Текст книги "Путеводитель по оздоровительным методикам для женщин"

Одежда для каждого дня.

Самый перспективный и выигрышный стиль – это нечто среднее между классическим деловым, спортивным и романтическим в различных сочетаниях. Главное, ориентироваться на то, что выигрышно для вас, соблюдать чувство меры и разбавить классический стиль каким-то неожиданным акцентом. Примеры.

Летом:

– платье яркой расцветки с расклешенной юбкой и строгим воротом в сочетании с классическими туфлями на каблуке;

– светлые или цветные брюки с топиком, дополненные шейным платком;

– сарафан с открытой спиной с легким жакетом;

– мягкие брюки с блузкой и жилетом.

В более холодную погоду из Вашего гардероба можно составить множество сочетаний:

– брюки с джемпером, дополненным шарфом.

– обычный костюм с брюками, с нарядным джемпером;

– короткая или, наоборот, почти длинная юбка с разрезом и маленьким топиком.

Логика понятна? Дальше можно бесконечно варьировать число вариантов, выбирая свежие идеи из модных журналов и случайно подсмотренных вариантов, которые считаете применимыми для себя.

Видите, составление гардероба совсем не сложно.

Одежда для делового коктейля.

Здесь Вам пригодится знаменитое маленькое черное платье. Подберите к нему комфортный пиджак. Если будет жарко или Ваш вид покажется слишком официальным, его всегда можно снять. Этот вариант костюма выручит Вас во многих ситуациях, когда Вы не знаете, насколько официальным или неофициальным получится прием.

Одежда для пляжа и отдыха.

Конечно, для отдыха подойдет свободная одежда спортивного покроя. Особого внимания заслуживает выбор спортивного костюма. Покупайте купальный костюм на размер больше, чем одежду. Обязательно примерьте его. Попробуйте в нем нагнуться, сесть, потянуться, пройтись. Убедитесь, что он Вам удобен.

Если хочется выглядеть стройнее, нет смысла придерживаться черного или темно-синего цвета. Хотя темные тона способствуют тому, что фигура кажется стройнее, этой же цели служат и другие энергичные цвета, такие, как лиловый, темно-бордовый и зеленый. Можно использовать цвет для того, чтобы подчеркнуть положительное в своей фигуре и скрыть отрицательное.

Например, если Вы хотите выделить свою потрясающую грудь, выберите купальник, в котором верх из яркой ткани, а низ из темной или однотонной. Особенно выигрышны вертикальные полосы, линии, горошек и геометрические фигуры.

После каждого купания стирайте купальник вручную.

Всегда тщательно его сушите.

Старайтесь делать так, чтобы на купальник не попадали лосьоны и кремы, и его цвет не испортился. Если же это случится, удалите его с помощью шампуня или губки.

Очки, как солнечные, так и любые другие, также следует подобрать к типу лица.

Для длинного узкого лица подойдет овальная оправа.

Круглое лицо будет также хорошо выглядеть с овальной оправой.

Квадратное лицо украсит круглая оправа.

Если нос длинноват, избегайте оправы типа «авиатор».

Как носить одежду и обувь и как ее выбирать.

Существует такая вещь, как джинсы. Эта одежда давно стала универсальной и, похоже, уже не выйдет из моды.

В магазинах выбор достаточен, хотя цены могут кусаться. Но риск приобрести брак почти равен нулю, и всегда есть возможность обмена.

Джинсы следует покупать на размер меньше, чем Ваш обычный. Ткань растягивается и почему-то не садится, а становится шире даже после стирки. Правильно выбирать те, которые с трудом застегиваются.

Что касается размеров, то европейские, дюймовые, размеры, соотносятся с нашими так: W( 0,5 размера талии)L(длина). Размеры же переводятся прибавлением к европейскому размеру числа 16. Например, по европейскому стандарту размер 30 соответствует 46 российскому.

На что нужно обратить внимание при покупке джинсов на рынке?

На симметричность швов, их качество, на молнии и карманы. Швы должны быть шелковыми с лицевой стороны, с изнанки же должны быть тройными, с переплетениями.

Одежда из джинсовой ткани в наши дни применяется для пошива рубашек, платьев, юбок, всевозможных сарафанов, комбинезонов и даже купальников. Каждый сезон дарит новые модели. Следите за модой.

Уход за джинсовыми вещами предельно прост. Их часто стирают без использования отбеливающих средств. Для лучшей сохранности можно отпарывать пуговицы (но не заклепки) и выворачивать вещи наизнанку. Сушить не под солнцем.

Носить джинсы можно в любом возрасте. Меняйте верх, и всегда будете выглядеть стильно и изысканно.

Пальто, которое Вы покупаете.

Здесь есть несколько вариантов. Все зависит от толщины Вашего кошелька. Если Вы можете приобрести несколько единиц такого типа, то можно, чтобы каждое пальто было другого стиля. Например, классическое, кожаное и свингер. Если нет возможностей сразу приобрести это все, отдайте предпочтение классическому длинному прямому пальто. Цвет должен быть ближе к нейтральному, оттенок подберите тот, который идет Вам больше всего.

Не забывайте, что под пальто будет одета и другая одежда. Покупайте такой размер, чтобы свитер, надетый под пальто, не портил вид.

Пальто должно быть длиннее другой одежды. Купите пальто до самых щиколоток, и сможете надеть под него все что угодно.

Некоторые модели никогда не выходят из моды. Это пальто-пончо, пальто покроя «трапеция», пальто с капюшоном, пальто а-ля шинель, классическое пальто из верблюжьей шерсти.

Желательно, чтобы ткань, из которой оно сшито, не мялась.

Что касается тканей вообще, никогда не покупайте одежду из дешевой ткани. Она не будет смотреться ни при каких условиях.

Обувь.

Обувь очень важна для женщины. Мода на обувь меняется быстро, но иногда это просто не обувь, а орудие пытки. Многие, особенно те, кто вынужден много ходить или часто чувствует боль в ногах, несмотря на последние модные новинки не меняют фасон обуви. Это правильно, потому что невозможно делать карьеру, бегать по магазинам и на свидания, если чувствуешь, что ступни сжаты просто в каких-то тисках.

Конечно, как бы мы не привыкали к своим старым туфлям, приходится покупать новые. Модели безнадежно устаревают, туфли теряют форму, нога начинает отекать и требуется чуть больший размер. Женщине желательно иметь несколько пар туфель на разные случаи жизни и для разных туалетов.

Что может быть печальнее женщины в стоптанных туфлях, особенно если она чистила их в прошлом году. Никакой макияж и даже идеально подобранный костюм или туалет не исправит положения.

Так что при выборе туфель нужно иметь в виду некоторые вещи:

– оптимальная высота каблука для повседневных туфель – 6 – 7 см;

– туфли на высоком каблуке следует выбирать на размер больше, чем обычно;

– если при примерке туфли жмут, не надейтесь, что они разносятся. Если даже и так, то они потеряют при этом форму, и не будут выглядеть хорошо;

– старайтесь не покупать туфли из искусственных материалов;

– если же Вы все-таки купили тесные туфли, попробуйте намочить их изнутри водкой, набейте газетами и оставьте на ночь.

– для того чтобы не натереть ноги новыми туфлями, никогда не надевайте их на босую ногу, и, перед тем, как надеть, натрите твердые швы и внутреннюю поверхность сухим мылом или свечкой;

– кожаные подошвы лучше, чем другие;

– обратите внимание на верхнюю строчку и линию задника: если эти линии кривые, туфли не следует покупать;

– проведите пальцем постельке – если не чувствуется гвоздиков и есть смягчающая подушечка, значит, туфли качественные и каблук прикреплен правильно;

– при покупке босоножек выбирайте простой и изысканный фасон, тогда сможете носить их с любой одеждой;

– правильный размер босоножек – когда пятка и носок не выдаются за пределы подошвы;

– если туфли стали велики, попробуйте подложить дополнительную стельку.

О колготках.

Об этих предметах можно говорить очень много, но на упаковке всегда написан состав, размеры, да и у каждой нормальной женщины скорее всего, сложились свои традиции в отношении того, какие колготки покупать, какого состава и цвета. Только несколько замечаний:

– самые практичные и хорошо выглядящие колготы – цвета графит. Они прекрасно скрывают небольшие недостатки ног и подходят практически к любой одежде и обуви;

если есть возможность, покупайте колготы одного цвета с одеждой и обувью. Это сделает ноги визуально длиннее, а фигуру – стройнее;

– стирайте колготы вручную;

– если обувь с закрытым носком, луче, чтобы колготы были с носком повышенной прочности;

– покупайте свои любимые колготы сразу по нескольку пар;

– чтобы колготы были прочнее, сбрызгивайте их лаком для волос;

– не носите рваные колготы.

Как узнать леди? Леди – это та, которая носит под брюками целые колготки.

Ювелирные украшения и аксессуары.

Ювелирные изделия уместны везде, дело только в их количестве, Вашем чувстве меры и обстановки. Одно-два украшение – это стильно. Несколько – безвкусно. Это, конечно, зависит от Вашего возраста и места, где Вы находитесь.

– сочетайте разные украшения из металла;

– жемчуг хорошо смотрится с металлическими украшениями;

– несколько золотых цепочек – это вполне допустимо;

– вечером хороши стразы и горный хрусталь, в то время как днем эти вещи смотрятся грубо;

– пробуйте неожиданные сочетания, иногда получается неподражаемо;

– используйте браслеты как манжеты;

– закалывайте булавкой шарф;

– жемчуг также хорошо смотрится с кожаной одеждой;

– сочетайте настоящие драгоценности с искусственными;

НЕ СЛЕДУЕТ:

– носить на работе висячие украшения;

– брызгать духами около жемчуга;

– носить украшения в носу;

– носить крупные колье и серьги;

– надевать днем украшения из стразов, циркония или горного хрусталя;

носить белые украшения с белой одеждой;

– носить тонкое кольцо на крупной руке;

– опасайтесь носить фамильные драгоценности;

– не покупайте украшения на рынке;

– не носите двое часов;

Шарфы и пояса.

Шарф может служить головной повязкой.

Используйте шарф в качестве цветного пояса.

Завяжите широкий шарф на талии, и он станет парео.

Шарф можно завязать на шее как платок.

Подберите шарф к своей сумке, чтобы дополнить костюм.

Маленький шарфик можно завязать на запястье.

Из скрученного шарфа можно сделать ожерелье.

Любая шляпа с шарфом выглядит наряднее.

Купите шелковую ткань, и сами сделайте шарф.

Можно носить шарф, завязав его бантом.

Пояс в виде цепи на бедрах может носить любая женщина, более того, он отвлекает внимание от проблемной талии.

Пояс не следует затягивать. Сильно затянутый пояс портит даже стройную фигуру.

Пояс в тон юбке или брюкам сделает фигуру стройнее.

Уход за одеждой и обувью.

Прежде всего, вещи следует беречь. Ухаживать следует постоянно, чтобы ими можно было пользоваться в любой момент. Недопустимо, когда одежда валяется грязной или невыглаженной до того момента. Пусть в Вашем шкафу все вещи находятся в таком состоянии, чтобы их можно было сразу одеть.

Для занятой женщины это особенно актуально. Помните, что если Вы не можете найти вещь тогда, когда нужно или она в непригодном состоянии, это все равно, что ее у Вас нет. Прежде всего, приведем таблицу размеров и ее соответствие нашей, родной. Таблица стандартная и ее можно найти во многих журналах или в любом хорошем магазине. Но если ее случайно нет под рукой, то вот она:

Метки на этикетках помогут узнать, чего хочет Ваша одежда. Они также стандартны и общедоступны.

Ниже перечислены советы, как привести в порядок свой гардероб.

Просмотрите все вещи в своем шкафу и отберите те, которые не носили последние два сезона.

Отберите также вещи, покупку которых Вы считаете ошибкой. Если Вы не знаете, куда их деть, положите в сундук до лучших времен, и пусть лежат где-нибудь в районе чердака, пока не понадобятся или просто для истории. Можно также отдать их в благотворительную организацию.

Избавьтесь от одежды, которая Вам не по размеру. Будьте реалисткой. Лучше расстаться с вещью, чем смотреть на нее и понимать, что она безнадежно мала.

Бывает, что не носишь вещь только потому, что сломалась молния и все некогда ее вставить. Или пуговицы следует заменить. Отберите такие вещи для того, чтобы привести в порядок и, таким образом, как бы приобрести ее заново.

Вещи, в которых Вам особенно хорошо, следует сохранять и приобретать похожие, когда они ветшают.

Разберите одежду по ее функциональному назначению, по комплектам и по частоте использования.

Возможно, при проведении такой ревизии придут какие-то идеи насчет того, чем дополнить гардероб, что следует приобрести для того, чтобы получить новое звучание старой вещи.

Проверяйте по этикетке, как ухаживать за вещью. Иногда в стиральной машине вещь можно безнадежно испортить.

Не пожалейте денег на вешалки с мягкими плечами, так как жесткие вешалки могут оставить на одежде следы.

Если вещь тяжелая, оберните вешалку оберточной бумагой. Одежду и обувь из кожи и замши следует хранить, предварительно обработав защитным кремом.

Изделия из кожи.

Кожаная одежда также модна и престижна. Вопрос только в ее качестве, фирме-изготовителе и цене. Поскольку кожаная одежда достаточно дорога, и мало кто покупает ее на один сезон, за ней следует ухаживать, чтобы она всегда выглядела новой и красивой.

Начнем с новых кожаных вещей. Часто они имеют специфический запах. С этим можно и нужно бороться. Если Вы посыплете вещи из кожи порошком натурального (не растворимого, а то одна моя подруга догадалась) кофе, то через несколько часов неприятный запах свежей кожи пропадет. Светлую одежду нужно просто проветрить.

Освежить кожу можно водой с нашатырным спиртом и небольшим количеством жидкого мыла, после этой процедуры ее нужно протереть тряпочкой или тампоном с глицерином или касторовым маслом.

Если кожа тонкая и мягкая, ее можно очистить смесью молока и скипидара, а затем смазать бесцветным кремом.

Хранить кожаные пояса, сумки, другие изделия, которые должны иметь определенную форму, нужно не в сложенном виде, а в холщовых мешках, внутрь положив смятые газеты или ветошь для сохранения формы. Пояса скатывают в клубки.

Для того чтобы форму восстановить, поможет яичный белок.

Если кожаная одежда хранится на вешалках, то ее следует накрыть не пакетом из полиэтилена, а чехлом из хлопчатобумажной или льняной ткани. Желательно хранить кожаные вещи так, чтобы на них не падал солнечный свет – от этого выгорают краски.

Для чистки кожи нельзя применять активные жидкости – ацетон, бензин и тому подобные.

Сушить влажную кожу нужно при комнатной температуре, вдали от отопительных приборов.

Гладить кожу можно только с изнаночной стороны.

Есть специальные средства ухода за кожей, которые можно применять, но при этом ориентироваться на инструкцию и следовать ей.

Но кожа бывает разная, различен и уход за разными видами кожи.

Велюровая кожа

Чистка от пыли:

Можно чистить велюр пылесосом, затем обтереть влажной тканью. Можно воспользоваться специальным липким валиком для велюра.

В связи с тем, что велюр линяет, вернее, теряет ворсинки, которые окрашены, первое время не следует носить одежду контрастного цвета вместе с такими изделиями.

Пятна от воды расчесывают щеткой для велюра против, а затем по направлению ворса. Вообще такой специальной щеткой следует пользоваться регулярно для очистки от пыли.

Жирные пятна удаляют специальным спреем. То же касается засаленных блестящих пятен. Если пятно не удаляется или потертость велика, применяют специальную пемзу или ластик.

Мех-Велюр

Его производят из шкур овец, ягнят, коз. Выделка – внутри мех, снаружи велюровая кожа. Если мех промок, его нужно расчесать против ворса, прогладить через ткань со стороны велюра, можно даже сбрызнуть мех лаком для волос.

Мех-наппалан

То же, но велюр покрыт гладким тонким слоем краски, с другой стороны мех.

Загрязнения удаляются простым или специальным ластиком, водяные и другие пятна и разводы также стираются специальными ластиками. Но, вообще, это очень капризный материал, и серьезные загрязнения дома удалять не рекомендуется.

Кожа наппа

Это плотная кожа, покрытая несколькими слоями покрытия. Она выглядит немного грубой, но вынослива и практична. Ее можно мыть с мылом, только не промокая кожу насквозь – могут остаться пятна или смыться краска или покрытие. Но и эта кожа, к сожалению, не вечна, и покрытие со временем стирается. В этом случае ее следует перекрасить – и вещь станет как новая!

Семианилин кожа

Это наппа, покрытая легким слоем краски. Ее чистят мягкой губкой для кожи, периодически обрабатывают губкой со специальным кремом для наппы. В случае особых загрязнений применяются специальные составы для наппы.

Анилиновая кожа

Это наппа, которая окрашена анилиновыми красителями, то есть она не содержит защитного слоя. С ней нужно обращаться осторожно.

Лучше всего обработать ее перед началом носки специальным защитным составом. Пятна от воды стирать только специальной губкой, разводы растирать щеткой. Жирные пятна не трогать совсем, они сами пройдут. Применять жирные составы нельзя.

Нубук

Шлифованная кожа, напоминающая велюр, только нежнее. Уход соответственный.

Шрумпф

Кожа, подвергшаяся сморщиванию. Ее трудно испортить. Можно мыть мягкой щеткой с мылом, чистить резинкой, губкой или щеткой для наппы.

Моющаяся кожа

Дубленая кожа, вроде замша. Слегка ворсистая поверхность, напоминающая велюр. Стирать нужно в большом количестве теплой, около 30 градусов, воде.

Полоскать в большом количестве воды, не отжимать. Сушить в расправленном виде при комнатной температуре. Можно гладить с изнанки через ткань негорячим утюгом.

Удаление серьезных пятен.

Жирные и масляные пятна

Во-первых, на коже они часто проходят сами – это ведь кожа!

Светлые вещи можно чистить мелом, нанеся порошок на пятно, а затем удалив остатки щеткой.

Можно использовать специальные пятновыводители для данного вида кожи, а потом, пока кожа не высохла, промокнуть ее ветошью.

Вы купили дубленку.

Новую дубленку нужно обработать соответствующим спреем, а ухаживать, тем более, чистить и красить – следует в химчистке. Можно попробовать почистить ее раствором нашатыря в мыльной воде, сразу вытирая тряпкой.

Сушить дубленку нужно на вешалке при комнатной температуре, вдали от отопительных приборов.

После того, как она высохнет, следует помять ее для возвращения мягкости.

Меха.

Мех часто истирается на воротниках, рукавах, и в других местах, которые при носке подвергаются деформации. Чтобы этого избежать, его нужно регулярно расчесывать щеткой, а загрязненные места протирать влажной губкой. В воде должно быть немного мыла. После этого мех протирают губкой с чистой водой, и сушат.

Если мех дорогой, его не следует чистить слишком часто, а просто расчесывать и встряхивать.

Хранить меха нужно в мешке из натуральной ткани, вдали от всего того, что имеет резкий запах. Не следует его туго сворачивать, мех должен лежать свободно.

Хорошо освежает старый и слегка пожелтевший мех сухие отруби. Их, предварительно измельчив и подогрев на противне в духовке, втирают в мех, оставляют на несколько часов, а потом мех тщательно встряхивают.

Другой способ отбеливания пожелтевшего меха: протирают мех щеткой, смоченной в растворе лимонного сока в воде.

Светлые изделия из овчины можно чистить смесью молока и нашатырного спирта – 1 столовая ложка нашатырного спирта на стакан молока.

Мех с коротким ворсом хорошо чистится обычным картофельным пюре.

Длинный мех чистят тальком с бензинов, после чистки тщательно вытряхивают и проветривают.

Хранение меха.

Чтобы шуба или другое меховое изделие служило долго, и всегда хорошо выглядело, самое время позаботиться о нем – с конце зимы, когда мы убираем меха на хранение.

Сначала его нужно внимательно осмотреть. Расчешите мех, свалявшимся местам уделите чуть больше внимания – расчесывайте их сначала редким, а затем частым гребнем. Пятна следует вычистить.

Следующий этап – сушка и проветривание. Сушить меха можно только при комнатной температуре, в проветриваемом помещении. Сушить на солнце меха, особенно светлые, не рекомендуется.

Просушив, выколачиваем и протряхиваем шубу.

Теперь можно убирать ее в чехол из хлопчатобумажной или льняной ткани, и убирать на хранение.

Перчатки.

Стирать перчатки все же можно. Удобнее всего это делать, надев их на руки. Кожаные перчатки стирают в чуть теплой мыльной воде. Замшевые и кожаные перчатки, выстирав, вытирают, не снимая с рук, махровым полотенцем. При полоскании можно добавить в воду несколько капель глицерина. После окончательной просушки их снова надевают на руки и чистят щеткой (замшевые) или протирают вазелином или глицерином (кожаные).

Если перчатки очень грязные, перед такой стиркой их еще стирают в бензине.