Текст книги "Сам себе психолог. Самые эффективные приемы психологической реабилитации"

Все совершенно аналогично и в личной жизни. Если вы соглашаетесь на лишь бы какие отношения лишь бы с кем или вообще на одиночество, если вы уверены, что надо терпеть, то Высшие Силы считают, что вас это устраивает, и не посылают вам шансов для обретения настоящей любви.

Вы сами не любите и не уважаете себя, если поддерживаете отношения с теми, кто не любит и не уважает вас. Это как работать за гроши. Вы же согласны работать в плохих условиях и на нищенской зарплате – вот и получайте. А те, кто не согласны, те уже что-то предприняли и живут по-другому. Так и в личной жизни. Вы все еще вздыхаете, что он (гораздо чаще мужчина бросает женщину, чем женщина мужчину) вас бросил и не звонит и не пишет? Так никакого нового мужчину вам Судьба не пошлет, раз вы сожалеете о том, кто не оценил и предал вас. Вы до сих пор его любите, а своими воспоминаниями вы как бы перечеркиваете возможное счастливое будущее с другим мужчиной.

Давайте подробнее рассмотрим ситуацию разрыва отношений, и на ее примере я покажу вам, как вы сами своими мыслями формируете свое будущее. Вот я все говорю: «Высшие Силы поймут, что…». А как они поймут и что я обозначила термином «Высшие Силы»? Это же просто обозначение некоего явления. Эти Высшие Силы, возможно, и есть ваш собственный мозг – возможно, некая полевая форма его существования. Во всяком случае, именно мозг передает информацию этим Высшим Силам. Как передает? А мыслями – сигналами, то есть волнами. Волна, выражающая мысль, входит как составляющая в ваше инфополе, и вот эта полевая структура и воспринимает ваши мысли. Возможно, что она и есть эти Высшие Силы, которые решают…

В любом случае в наше время «свободных отношений» очень часто случается их разрыв, столь болезненно переживаемый женщинами. Да, мужчины тоже переживают и тоже могут читать следующую главу. Но все же женщины куда чаще страдают и обращаются за психологической поддержкой. Это особенность нашего общества: женщин гораздо больше, чем мужчин, и мужчине сложно отказаться от возможности перепробовать разных самок. Духовно развитых людей, которых держит вместе именно духовная близость, не так уж много. Чаще отношение мужчины к женщине завязано только на сексе. Тем более если женщина (см. рассуждения выше) терпит такое сугубо физиологическое отношение к себе. Терпит, потому что низкая самооценка, потому что боится потерять мужчину, потому что влюбилась. Терпит, а потом получает психотравму, когда этот самец ее бросает. И что делать? Она считала его близким человеком, она привыкла, что у нее есть близкий человек (ну, она же его именно так воспринимала), а теперь вдруг резко его не стало. И она пытается заменить реального близкого человека, которого нет, его виртуальным образом – фотографией на аватарке в соцсети: все заходит и заходит на страницу к «бывшему» – хоть посмотреть на «теоретически близкого» человека. С ним она хотя бы была близка, а остальные-то пользователи и Интернета, и жизни – вообще чужие люди. Видите, как хорошо я вас понимаю? Потому что я сама это пережила. И вот сейчас я хочу вам понятно, как никто другой, объяснить, почему все-таки лучше вычеркнуть тех, кто нас бросил, из своей жизни. Многие говорят об этом, но не могут понятно, так, чтобы достучаться до сердца, объяснить, почему это надо сделать и как это сделать и как ускорить встречу с новой любовью. Я хочу вам это разъяснить сейчас. Поэтому вклиниваюсь в общий ход рассуждений о вашем праве на счастливую и обеспеченную жизнь этой небольшой главой о необходимости информационного разрыва с «бывшими». Почитайте, вам поможет, если вы никак не можете кого-то забыть.

Глава 14. Психологическая помощь при разрыве отношений на основе знаний о восприятии сигналов мозгом

Почему надо отпустить прошлое?

Потому что когда вы постоянно вспоминаете «бывших», вы ведете себя как человек, у которого уже ничего хорошего в физическом мире в личной жизни не будет.

Вы компенсируете отсутствие физического объекта в вашей жизни – мужчины – чисто информационными объектами – воспоминаниями. Ну, на физическом-то плане нет ничего и, по вашему убеждению, не будет. Так хотя бы повспоминать! Чтобы хотя бы в памяти, в воображении было что-то приятное, какой-то близкий человек, которого в реале нет! Это иллюзия вместо реальности.

По такому же принципу людей тянет смотреть в фильмах то, чего у них нет в реальной жизни. Их сознание не получает из реального мира сигналов о любви и благополучии, и поэтому они берут эти сигналы из виртуального мира кино или, более продвинутые, из художественных книг или картин художников. Люди смещают свое сознание в созданную каким-то автором реальность, и вот там, в виртуале, это сознание получает нужные им сигналы счастливой жизни. Когда же у человека есть реальное счастье, то ему нет нужды смотреть сериалы о любви или вспоминать «бывших». У него есть стимуляция мозга сигналами счастья от реальных, а не виртуальных процессов и предметов.

Люди так устроены, что им необходимо счастье, и если его нет в реале, то люди его придумывают, или вспоминают, или пользуются придумками других людей – кино, картинами, литературой.

В таких случаях информационные образования, которыми являются синтезированные своим или чужим воображением объекты, компенсируют в мозгу отсутствие реального счастья, создают иллюзию. Спасительная виртуальность – иллюзия счастья.

Так часто происходит в жизни, что когда чего-то нет на физике, это отсутствие компенсируют информационным процессом. Например, если у мужчины нет денег, чтобы помочь женщине и тем самым проявить свою полезность, но он хочет добиться данной женщины, то он компенсирует словами отсутствие физических знаков внимания в виде подарков, ресторанов и денег на жизнь. Он говорит этой женщине то, что она хочет услышать. Это тоже внимание и тоже может сработать: в отсутствие физической поддержки срабатывает информационное воздействие – поддержка моральная.

В случае, когда мужчина дает моральную поддержку вместо поддержки действиями, это вопрос мировоззрения женщины – сочтет ли она это полезным для себя.

В случае же, если эта же самая женщина компенсирует отсутствие реального внимания к себе в своей жизни воспоминаниями о бывших половых партнерах, она дает своему мозгу сигналы о том, что мужчина у нее есть, причем сигналы эти могут быть такие яркие, такие сильные: ведь она любила этого «бывшего» – мужа или любовника. И мозг обманывается, считая, что с хозяйкой все в порядке, личная жизнь бьет ключом и приносит массу эмоций. В результате мозг не работает в том плане, чтобы организовать жизнь женщины так, чтобы она встретила будущего мужа.

Вы скажете, а как мозг может это вообще организовать?

Тут надо сказать, что мы не знаем в точности, как мозг работает, но если женщина начинает развиваться, то мужчины ей даются для ее развития. И даже тяжелые разрывы с мужчинами тоже даются для развития души: чтобы женщина что-то важное по жизни поняла и сделала выводы. Следовательно, если вы встали на путь развития (а судя по тому, что вы читаете эту книгу, это так и есть), то, чтобы ускорить вашу встречу с будущим возлюбленным, задумайтесь о том, каков же будет ваш следующий этап развития и какой это должен быть мужчина, чтобы вы в результате общения с ним могли освоить этот новый этап. Вот мне, например, как только я стала писать книги, были посланы мужчины, которые способствовали моему развитию как писательницы.

Мы уже говорили с вами о том, что страдания – двигатель развития человека. И если вы пострадали от предательства, от того, что вас бросили, то все это страдание можно вылить в творчество. Да, вам больно. Более того, вы теперь, возможно, ожидаете предательства практически от всех и постоянно. Если человека долго и по непонятным для него причинам бить по голове, то он от любого движения в его сторону будет ожидать удара и будет руками защищать голову, вжимать голову в плечи, кричать, плакать. Он не понимает, за что его били, и просто боится уже всего. Вот так же и те люди, которых предавали сначала родители, потом половые партнеры. Они уже вообще ото всех знакомых боятся получить боль. В таком состоянии сложно встретить нового партнера. Да и зачем он, если вы от него тоже боитесь получить боль? Ведь боитесь? Пока не зажила предыдущая рана, сложно не ожидать новой. Это замкнутый круг. Что остается?

Можно сколько угодно говорить о вытеснении отрицательного опыта новыми положительными раздражителями, но, понимаете ли, практически на все положительные раздражители нужны деньги. Вот психологи советуют брошенным женщинам пойти купить новых шмоток и отправиться в путешествие. А за какие деньги? Были бы такие средства – женщина и сама, без советов психологов, отправилась бы в магазин за платьями и купила бы билет на самолет в нравящийся ей пункт назначения. Не у всех есть деньги на обновки. Я вам больше того скажу: не у всех даже на шоколад есть деньги. Вот поэтому и напрашивается вывод о том, что веками выработанная практика ухаживания мужчины за женщиной – это ее своеобразная защита: вот подарил мужчина женщине золотые украшения, и если он ее бросит, она пойдет сдаст колечко в ломбард и уже сможет себе пирожных для утешения купить. А иной раз получается так, что мужчина и букета цветов не подарил, а общался-общался, сексом занимался-занимался и свалил в неизвестном направлении, а у женщины от резкого снятия с нее регулярного информационного воздействия, к которому она привыкла, – нервный срыв, и купить чего-то утешающего или к психологу за консультацией обратиться ей не на что: у нее просто нет денег.

Что я могу посоветовать людям, у которых нет денег на психолога? Вам остается только одно: постоянно быть здоровыми, как физически, так и психологически. И так и будет. Человек, как я вам уже объясняла, реагирует на внешнюю ситуацию, в которой он проживает. Ну нет у вас денег на лечение панических атак, фобий, нервных срывов, а может, даже и гриппа. Ну нет! И организм будет вынужден держаться и не болеть. А чтобы хотя бы на еду были деньги, человек еще вынужден будет работать. Я бы посоветовала от всей души не зацикливаться на переживаниях, связанных с разрывом, а пустить всю эту энергию обиды и страдания в работу. Поставьте цель: заработать денег на турпоездку. И заработайте. И езжайте. Потому что та обстановка, в которой вы сейчас находитесь, – это психологический якорь ваших страданий. Смена обстановки – чудотворное средство, помогает даже от физических заболеваний. Ибо физические недомогания зачастую возникают на почве сильных психотравм и проходят, когда ситуация, в которой живет человек, становится более благоприятной. Это так называемая психосоматика.

Если вы чувствуете физическое или душевное недомогание и у вас при этом есть деньги на врача или психолога, то обращайтесь, разумеется, к врачу или психологу. Опять же, вполне может оказаться, что у вас элементарная мнительность и никакой реальной болезни, угрожающей вашей жизни, у вас нет, а обращение в поликлинику, где прямо-таки энергетика страдания, только заразит вас информационно этим страданием, и вы действительно станете чувствовать себя еще хуже. Психолог тоже может начать копать вглубь, в ваше детство, где вас унижали или даже сексуально насиловали, и вам потом от вскрытых серьезных психотравм будет только хуже. Знайте, что очень сильные психотравмы, такие, например, как инцест, сексуальное насилие, психика закрывает от человека забвением. И недаром. Сложно, знаете ли, жить, помня, как тебя, маленького ребенка, сексуально насиловал взрослый, тем паче родитель или просто родственник. Недаром наш мозг защищает нас от этих воспоминаний. А тут – психолог со своими техниками погружения в подсознание. Надо ли вам вот это – вспомнить о таких ужасах? Может, и надо, чтобы что-то понять о том, почему именно так сложилась ваша жизнь. Но если у вас нет возможности посетить психолога или вы просто не хотите вспоминать об этих травмах, так, может, ничего страшного в том, что вы не вспомнили про какую-то детскую психотравму, и нет? Это же все равно было в прошлом, а у вас есть сейчас ваша жизнь, которую вы сейчас можете начать строить заново – так, как сочтете нужным. Подумайте об этом.

Так что в любом случае советую для начала попробовать нижеописанный прием «Ну и что?», который вполне можно использовать, когда денег на врачей и психологов у вас нет.

Глава 15. Подход «Ну и что?»

Допустим, вы ощущаете какой-то дискомфорт. То ли сердцебиение, то ли повышение давления, то ли появилась какая-то незначительная сыпь или просто покраснение кожи, то ли голова болит, то ли кашляете вы, то ли душевная боль и чувство одиночества у вас, то ли страх, то ли депрессия… Так посмотрите, мешает ли вам это зарабатывать деньги. Можете вы продолжать работать (нет, честно, а не просто «вам не хочется») и зарабатывать? Если можете, то скажите себе: «Ну и что? Кому это все интересно? Кому до этого есть дело?» – и продолжайте работать и зарабатывать. А что принять от кашля – это вы и сами как грамотный человек можете почитать в медицинском справочнике или в Интернете. Знайте просто, что тяжелый бронхит или воспаление легких без антибиотика не вылечивается и симптоматических средств будет недостаточно. Головная боль? Также сами можете выяснить причину: если повышается давление, то надо попробовать снизить и стабилизировать его какими-то элементарными растительными препаратами типа пустырника и боярышника, а также гомеопатическими средствами. Зачастую повышение давления – симптом мигрени. Также можно вполне вычитать, чем купировать приступ мигрени. В любом случае не помешает поддержать свои сосуды безобидными растительными средствами типа экстракта винограда.

Меня могут упрекнуть в том, что я отговариваю людей от посещения врача. Но не у всех же есть деньги, время и душевные силы на врача! Кроме того, сама же обстановка лечебного учреждения и сам вид врача в белом халате угнетающе действуют на психику, автоматически превращая любого, у кого хоть что-то болит, в тяжелобольного. Да и когда ходить по врачам и сдавать анализы современному работающему человеку, который целыми днями вкалывает ради куска хлеба? Мне самой некогда ходить по поликлиникам, и я описываю здесь свой личный опыт. На всякий случай, чтобы не нарушить никаких законов, сделаю тут ремарку, что я не врач и просто советую, исходя из своего личного опыта, сначала попробовать купировать недомогание какими-то доступными и знакомыми вам средствами, а не бегать по каждому поводу к врачу, тратя на это время и силы.

Что же касается любимого приема психологов – анализа детства, я бы хотела посоветовать следующее.

Часто человек узнает из психологической литературы, например, что родители неправильно вели себя с ним в детстве. И у него возникает возмущение, что с ним так поступали, и жалость к себе. И самое главное, что ведь ничего уже не изменить. Все это в прошлом. Родители вот так уже себя повели, и у вас уже есть такие последствия в жизни. Что толку сожалеть о поведении родителей? Вы можете зарабатывать деньги? Ну вот и скажите себе: «Ну и что?» – и зарабатывайте.

Вот и вся вам психотерапия. Это реально очень действенно. Потому что если у вас нет денег, чтобы оплатить затраченную на вас энергию того, кто вас выслушает (друзьям тоже надо платить – либо своей энергией, что тоже в конечном итоге деньги, то есть выслушать, помочь в чем-то или даже деньгами и платить – подарок сделать, а друзья ведь еще и не всегда компетентны в вопросах психологии, к тому же их просто может и не быть), то вы все равно никому не сможете рассказать о своих страданиях. А то, что о них обязательно следует кому-то рассказать, это миф. Вы можете жить, не рассказав это никому? Вот и живите. Ничего страшного с вами не произойдет.

Не всё и не всем доступно в этой жизни. Есть люди, у которых нет денег на протезы, и они живут без ног, без рук. А есть люди, у которых нет денег на лекарства от инсульта, и они лежат обездвиженно. А вы, слава богу, двигаетесь, я надеюсь. У вас нет денег всего лишь на рассказы психологу о своих душевных переживаниях. Ну и что? Не у каждого есть все опции организма, и далеко не все живут идеально счастливо. В человеке могут быть какие-то неидеальности, нарушения и по физическому, и по психическому здоровью. Конечно, можно обращаться со всем этим к психологам и врачам, исследовать свой организм до бесконечности, обсуждать каждое изменение вашего состояния, но что же делать, если у вас нет денег на такую жизнь? Позвольте уже себе быть таким, какой вы есть! Примите то, что в вашей жизни свершилось и довело вас до всяких психологических заморочек типа страхов, навязчивостей, депрессии и т. п. Считайте, что у вас нет денег на психологические протезы, как у тех, у кого нет денег на физические протезы. Вы вынуждены так жить. И что? А может, вообще не стоит тратить свои деньги, доставшиеся вам не просто так, на психотерапию? Она вам ничего не гарантирует, а денег на нее уходит просто уйма – как в пропасть бездонную. Может, вот эта ситуация, что у вас нет денег на психолога, просто уберегает вас от глупой и ненужной траты денег?

В любом случае, если сейчас денег на психолога нет, компетентных в психологии друзей нет, вы ничего прямо сейчас в этой ситуации изменить не сможете. Примите тот факт, что вы не всегда можете менять жизненную ситуацию по своему усмотрению. Вот так устроен наш мир. Не вы его проектировали. Вот если бы лично вы создавали нашу Реальность, тогда вы, возможно, заложили бы такой принцип управления ею, чтобы вы лично могли менять любую ситуацию. И то если бы вы об этом вовремя подумали. А так – не вы мир создавали, и такая опцияв нем, чтобы любую ситуацию в любой момент вы могли менять по своему желанию, не предусмотрена. Ну нет такой опции! Вы же не будете требовать от электрического чайника опций телефона, если они в нем не предусмотрены производителем. Производитель нашего мира не предусмотрел такую опцию, чтобы вы в любой момент могли получать деньги на любые цели.

Запишите все то, что вы хотели бы сказать психологу, и ваша отрицательная информация выйдет таким образом из вашего организма на бумагу или в компьютерный файл. Каждый день можете записывать свои все новые и новые претензии к родителям и бывшим половым партнерам. Пишите. Вы никому не мешаете и никаких законов не нарушаете. Пишите, аж пока все не выпишете, пока писать будет уже нечего. Потом книгу издадите, вот и будет вам заработок от творчества.

Глава 16. А почему вообще вы страдаете?

Представьте семью простых крестьян или рабочих в Российской империи до революции 1917 года. Мать и отец работают по шестнадцать часов в день. В свободное время они еще как-то умудряются наспех заняться сексом и, ввиду отсутствия у них противозачаточных средств, производят на свет одного за другим детей – человек двадцать детей у них может быть. И вот все эти дети, одетые в какие-то лохмотья, тоже с раннего детства начинают работать по шестнадцать часов в день. Я вас хочу спросить: есть ли у всех этих людей душевная боль, фобии, переживания о «бывших», страдания из-за того, что мать и отец недолюбили, недодали внимания? Да они в принципе не знают, что такое любовь и внимание! Они ведут чисто животный образ жизни. Правда, и стареют и умирают рано. Это да. Очень рано, лет в сорок-пятьдесят, люди старели и при социализме, когда им не разъясняли еще психологи, что надо, мол, любить и поддерживать друг друга в семье, не критиковать друг друга, а оказывать друг другу психологическую поддержку. Ну некому было людям разъяснить, и они, даже имея высшее образование, сами этого зачастую не понимали. И вот вследствие ненависти и грубости в семье они быстро старились. Даже если у них был материальный достаток. Люди быстро стареют, если им каждый день говорить о них гадости, критиковать их, обзывать, кричать на них или игнорировать их. Но никто не шел к психологу.

А сейчас? Сейчас женщина в сорок-шестьдесят выглядит еще молодо, если у нее есть деньги. Почему? Потому что она не впускает в свою жизнь недоброжелателей. Обратите внимание, как много одиноких женщин. Это еще и потому, что женщины сейчас не соглашаются на лишь бы какие отношения. Возможно, живи они во времена СССР, они жили бы с мужьями и их родственниками. Но сейчас у людей стало больше знаний о психологии, и они не хотят уже терпеть лишь бы какое к ним отношение, если они в состоянии сами заработать на жизнь. Да, просвещение пришло к нам: мы уже понимаем, что если ты с кем-то живешь в квартире, то в этой квартире не должно быть критики в твой адрес, а должно быть полное приятие тебя. И поэтому мы дольше сохраняем молодость, чем наши бабушки и мамы. А почему мы имеем возможность так просвещаться? И кто имеет такую возможность? Люди образованные, работающие на высокоинтеллектуальных, сравнительно хорошо оплачиваемых работах. У них появляется свободное время, у них есть деньги на то, чтобы позволить себе иметь свободное от зарабатывания денег время. И вот в это свободное время своим тренированным, уже не таким неразвитым, как у дореволюционных рабочих и крестьян, мозгом вы понимаете, что родители-то, оказывается, вас недостаточно любили! Оба-на! Вам бы это и в голову не пришло, если бы вы вкалывали с утра до ночи и питались бы черным хлебом и водой: не хватило бы умственных сил на то, чтобы до такого додуматься. Я вас веду к той мысли, что вы довольно-таки развитый человек. У вас развит ум, чтобы понять причины своих проблем. У вас развита душа, чтобы ощутить страдания от отсутствия любви. Вы душевно страдаете, потому что вы развиты. Были бы ваши мозг и душа неразвиты, вы бы никаких страданий, кроме чисто физических, не ощущали. Значит, так идет развитие человечества – через страдание. Страдание – это такой тренажер для ваших мозга и души. Что ж поделать? Так тут все устроено в нашей реальности. Для облегчения восприятия вами страданий, для снижения их воздействия на ваше восприятие мира я предложу вам ниже одно из возможных объяснений того, почему и зачем мы мучаемся. Это просто вариант объяснения. Когда у мозга есть какое-то объяснение, которое он, в принципе, может счесть за имеющее право на существование, ему уже легче принять, что какие-то неприятные процессы могут-таки иметь место в жизни, что жизнь не идеальна и идеальной быть не может. Но просто надо снизить значимость для себя всех этихнеидеальностей жизни: вот все это есть, включая и нелюбовь родителей, но вы все равно живете, зарабатываете деньги, получаете удовольствие от того, что вам дана возможностьпопользоваться жизнью на этой планете. Итак…