Текст книги "Психосоматика: самые опасные эмоции"

Болезни маленьких детей

После моих программ по теме психосоматики некоторые зрители с возмущением меня спрашивают:

«А как же дети?! Они-то за что страдают?! Почему, например, болеют совсем маленькие детишки? В чем они провинились?».

И мне раз за разом приходится повторять в ответ на такие вопросы простые истины:

Первое. Далеко не все болезни – психосоматические. Так что причины болезней у детей могут быть вполне… материальными, если так можно выразиться.

Второе. Дорогие друзья, еще раз подчеркиваю: чаще всего мы страдаем не «за что», а «почему».

Мы болеем не потому, что в чем-то провинились, а потому, что много «стрессуем», переживаем и нервничаем.

Выделяем гормоны стресса, и они уже влияют на наш организм.

И дети часто тоже болеют все из-за тех же «почему». Например, из-за своих детских эмоций и переживаний. Которые нам, взрослым, почему-то кажутся несерьезными и… да, да, детскими.

Но та проблема, что нам чаще всего кажется детской и несерьезной, для ребенка может быть «трагедией вселенского масштаба»! И именно из-за такой «трагедии вселенского масштаба» ребенок может выделить очень много гормонов стресса, после чего впоследствии вполне может заболеть. А может и не заболеть.

Это от многих факторов зависит: как быстро ребенок сможет успокоиться и переключиться от своей детской трагедии на что-то другое; полностью ли он «выпустит свой пар» за счет громкого плача, скинет ли избыточные гормоны стресса во время активных игр или во время прогулки.

А еще важно – какое у ребенка изначально было состояние здоровья, много ли он двигается, много ли гуляет, насколько его организм подвержен тому или иному заболеванию…

Третье. Помимо первых двух пунктов, нужно понимать, что дети очень сильно зависимы от состояния своих родителей, причем чем ребенок младше, тем больше эмоциональное и физическое самочувствие малыша зависит от того, в каком эмоциональном состоянии находятся окружающие его люди и его родители, особенно мама.

Рассмотрим ситуацию с еще не родившимся ребенком, который пока находится в животе у своей мамы. Тут зависимость от эмоционального самочувствия мамы почти стопроцентная.

Если мама находится в подавленном состоянии, сильно «стрессует» и почему-то постоянно очень много волнуется, то под действием гормонов стресса у нее может повыситься тонус матки, в результате чего матка начнет сильнее давить на малыша. Крохе будет тесно и некомфортно.

Кроме того, на фоне повышения тонуса матки может ухудшиться поступление кислорода, и ребенку станет труднее дышать. Начнется гипоксия плода. Малышу в животике мамы будет намного хуже, чем в том случае, если бы мама была спокойна и реже волновалась.

А что там после родов, с новорожденными и совсем маленькими детьми?

Многие молодые мамы сильно удивляются, когда я говорю им о том, что самочувствие ребенка очень зависит от их состояния. Однако ничего удивительного в этом нет.

С молоком матери передаются гормоны. От стресса и переживаний у мамы новорожденного часто меняется состав молока! И это, конечно же, оказывает на малыша непосредственное влияние!

И есть еще такой, пока не изученный наукой фактор, как энергетическое влияние родителей на ребенка. До какого-то возраста ребенок очень сильно реагирует на энергетику своих родителей и на энергетику окружающих его людей: на то, спокойны ли они или раздражены, ссорятся, сильно волнуются, чем-то угнетены или находятся в благодушном состоянии.

Еще некоторые дети тяжело переносят кажущееся равнодушие родителей или то, что им уделяют мало внимания. Ребенок ведь пока еще не всегда понимает, что родители заняты важными (с их точки зрения) делами, что им нужно работать, добывать средства на жизнь и делать домашние дела.

Становясь постарше, многие дети уже меньше зависят от состояния родителей, зато добавляются новые проблемы – детский сад, тесный контакт с другими детьми, причем детьми порой малоприятными.

Потом школа, трудности с учебой, проблемы с одноклассниками, не всегда справедливые учителя…

Поэтому, к сожалению, дети, как и взрослые, тоже часто страдают. В любом возрасте, на протяжении всего процесса взросления они переживают стрессы и нередко испытывают глубокие обиды. В том числе и на родителей.

И все это в сумме – детские переживания, стрессы и обиды – может приводить к болезням. Хотя, к счастью, далеко не у всех и не всегда. Ведь устойчивость организма к стрессу у всех детей разная.

Болезни правой или левой половины тела

Некоторые психологи пишут в своих книгах, что правая сторона тела – мужская, а левая – женская. И если у кого-то что-то болит в правой стороне тела, значит, он (она) плохо относится к мужчинам, например, к отцу, брату или ко всем представителям мужского пола сразу.

А если болит слева, значит, сей человек плохо относится к своей матери или к женщинам вообще.

Так ли это?

По-моему, такие домыслы – полная чушь. На самом деле все просто. За органы правой половины тела отвечает левое полушарие мозга, а за органы левой половины тела – правое полушарие.

У большинства людей левое полушарие мозга, которое отвечает за правую сторону тела, выполняет логическую работу – осуществляет переработку информации, обработку идей, математические расчеты, построение выводов и т. д.

Правое полушарие мозга, которое отвечает за левую сторону тела, – эмоциональное. Оно в большей степени отвечает за наши чувства, способность к творчеству, сексуальность, за переживание радостей и горестей.

Мы можем предположить, что в ряде случаев сбой в работе органов левой половины тела указывает на неправильное эмоциональное восприятие жизни, на то, что мы слишком много переживаем, «психуем», расстраиваемся. Либо на то, что мы полностью подавили свою сексуальность и свои творческие способности, теряем то, что было нам дано свыше (или дано от природы).

А нарушение деятельности органов правой половины тела может сигнализировать о том, что мы слишком погружены в мрачные мысли, неправильно осмысливаем жизнь и те события, которые в ней происходят.

Часто заболевания правой половины тела происходят у «сознательных пессимистов» или у людей, которые зациклились на какой-то проблеме и целыми днями мысленно ее «переваривают».

Болезни щитовидной железы: гипертиреоз, гипотиреоз, тиреотоксикоз, аутоиммунный тиреоидит

В этой главе мы рассмотрим самые распространенные заболевания щитовидной железы.

И начать мы должны с разговора о ее избыточной активности, или, как выражаются медики, – о ее повышенной функции.

Тиреотоксикоз, или по-другому гипертиреоз, повышенная функция щитовидной железы – это болезнь, при которой происходит увеличение в объеме самой щитовидной железы и увеличивается количество производимых щитовидной железой гормонов.

У болеющего человека (чаще это женщины) появляется дрожание пальцев рук, учащенное сердцебиение, чрезмерная потливость. Эти симптомы усугубляются расстройством нервной системы: колебаниями настроения, раздражительностью и бессонницей.

Возникнуть тиреотоксикоз может по самым разным причинам. Его могут спровоцировать избыточное поступление йода в организм, прием некоторых лекарств, инфекции, плохая экология, опухоли гипофиза или яичников и многое другое.

Но чаще всего гипертиреоз (тиреотоксикоз) провоцируется стрессом и сильными или длительными переживаниями. Например, американский ученый Конрад, обследовав 200 больных тиреотоксикозом, выявил, что непосредственно перед развитием заболевания у 90 % из них происходили тяжелые стрессы, сильные нервные потрясения или психологические травмы.

ПСИХОСОМАТИКА болезней щитовидной железы

Нередко тиреотоксикозом заболевают люди, склонные постоянно тревожиться по пустякам, подверженные многочисленным страхам, у которых в жизни нет ощущения стабильности. Отсутствует чувство собственной безопасности.

Кроме того, довольно часто тиреотоксикоз развивается у женщин, которых унижают или принижают в семье; которые позволяют своим мужьям, родителям или детям постоянно себя критиковать. Но сами не решаются высказаться в ответ.

Как говорится, «глотают» гневные слова, «копят» в себе отрицательные эмоции. Не показывают своего недовольства или раздражения даже в тех случаях, когда они буквально «кипят» от злости.

В итоге такие женщины страдают от постоянного чувства (невысказанной) обиды на своих близких и на окружающих, от ощущения униженности и несправедливости.

Причем, чем сильнее выражена обида и чувство униженности, тем сильнее могут проявляться симптомы тиреотоксикоза.

В самых крайних случаях тиреотоксикоз усугубляется у таких женщин появлением узлов в щитовидной железе.

Иногда тиреотоксикоз развивается у людей, которые постоянно грызут себя за свои мнимые (или настоящие) недостатки, за свои выдуманные или невыдуманные просчеты и ошибки. «Едят себя поедом».

И пожалуй, самая частая причина тиреотоксикоза – эмоциональная несдержанность, привычка раздражаться, злиться или входить в возбужденное состояние из-за любой мелочи.

То есть, говоря иначе, тиреотоксикозом очень часто болеют люди, которые даже не пытаются себя сдерживать и склонны «плескать эмоциями по пустякам». А ведь «выплеск эмоций» – это выброс гормонов, и в итоге – постоянное негативное воздействие на щитовидную железу.

Что любопытно, в какой-то момент организм, образно говоря, устает от того, что человек вечно психует, и из-за этого у него постоянно происходит повышенная выработка гормонов щитовидной железы.

И тогда организм пытается «принудительно» приостановить избыточную выработку гормонов щитовидной железы. Наши собственные иммунные клетки начинают атаковать щитовидную железу, чтобы ее частично или полностью «выключить».

Это состояние называется аутоиммунный тиреоидит.

Он же – тиреоидит Хашимото.

Из-за резкого увеличения антител, которые начинают уничтожать клетки своей же щитовидной железы, щитовидная железа значительно уменьшает количество вырабатываемых гормонов.

Явление, когда гормонов щитовидной железы вырабатывается меньше нормы, получило у медиков название гипотиреоз, или пониженная функция щитовидной железы.

* * *

Понятно, что и аутоиммунный тиреоидит (тиреоидит Хашимото), и гипотиреоз не всегда связаны исключительно с эмоциональным состоянием человека.

Но если брать в расчет именно психосоматику, то аутоиммунный тиреоидит (тиреоидит Хашимото) – это попытка организма приостановить выработку излишнего уровня гормонов, попытка затормозить избыточную эмоциональность своего «хозяина».

А гипотиреоз (пониженная функция щитовидной железы) – это и есть проявление того самого торможения. Или состояние, которое упрощенно можно описать словами – «Все, хватит!» – организм устал от излишних эмоций и избыточных переживаний! Больше нет сил переживать и страдать.

«Давайте остановимся, я хочу от всего отдохнуть, мне просто нужно расслабиться и ни о чем не думать».

*** Вопрос из зала

«Уважаемый автор, а может быть, все совсем не так? Быть может, не наши эмоции влияют на работу щитовидной железы, а, наоборот, щитовидная железа влияет на наши эмоции? И именно из-за ее повреждения наша эмоциональность повышается сверх меры?»

Ответ:

Конечно, работа щитовидной железы влияет на нашу эмоциональность. И если ее функция по каким-то причинам нарушается, то наша эмоциональная сфера тоже страдает.

Но изначально-то нарушение работы щитовидной железы случается из-за чего?! – да чаще всего именно по тем причинам, о которых мы говорили в этой главе!

И это же очевидно! Если вы сами поговорите с заболевшими людьми или хотя бы почитаете в интернете комментарии людей, страдающих от болезней щитовидной железы, вы убедитесь – множество людей подтверждают, что они заболели именно после сильного стресса или на фоне нервных потрясений, причем не спустя время, а практически сразу после пережитых тяжелых переживаний или стрессов!

Боли в пояснице, а также боль в спине с прострелом в ногу

Вы, наверное, удивляетесь: что в книге по психосоматике делает глава о боли в пояснице?

При чем здесь вообще психосоматика? Ведь каждый знает, что поясница болит от ношения тяжестей или когда спину продует. В крайнем случае – от того, повернулся неудачно, или упал, или поработал в неудобном положении. Из-за этого происходит защемление мышц спины или образуется грыжа межпозвонкового диска, и спина начинает сильно болеть.

Все правильно. И чисто физические причины болей в пояснице никто оспаривать не будет, конечно.

Но вы должны знать, что поясница – одна из самых «психосоматических» частей тела. Она очень остро реагирует на сильные волнения.

В книге «Причина твоей болезни» я рассказывал, что острые вспышки таких эмоций, как гнев, злость, раздражение или сильный страх, могут приводить к выбросу в кровь больших доз адреналина. Адреналин начинает готовить организм к «боевым действиям». В частности, он повышает тонус скелетных мышц и мышц спины.

Если вслед за выбросом адреналина не происходит адекватной разрядки (драки с тигром), то повышенный тонус мышцы спины переходит в их «зажим». Возникает спазм мышц спины, из-за которого могут начаться точно такие же неприятности с поясницей, какие случаются, например, после неудачного движения, подъема тяжести, падения или сквозняка.

Может произойти «перекос» позвоночника, смещение позвонков, сдавление спинномозговых нервов или дисков. Все это может привести к острой боли в пояснице.

По моим наблюдениям, как минимум 50 % пострадавших не могут припомнить какого-либо травмирующего физического воздействия, предшествующего поясничному «прострелу». Зато хорошо помнят происходившие перед началом заболевания неприятные события, ссоры, эмоциональные потрясения и т. д.

А что с хроническими болями в пояснице? Что провоцирует многолетние постоянные ноющие или ломящие боли в пояснице?

Иногда, конечно, их провоцирует постоянная работа с тяжестями. Или работа в наклоне.

Впрочем, процент таких пациентов, пострадавших от работы с тяжестями или от работы в наклоне, сейчас не так уж и высок. Не так много людей нынче занимается тяжелым физическим трудом.

Зато число людей, страдающих от хронической боли в спине на фоне эмоциональных проблем, за последние десятилетия выросло в разы.

Дело в том, что некоторые эмоции приводят к хроническому спазму глубоких мышц спины и к «зажиму» мышц поясницы. Этот спазм и «зажим» поясничных мышц, в свою очередь, дает постоянную ноющую боль или чувство «ломоты» в пояснице.

Кстати, когда поясничные мышцы на фоне нервного напряжения постепенно стягиваются и зажимаются, это ведь еще не вся проблема. Кровь в этих мышцах перестает нормально циркулировать, и в результате в пояснице возникает застой крови. Поначалу все это приводит только к усилению ноющей боли или «ломоты» в пояснице.

Но ведь застой крови – это еще и нарушение кровоснабжения позвоночника. Нарушено кровоснабжение – нарушается и питание позвоночника, питание межпозвоночных дисков. Без полноценной «подпитки» диски постепенно усыхают, снижается их высота.

В крайних случаях диски трескаются или рвутся, то есть возникают протрузии или грыжи межпозвонковых дисков. Это, в свою очередь, может привести к нарастанию болей в самой пояснице. Или к чувству тяжести и ломоте в обеих ногах, или к ноющей боли в одной ноге.

Иногда хронически-стрессовая боль в пояснице может осложняться неожиданно острыми прострелами – резкой болью в нижней части спины. Или защемлением бедренного или седалищного нерва.

ПСИХОСОМАТИКА хронической боли в пояснице

Чаще всего к постоянной ноющей боли в пояснице приводит одна из следующих эмоций (или их комбинация):

– постоянное длительное нервное напряжение, постоянная зажатость;

– хроническое раздражение на кого-то или на что-то – например, на детей, мужа (жену), на работу, шум за окном, пробки на дорогах и тому подобное;

– длительная депрессия;

– интимная фрустрация, то есть многолетняя сексуальная неудовлетворенность, отсутствие полноценной сексуальной разрядки;

– постоянное беспокойство о чем-то или подавленный страх; например, беспокойство за свое финансовое благополучие; или страх, что не удастся вовремя выплатить кредит; беспокойство за свое будущее или будущее детей; или просто любые подавленные внутренние страхи, имеющие причину или иррациональные, беспричинные.

К прострелу, идущему из поясницы в ногу, то есть к защемлению седалищного или бедренного нервов, часто приводит чувство вины.

Например, я заметил, что многие люди заболевают воспалением седалищного или бедренного нерва после смерти кого-то из близких родственников. Потому что, даже если мы очень хорошо заботились о близком человеке при его жизни, после его смерти мы все равно чувствуем горе и некую недосказанность.

Нам кажется, будто где-то что-то мы ему недодали, что могли для него сделать больше или могли уделять ему больше внимания. А иногда нам кажется, что если бы мы все делали правильно, то смогли бы отсрочить смерть близкого человека.

Другая категория людей, страдающих от воспаления нерва в ноге, – это те, у кого чувство вины появилось после совершения каких-то неблаговидных поступков. Или поступков, которые самому человеку показались неблаговидными, нехорошими – даже если на самом деле в этих поступках не было ничего плохого.

И очень много людей страдает чувством вины «просто так»: есть люди, которые постоянно чувствуют себя виноватыми. Всегда, что бы они ни делали, как бы они ни старались для других, они подсознательно ощущают себя в чем-то «виновными». Так уж их воспитали родители и учителя. В результате у таких людей ноющие боли в ноге, спровоцированные чувством вины, иногда могут продолжаться десятилетиями.

* * *

В завершение главы хочу сказать, что хронические многолетние боли в пояснице, как и защемление седалищного или бедренного нерва, порой очень трудно поддаются лечению.

Некоторые люди, стараясь избавиться от такой боли, годами ходят по различным платным клиникам. Им делают массажи, правят позвонки, ставят иголки, и все впустую. До тех пор, пока человек не разберется со своими эмоциональными проблемами, любое лечение хронических болей в пояснице в такой ситуации помогает мало. Либо помогает ненадолго. Или не помогает вовсе.

Зато когда человеку удается разобраться со своими сложными жизненными вопросами и получается уравновесить свои эмоции, многолетняя боль в пояснице (или в ноге) нередко просто… испаряется! Как будто ее никогда и не было!

Боли в середине спины и между лопаток

Боли в середине спины обычно возникают после неудачного движения, травмы или подъема тяжести, при которых происходит смещение позвонка в грудном отделе позвоночника.

Но не только травма или неудачное движение может привести к смещению позвонка в середине спины. Длительные переживания, постоянная грусть и привычка принимать все близко к сердцу тоже может привести к такому смещению.

Возможно, это утверждение покажется вам странным. Но на самом деле механика процесса проста. Из-за постоянных переживаний межлопаточные мышцы человека обычно непроизвольно сжимаются в «комок» и стягивают среднюю часть спины. Сам человек начинает при этом неосознанно сутулиться.

В результате возникает угол изогнутой спины с вершиной как раз в середине грудного отдела позвоночника, куда и приходится максимальное мышечное давление. От давления межпозвоночные суставы смещаются, и в этом месте возникает так называемый блок позвоночника.

Блок позвоночника может провоцировать как невероятно острую боль между лопаток, так и хронические ноющие боли в середине спины.

Обычно блок в середине спины легко убирается за 2–3 сеанса мануальной терапии. Но у некоторых сердобольных людей, которые привыкли сочувствовать всему миру и постоянно переживают по поводу своих или чужих проблем, блок позвоночника иногда настолько фиксируется, что его бывает трудно убрать даже за 10 сеансов мануальной терапии.

В итоге «хронически сердобольные» люди бывают вынуждены повторно обращаться к мануальному терапевту – раз в год, раз в месяц, а то и раз в неделю. И походы к мануальному терапевту становятся для них «регулярным времяпровождением» – до тех пор, пока человек не исправится и не перестанет накручивать себя по любому поводу.

Впрочем, привычку принимать все близко к сердцу трудно искоренить в себе за неделю или за месяц. И обычно мне удается достучаться до своих пациентов только после нескольких рецидивов болезни.

Варикоз, варикозное расширение вен, тромбы и повышенная вязкость крови

Многие врачи считают, что главная причина варикоза – отсутствие или повреждение венозных клапанов в венах. Из-за чего кровь вместо того, чтобы двигаться от ног исключительно вверх, к сердцу, частично оттекает обратно к ногам. В результате вены переполняются кровью и расширяются.

И это действительно так. Но это не единственная и, возможно, на сегодняшний день даже не главная причина варикозного расширения вен!

Очень часто к варикозу приводит повышенная вязкость крови, или по-другому – сгущение крови.

Сразу прошу прощения у тех врачей, которые читают эту книгу, за упрощенную терминологию в отношении сгущения крови. Но у нас здесь не врачебный справочник, а общедоступная книга для обычных людей.

И если отбросить тонкости терминологии, то по факту дело обстоит именно так.

Густая кровь, упрощенно говоря, с трудом «проталкивается» по кровеносным сосудам, застаивается в венах нижних конечностей, и из-за этого происходит расширение этих самых вен.

Но отчего повышается вязкость крови и происходит ее сгущение?

1. В дикой природе кровь сгущается в момент нападения противника или хищника, чтобы, как вы понимаете, сократить кровопотерю при возможном ранении. То есть это полезный (с точки зрения эволюции) защитный механизм.

Точно такой же механизм работает и при хроническом стрессе. Организм «предполагает», что раз уж мы почему-то так сильно волнуемся, то существует какая-то реальная опасность. Значит, на нас сейчас кто-то нападет. И нужно повысить вязкость крови, чтобы при ранении кровотечение было не таким сильным.

В результате такого хронически-стрессового сгущения крови в ней повышается концентрация холестерина, сахара и мочевой кислоты; кровь становится вязкой и менее «текучей».

Из-за повышенной вязкости крови тромбоциты и эритроциты легко слипаются, чаще образуются тромбы; кровь хуже циркулирует по кровеносным сосудам. Развивается тромбофлебит или варикоз. Или и то и другое вместе.

2. К появлению варикоза и тромбоза вен нередко приводит прием некоторых лекарств. В частности, появление варикоза или тромбов может быть спровоцировано приемом женских гормональных препаратов и противозачаточных таблеток.

Поэтому, если на фоне приема этих таблеток у вас начался варикоз или тромбоз, вам нужно попробовать подобрать какие-то другие препараты или воспользоваться другими методами контрацепции.

3. Упрощенно говоря, вены, которые собирают кровь от ног и несут ее к сердцу, сливаются в крупные венозные стволы, а потом в самый крупный венозный ствол – нижнюю полую вену. И вот тут нужно понимать, что эти венозные стволы проходят через живот, через брюшную полость и диафрагму.

Так вот. При повышении внутрибрюшинного давления нарушается отток крови по венозным стволам, проходящим через брюшную полость, и это тоже может провоцировать развитие варикозного расширения вен нижних конечностей.

А из-за чего может повышаться давление в брюшной полости?

Чаще всего – из-за проблем с кишечником, из-за постоянных запоров или из-за увеличения печени. Поэтому если у вас имеются проблемы с кишечником или печенью и при этом есть варикоз, начинать лечение нужно именно с кишечника или с печени!

Да, еще повышение давления в брюшной полости часто происходит во время беременности, конечно. Поэтому именно во второй ее половине у женщин нередко начинается варикозное расширение вен на ногах.

Что еще приводит к развитию варикоза?

Общеизвестно – это ношение или поднятие тяжестей, лишний вес, длительное стояние и длительное сидение.

Поэтому основные правила жизни при варикозе:

Старайтесь избегать длительного стояния на одном месте. Но и не сидите неподвижно слишком долго.

Если у вас сидячая работа, найдите повод каждый час подняться с места, хотя бы на несколько минут, чтобы размять ноги и не дать крови застаиваться в венах.

Кроме того, если вам приходится подолгу сидеть, старайтесь приподнять ноги. Например, поставьте их на специальную подставку для ног, если вы сидите за компьютером. Или положите ноги на стул или пуфик, если вы сидите на диване перед телевизором. И ни в коем случае НЕ спите сидя или полусидя!

Для того чтобы вены «прокачивались», стремитесь ежедневно гулять, побольше ходите пешком. Или, если позволяет состояние коленей и сердца, старайтесь хотя бы один-два раза в день подниматься по лестницам на четвертый-пятый этаж. Но делайте это в небыстром темпе!

Еще при варикозе полезны плавание, неспешная ходьба на лыжах, упражнения типа «велосипед» лежа на спине (опять же – в небыстром темпе).

Вообще любые упражнения при варикозе желательно делать небыстро и плавно. И наоборот, те виды спорта или физкультуры, которые связаны с сильными нагрузками, различные энергичные или скоростные гимнастики, а также быстрый бег и особенно подъем тяжестей при варикозе могут быть вредны.

Также помните, что при варикозе не рекомендованы сауны и бани, перегревание ног. Расширенные вены этого не любят.

Если уж совсем приспичило в баньку – тогда только на нижнюю полку, при не очень высокой температуре, и с веничком – для улучшения кровообращения.

Горячий душ и ванны при варикозе тоже противопоказаны!

Зато полезен самомассаж ног с помощью слегка прохладного душа – направление струй снизу вверх, от стоп к бедру, проходитесь несколько раз, около 1 минуты на обе ноги. Температура воды – еще раз подчеркну – слегка прохладная.

Важно! При лечении варикоза желательно соблюдать несложную диету. Нужно исключить из своего рациона продукты, которые повышают вязкость крови и способствуют появлению отеков. При варикозе НЕ рекомендуется употреблять: солености, консервы, мясные бульоны, копченые продукты. Помните – при варикозе очень вреден избыток соли в вашем рационе!

Уменьшите потребление сладкого – так как сладкое тоже повышает общую вязкость крови.

ПСИХОСОМАТИКА варикоза

К варикозу часто приводит постоянное нервное напряжение или состояние хронического нервного перенапряжения. Из-за чего, как вы уже знаете, происходит стрессовое сгущение крови. И развивается варикоз или тромбоз вен.

Другие психосоматические причины варикоза или тромбоза – долгое пребывание в тяжелых для психики условиях; упадок душевных сил, эмоциональная усталость; человек устал ото всего в жизни.

Жизнь превратилась в «неподъемную ношу». Необходимость год за годом «тянуть лямку». Жизнь кажется тяжелой, и ноги тоже стали тяжелыми, они еле-еле волочатся.

Хотел бы сказать, что жизнь, полная только забот, без радости и удовольствий, надламывает даже самых стойких и ответственных людей. И в первую очередь это касается женщин, которые порой взваливают на себя слишком много проблем и забот. От безрадостной жизни женщины «эмоционально стареют», тяжело ходят, на ногах у таких женщин словно «висят гири».

Нередко от забот эти женщины ссутуливаются, ноги у них отекают и тяжелеют, в ногах нарушается кровообращение – и возникает сильный варикоз или тромбоз сосудов ног.

Еще, как утверждают некоторые психологи, к варикозу может приводить внутренний застой, отсутствие целей в жизни.