Текст книги "Женщины, берегите мужчин! Мужчины, цените берегинь!"

Молчаливые самоубийцы

Про молчаливых самоубийц я услышала несколько лет назад из уст одного из моих иностранных коллег, озабоченных здоровьем россиян, в том числе врачей. Так они называли нас с вами, наблюдая за манерами нашего питания, общения и поведения. Мы показались им людьми инертными, пассивными, не располагающими современными научными знаниями, словно отбывающими срок наказания на семинарах и симпозиумах. Кто-то зевал, кто-то дремал, а то и вовсе выходил из зала. А в перерыве бежал в курилку или в буфет. Никаких вопросов или вопросы, показывающие поверхностность мышления, отсутствие интересов и желания узнать что-то новое.

Такая незаинтересованность в познании нового, инертность в развитии собственного мозга идет от мужчин и от женщин, которые им потакают. У истоков этого лежит убежденность сильного пола в том, что именно от него зависит благополучие семьи, ее обеспеченность всем необходимым для нормальной жизни.

Между тем, палеонтологи доказали, что в древние времена не только мужчины были добытчиками еды. Охотились как мужчины, так и женщины, но и у тех, и у других были свои обязанности. Биохимический анализ останков, найденных при раскопках, показал, что свыше 78 % калорий в питании первобытных племен имели растительное происхождение. Значит, кормили семью в основном женщины – собирательницы даров земли.

Существуют многочисленные исследования физической выносливости людей, которые доказывают, что женщины почти не уступают мужчинам. Однако мужчины считают, что это они первыми получили право голоса и что у них более выгодные позиции и возможности.

Генетики, социологи и психологи утверждают, что вырождение мужчин связано не только с уменьшением Y-хромосомы. Мужчины находятся в состоянии беспрерывной деградации, приближаясь к полному исчезновению. Они чаще болеют, хуже обучаемы, у них больше проблем с пониманием нравственности.

У мужчин, в отличие от женщин, есть еще одна особенность, которая укорачивает жизнь и ведет к деградации. Они намного меньше разговаривают. Женщина в течение дня в среднем использует 20 тысяч слов, а мужчина около 5–7 тысяч. Ряд авторов приводит более точные данные: 39 000 и 3900 слов соответственно.

Многое, конечно, зависит от темперамента и разговорчивости человека. Некоторые женщины, например, легко могут наговорить в день более 40 тысяч слов, а молчаливые мужчины спокойно обходятся тысячью или даже десятком, препятствуя тем самым формированию новых нейронных связей, что приводит к когнитивным расстройствам, потере самоконтроля, памяти и качества жизни.

Так незаметно утрачиваются социальные связи, семьи. Люди становятся раздражительными, одинокими, унылыми, с недовольством воспринимают любые попытки со стороны разнообразить их жизнь, вернуть силы, здоровье и радость бытия. Изо дня в день, «баюкая» свои недомогания, они погружаются в старческую слабость, саркопению, болезни в 45–50 лет. В итоге к 65 годам на 100 женщин остается всего 60 мужчин, зачастую с букетом болезней, вставными зубами, шунтами, имплантатами. Теряя самоконтроль, они хватаются за лекарства и технологии, обещающие силу и вторую молодость, и отправляются на «охоту». Вокруг так много молодой «дичи», так много соблазнов и новых разочарований, иногда смертельно опасных.

Другие мужчины, демонстрируя свою самость, «лезут» на кухню, вытесняя женщин, становятся шеф-поварами, открывают кафе и рестораны, слабея день ото дня, не замечая происходящих перемен. Повара и другие работники кафе и ресторанов к 40 годам приобретают пышный букет профессиональных болезней, становятся еще более вспыльчивыми и гневными.

Любимые блюда большинства мужчин – мясные: шашлык, плов, колбаски. Но вряд ли они знают, что в китайских тюрьмах узников за 20–30 дней доводили до тяжелой, мучительной смерти, давая им есть только вареное мясо. Испанские инквизиторы «усовершенствовали» эту казнь, кормя жертв сырым мясом, которое запивалось вином. Несчастные погибали уже через неделю. В центре Санкт-Петербурга есть ресторан «Пытка мясом», хозяин которого, видимо, не в курсе этих исторических фактов. Просто красивое название, однако частые обеды там могут закончиться плачевно.

Жизнь мужчин укорачивает неразговорчивость.

Согласно статистике, женатые мужчины живут на 10 лет больше неженатых. С женщинами все наоборот. Денно и нощно смотреть на унылое существо в мужском обличии психологически тоже изощренная пытка. Женщинам необходимы мир и любовь. Наблюдая за мужчинами, даже зная их биологические особенности, истинные женщины в силу своей природной чувствительности и эмпатии страдают за своих любимых, нанося огромный вред своему здоровью и здоровью семьи.

Оргазмы и соблазны

Исследования, проведенные в XX–XXI веках, подтверждают факт, что в сексуальной сфере мужчинам необходимо разнообразие. Для мужчин важно количество, а для женщин – качество. В прежние времена, находясь в полной материальной зависимости от мужчин, женщины соглашались на супружество с единственным партнером на всю жизнь. На протяжении тысячелетий женщинам непрерывно приходилось вести торг с мужчинами: женская верность взамен социальных гарантий для нее и детей. В XXI веке такой «контракт» между полами почти утратил свою силу. Теперь многие женщины в состоянии обеспечивать себя и детей самостоятельно и не желают потворствовать слабостям мужчин.

Люди – первый и единственный вид, который в ходе эволюции отделил размножение от полового влечения. И один из трех видов, у которых сексуальное желание и совокупление не зависят от времени года. Остальные два вида – мухи и клопы. Обратите внимание на столь безобразное соседство. У всех прочих существ половое влечение появляется исключительно в короткий брачный период. Только в это время оно преобладает над чувством голода, холода, жажды, самосохранения. Такое влечение в большей степени характерно для самцов. Такова природа. Многое указывает на то, что человек в сфере сексуальности в значительной мере так и остался животным. Тысячи лет назад, «придумав» любовь, он только очеловечил вожделение и размножение, придав им культурное значение, и стал много говорить об оргазмах и соблазнах.

Для мужчин важно количество секса, а для женщин – качество.

Тема секса и оргазма одна из самых широко обсуждаемых. Чего тут только не начитаешься! Авторы сходятся в одном: все хотят оргазма. Будем разбираться вместе. Где его взять и что делать, если взять негде?

Женский оргазм – тайна за семью печатями как для прыщавых подростков, так и для солидных биологов. Начнем с последних. Таинство оргазма, совершенно не нужного для зачатия, озадачивало еще Аристотеля. Не раскрыто оно и по сей день. Если живой мир создан разумно, то зачем оргазм нужен людям? Как такая бессмысленная кутерьма уцелела?

Вот пара гипотез на тему оргазма. Первая – эмоциональная привязанность к самцу и обратная связь с ним. На таком фундаменте строились прочные отношения, позволявшие выжить в буреломе истории.

Вторая гипотеза объясняет роль оргазма большей вероятностью зачатия. Экспериментальных исследований, подтверждающих эту гипотезу, пока нет, но благодаря ей родился микс – третья гипотеза. Согласно ей, оргазм способствует выработке гормонов окситоцина и пролактина, а значит, подталкивает самку к овуляции. На деле овуляция у женщин происходит по календарю, но гормональный сигнал значительно украшает и удлиняет жизнь особей. Спонтанная овуляция – это более позднее эволюционное приобретение.

Заключение биологов таково. Оргазм – это предковый рефлекс, запускающий овуляцию, который по мере эволюции стал избыточным, возможно, освобождая женский организм для других ролей. Кто-то посчитает, что подобная гипотеза унизительна для женщин, кто-то освободится от комплекса неполноценности. Женщин, получающих оргазм лишь время от времени, реже никогда, – две трети. И этого вовсе не стоит стесняться, просто они чуть забежали вперед по дорожке эволюции. Для трети счастливиц, которые в таком вопросе «подотстали», наука тоже дает дельный совет. Результаты исследований вовсе не доказывают, что оргазм не нужен людям, но интимная тема человеческих отношений должна оставаться интимной и гармоничной.

Есть еще одна версия, о которой полезно знать. Нет фригидных женщин, есть неумелые мужчины. Сексуальное поведение досталось нам от природы в режиме черновика – альфа-версии со множеством «багов». С черновиком нужно работать. Глобальный эксперимент эволюции продолжается. Главным условием успеха стала не столько генетическая информация, сколько эпигенетические метки и знания, позволяющие быстрее приспособиться к современным условиям жизни и особенностям мужчины и женщины. Без штормов гормонов, перекосов в сторону асексуальности и гомосексуальности.

Нет фригидных женщин, есть неумелые мужчины.

Наукой накоплено достаточно много интересного, с чем необходимо познакомиться современному человеку для того, чтобы не деградировать, не превращаться в бесполое существо, жить долго и счастливо. Согласно исследованиям, переход к близости с любимым(-ой) от раза в месяц до раза в неделю коррелировал с подъемом самооценки по шкале счастья в эквиваленте дополнительного дохода в 50 000 долларов в год. Самыми счастливыми оказались женатые пары. Они занимаются сексом на 33 процента чаще холостых с дополнительным доходом в два раза больше – 100 000 долларов в год.

Для мужчины частота половых актов в паре коррелировала со значительным увеличением продолжительности жизни. Мало того, что секс улучшает обмен веществ, что любовные отношения стимулируют заботу о внешности и поддержании формы, они еще повышают иммунитет, показывая более высокие уровни иммуноглобулина А. Не дремлет и ДГЭА – важный гормон, связываемый с поддержанием здоровья и молодости. Его уровень растет, улучшая состояние кожи, работу мозга, сердечно-сосудистой системы, поддерживая равновесие иммунной системы и стрессоустойчивость.

Чем доверительнее и нежнее отношения, тем выше результат. Чем разумнее «расход и доход», тем гармоничнее, ярче и продолжительнее жизнь. Только не создавайте точку G контурной пластикой, не верьте «страдальцам», она не поможет. Все должно быть полюбовно, естественно, интимно, безопасно – без спазмов и соблазнов.

Напомню, что мужчина, израсходовавший больше ведра спермы, уже не жилец. Будьте расчетливы и благоразумны. Застой и перерасход мужского «золота» чреваты тяжелыми последствиями. Не забывайте, что каждый час вырабатывается 100 000 сперматозоидов, строительный материал на которые берется из резервных запасов организма. Сохраняйте бесценное. А лучше всего оно сохранится в супружеской паре.

Гены верности

Гены верности существуют. Сегодня это подтверждено научно. Те особи, у которых они есть, вырабатывают особые гормоны. Это могут быть как эндогормоны, поддерживающие верность и вызывающие чувство удовлетворения, так и экзогормоны – феромоны, стимулирующие верность партнера или партнерши. Феромоны вырабатываются в скромных дозах, и, чтобы их унюхать, необходимы чистые тела и помыслы, богатый и сытый микробиом.

Секс повышает длительность жизни и ее качество.

Генетики США обещают в ближайшее время разработать молекулу верности, подарив верность всему человечеству генетическим путем. О том, что ген верности существует, заявляет команда исследователей одного из американских университетов, которой руководят Миранда Лим и Ларри Янг. Опыты на полигамных самцах полевых мышей убедительно доказали эффективность генетических технологий. Эксперименты продолжаются. Но, помня об индивидуальности и благоразумии каждого из нас, мне гораздо ближе и теплее естественный путь поддержания любви и верности, выверенный всем эволюционным развитием человечества.

Наука эпигенетика – великая помощница и режиссер судьбы, она дает прекрасные советы тем, кто оправдывает свою неверность генами: «Гены управляют поведением, а поведение – генами». «Эффект Болдуина», открытый еще в 1896 году, свидетельствует о том, что эволюцию поддерживают знания. В наш безумный XXI век не годится «учиться понемногу, чему-нибудь да как-нибудь». Те, кто найдет мудрых учителей или кому посчастливится родиться в семье с крепкими семейными корнями, могут многому научиться. Именно они преуспеют в стремительном эволюционном отборе, не попав под гусеничные колеса церебрального сортинга, беспощадно превращающего людей в кукол, марионеток, стадо баранов или упрямых угрюмых волов.

Вот еще ряд исследований, свидетельствующих о том, что социальные условия и поведение влияют на работу многих генов, в том числе генов верности и измены, которыми люди пытаются оправдать промискуитет. Нет чтобы разобраться, глубже погрузиться в эволюционную биологию, выбрать и поддерживать те признаки и гены, которые обеспечивают лучшие условия жизни и безопасности.

Такие гены играют важную роль в социальной жизни многих животных, в том числе среди аквариумных рыбок. Вот выводы исследователей: «Рыбки обладают недюжинными умственными способностями, позволяющими им сохраняться в сложной общественной жизни внутри аквариума».

Сегодня накоплено огромное количество исследований, доказывающих, что многие нюансы общественной жизни влияют на работу не только сотен других генов, но и могут приводить к активации сложнейших многоуровневых «генных сетей». Гены любви, семьи, верности, активирующие многочисленные генные сети здорового счастливого семейного долголетия, сегодня в особом почете у здравомыслящих. Те, кто их «распробовал», бережно хранят бесценное, развивают и укрепляют свои семейные традиции, передавая их потомкам.

Гены управляют поведением, а поведение – генами.

Язык любви и верности четко прописан в биологии. На него влияют гены, эволюционная история, культура, окружающая среда, гормоны, феромоны, микробиота. Однако человеческий мозг склонен к поверхностным суждениям, он «по-первобытному» судит о партнере по его внешности. Человек не более «биологичен», чем животные, но в большей степени лицемерен. Все потому, что ему чрезвычайно не хватает знаний и опыта коммуникаций с учетом своих биологических особенностей.

Например, при высоком уровне тестостерона у мужчин по сравнению с женщинами гораздо ниже уровень окситоцина и вазопрессина. Эти два пептидных гормона с давних пор нейробиологи связывают с сохранением социальных связей и относят к группе так называемых гормонов любви и верности. Знание подобных закономерностей и стимуляция выработки окситоцина естественными способами, такими как прикосновения, улыбка, душевный разговор, позволят сохранить союз и продлить счастливое семейное долголетие.

Согласно результатам научных исследований, эндокринологи выявили еще одну интересную закономерность. Уровень тестостерона у мужчины после вступления в брак понемногу снижается, но мгновенно повышается, как только мужчина встречает другую женщину и хочет развестись с женой. Этим также объясняется тот факт, что женатые мужчины живут в среднем дольше, чем холостяки или разведенные. Именно поэтому желательно отказаться от искусственного тестостерона. Если хотите жить долго и счастливо, научитесь продуцировать собственный окситоцин – гормон любви, доверия и привязанности. Это так просто и приятно.

Приведу еще некоторые исследования. Тенденция к полигамности у мужчин не зависит от того, состоят они в постоянном союзе с одной женщиной или нет. Около 72 % мужчин в возрасте до 55 лет думали об измене, но только 56 % ее совершили. Своим партнершам чаще изменяют законные мужья, чем холостяки, состоящие в устойчивой связи.

Замужним женщинам стоит помнить о том, что мужчины любят глазами. И поддерживать свою естественную красоту, образованность и высокую культуру, сохраняя гармонию семейных отношений. Верным и образованным мужчинам не нравятся надутые губы, яркий макияж, которые привлекают похотливых самцов. Их привлекают широкий женский кругозор, умение сохранять естественную красоту и достоинство, вести дом, принимать гостей.

Около 72 % мужчин в возрасте до 55 лет думали об измене, но только 56 % ее совершили.

С первых дней семейной жизни я удивляла своего мужа многоликостью. Мы часто со смехом вспоминаем, как однажды, когда я пригласила его в кино, он метался в поисках меня вокруг колонн кинотеатра им. Маяковского. Мы договорились встретиться возле кинотеатра сразу после работы. Накануне у меня возник план. Я решила прийти в новом платье и с новой прической. За один день сама сшила новое платье, пришла к кинотеатру и ждала мужа у белой колонны, стоя к нему спиной. Мы чуть не опоздали на фильм из-за того, что муж не мог меня узнать! Зато есть что вспомнить и посмеяться.

Я рассказала эту историю как иллюстрацию к тому, что женщина должна быть умной, тонкой, интересной, красивой и мудрой. Помня о мужской природе, она обязана развиваться и следить, чтобы любимый человек-отец семейства оставался хорошим семьянином и заботливым мужем, не попадал в кризис среднего возраста или «кризис 7 лет брака».

Кризис семилетнего брака

Специалисты считают, что «кризис семи лет брака» во многом опасен для союза, когда супругам кажется, что они не в силах изменить то, что их не устраивает в отношениях. Не прикладывая обоюдных усилий для сохранения отношений, они считают бессмысленным оставаться вместе.

Существует мнение, что состояние влюбленности проходит к середине пятого года брака. По данным Всемирной организации здравоохранения, пик разводов во всем мире приходится на пятый год совместной жизни. Некоторые женщины, чувствуя это интуитивно, торопятся родить ребенка, надеясь сохранить брак и удержать мужчину. Рождение детей может продлить брак максимум еще на три года. Таким образом, четыре плюс три – равно семь. Простая беспощадная арифметика в перерасчете на число бракоразводных дел в судах.

В некоторых случаях рождение ребенка может не сблизить, а наоборот, ускорить разрыв семьи, находящейся на грани развода. Не каждый мужчина в состоянии выдержать скандалы, слезы, раздражительность женщины, выяснение отношений, а еще вдобавок ко всему постоянный детский плач. Только научившись выстраивать отношения при взаимном уважении друг к другу, женщина и мужчина могут жить счастливо и становиться родителями. Но к этому важнейшему шагу нужно подходить с обоюдной ответственностью и готовностью. Хотя и здесь могут быть индивидуальные особенности.

В нашей семье вопрос деторождения не обсуждался вообще. Мы с мужем были полностью готовы и одинаково желали детей, потому что были взрослыми, состоявшимися личностями.

Жизнь – соло или романтика?

Романтическим отношениям и семье – капут? По крайней мере, так пишет один из «экспертов» и на это же намекает статистика последних лет. На самом деле все иначе, а вас в очередной раз ввели в заблуждение, пытаясь убедить в распаде семейно-брачных отношений.

«Жизнь соло» – так называется одна из книг, в которой рассказывается, что в США около половины взрослых – одиночки. Тут тебе и статистика с 1996 по 2006 год, когда количество «синглов» в мире выросло на треть. Далее «вещун» продолжает, что, мол, традиционная семья, скорее всего, будет все быстрее уходить в прошлое.

Сбавьте скорость, господа «вещатели». Уберите слова «скорее всего», «все быстрее». На самом деле эти «вести» давным-давно устарели, и мир изменяется в лучшую сторону. Однако «вещуны» не успокаиваются.

Вот еще один «новый» пережеванный «вывод-кусок», вырванный из исследований эволюционных биологов, что моногамия для человека и многих близких к нему видов животных – это наиболее эффективная стратегия. Тут вопрос: значит ли это, что надо быть вместе, пока смерть не разлучит? А вот и ответ-решение, где все для вас перетерто, жевать не надо, глотайте. Попробуй не поверить, когда в ход идет эволюционная биология с эгоистическими генами и математические расчеты.

Оказывается, согласно чьим-то прогнозам, моногамии достаточно всего на 3–4 года: зачать, родить и подрастить ребенка, оставив его, 2–3-летнего, несчастной безотцовщиной. Ладно бы только без отца, а то и без матери, которой рекомендуют отправиться на поиски нового самца, более сильного, щедрого, успешного, красивого… Одним словом, в иллюзорное путешествие за мачо, которых в природе, как вы знаете, познакомившись с биологией мужчин, просто нет.

Есть мужчины, а есть ловеласы – похотливые самцы, которых интересуете не вы, а ваши «грудинки», «задинки», кошелек, а в XXI веке добавилось ваше фото в соцсетях и положение в обществе. Блудницы и ловеласы были испокон веков, а прелюбодеяние – один из смертных пороков, унесших жизни многих из-за «венериных болезней». Как помните, Венера – богиня любви, а ее «дети» – сифилис и другие венерические заболевания. Но если болезни распутства прошлого века лечились, то изощренные вирусы XXI века, взращенные на токсинах, эволюционировали и, забравшись в человеческую клетку, превращаются в серийных убийц.

Придется напомнить, что такое вирус. Вирус – это мобильный набор генетической информации, носителем которой является энергия низких вибраций, основанная на бессознательном страхе, разочарованиях, боли, гневе, ненависти и зависти. А любовь и боль неотделимы. Боль – природный инстинкт самосохранения живых существ. В данном случае речь идет о душевной боли. Такая боль дана людям для осознания причины опасности, а не для утоления ее лекарствами или алкоголем. Программа жизни называется программой осознанности и здравомыслия, а не тупого следования приказам моды.

В отношениях пары есть только две стороны медали и две жизненные позиции: жертва или осознанное созидание. Смирение или творение самого себя и мира, в котором наше светлое будущее и будущее наших детей. И разве нам есть дело до исследований каких-то финских ученых без имени, возраста и пола, которые будто бы показали, что у женщин, состоящих в отношениях более семи лет, либидо куда ниже, чем у одиночек и тех, кто недавно нашел себе партнера. Далее «без царя в голове» автор этих слов «топит» самого себя. С одной стороны, говорит, что сегодня в развитых странах среднее количество партнеров составляет 5–7 человек за жизнь, с другой – забывает, что продолжительность жизни мужчин гораздо меньше, чем у женщин, количество болезней больше, а возраст вступления в болезни на десяток лет раньше женского. Где набраться мужчин, готовых каждые 3–4 года менять партнерш? Да и мужчины ли они, бездушные отцы детей или самцы?

Далее автор уже предполагает, что выбор серийной моногамии – смены половых партнеров – через несколько лет станет одним из главных трендов отношений, и что все больше людей будут завершать отношения, как только они перестанут давать всплеск гормонов дофамина и окситоцина.

Хочется напомнить «вещателям», что, согласно современным научным данным, чтобы «не захлебнуться» от дофамина и окситоцина и удержать свою голову на плечах, природа создала надежную защиту – гормон серотонин, который нейтрализует гормональную бурю, неся покой, умиротворение и благодать.

Жизнь основана на здравомыслии, а не на тупом следовании моде.

У любителей острых ощущений, всплесков дофамина и окситоцина происходит быстрое истощение нервных клеток, где образуется серотонин, растет астения, в том числе импотенция и депрессия. Тут, не сомневайтесь, подсуетится еще один советчик, вернее, производитель фармацевтических препаратов. Вам назначат «легкий» антидепрессант, который не нарушает работу сердца и не вызывает импотенцию, но на самом деле нанесет дополнительный вред. Таких препаратов много, целая семья селективных ингибиторов обратного захвата серотонина – СИОЗС, которых я обозначаю как СИЗО. Читайте, знакомьтесь с выводами истинных ученых и бойтесь СИОЗС как огня. Если не сгорите дотла, то точно выгорите изнутри.

Истинная наука против легких антидепрессантов, выпуск которых растет год от года. Исследователи причин депрессии на примере 3820 респондентов в один голос уверяют, что удачный супружеский союз снижает риски депрессии и тревожности. Отличная новость для нас, людей разумных и понимающих всю тяжесть всплесков дофамина и окситоцина, думающих об укреплении и украшении своего супружеского союза. Для этого необходимо совместно организовать быт, позволяющий плыть в красивое семейное долголетие в одной лодке жизни. В такой семье, как в стае гусей, летящих на зимовку и возвращающихся в свои края, тебя вовремя заменят, поддержат, почувствовав твою усталость, покурлычут и помурлычут.

Как вы поняли из биологии, истории и андрологии, мужчин, даже самых сильных, отважных, ответственных, уже подбили изрядно. Теперь принялись за женщин, доведя их к 35 годам до атипичной женской депрессии. Значит, самое время поговорить о здоровье мужчин и женщин и о том, как его сохранить, чтобы познать истинную суть долгой счастливой семейной жизни в любви и радости.