Текст книги "Похудей легко с помощью системы СОС. Онлайн-поддержка"

ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ
Лечение словом

В своих верованиях, взглядах и убеждениях, в своих идеях, чувствах и вкусах, в том, что ему нравится и не нравится, в каждом своём движении, в каждой мысли человек связан тысячью внушений, которым он подчиняется, даже не замечая этого, внушая себе, что это он сам так думает и сам так чувствует.

П. Д. Успенский

Сколько излишних страданий мы, все без исключения, сами себе создаём! И при этом повсюду, во всех областях жизни, – и всё потому лишь, что сейчас же, немедленно, не заменяем «зловредные бессознательные самовнушения» – «самовнушениями благими и сознательными», способными устранить наши объективно ничем не обоснованные страдания.

Эмиль Куэ

Базовая психотехника СИСТЕМЫ СОС

При лечении любого заболевания важно как можно быстрее создать больному человеку такие условия, чтобы его мозг получал преимущественно позитивную информацию. В моей методике похудения это достигается весьма эффективным устранением «дополнительного механизма психологического переворота» для идущих в его мозг электрических импульсов. Полному человеку будет гораздо легче перейти на правильное питание в сравнении с попыткой осуществить такой переход только лишь за счёт волевого решения взять себя в руки. Ведь в случае похудения, и ещё долго после удачного его завершения такому человеку приходится постоянно бороться с предательскими желаниями съесть вредные для стройности его фигуры «вкусности». При использовании системы СОС сразу после устранения механизма «дополнительного переворота» электрических сигналов, идущих от вкусовых рецепторов в мозг, привычка есть сладкое или мучное у худеющего человека сразу исчезает.

Однако окончательно он выздоровеет только тогда, когда заново обретёт возможность быть в ладах с самим собой. Достигнуть этого за счёт «мёртвой химии» аптечных лекарств невозможно. Они, конечно, могут во многом помочь. Например, «притушить» остроту воспоминаний о пережитой полным человеком душевной травме, принудительно заснуть в случае бессонницы и даже уменьшить хронический «депресняк». Однако «мёртвая химия» лекарств не в силах воздействовать на психологическую первопричину ни одной эмоциональной травмы. Снимая наиболее тягостные симптомы того или иного душевного страдания, лекарства не в состоянии выкорчевать его подсознательные корни. Поэтому ещё в папирусе Эберса (знаменитом медицинском манускрипте времён египетских фараонов) есть указание на то, что «лекарства благотворны в сопровождении заклинаний, а заклинания благотворны в сопровождении лекарств».

Это каноническое правило древних врачевателей сегодня лучше выразить так: «Лекарства благотворны в сопровождении самовнушения, а самовнушение благотворно в сопровождении лекарств». В моей методике похудения лекарством для вас будет обычная питьевая вода. Правда, для этого вы должны научиться её особым образом структурировать. А вот лечить себя САМОвнушением вы будете только в минуты перевода работы своего мозга на тот регистр активности, на котором он по большей части работал у вас в возрасте до 10 лет. Обо всём этом вы узнаете из последующих глав, а потому самым внимательным образом отнеситесь к уяснению содержащейся в них информации.

Но для начала я снова напомню, что изюминкой похудения по системе СОС являются специально разработанные мной психологические приёмы. Правильно питаться и как можно больше ходить – это вам в любом случае придётся делать. Без этого не похудеть! Но для того чтобы вам разонравилось есть вредные для похудения «вкусности», а потребность много ходить стала любимой привычкой, вам не обойтись без специальных, психологических приёмов. В этой связи обратите внимание на то, что чем дольше вы будете пользоваться ими, тем более мощной станет сила САМОвнушения. Поэтому уже примерно через девять дней их применения эффективность вашего САМОвнушения станет равной эффективности самого действенного САМОгипноза. В этой связи не делайте сразу безнадёжного вывода: «Всё это очень сложно. Да и какой из меня гипнотизёр?».

При разработке методики я постарался сделать всё возможное для того, чтобы все её психотехники в домашних условиях смог освоить любой здравомыслящий человек. К тому же каждая из этих психотехник подробно разъясняется по телефону (скайпу) специально обученными мной инструкторами системы СОС. Поэтому спокойно отнеситесь к сравнению эффекта лечения себя самостоятельно заряжённой водой с эффектом лечения САМОгипнозом. Просто и в первом и во втором случае «слова» становятся настолько одинаково эффективными лекарствами, что способствуют похудению лучше, чем любые фармакологические препараты.

Иначе говоря, это сравнение лишь аллегория. На практике, после приёма того, что в моей методике называется гипнотическим снадобьем системы СОС, то есть самостоятельно заряжённой водой, вы не будете входить в сонное состояние. Оно возникло бы, если бы вы начали лечить себя любой ныне известной формой САМОгипноза. Но в моей методике гипнотическое снадобье лишено снотворного эффекта. Наоборот, принимая его как обычную микстуру с целью похудения, вы будете только более ясно осознавать всё происходящее. А это прямо противоположно вхождению в дремотное состояние САМОгипноза.

Особенности детско-подросткового самовнушения

Большинство всех ваших нынешних привычек в питании возникли ещё в самом раннем детстве. Это стало результатом того, что ваши родители просто навязали вам собственные представления о том, что «вкусно», а что «невкусно». Впрочем, им в свою очередь это было навязано их родителями, а тем – снова их родителями, и так до бесконечности. Как это обычно происходит? Я, например, был свидетелем того, как молодая мама готовила из одной и той же крупы кашу в двух разных кастрюльках. В ту кастрюльку, в которой она варила кашу для ребёнка, она добавила сахар. А вот в кашу для недавно купленного дорогого и модного щенка добавлять его не стала. «Я сразу буду приучать собачку к здоровой пище», – объяснила она мне. «А почему не делаете это в отношении ребёнка?» – спросил я. Ответ был обезоруживающим по своей наивности: «Каша без сахара невкусная!».

Поэтому если лично вы выросли сластёной, то это произошло потому, что ваша мама стала добавлять вам в кашу сахар, когда вы были ещё младенцем. Вам тогда было вкусно только материнское молоко, а всё остальное невкусно. И если бы ваша мама начала в то время прикармливать вас исключительно здоровой пищей, то вы бы выросли свободными от зависимости ко всему сладкому. Более того, все эти сладкие «вкусности», стали бы для вас крайне неприятными на вкус. Поэтому и позже, уже в период отрочества и юности, при каждой попытке съесть что-нибудь сладкое, ваш организм противился бы этому. Его реакция в таких случаях стала бы чем-то похожа на то, когда в первый раз набирается в рот дым от сигареты или пробуется на вкус алкогольный напиток. В целом любое ощущение, как чрезмерной сладости, так и острой горечи, может стать приятным для любого человека только после того, как электрические сигналы от вкусовых рецепторов начнут восприниматься его умом в «перевёрнутом» виде.

К сожалению, мало кому из людей удаётся пройти через периоды младенчества и детства, не подвергнувшись со стороны своего окружения приучению к неправильному питанию. Сегодня, конечно, всё больше появляется здравомыслящих родителей, которые в своей семье строго следят за тем, чтобы их дети ели только здоровую пищу. Но это не всегда становится гарантией того, что они в дальнейшем сохранят эту добрую традицию. Ведь как только дети подрастают, им невольно приходится контактировать и на улице, и в школе со сверстниками, которые, в отличие от них, не получили достаточно правильного воспитания в своей семье. Всё это может привести к тому, что эти дети со временем не только достаточно легко могут стать сластёнами, но начнут ещё и курить, и употреблять алкоголь.

В основе того, почему это очень легко происходит, лежит их повышенная внушаемость. Ещё более 100 лет тому назад Л. Н. Толстой55
  Толстой Л. Н. Полн. собр. соч., М., 1951, т. 46, с. 87.


[Закрыть] сделал очень интересное наблюдение: «Дети, – писал он, – всегда находятся в том состоянии, которое врачи называют первой степенью гипноза. И учатся, и воспитываются дети благодаря этому их состоянию…». В данном случае великий писатель использует термин «первая степень гипноза» чисто образно, чтобы нагляднее показать то привычное для молодых людей состояние их ума, в котором во время бодрствования они большую часть времени находятся. Уже много позже этого провидческого наблюдения учёные-нейрофизиологи выяснили, что большую часть дня мозг человека примерно до 21 года действительно работает на более низкой частоте активности, чем в более зрелом возрасте (подробно об этом чуть ниже). Это и позволяет детям и подросткам очень живо и непредвзято воспринимать всё происходящее. Для них это нормальное состояние!

Благодаря такому свойству своего ума, они при определённых условиях не только легко и быстро обучаются говорить на иностранных языках, но и могут начать демонстрировать много других «необычных» для взрослого человека способностей. К сожалению, именно это состояние мозговой активности позволяет детям быстро вырабатывать у себя ещё и те дурные привычки, которые им навязывает окружение. Для этого им достаточно начать бессознательно внушать себе, например, такие словесные установки, как «Надо попробовать», «Я смогу», «Я докажу им!», «Мне нужно!». Именно бессознательное самовнушение в этом возрасте помогает легко переступать через инстинктивное отвращение и к сладкой пище, и к вдыханию сигаретного дыма, и к употреблению алкоголя. В результате мозг у них быстро выстраивает соответствующую адаптационную программу и начинает воспринимать электрические импульсы от соответствующих рецепторов в «перевёрнутом» виде.

Ритмы вибраций мозга

Теперь о самой сути тех психологических состояний, в которые мы научим вас легко и быстро входить как перед самостоятельным приготовлением гипнотического снадобья, так и в определённые моменты наших телефонных (скайп) сессий. Последнее будет необходимо для получения от нас специальных удалённых «подпиток», о которых поговорим в конце книги. Для этого мы научим вас тому, как можно быстро замедлять на короткое время частоту электрических вибраций своего мозга до частоты, на которой он обычно работал у вас в дневное время до 21 года. И с психологической, и с физиологической стороны такое видоизменение электрической активности нервных клеток (нейронов) мозга очень благотворно и полезно. Субъективно это обычно не приводит к появлению каких-то специфических ощущений, но если таковые все-таки будут вами замечаться, то лишь только в позитивном ключе восприятия.

В этой связи вы должны знать, что нервные клетки вашего мозга беспрерывно находятся в пульсирующем состоянии, как в моменты бодрствования, так и при самом глубоком сне. Пока человек жив, нейроны мозга должны постоянно поддерживать хотя бы самую минимальную активность. Частота этой электрической пульсации, когда на поверхности клеточек мозга «плюс» заменяется на «минус», измеряется в герцах (Гц)66
  Герц (Гц) – единица измерения частоты колебаний в Международной системе единиц (СИ), названа в честь немецкого ученого-физика Генриха Герца (1857—1894). 1 Гц – это одно колебание в секунду, 10 Гц – десять колебаний за одну секунду и т. д. Процедуру, в ходе которой с головы человека снимаются и записываются электрические импульсы, в современной медицине называют электроэнцефалографией.


[Закрыть]. Важно понимать и то, что в той или иной области мозга всегда ОДНОВРЕМЕННО присутствуют от четырёх до пяти основных физиологических диапазонов вибраций. Если за секунду на полюсах клеточек мозга «плюс» заменяет «минус» от одного до трех раз в секунду, то есть от 1 до 3 Гц, то такую частоту вибраций мозга называют дельта-ритмом. Частоту вибраций клеток мозга от 4 до 7 Гц – тета-ритмом, 8—12 Гц – альфа-ритмом, от 13 до 30 Гц – бета-ритмом. У людей, которые проводят много времени в молитвах или специальных медитациях, в мозге возникают ещё и волны гамма-ритма (от 31 до 120—170 Гц).

Кроме того, применительно к различным жизненным ситуациям, в рамках основного диапазона вибраций в мозге может возникать ещё ряд сходных по частоте, но отличных по амплитуде волн электрической активности. Так как частота большинства из них совпадает с частотой альфа-ритма, то, чтобы не перегружать вас их мудрёными названиями, мы будем именовать их условно регистрами альфа-ритма. А тот из них, которым будем в основном пользоваться, – регистром системы СОС. Он имеет свойство рефлекторно включаться сразу, как только человек начинает совершать поисковые движения глазами при неподвижном положении головы. В моей методике это нужно будет делать не только в виде простого перемещения взгляда слева направо и обратно, но ещё и с математически выверенной точностью, мысленно отслеживая траекторию линии, которая соединяет числа на окружности особой геометрической фигуры – энеаграммы. Об этом чуть ниже, а пока об основных особенностях электрической активности мозга.

Сейчас, когда вы читаете эти строки, в вашем мозге превалирует бета-ритм. Он характерен для любого взрослого человека в состоянии бодрствования. А вот когда ночью будете спать и увидите сон, то мозг начнёт работать на частоте тета-ритма. (Наиболее глубокий сон – сон без сновидений будет соответствовать дельта-ритму.) Когда же вы будете засыпать или, наоборот, утром просыпаться, то ваш мозг, хотя бы на несколько секунд, пройдёт через фазу альфа-ритма (8—12 Гц). Одной из особенностей этого диапазона вибраций мозга является то, что к нему вплотную приближаются частоты, на которых пульсирует электромагнитное поле самой матушки-Земли (волны Шумана). Резонанс с ними очень полезен. В целом состояние преобладания альфа-волн – это своеобразный мостик между тета (4—7 Гц) и бета (13—30 Гц) волнами электрической активности работы мозга. Я предлагаю вам прямо сейчас на несколько секунд перевести работу своего мозга с частоты бета-ритма на частоту альфа-ритма и почувствовать в себе лёгкое расслабление. Сделаем мы это за счёт активации воображения.

Для этого сначала прочитайте настоящий абзац, а потом выполните все изложенные в нём рекомендации. Итак, закройте глаза и постарайтесь как можно ярче представить себе картину опускающегося в море солнца. Потом начните детализировать эту картинку на уровне зрительного, слухового и чувственного восприятия. Для этого всё более используйте своё воображение и увидьте в небе парящих чаек, услышьте их крик, а в заключение попробуйте ещё почувствовать запах моря, ощущение покоя и умиротворения от отдыха на море. Как только вы это себе вообразите, это будет соответствовать началу перехода активности вашего мозга с частоты бета-ритма на частоту альфа-ритма. Более надёжно на уровень альфа-ритма можно научиться выходить после освоения такой весьма распространённой психотехники самостоятельного психологического оздоровления как аутотренинг. В этом случае перед любым здравомыслящим человеком открывается возможность очень эффективного лечения себя своим же словом – самовнушением.

Всё чужое быстро отторгается

Организм человека устроен таким образом, что всё «чужеродное», если оно не может быть трансформировано в «своё», очень быстро отторгается им, или инкапсулируется. Это происходит как на уровне тела, так и ума. Например, люди с пересаженными донорскими органами вынуждены постоянно принимать специальные лекарства, которые гасят их иммунитет. Если они не делают этого, то с таким трудом найденный для них жизненно важный орган тело обязательно отринет. Зачастую это происходит, если женщина решается на пластику груди. Максимально удачным исходом такой рискованной операции может стать лишь тот вариант, когда организм, чтобы отгородиться от чужеродного для него имплантата, сформирует вокруг него плотную капсулу.

Совсем иной результат возникает, если в организм внедряется какая-то своя ткань. Например, заранее взятый костный мозг или кровь. Очень хорошими бывают результаты, когда для исправления косметологического дефекта на лице пересаживается кусочек кожи, обычно с внутренней поверхности бедра. Во всех подобных случаях всё «своё», в отличие от «чужого», хорошо приживается. Нечто подобное, только в более сложном варианте, происходит и на уровне ума. Например, в дошкольном возрасте дети часто повторяют слово в слово целые фразы, сказанные в их присутствии. Они не понимают их смысла, и потому это веселит взрослых людей. Но в силу того, что в это время мозг их почти постоянно работает на частоте альфа-ритма, то все такие самостоятельно повторяемые ими «чужие» словесные трафареты становятся для них своими и легко приживаются в уме.

На этом принципе основана и разработанная мной методика лечения самостоятельно приготовляемым гипнотическим снадобьем системы СОС. В этой связи ещё раз сравню этот способ с лечением традиционными гипнотическими техниками. Так, если бы вы с целью похудения стали использовать традиционный САМОгипноз, все внушённые себе словесные установки смогли бы легко и надёжно закрепиться в долговременной памяти. А вот все словесные внушения, если бы они были «под гипнозом» кем-то навязаны вам извне, достаточно быстро бы забылись. Как эта последняя особенность лечения словами хорошо работает на практике, я покажу на примере решения проблемы курения с помощью классического гипноза. Врач-психотерапевт в таком случае первым делом «усыпит» пациента и только после этого приступит к специальному СЛОВЕСНОМУ внушению. В результате после выхода из гипнотического сна у курильщика сразу появится отвращение к запаху и вкусу вдыхаемого сигаретного дыма.

После этого пациенту будет предложено сделать ещё несколько гипнотических сеансов. Но вовсе не для того, чтобы внушённые словесные установки смогли надёжнее «прижиться» в его подсознательной памяти. Такого не может произойти потому, что ум любого человека так же быстро приступает к отторжению навязанных ему «чужих» словесно-образных понятий и новых чувственных ощущений, как его тело – к неприятию любых пересаженных ему органов. Однако за те временные промежутки между сеансами, пока внушённые установки ещё будут работать, пациент сможет миновать наиболее болезненный для него период никотиновой абстиненции и благодаря этому быстро адаптироваться к некурящей жизни. То же самое и при похудении.

Именно таким образом в своё время я проводил лечение гипнозом. Однако позже мной были освоены весьма оригинальные, современные формы лечения словесными внушениями, которые уже не требовали предварительного усыпления пациентов. Они оказались более эффективными в сравнении с классическим гипнозом. Вскоре именно возможность надёжного гипнотического лечения «словами» без предварительного погружения в гипнотический сон подтолкнула меня к разработке специальных психотехник системы СОС. Я уже упоминал, что всё лечение себя гипнотическим снадобьем вы будете проводить в состоянии абсолютно ясного сознания. Тем не менее, это позволит вам легко и быстро выработать в своём уме качественно новые привычки правильного питания.

Насколько это облегчит вашему уму возможность освоить новые для него навыки здорового питания и длительной ходьбы, проиллюстрирую следующим примером. Помните, как вы осваивали иностранный язык в школе путём зубрёжки? А теперь представьте, что вас в то время просто бы вывезли заграницу и вы начали там жить и общаться с местной детворой. В таком случае вы научились бы самым лучшим образом говорить на иностранном языке вполне естественным путём. И в первую очередь это произошло бы за счёт способности вашего ума пребывать большую часть дня на частоте альфа-ритма.

Во время телефонной (скайп) сессии мы быстро научим вас тому, как на короткое время переводить работу своего ума с привычной для него сегодня активности бета-ритма на более медленные частоты альфа– и тета-ритмов. После этого, сознательно внушая себе соответствующие словесные установки на этой активности мозга, вы также легко приобретёте непривычные вам ранее навыки здорового образа жизни, как если бы вам пришлось в детстве совершенно без труда выучить иностранный язык, живя заграницей.

Подборка сообщений от пациентов
(по ходу освоения ими методики самокодирования по системе СОС)

Дайджест телефонной сессии.

Личная страница https://vk.com/ id393444458

7.11.16 г.

Первый день телефонной сессии. Вечер добрый, мой анонимный друг. Почти два года назад я уже обращалась за помощью к Владимиру Ивановичу Звягину. Прекрасный результат тогда не заставил себя долго ждать. Это вскружило голову мне и всем моим близким и родным. Я посчитала, что мне не нужно никаких «закреплений» и лишний вес ко мне уже больше никогда не вернётся. Естественно, что, хотя и не сразу, но срыв случился. Поэтому в этот раз я решила чётко для себя расставить все приоритеты и подойти к прохождению повторного курса уже более осознанно и обдуманно. Начнём. Вес 90. Талия – измерю завтра.

8.11.16 г.

Как говорил мой тренер по растяжке: «Сегодня у нас „жопный“ день!». Сложность в том, что мне не так трудно отказаться от мучного и сладкого, как привыкнуть к мысли, что нужно питаться только правильно и пять—шесть раз в день. Сегодня я недовольна собой. Удалось поесть только четыре раза за день. Сказывается нехватка времени. Но водичку никто не отменял – выпила больше двух литров. Ещё немного – и я водяной. Вечером подбодрил приятный разговор с инструктором Татьяной. Надеюсь, верю и знаю – завтра будет легче. До завтра!

11.11.16 г.

Третий день сессии прошёл без происшествий. От сахара, хлеба и всех остальных «вредностей» отказалась полностью. Старалась придерживаться дробного питания. Но ближе к вечеру что-то пошло не так и я на автомате схватила… яблочко. Возможно, это была не я, а бес попутал. Совсем забыла, что нельзя сочетать фрукты и мясо. А тем более в вечернее время. Но голос свыше, а этим голосом является милая Татьяна, меня вразумил: «Нужно день НАЧИНАТЬ с фруктов, но уж никак не заканчивать его ими». Перед сном был кефир. Больше ничего вечером не ела. Вымоталась за день. Сил хватило только на прослушивание «Вечерней релаксации» и погружение в сон. Спать стала сладко и крепко. Спасибо Владимиру Ивановичу и его сеансам.

14.11.16 г.

ВЫХОДНЫЕ! Утро, конечно, у меня немного задержалось, но выполнила всё предписанное методикой: сеанс «Утренний настрой», медитацию и, конечно, самую приятную часть – процедуру приготовления гипнотического снадобья! Переделав домашние дела по полной программе, я пообедала парной говядиной и заела её салатом из морской капусты. После этого захотелось отдохнуть. В результате проспала практически всю вторую половину дня. Кстати, хочу отметить, что с момента начала прослушивания сеансов «Вечерняя релаксация» и «Утренний настрой» сны у меня стали ярче!

20—21.11.16 г.

Готовила блинчики для родных, но не захотелось съесть даже кусочка. Не вызывают они у меня больше эмоций. Зато в рационе полное разнообразие: сегодня ужинала уточкой домашней на пару и заедала авокадо. Прямо сама себе завидовала. Хочу заметить, что кушать стала очень маленькими порциями. Не могу, перестала съедать большие порции и, главное, не хочу. Но вот салатные листья ем постоянно. Муж стал даже называть меня козочкой. Ох и не знаю, к чему это он… а с утра всё было по выработанной технологии. Пью гипнотическое снадобье и чувствую себя самой-самой!

26.11.16 г.

Ура-ааа! Свершилось! Сегодня получила, наконец, закрепляющую и запретительную установки на правильное питание от Доктора. Я очень довольна собой. Начинала с веса в 90 кг. Но вот прошло 20 дней, и вес упал до 84! Бедра уменьшились на 2 см, а талия на 3 см! Всё потихонечку начинает налаживаться. Но я знаю, что ещё очень многое впереди, однако всё будет обязательно хорошо!

Избранные самоотчёты

со стены группы «Худеем вместе по системе СОС»

(https://vk.com/weight_losssamocod)

29.04.17 г. 08:51.

Вот и прошёл год, как я после потери 34 кг удерживаю свой идеальный вес на уровне 78 кг, плюс-минус 1 кг. И это на фоне того, что четыре месяца назад ещё и курить по этой методике бросил. Раньше, как только я бросал курить, вес начинал быстро расти. А в этот раз я вначале с помощью системы СОС привёл свой вес к норме, а уже потом бросил курить. Поэтому всем советую так делать, кто со склонностью к ожирению хочет бросить курить. Всем удачи!

18.06.17 г.

Приветствую вас, дорогие одногруппники. Перед тем как я расскажу о своих результатах, хотелось бы поздравить с Днём медика Владимира Ивановича и его команду, а также всех участников группы, кто является медиком! Спасибо вам за ваш труд и терпение. Здоровья вам, благодарных пациентов и благополучия! Ну, а теперь о моих результатах. За последний месяц я рассталась ещё с 1,5 кг. Много хожу пешком. На машине практически не езжу, теперь только по необходимости. Стоит она себе спокойненько перед домом. Зато я с февраля месяца похудела на два размера одежды. Гардероб обновляется постепенно, что очень для меня радостно. Объёмы уходят быстрее килограммов. Вообще, я расцветаю. К тому же стала меньше комплексовать по поводу своей внешности. Ем медленно, красиво и маленькими порциями. Я стала легче просыпаться утром и при этом высыпаюсь, потому что сон стал крепче. Думаю, это важно не только для хорошего самочувствия, но и для похудения. Я хорошо запомнила ещё с телефонной сессии, что подкожный жир используется организмом в основном во сне. В целом, мне кажется, что качество моей жизни вообще изменилось и стало во много раз лучше. Мне нравится правильно питаться. Спасибо Владимиру Ивановичу и девчатам из его команды!

27.04.17 г. 03:27.

Вчера я участвовала в первой групповой подпитке по телефону, которую проводил Владимир Иванович! Перед этим состоялся обмен мнениями всех участников группы. Такие беседы нужны обязательно! Лично у меня после этого сразу поднялось настроение. Я поняла, зачем нужны подпитки. В прямом телефонном общении друг с другом и одновременно в группе не только что-то новое для себя узнаёшь, но само такое общение воодушевляет. Так, например, меня очень впечатлил рассказ одной из участниц подпитки – Натальи. У неё просто великолепный результат в похудении. Ей нужно было «постройнеть» на 20 кг, и за три месяца она это сделала! Но мало того. Вместе с ней за этот же период и муж её похудел на 15 кг! Я очень рада за Наташу и её мужа! И очень хочу, чтобы в моей семье это тоже произошло. Поздравляю всех с достигнутыми успехами. Желаю здоровья и держать-держать достигнутые результаты! Я на вас равняюсь. Я справлюсь!

5.12.17 г.

Всей группе привет! Прошло 20 месяцев, то есть один год и восемь месяцев, как под руководством команды нашего Доктора я на правильном питании. Всё это время работаю над собой по его методике. Результат отличный, я очень довольна! Первоначальный вес мой был больше 120 кг, а теперь я снизила его до 79 кг. Но это ещё не заветная цифра, впереди много работы над собой. Желаю всем любить себя! И мы все дружно справимся!

23.04.17 г.

Привет всем! Сегодня продлила свой «контракт» на работу по телефону с Владимиром Ивановичем ещё на полгода. Я хорошо знаю себя и поэтому без его периодических подпиток не смогу долго удерживать нормальный вес. Очень обидно будет, если снова придётся всё начинать сначала. А достигнутым на сегодняшний день результатом я очень довольна. Год назад я весила 70 кг, а сейчас – 57 кг. Куда уже лучше?! Но хотя нормальный вес у меня стабилизировался, я пока буду продолжать получать от нашего Доктора «подпитки». Большое спасибо ему за то, что он помогает нам из толстеньких пышечек превращаться в красивых и стройных леди!