Текст книги "Путеводитель по оздоровительным методикам для женщин"

Маникюр.

Маникюр – это специальный уход за руками и ногтевыми пластинками. Он обязателен для современной женщины. Но иметь в наши дни идеальные ногти без использования каких-либо средств нереально. Сегодня существует масса способов и препаратов, ухаживающих за руками и ногтями.

Качественный маникюр придает рукам особый шарм и очарование. Неряшливый и неаккуратный – портит впечатление. Лакированные ноготки, несомненно, сделают вас неотразимой. Но перед тем, как нанести лак, следует произвести еще несколько манипуляций.

Маникюр начинается с ванночки для рук. Это может быть одна из приведенных выше, но можно использовать и современные готовые средства. Кстати, в последнее время ножницы для удаления кутикулы редко применяют даже в салонах. Крем для размягчения кутикулы и специальная палочка для удаления растворенного рогового слоя – вот чем следует пользоваться.

Теперь дело за ногтями. Придать безукоризненную форму ногтям поможет пилочка. Самое главное требование – пилка должна соответствовать вашему типу ногтей. Если они нормальные, то пилочка для них должна быть твердой, с алмазным напылением – крупным и мелким. Но если ногти слоящиеся, то даже мелкие кристаллики на поверхности пилки портят гладкую поверхность ногтя, остаются бороздки, а от этого нарушается его прочность. Поэтому лучше использовать специальные полированные пилочки, металлические лучше выбросить совсем – они нагреваются от трения, и это вредит ногтям. При подпиливании движения пилочки должны быть в одну сторону.

Но подождите еще с нанесением лака! Бывает, что ногти мягкие или чересчур ломкие. В этом случае нужно применять специальные средства – защитный лак и защитное масло. Вообще же, если что-то не так с ногтями, скорее всего, Вам не хватает витаминов, Вы слишком нервничаете или у Вас заболевание, связанное с недостатком кальция. Защитные масла и лаки содержат эти витамины, кальций и воск, защищающий ногтевую пластину.

И опять же – еще рано наносить лак. Есть такое средство, как основа под лак. Не следует пренебрегать ей, поскольку она не только делает слой лака ровным и красивым. Основа под лак не дает красящим веществам и растворителям впитываться в ноготь, сохраняет его здоровье.

Можно вообще обходиться без лака – отполировать ногти. Для этого есть специальные инструменты – пилочки и подушечки. Многим такой натуральный маникюр нравится больше. Кроме того, если Вы то моете посуду, то убираете квартиру, Вам приходится часто красить ногти, и это неизбежно приводит к тому, что они портятся. Для того, чтобы внутренняя сторона ногтя имела прозрачный, светлый вид, есть специальные карандаши для отбеливания. Можно даже нанести блестящее прозрачное покрытие – гордиться таким маникюром.

Но если вы привыкли красить ногти, то для вас не новость, что маникюр может быть настоящим произведением искусства, стоит только немного пофантазировать. Художественный маникюр никогда не выходил из моды для молодых. Для женщин постарше требования также смягчились – уже не считаются слишком экстравагантными синие, блестящие, разноцветные ногти – главное, чтобы маникюр не контрастировал с Вашим обликом и костюмом. Но бледные тона, варианты розового и перламутрового, уместны всегда.

В моде то французский маникюр – овальный ноготь, разделенный на две разноцветные половины, то ноготь естественной формы розового цвета, то длинные заостренные «когти» темных тонов. Можно нарисовать картину, если есть время и желание. Но есть и правила для всех. Например, можно оставить узкие полоски ногтевой поверхности в углах неокрашенными, если Вы недовольны формой своих ногтей и считаете их слишком широкими. Если Ваши пальцы Вы хотели бы сделать визуально длиннее, не закрашивайте лунку ногтя до конца.

И, наконец, на лак можно нанести защитный слой, который сделает ваш маникюр более долговечным.

В последнее время в отношении к маникюру появились новые веяния. Во-первых, его стало принято делать часто. Во-вторых, не травмировать кожу, то есть не обрезать, а отодвигать кутикулу. В-третьих, иметь постоянного мастера, знающего особенности ваших рук и ногтей лучше, чем вы их знаете сами, и, главное, разбирающегося во всех новомодных течениях. К тому же маникюр обогащается все новыми и новыми нюансами: ароматические протирания, расслабляющий массаж, всевозможные виды масок, пилингов и сывороток превратили его в некий ритуал.

Уход за ногами.

Человек старится с ног – эта фраза знакома всем. И это не удивительно, так как ноги несут очень большую нагрузку, выдерживая тяжесть тела. Они пробегают не один километр за день, неся на себе нас, наши сумки, да еще и тяжелые зимние вещи. Они вынуждены терпеть неудобную обувь и высокие каблуки, скользкие дорожки и дорожные колдобины. А поскольку они много работают, то заслуживают к себе уважительного отношения и соответствующего ухода.

Уход начинается утром с гимнастики.

Потянитесь, разомните все суставы. Повращайте стопы в разные стороны. Поднимая и сгибая ноги, погладьте их ладонями снизу вверх, от стопы до тазобедренного сустава. Повторите это упражнение несколько раз.

Встаньте с постели, и походите по комнате – несколько кругов на носках, приподнимаясь как можно выше, и несколько кругов – на пятках.

Просто, не правда ли?

Проблема варикозного расширения вен очень актуальна для женщин. У абсолютного большинства это явление присутствует в той или иной степени. Но, как правило, мы не обращаем на это внимания, пока не станет поздно, и вены не выступят уродливыми узлами на ногах.

Для профилактики же этого неприятного явления нужно немного – именно лежа в постели, еще до того, как Вы встали, поднять ноги и проделать несколько произвольных упражнений. При этом ноги следует массировать таким образом, чтобы движениями рук от стоп, которые в это время находятся в приподнятом относительно головы положении, переходить к икрам, коленям и бедрам.

Чулки можно одевать именно в это время и в этом положении.

Кроме этого, не следует носить ничего такого, что могло бы пережать ногу по всему обхвату.

Кроме этих, какие еще проблемы испытывают люди с ногами?

Летом чаще всего людей беспокоят мозоли, грибковая инфекция, неприятный запах и потливость ног. Зимой же к такому набору проблем добавляется еще и переохлаждение. На этот случай косметическая промышленность предлагают нам согревающие кремы с перцем, маслами и экстрактами трав. В состав этих кремов входит множество полезных компонентов. Это мед, который интенсивно питает кожу, создавая защиту от внешних воздействий. Можно употреблять облепиховое и эвкалиптовое масла, которые обладают ранозаживляющим действием и улучшают кровоснабжение в тканях; а также сбор лекарственных трав (ромашка, чистотел, зверобой, шалфей, календула), которые уменьшают потливость и предупреждают развитие грибковых заболеваний. Благодаря сочетанию полезных компонентов, входящих в состав кремов, они не только смягчат сухую и шершавую кожу стоп, но еще и отшелушат ороговевшие клетки, тем самым, способствуя обновлению кожи. Можно припудривать ноги специальными присыпками, или хотя бы порошком борной кислоты.

Но Ваши ноги примут ухоженный вид только в том случае, если Вы будете регулярно пользоваться не только кремами, но и всевозможными ванночками, масками, массажем. Например, чтобы кожа стоп была мягкой и нежной, время от времени проводите такую процедуру: голубую глину разведите водой, чтобы получилась кашица, и нанесите ее в виде маски на ступни. Подождите, пока маска подсохнет, а затем смойте глину теплой водой и смажьте ноги питательным кремом.

В зимний период времени ноги потеют из-за того, что в толстых носках и колготках не имеют доступа кислорода. Можно посоветовать ванночки для ног различного состава. Например, приготовьте настой крапивы и шалфея, взятых в соотношении 1:1, из расчета 100 г. травяной смеси на 3 л. кипятка. Продолжительность ванны – 10-15 минут. Помогут и ванночки из отвара дубовой коры, хвоща полевого и листьев березы. Вам потребуется 15 г. лекарственной смеси на стакан воды. Помогают специальные кремы для ног, например, с экстрактом чайного дерева.

Если Вы пользуетесь присыпкой, то разотрите ее легкими движениями по подошве и между пальцами, не втирая в кожу. Наденьте носки. Вечером ополосните ноги теплой водой. Через 2-3 недели, как правило, потливость проходит. Только будьте осторожны: присыпки нельзя применять, если на ногах есть водяные мозоли или воспаленные участки.

А многие в этот период жалуются, наоборот, на чрезмерную сухость стоп и подошв. Это приводит к трещинам и шелушению кожи ног. В этом случае нужно пользоваться любым жирным кремом, или специальным кремом для ног. Спать в этом случае придется в хлопчатобумажных носочках. Так надо делать постоянно, даже летом. А эффект будет еще больше, если, смазав ноги, вы обернете их полиэтиленовой пленкой. И обязательно раз в неделю обрабатывайте стопы пемзой.

Во время вечерних водных процедур очень хорошо проводить массаж ног. Его можно делать как с помощью рукавицы или щетки (круговыми движениями в направлении от стоп до бедер), так и с помощью скраба или морской соли. После этого наносится крем для ног или любой жирный крем.

Когда вытираете ноги, сделайте массаж. Причем правильнее его делать снизу вверх, от пальцев до паховой области. Стопы массируются сильно, а голени, колени и бедра слабее. Массаж делается до покраснения кожи. Затем ноги смазывают или растительным маслом, или любым питательным кремом. Такая процедура снимает усталость с ног и способствует нормальному кровообращению. Кстати, для того, чтобы успокоить уставшие за день ноги, их еще протирают кусочком льда из настоя мяты или делают контрастные ванночки: ноги погружают сначала на 5 минут в горячую воду, а затем – на 20 секунд – в холодную.

Кожа на локтях и коленях иногда становится грубой и шершавой. Можно протирать эти места лимонной коркой, а можно делать масляные обертывания из растительного масла с добавлением того же лимонного сока или просто лимонной кислоты, или из смеси меда и лимонного сока (в соотношении 2:1).

Любое из этих средств наносят на колени на 20 минут, а затем смывают водой и смазывают питательным кремом.

Так что красивые ноги – это достижимо.

Мозоли, вросшие ногти и бородавки

Массу неприятных впечатлений доставляют мозоли и шпоры. От чего образуются мозоли? Конечно, от неудобной обуви, вследствие особенностей походки, но иногда мозоли говорят о каком– то заболевании. Так утверждают. Есть еще бородавки, которые называют сухими мозолями. Это нечто вроде паразита. Они причиняют боль, их очень трудно вывести, после удаления они часто разрастаются еще больше. Но что делать с ними?

Конечно, их можно срезать у косметолога. Но мозоли имеют одно неприятное свойство – они образуются снова. Кроме того, что это болезненно, мозоль, без сомнения, не украшает. Можно попробовать домашние средства.

Издавна народным средством для борьбы с мозолями считался лук. Мозоли можно смазывать свежим соком лука.

Кашицу из свежего лука на молоке прикладывать к мозолям.

Очистить луковицу, разрезать пополам, положить в стакан и залить уксусом. Поставить на сутки в темное место. Лук вынуть. Прикладывать к мозолям по одному листочку 2 раза в день.

Взять луковую шелуху, залить ее уксусом. Закрыть банку пергаментной бумагой и завязать. Оставить на 2 недели при комнатной температуре. Через две недели шелуху извлечь и слегка подсушить. Положить на мозоль слой шелухи 2-3 мм. Кожу вокруг мозоли смазать вазелином. Завязать на ночь. Утром распарить ногу и соскоблить мозоль.

Также популярен и чеснок – свежим чесночным соком или кашицей из чеснока смазывать мозоли 3 раза в день. Перед этим мозоль предварительно распарить в содовой воде, а затем приложить к ней повязку с кашицей чеснока. Процедуру повторить 10-15 раз. Это помогает, но запах!

Сырой картофель – также популярное средство. Его следует очистить от кожуры и натереть на мелкой терке. Полученную массу положить на сложенную в несколько раз марлю и прибинтовать к мозоли. Через два часа повязку сменить.

Средства, в которых используется кислота, содержащаяся в овощах и фруктах. Мозоль протирают или прикладывают к нему в качестве компрессов на ночь следующие овощи и фрукты: помидор, лимон, чернослив, лист алоэ. Лучше всего делать из этих средств компрессы на ночь, которые накладывают на распаренные мозоли.

Помогают и припарки из лекарственных трав – ноготков, корней лопуха, сока одуванчика, чистотела (лучше всего свежий сок).

Прикладывают к мозоли натуральный прополис, который хорошо приклеивать лейкопластырем.

Можно попробовать сделать теплую ванну для ног, а затем нанести мазь следующего состава: крахмал пшеничный 15 г, глицерин 15 г, чистый деготь 15 г.

Иногда помогают горячие ножные ванны, мыльно-содовые с добавлением нескольких капель нашатырного спирта.

Самое лучшее средство от сухих мозолей.

Растереть в порошок таблетку аспирина. Прибавить к ней такое же примерно количество сухой горчицы. Капнуть каплю уксуса или лимонной кислоты. Получится нечто вроде густой кашицы. Теперь нужно вырезать в кусочке пластыря отверстие, которое повторяет форму и размер сухой мозоли. Наклеить так, чтобы мозоль была открыта. Наложить приготовленную кашицу и заклеить сверху вторым куском пластыря. Забинтовать это сверху пластырем или бинтом.

Держать на ноге два дня. После этого повязку снять, ногу распарить. Возможно, что мозоль отпадет сразу. Если нет, повторите процедуру.

Кстати, для удаления мозолей, которые образовались от ходьбы, бывает достаточно походить двое суток в толстых носках, в которые насыпана сухая горчица.

Шпоры.

Иногда в области косточки большого пальца или под пяткой образуется костный нарост, который беспокоит и делает болезненным каждый шаг. Это очень неприятно, кто когда-нибудь на себе испытал непередаваемое состояние, согласен – когда идешь и плачешь, как русалочка после посещения экстрасенса.

Это и есть шпоры. С ними можно попробовать бороться с помощью кашицы из чеснока. Но для предотвращения ожога такой компресс лучше накладывать через два слоя марли или ткань.

А вообще появление шпор – это сигнал о том, что отложение солей в суставах идет полным ходом.

Вросшие ногти.

Вросший ноготь чаще всего образуется на больших пальцах ног. К этому могут приводить слишком узкая обувь или глубоко выстриженные в углах ногти. Как поступать с вросшими ногтями?

Можно распарить ногу, размягчить кутикулу и придать ногтю правильное положение. Можно сделать ребром пилочки бороздку продольно по ногтю, это снимет напряжение и сделает боль меньше.

Но вросший ноготь лучше удалить в поликлинике или у косметолога.

Чтобы ногти не врастали, их следует срезать по прямой линии, не скругляя концы.

Педикюр.

Делается раз в месяц, начинается с теплой мыльной ванны, которая распаривает и размягчает кожу. Ногти не опиливаются, а обрезаются щипчиками или ножницами выше линии, закрывающей ногтевое ложе. С помощью пилочки ногтям придается правильная форма: боковые концы ногтевых пластинок не должны быть срезанными и резко закругленными, иначе ногти могут врасти в кожу и тогда без хирурга вам не обойтись. Отстранив околоногтевую кожицу, ее обрезают, но не глубоко. Ногти протирают ваткой, смоченной в воде, высушиваются и покрываются лаком.

Если ногти или пальцы некрасивы, то ногтевые пластинки красить не следует. Цвет лака для педикюра должен гармонировать с тонами одежды. Необходимо также, чтобы цвет лака на руках и на ногах был одинаковым.

Здоровые волосы.

Красивые волосы – лучшее украшение женщины.

Все знают, что именно по прическе и обуви можно отличить стильную женщину от всех остальных. Но как устроить свой распорядок дня таким образом, чтобы к началу дня выглядеть безупречно? Во всем мире эта проблема решилась давно в пользу парикмахерских, которые начинают работать ранним утром, и расположены буквально на каждом углу. Выходя из дому, многие просто по дороге заходят в эти заведения и приводят в порядок свою основную прическу. В более свободное время эта самая основная прическа подвергается более тщательной обработке для ее сохранения или, наоборот, изменения. Во многих парикмахерских установлены компьютерные помощники, для того, чтобы клиент сам себе или с помощью дизайнера подобрал себе новую прическу и цвет волос. Варианты услуг зависят от Ваших желаний, времени и материальных возможностей. В самом простом варианте эти услуги вполне по карману практически всем.

Интересно, чем мы хуже. Вроде бы мы давно привыкли, что никто особенно не придает значения нашим удобствам. Мы терпеливо выносим то, как в дешевых парикмахерских нам портят волосы устаревшими красками и завивками «под мочалку». Мало того, мы еще откладываем специально для этого деньги и потом не знаем, радоваться или плакать, когда в зеркале видим какое-то слегка знакомое лицо из фильма про ударников производства на столичном съезде. На дорогие салоны большинство из нас может только посмотреть. Некоторые решают для себя, что обязательно выделят из бюджета средства на то, чтобы такой салон посетить. Существует много анекдотов на эту тему. Милые женщины! Структура нашего общества такова, что женщины, которые пользуются услугами салонов, вряд ли работают учителями в школах или врачами в больницах. Персонал дорогих заведений ориентирован на обслуживание людей, которые не ездят в метро, не носят медицинский или поварской колпак. Прическа для телеведущей на экране телевизора выглядит иначе, нежели на улице. Высококлассный персонал профессионально причешет Вас для званого ужина при искусственном освещении или намертво закрепит прическу на один день для катания на лыжах, но дорогому мастеру будет сложно переключиться на простую в уходе прическу, приличествующую в школе или удобную для врача, который половину дня проводит в головном уборе. Да и, по секрету, когда мы идем в дорогой салон, часто ли мы признаемся, что работаем, к примеру, на швейной фабрике. Поэтому нечего удивляться, что из Вас за такие деньги сделали пугало – Вы сами напросились. Никто ведь не наденет в метро коллекционный прикид.

Вообще-то, конечно, все не так однозначно, и можно встретить мастера, который на самом деле сделает Вас неотразимой. Но вероятность этого одинакова и в дорогом салоне, и в обычной парикмахерской. Второе даже вероятнее, потому что там у мастера зарплата и жизнь такая же, как у Вас, да и опыт работы с клиентами Вашего уровня больше. Почему мы, те, на ком держится жизнь нашего общества, так пренебрежительно относимся к себе? Общество состоит в подавляющем большинстве из людей, которые ходят на работу и обустраивают жизнь. Гениев и миллионеров во много раз меньше, чем всех остальных. Жизнь состоит из нас, и нет ничего в этом постыдного или дурного. Мы делаем основную работу в обществе. И мы точно, имеем право выглядеть так, чтобы соответствовать своим представлениям о том, что красиво и уместно. Так же и о том, что вычурно и оскорбительно. Кстати, во всем мире эта точка зрения давно победила в общественном сознании. Чтобы что-то изменилось и в нашем обществе, нам следует предъявить свой стиль занятых людей и сделать его самым модным. Ведь красота – это страшная сила.

Звучит заманчиво. Но только нам очень далеко до этих реалий, когда на каждом углу находятся дешевые парикмахерские, в которых хорошие мастера за пятнадцать минут приведут Ваши волосы в порядок, причем за умеренную плату. Возможно, нам все-таки удастся застать то время, когда у нас станет так же. Но, во-первых, это не факт, а во-вторых, выглядеть хорошо нам хочется сейчас. Вернее, еще вчера. Еще вернее, таким же простым и доступным способом. А занятая и в меру ленивая нормальная женщина, вообще рискует выпасть из категории ухоженных женщин, если не приспособится к ситуации. В самом деле, как это возможно, вставать чуть свет, если даже найдется такая парикмахерская, которая работает столь рано, что готова обслужить Вас еще до того, как многие только выпивают первую чашку кофе и вообще это отдает мазохизмом. А если подумать, что на это может уходить половина зарплаты… Между прочим, ухаживать за волосами в любом случае разумнее самой, опять же потому, что невозможно это все время делать в салоне. Где получить совет? А Вы думаете, что в салоне получите ответы на все вопросы? Да нет, конечно. В лучшем случае, общие рекомендации, причем можно с легкостью стать жертвой скрытой рекламы, когда Вам предлагают в устной форме приобрести то или иное средство, которое распространяется через салон. Поэтому внимательно читайте инструкции и аннотации, а не рекламные проспекты. Инструкция – это то, что можно предъявить, в отличие от устной рекламы.

Так как никому не нужно доказывать, что красивые волосы – это прежде всего волосы здоровые, то и начать следует с ухода за ними. Волосы – это богатство каждой женщины. Прическа и вид волос во многом определяют внешний вид и то впечатление, которое мы производим.

Наши предки считали, что у хорошего и здорового человека волосы должны расти хорошо. Человек с густыми здоровыми волосами, которые быстро растут, считался счастливым и здоровым. И это отражает действительность, ведь состояние волос во многом отражает состояние всего организма. Тусклые, высыпающиеся, редкие и ломкие волосы часто указывают на наличие различных заболеваний. Цвет волос и их фактура тоже считались как-то связанными с определенными чертами характера и наделялись различными особенностями. Например, черноволосые люди с курчавыми волосами считались не заслуживающими доверия и т. д. Конечно, эти наблюдения часто не соответствуют действительности, но все-таки, если Вы учтете эти представления, которые складывались веками и, скорее всего, остались где-то в человеческом подсознании, при обдумывания стиля и образа, это все же будет работать.

Оккультная философия считает волосы (как человека, так и животного) естественным восприемником и хранилищем жизненной эссенции, которая часто выделяется вместе с другими эманациями из тела.

Красота волос зависит от состояния кожи, придатками которой они являются. А поэтому состояние волос оценивают, аналогично состоянию кожи. Иначе говоря, волосы бывают нормальными, сухими и жирными. Нормальные волосы шелковистые на ощупь, блестят. Сухие волосы обычно бывают тусклыми, ломкими, расщепленными на концах. Они слабо растут, быстро портятся от завивок, химических красок и электросушек. Сухие волосы нужно защищать от солнца головным убором. Жирные волосы уже на второй или третий день после мытья становятся лоснящимися, липкими, грязными. Частое мытье головы горячей водой, к сожалению, не уменьшает их жирности. Наоборот, горячая вода усиливает функцию сальных желез.

Отвратительная экология, сезонные авитаминозы, гормональные изменения в организме, сушка феном, окраска, химическая завивка, жесткая вода, стресс – всё это сказывается на состоянии наших волос. И далеко не каждая женщина может похвастаться роскошными волосами. Мы покупаем кучу бальзамов, шампуней, ополаскивателей… а волосы так и остаются тусклыми, жирными или чересчур сухими, неважно растут, зато хорошо выпадают. Конечно, все эти средства не бесполезны. Просто одними шампунями не обойтись. Подход к проблеме должен быть комплексным и индивидуальным.

Прежде всего, следует обратить внимание на то, что мы едим. Например, употребление пищи, содержащей слишком большое количество углеводов, негативно отражается на жирных волосах: они быстрее салятся. Малокалорийные диеты, как известно, зачастую провоцируют выпадение волос. Поэтому для того, чтобы волосы стали шелковистыми и здоровыми нам необходимо правильно питаться.

Рыба, птица, нежирное мясо, куриные, а еще лучше перепелиные яйца, орехи, бобовые содержат белок, который обеспечивает рост волос. Кроме того, все эти продукты богаты медью, а именно медь участвует в пигментации и предотвращает появление седины. Кроме того, она защищает от перхоти. Немецкие медики протестировали более 1000 жителей Гамбурга и пришли к выводу, что те из них, кто чаше ест рыбу и морепродукты, имеют меньше всего проблем с волосами, что нельзя сказать о любителях свиных отбивных. Наиболее важным компонентом наших волос считается кератин. Для его образования регулярно включайте в свое меню натуральное растительное масло, хлеб из муки грубого помола, семена подсолнечника.

Чтобы сохранить естественный блеск, силу и эластичность волос, не забывайте о морской капусте, нежирном йогурте, твороге, ацидофилине. Свежие овощи и фрукты, помимо того, что богаты полезной клетчаткой, содержат витамины и минеральные вещества, необходимые нашему организму вообще и волосам в частности.

Пантотеновая кислота делает волосы более мягкими и менее жирными, помогает сохранить цвет и блеск. Ее много в цветной капусте и брокколи, фасоли.

А вот нижеследующий перечень продуктов кроме вреда для ваших волос ничего хорошего не даст.

Это жареная пища, консервы, животные жиры, соленое и острое. Вредны гамбургеры, хот-доги, пирожки, чебуреки, так как они вызывают нарушение обмена веществ, что отрицательно сказывается и на состоянии волос. Одним из элементарных способов определения того, сколько лишних жиров вы съели за истекшую неделю, является простое наблюдение за жирностью волос корней. Они быстро становятся сальными? Ограничьте себя в жирной пище, а раз в неделю устраивайте разгрузочный день.

Выпадение волос считается обычным физиологическим явлением, если количество выпавших волос за сутки не превышает ста. Погибшие волосы выпадают вместе с луковицей (корнем), но сосочек, дающий рост новым волосам остается в коже. Поэтому появляются новые волосы, которые заменяют выпавшие. Если эта замена недостаточна, то происходит поредение волос.

Волосы любят, чтобы за ними ухаживали. Волосы любят, чтобы за ними ухаживали умело. В уход за волосами входит: правильное расчесывание, правильное мытье, правильное питание. Так как волосы – это придатки кожи, то по аналогии с ней волосам требуется кислород, питательные вещества и вода, а также минимум механических и химических раздражителей. Температурный режим также имеет значение – волосы одинаково отрицательно реагируют как на жару, так и на мороз. Поэтому не следует зимой долго подвергать их воздействию низких температур, а летом, когда Вы соберетесь на пляж, не следует оставлять их неприкрытыми на солнце. Уход за волосами во многом зависит от типа волос и их состояния, но есть вещи, которые любые волосы любят:

– волосы должны быть чистыми. Поэтому, даже если они жирные, нужно мыть их по мере загрязнения, хоть каждый день. При этом следует пользоваться мягким шампунем, на этикетке которого стоит отметка «на каждый день».

– самые лучшие расчески – деревянные. Хороши и пластмассовые мягкие массажные щетки, следует только пользоваться кондиционером для волос для удаления накопленного статического электричества.

– мягкие резинки и щадящие зажимы для волос;

– регулярное подрезание концов.

– проветривание.

Волосам очень вредны некоторые вещи:

— одновременная завивка и покраска;

– железные расчески на каждый день;

– жесткие зажимы и тугие резинки;

– горячий фен;

– очень вредно, если после мытья Вы сильно трете их полотенцем;

– прямые жесткие воздействия солнца;

– мороз – «замерзшие» волосы могут потерять блеск и упругость;

– морская вода – при купании на море или принятии солевых ванн защищайте волосы;

– неправильный образ жизни (алкоголь, курение, стресс, недосыпание)

Итак, что входит в понятие ухода за волосами?

Правильное питание.

Обеспечение правильного кровоснабжения волос и кожи головы.

Правильное расчесывание.

Правильное мытье.

Специальный уход (маски, кремы, и другие средства).

Существует ряд способов укрепления волос. Их можно применять как по очереди, так и в различных комбинациях.

Ложка хорошего растительного масла, оливкового, кукурузного или даже подсолнечного, выпитая каждое утро, придаст волосам блеск.

Полезны – овсянка, отруби, мюсли и такая смесь, которую называют «салатом красоты»

Шесть ложек крупы «Геркулес» залить холодными сливками и добавить ложку меда. Оставить на ночь. Утром добавить тертое яблоко, или любое фруктовое пюре, и съесть. Можно добавить орехи или изюм.

При уходе за волосами следует четко определить, какой у вас тип волос и подобрать соответствующий шампунь, бальзам, ополаскиватель. Используя новые для вас шампуни, маркированные как для жирных волос необходимо знать, что чрезмерно пересушивая волосы (а, следовательно, и кожу волосистой части головы) вы рискуете вызвать обратную реакцию и в конечном результате получите усиление засаливания волос. Порой в таких ситуациях рекомендуется проводить сухое мытье. Волосы расчесываются по проборам на пряди и пересыпаются мукой грубого помола (тальком, пудрой, крахмалом), затем перетираются и сыпучее вещество вычесывается. Волосы очищаются и становятся пышнее.

Хорошим дополнением к мытью будет полоскание волос настоями трав. Это лопух, крапива, ромашка.

Если волосы плохо растут:

Попробуйте втирать в кожу головы сок лука.

Настойка красного перца усилит кровообращение в волосистой части головы. Ее втирают в голову перед мытьем. Смотрите, чтобы перец не попал в глаза!

Масляное обертывание – смешать касторовое масло с бальзамом для волос, нанести на голову и укутать ее. Через 20 минут смыть.

Можно втирать в голову свежий помидор.

Если Ваши волосы пострадали от химической завивки или окраски, Вам поможет следующий рецепт: смешать 1 чайную ложку сока алоэ, столовую ложку мёда, чайную ложку касторового масла, и смесь втереть в кожу головы минут за 30 до мытья.

Сухие волосы можно ополаскивать настоем мяты: 2 столовые ложки мяты заварить стаканом кипятка, настаивать не менее 30 минут. Также хороший эффект дает спиртовая настойка травы зверобоя: к 10 г сухой измельченной травы зверобоя добавить 90 мл водки. Настаивать неделю. Процедить и сохранить в плотно закрытом флаконе. Протирать настойкой кожу головы 1 раз в неделю.

Если волосы светлые, отвар ромашки придаст им приятный оттенок.

Шелуха лука сделает их рыжеватыми.

При жирных волосах хорошо помогает полоскание волос в отваре крапивы или берёзовых листьев, а вместо мыла использовать размягченные хлебные корки, которые смываются через 5 – 10 минут после нанесения на волосистую часть головы.

А теперь несколько советов, которым необходимо следовать для того, чтобы ваши волосы выглядели красиво.

Длинные волосы следует тщательно расчесать щеткой перед мытьем, освободив от поверхностных загрязнений;

Нельзя мыть волосы слишком горячей водой.