Текст книги "Психосоматика: самые опасные эмоции"

Воспаление кишечника, расстройство стула: колит, язвенный колит, СРК

Сначала скажу два слова о терминологии. Если упрощенно, колит – это воспаление толстого кишечника.

Язвенный колит – тоже воспаление слизистой оболочки толстой кишки, но в данном случае к основным симптомам колита добавляются еще язвы в кишечнике и иногда кровотечения.

СРК, синдром раздраженного кишечника, – это функциональное заболевание кишечника, при котором возникает боль или дискомфорт в животе, часто вздутие живота, сбои в работе кишечника, поносы или запоры, и все это при отсутствии каких-либо видимых, скажем так, физических причин.

АНТИПСИХОСОМАТИКА заболеваний кишечника

Почему воспаляется кишечник? Некоторые товарищи, у которых во всем всегда виноваты только глисты, грибки и паразиты, сразу скажут – все болезни кишечника возникают исключительно от глистов…

Может ли причиной воспаления кишечника на самом деле быть заражение глистами и паразитами?

Да, может. Но все это бывает гораздо реже, чем пугают апологеты учения о том, будто бы все болезни в нашем организме возникают из-за глистов и паразитов.

Еще раз подчеркну – болезни из-за паразитов порой случаются, но бывает это намного реже, чем нас пытаются в этом убедить некоторые… зацикленные на этой идее товарищи.

Болезни кишечника из-за глистов – по моей оценке, это примерно только где-то 7–8 % случаев. В большинстве случаев проблемы с кишечником вызваны совершенно другими причинами.

Кстати, у меня на YouTube-канале «Разумная медицина доктора Евдокименко» было несколько любопытных в этом смысле обсуждений.

Одна из зрительниц задала вопрос: как лечить синдром раздраженного кишечника?

Ну и тут же, конечно, последовал ответ от женщины, у которой, видимо, в голове засела идея, будто бы все болезни возникают исключительно от глистов:

– Сначала избавитесь от паразитов, и никакого раздраженного кишечника не будет!

На что женщине здраво ответили:

– Я пила противопаразитарные средства, а синдром раздраженного кишечника никуда не делся. Так что глисты и паразиты это одно, а СРК – это другое.

Другой комментарий:

– Я тоже пила противопаразитарные средства, и стало только хуже…

Еще одна ветка обсуждения:

– Посмотрела в Ютубе одного чудика про паразитов… стала чиститься от них по его рекомендации, так кишечник еще сильнее воспалился! Уже 3 месяца не проходит!

– Надоели уже про глистов! Чуть что глисты! Я в разных клиниках сдала анализы, их не находят. А кишечник крутит. Почему?

* * *

Кстати, дорогие читатели, а как бы так попроще выяснить, нужно ли нам все-таки проверяться на глистов или нет?

Сдайте обычный клинический анализ крови, его еще часто называют общий анализ крови. В этом анализе нужно посмотреть количество эозинофилов. Увеличение количества эозинофилов в крови часто наблюдается при заражении глистами либо при аллергиях и бронхиальной астме.

Если в анализе крови эозинофилы у вас повышены и при этом вы не болеете бронхиальной астмой или не страдаете от какой-нибудь тяжелой аллергии, есть вероятность, что у вас, и правда, есть глисты.

Еще один косвенный показатель наличия глистов – снижение гемоглобина, ведь глисты часто вызывают анемию.

Так что повышение количества эозинофилов и одновременное снижение гемоглобина в показателях общего анализа крови – это повод провериться на глистов.

Тогда, после получения результата общего анализа крови, вам нужно найти надежную клинику, в которой делают анализ крови на антитела к различным паразитам, и сдать этот анализ.

И только в том случае, если глистное заражение действительно подтвердится, вот тогда уже нужно будет лечиться от глистов. В остальных случаях об этой теме лучше не беспокоиться.

Шутка в тему

– Скажите, вы своих глистов чем лечите?

– А зачем мне их лечить? Они у меня здоровые…

Но если все-таки не глисты, что же на самом деле чаще всего приводит к болезням кишечника?

Наследственность? Да, в ряде случаев.

Алкоголь, курение? Да, отчасти.

Питание, конечно? Ведь представители официальной медицины часто утверждают, что основной причиной болезней кишечника чаще всего является неправильное питание? Мол, острая, жирная, соленая, копченая пища, обилие жира и пищевых добавок приводят к расстройствам пищеварения.

Безусловно, питание в данном случае – это очень важно!

Но вот как раз о чем стоит упомянуть применительно к вопросу питания и о чем довольно редко говорят врачи.

Очень часто причиной проблем с кишечником становится отнюдь не острая, жирная или соленая пища, а непереносимость лактозы! То есть непереносимость молока и молочных продуктов.

И многие люди даже не догадываются, что она у них есть.

Основные симптомы непереносимости лактозы: метеоризм (вздутие живота), боли в животе, частые поносы и жидкий стул.

У маленьких детей непереносимость лактозы может проявляться хроническими запорами, беспокойством и плачем после еды.

Что любопытно, избавиться от проблем с кишечником, вызванных непереносимостью лактозы, чаще всего очень просто: достаточно несколько дней не пить молоко и не есть молочные продукты и понаблюдать за своим самочувствием.

Если за эти несколько дней проблемы с кишечником уйдут совсем или как минимум заметно уменьшатся – значит, дело было в непереносимости лактозы. И да, в этом случае вам придется отказаться от многих молочных продуктов, а в первую очередь – от молока.

* * *

Помимо неподходящего питания, алкоголя и курения, нарушить работу кишечника может прием антибиотиков, особенно если вы их употребляете часто или подолгу.

Антибиотики не только уничтожают патогенных микробов, они еще убивают и здоровую микрофлору кишечника, к сожалению.

Поэтому нельзя бездумно принимать антибиотики «при любом чихе», их нужно использовать только при крайней необходимости и строго по показаниям!

ПСИХОСОМАТИКА заболеваний кишечника

В дикой природе, если на человека напал, скажем, тигр, у человека может случиться «медвежья болезнь». То есть в моменты сильнейшего волнения или страха у человека, как и у животных, может происходить опорожнение кишечника.

Это эволюционный механизм выживания: во-первых, с пустым животом легче убегать. Ну и есть еще маленький шанс, что жидкие экскременты отобьют у хищника аппетит.

Воспаление кишечника (во многих случаях) – в каком-то смысле это та же «медвежья болезнь», только хроническая и потому менее явная.

Кстати, думаю, связь кишечных проблем со стрессом не секрет для тех, кто помнит, как может крутить живот от волнения на экзамене.

Американские ученые Джонс, Кобб и Уайт еще 50 лет назад доказали, что колиты развиваются при чрезмерной активности парасимпатической нервной системы и в 93 % случаев являются следствием эмоционального напряжения. И лишь в 7 % случаев хронический колит и хроническое расстройство стула бывают следствием микробной интоксикации, хронического отравления или глистной инвазии.

Какие же особенности характера приводят к воспалению кишечника и расстройству стула – к колитам и СРК?

Хронический колит:

– повышенная тревожность, волнение и беспокойство по любому поводу: например, беспокоюсь за детей, за близких, за свое или чужое будущее; тревожусь из-за работы, из-за денег и т. п.;

– повышенная мнительность – страхи и волнение за свое здоровье;

– неуверенность в себе, при этом – повышенная чувствительность к мнению других; слишком большая зависимость от мнения окружающих; постоянная обеспокоенность по поводу того, «что обо мне подумают»;

– буквально «не могу переварить происходящие в моей жизни события».

Язвенный колит развивается тогда, когда к вышеуказанным чертам характера добавляется чувство вины, глубокая обида; кроме того, язвенный колит могут провоцировать серьезные семейные конфликты.

СРК. Удивительным образом, тут ответ частично кроется в названии – «синдром раздраженного кишечника»: нередко мы имеем дело с хроническим, постоянным раздражением на кого-то или на что-то. Или с общей раздражительностью, с нашей привычкой постоянно раздражаться по пустякам, из-за мелочей.

Гастрит и язва желудка

Испокон веков врачи знали, что гастрит и язва желудка случаются из-за нервов. Но в конце ХХ века некоторые врачи и фармакологи посчитали, что выгоднее «обвинить» в развитии гастрита и язвы обитающую в желудке бактерию.

Микроб этот назвали «хеликобактер пилори».

Вообще-то хеликобактер пилори обнаруживается в желудке не только у больных, ее можно найти в желудках как минимум у половины здоровых людей. И ничего, живут они себе с этой хеликобактерией и вовсе даже не болеют.

А бывает наоборот, этой бактерии в желудке пациента не находят, но он, как назло, все равно болеет гастритом или язвой.

Так виновата хеликобактерия в возникновении язвы или нет? Она, конечно, виновата. И одновременно – не виновата. Хеликобактерия отнюдь не всегда провоцирует гастрит или язву. Для возникновения болезни нужно что-то еще. Как всегда, нужен провоцирующий фактор.

Какие же обстоятельства способствуют тому, что хеликобактерия начинает разъедать стенки желудка? Что провоцирует болезнь?

АНТИПСИХОСОМАТИКА гастрита и язвы желудка

Гастрит и язву провоцируют: алкоголь, активное курение и употребление в пищу недоброкачественной пищи. Это общеизвестно.

А еще развитию гастрита и язвы способствует прием некоторых лекарств.

В первую очередь это нестероидные противовоспалительные препараты: Диклофенак (он же Вольтарен), Индометацин (Метиндол), Ибупрофен (Нурофен, Бруфен, Миг), Пироксикам, Кетонал, Нимулид (Найз), Мелоксикам (Мовалис). И любые другие препараты этой группы.

Обычно люди принимают нестероидные противовоспалительные препараты для снятия боли при заболеваниях спины и суставов. И чаще всего пьют их недолго – от двух-трех дней до месяца. Так что гастрит от этих лекарств не всегда успевает появиться.

Но есть один противовоспалительный препарат, который люди порой пьют годами. Это ацетилсалициловая кислота. Или по-другому – аспирин.

Он же «Тромбо АСС», «КардиоМагнил», «Аспирин Кардио».

Аспирин обычно принимают для разжижения крови при различных заболеваниях сердца, очень часто – после перенесенного инфаркта или после операции шунтирования. Еще его пьют для профилактики образования тромбов.

Врачи уверяют, что аспирин очень полезен и «совершенно безобиден». Однако этот «безобидный аспиринчик» при длительном приеме часто провоцирует гастрит, язву желудка и изжогу.

ПСИХОСОМАТИКА гастрита и язвы желудка

К гастриту и язве часто приводят длительное пребывание в состоянии тревоги или страха.

Например, человек не уверен в себе, волнуется, скажем, что он недостаточно хорошо делает свою работу, боится увольнения или боится кого-то подвести. У него из-за постоянных волнений в желудке выделяется повышенное количество соляной кислоты. Желудок начинает «переваривать сам себя», и возникает гастрит или язва.

Семейные ссоры, неудачи на работе или в учебе тоже способствуют развитию болезней желудка. И, напротив, в состоянии «эмоциональной безопасности» и расслабленности, во время полноценного отдыха происходит улучшение состояния желудка, а болезненные симптомы уходят сами собой.

Иными словами, пока болеющий находится в привычном ежедневном стрессе, симптомы болезни могут «сопротивляться» любой лекарственной терапии. Но зато в условиях комфорта, в отпуске или в условиях вынужденного отдыха (в больнице или санатории) тот же пациент зачастую быстро выздоравливает. Причем на отдыхе он порой выздоравливает, даже не придерживаясь каких-либо ограничений в питании!

Гипертония, повышенное артериальное давление

Повышение артериального давления обусловлено влиянием механизмов выживания на наш организм. Эти механизмы заложены в нас самой природой, самой эволюцией.

Когда жизни человека угрожает опасность или ему кажется, что он находится в опасности, симпатическая часть автономной нервной системы «приказывает» надпочечникам резко увеличить выброс в кровь адреналина и норадреналина. Под их влиянием сердце начинает сокращаться сильнее.

Эволюционно-выживательный смысл этого процесса очевиден: сердце должно быстро прокачать кровь и обеспечить кислородом те мышцы и органы, которые используются «в бою».

С этой же целью симпатическая нервная система в моменты опасности повышает тонус кровеносных сосудов и поднимает артериальное давление.

Причем все эти физиологические реакции приводятся в действие независимо от того, была ли опасность настоящей или мнимой или человек просто сам надумал себе какие-то проблемы. Либо по каким-то своим душевным причинам находится в состоянии серьезного внутреннего напряжения.

Обычно после устранения опасности или ослабления напряженности нервная система успокаивается, выработка гормонов стресса сокращается, и все симптомы изменения деятельности сердечно-сосудистой системы исчезают; повышенное давление у здорового человека быстро снижается до нормы.

Однако у некоторых людей, которых врачи считают гипертониками, давление не возвращается к исходным показателям, а остается повышенным.

Почему это происходит? Почему один человек заболевает гипертонической болезнью, а другой при тех же условиях – нет? Давайте попробуем вместе с вами ответить на этот вопрос.

Медицинские справочники информируют нас о том, что в 10–20 % случаев артериальная гипертония возникает в результате заболеваний внутренних органов. Например, гипертония может быть одним из симптомов пиелонефрита, гломерулонефрита, тиреотоксикоза, опухоли надпочечников, атеросклероза, коарктации аорты и других заболеваний.

Но в 80 % случаев гипертония развивается из-за… из-за…. Ах ты ж, вот незадача. Медицинская наука вроде как не знает, из-за чего развиваются эти 80 % гипертонических болезней. Поэтому обозвали все словом «эссенциальная».

Эссенциальная гипертония… Непонятно? Зато красиво звучит! Написал «эссенциальная» – и не надо писать банальное «я не знаю». Или, говоря проще – «причина болезни неизвестна».

На самом деле причина, конечно, известна. Только правильнее написать не причина, а причины. Потому что у якобы загадочной эссенциальной гипертонии, как я уже писал в своих книгах, может быть целый ряд причин.

АНТИПСИХОСОМАТИКА гипертонии

Спровоцировать стойкое повышение давления даже у относительно здоровых людей может несколько обстоятельств.

1. Избыточное потребление соли.

Надо понимать, что современный человек ест соли гораздо больше, чем наши предки еще 200–300 лет назад. Тогда соль была дорогой, и она была в дефиците. Тогда даже случались «соляные бунты» – понятие, ныне нами совсем забытое.

Сейчас промышленная добыча соли стала настолько эффективной, что о ее дефиците мы можем уже не вспоминать.

Но в результате мы стали есть соли гораздо больше, чем нужно. И это привело к резкому увеличению числа гипертоников. Ведь соль затрудняет работу почек и задерживает воду в организме, вызывает отеки и повышает давление. Страстная любовь ко всему солененькому гарантированно приводит к гипертонии!

И если вы любитель соленого, вам нужно знать, что невозможно снизить повышенное давление, не уменьшив количество съедаемой соли. К сожалению.

Ведь даже если вы собьете повышенное давление таблетками, но продолжите в больших количествах есть соленое, ваша победа над давлением будет пирровой – дозу таблеток очень скоро придется повышать, а давление все равно будет постепенно расти.

2. Поздний ужин и привычка пить на ночь чай или алкогольные напитки.

Многие люди утром и днем, на работе, только перекусывают, но зато потом приходят вечером с работы домой, и наедаются «от пуза». В результате ко времени отхода ко сну еда не успевает перевариться и ночью, упрощенно говоря, давит на диафрагму. Это приводит к повышению давления.

Все это часто усугубляется еще одной вредной привычкой или даже традицией – пить на ночь чай. Особенно если чая выпивается много, несколько чашек за вечер. Большое количество выпитой жидкости нагружает почки. А почки – это такой орган, который по ночам должен отдыхать.

Выпитый на ночь чай не позволяет почкам перейти в «ночной режим» работы, и в результате они работают «на износ». И это приводит к повышению давления, причем сильнее всего у любителей вечернего чая и ночной еды давление повышается под утро или утром.

Вреднее вечернего чая или приема пищи на ночь может быть только вечерний прием алкоголя. Алкогольные напитки, потребляемые в больших количествах, в принципе часто провоцируют повышение давления. Но если вы балуетесь пивом, водочкой или коньячком на ночь, существует большая вероятность что у вас ночью или утром давление подскочит особенно сильно – пропорционально количеству выпитого.

3. Гиподинамия, сидячий образ жизни.

Одна из главных причин гипертонии – это гиподинамия, то есть сидячий образ жизни, нехватка движения. Когда человек целый день сидит за компьютером или на диване перед телевизором, движение тока крови по кровеносным сосудам затрудняется и резко сокращается. Повышается сопротивление периферических кровеносных сосудов, и поднимается давление.

Любому человеку, который хотя бы мало-мальски знает физиологию, это очевидно, как дважды два четыре.

Когда у вас повышается давление, вместо того чтобы пить таблетки, просто пройдитесь по улице. Погуляйте хотя бы полчасика – и давление скорее всего сразу снизится. Гуляйте по 30–40 минут каждый день, и ваше давление постепенно нормализуется.

Конечно, если вы уже давно «подсели» на таблетки или едите по 100 грамм соли в день, эффект от прогулок будет не так заметен. Но он все равно будет. И особенно хорошим эффект от прогулок получится в том случае, если давление повышается у вас на «нервной почве», из-за стресса. Движение – это «великий устранитель стресса», способ «разрядить» стрессовые гормоны и скинуть напряжение в организме и в сосудах.

4. Несоблюдение режима, неестественный образ жизни, когда человек работает по ночам, а днем отсыпается, тоже провоцирует развитие гипертонии.

Ночью человек должен спать – ведь примерно в 3 часа ночи в организме запускается выработка важнейших гормонов, регулирующих давление, работу сердечно-сосудистой и эндокринной системы. Но в нормальных количествах эти гормоны вырабатываются только в том случае, если человек к трем часам ночи уже заснул.

Если же человек каждую ночь бодрствует, работа гормональной системы нарушается. И это приводит к эндогенному (внутреннему) стрессу, повышению уровня сахара в крови и к подъему давления.

5. Кофемания – привычка употреблять больше трех чашек крепкого кофе в день.

Современные люди очень любят пить кофе. Но кофе, как известно, – довольно сильный стимулятор, и он повышает давление. Конечно, от одной чашки кофе давление поднимается несильно и ненадолго. Но если каждый день выпивать три и больше чашек крепкого кофе, то со временем вполне можно заработать себе «кофейную гипертонию».

А теперь внимание! Если вы питаете особую слабость к кофе и привыкли пить его в больших количествах и при этом у вас поднимается давление, сделайте над собой усилие и постарайтесь несколько дней обходиться без любимого напитка. Проследите, как на фоне «бескофейной диеты» будет вести себя ваше артериальное давление.

Если оно снизилось, значит, причина вашей гипертонии была именно в кофе. И количество выпиваемого кофе надо резко сокращать – до одной чашки в день. Если же на фоне «бескофейной диеты» давление не изменилось – значит, причина вашего повышенного давления не в кофе, а в чем-то другом. И вы можете продолжать спокойно пить свой любимый бодрящий напиток.

6. Несоблюдение водного режима.

В наблюдениях за большинством гипертоников было замечено, что они пьют любые напитки – чай, кофе, пиво, пакетированные соки, но пьют очень мало простой негазированной воды.

А это плохо, потому что только простая вода как следует прочищает почки и помогает им выводить из организма различные токсины и отходы жизнедеятельности нашего тела. Кофе и пиво, наоборот, затрудняют работу почек; а соки и чаи чаще всего не дают того «промывающего» эффекта, который может дать обычная негазированная вода.

«Но при чем здесь почки? – спросят меня некоторые читатели. – Почему речь зашла о том, что их надо промывать? Речь ведь идет не о почках, речь о давлении?»

Дело в том, даже малейшее ухудшение состояния почек может привести к стойкому повышению давления. Поэтому почкам надо помогать, их надо «промывать», и желательно ежедневно пить необходимое количество воды.

Сколько воды нужно пить в день?

Некоторые горячие головы утверждают, что надо пить 3 литра воды в сутки. Это, конечно, явный перебор. Так можно заработать и водное отравление (да-да, бывает и такое).

В день нужно выпивать примерно 1 литр воды – именно воды, а не кофе, чая, соков или пива. Если вы живете в жаркой стране или работаете на тяжелой физической работе, можно приплюсовать еще пол-литра или литр воды на день.

Если помимо воды вам захочется каких-то других напитков (все тех же чаев, соков, кофе или пива) – пожалуйста, пейте их к своему удовольствию, примерно из расчета плюс еще 1 литр жидкости в день. Но не больше.

Слишком мало жидкости – плохо, слишком много – тоже нехорошо.

Вопрос: некоторые гипертоники считают, что, если пить много воды, давление, наоборот, еще больше повысится. Плюс появятся отеки. Может такое случиться?

Конечно. Но только в том случае, если человек продолжает употреблять избыточное количество соли. Соль сразу же задерживает воду в организме и повышает давление.

7. Теснота и скученность людей в одной квартире, на работе или в перенаселенных городах часто вызывает «заторможенный стресс», который может стать причиной постоянно повышенного давления.

*** Примечание автора

Подробнее о других «физических» причинах повышенного давления и о лечении гипертонии рассказано в книге «Быть здоровым в нашей стране».

ПСИХОСОМАТИКА повышенного давления

1. Часто повторяющиеся конфликтные ситуации дома или на работе приводят к повышению артериального давления у подавляющего большинства людей – независимо от их состояния здоровья и всех прочих обстоятельств.

2. Неправильное распределение времени, постоянная спешка.

Постоянная спешка и вечная нехватка времени очень часто приводят к повышению давления. Когда вы торопитесь, или вам нужно срочно, ну очень срочно что-то сделать, или когда вы куда-то опаздываете и волнуетесь, в этот момент у вас гарантированно поднимается давление. Правда, ненамного, всего на 10–20 единиц. И если вы здоровы, потом ваше давление очень быстро придет в норму.

Беда в том, что некоторые люди торопятся и куда-то спешат всегда.

Обычно этим «грешат» те руководители фирм или предприятий, которые по максимуму взваливают все дела фирмы на себя, вместо того чтобы перекладывать часть своих дел на заместителей, секретарей и своих помощников.

В результате руководители-трудоголики работают слишком много, семь дней в неделю по 16–18 часов.

Спят они при этом не больше 6 часов в сутки и, в дополнение ко всем своим усталостям, вечно не высыпаются. И естественно, постепенно зарабатывают гипертонию, причем очень рано, в молодом возрасте. Порой даже в 25–30 лет.

Кроме того, «гипертонию от спешки» нередко зарабатывают наши любимые женщины, которые постоянно куда-то спешат и пытаются успеть «сделать все».

Они встают ни свет ни заря, собирают и провожают своих детей в школу, потом бегут на работу. Там они отдуваются «за себя и за того парня», взваливают на себя свои и чужие обязанности, стараются успеть сделать все, что начальство поручило. И еще чуть больше того – «чтобы шеф был доволен».

Потом эти женщины бегут по магазинам за продуктами, чтобы накормить детей и мужа, и еще готовят, помогают детям делать уроки, убираются, гладят. Хорошо хоть, что стирает теперь стиральная машинка, а то приходилось бы еще успевать и постирать.

В итоге, когда организм у вечно спешащих людей устает от спешки, начинаются скачки давления и сопутствующие проблемы со здоровьем.

Лечение в этом случае чаще всего простое, хотя и требует перестройки сознания и необходимости «включить голову», – нужен отдых! А еще требуется переосмысление образа жизни и изменение своего графика.

Без этого никакое лечение (даже прием множества таблеток) не даст стабильного положительного результата!

3. Сбор негативной информации.

Есть такие люди, и их довольно много, которые постоянно тревожатся и беспокоятся по пустякам и отовсюду собирают любую негативную информацию. Они очень любят смотреть новостные передачи о различных происшествиях, авариях, катастрофах, криминальных ситуациях или постоянно читают в интернете статьи с «чернушными», злыми и пессимистическими статьями. А потом очень долго находятся под впечатлением прочитанного или увиденного.

В результате такие люди живут с постоянным чувством того, что «жить в этой стране очень тяжело», «мир сошел с ума» и «боже, как вокруг все живут плохо». Или – «наш мир очень опасен».

В итоге «коллекционеры неприятной информации» всегда находятся в ощущении подспудной тревоги. Из-за этого у них происходит напряжение симпатической части нервной системы, в кровь вбрасываются гормоны стресса, и постепенно растет давление.

О том, как «слезть с информационной иглы» такого рода, я расскажу в третьей части книги.

А пока, в завершении темы гипертонии хотел бы сказать еще о двух отдельных частностях. Относительно давления меня часто спрашивают о таких моментах:

1. Почему бывает сильно повышенным нижнее давление? И чем может быть вызвана маленькая разница между верхним (систолическим) давлением и нижним (диастолическим) давлением, особенно когда эта разница совсем маленькая? Скажем, всего 10–20 единиц. Например, давление у человека 120 на 100?

2. Чем вызвана, наоборот, большая разница между верхним и нижним давлением, скажем 150/60 или 160/70 и т. д.?

Ниже я перечислю частые возможные причины этих двух состояний. Как вы увидите, бóльшая часть перечисленного будет совпадать с тем, о чем говорилось в начале главы.

Самые частые причины высокого нижнего (диастолического) давления и маленькой разницы между верхним и нижним давлением:

– малоподвижный образ жизни (это чуть ли не главное!);

– злоупотребление солью и соленой пищей;

– ожирение;

– алкоголь;

– сильный стресс, эмоциональные переживания;

– болезни почек;

– болезни щитовидной железы, например гипотиреоз;

– болезни надпочечников.

Возможные причины большой разницы между верхним и нижним давлением:

– часто – нарушение работы почек;

– очень часто – спазм мышц шеи, в этом случае помогает гимнастика для шеи доктора Евдокименко, найдите ее в интернете;

– часто – физическое переутомление, работа на жаре;

– заболевания сердца: миокардит, аритмия, недостаточность левого желудочка, перикардит, стеноз аорты;

– сахарный диабет, чрезмерный вес;

– проблемы с эндокринной системой; гипертиреоз или гипотиреоз;

– нарушение мозгового кровообращения; перенесенный инсульт.