Текст книги "Психосоматика: самые опасные эмоции"

Инсульт, острое нарушение мозгового кровообращения

В основе инсульта лежит неожиданно возникший спазм мозгового сосуда, при котором на какой-то период времени прекращается подача крови к тому или иному участку мозга, и возникает его ишемия. В результате функция поврежденного участка мозга частично или полностью утрачивается, то есть этот участок мозга перестает нормально функционировать.

Так происходит при ишемическом инсульте. Его еще иногда называют инфарктом мозга.

Бывает еще геморрагический инсульт – то есть инсульт, возникающий на фоне разрыва мозговых сосудов. Геморрагический инсульт нередко происходит на фоне слишком сильных переживаний, во время очень интенсивной вспышки эмоций, гнева или ярости. Такой инсульт довольно трудно поддается лечению, но и встречается он в нашей врачебной практике реже, чем распространенные ишемические инсульты. Вот их вполне можно было бы даже назвать массовыми, настолько часто они случаются.

Почему у того или иного человека однажды (неожиданно для него самого) случается ишемический инсульт?

Общепринятые представления о причинах инсульта сводятся к двум идеям:

1. Инсульт возникает на фоне повышенного давления.

2. Инсульт случается из-за повышенного холестерина и бляшек в сосудах.

Но обратите внимание – повальное стремление к давлению 120 на 70 и к снижению уровня холестерина не привело к снижению количества инсультов и инфарктов.

Потому что вообще-то инсульты и инфаркты случаются не только при повышенном давлении – они могут происходить в том числе и при нормальном давлении, и даже при низком давлении.

То же самое и с холестерином: инсульты случаются при любом уровне холестерина: при высоком, нормальном и даже при пониженном показателе холестерина в крови!

Потому что причина инсультов чаще всего в другом!

У моей мамы, например, давление всегда было в норме. Холестерин тоже был в норме. Бляшек в сосудах не найдено. А инсульт случился. Почему? От переутомления. И на фоне очень сильного (на тот момент) переживания. Вот это все – самые частые причины большинства инсультов.

АНТИПСИХОСОМАТИКА инсульта

Очень часто люди получают инсульт на фоне банального переутомления. Не умеет человек рассчитывать свои силы, не учитывает свое возрастное состояние, слишком сильно физически перерабатывает или крайне переутомляется эмоционально, до истощения нервных или физических сил. В итоге в какой-то момент, из-за крайней степени переутомления происходит спазм мозговых сосудов и развивается инсульт.

Отдельная тема – это дачные перегрузки, когда люди на жаре, под палящим солнцем, «упахиваются» буквально до… инсульта. Ежегодно летом многие неврологические отделения, где лечат больных после инсультов, «под завязку» забиты дачниками, которых привезли в больницу с инсультом прямо с «любимых грядок». Об этом я знаю не понаслышке.

А некоторые дачники, кстати, еще иногда вкалывают на жаре под рюмочку, или под две, или под десять. И потом в их инсульте, оказывается, якобы давление виновато… или повышенный холестерин…

ПСИХОСОМАТИКА инсульта

Инсульт часто является показателем того, что у этого человека есть серьезная психологическая проблема. И в данный момент у его подсознания нет другого способа «решить» эту проблему, кроме как вывести человека из процесса активной жизни (с помощью инсульта).

Вы спросите: что же это за психологическая проблема, которую организм вынужден «решать» таким жестоким способом?

Я провел опрос довольно большой группы людей, перенесших ишемический инсульт, и проанализировал сопутствующие инсультам обстоятельства. Они оказались общими примерно для 70 % из этих пациентов.

Выяснилось: большинство из опрошенных людей заработали ишемический инсульт потому, что привыкли взваливать на себя неподъемный груз забот и ответственности.

А порой еще и потому, что слишком уж беспокоились по поводу своей профессиональной незаменимости или по поводу своей полезности для окружающих.

Как пример: человеку давно пора уйти на пенсию, он «до чертиков» устал от работы, но не бросает ее, потому что: «А кто же семью будет кормить?» Или: «Кто же будет продолжать мое дело, молодые-то совсем ничего не умеют…»

Или еще пример – женщина уже немолода, но продолжает «вкалывать» на работе, потому что: «Нужно же детям помочь деньгами»; а после работы у нее тоже нет времени отдыхать: «Надо еще успеть с внуками посидеть».

И вот от такой постоянной перегрузки уставший организм может отправить человека на вынужденную пенсию – с помощью инсульта, к сожалению. Мы с вами о таком варианте развития некоторых болезней говорили в первой части книги.

Любопытно, что успех лечения людей, перенесших ишемический инсульт, зачастую зависит от того, насколько они осознали ошибочность своих прежних установок, и от готовности изменить свое поведение. Те из пациентов, которые готовы изменить стиль жизни, как правило, идут на поправку гораздо быстрее тех, кто не сделал выводов из истории своей болезни и собирается жить в прежнем «потогонном» режиме.

* * *

Помимо перечисленного, в некоторых случаях причиной инсульта может стать глубокая потребность объединить семью, а также страх одиночества. Скажем, пожилая мама живет в одном городе, а ее взрослые дети – в другом. Умом женщина с этой ситуацией давно смирилась, но душа, особенно с возрастом, стремится к детям. И тогда инсульт может стать поводом к тому, чтобы семья объединилась. Таких примеров очень много.

Кстати, иногда к «помощи» инсульта неосознанно прибегает один из покинутых супругов. Если ушедшая из семьи половина обладает высокой степенью ответственности, то инсульт, случившийся с бывшим супругом, может заставить инициатора развода вновь вернуться в семью, чтобы ухаживать за страдальцем. И семья, пусть даже на время болезни, вновь воссоединяется.

* * *

Наконец, очень тяжелые случаи инсульта, как это ни странно будет звучать, порой случаются с человеком для того, чтобы не дать ему… что-то сделать.

Скажем, инсульт может заставить человека бросить пить или курить.

Или человек надумал сделать что-то очень нехорошее – а тут бац! Инсульт! Который уберег этого человека от каких-то поступков, способных привести его к еще большим неприятностям. Хотя, наверное, здесь вы меня спросите: а какие могут быть неприятности страшнее инсульта? Это как посмотреть.

Знаю случай, когда инсульт буквально уберег человека от совершения им некоего полукриминального деяния. Как мне потом рассказал этот мужчина: «Хорошо, что случился тот мой инсульт, а то бы я таких дел натворил…»

Кашель, одышка, болезни бронхов и легких

АНТИПСИХОСОМАТИКА кашля, одышки, болезней бронхов и легких

Существует широко распространенное мнение, что нет ничего вреднее для легких и бронхов, чем курение. И что все проблемы с легкими, включая затяжной кашель, чаще всего провоцируются именно курением.

На самом деле существует еще как минимум два фактора, которые вредны для легких и бронхов не меньше, а может быть, даже и больше, чем пресловутое курение.

И я вам о них сейчас расскажу.

Однажды ко мне на прием пришел мужчина, который страдал от кашля на протяжении долгих нескольких месяцев. Он все кашлял и кашлял, буквально надрывался от кашля. И страдал от одышки, точнее – от ощущения нехватки воздуха.

Однако при этом уж как только мужчину ни обследовали, но причин для кашля у него не находили.

Мужчине провели все необходимые анализы и обследования, сделали флюорографию, рентген и компьютерную томографию легких.

Анализы были в норме, легкие и бронхи на снимках были чистыми. И врачи никак не могли поставить мужчине диагноз. В конечном итоге, чтобы поставить хоть какой-то диагноз, пациенту поставили диагноз «астма без приступов».

Люблю я современные диагнозы. Просто комедия! Астма без приступов. По сути, это как сказать «астма без астмы».

Еще одному моему пациенту в похожей ситуации поставили диагноз «НЕинфекционный хронический бронхит».

Мужчина кашлял целых два года, и все два года никто из многочисленных врачей не мог сказать, от чего же именно он кашляет.

Так продолжалось до тех пор, пока мужчина не попал ко мне на прием и я не спросил его про таблетки. Я попросил мужчину уточнить, какие таблетки он принимает каждый день.

А пил он (ежедневно) таблетки от давления, в аннотации которых было черным по белому написано:

Побочные эффекты (помимо прочего): КАШЕЛЬ. И одышка.

Это нужно знать: очень многие таблетки от давления, особенно при длительном приеме, вызывают побочный эффект в виде кашля. Или в виде одышки.

Да, я знаю, что могу надоесть читателям этой книги упоминанием побочных эффектов таблеток. Но что же делать, из песни слов не выкинешь. Современные люди пьют слишком много таблеток! Поэтому надоедать вам разговором о побочках лекарств по ходу книги я буду еще не раз и не два.

И отсюда первое правило. Если вас изводит затяжной кашель – проверьте аннотации тех таблеток от давления, которые вы пьете. При упоминании побочного эффекта в виде кашля смените таблетки на другие.

Второй фактор, который вредит легким не меньше, чем курение, – это обезжиренная диета.

На ассамблее Всемирной медицинской ассоциации я однажды беседовал с выдающимся торакальным хирургом, специалистом по болезням легких.

И в личной беседе этот ученый мне посетовал:

«Знаешь, не можем понять, в чем дело! Пошла просто эпидемия туберкулеза легких у жен новых русских, у жен богатых людей. И многие из них кашляют напропалую. При этом откуда берется туберкулез у бомжей, у людей, живущих в плохих санитарных условиях, или у алкоголиков – это понятно! Но у жен богатых людей откуда такая напасть? Они же в прекрасных условиях живут! Вся современная наука об этом голову сломала».

Пусть наука ломает голову и дальше, а я, дорогие читатели, сейчас вам открою секрет.

Если упрощенно, дело в том, что наши легкие – очень жирозависимый орган. Для нормальной работы нашим легким очень нужны жиры. Без поступления в организм адекватного количества жиров (с пищей, разумеется) работа легких нарушается! И заражение любой легочной инфекцией происходит намного легче!

Так вот, многие жены богатых людей «сидят» на обезжиренных диетах, чтобы сохранить стройную фигуру, или вообще уходят в вегетарианство. То есть животных жиров в рационе у них часто не хватает. Отсюда нередко идут бронхиты, кашель, туберкулез и другие бронхо-легочные проблемы.

Одна моя пожилая пациентка пришла на прием в сопровождении своего сына, худощавого молодого человека лет примерно тридцати. Выглядел он, несмотря на молодость, совершенно изможденным и был очень бледным. Я бы сказал, бледным с синевой и с синими кругами под глазами. А еще он непрестанно кашлял, просто выкашливал свои легкие.

Когда я спросил свою пациентку о кашле сына, она сказала, что врачи ничего не находят (ну, к сожалению, это банально). И причину кашля выяснить не могут.

Из дальнейшей беседы выяснилось, что 3–4 года назад мужчина стал веганом, по морально-этическим причинам отказался от любой животной пищи, даже от молока и сливочного масла. А примерно через год после ухода в веганство (и отказа от животной пищи) молодой человек начал постоянно кашлять.

Я поговорил с сыном своей пациентки, убедил его, что ежедневно на завтрак нужно съедать хотя бы кусочек (20 грамм) сливочного масла. И в целом рекомендовал вводить в рацион животные жиры (именно животные!).

Уже через месяц мужчина появился у меня в кабинете со словами благодарности, порозовевшим и без синих кругов под глазами. От изводившего его кашля мужчина за этот месяц тоже освободился – примерно через неделю после того, как снова стал потреблять жиры.

Вообще многие наши мудрые мамы и бабушки, еще не отравленные идеей о пользе обезжиренной диеты, знали, что при простудах, кашле и бронхите полезны жиры и масло.

Многие, наверное, помнят такой старый рецепт коктейля от кашля – на стакан горячего молока 20 грамм сливочного масла и ложка меда. Выпить горячим. Работало…

Конечно, никто не отменяет того факта, что бронхи и легкие могут страдать от различных инфекций. И в этом случае, если болезнь вызвана бактериальной инфекцией – нужно пить антибиотики.

Однако вот еще один факт, о котором нужно помнить и о котором мы с вами только что говорили – нехватка жиров в рационе приводит к тому, что любая инфекция гораздо легче проникает в бронхи и легкие, ослабленные обезжиренной диетой!

Конечно, не только таблетки от давления и нехватка жиров ослабляют наши легкие.

Ежедневно жители больших и маленьких городов вдыхают с воздухом большое количество вредных веществ! Это и угарный газ, и бензапирен, диоксид серы, оксиды азота, метан и другие газообразные углеводороды; пыль, сажа и различные взвешенные частицы. И все это оседает на слизистой дыхательных путей и попадает в альвеолы легких.

В результате у одного человека развивается кашель, астма или хронический НЕинфекционный бронхит, у другого – аллергия. У кого-то, особенно у людей постарше – ХОБЛ, хроническая обструктивная болезнь легких. А, например, дети часто болеют простудными заболеваниями.

Люди, проповедующие ЗОЖ, то есть ведущие здоровый образ жизни, иногда страдают от плохой экологии и от загрязнения воздуха даже сильнее тех, кто не привык утруждать себя занятиями физкультурой! Ведь при пробежках, катании на велосипеде, лыжных прогулках, да и вообще при любых активных занятиях спортом в городе или рядом с городом – «на как бы свежем воздухе» – мы прогоняем через легкие гигантские объемы не очень чистого воздуха.

Так что, с одной стороны, учащенное «спортивное» дыхание для легких и для сердца полезно, а с другой стороны, при таком дыхании мы, образно говоря, активнее «закачиваем в легкие» вредные вещества.

Поэтому всем нам, включая любителей ЗОЖ – здорового образа жизни, не помешает регулярно «чистить легкие», выезжать за город, гулять в лесу, а еще лучше, если есть такая возможность – хотя бы раз в год отправляться к морю как минимум на 2–3 недели.

ПСИХОСОМАТИКА кашля, одышки, болезней бронхов и легких

Очень многих людей раздражает, когда рядом кто-то долго или сильно кашляет. Многим людям в этот момент подсознательно кажется, что кашляющий человек на них… лает.

Частично это так и есть – с точки зрения психосоматики кашель в каком-то смысле является аналогом лая.

То есть некоторые люди начинают кашлять, когда им хочется что-то высказать, «выговорить из себя», хочется сказать что-то вроде «Да послушайте же вы меня, наконец!». Но человек по каким-то причинам сдерживает себя, не говорит то, что хотел высказать. И тогда он начинает… «лаять». То есть кашлять.

И чем дольше человек носит в себе невысказанные слова, тем дольше порой он кашляет. Даже если физических причин для кашля нет.

Поэтому когда у нас в семье кто-то начинает кашлять, первый вопрос, который все (максимально тактично) задают кашляющему: «Что ты хочешь сказать? Выскажись, наконец». Или: «Пожалуйста, давай уже, выговорись, расскажи, что там тебя гложет?»

Что касается психосоматики одышки и затруднения дыхания, бывают случаи, когда одышка, ощущение нехватки воздуха и затруднение дыхания тоже возникают без видимой физической причины. И начинаются исключительно из-за состояния нервной зажатости и подавленности.

Как я писал в книге «Причина твоей болезни», из опыта общения со своими пациентами я сделал вывод, что ощущение нехватки дыхания часто случается у тех людей, которые не живут своей жизнью, игнорируют свои интересы и желания. То есть «не дышат полной грудью».

Кроме того, нередко затруднение дыхания возникает у тех людей, которых чересчур контролируют и «зажимают», то есть совсем не дают им личной свободы.

На физическом уровне это выглядит так: состояние душевной подавленности приводит к тому, что человек сжимается в комок, ссутуливается. В таком положении нередко возникает сжатие грудной клетки, а значит, органам дыхания физически не хватает объема для полного вдоха. Результат – затруднение дыхания, ощущение нехватки воздуха и одышка.

Это состояние, когда легкие все время находятся в сжатом состоянии, очень часто осложняется физическими болезнями бронхов и легких, как бы ни трудно нам было в это поверить.

Компьютерная зависимость, зависимость от компьютерных игр

Компьютерная зависимость и зависимость от компьютерных игр, особенно у детей и подростков – довольно трудно решаемая проблема. Ни один из моих знакомых психологов или психиатров пока не предложил адекватного способа решения этой проблемы.

В статьях, публикуемых психологами в интернете, на мой взгляд, тоже почти не бывает реально работающих советов. И вот почему.

Большинство психологов, пишущих об интернет-зависимости или об увлечении компьютерными играми, чаще всего совсем не разбираются в проблеме и публикуют полнейшую ерунду. Либо сознательно запугивают людей и через запугивание навязывают свои весьма недешевые услуги по «лечению и избавлению от компьютерной зависимости».

При этом никто из многочисленных горе-психологов, чьи работы я прочитал, ни разу не попытался взглянуть на проблему под правильным углом. Никто не задал себе правильных вопросов и соответственно не нашел верных ответов.

Попытаемся восполнить этот пробел.

Какие вопросы мы с вами должны задать, чтобы понять, как решить проблему и справиться с компьютерной зависимостью?

Первый вопрос:

Почему у ребенка, подростка или взрослого человека возникает игромания или компьютерная зависимость? Это пристрастие исключительно сегодняшнего дня или оно имеет глубинные вековые корни?

Правильный ответ:

Человек всегда, во все времена, искал для себя любимого «лекарство от скуки», искал развлечений и удовольствий. Подчеркиваю, люди искали для себя – и находили – развлечения и удовольствия всегда, во все века и при любых условиях.

Древние римляне играли в мяч, посещали похабные представления уличных комедиантов и смотрели бои гладиаторов. «Хлеба и зрелищ!»

Очень популярна у римлян была игра в кости (игральные кубики). Этой игрой увлекались не только простолюдины, легионеры и рабы, но и многие римские властители. Император Гай Юлий Цезарь Август приказал соорудить из собственного дворца игровое заведение по типу современного казино.

В Средние века люди тоже играли в кости. А еще они отправлялись на охоту, пили, обжирались, шли к проституткам или устраивали дуэли. Кто-то со скуки шел на войну.

Более «продвинутые» играли в шахматы и шашки. К слову, шахматы и шашки очень злили представителей духовенства. Запреты на подобные развлечения устанавливались во многих христианских, иудейских и мусульманских странах.

Но, несмотря на все запреты, шахматы и шашки оставались популярными до тех пор, пока им на смену в XV веке не пришли карты.

Очень скоро карточные игры стали, наверное, самым популярным массовым развлечением. Компьютерных игр тогда еще не было, зато в карты «отрывались по полной».

Причем почти сразу стали играть на деньги. Люди проигрывали целые состояния, и никакие увещевания родных и близких не могли игроков остановить.

О том, насколько карточные игры в те времена были популярны, можно рассказывать долго. Но чтобы не утомлять вас лишней информацией, упомяну только один факт. В ХIХ веке не было, пожалуй, ни одной знаменитости, которая не коротала бы время за карточным столом.

Играли все – Пушкин, Грибоедов, Лермонтов, Достоевский, Некрасов, Толстой, Чехов, другие писатели и поэты, дипломаты, политики и помещики.

При этом многие проигрывались в пух и прах.

После гибели Пушкина от руки Дантеса царь распорядился оплатить из казны все долги поэта. Включая карточные. «Всего уплачено долгов Пушкина по 50 счетам около 120 000 рублей»… – бешеные по тем временам деньги!

Федор Достоевский тоже спускал в карты сумасшедшие деньги. Поигрывал он и в рулетку. В феврале 1867 года он 5 недель подряд играл в казино и, по некоторым сведениям, проиграл обручальное кольцо своей жены и ее последнее платье.

Лев Толстой в 1857 году проиграл в казино Баден-Бадена всю наличность, занял денег у своих друзей, писателей Полонского и Боткина, и снова все проиграл.

Компьютерные игры в те времена были настоящей бедой… Люди теряли из-за них целые состояния, включая свои дома, имения и помещичьи угодья.

Простите, я сказал «компьютерные игры»? Описался, наверное. Компьютерных игр тогда еще не было, конечно. Речь о картах и других азартных развлечениях.

Однако ж азартные игры, как ни странно, во все времена были не самой большой бедой. Случались у людей и более пагубные увлечения – например, алкоголь и наркотики.

«Великий психолог» Зигмунд Фрейд страдал (или наслаждался?) зависимостью от кокаина. Михаил Булгаков употреблял морфий. Эрнест Хемингуэй банально пил. Льюис Кэрролл, автор «Алисы в Стране чудес», страдал опиумной зависимостью (ну кто бы мог подумать?).

Вообще наркотики и алкоголь употребляли многие известные личности:

Эдгар По – опиум, Конан Дойль – морфий, Валерий Брюсов – кокаин, Владимир Высоцкий – морфий, Александр Вертинский – кокаин, Джек Лондон – морфий, Гоген и Ван Гог – абсент, Михаил Шолохов – алкоголь; список, как вы понимаете, можно продолжать очень и очень долго.

А что у нас с современными зависимостями? Чем народ развлекается в наше время?

Многие женщины, гневно осуждающие интернет и компьютерные игры, проводят по 8–10 часов в день за просмотром телевизора. Тоже, кстати, зависимость.

Во время лабораторных экспериментов ученые изучали реакцию людей на просмотр телевизора, следя за мозговыми волнами с помощью электроэнцефалографии. Выяснилось, что в результате длительного просмотра телепередач и сериалов умственная активность и критичность мышления у большинства людей снижается, и этот негативный эффект сохраняется довольно долго.

Можно упомянуть и другие распространенные виды зависимостей, такие как: шопоголизм, сексуальная зависимость, курение, обжорство, потребность часами болтать с подругами по телефону и даже трудоголизм.

Особо упомяну дачную зависимость. Даже не пытайтесь убедить меня, что это не зависимость и что любитель поездок на дачу легко от них откажется.

Итак, что мы имеем. Если смотреть на ситуацию непредвзято, нет, пожалуй, ни одного человека, который не имел бы той или иной зависимости. Вопрос только в том, насколько эта зависимость вредна и опасна.

Насколько же вредна интернет-зависимость или зависимость от компьютерных игр?

В ее крайних проявлениях, когда человек из-за этого не ест, не пьет, не спит, не ухаживает за собой, становится агрессивным, не учится или не работает – безусловно, вредна.

И это уже психиатрия – состояние на грани психоза или шизофрении. В такой ситуации надо срочно обращаться даже не к психологам, а к психиатрам. Возможно даже, класть ребенка или подростка в психиатрическую больницу. Хотя это, к сожалению, никому никогда толком не помогает.

Но, положа руку на сердце, давайте признаем, что многих мам и бабушек волнует не тот факт, что ребенок или подросток из-за игр или интернета стал неадекватным.

Даже если ребенок остается вменяемым, нормально ест-спит и вполне нормально учится, мам и бабушек все равно тревожит, что их чадо несколько часов в день проводит в интернете или играет в компьютерные игры.

Тревожит только потому, что такое времяпровождение не укладывается у некоторых родителей в голове: «Это неправильно; мы в детстве играли на улице; мы бегали, а они сидят на одном месте». Или вот это: «По телевизору сказали, что компьютерные игры – это очень-очень плохо».

И как-то забывается то обстоятельство, что в нашем советском детстве были другие вредные зависимости: кто-то во дворах дрался, кто-то играл в карты, кто-то пил водку. Некоторые нюхали клей. Почти все курили. Многие девчонки «неожиданно» беременели в 15–16 лет.

Ну, а теперь давайте задумаемся еще вот о чем. Предположим, криками и угрозами или уговорами вам удастся отучить ребенка от компьютера.

Чем он займется? Кинется изучать науку? Это вряд ли. Начнет писать книги? Тоже сомневаюсь. Станет великим художником? Запишется в спортивную секцию? И это вряд ли.

Скорее всего, ребенок или подросток начнет искать замену компьютеру. И в этом случае он все равно найдет свою «зависимость» – сомнительные компании, беспорядочный секс, наркотики или алкоголь, карты или казино, обжорство или экстремальные развлечения и т. д.

По большому счету, проблема ведь не в том, что у человека возникает компьютерная зависимость, а в том, что он в целом склонен «погружаться» в разные зависимости и не умеет их контролировать.

К слову, подобных историй, когда отлученный от компьютера подросток «уходил в подворотни» со всеми вытекающими последствиями, за 20 лет практики я от своих пациенток слышал очень и очень много. Как мне потом говорили многие из этих мам и бабушек: «Лучше бы уж продолжал в игры играть».

Что же делать? Просто не обращать внимания, что ребенок сутками напролет сидит в интернете или играет? Или бороться с ребенком, усугубляя конфликт?

Честно – не знаю. Стопроцентных рецептов нет. Можно только попытаться что-то сделать, но без насилия.

Мягко договариваться. Мягко убеждать. Попробовать понять своего ребенка и, возможно, иногда даже разделять его увлечения. Хотя бы изредка вместе сыграйте во что-нибудь.

А еще старайтесь чаще куда-нибудь вместе ездить, в какую-нибудь поездку или в путешествие. Вдруг ребенка там, в поездке, что-то «зацепит».

Почаще разговаривайте – о чем угодно, только ни в коем случае не критикуйте увлечения своего ребенка. Наоборот, сделайте вид, что они вам интересны. И попутно старайтесь ненавязчиво «зацепить» ребенка своими увлечениями.

Главное, делайте все без насилия, чтобы не стать врагами. И чтобы ребенок не замкнулся еще больше в своем компьютерном мирке.

В завершение темы предложу вашему вниманию несколько умных мыслей от посетителей различных форумов, посвященных компьютерной зависимости. Я их, уж извините, немного подсократил и подредактировал в плане орфографии, но общий смысл оставил без изменений.

Комментарии с различных форумов:

– Я с детства был заядлым игроком в компьютерные игры и даже теперь, повзрослев (мне 25 лет), поигрываю и думаю, что буду играть и дальше.

Несомненно, в играх есть плюсы. В первую очередь это – навыки общения, множество знаний и умений, развитие моторики (пальцы порхают над клавиатурой как у пианиста), а также очень хорошо английский язык подтягивается, особенно если игра не переведена на русский или когда играешь с иностранцами: нужно же как-то с ними общаться.

Но есть и минусы: времени игры отнимают много. Все же лучше, если у ребенка будут разносторонние интересы, и желательно, чтобы их было побольше. Ничто не мешает ему и хорошо учиться, и заниматься спортом, и проводить свободное время за играми.

* * *

— Даю совет: найдите своему ребенку какое-нибудь интересное занятие, не может же подросток сутками смотреть в потолок.

* * *

— Невозможно ничего с этим сделать…. Хотя можно переключиться на наркотики и алкоголь…

* * *

— Есть один способ – переиграть. Проверено, помогает. Посидите за компьютером 2–3 месяца по 14–16 часов, и реально надоест – все равно ведь все игры одинаковые. Скачал, прошел, забыл…

Главное, чтобы в это время тебя никто не ограничивал и не капал на мозги, нужно реально играми «объесться до тошноты».

* * *

– Жесткий родительский контроль вреден ребенку. Ведь, вырвавшись из-под такого контроля, можно натворить что угодно. А вот тем, у кого запретов мало, многие запретные вещи могут быть и без того неинтересны – поскольку часто подросткам нравится именно то, что запрещено. Я сама играла в игры с 17 лет. Примерно через год-полтора интерес к играм пропал. Затем он возобновился лишь тогда, когда в моей жизни наступила черная полоса. Но после ее завершения игры опять ушли в небытие.

* * *

– К этому надо прийти самостоятельно. Чем больше кто-то будет капать на мозг – тем хуже…

* * *

– Да уж. Бросайте игры. И садитесь как все за телевизор и сериалы. Незачем выделятся….

* * *

– Наши дети выбирают то, что им может пригодиться в нынешней жизни. Они черпают знания из всех доступных многочисленных источников – в том числе из ТВ, интернета, компьютерных игр. Это одновременно и современная библиотека, и школа. Хотя, конечно, все хорошо в меру.

* * *

– Я никогда не любила телевизор, никогда не играла в компьютерные игры; и вообще самым страшным моим увлечением, по мнению родителей, была игра на гитаре. А все остальное время я тратила на математику и физику, которую обожала всей душой.

У мужа, наоборот, был бой с родителями по поводу того, сколько играть, сколько смотреть телевизор, и частые разборки по поводу плохих оценок в школе. Но в итоге мы оба поступили в один вуз, увлечение играми у мужа к 18 годам прошло как-то само собой, ему стало интереснее самому программировать и писать те самые игры. То есть в итоге из нас обоих получились нормальные взрослые люди.

* * *

– Кстати, тут речь зашла насчет учебы и компьютеров… я немного зацепил компьютерные игры в школе, когда учился в 8 классе. А на 1-м курсе института мы узнали про онлайн-игры. Тут почти про все другие хобби мы забыли.

Так вот, насчет оценок и жизни… по большинству предметов у меня тогда были стабильные тройки. Но эти низкие оценки и увлечение играми не помешали мне получить высшее образование, а затем и второе высшее. И сейчас я занимаюсь любимой работой с неплохой зарплатой.

* * *

– У меня перед глазами примеры, как родители пытаются контролировать и не разрешать играть, а дети развивают свои способности во лжи и изворотливости, чтобы все равно продолжать это делать!

* * *

– Я в этом вопросе иду на небольшую хитрость. Когда мне кажется, что мой сын (12 лет) много играет, я делаю ему предложение – переключиться, сыграть в настольную игру, карты или помочь мне по дому. Он тогда спокойно выключает компьютер и возвращается к нему лишь на следующий день.

Но меня мучают сомнения: по большому счету, чем же настольные игры и карты отличаются от компьютерных игр? И что будет, когда сын мою хитрость раскусит? Ведь рано или поздно это обязательно случится!

* * *

– Раньше приходил с работы и резался в игры. Со временем стали уставать глаза, да и времени стало жалко. Решил я отказаться от этой привычки. Первое – приходил, и на пробежку. Второе – начал готовить для себя всякие вкусняшки. Третье – попытался планировать вечер. Четвертое – стал отвлекать себя сериалами! Получаю от всего этого удовольствие.

Комментарий доктора Евдокименко. М-да… Сериалы – оно, конечно, полезнее.

* * *

– Думаю, прозвучит глупо, но если у вас совсем плачевное состояние, можно эту зависимость направить в нужное русло. Раньше я тоже многое время проводил за играми.

Потом я как-то задумался и понял, что нужно что-то менять. Конечно, если вы сугубо домашний человек и вам нечем заняться, кроме как сидеть за компьютером, то можно вместо компьютерных игр заняться работой в интернете. Звучит глупо, но других альтернатив я не нашел, хотя это и не так уж и плохо.