Текст книги "Адаптивное физическое воспитание в системе дошкольного и школьного образования лиц с отклонениями в состоянии здоровья"

ГЛАВА 5. Содержание программного материала по физической культуре для детей дошкольного возраста с нарушением слуха

В моторном и физическом развитии многие дети с нарушением слуха отстают от слышащих сверстников по срокам формирования основных движений, имеют различные характерные отклонения в равновесии, координации, осанке, походке и др. [Л.П. Носкова, 1993]. В связи с этим материал программы, с одной стороны, отвечает оздоровительным задачам, способствует закаливанию и укреплению организма, предусматривает планомерное обучение основным движениям, а с другой – направлен на коррекцию недостатков моторного и физического развития и профилактику различных нарушений (например, осанки).

В программе используются физиологически оправданные, доступные и интересные детям с нарушением слуха упражнения в ходьбе, беге, прыжках, лазанье, метании, упражнения с предметами и без них. Предусматривается широкое использование разнообразного гимнастического оборудования – гимнастической стенки, скамеек, досок, лестниц, вышки, мостика-качалки и др.

Особое место в программе занимают специальные коррекционные упражнения [Л.П. Носкова, 1991]. Коррекционные задачи адаптивного физического воспитания для детей двух-четырех лет направлены на развитие моторики пальцев рук, формирование умения ходить прямо, не опуская головы, выдерживать направление движения. Детей обучают сохранять равновесие при ходьбе, беге; содействуют проявлениям эмоциональности в подвижных играх, на физкультурных занятиях.

Для детей пяти-семи коррекционными задачами являются: формирование правильной осанки, преодоление боязни высоты, развитие быстроты реакции на звуковые сигналы, совершенствование ориентировки в пространстве и во времени, формирование ритмичности движений, согласованности действий рук и ног.

1 год обучения (3-4 года)

1. Построение (выполняется с помощью воспитателя): дети строятся без равнения: в шеренгу вдоль каната или веревки, положенной на пол по прямой линии; друг за другом, держась за веревку рукой; в колонну (друг за другом); в круг вдоль каната или веревки.

2. Ходьба (выполняется по показу и самостоятельно в сопровождении звуковых сигналов): стайкой вслед за воспитателем и к воспитателю; группой к противоположной стене зала, к воспитателю и самостоятельно – вдоль стены лицом к залу; друг за другом вдоль каната за воспитателем, а затем и самостоятельно; друг за другом, держась рукой за веревку; по канату самостоятельно; друг за другом по кругу за воспитателем и самостоятельно.

3. Бег (выполняется по показу и самостоятельно с использованием звуковых сигналов): стайкой за воспитателем; группой вдоль зала к противоположной стене; по кругу друг за другом вдоль каната за воспитателем и самостоятельно; с остановками по звуковому сигналу.

4. Прыжки (выполняются по показу со страховкой и помощью воспитателя): подпрыгивания на носках на месте, с поворотом; перепрыгивание через веревку (канат), положенную на пол, через веревку, натянутую над полом (высота 5см); спрыгивание с наклонной доски (высота 10-15 см).

5. Ползание, лазанье, перелезание (выполняются со страховкой и помощью воспитателя по звуковому сигналу): ползание по ковровой дорожке, по доске, положенной на пол (ширина 35-30 см), по наклонной доске (высота 20-25см), по скамейке, подползание под веревку (высота 30-35см); лазанье по гимнастической стенке произвольным способом; перелезание через одну-две скамейки (расстояние 1-1,5м одна от другой); пролезание между рейками лестничной пирамиды или вышки.

6. Общеразвивающие упражнения (выполняются за воспитателем по подражанию):

1. Упражнения без предметов: движения головы: повороты вправо-влево, наклоны вперед-назад; одновременные движения руками вперед, в стороны, вверх, к плечам, на пояс, вниз; круговые движения согнутых перед грудью рук («пропеллер»); повороты кругом с переступанием, с последующим приседанием, с выпрямлением рук вверх (покрутить кистями); подпрыгивания на носках с поворотом кругом; сжимание и разжимание пальцев в кулаки; хлопки в ладоши; притопывание одной ногой, руки на поясе; притопывание двумя ногами; хлопки в ладоши с притопыванием одновременно; широкие окрестные размахивания рук над головой.

2. Упражнения с предметами:

1) упражнения с флажком: движения рук вверх – вниз, в стороны – вниз, вперед – вниз; скрестные широкие размахивания вверху над головой; скрестные широкие размахивания внизу перед собой; приседания с опусканием флажка на пол; постукивание о пол черенком флажка в приседе; помахивание флажком вверху одной рукой;

2) упражнения с мячом: отталкивание двумя руками большого мяча, подвешенного в сетке; катание среднего мяча друг другу, сидя в парах; катание среднего мяча воспитателю, лежа на животе; катание среднего мяча к стене, лежа на животе; бег за мячом, брошенным воспитателем; бросок мяча в корзину стоя; бросок малого мяча вдаль и бег за ним; бросок среднего мяча воспитателю и ловля от него сидя, затем стоя (расстояние 30 – 40 см); перенос мяча с полки в корзину (расстояние 3 – 4 м); передача одного среднего и двух малых мячей друг другу по ряду сидя;

7. Упражнения, обусловливающие формирование правильной осанки (выполняются по показу, с помощью и страховкой воспитателя по звуковому сигналу): подтягивание двумя руками по скамейке или наклонной доске, лежа на животе (высота приподнятого края доски 20 – 25 см); катание среднего мяча к стене, лежа на животе; катание среднего мяча к воспитателю, лежа на животе; катание среднего мяча друг другу, лежа на животе; катание каната стопами сидя; топтание на канате стопами сидя и стоя (поперек каната); ходьба боком приставными шагами по нижней рейке гимнастической стенки; ходьба боком приставными шагами по канату.

8. Равновесие (упражнения выполняются по показу, со страховкой и помощью воспитателя): ходьба по дорожке, выложенной из канатов (ширина 25 – 30 см); ходьба подоске с приподнятым краем (высота 15 – 20см); ходьба по скамейке (высота 20 – 25 см); движения головы – повороты вправо – влево, наклоны вперед – назад; перешагивание через канат, гимнастические палки, кубики строительные; кружение на месте переступанием; то же с приседанием по сигналу.

2 год обучения (4-5лет)

1. Построение (выполняется с помощью воспитателя и самостоятельно без равнения): в шеренгу вдоль каната (веревки), в колонну по одному, в круг.

2. Ходьба (выполняется за воспитателем и самостоятельно в сопровождении звуковых сигналов): группой к противоположной стене зала; вдоль каната, положенного по кругу, – друг за другом; то кругу друг за другом; с остановками по окончании звуковых сигналов; парами, взявшись за руки; на носках, на пятках; с изменением положения рук (вверх, в стороны, на (пояс).

3. Бег (выполняется по показу воспитателя в сопровождении звуковых сигналов): группой к противоположной стене; друг за другом вдоль каната по кругу; друг за другом за воспитателем; самостоятельно друг за другом по кругу; друг за другом по кругу с остановками по окончании звуковых сигналов.

4. Прыжки (выполняются по показу и с помощью воспитателя): подпрыгивания на носках на месте с поворотом; подпрыгивания на носках с небольшим продвижением вперед (расстояние 1,5-2м); перепрыгивание через положенную на пол веревку, канат; мягкое спрыгивание с приподнятого края доски (высота 10-15 см); спрыгивание со скамейки (высота 20-25 см) на полусогнутые ноги, держась за руку воспитателя.

5. Ползание, лазанье, перелезание (выполняются со страховкой по звуковому сигналу): ползание парами по ковровой дорожке, по скамейке, по наклонной доске (высота приподнятого края 25-30см); лазанье по гимнастической стенке произвольным способом; перелезание через две гимнастические скамейки, стоящие параллельно (расстояние 1,5-2м); пролезание между рейками лестничной пирамиды или вышки.

6. Общеразвивающие упражнения (выполняются за воспитателем по подражанию):

1. Упражнения без предметов (выполняются вместе с воспитателем): одновременные движения рук вверх, вперед, в стороны, на пояс, к плечам, за спину, вниз; скрестные широкие размахивания внизу перед собой; повороты туловища вправо-влево из и.п. руки на поясе, ноги на ширине плеч; приседания со свободным опусканием рук вниз и постукиванием ладонями о пол, выпрямившись – руки вверх, покручивание кистей; подпрыгивания на носках на месте, руки на поясе; то же с медленным поворотом кругом; подпрыгивания на двух ногах с небольшим продвижением вперед; возвращение на место шагами назад, руки в стороны; кружение на месте переступанием, руки на поясе, движения кистей – покручивания, помахивания, похлопывания; движения кистей с изменением положения рук (вверх, вперед, в стороны).

2. Упражнения с предметами:

1) упражнения с флажками (выполняются вместе с воспитателем по подражанию): одновременные движения рук вперед, вверх, в стороны, вниз; то же поочередно (правой, левой); широкие окрестные движения вверху над головой; широкие окрестные движения внизу перед собой; приседания с опусканием флажков на пол, выпрямляясь – руки на пояс; размахивание флажками над головой; перепрыгивание (вперед и назад) через флажки, положенные на пол; помахивание флажками путем движения кистей в положении руки вперед, в стороны, вверх; ходьба друг за другом с флажками перед собой в согнутых руках, а также размахивая ими внизу;

2) упражнения с мячами (выполняются по показу, с помощью воспитателя, а также вместе с ним): передача мяча друг другу по ряду, сидя на стульях; катание среднего мяча друг другу, сидя по двое на полу; броски среднего мяча от воспитателя к ребенку и обратно, сидя на стульях (воспитатель стоит); броски малого мяча в корзину стоя (расстояние 50 см), бег за мячом, брошенным воспитателем, с последующим броском в корзину; броски малого мяча вдаль и бег за ним; подбрасывание и ловля среднего мяча в ладони, сидя на стульях.

7. Упражнения, обусловливающие формирование правильной осанки (выполняются по показу и с помощью воспитателя): подтягивание на руках по скамейке, лежа на животе; подтягивание на руках по наклонной доске, лежа на животе (высота приподнятого края 20-25см); катание среднего мяча воспитателю, лежа на животе; катание среднего мяча друг другу, лежа на животе (расстояние до 1 м).

8. Равновесие (упражнения выполняются по показу и с помощью воспитателя): ходьба вдоль каната, положенного змейкой; ходьба по доске (ширина 25-30см); ходьба по доске с приподнятым краем (высота 10-15 см); ходьба по гимнастической скамейке (высота 25см) с соскоком в конце нее, держась за руку воспитателя; ходьба друг за другом на носках и пяткам с изменением положения рук (вверх, на пояс); движения головы: повороты вправо-влево, наклоны вперед-назад; ходьба с перешагиванием через 5-6 строительных (высота 5-7 см) кубиков; кружение на месте переступанием; кружение с последующим приседанием по звуковому сигналу; ходьба с перешагиванием через рейки лестницы, положенной на пол.

3 год обучения (5-6 лет)

1. Построение (выполняются самостоятельно по инструкции и с помощью воспитателя): в шеренгу вдоль черты, с равнением по носкам, в колонну, по одному; в круг большой и маленький.

2. Ходьба (выполняется самостоятельно и за воспитателем в сопровождении звуковых сигналов): ходьба друг за другом в обход зала; парами друг за другом; с флажками друг за другом и парами, с изменением положения рук (вверх, в стороны, на пояс); на носках, на пятках; с изменением направления за воспитателем и самостоятельно; с остановками по окончании звуковых сигналов.

3. Бег (выполняется самостоятельно и за воспитателем в сопровождении звуковых сигналов): группой к противоположной стене зала; друг за другом по кругу; друг за другом с изменением направления; друг за другом с огибанием 5-6 стульев, поставленных в ряд, а также других предметов; с остановками и приседанием по окончании звуковых сигналов; врассыпную; чередование бега с ходьбой в соответствии с частотой звуковых сигналов.

4. Прыжки (выполняются по показу, вместе с воспитателем, с его помощью и страховкой): подпрыгивания на месте с поворотами, руки на поясе, с продвижением вперед, руки на поясе (расстояние 3-4 м); спрыгивание с приподнятого края доски (высота 5-10 см), с наклонной доски (высота 15-20см), со скамейки, держась за руку воспитателя (высота 20-25 см); перепрыгивание через канат, гимнастическую палку, через веревку, натянутую над полом (высота 5-10 см); прыжки в длину с места через шнуры, положенные на пол, через начерченный «ручеек» (ширина 25-30см).

5. Ползание, лазанье, перелезание (выполняются по показу, с помощью воспитателя и со страховкой): ползание на четвереньках, с подползанием под натянутую над полом веревку (высота 30-35 см); ползание на четвереньках по гимнастической скамейке (с опорой на кисти и колени); «обезьяний бег» (быстрое передвижение на полу с опорой на кисти рук и стопы); лазанье по наклонной лестнице (высота 1,5-2 м), по гимнастической стенке – произвольным способом (высота 2 м); перелезание через скамейки, стоящие параллельно (расстояние 1,5-2 м), через бревно; пролезание между рейками вышки и лестничной пирамиды.

6. Общеразвивающие упражнения (выполняются за воспитателем и по показу):

1. Упражнения без предметов: одновременные движения рук вперед, вверх, в стороны, на пояс, к плечам, вниз; поочередные движения рук вперед, вверх, в стороны, к плечам, вниз; скрестные широкие размахивания рук вверху скрестные широкие размахивания рук внизу перед собой; движения кистей – сжимание, разжимание, вращение, помахивание с одновременным изменением положения рук; повороты туловища в стороны (вправо-влево) из и.п. руки на поясе, ноги на ширине плеч; наклоны туловища вправо– влево из и.п. руки вверху, ноги на ширине плеч; приседания с опусканием рук вниз, с выпрямлением – руки через стороны вверх, хлопок над головой; движения ног в стороны и скрестно из и.п. сидя, руки в упоре сзади; «ножницы» (движения ног вверх-вниз из и.п. сидя, руки в упоре сзади); заведение рук за спину, лежа на животе, прогнувшись, руки впереди (по сигналу).

2. Упражнения с предметами:

1) упражнения с флажками: ходьба друг за другом с изменением положения рук (согнутые перед грудью, вверху, в стороны); ходьба на носках с одновременным помахиванием флажками вверху, впереди (движения кистей); ходьба на пятках, руки в стороны, с помахиванием флажками; одновременные, затем поочередные движения руками вперед, вверх, в стороны, вниз; широкие окрестные размахивания флажками вверху над головой; широкие окрестные размахивания внизу перед собой; приседания с опусканием флажков на пол, выпрямившись – руки на пояс; присев, взять флажки, встать, размахивая ими вверху, наклоны туловища вправо-влево из и.п. флажки вверху, ноги на ширине плеч; передача флажка из руки в руку вокруг себя; передача флажка из руки в руку под ногой, поднимая ее вперед; передача флажков друг другу, стоя в кругу; из и.п. лежа на животе, руки вперед, развести руки в стороны, помахать флажками (движения кистей) и вернуться в и.п;

2) упражнения с мячами, с мешочком песка: передача по кругу одновременно большого мяча и двух малых; передача назад друг другу большого мяча, прогнувшись, сидя верхом на скамейке; подбрасывание на ладонях среднего мяча, сидя (высота 20-25см); броски среднего мяча от воспитателя к ребенку и обратно стоя (расстояние 50-70 см); броски среднего мяча о стену и ловля его после отскока (расстояние 25-30 см от стены); броски малого мяча вдаль, бег за ним, бросок его в корзину; прокатывание рукой большого мяча с огибанием кегли (расстояние 3-4 м); броски мешочка с песком в вертикальную цель – круг диаметром 40-50 см (расстояние 1,5 м), броски мешочка с песком в горизонтальную цель – обруч, лежащий на полу (расстояние 1,5-2м), а также в корзину (расстояние 50-70 см).

7. Упражнения, обусловливающие формирование правильной осанки (выполняются по показу и инструкции воспитателя): лазанье по гимнастической стенке (высота 2 м); подтягивание на руках по скамейке, а также по наклонной доске, лежа на животе (высота 25-30 см); катание среднего мяча друг другу, лежа на животе (расстояние 1 м); бросок среднего мяча воспитателю через натянутую верёвку, лежа на животе (высота 10-15 см); движение рук в стороны, прогнувшись лежа на животе, а также заведение рук за спину по звуковому сигналу; ходьба по доске с мешочком песка на голове; сидя лицом к гимнастической стенке, держась носками за нижнюю рейку, ложиться по звуковому сигналу: «обезьяний бег» (с опорой кистями рук и стопами о пол); «лягушка» – мягкие подпрыгивания с продвижением вперед, то же по скамейке (опираясь руками о края скамейки, ногами – о пол (верхом на скамейке); топанье на канате, на палке, стоя стопами поперек; ходьба боком приставными шагами по канату, по гимнастической палке; ходьба приставными шагами по нижней рейке гимнастической стенки (2-3 пролета); катание каната стопами сидя; поочередные сгибания, разгибания и вращения стоп сидя.

8. Равновесие (упражнения выполняются по показу и с помощью воспитателя): ходьба по доске друг за другом (ширина 25см); ходьба по доске с приподнятым краем (высота 15-20 см); ходьба по скамейке друг за другом (высота 20-25 см); ходьба на носках друг за другом: перешагивание через гимнастические палки, рейки лестницы, положенной на пол, через строительные кубики с наступанием на них; кружение на месте переступанием, руки на поясе; движения головы стоя – повороты, наклоны, вращения; ходьба друг за другом с высоким подниманием колен; сохранение равновесия в положении стоя на одной ноге, держась рукой за рейку гимнастической стенки.

4 год обучения (6-7 лет)

1. Построение (выполняется под контролем воспитателя): в шеренгу с равнением по носкам, друг за другом; с равнением в затылок, в круг большой и маленький, в колонну по два.

2. Ходьба (выполняется самостоятельно и за воспитателем): друг за другом, парами; с предметами в руках (палки, флажки); с изменением положения рук (вверх, в стороны, на пояс); на носках, на пятках, на наружных и внутренних оводах стоп; с огибанием предметов; с изменением направления – змейкой, по диагонали; в полуприседе.

3. Бег (выполняется самостоятельно и за воспитателем по звуковому сигналу и по словесной инструкции): друг за другом; с огибанием предметов; змейкой друг за другом; группой, парами, вдоль зала к противоположной стене зала, за мячом, за обручем, со сменой темпа; чередование ходьбы и бега по звуковому или зрительному сигналу (флажки).

4. Прыжки (выполняются самостоятельно и со страховкой воспитателя): подпрыгивание на месте с поворотом на носках; с продвижением вперед вовнутрь круга и друг за другом; с подбиванием подвешенного в сетке большого мяча на месте; в ходьбе и беге, на одной, потом на другой ноге; спрыгивание со скамейки (высота 25-30 см), с наклонной доски (высота 25-30см); перепрыгивание с места через веревку, натянутую над полом (высота 15-20см), через веревку с разбега (высота 23-35 см), с места через «ручеек» (ширина 30-40 см), с разбега через «ручеек» (ширина 40-50 см).

5. Ползание, лазанье, перелезание (выполняются самостоятельно и со страховкой воспитателя): ползание на четвереньках по гимнастической скамейке; с подползанием под натянутую веревку (высота 25-30см); с пролезанием между рейками вышки или пирамиды; лазанье по гимнастической и наклонной лестнице (высота до 2 м); перелезание через гимнастические скамейки, через бревно, через лестничную пирамиду; пролезание в обруч, не касаясь руками пола; влезание на вышку (высота 2 м).

6. Общеразвивающие упражнения (выполняются вместе с воспитателем и самостоятельно):

1. Упражнения без предметов: одновременные, а затем поочередные движения рук вперед, в стороны, вверх, за голову, к плечам, на пояс, вниз; одновременные движения рук в разных направлениях (одна в сторону, другая – вверх, одна на пояс, другая – вперед и пр.); круговые движения рук вперед и назад; движения кистей рук (сжимание и разжимание, вращения, помахивания и др.) с одновременным изменением положения рук; наклоны туловища в стороны (вправо и влево) из и.п. руки на поясе или вверху, ноги на ширине плеч; повороты туловища вправо-влево из и.п. руки на поясе, ноги на ширине плеч; мах ногой вперед с хлопком под ногой; приседания на носках с прямой спиной, руки на колени или на пояс; сидя лицом к гимнастической стенке, держась носками за нижнюю рейку, ложиться и опять садиться (ладони не касаются пола); из и.п. лежа на животе, руки вытянуты вперед – завести руки за голову или за спину, прогнуться; лежа на спине, руки за головой, движения ног в стороны – скрестно; «ножницы» (движения ног вверх-вниз); из и.п. стоя, ноги скрестно – садиться и вставать без помощи рук, вставать на колени и подниматься без помощи рук.

2. Упражнения с предметами:

1) упражнения с флажками: ходьба друг за другом с флажками в согнутых перед грудью руках, с размахиванием флажками вдоль тела; ходьба на носках и на пятках с одновременным помахиванием флажками в положении руки вверх и в стороны; одновременные и поочередные движения рук вперед, вверх, в стороны, вниз; флажки внизу – разноименные движения руками; наклоны туловища вправо-влево из и.п. флажки вверху, ноги на ширине плеч; приседания с опусканием флажков на пол, выпрямляясь – руки через стороны вверх, прогнуться, кружение на месте переступанием, руки в стороны, с одновременным помахиванием флажками путем движения кистей; из и.п. лежа на животе, руки вытянуты вперед – разведение рук в стороны с кратковременным помахиванием флажками; мах ногой вперед с передачей флажков из руки в руку; передача флажков друг другу, стоя в кругу.

2) упражнения с мячами, с мешочком песка: бросок и ловля среднего мяча от воспитателя к ребенку и обратно, стоя в кругу; передача друг другу среднего мяча ударом о пол, стоя по двое (расстояние до 1 м); броски среднего мяча о стену и ловля его после отскока (расстояние 60 – 70м); передача большого мяча назад прогнувшись, сидя верхом на скамейке; броски среднего мяча о пол и ловля его после отскока из и.п. стоя, ноги на ширине плеч; отбивание среднего мяча о пол одной рукой, стоя на месте, и.п. ноги на ширине плеч; броски вдаль малого мяча или мешочка с песком; броски малого мяча или мешочка с песком в вертикальную цель правой и левой рукой (расстояние 2 м, диаметр круга 40-50 см, высота 1-1,5 м); броски мешочка с песком в горизонтальную цель – корзину, обруч (расстояние 1,5-2 м).

7. Упражнения, обусловливающие формирование правильной осанки (выполняются самостоятельно и по показу воспитателя): лежа на животе, разведение рук в стороны прогнувшись; «движения пловца»; лежа на животе, сидя лицом к гимнастической стенке, держась носками за нижнюю рейку, ложиться и опять садиться без помощи рук; приседания на носках с прямой спиной из и.п. стоя спиной к гимнастической стенке, держась за рейку на уровне пояса, лежа на животе, броски среднего мяча друг другу через веревку (высота 10-15см); подтягивание на руках по гимнастической скамейке, по наклонной доске, лежа на животе (высота приподнятого края 30-40см); все упражнения в ползании, лазанье, перелезании; движения стопами вверх– вниз сидя; сведение и разведение стоп, вращение; ходьба боком приставными шагами по канату, палке, нижней рейке гимнастической стенки, перекаты с носков на пятки, стоя у опоры; ходьба на носках, на пятках, наружных сводах стоп.

8. Равновесие (упражнения выполняются самостоятельно и со страховкой воспитателя): ритмичные движения головы: повороты, наклоны, вращения; повороты кругом в ходьбе и беге по звуковому или зрительному сигналу; остановки в беге и приседания по сигналу воспитателя; кружение на месте с последующим приседанием по звуковому сигналу; изменение направления бега; ходьба вверх и вниз по наклонной доске, по скамейке (высота 25 см); ходьба друг за другом по лесенке из разновысоких кубов, ходьба по гимнастической скамейке на носках, руки в стороны; ходьба друг за другом с высоким подниманием колен, руки на поясе, ходьба друг за другом на носках с одновременным изменением положения рук; ходьба по скамейке с мешочком песка на голове.

Подвижные игры. На прогулках и в перерывах между занятиями с дошкольниками, имеющими нарушение слуха, проводятся подвижные игры разной интенсивности. При подборе игры для проведения на прогулке необходимо учитывать предшествующую и последующую деятельность детей. На прогулках можно обучать дошкольников с нарушенным слухом катанию на коньках, лыжах, велосипеде, элементам спортивных игр (хоккей, футбол, баскетбол, городки и др.).