Читать книгу "Половое воспитание"

Поцелуи

Я до одури обожаю поцелуи! Это просто кайф – целоваться долго и взасос, как озабоченные подростки. Поцелуи – основа классного секса, но в секс-советах про них почему-то часто забывают. Давайте пройдемся по основам.

С интересом

Целуйтесь с интересом. Ведь поцелуй может быть первым шагом настоящего сближения. Цените этот момент и будьте раскованны и открыты.

Не торопясь

Не гоните. Стартовать с места в карьер хорошо на гоночной трассе, а не у кого-то во рту. Даже если вам хочется, чтобы поцелуи поскорее привели к чему-то более активному и страстному, начинать лучше постепенно.

Сомкнув или приоткрыв губы

Целоваться можно с закрытым или слегка открытым ртом. Открытый дает дышать не только носом, к тому же жар чужого дыхания добавляет новые ощущения.

Покусывая

Пуская в ход язык, старайтесь избегать повторяющихся движений (не нужно имитировать стиральную машину) и, пожалуйста, не засовывайте его слишком глубоко в рот партнеру – вы же не гланды проверяете. Слишком настойчивый и твердый язык редко доставляет удовольствие, так же как и вялый, который положили и забыли, словно брошенную игрушку.

Осторожно, зубы!

Покусывать губы партнера бывает очень прикольно. Начните нежно и следите за реакцией, прежде чем перейти к укусам поосновательнее. Если вам нравится кусать сильнее или вы любите чувствовать, как вас кусают, обсудите это с партнером до поцелуев.

Не повторяясь

Аккуратнее с зубами. Если все-таки вы ими стукнулись, посмейтесь и забудьте. Хотя бы раз, но такое случалось с каждым.

Плохие поцелуи можно списать на плохую технику, но мне кажется, что часто они не задаются, потому что кто-то целуется не в тему. У меня случались первые поцелуи, которые оказывались куда более затяжными, жаркими и мокрыми, чем это годилось для тихого вечера среды в пабе. Вообще, я люблю так целоваться, но уже в самом разгаре секса, когда дым коромыслом, страсти, пот и никто не контролирует, что там вытворяют языки.

Возможности поцелуев безграничны, при этом предпочтения у всех очень индивидуальны, как и с другими ласками, – мне может нравиться одно, вам – совершенно другое. Часто о вкусах партнера можно сделать выводы по тому, как целуют вас, и ответить тем же. Поцелуй – это форма общения, а раз так, то вкладываться в него должны обе стороны.

Дыхание

Вы и сами знаете, насколько важно дыхание, но о нем часто забывают, когда доходит до секса.

Мы все дышим по-разному, однако, если сосредоточиться на дыхании и сделать его частью сексуальной игры, может получиться очень здорово. На заметку: вдох требует напрячь мышцы, а выдох – расслабить. Хотите расслабиться – сфокусируйтесь на выдохах.

Я встречалась с парнем, который очень увлекался совместным дыханием во время секса. Мы синхронизировались и буквально дышали друг другом. Было в этом что-то дикое и мощное, и я испытывала более сильные оргазмы. Попробуйте тоже!"

Вот несколько советов, как сознательно поработать с дыханием.

● Удлиняйте выдохи. Вдыхайте на счет четыре, задерживайтесь на секунду, а затем выдыхайте на шесть. Попробуйте сделать это прямо сейчас – вы сразу почувствуете себя спокойнее и сосредоточеннее. Это отличное упражнение до близости, чтобы расслабиться и настроиться на нужную волну.

● Во время партнерского секса постарайтесь дышать вместе. Можно одновременно вдыхать и выдыхать или вдыхать на выдохе партнера. По сути это тантрическая практика, к которой мы еще вернемся в главе 7.

● Дышите чаще. Если у вас нет никаких противопоказаний, специально подышите быстрее перед сексом и во время него. Сфокусируйтесь на силе выдоха, а не на вдохе (вдыхайте естественно) и постарайтесь выталкивать воздух как можно дальше. При этом я стараюсь задействовать мышцы тазового дна, сжимая их на выдохе. Это упражнение известно как «огненное дыхание». Оно дает ощущение силы и очень заводит.

ВАЖНО: игры с удушением – это чертовски опасная штука. В последние годы они перестали считаться чем-то экстремальным, однако я советую только симулировать удушение и ни в коем случае не перекрывать никому кислород по-настоящему. Подробнее об этом поговорим в главе 7.

Эрогенные зоны

У многих людей возбуждение нарастает медленно и постепенно, поэтому, приступая к ласкам, не торопитесь сразу в область трусов. Эрогенные зоны – это чувствительные точки на теле, которые при должной стимуляции вызывают прилив желания. Универсального списка зон нет, потому что у всех разные вкусы, но начать можно с этих.

За вдохновением обращайтесь к кортикальному гомункулусу!

Все эти точки можно целовать, поглаживать носом и лизать, к ним можно прикасаться (нежно или уверенно) и согревать их дыханием. Какие-то чувствительные места уже могут быть хорошо известны вашему партнеру, другие вы откроете самостоятельно, превратив прелюдию в поиск новых сокровищ.

А теперь пора переходить к гениталиям – ура-ура! И пусть мои советы послужат для вас скорее отправной точкой, чем строгой инструкцией.

Говорите с партнером, пробуйте новые техники и ищите то, что приносит удовольствие вам обоим. Надеюсь, что в итоге этот интерес приведет к выработке собственных приемчиков. И помните: смазка улучшает все!

Стимуляция внешнего клитора

А вот и снова мой анатомический любимчик! Сейчас мы займемся внешней его частью, но все же не забывайте, что это лишь вершина айсберга. Внутреннее тело клитора – источник совершенно других удовольствий.

Не хватайтесь за клитор сразу. К чему спешить? Помассируйте всю вульву, начав слегка и постепенно переходя к более твердым движениям.

Подходов тут множество, есть из чего выбирать. Только не нужно торопливо перескакивать от одного приема к другому – это неприятно и раздражает. Насладитесь каждым сполна.

● Водите пальцами вверх и вниз, из стороны в сторону или по кругу. Попробуйте менять силу нажатия – то посильнее, то полегче.

● Не меняя места, постукивайте пальцами или слегка прижимайте ими клитор.

● Разместите два пальца по бокам от клитора, чуть сожмите и мягко подергайте его вверх-вниз. Это стимулирует кончик внутреннего клитора, которому нередко не хватает внимания.

● Если вы используете игрушку, поиграйте с настройками, попробуйте подержать ее в одном месте или подвигать вокруг.

● Пусть вами руководит партнер – в конце концов, кто может лучше знать свое тело? Мне нравится, когда партнер кладет руку поверх моей и направляет движения. Это невероятно интимное чувство – поймать общий ритм.

У некоторых клитор очень чувствительный, и прямая его стимуляция может показаться неприятной и даже болезненной. В этом случае надо действовать нежнее, используя клиторальный капюшон как барьер между клитором и рукой. Также попробуйте прикосновения более широкой поверхностью, например ладонью или несколькими пальцами, потому что точечное воздействие будет ощущаться слишком остро.

Но, конечно, имеются и любители самых интенсивных и направленных движений! Приподнимите клиторальный капюшон и обнажите клитор, чтобы ласкать его напрямую, или надавливайте через капюшон посильнее – им понравится.

Фингеринг

Если что-то и может убедить людей в том, что большой член не главный инструмент секса, то это фингеринг. Разнообразие способов его применения просто поразительно. В мои подростковые годы фингеринг ограничивался диапазоном «сунь-высунь», что лишало его очарования. Не надо имитировать пальцами движение члена – они куда более ловкие, и эта ловкость вам пригодится (пока мы сосредоточимся на вагинальных ласках, но имейте в виду, что фингеринг может быть замечательной частью анального секса).

Для фингеринга ногти желательно иметь покороче, хотя я имела дело и с виртуозами, которые творили чудеса с длинными гламурными коготками.

Кстати! От того, как вы лежите – просто рядышком или лицом к лицу, зависит и то, насколько глубоко и в каком направлении вы сможете дотянуться.

Большинство нервных окончаний сосредоточены в нижней трети вагины, ближе к влагалищному отверстию, поэтому ваша цель не в том, чтобы проникнуть максимально глубоко. В любом случае приступить к ласкам стоит с прелюдии и уже потом пускаться во все тяжкие.

● Начните медленно, вводя один палец, и постепенно наращивайте темп и добавляйте второй, третий и так далее.

● Фингеринг не обязательно должен ограничиваться движением пальцев внутрь и наружу. Попробуйте вращать им внутри, не вынимая их из вагины.

● Не забывайте про головку клитора. В зависимости от вашего положения можно надавливать на него ладонью, пока пальцы находятся внутри, или поласкать второй рукой. Для постепенного усиления возбуждения чередуйте фингеринг и стимуляцию внешнего клитора.

Фингеринг вовсе не сосредоточен вокруг точки G, но она может доставить немало наслаждения. Просто имейте в виду, что это не искомый священный Грааль, который гарантирует удовольствие, оргазм и эякуляцию, а всего лишь еще одно местечко, которое стоит поласкать, чтобы узнать, приятно это или нет.

● Начните с пальцев, чтобы нащупать нужный участок вагины. Если собираетесь использовать игрушку, выбирайте изогнутую и твердую, которая будет держать форму внутри.

● Вставьте пальцы или игрушку в вагину и прижмите к стенке, находящейся ближе к животу. Точка G обычно располагается примерно в пяти сантиметрах от входа во влагалище; на ее месте чувствуется небольшой бугорок.

● Я поклонница техники, при которой средний и безымянный палец входят во влагалище, а указательный и мизинец прижимаются к вульве по бокам половых губ и служат «якорем» для пальцев внутри. Два типичных способа стимуляции точки G:

○ согнув пальцы, двигайте ими по точке G, как будто подзываете кого-то к себе. Эффективнее задействовать мышцы всей руки, а не только пальцев;

○ не меняя положение руки, пульсирующими движениями надавливайте на зону, в которой находится точка G.

Настоящие авантюристы могут рискнуть и проделывать все сразу одновременно. Многие любят фингеринг пожестче, но сначала лучше все-таки не усердствовать и посматривать, как там партнер.

Если во время стимуляции точки G вы почувствуете внезапное желание пописать, без паники! Вместо того чтобы отвлечься от этого ощущения, задержитесь на нем и задействуйте мышцы тазового дна, чтобы усилить стимуляцию точки G – это может закончиться женской эякуляцией (сквиртингом).

Поскольку о сквиртинге мы знаем еще очень мало, споров вокруг темы предостаточно. И это в эпоху умных холодильников и голосовых помощников! Еще одно подтверждение тому, как скупо финансируются исследования, посвященные сексуальному удовольствию.

Но, поверьте мне, сквиртинг – это не миф (см. следующую страницу).

FAQ о сквиртинге

Нет! Сколько же вокруг этой темы паники. Да, некоторые исследования находят в сквирте и в моче одинаковые соединения (мочевину и креатинин), но это вовсе не означает, что это одна и та же жидкость. В сквирте есть и белок ПСА (простатический специфический антиген), который вырабатывают железы Скина. Клянусь, моча и сквирт и выглядят, и пахнут по-разному, да и ощущения от их выделения совершенно не похожи.

Но, что важнее, пусть даже это моча, так ли это страшно? Небольшая струйка – вполне безобидная штука. К тому же некоторым нравятся сексуальные игры с мочой, ну и славненько. Мне кажется, перед нами как раз тот случай, когда социальная норма перевешивает наши собственные соображения, внушая нам, что моча в сексе – гадость.

На эту тему еще спорят, но бытует мнение, что все люди с вульвами могут научиться сквиртингу. Освоить его можно стремительно, а можно постепенно, но, как обычно, чем больше практики, тем лучше. Успеху особенно способствуют развитые мышцы тазового дна и обильное питье. Многим помогает стимуляция точки G, но это совершенно не обязательно. Сквиртануть можно только от внешней стимуляции и напряжения мышц тазового дна. Повторим вместе еще раз: ВСЕ ТЕЛА РАЗНЫЕ И ВСЕ ОНИ БЕСКОНЕЧНО КРУТЫ!

НЕТ! Эякуляция – это удовольствие. Она может быть приятной составляющей вашей интимной жизни, но секс прекрасен и без нее. Обилие сквиртующих актрис в порно давит на нас в реальности, создавая впечатление, что сквирт – цель и итог секса. На деле вы здоровы и сексуальны, даже если сквирт не входит в ваш интимный репертуар.

Моя подруга Лола Джин – рекордсменка мира по объему произведенного эякулята (1250 мл, если вам интересно) – блестяще рассказывает о своих отношениях со сквиртингом.

У меня со сквиртингом все сложно. Это особенность моего тела (да еще какая), которая позволила мне узнать о себе очень МНОГО. Я бы ни за что на свете от нее не отказалась, но, по-моему, сквиртинг все-таки сильно переоценен. Я начала делать это после двадцати и быстро научилась вызывать сквирт самостоятельно. Для меня это оказалось легче, чем получить оргазм. В какой-то момент я стала так полагаться на сквиртинг, что вообще забыла об оргазмах. Партнеры или фетишизировали эту мою способность, или воротили нос – а ни то ни другое мне и даром не было нужно.

И я еще молчу про бытовые неудобства: можно обложиться простынками, прокладками и различными впитывающими средствами, но от бардака все равно никуда не деться. Мастурбация превратилась в головную боль, к тому же сквиртинг оттолкнул от меня немало сексуальных и романтических партнеров.

В общем, сквиртинг – это классная штука, но далеко не предел мечтаний. В конце концов, на чужом поле травка всегда зеленее. Нам просто надо перестать зацикливаться на том, что не умеют наши тела, и научиться наконец наслаждаться их способностями. А если вам не нравятся чужие особенности… ну и проходите себе мимо".

Ручная стимуляция пениса

Ручные ласки явно недооценены. Когда я ублажаю партнера руками, то лучше всего выходит, если я представляю, что делаю массаж, – это прекрасная возможность касаться тела более чувственно и охватывать более широкую область вокруг гениталий.

● Для ощущения близости лягте рядом с партнером и прижмитесь к нему всем телом. Лучший доступ ко всей паховой зоне вы получите, если партнер ляжет, а вы сядете у него между ног, около них или оседлаете его. Иногда в этой позе я воображаю, что это мой член и я его трогаю. Очень заводит, советую.

● Обрезан партнер или нет – важный момент для ручной стимуляции. Крайняя плоть – это то же самое, что и клиторальный капюшон, она позволяет ласкать головку, не обнажая ее. Если пенис обрезан, смазка просто необходима. Имейте в виду, что в этом случае головка может быть менее чувствительной.

● Некоторые любят ласки по всей длине члена, другие предпочитают, когда больше внимания достается головке. Положите руку так, чтобы большой палец при движении руки потирал уздечку, и при желании увеличивайте или ослабляйте нажим в этой точке.

● Обхватив член, двигайте рукой вверх-вниз. Слегка подкручивайте запястье, чтобы добавить новые ощущения.

● Задействуйте обе руки: держите ими член и двигайте синхронно или же одной стимулируйте головку.

● Не ограничивайтесь ласками члена! Одновременно с ним можно массировать яички, промежность или анус. Об этом более подробнее дальше.

И опять-таки, не забывайте спрашивать у партнера, какие ласки ему нравятся, – пусть покажет и направит вашу руку. Учиться у партнера – всегда хорошая идея.

Оральный секс

Этот вид секса в каком-то смысле самый интимный, и в нем куда важнее не изощренная техника языка, а внимание к партнеру и искренняя вовлеченность в ласки. Лучший общий совет, который я могу дать, – представьте себе, чтобы вы целуетесь с гениталиями. Ведь поцелуи так разнообразны: они бывают разной глубины, интенсивности и темпа – и все эти качества можно перенести в оральный секс.

ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО ВЫ ЦЕЛУЕТЕСЬ С ГЕНИТАЛИЯМИ

Не забывайте пользоваться руками. Прикосновения к бедрам, животу, груди партнера во время орального секса – приятное дополнение к ощущениям в гениталиях. Возьмите партнера за руку, чтобы теснее почувствовать связь.

Вот несколько поз для орального секса.

● Классическая. Партнер лежит на спине, а вы находитесь у него между ног. Делая минет, удобнее опираться на колени, а не ложиться полностью.

● Сбоку. Партнер лежит на спине, а вы стоите справа или слева от него на коленях.

● Партнер лежит, свесив ноги с кровати, вы стоите перед ним на полу на коленях.

● На лицо. О, это просто огонь. Если вас сексуально заводят вульвы, то нет лучше позы, когда кто-то опускается своей вульвой вам на лицо, и я решительно советую это попробовать.

● Ваш партнер стоит в полный рост, а вы склоняетесь перед ним. Со стороны похоже, будто вы молитесь божеству. И не забудьте защитить свои коленочки!

● Сзади. В этой позе у вас нет прямого доступа к гениталиям, но зато есть возможность попробовать всякие горячие и изобретательные штучки. К тому же она идеально подходит для римминга.

Правильный ритм – ключ к хорошему оральному сексу. Если вы хотите довести кого-то до оргазма, то больше всего шансов сделать это – найти индивидуальный ритм и придерживаться его. Многие совершают ошибку, начиная ускоряться и нажимать посильнее, когда партнер уже вот-вот кончит, тем самым «убивая» оргазм. Настоящая секс-трагедия.

Мне сложно забыться, когда кто-то ласкает меня внизу, даже если это человек, которому я всецело доверяю. Мне нравится оральный секс, когда получается расслабиться, но чаще всего мне мешает чувство стыда. А помогает другое – предупредить партнера, чтобы ситуация развивалась в приятном темпе и у меня было время как следует разогреться".

Оценить, хорошо ли партнеру во время орального секса, можно по частоте дыхания, стонам, словам или движениям бедер, но все же читать чужие мысли вы не обязаны, так что, если нужно, спросите прямо что, как и куда.

Нужно ли смотреть друг другу в глаза в разгар оральных ласк – вопрос очень спорный. Некоторых это возбуждает, других, наоборот, жутко смущает. Лично мне нравится случайный зрительный контакт. Не надо сверлить меня взглядом все время, пока во мне орудует ваш язычок, но иногда встречаться глазами приятно. А еще можно вообще закрыть глаза и целиком погрузиться в собственное удовольствие, даже если это удовольствие доставляете вы – в темноте обостряются все прочие чувства.

Минет

Как мило выразился мой первый парень: «Может, тебе даже понравится, если ты возьмешь его в рот». Очаровашка! На самом деле, минет может действительно принести удовольствие обеим участвующим сторонам. Вот, держите парочку советов.

● Постарайтесь не делать минет только для того, чтобы партнер поскорее кончил, – отнеситесь к процессу с энтузиазмом и попробуйте разные ласки.

● Не хватайтесь сразу же за член. Погладьте внутреннюю сторону бедер, поцелуйте и погладьте кончиком носа основание пениса и лобок.

● Когда головка пениса окажется у вас во рту, помассируйте языком уздечку, придерживая член рукой. Ощущения от движений языка могут отличаться, если головка находится снаружи.

● Взяв член в рот, двигайтесь вверх и вниз. Пенис можно выпускать изо рта целиком и затем захватывать или, наоборот, удерживать внутри подольше.

● Если хотите почувствовать себя звездой минета, обхватите ствол обеими руками или одной стимулируйте ствол, а другой – яички и промежность. Так легко потерять равновесие, так что пошире расставьте колени, чтобы не упасть.

● Можно двигать только головой или и рукой, и головой.

● Не застревайте только на одном движении или одном участке члена – лучше по-разному трогать и ласкать его то там, то здесь, особенно в самом начале. Если дело идет к развязке, найдите ритм и выдерживайте его до оргазма.

У большинства людей участок, вызывающий рвотный позыв, располагается далеко в горле и чаще всего никак не затрагивается во время обычного минета. Некоторые тренируются, чтобы побороть рефлекс, и могут заглотить член довольно глубоко. Это приятно, но далеко не необходимо для хорошего минета. Большинство нервных окончаний находятся на уздечке пениса, поэтому во время стимуляции стоит сфокусироваться там, а глубокий «заглот» – это еще не гарантия минета мечты.

Во время орального секса прикольно играть с яичками. Их можно брать в рот одновременно или по одному, лизать их или посасывать. Некоторым нравится, когда мошонку осторожно оттягивают. Для этого сомкните большой и средний пальцы вокруг верхней части мошонки (над яичками, а не сами яички!) и мягко потяните ее вниз.

Вы наверняка заметили, что слова «осторожно» и «мягко» я использую довольно часто – и не без причины! Ласки яичек могут довести партнера до исступления, но в то же время балансируют на тонкой грани между удовольствием и болью, так что будьте нежны.