, а не для окружающих) способ «выпустить пар», способ сбросить нервное напряжение. Но практически у всех мужчин ссоры и скандалы усиливают стресс.

То есть большинство мужчин (за исключением отдельных профессиональных скандалистов), ругаясь, стресс не скидывают. И поэтому некоторые мужчины, женатые на любящих покричать особах, начинают понемногу выпивать еще загодя, перед приходом домой. Потом уже начинают пить и дома, чтобы не обращать внимания на крики жены. Помогает – ссоры и крики переносятся легче. Но появляется неприятный для окружающих побочный эффект – алкоголизм.

Отдельно следует упомянуть о «тихонях». Очень часто начинают выпивать мужчины, у которых жены чересчур властные, склонные подавлять супруга. Как правило, такие мужчины становятся «тихими» алкоголиками, даже под градусом не повышающими голос на супругу.

Но еще чаще становятся алкоголиками мужчины, которым жены постоянно устраивают скандалы из-за нехватки денег. Особенно если мужчина и в самом деле чувствует себя неудачником.

Из-за этого, кстати говоря, вообще многие мужчины начинают пить – из-за того, что ощущают себя неудачниками.

Например, у мужчины не идут дела; он винит себя, что не может обеспечить себе и своим близким достойный (по его ощущению) уровень жизни; он мало зарабатывает по сравнению с кем-то, кого считает более успешным. А мужчине ведь очень важно «состояться в жизни», важно всем доказать….

Алкоголь позволяет человеку, ощущающему себя неуспешным, хотя бы на время забыть о неудачах; или помогает ему не придавать неудачам большого значения – до тех пор, пока человек находится под градусом.

«Алкоголизм – пристанище израненной души»

(Павел Палей).

Как видите, причин у алкоголизма может быть много. Может ли человек сам, без помощи окружающих бросить пить?

Такие случаи бывают, но редко.

Могут ли близкие заставить человека завязать с выпивкой?

Очень маловероятно.

Могут ли близкие помочь человеку бросить пить?

Да. Для этого нужно попробовать поговорить с пьющим человеком по душам; причем поговорить без нажима, без повышения голоса, без обвинений, без упреков.

Это должна быть очень спокойная, терпеливая беседа. Примерно такая, какую я описывал в начале книги:

– Любимый (любимая), что у тебя не так? Тебе, видимо, из-за чего-то плохо – из-за чего именно? Чем можно тебе помочь, что нужно исправить? Что мы все вместе можем сделать, чтобы выправить ситуацию и облегчить твое душевное состояние?

Возможно, такая беседа поможет найти какие-то решения.

Только это ни в коем случае не должны быть вопли:

– Почему ты пьешь?! Когда ты, наконец, бросишь?!

Ни в коем случае не стройте беседу таким образом! Все должно быть тихо, спокойно, мирно. Даже не нужно спрашивать, когда человек бросит пить и бросит ли вообще. Поначалу беседа должна вестись только об одном – как тебе помочь и в чем именно помочь.

При таком построении беседы шансы есть – шансы найти внутреннюю причину пристрастия к алкоголю и помочь близкому человеку это преодолеть.

Шансы не гигантские, конечно, но все-таки не такие уж и крохотные. Вполне даже реальные.

И еще… Давно хотел об этом написать…

Какой вопрос алкоголики-мужчины, выпивая в компании, задают друг другу очень часто?

Правильно: «Ты меня уважаешь?»

Напоминаю, одна из психологических причин алкоголизма – недостаток самоуважения и чувство, что окружающие или близкие тебя не слишком любят и уважают. Особенно часто от этого чувства страдают мужчины.

Так вот. Я очень часто говорю женам алкоголиков: дайте вашему мужчине столько любви и уважения, сколько ему требуется, и появится большой шанс, что он сможет бросить пить.

Только подчеркиваю – это должна быть спокойная любовь, без истерик, без криков. И реальное, искреннее уважение к мужу. Заново найдите, за что его любить и уважать (ведь когда-то же вы в него влюбились, прежде чем выйти за него замуж). Вот тогда шансы на исцеление мужа от пагубного пристрастия возрастут в несколько раз.

Аллергия, аллергические заболевания

Существует огромное количество разновидностей аллергии, начиная от банальной аллергической сыпи или, скажем, поллиноза – аллергии на пыльцу растений и заканчивая тяжелыми видами аллергии вроде отека Квинке.

При этом самые частые симптомы аллергии:

– отек слизистой носа, то есть заложенность носа, и аллергический ринит, он же аллергический насморк;

– различная сыпь на коже, в первую очередь на локтевых сгибах, животе, лице;

– покраснение и воспаление глаз – аллергический конъюнктивит;

– бронхоспазм, приступы астмы.

Эти проявления аллергии всем известны, и они вопросов в плане диагностики обычно не вызывают.

Однако! Бывают совершенно неожиданные проявления аллергии!

И даже врачи не всегда знают, что болезни, о которых я сейчас расскажу, могут быть проявлением аллергии. Например: афтозный стоматит – появление болезненных язвочек во рту и на языке.

Вообще афтозный стоматит может возникать по самым разным причинам, его обычно долго и безуспешно лечат, и мало кто догадывается, что афтозный стоматит, помимо всего прочего, может появиться из-за банальной аллергии!

Что еще? Чувство заложенности ушей и снижение слуха из-за отека евстахиевой трубы.

Из-за аллергического отека дыхательных путей может появиться свистящее дыхание, одышка.

Некоторые виды головной боли, ощущение – как бы это передать? – ватности в голове, голова «дурная», постоянно тяжелая, и как будто в голове все «отекло», разбухло – вот такие неприятные ощущения иногда тоже могут быть проявлением аллергии!

Экзема. Она обычно довольно трудно поддается лечению. Но мало кто знает, что экзема – не всегда, конечно, – но порой она тоже бывает проявлением аллергии!

Кстати, а как определить: вот эти симптомы, которые я только что перечислил, – вызваны они именно аллергией или нет?

Да очень просто – нужно всего 3–4 дня попринимать стандартные противоаллергические препараты и посмотреть – уменьшатся проявления болезни или нет.

Если симптомы от приема противоаллергических таблеток заметно уменьшились или вообще прошли – значит, болезнь была вызвана именно аллергией. Если ничего не изменилось – нужно искать другую причину этих заболеваний.

Но предположим, у вас все-таки действительно есть на что-то аллергия, в той или иной форме. Что тогда делать? Например, что предлагает современная медицина для борьбы с аллергией?

У современных врачей существует два основных подхода борьбы с аллергическими заболеваниями.

Первый подход – вам просто предложат при аллергии принимать противоаллергические препараты.

Второй вариант – вам порекомендуют сначала сделать анализ на выявление аллергена; чаще всего для этого на коже делают насечки с пробой на потенциальные аллергены. А после выявления вещества, которое провоцирует аллергию, вам посоветуют всячески избегать контакта с ним. И опять же порекомендуют иногда, при необходимости, принимать противоаллергические таблетки.

Однако я хочу заметить, что, по сути, все эти проявления аллергии – сыпь, насморк, отеки и прочее – только верхушка айсберга; это всего лишь симптомы, хотя и неприятные. И недостаточно бороться с аллергией, просто убирая все эти симптомы противоаллергическими таблетками.

Нужно устранять, скажем так, основание для возникновения аллергии; надо «бить» по причине болезни.

Ведь вы, надеюсь, понимаете, что таблетки от аллергии – не лечение? Это просто временное подавление симптомов. Как только человек, страдающий от аллергии, прекращает пить таблетки, аллергия возвращается. Нам же необходимо сделать так, чтобы даже после прекращения приема лекарств аллергия не возвращалась.

А для этого нужно понимать, что такое аллергия и почему она возникает.

АНТИПСИХОСОМАТИКА аллергии

Суть аллергии, если упрощенно – это повышенная агрессивность иммунной системы в отношении какого-то вещества или в отношении нескольких веществ.

Сама аллергия начинается с того, что иммунная система отчего-то «сходит с ума» и выдает при встрече с этим веществом – его потом назовут аллергеном – так вот, при встрече с этим веществом иммунная система выдает неоправданно бурную реакцию.

Почему это происходит…

Здесь нужно задуматься. И задаться вопросом – а в дикой природе аллергия бывает? У диких животных? Или у людей, живущих в первобытных условиях, где-нибудь в дельте Амазонки или в Африке?

Американские ученые однажды заинтересовались этим вопросом, и они выяснили, что у дикарей аллергии практически не бывает – по крайней мере, до тех пор, пока их не подвергнут воздействию цивилизации.

Кстати говоря, и у наших предков еще 200–300 лет назад аллергия встречалась, по-видимому, гораздо реже, чем у наших современников, то есть у нас с вами. А вот в последние годы, и особенно начиная со второй половины XX века, число людей, страдающих от аллергии, резко возросло.

Почему это произошло? Первое, что приходит на ум – ухудшилась экология. Но это общие слова. А конкретнее?

На самом деле – вот парадокс – одна из причин аллергии в том, что люди стали более чистоплотными. На первый взгляд это хорошо.

Но при этом люди стали слишком активно пользоваться бытовой химией, химическими моющими средствами для мытья посуды, для уборки помещений. А еще стиральные порошки… и как в анекдоте – побольше, побольше…

Плюс шампуни и гели для душа. Надо сказать, что некоторые люди и раньше мылись каждый день – хотя в целом все-таки большинство людей было менее приучено к культуре чистоты.

Да в деревнях, например, и не было возможности мыться так часто, как сейчас. Там и баню-то топили в лучшем случае раз в неделю. Или еще, помню из своего детства, многие сельские люди посещали городскую баню – тоже раз в неделю. А в остальное время мылись как? – споласкивались холодной водой из ведра или из умывальника.

Но главное, что таким количеством гигиенических средств, как сейчас, люди раньше точно не пользовались. К тому же гигиенические средства тогда были в основном натуральными.

А сейчас почти все люди моются ежедневно, а иногда и 2 раза в день – до работы и после, используя при этом шампуни и гели для душа с химической отдушкой.

Или молодые мамы намывают своего ребенка по 2–3 раза в день всякими, скажем так, химическими шампунями, а потом удивляются, что у ребенка начинается аллергия.

Многие из вас, наверное, сейчас возмутятся, – что теперь, не мыться совсем? И ребенка не мыть?

Да мойтесь на здоровье. Только – и особенно это касается мытья детей – пореже пользуйтесь моющими средствами. И по возможности поищите в продаже какие-то натуральные мыла и шампуни.

Это не значит, что на натуральные средства не бывает аллергии – тоже бывает, к сожалению. Но в целом натуральные средства все же меньше влияют на общую аллергизацию организма.

А еще стиральными порошками пользуйтесь поаккуратнее, сыпьте их при стирке совсем по минимуму. Современные стиральные машины сейчас и так хорошо отстирывают одежду и белье.

Кстати, вернемся к вопросу о чистоплотности. Насколько я помню, это было где-то в середине 1970-х годов. Финские ученые задались вопросом, почему у финских детей, живущих в сельской местности, резко выросло количество аллергий, а вот у советских детей, живущих в той же сельской местности, в примерно схожих климатических условиях, аллергии тогда практически не было.

И что же выяснилось? Советские дети целыми днями возились на улице – занимались спортом и дрались, играли, и все это порой, как говорится, и в грязь, и в дождь, и в снег. И бытовой химией мамы советских детей почти не пользовались.

А финские дети уже тогда росли в «стерильных условиях», в целом довольно мало играли на улице и тем более редко делали это при плохих погодных условиях. Редко пачкались, одним словом.

Кроме того, мамы финских детей гораздо чаще пользовались «химическими» моющими средствами (шампунями и жидким мылом), когда мыли своих детей. А еще финские мамы чаще советских мам пользовались химическими средствами для мытья посуды, для стирки белья и одежды и для уборки помещений. Так что финские дети получались «тепличными», менее жизнеспособными, что ли. Вот поэтому, видимо, аллергия у них случалась гораздо чаще.

* * *

Вторая причина аллергии, помимо избыточной чистоплотности, – развитие химической пищевой промышленности. В еде резко увеличилось количество химии!

Найти натуральную еду, без химии, сейчас практически нереально. Наверное, чуть ли не в любых продуктах теперь можно обнаружить химические ингредиенты. И защититься от этого практически невозможно.

Но если вы страдаете от аллергии, давайте хотя бы исключим из своего рациона самые вредные продукты!

Например, чипсы, жевательные резинки, химические конфетки в пакетиках – всякие «ментосы», «чупа-чупсы» и тому подобное.

По возможности исключите из питания консервы, полуфабрикаты и продаваемые в магазинах мясные копчености: бекон, грудинку, буженину, ветчину, карбонады, корейку и прочее.

Эти мясные изделия зачастую обильно шприцуют химией и консервантами.

Кроме того, консервантами, красителями и усилителями вкуса порой очень сильно шприцуют соленую и копченую рыбу.

Сосиски, сардельки, различные колбасы вообще нужно убрать со стола – мало того, что там сплошная химия, так иногда они вообще непонятно из чего сделаны.

И главное, обязательно постарайтесь исключить из рациона вредные химические напитки – колы, «фанты» и подобные. Ненатуральные пакетированные соки тоже лучше пить как можно реже.

Все эти напитки, помимо прочего, еще и повышение уровня сахара в крови провоцируют; а повышение уровня сахара в крови может приводить к ухудшению работы поджелудочной железы.

В сумме все это – и повышение уровня сахара в крови, и нарушение работы поджелудочной железы – тоже может выступить одним из провокаторов аллергии.

Правда, по этому пункту некоторые врачи наверняка захотят со мной поспорить. Однако я не раз замечал, что у людей, у которых по каким-то причинам появились проблемы с поджелудочной железой, чаще возникают аллергии. А при удачном лечении поджелудочной железы аллергии часто сходят на нет.

Что в таком случае нужно делать? Менять свое питание и питье, конечно!

Как я уже сказал, желательно убрать из рациона самые вредные продукты, снизить потребление сахара и вообще сладкого. Начисто убрать со своего стола химические напитки. Вместо них пьем обычную воду, домашние морсы и компоты – лучше без сахара или с минимумом сахара. Чай и кофе – понемногу, так как они многих людей возбуждают, а возбуждение нервной системы тоже может усиливать проявление аллергии.

Вместо чая лучше периодически (но не постоянно, а курсом до 3–4 недель!) пить отвары или настои иван-чая, ромашки, липового цвета – эти напитки обладают мягким противоаллергическим действием и хорошо действуют на большинство людей. Конечно, кроме тех, у кого именно на эти травы аллергия; но таких людей, к счастью, немного.

* * *

Возвращаясь к вопросу о причинах аллергии, хочу сказать, что выше я еще далеко не все провокаторы развития аллергии у современных людей перечислил.

Например, помимо всего прочего, очень часто аллергию провоцирует прием некоторых лекарств. Особенно тех, которые принимаются годами, ежедневно, на постоянной основе. Это могут быть препараты от давления или от холестерина, от повышенного уровня сахара в крови и т. п.

А еще антибиотики! Меня очень удивляют те врачи, которые с легким сердцем назначают антибиотики всем своим пациентам подряд. Надо или не надо – вот вам антибиотики, и все у вас будет хорошо. Это вряд ли. Антибиотики «бьют» по печени и почкам, убивают здоровую кишечную флору и нарушают работу иммунной системы.

После лечения антибиотиками, особенно частого или длительного, нередко происходит одно из двух: иммунитет либо снижается, либо, наоборот, возникает гиперреакция иммунной системы, то есть развивается склонность к аллергии.

Поэтому всегда, прежде чем дать пациенту антибиотики, я два часа взвешиваю, чего будет больше от их применения – вреда или пользы. И если есть возможность обойтись без антибиотиков, стараюсь без них обходиться.

* * *

И теперь самое неожиданное. Нередко аллергию провоцируют длительные переживания, стрессы и нервотрепки.

ПСИХОСОМАТИКА аллергии

Как ни странно, сильные нервотрепки, длительные переживания и стресс действительно могут поспособствовать возникновению аллергии. И в этом нет ничего удивительного – возбуждение нервной системы приводит к возбуждению остальных систем организма, и в частности – к возбуждению иммунной системы.

Конечно, надо понимать, что существует много разных видов аллергии. И поэтому врач, который утверждает, что аллергия случается только «из-за нервов», рискует подвергнуться справедливой критике и насмешкам.

Еще большему скептицизму может подвергнуться доктор, который утверждает, что может вылечить аллергию с помощью одной лишь психотерапии. Скорее всего, он будет воспринят как авантюрист и шарлатан.

Но то, что во многих случаях аллергическая реакция начинается именно тогда, когда пациент находится в тяжелом эмоциональном состоянии, – факт, хорошо известный аллергологам.

Например, аллергией часто страдают дети, которых родители постоянно ругают и шпыняют по поводу и без повода. Еще аллергией нередко болеют дети, чьи родители постоянно ссорятся и ругаются друг с другом.

Длительные переживания по поводу родительских ссор и отсутствие возможности примирить родителей, как-то повлиять на них или еще хуже – необходимость выбирать чью-то сторону при ссоре родителей приводят к серьезному внутреннему конфликту в душе ребенка. Что, в свою очередь, может стать толчком к развитию аллергических заболеваний.

Еще одной причиной аллергии может стать сильное эмоциональное потрясение, пережитое в детстве. Скажем, развод родителей, потеря кого-нибудь из близких, отрыв от семьи, переезд на новое место жительства и даже рождение младшего брата или сестры (которое автоматически лишает старшего ребенка целого ряда «привилегий» и родительской заботы, внимания).

Перенапряжение в школе в погоне за хорошими отметками, проблемы в общении с ровесниками (особенно когда ребенок в своем классе попадает в разряд изгоев или неудачников) тоже подрывают иммунную систему и увеличивают шансы ребенка стать аллергиком.

К счастью, все эти проблемы обычно тем или иным образом разрешаются или перерабатываются нашим сознанием в период взросления, к 18–20 годам. Именно в этом возрасте у многих людей аллергия сходит на нет.

Но примерно у трети людей аллергия в период взросления не уходит, а у некоторых, наоборот, впервые неожиданно начинается именно в зрелые годы.

Это бывает связано с накопленными тяжелыми переживаниями или сильной эмоциональной усталостью – усталостью от работы, от жизни, от супруга, от своих непутевых детей и т. д.

Нередко аллергия, возникшая в зрелом возрасте, указывает на глухое раздражение и на то, что человек испытывает сильную неприязнь, даже отторжение, к кому-то из окружающих его людей. Недаром, когда не хотим с кем-то общаться, мы часто говорим: «У меня на него аллергия». То есть иногда аллергия – это отторжение, вышедшее на физический уровень.

А еще психологи заметили, что многие аллергики обидчивы и склонны считать себя объектом агрессии; порой они испытывают ощущение, что на них «ополчился весь белый свет».

Но если человеку, больному аллергией, удается перестроить свое внутреннее состояние, если у него получается выйти из состояния внутреннего конфликта с окружающими людьми, если он внутренне успокаивается и перестает чувствовать себя «жертвой всемирного заговора», тем самым он выбивает «почву из-под ног аллергии».

Это не значит, что склонность к аллергии тут же исчезнет, – ведь иммунная система уже находится в агрессивном состоянии, и понадобится время, чтобы органы иммунитета «привыкли» к новому состоянию и перестроились. Однако проявления аллергии в любом случае скоро уменьшатся, а если повезет, то постепенно они уйдут вовсе.

* * *

Хотел бы заметить, что в случае «стрессовой аллергии» нам может помочь… движение!

Когда человек много и, самое главное, активно двигается, у него происходит здоровая разрядка не только нервной, но и иммунной системы. Нет движения – нет разрядки. Нет разрядки – будьте добры, примите все последствия малоподвижного образа жизни, включая аллергию. Так уж устроен наш организм.

К счастью, организовать себе разрядку и перезагрузку иммунной системы не так уж сложно. Перезагрузиться нам помогут прогулки на свежем воздухе, бег, лыжи, велосипед, закаливание и плавание (только ни в коем случае не плавайте в бассейне с хлоркой), а также аккуратные занятия цигун, пилатесом или йогой.