Текст книги "Ребенок, который хотел танцевать. Путеводитель для родителей мечтающих детей"

Эдвард Л. Деси, проанализировав результаты исследований за последние 30 лет, в своей статье, опубликованной в 1999 году, пишет: «Тщательное изучение воздействия поощрения по результатам 128 экспериментов позволяет сделать заключение, что материальные стимулы имеют тенденцию вызывать в основном негативное влияние на внутреннюю мотивацию. Когда институты – семьи, школы, компании и спортивные команды – фокусируются на кратковременных целях и находят нужным контролировать поведение людей, они причиняют значительный и непоправимый вред»[15]15
  Deci E. L., Ryan R. M., Koestner R. A meta-analytic review of experiments examining the effects of extrinsic rewards on intrinsic motivation / Psychological Bulletin. Vol. 125, № 6 (1999).


[Закрыть].

Вознаграждение вызывает привыкание, поскольку, будучи предложенным один раз, условное вознаграждение заставляет ожидать его всякий раз, когда перед ребенком ставят похожую задачу, что в свою очередь вынуждает родителя использовать вознаграждение снова и снова. В дальнейшем предложенное вознаграждение оказывается недостаточным, что заставляет предлагать большее вознаграждение для получения того же эффекта.

Получается, что материальное вознаграждение приносит вред в долгосрочной перспективе. Особенно настойчиво ученые говорят о том, что ни в коем случае нельзя материально стимулировать людей, занимающихся творчеством в любых проявлениях. Тереза Амабайл из Гарвардской школы бизнеса пишет: «Внутренняя мотивация способствует творчеству; контролирующая внешняя мотивация пагубна для него»[16]16
  Пинк Д. Драйв: Что на самом деле нас мотивирует / пер. с англ. И. Трифонова. – Москва: Альпина Паблишер, 2019. – 265 с.


[Закрыть]. А ученые Й. Раншбург и П. Поппер в своей книге «Секреты личности» отмечают: «…дополнительное внешнее вознаграждение подавило значимость чувства внутреннего удовлетворения, связанного с ощущением успеха и являющегося очень важной мотивационной основой поведения человека»[17]17
  Раншбург Й., Поппер П. Секреты личности. Москва: Педагогика, 1983.


[Закрыть].

Неужели никогда нельзя?

Неужели мы не можем материально поощрить ребенка за доведенное до конца дело? Подаренный смартфон за победу на важнейшем чемпионате – зло? Нет, не зло. И этот подарок будет заслужен и очень приятен. Так в чем же разница? Эдвард Деси поясняет: «Если материальные вознаграждения неожиданно предлагаются людям после выполнения задачи, они вряд ли будут воспринимать их в качестве аванса будущей работы и те не окажут, таким образом, пагубного влияния на внутреннюю мотивацию»[18]18
  Ryan R. M., Deci E. L. Self-determination theory: Basic psychological needs in motivation, development, and wellness. New York: Guilford Press, 2017.


[Закрыть]. Я бы хотел выделить слово «неожиданно». Ребенок не должен после каждого успеха ждать материального поощрения, а вот сюрприз, тем более заслуженный, будет, вероятнее всего, встречен с радостью и благодарностью и не навредит дальнейшим занятиям.

Лишение любви

Главный бич системы воспитания и образования – это условное отношение. То есть я люблю тебя, если ты успешен, послушен и так далее. И один из самых распространенных способов наказания – это лишение любви. «Мама не будет любить такого непослушного ребенка». Со временем эта условная любовь уже измеряется успехами в школе или в спорте. А в той области, о которой мы говорим на страницах этой книги, – успехами на сцене или в танцевальном зале. Многие психологи исследуют сегодня эту проблему и ее последствия. Одно из самых разрушительных последствий – это проживание ребенком интроектных эмоций.

Как это работает: ребенок злится, что проиграл. Но еще с раннего детства он уяснил, что у злого ребенка не может быть любящей мамы. И он научился злость подавлять. И вот ребенок из живого, импульсивного и абсолютно неудобного превратился в послушного, пассивного и постоянно грустного. И когда подрос, перестал распознавать и выражать реальную эмоцию. Но подавленное чувство никуда не пропадает, и когда давление станет невыносимым, чувство мощно вырвется на поверхность, сметая все и вся на своем пути.

Лишение того, что нравится

В своей блестящей работе «Воспитание сердцем» известный психолог Альфи Кон пишет о еще одном способе наказания, пожалуй, самом распространенном сегодня: «Законы рынка – спрос и предложение, услуга за услугу – получили статус универсальных и абсолютных принципов. Кажется, будто все в нашей жизни, даже взаимоотношения с детьми, подчиняются тем же правилам, что и покупка автомобиля или аренда квартиры <…> Даже писатели или психологи, не обращающиеся к этой проблеме напрямую (речь о проблеме воспитания детей), явно подразумевают какую-то разновидность экономической модели. Между строками их советов просматривается убеждение: если дети не делают того, что мы хотим, их нужно лишить тех вещей, которые им нравятся. В конце концов, люди не должны ничего получать даром. Даже счастье. Или любовь»[19]19
  Кон А. Воспитание сердцем: без правил и условий / пер. с англ. В. Степановой. – Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2020. – 331 с.


[Закрыть]. К чему это приводит в долгосрочной перспективе? Исследования показывают, что взрослые люди, выросшие на подобных наказаниях, страдают от низкой самооценки, постоянно испытывают тревогу и подвержены депрессиям. Многие отмечают, что чувствуют обиду на своих родителей и считают, что сами они достойны любви, только если добились чего-то существенного, с точки зрения родителей.

Физические наказания

Мне хочется верить, что мир, в котором я живу, давно отказался от применения в воспитании телесных наказаний. Весь ужас в том, что я ошибаюсь. Мне сложно представить, что есть семьи, где это возможно, и я уж точно не верю, что такой родитель дочитал мою книгу до этой главы. И все же о последствиях. «Систематическое применение сильного физического наказания может надломить волю ребенка, превратить его в покорную, изворотливую личность, неспособную выработать собственную независимую позицию и принимать самостоятельные решения»[20]20
  Раншбург Й., Поппер П. Секреты личности. Москва: Педагогика, 1983.


[Закрыть].

Логично спросить, как ребенок без наказания поймет свою ошибку или проступок. И для этого я бы хотел отделить кнут от запретов, правил и границ. Мы выстраиваем правила и объясняем, почему именно так, а не по-другому. Мы с ранних лет объясняем сыну или дочери, по каким правилам живет наша семья, что у нас возможно, а что неприемлемо и почему. Мы рассказываем маленькому человеку о возможных последствиях тех или иных поступков, несущих опасность для жизни или здоровья, и обязательно показываем перспективу усердного труда, освоения знаний, регулярных занятий спортом (танцами, музыкой, живописью и пр.).

Наказание не гарантирует, что ребенок не будет больше допускать проступков: отлынивать от тренировок, «забивать» на уроки или курить за гаражами. Что он точно будет делать – стараться избежать наказания, то есть не попадаться на горячем.

Безусловная любовь, когда ваш ребенок знает, что его любят просто за то, что он есть, делает манипулятивную систему кнута и пряника бессмысленной. В любящей семье объясняют, обсуждают и договариваются, выслушивая мнение каждого, даже самого маленького.

Итак, мы посмотрели, к каким последствиям может приводить система мотивации, основанная на поощрениях и наказаниях. Но что же можно предложить взамен?

Глава 9
Внутренняя мотивация

Более 50 лет назад Ричард Райан и Эдвард Деси опубликовали первые работы, посвященные внутренней мотивации человека. Позже они назвали это теорией самоопределения (SDT – self-determination theory). Сегодня многие спортсмены, люди бизнеса и искусства успешно применяют эти идеи на практике. Я расскажу, как устроена наша с вами внутренняя мотивация и как ее можно развивать в себе и в своем ребенке. Обо всем по порядку.

Однажды я вел группу танцоров в Омске. Мы пробовали одно, другое, но что-то шло явно не так. Я остановил ребят и предложил поговорить. Мы разговаривали о танце и выяснили, что они боятся пробовать новое, рисковать из-за страха ошибиться и не достичь результата. Тогда я спросил ребят, зачем они танцуют. Большинство ответили, что им нравится танец.

Тогда я продолжил исследование, спросив, что важнее родителям: увлеченность танцем или результат. Все без исключения дети ответили: «Результат». Я продолжил: «А как вы считаете, зачем ваши мамы и папы ходят на работу?» Как думаете, что ответили дети?

Вечером я попросил организаторов устроить встречу с родителями, которым рассказал о заданном детям вопросе: зачем родители ходят на работу. Взрослые быстро угадали детский ответ: зарабатывать деньги. И тогда я поинтересовался, а зачем в действительности они ходят на работу. И одна из мам быстро ответила: «Потому что я очень люблю то, чем занимаюсь. Всегда хотела быть врачом». И продолжила: «Боже, я все поняла. Результат – это побочный продукт!»

Долгое время считалось, что главной мотивацией является вознаграждение. Я что-то сделал и получил что-то взамен. Но Райан и Деси утверждают, основываясь на сотнях исследований, внутренняя мотивация – это базовая потребность, такая же, как еда или сон. Если человек занимается нелюбимым делом, его эмоциональное состояние резко ухудшается. Дальше следуют проблемы со здоровьем, отношениями. А знаменитый психолог Михай Чиксентмихайи, автор бестселлера «Поток», считает, что состояния потока, наибольшего счастья, человек достигает, занимаясь какой-либо деятельностью с полным вовлечением.

Но даже если вы очень любите, например, танцевать, чтобы делать это регулярно, нужна мотивация. И внутренняя мотивация всегда стоит на трех китах: автономность – мастерство – связь с другими. Посмотрим, как они устроены и чем я как родитель могу помочь своему танцующему ребенку.

Мы хотим самостоятельно принимать решения. Это заложено природой. Я хочу сам решать, что мне есть, какую одежду носить и какие книги читать. Это наша потребность, и мы стремимся ее удовлетворить. Когда ребенок маленький, то накормить, одеть и почитать перед сном книжку – это задача родителей, и они же выбирают одежду, еду и книжки. Постепенно ребенок научается разбираться в своих предпочтениях и уже просит почитать о Муми-тролле или сварить рисовую кашу (только не пшенную, пожалуйста!). Это выглядит естественно: родители познакомили ребенка с многообразием телесной и духовной пищи, он понял свои предпочтения и теперь их предъявляет.

В танце это сделать, на первый взгляд, сложнее. Тренер ставит задачу, ученик выполняет. Нужно натянуть носок —

тянем носок. Выпрямить колено – выпрямляем его. И тут-то тренер сталкивается с проблемой. Пока он ведет урок, требует, ставит задачи и их достигает, все работает. Но стоит ему отвернуться или дать поработать ученикам самостоятельно, то ни натянутой стопы, ни прямого колена. А главное, нет старания и включенности ученика.

Конечно, об этом станет известно родителям и дома ребенка будут вопрошать: «Ты не хочешь заниматься? Объясни тогда, почему не стараешься?»

Но ребенок не знает другого ответа на этот вопрос, кроме универсального «у меня не получается». Зато ответ есть у нас с вами: дело в том, что в зале ребенок выполняет не свои, а чужие задачи. И они останутся чужими, пока тренер не даст себе труда рассказать на понятном маленькому танцору языке, зачем ему (ребенку, не тренеру!) тянуть носок или выпрямлять колени.

Покажу на примере.

Насте 9 лет. Проблема с мотивацией. Она вроде хочет танцевать, но устремления не видно. Я спрашиваю, что она любит на завтрак. Пауза, улыбка: «Сырники со сгущенкой!»

– Отлично! А что ты не любишь?

– Гречневую кашу.

Вот так, обсуждая завтрак, я показываю Насте: она отлично знает, что ей нравится, а что – нет. И теперь мы можем вернуться к танцу.

– Какие качества танцовщицы для тебя важны? Ты хотела бы их у себя развивать?

Обратите внимание, обычно ребенок перечислит те качества, которые прививает учитель. Но главное тут, что в этот момент он, ребенок, не просто вспоминает, что говорил тренер, а делает выбор.

Настя называет: точные формы рук, четкие ноги, эмоциональность.

Бинго! Теперь мы знаем, что для Насти действительно важно. Можно ли подкорректировать ее выбор, если мы как педагоги видим, что названные качества не слишком важны или полезны для хорошего танца, как и сырники со сгущенкой? Конечно! Только не морализаторством, что гречневая каша гораздо полезней сырников и тем более сгущенки, а вопросом о том, что еще Настя любит на завтрак. Так можно узнать про овсяную кашу. Вот тут уже можно предложить поучиться готовить ее так же вкусно, как мама. Так от автономности можно перейти к мастерству и компетентности.

Мастерство – это потребность. Как только Настя решает, какие качества она хотела бы в себе развивать, в ней включается желание делать это хорошо.

Не так давно я посетил мировой онлайн-саммит по вопросам образования. Одна из самых обсуждаемых тем – как современной закосневшей системе угнаться за… компьютерными играми.

Реальность сегодня такова: ребенок, подросток скачивает игру, в которую никогда не играл. У него нет преподавателя, он не ходит на лекции, но при этом уже через неделю играет вполне прилично, а через месяц, если игра увлекла, – отлично играет! В чем секрет? Он сам хочет освоить игру – автономность. С помощью дискорда (система онлайн-связи для общения игроков) можно попросить подсказки у других игроков. Таким образом, игроки обучаются и обучают других. И скорость такого обучения удивительна! Так работает естественная потребность в компетенции.

Как же нам помочь своему ребенку в освоении мастерства? Хорошему танцу, полагаясь на советы сверстников, не научишься. Родитель не должен замещать тренера и учить танцам. Какова же наша родительская роль? Я думаю, нам необходимо показать детям, как формируется мастерство.

Дэниел Пинк выделяет три закона мастерства:

 образ мышления,

 целенаправленное усилие,

 недостижимость.

Образ мышления

Чтобы Настя от принятого решения – развивать четкость и чистоту движений ног – перешла к действиям, помогите ей поставить обучающую цель, а не цель-результат. Получение первого места – это цель-результат. Танцевать чемпионский танец чистыми, точными ногами – это обучающая цель.

Кэрол Дуэк пишет: «Обе цели абсолютно нормальны и широко распространены, и обе могут вести к достижениям. Но только одна из них ведет к мастерству»[21]21
  Dweck C. Self-theories: Their role in motivation, personality & development: Psychology Press, 2000.


[Закрыть]. Далее у той же Дуэк мы видим еще более удивительные выводы. В одном из исследований школьникам от 12 до 14 лет, разделенным на две группы, ставили цели-результаты и обучающие цели. И вот что получилось: «В случае обучающей цели ученикам не требовалось чувство уверенности в собственных силах и навыках, чтобы не сдаваться и продолжать попытки. В конце концов, их цель – учиться, а не доказать, что они самые умные»[22]22
  Там же.


[Закрыть].

Каждый раз, ставя перед своим ребенком обучающую цель, мы стимулируем внутреннюю мотивацию мастерства.

Целенаправленное усилие

Как родители мы точно можем помогать формированию мышления «без труда не выловишь и рыбку из пруда». Конечно, Насте хочется, чтобы у нее получалось быстрее. Помните, быстрый – значит умный? Поговорите со своим ребенком о важности постоянных направленных усилий.

Если ваш сын или дочь уже старше 7–8 лет, объясните разницу между фиксированным мышлением и гибким сознанием (мы говорили об этом в главе «Сила установки»). Формируя в семье уважение к целенаправленному усилию, мы помогаем ребенку справляться с трудностями каждодневного развития. В главе «Рост или развитие» я подробно описываю, как работать над объектом. В случае Насти объект ее усилия – это четкость ног, или точные формы рук, или же эмоциональность в танце.

Недостижимость

Мастерство – это то, чем мы не можем обладать в совершенстве, но можем к этому стремиться.

Моя любимая притча – о монахе, которого все любили и уважали. Он говорил, что все люди равны и к ним нужно относиться с одинаковым уважением, будь то бедняк или царь. Однажды в монастыре узнали, что мимо проезжает император со свитой. Послали за Мастером, чтобы он лично встречал гостя. Визит Императора прошел прекрасно, и он покинул монастырь в отличном расположении духа. А вот наш монах пришел к старейшинам и сказал:

– Я недостоин быть Мастером и снова должен стать учеником на ближайшие семь лет.

– Но почему? – удивились старейшины.

– Я учу, что все люди равны. Но когда приехал Император, у меня вспотели ладони.

Поучительная и многослойная история, вдохновляющая меня, как того монаха, снова и снова становиться учеником на пути к мастерству. И опять роль родителя невероятно важна. Показать ребенку, что суть – не вершина, но путь к ней. И чем выше взбираемся на гору, тем сложнее идти, каждый шаг наверх требует концентрации и усилия; чем ближе к вершине, тем меньше попутчиков. Мы можем ребенку помочь, объяснить, но взбираться в гору ему предстоит самому.

Сила позитивной обратной связи очевидна. Но удивительно другое: многочисленные исследования говорят, что родители, тренеры, учителя, отмечающие не только успехи, но и зоны для роста в поддерживающем ключе, оказывают позитивное влияние на развитие подопечного и дают ему стимул идти дальше.

Исследователи Мауратидис, Ленс и Вастенкисте пишут: «По сути это требует переформулирования негативной обратной связи как возможности поддержки ученика, помогающей ему думать о собственных навыках и о том, как практиковаться и работать более эффективно. При таком рассмотрении это дает возможность роста и развития, а не унижения и отчаяния»[23]23
  Цит. по: Ryan R. M., Deci E. L. Self-determination theory: Basic psychological needs in motivation, development, and wellness. New York: Guilford Press, 2017.


[Закрыть].

Это важное понимание, что и позитивная и негативная обратная связь могут быть полезны, если они конструктивны, но главное, если даны из поддерживающей позиции и, прежде всего, признающие автономность ребенка.

Человеку нужен человек. Многие годы в процессе подготовки танцоров к важнейшим выступлениям я спрашиваю, получать или давать выходят они на сцену, на танцпол.

Алекс и Иоанна, победители чемпионата Румынии, готовились к своему первому Чемпионату мира. Давление было очень сильным. Они переживали за результат, за то, что представляют страну на самом престижном соревновании. И тогда я спросил у ребят: «Хорошо, я понимаю, что вы хотите получить, но что вы хотите дать людям?» Этот вопрос изменил правила игры. Все оставшиеся дни мы творчески, с энергией и энтузиазмом готовили «послание». Ребята были заняты тем, что они хотят показать, какую историю вложить в свой танец. Они сместили фокус внимания с себя на других. Как я это называю – «сделать что-то для кого-то». Они не выиграли тот чемпионат, но показали отличный танец, получили массу эмоций и положительного опыта, мощную поддержку зрительного зала.

С первых шагов в танцах поощряйте желание ребенка показать, чему он научился. В этом смысле критически важной является обратная связь! Показывая танец, ребенок абсолютно уязвим перед вами. То, что вы скажете, может определить, будет ли он танцевать дальше. Позитивная обратная связь – ключ к мотивации вашего ребенка. Критика может его морально убить. В то время, когда ваш ребенок танцует для других, делясь своим мастерством, ему необходима ваша поддержка, забота и участие. Но, что удивительно, внутренне мотивированный ребенок, получивший ваше приятие и поддержку, в скором времени будет готов воспринять и негативную обратную связь, при условии, что она конструктивна. Для развития и подкрепления внутренней мотивации постоянная связь с другим необходима. Попробуйте стать для своего ребенка надежным и поддерживающим другим.

Сегодня выражение «быть в потоке» стало уже саркастическим. Люди используют слово «поток» к месту и не к месту, зачастую вообще не понимая его первоначального смысла. Мне бы хотелось восстановить справедливость, ведь потоковое состояние – это высшее проявление деятельности, наполненной внутренней мотивацией.

На исследования теории самодетерминации (напомню, что именно она лежит в основе внутренней мотивации) большое влияние оказали работы психолога Михая Чиксентмихайи. Именно ему принадлежит термин «поток», или, как он это называет, «состояние оптимального переживания».

Чиксентмихайи убежден, что человек достигает максимального удовольствия, не лежа на пляже или просматривая сериал, а будучи полностью поглощенным любимым делом. При этом задействуется максимум компетенции, то есть, решив задачу максимальной сложности, человек получает наибольшее удовольствие.

«Оптимальное состояние сознания – это внутренняя упорядоченность. Такое состояние наступает, когда наша психическая энергия (внимание) направлена на решение конкретной реалистичной задачи и когда наши умения соответствуют требованиям, предъявляемым к нам этой задачей. Процесс достижения цели упорядочивает сознание, поскольку человек вынужден концентрировать свое внимание на выполнении текущей задачи, отсекая все не относящееся к делу. Моменты преодоления сложностей и борьбы с ними порождают переживания, доставляющие человеку наибольшую радость <…> Совершенствуя свои навыки, бросая вызов все более сложным задачам, он непрерывно развивается»[24]24
  Чиксентмихайи М. Поток: психология оптимального переживания / пер. с англ. Е. Милицкой. 7-е изд. – Москва: Альпина нон-фикшн, 2020. – 192 с.


[Закрыть].

Вспомните, когда вы что-то делали, пробовали и так и эдак, отчаялись, устали, попробовали снова – и наконец у вас получилось! В этот момент вы по-настоящему счастливы! Это и есть поток. И чтобы в нем плыть, нужно быть опытным пловцом, умеющим встречать и преодолевать жизненные вызовы и трудности.

На рисунке мы видим, что если сложность задачи низкая, то нам становится скучно. Если же сложность превышает нашу компетенцию, то мы испытываем тревогу. Если же для сложной решаемой задачи требуется максимум компетенции, то это состояние максимального потока.

Понимание потока важно в сочетании с тем, как устроена внутренняя мотивация. Увлеченность любимым делом при возможности развития и связи с другими людьми – наш путь к потоковой деятельности, а значит, к моментам чистого счастья.

Вернемся к Насте. Повзрослевшая, накопившая багаж знаний и навыков, проведшая сотни, тысячи часов в танцевальном зале, – сегодня она достигает состояния полной поглощенности. На сцене, или в тренировочном зале, или на паркете Кремлевского дворца она дарит свой танец многочисленным поклонникам.

Это волшебным образом описывает Валери Престон-Данлоп, говоря об эмоциях в искусстве: «Состояние эстетического чувства поглощает тебя, и ты с танцем становишься единым целым»[25]25
  Preston-Dunlop V. Looking at dances: achoreological perspective on choreography. London: Verve Publishing, 1998.


[Закрыть].