Текст книги "Большая энциклопедия косметики и косметологии"

Когда вы придирчиво – с двумя зеркалами – рассматривали кожу на своей спине? Если декольте обнаружит «гордую спину» с кожей цвета леопарда, то ваш имидж будет основательно подпорчен. Для того чтобы выглядеть привлекательно, прежде всего, необходимо позаботиться о чистоте своей кожи. Чтобы быть неотразимой, нужно трудиться над собой и своим телом. Уход за телом сводится к очищению, увлажнению и питанию в зависимости от типа кожи. Определите, какова ваша кожа именно на спине.

СУХАЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ КОЖА

Все препараты, которые вы используете для очищения, должны хорошо очищать кожу, не нарушая при этом ее защитную мантию, снимать шелушение и раздражение, увлажнять и смягчать кожу.

Для очищения.

• Мягкие сорта детского мыла, а лучше специальные мыльные пенки.

• Кремы и гели для душа – максимально деликатного свойства, средства два в одном, например, кремовое мыло.

• Кремовые и масляные ванны.

• Ванны с сывороточными добавками.

• Ванны с травами.

Для пилинга.

• Мягкие препараты, например, с воском жожоба или частицами парафина. Спектр пилингов невероятно широк – важно, чтобы на этикетке было указано «для сухой кожи», поскольку такие скрабы специально адаптированы для нее.

• Народные средства: молотый геркулес с оливковым маслом или сливки с солью.

Особенности ухода.

• Сухая кожа требует постоянного смазывания увлажняющими и питательными средствами: жидкие эмульсии, кремы, масла для тела, лосьоны. Препарат подбирается в зависимости от степени сухости кожи и наносится после каждого приема душа или ванны.

• Для особо сухой и чувствительной кожи: масла для тела и масляные обертывания.

ВАЖНО!

Не рекомендуется использовать дешевые сорта мыла и обычные гели, поскольку в их составе, скорее всего, нет пережиривающих и увлажняющих добавок, и они способны сдвинуть рН кожи в щелочную сторону. Также навредят коже грубые скрабы и жесткая вода.

ЖИРНАЯ ПРОБЛЕМНАЯ КОЖА

Цель ухода за этим типом кожи – удалить избыток кожного жира, сальные пробки, отмершие клетки, снять воспаление.

Для очищения.

• Мягкие сорта мыла – с ланолином, глицерином, с растительными маслами.

• Ванны с очищающими добавками – с фруктовыми кислотами, «сахарным мылом», морской солью.

• Гели для душа с активными очищающими компонентами, например содержащие сульфоэтоксилаты, с фитосубстанциями, уменьшающими жирность кожи; рН гелей должен быть не выше 5,5.

Для пилинга.

• Интенсивные препараты с жесткими абразивными частицами – абрикосовыми косточками, морской солью.

• Препараты с лизирующими добавками: энзимными, например, с папаином (энзимом из папайи), салициловой кислотой; фруктовыми кислотами. Подходит все, что растворяет жир и облегчает его удаление.

Особенности ухода.

• Ванны с клевером, лавандой, календулой и другими растительными экстрактами и эфирными маслами, обладающими противовоспалительными свойствами.

• Препараты с антимикробными, противовоспалительными, уменьшающими салоотделение добавками, – лосьоны, нежирные эмульсии, гели.

Не рекомендуются:

• Кремовые ванны и ванны с масляными добавками, жирные питательные кремы для тела и масла, даже детские.

• Если есть угревая сыпь в острой стадии на спине и груди, исключаются скрабы.

НОРМАЛЬНАЯ И СМЕШАННАЯ КОЖА

Цель ухода за этим типом кожи – после всех процедур сохранить участки с нормальной кожей. Если кожа местами сухая, подойдет программа для сухой кожи. Если кожа участками жирная, следует использовать отдельные препараты для жирной кожи.

ВАЖНО!

Не рекомендуется использовать щелочные сорта мыла (обычное дешевое туалетное); слишком жирные масляные ванны и масляные обертывания.

Казалось бы, что может быть проще, чем мыло, но появляются сорта, которые стоят как приличный крем. Что же это за препараты?

Мыло на молоке.

Мыло на молоке – мягкое и нежное, как крем, с легким моющим действием. Содержит натуральную молочную сыворотку и глицерин. Обладает смягчающими свойствами, не пересушивает кожу.

Мыло на миндальном масле.

Это нежное мыло с кремообразной пеной. Состоит из натуральных компонентов. Оно нежно очищает кожу, делая ее мягкой, эластичной, обладает смягчающими свойствами, не раздражает кожу.

Мыло с витаминами.

Комплекс витаминов, который вводят в такое мыло, придает ему питательные качества, не нарушая при этом защиту кожи.

Мыло-скраб.

Специальное мыло, обладающее двойным эффектом – очищающим и отшелушивающим. Для этого в рецептуру мыла вводят абразивные частички, которые обеспечивают эффект скраба. Это очень популярное средство.

Солевое мыло с эфирными маслами.

Характерной особенностью косметического производства является его лечебно-профилактическое направление при создании препаратов, содержащих вещества, активно действующие на кожу. Поэтому появление новых средств дарит нашей коже дополнительные возможности.

Такой новинкой стало «солевое мыло».

Размером оно с обычное мыло, только сделано из соли по специальной технологии и собственно мылом не является. То, что соли обладают уникальными лечебными свойствами, известно очень давно. Но оказывается, что мыло может не только очищать кожу, но еще и избавлять от депрессии, улучшать сон, тонизировать кожу, возвращая ей прекрасный цвет, быть не только антисептиком, но и поддерживать иммунную систему организма.

Когда обнаружили, что человек может ощущать воздействие соли через кожу и органы дыхания (галотерапия), то задумались о возможности воздействия на самочувствие, замедление процесса старения и выведение шлаков с помощью солевого мыла.

Воздействие солевого мыла усиливается за счет добавок эфирных масел. Используют мыло после мытья обычными моющими средствами для кожи соответствующего типа. Пену солевого мыла наносят на кожу и оставляют в течение 2–3 минут, после чего смывают водой. Эффект оправдывает все ожидания – тело получает заряд бодрости, снимаются усталость и стресс, накопившиеся за день.

В состав солевого мыла могут быть включены следующие эфирные масла.

Баскунчак. Используется для профилактики опорно-двигательного аппарата, нервной системы, урологических и гинекологических заболеваний, болезней суставов, снижает усталость, улучшает сон, уменьшает болевой синдром.

Бергамот. Обладает противовоспалительной активностью, помогает при лечении кожных заболеваний, облегчает дыхание при тонзиллите, бронхите, туберкулезе.

Иланг-иланг. Активизирует иммунную систему, снимает чувство беспокойства, стрессы, успокаивает сердцебиение, очищает кровь, улучшая ее циркуляцию, повышает работоспособность.

Лаванда. Сильный антисептик, заживляет раны, ожоги, снижает кровяное давление, делает кожу здоровой, упругой, бархатистой.

Лимон. Снижает кровяное давление, улучшает тонус варикозных вен, повышает иммунитет, улучшает работу печени и почек.

Нероли. Повышает иммунитет, снимает чувство беспокойства, депрессии, стрессы, очищает кровь, повышает работоспособность, восстанавливает клетки кожи.

Пихта. Применяется при простудных заболеваниях, так как губительно действует на микробы, снижает воспалительные процессы при бронхитах, синуситах, пневмонии, облегчает мышечные боли.

Танжерин. Обладает легким гипнотическим эффектом, снимает чувство беспокойства, депрессию и стресс, активизирует выделение желчи, помогает расщеплению жиров, улучшает циркуляцию крови, снимает боли в конечностях и возвращает цвет бледной коже.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА В УХОДЕ ЗА ТЕЛОМ

Одним из основных средств по уходу за кожей являются масла. Они широко используются в современных программах по уходу за лицом и телом.

Если вы тоже решили воспользоваться каким-либо маслом, то, прежде всего, необходимо знать, что существуют масла эфирные и косметические. Это совершенно разные продукты – и по химическому составу, и по свойствам, и по потребительскому назначению.

Эфирные масла – это смеси летучих пахучих веществ, содержащиеся в различных частях растений. Они испаряются на воздухе и перегоняются с водяным паром. Внешне это бесцветные жидкости, не растворимые в воде. Эфирные масла имеют характерный запах, не оставляют жирных следов на бумаге и полностью улетучиваются при комнатной температуре.

Всплеск интереса к натуральным эфирным маслам связан с их высокой биологической активностью. Не случайно на протяжении веков они были в числе наиболее популярных средств медицинской практики у многих народов. Наука конца XX века доказала, что некоторые эфирные масла – это мощные антисептики, а отдельные из них даже называют природными антибиотиками. Появилось новое медицинское направление – ароматерапия. Эфирные масла в чистом виде используются обычно в аромакурильницах, ингаляторах либо в качестве добавки в ванну, крем, ампулы и др.

Эфирное масло ни в коем случае нельзя наносить прямо на кожу, поскольку это может вызвать раздражение – необходимо развести его в масле-основе.

Косметические масла – готовые к употреблению косметические продукты. Как правило, это желтые, зеленоватые либо бесцветные вязкие жидкости, жирные на ощупь. Цвет, аромат и консистенция зависят от состава продукта. Косметическое масло может быть очень сложным по составу, например, в масло-основу (оливковое, миндальное или кукурузное) включаются биологически активные добавки и эфирные масла с определенным целевым назначением. Косметические масла используют для массажа, для нанесения на тонкую кожу вокруг глаз и губ (из зародышей пшеницы и семян моркови), в виде теплых компрессов, чрезвычайно эффективных для сухой и увядающей кожи. В косметических салонах такие масла наносят на лицо под маски, повышая их эффективность. Прекрасно зарекомендовало себя при уходе за кожей ног масло чайного дерева. Косметическое масло, особенно из виноградной косточки и миндальное, дают увлажняющий эффект и превосходно подходят для ухода за кожей лица и тела после водных процедур.

Хорошие косметические масла отлично впитываются. Через несколько минут кожа становится мягкой и упругой, и при этом нет никакого жирного блеска. Сейчас косметические масла используются практически на всех стадиях ухода за кожей: для очищения, питания, увлажнения, защиты.

Все косметические масла – это смеси исключительно натуральных продуктов. Масла-основы, биологически активные добавки и эфирные масла имеют растительное происхождение.

Выпускаются косметические масла, как правило, во флаконах коричневого либо темно-синего стекла, что позволяет лучше сохранить продукцию. Пользоваться косметическими маслами – одно удовольствие. Они имеют приятный аромат и дают ощущение комфорта.

УВЛАЖНЯЮЩИЕ СРЕДСТВА

Гель – препарат, не содержащий жировых добавок. Обладает довольно высокими увлажняющими свойствами, в основном за счет создания пленки на поверхности кожи. Степень увлажнения кожи зависит от субстанций, используемых в качестве гелеобразователя.

Например, производные целлюлозы (метилцеллюлоза, карбоксиметил-целлюлоза, этилцеллюлоза и пр.) создают вязкие растворы и плотную пленку. Однако у геля на их основе есть очевидный недостаток: если наложить его чуть более толстым слоем, то, высыхая, он начнет скатываться. И тогда нанесение макияжа будет довольно проблематичным. Кроме того, если влажность воздуха довольно низка, то увлажняющие свойства геля с целлюлозой тоже уменьшаются.

Более комфортны препараты, где роль гелеобразователя исполняют водоросли (точнее, их компоненты – альгинаты и каррагенаты), карбопол, производные пектинов.

Но наиболее эффективны средства, содержащие гиалуроновую кислоту и хитозан, преимущество которых в том, что их увлажняющие свойства не зависят от влажности воздуха.

Увлажняющие свойства любых гелевых препаратов значительно повышаются, если в рецептуру введены мочевина, молочная кислота, аллантоин.

Особенности: у очень сухой кожи гели могут вызвать ощущение стягивания. В холодное время года возможность их применения ограничена.

Эмульсионный крем представляет собой традиционную эмульсию «масло в воде», где преобладает водная фаза. При нанесении препарата на кожу вода испаряется, а тонкая пленка из жирных кислот остается на поверхности, препятствуя испарению влаги и придавая коже матовый вид.

Усиливают увлажняющий эффект эмульсий ингредиенты, входящие в состав естественного увлажняющего фактора. Такие средства чаще всего используют в качестве дневного крема-базы под макияж. К тому же он комфортен в применении, хорошо наносится на кожу, смягчает ее и равномерно распределяется.

Особенности: эмульсионные кремы не рекомендуются для очень жирной кожи с явлениями себореи, поскольку, создавая пленку, они могут нарушить отток кожного сала.

Если в рецептуру включены очень активные эмульгаторы (поверхностно-активные вещества, прежде всего лаурилсульфонат натрия и некоторые производные глицерила), то препарат не стоит применять и для сухой чувствительной кожи с нарушенным защитным барьером, который может пострадать еще больше.

Увлажняющее молочко – по сути, это тот же увлажняющий жидкий эмульсионный крем, только с большим содержанием воды.

Особенности: как правило, молочко обладает более выраженными увлажняющими свойствами; его хорошо переносит даже жирная кожа.

Тоник – безалкогольная тонизирующая жидкость, которая содержит влагоудерживающие субстанции.

Особенности: тоники используются в качестве дополнительной увлажняющей процедуры для обезвоженной кожи. Очень популярны летом, поскольку хорошо охлаждают кожу.

Маски – необходимое средство для поддержания оптимального состояния кожи, рекомендуемое для регулярного ухода.

• Гелевые (желе) маски по рецептуре практически не отличаются от гелей для ежедневного ухода за кожей. Содержат больше гелеобразователей (поэтому имеют более вязкую консистенцию) и активно увлажняющих субстанций.

• Кремовые маски представляют собой более густые кремы, в состав которых включены инертные наполнители (белая глина, окись цинка и пр.). Имеют плотную текстуру.

• Пастообразные маски. Основа таких масок – белая глина. Действующие вещества – мочевина, аллантоин, молочная кислота и пр. Пастообразные маски увлажняют кожу, только будучи влажными. Если маска высыхает, то превращается в поросуживающую.

• Глиняные маски. Основа – природная глина, в том числе разные виды ила (лесс, сапропель), лечебная грязь (грязь Мертвого моря, термальных источников) и пр. Как и пастообразная, глиняная маска увлажняет кожу, только будучи влажной.

Особенности: маски относят к самым активным увлажняющим препаратам; они дают мгновенный эффект, который сохраняется довольно долго.

• Ампульные средства. Принадлежат к профессиональным косметическим средствам, однако после консультации с косметологом с успехом могут быть использованы в домашних условиях.

ДЕЗОДОРАНТЫ И АНТИПЕРСПИРАНТЫ

Пот здорового человека не пахнет ничем. Запах появляется, когда бактерии, живущие на коже, начинают разлагать пот. Неприятностей добавляет и секрет, выделяемый потовыми железами, которые находятся в подмышечных впадинах, в области груди, пупка и др.

Все человечество пахнет, и у каждого человека свой запах, поэтому главное – выбрать подходящее именно вам средство борьбы с избыточной потливостью и ее последствиями, и наносить это средство только на чистую кожу.

ПАРФЮМИРОВАННЫЕ ДЕЗОДОРАНТЫ

Эти дезодоранты, как правило, являются более легкими копиями известных духов. Содержат спирт в высокой концентрации и не содержат дезинфицирующих, бактерицидных добавок, поэтому справляются с неприятным запахом лишь на короткое время. Дезодоранты рекомендуются тем, кто потеет умеренно, имеет не очень выраженный индивидуальный запах, но любит приятно пахнуть сам.

Тем, кто страдает очень выраженным индивидуальным запахом, от парфюмированных дезодорантов лучше отказаться, иначе запахи смешаются, и эта композиция вряд ли будет приятна и вам, и окружающим.

ВАЖНО!

В очень жаркую погоду парфюмированные дезодоранты лучше не использовать. Брать их на пляж категорически не рекомендуется, поскольку ароматические композиции могут повысить чувствительность кожи к солнечным лучам. Тем более что от избыточной потливости такой дезодорант не избавит.

СОБСТВЕННО ДЕЗОДОРАНТЫ

Это препараты, которые содержат дезинфицирующие и бактерицидные добавки. Они уничтожают микроорганизмы, повинные в неприятном запахе.

Для того чтобы точно знать, что вы покупаете не спирт с отдушкой, а именно дезодорант, обратите внимание на перечень ингредиентов. Там должны быть указаны триклозан, хлоргексидин, терпефарнезол, глицерилмонолаурат. Одни из них не дают микробам размножаться, другие – убивают их.

В дезодорантах последнего поколения для усиления эффекта используют вещества, которые тормозят ферменты, отвечающие за образование запаха.

Есть дезодоранты, которые используют раз в неделю: их наносят на ночь, после душа, поскольку им нужно несколько часов (до утра), чтобы справиться с бактериальной флорой. Если вы нанесли такой дезодорант только утром, он может не успеть подействовать: по дороге на работу вы вспотеете, а дезодорант не успеет расправиться со всеми микробами, и появится запах пота. Вы решили, что дезодорант плохой, купили новый, а результат – тот же. Дезодорант, возможно, не виноват, просто вы неправильно его используете.

Выпускаются дезодоранты в виде аэрозолей, стиков, роллеров, паст, кремов и т. д.

ВАЖНО!

Дезодоранты можно применять всем, всегда и везде. На интенсивность потоотделения они практически не влияют, то есть мы нормально потеем, но плохо не пахнем.

АНТИПЕРСПИРАНТЫ

Они содержат органические соли алюминия или цинка. Антиперспиранты закрывают выводные протоки потовых желез, уменьшая тем самым про цесс потоотделения. Они всегда нужны, если потоотделение у вас избыточное, особенно летом. Правда, микробов антиперспиранты практически не уничтожают.

Антиперспиранты применяют утром, после душа. Желательно не использовать их в сауне, в бане и при интенсивных физических нагрузках, то есть везде, где вы потеете слишком сильно. Поскольку пот не имеет выхода наружу, может возникнуть локальный отек в подмышечных впадинах.

Выпускаются в виде аэрозолей, стиков, роллеров, паст, кремов и т. д.

ДЕЗОДОРАНТ-АНТИПЕРСПИРАНТ

Такой смеси не существует. Правда, некоторые, весьма уважаемые фирмы пишут на упаковке это словосочетание, но сами же признаются, что это для того, чтобы покупатель быстрее привык к антиперспирантам – относительно новой продукции на российском рынке.

ТАЛЬКИ, ПУДРЫ И ДРУГИЕ СЫПУЧИЕ ПРЕПАРАТЫ

Способны хорошо впитывать пот. Используют их, естественно, после душа, однако на мокрую кожу не наносят. Если в составе талька (пудры) есть бактерицидные добавки или соли алюминия, препарат может одновременно служить и дезодорантом, и антиперспирантом.

Для очень сухой кожи тальки и пудры не подходят.

Вы, возможно, обратили внимание на индивидуальный подход в косметологии. Рассмотрим какую связь можно найти при диагностике и лечении с учетом морфологического типа, или конституционального строения. Такой подход позволяет провести достаточно тонкую косметологическую диагностику и выработать специально адаптированную для вас схему лечения и профилактики косметических проблем.

Понимание конституциональных особенностей дает возможность точнее диагностировать проблемы кожи, и, как следствие, в каждом конкретном случае применять индивидуальную методику лечения, позволяющую получить быстрый результат, а также рекомендовать комплекс профилактических мер, рассчитанных на длительный эффект. Строение тела, или морфологический тип, предопределяет вероятность появления тех или иных косметических проблем, в частности, и связанных с возрастом.

САНГВИНИКИ

Первый признак женщины сангвинического типа: она довольно полная, с развитой мускулатурой. Имеет средний рост, не слишком вытянутый силуэт, грудная клетка и торс выше и шире, чем у других морфологических типов. В общем, тип «пышной красавицы».

Еще одна бросающаяся в глаза особенность: румяное лицо, от розовых до красноватых оттенков, вследствие усиленной деятельности сердечно-сосудистой системы, что способствует интенсивной циркуляции крови в капиллярах.

Строение лица также имеет ряд характерных особенностей: средняя его часть (уровень висков и скул) доминирует, придавая лицу форму, приближенную к шестиугольной.

Плечи широкие, слегка покатые. Развитая грудная клетка, талия из-за полноты не очень выражена, ноги также полные, бедра не слишком стройные, хотя и не короткие. Сильные лодыжки, довольно массивные колени и щиколотки, то же относится к запястьям. Таким образом, костное строение довольно широкое. Короче, то, что в народе называется «крепко сбитая».

В физиологическом аспекте сангвиники характеризуются усиленной циркуляцией крови в сосудах. Это приводит к несколько избыточному питанию тканей и повышенной хрупкости верхних слоев кожи. Физиологическое равновесие кожи неустойчиво, так как усиленная циркуляция влияет, с одной стороны, на водно-жировую пленку, а с другой – на уровень кислотности кожи.

Водно-жировая пленка непостоянна, неустойчива и имеет тенденцию ощелачиваться. Кожа вследствие этого реагирует на малейшее внешнее воздействие (возникают воспаления, раздражения, покраснения, зуд), то есть имеются все признаки чувствительной, склонной к раздражениям кожи.

Помимо повышенной чувствительности кожи, сангвиникам присущи и иные особенности: им часто бывает жарко, они потеют, потому что активная циркуляция вызывает перегрев тканей и гиперактивность потовых желез.

В плане психологии и образа мыслей женщина-сангвиник может быть отнесена к активному типу со спонтанным характером реакций, то есть ее реакции в высшей степени эмоциональны. Такие люди склонны к экстравертности, они воспринимают и трактуют события главным образом посредством эмоций, а не путем рассуждения, анализа и размышления, и имеют тенденцию жить чувствами, которые чрезмерно влияют на их психологию и физиологию. Эмоциональный план оказывает на сангвиника постоянное воздействие. Поскольку физиологические и поведенческие реакции взаимосвязаны, повышенная эмоциональность усиливает физиологические особенности.

Учитывая вышеперечисленные склонности, таким женщинам необходимо уговаривать и убеждать себя не останавливаться на достигнутом, и проявлять целеустремленность. В особенности необходимо учитывать тот факт, что требования сангвиников имеют импульсивный характер: они обусловлены сиюминутными желаниями и увлечениями. Такой тип чрезвычайно быстро «загорается» той или иной методикой или процедурой, стоит лишь эмоционально «завести» ее, но столь же внезапно может разочароваться и потерять к ней всякий интерес.

Эмоции, чувства, желания у сангвиников постоянно сменяют друг друга. Сангвиник может поддаться порыву и купить совсем не подходящий для нее препарат, соблазнившись обещанными в аннотации результатами. Иначе говоря, речь идет о такой категории женщин, с которыми нелегко договориться о чем-то определенном и от которых очень трудно добиться упорного и систематического выполнения процедур при курсе лечения средней продолжительности, как в салоне, так и дома.

Их надо постоянно подталкивать, «пасти», не давая сбиться с курса. Им ни в коем случае нельзя предоставлять свободу в вопросах улучшения внешности. Также нельзя строить никаких долгосрочных планов, надо действовать изо дня в день, постоянно конкретизируя задачи. Это тем более трудно, что сангвиники не любят, когда им противоречат или возражают. Они очень переменчивы и впечатлительны. Они любят, чтобы их выслушивали, и стремятся всеми способами выбиться на первый план и быть признанными окружающими.

Хорошие идеи принадлежат всегда им, зато в неудачах повинны другие!

ВАЖНО!

Сангвиникам важно научиться управлять эмоциями, принимая игру и не обращая внимания на все препятствия. Надо находить конкретные свидетельства того, что лечение приносит ожидаемые результаты.

С чисто косметической точки зрения, женщинам сангвинического типа требуется защита кожи, особенно лица, чтобы свести к минимуму покраснение и дегидратацию, вызванные разрушением и нестабильностью водно-жировой пленки.

Все процедуры должны быть организованы вокруг трех осей: защита, гидратация, сведение к минимуму гиперреактивности кожи. Настоятельно рекомендуется применять меры предосторожности в отношении загара: кожа такого типа чрезвычайно чувствительна к свету, особенно к ультрафиолетовым лучам. Противопоказаны процедуры, провоцирующие купероз (расширенные кровеносные сосуды, сосудистые звездочки).

Сангвиникам рекомендуется ежедневное применение солнцезащитных средств, особенно в весенне-летний период.

Есть, однако, у такой кожи и положительные свойства: сангвиники стареют медленнее, чем другие типы. Позже появляются морщины (после 35 лет), они не столь выражены (скорее можно говорить об увядании поверхностного слоя). Это связано со свойством кожи удерживать сахара и сахариды, которые придают коже упругость, сохраняют свежесть и разглаживают морщины. Внешний вид кожи связан с особенностями обменных процессов (избыток углеводов и белков в пище сангвиников вследствие потребления продуктов, содержащих легкоусвояемые сахара и животные белки, благодаря чему ткани получают обильное питание).

В телесном плане можно уловить тенденцию к полноте, вызванную главным образом характером питания: люди этого типа едят много, причем любят калорийную пищу. Для сангвиника смысл трапезы выходит далеко за рамки простого поглощения еды – это способ общения, социальной интеграции, который помогает им обрести чувство безопасности и комфорта в плане их социального положения. Для них это своего рода высший акт общения: стол становится местом единения и проявления уважения к личности. Отсюда и трудности, которые испытывает этот тип в косметологии. Сангвиники могут устойчиво сбросить вес, только умерив свои ежедневные трапезы по качеству и количеству.

ВАЖНО!

Сангвинику важно ограничить потребление мяса, острых блюд, а также продуктов, стимулирующих пищеварение, которые в конечном итоге приводят к его расстройству. Такое питание вызывает сонливость после еды и откладывание жиров, связанное с недостаточным их удалением. Поэтому женщина-сангвиник должна постоянно вести борьбу с врожденной склонностью к избыточному весу. Сбалансированное питание приобретает для нее особую важность, так как оно может привести к общей гармонизации организма в физическом, физиологическом и психологическом планах.

Целлюлит у этого типа женщин не так выражен, как у других типов. Для тела полезны ванны с эфирными маслами, позволяющие освободить организм от токсинов.

ФЛЕГМАТИКИ

Флегматики более упитаны, чем сангвиники. Несмотря на меньший объем мышечной массы, фигуры у них полнее. Лицо круглое, лунообразное. Бледная, почти белая кожа, широкие, но мягкие и неяркие губы. Бесцветность кожи лица вызвана недостаточностью пигментной системы. Это делает кожу очень чувствительной к солнцу, что, в свою очередь, может провоцировать ожоги, а при злоупотреблении это приводит к раку кожи. Цвет волос чаще всего светлый, что также вызвано низким содержанием меланина.

Флегматики имеют короткую объемную шею, узкие покатые плечи, грудная клетка и торс невелики. Полнота может начинаться с подмышек и доходить до колен. Таким образом, общий силуэт приближается к цилиндрической форме с очень слабо выраженной талией. Особенно выражена «пышность» в зоне, расположенной между грудью и верхней частью бедер. Красавица флегматического сложения весьма напоминает пухлые рубенсовские женские формы. Грудь женщины-флегматика также пышная, но не слишком упругая. С годами тонус снижается, и грудь становится отвислой. Поэтому особенно рекомендуются средства и процедуры, повышающие упругость бюста, а также упражнения, нацеленные на укрепление грудных мышц. Флегматикам вообще свойственен пониженный тонус мышц тела.

Бедра имеют короткое строение. Ноги в целом не слишком длинные и очень полные. К тому же из-за слабости мышц они имеют не особенно красивую форму. Ширококостность придает флегматикам коренастый, приземистый вид.

В скорости протекания физиологических процессов следует отметить замедленную циркуляцию, как крови, так и лимфы, чем и объясняется ярко выраженная тенденция к инфильтрации тканей. Вяло происходит выведение токсинов и насыщение тканей кислородом, медленно обновляются клетки. Обмен веществ также осуществляется в замедленном темпе из-за слабого усвоения питательных веществ на клеточном и физиологическом уровне и выраженной недостаточности процессов удаления продуктов распада. Ослабленность венозного кровообращения и циркуляции лимфы приводят к полноте, зашлакованности (наряду с задержкой воды), общей вялости, развитию целлюлита.

В этом случае как никогда требуется восстановить равновесие протекающих в организме процессов, отрегулировать функции усвоения пищи и вывода токсинов.

Замедленный обмен веществ проявляется, в частности, в избыточном потоотделении, при том, что повышения температуры тела не наблюдается. Флегматики всегда жалуются на холод и постоянно кутаются. Их кожа при контакте кажется холодной и влажной, что в основном связано с недостаточностью артериального кровообращения, вследствие чего снижаются уровень окислительных процессов в клетках и температура тела.

Флегматикам свойственны методичность и аккуратность. Это не активные экстраверты, как сангвиники, воспринимающие действительность сквозь призму собственных чувств и живущие под напором своей эмоциональности, на которую затрачивают много психической энергии.

Флегматики – люди уравновешенные, которых скорее можно упрекнуть в некотором безразличии к событиям и окружающим людям. Их жизнь протекает размеренно, почти однообразно, и это вселяет в них спокойствие.

В первую очередь заслуживает упоминания их склонность к созерцательности и известной лени. Вследствие этого их основная забота в повседневной жизни – экономия усилий, как физических, так и умственных и вообще психических. Флегматичные дамы не любят проявлять инициативу, оказываться на переднем плане: они обычно предоставляют действовать другим, никогда не принимают поспешных или немедленных решений, скорее предпочтут плыть по течению, чем что-то предпринять самим. Сильная потребность в том, чтобы их направляли, опекали, сочетается у них с колоссальной инерцией. Поэтому бесполезно стараться резко выбивать флегматиков из привычной колеи, вносить в их жизнь изменения нужно гомеопатическими дозами, чтобы не вспугнуть их и не загубить все дело. Важно убедить флегматика в том, что существует вполне реальная возможность достичь результата без излишних усилий, настоять, что надо взяться за дело и провести несложный курс лечения.