Электронная библиотека » Юлия Монастыршина » » онлайн чтение - страница 6


  • Текст добавлен: 2 июля 2024, 09:41


Автор книги: Юлия Монастыршина


Жанр: Личностный рост, Книги по психологии


Возрастные ограничения: +12

сообщить о неприемлемом содержимом

Текущая страница: 6 (всего у книги 17 страниц) [доступный отрывок для чтения: 6 страниц]

Шрифт:
- 100% +
Закон максимальной концентрации

Творчество требует полной погруженности в процесс и максимальной самоотдачи. Расскажу одну восточную притчу. Наставник попросил ученика максимально сконцентрироваться. По прошествии времени учитель спросил, удалось ли выполнить задание. Ученик с готовностью кивнул. «А ты видел, как я выходил? – Так вы же не выходили!». Вердикт наставника был жесток: «Раз ты видел, что я не выходил, ты провалил это задание».

У нас, у пианистов, есть очень плохая привычка заниматься по много часов в день. Вы можете себе представить певца или танцовщика, занимающихся по шесть – восемь часов ежедневно? Начни они так делать, и профессиональная непригодность им обеспечена. Тогда как жрецы фортепиано без сна и отдыха бдят за инструментом сутки напролет. Что же мы имеем на выходе? А на выходе мы имеем ситуацию, когда мозги и уши уже давно отключились, а пальцы продолжают шевелиться. Великий русский педагог К. Игумнов называл это эффектом закрытых ставень. «Вообразите, что вы сели в поезд и он отходит от перрона, – объяснял он, – сначала вам безумно интересно все, что творится за окном, люди, марки машин, удивительные пейзажи; проходит время, и все эти живые картины начинают для вас сливаться в однообразный серый фон. Вы теряете интерес к происходящему, закрываете ставни и начинаете заниматься своими делами». Поэтому так важно поймать момент, когда картинка замыливается, и прогресса в занятиях уже нет.

Мой любимый вопрос – сколько часов в день ты занимаешься? Профессионально ориентированные студенты называют астрономические цифры. Тогда я начинаю работать над каким-нибудь крошечным фрагментом, заставляя сделать в нем по максимуму. Уже через десять минут становится ясно, что «дальше кина не будет». «Устал?», – с готовностью интересуюсь я. «Не то слово», – подтверждает ученик, смахивая пот со лба. И тут следует мой финальный вопрос: «А что же ты делаешь в течение шести часов дома за инструментом?».

Закон «здесь и сейчас»

У известного греческого философа спросили, как ему удается делать так много дел. Он ответил: «Все просто, когда я сижу, я не встаю, когда я встаю, я не иду, а когда я иду, я не бегу». Наша фатальная ошибка состоит в том, что, делая одно дело, мы думаем о другом. Занимаясь с учеником, мы начинаем беспокоиться о неприготовленном дома ужине. Но ужин от этого не приготовится сам, а вот качество занятий явно упадет.

И здесь не могу не вспомнить очередную восточную притчу. Два монаха переправлялись через реку. У реки они встретили женщину, которой нужно было на другую сторону, но плавать она не умела. Недолго думая, один из монахов взвалил женщину себе на плечо и перенес на тот берег. Спустя час монах, перенесший женщину, спросил своего спутника: «Как ты думаешь, брат, я прикоснулся к женскому телу, наверное это очень большой грех?». На что второй монах ответил: «Я давно оставил эту женщину на берегу, а ты по-прежнему несешь ее с собой».

Закон нужных мыслей

Не думайте о том, что думается, а думайте о том, что надобно думать. Обычно то, как мы мыслим, выглядит так: «Как сегодня холодно, сколько людей на остановке, все в маршрутку не поместимся. Так, о чем мой доклад, надо вспомнить хотя бы план, а то читать по бумажке как-то стыдно… А вот и маршрутка, слава богу, влезла. Так, сначала вводная часть, где я касаюсь, чего же я там касаюсь? Вот придурок, так и падает на меня, неужели трудно держаться за поручень! Надо сосредоточиться, а то опростоволосюсь… Ага, подъезжаем к и метро, скорее в тепло. А тут вообще жуть, наверное, в два ближайших поезда втиснуться не получится. Так что там с моим докладом?». Продолжать можно бесконечно. Понятно одно, случайные мысли мешают нам сконцентрироваться, а в конечном счете – они мешают нам жить. Тогда как усилием воли возможно сделать так, чтобы одна мысль стала порождением другой, предшествующей ей мысли. Гераклит называл такие мысли законопорожденными. И если дать себе труд работать в этом направлении, то спустя совсем небольшой промежуток времени вы увидите, что ваше сознание очистилось от мусора, вы стали более собранным, дисциплинированным и эффективным.

Опять-таки не могу обойтись без восточной притчи. Один азиатский царь объявил конкурс: кто пройдет по канату с кувшином молока на голове, тот получит бесценные дары. Одному юноше, несмотря на все чинимые препятствия все же удалось это сделать. И тогда царь с неподдельным интересом спросил: «Неужели ты не слышал, как дикие звери кидались тебе вслед? – Нет, государь, я не слышал, я думал о молоке. – Неужели ты не видел огненные шары, летающие над твоей головой? – Нет, государь, я думал о молоке». «Неужели ты не чувствовал выстрелов, что летели тебе в спину?», – не унимался царь, но ответ юноши был неизменен: «Нет, государь, я думал о молоке».

Закон обнуления

Под обнулением я понимаю сброс накопившейся информации, как нужной, так и ненужной. Правило таково: когда вы зарапортовались – обнуляйтесь. Способов этого достичь не так уж мало. Первый и очень действенный способ – смена картинки; если чувствуете, что все, баста, и толку больше не будет, не надо себя мучать, лучше пойти заняться любым, разгружающим мозги делом.

Применительно к этому разговору очень кстати будет такое наблюдение Пруста: «Я заметил, что люди, живущие предельно насыщенной духовно жизнью, имеют склонность к сомнительного рода удовольствиям». Это истинно так. Далеко ходить не надо, хотя бы упомяну похождения нашего великого классика А. П. Чехова. Знакомые писателя, будучи проездом в Риме, пригласили его посетить музей на капитолийском холме. Ответ Чехова весьма красноречив: «Пока не обойду все здешние бордели, в музей – ни ногой».

Попутно замечу, что иногда обнулять приходится принудительно. Вот вам такая ситуация: ученик начинает «тупить», вы раз за разом повторяете, а реакция примерно такая, как у зависшего компьютера – ни туда и ни сюда. Забегая вперед, скажу, я не поклонник педагогических методов, связанных с выбрасыванием в коридор сначала нот, а потом и ученика, а также всяческого рода повышений голоса, но иногда громко сказанное «балбес!» возвращает систему в рабочее состояние.

Закон свежего взгляда

Некоторые, слишком преданные делу люди предпочитают брать работу измором, как говорится, не мытьем, так катаньем. Это не приносит результатов. Мой педагог всегда говорил мне: если ты устала, чувствуешь себя в неважной кондиции, не садись за инструмент, в этом случае надо честно признаться себе «не смогла я, не смогла», лечь на диван и поспать. Правило гласит: лучше позаниматься час с полной отдачей, нежели три в состоянии автопилота. Любая творческая работа, требует свежих, проветренных мозгов. а уж тем более работа сценическая. Специалисты советуют: в день выступления лучше не загружать себя делами, а перед самым концертом вообще рекомендуется вздремнуть. Многие в этот день занимаются лишь тем, что гуляют, читают и спят. Известно, что С. И. Танеев перед классными вечерами вывозил своих студентов к себе на дачу, где они устраивали пикники и разговаривали на темы, не имеющие отношения к искусству. Если же мы говорим о законе свежего взгляда применительно к отпуску, то здесь существует правило: лучше отдохнуть четыре раза по неделе, нежели один раз, но месяц подряд.

Закон малых изменений

Большой путь начинается с маленького шага. Помните пословицу – вода камень точит. Если вы поправились на сто грамм это не заметите, ни вы, ни окружающие, но, если вы ежедневно будете поправляться на эти же сто грамм, рано или поздно вы перестанете влезать в свою одежду. Мы говорим «это была последняя капля». Но этой самой капле предшествовало длительное накопление, пока чаша, наконец, не переполнилась. У исполнителей есть любимая присказка: если вы не позанимались день, это заметно только вам, если вы не позанимались два дня – это заметно вашему наставнику, а если вы не занимались больше трех дней – об этом уже знает публика.

В системе нейролингвистического программирования Закон малых изменений работает так: если постоянно «капать на мозги», то рано или поздно вы уверуете в то, что вам внушают. На этом была основана советская пропаганда – нищие, полуголодные люди верили, что живут в великой стране с великими вождями. И как тут не поверить, если это звучало из каждого утюга[4]4
  Мнение автора может не совпадать с вашим


[Закрыть]
.

Закон регулярности

Регулярность важнее продолжительности. Правило таково: лучше заниматься по полчаса каждый день, чем шесть часов раз в неделю.

Известно, что пианист, профессор московской консерватории Власенко каждый день стоял на голове, утверждая, что постоянные повторения дают привычку, привычка дает дисциплину труда, дисциплина труда – ритм жизни, ритм жизни формирует характер, а характер – это судьба. «Все мы, – говорит Бодо Шефер, – на 95 процентов состоим из привычек». Есть привычки вредные и привычки полезные, и чем больше у нас полезных привычек, тем более мы эффективны. Правильно сформированная привычка дает главный ключ к успеху, а привычка есть следствие регулярности. Напомню правило двадцати одного дня. Если вы хотите, чтобы нечто вошло у вас в привычку, делайте это в течение трех недель, и вы с удивлением обнаружите, что новая привычка стала вашей плотью и кровью.

Закон ритуала

Ритуал в нашей жизни значит куда больше, чем может показаться на первый взгляд. Ритуал утренней пробежки, ритуал чистки зубов, ритуал выпивания утренней чашечки кофе, которая, как известно, самая вкусная, ибо ритуал всегда усиливает наши эмоции, выводя из обывательской повседневности. Особенно важен ритуал для детей. Помню, что любимой сказкой моего старшего сына была сказка про Красную шапочку, так что это великое произведение стало неотъемлемой частью нашего вечернего ритуала. Будучи сильно уставшей, я иногда делала в повествовании купюры, но не тут-то было! Трехлетний Максим меня тут же наставительно поправлял: «Мамочка, ты пропустила, шапочке в корзинку положили не только пирожки с капустой, но и с яблоками, а еще в корзинке было маслице». Так что, изо дня в день, повторялось одно и тоже: попробуй я выпустить из сказки хоть одну животрепещущую подробность, и она тут же возвращалась обратно на подобающее ей место.

Ритуал должен присутствовать в вашем повседневном распорядке дня, вплоть до самых мелочей; если ребенок привык сначала убирать постель, а затем чистить зубы, то последовательность этих действий должна оставаться неизменной, это дает маленькому человеку чувство защищенности: все сегодня как всегда и ничего не может произойти. Та же неизменность должна присутствовать и в том, в какой последовательности делаются домашние задания, если ребенок привык начинать с математики, пусть он всегда начинает именно с нее. В плане организации урока: если ваш ученик привык к тому, что вы начинаете занятие с небольшого разговора про жизнь, то не надо на белом глазу вдруг менять эту сложившуюся между вами традицию. Если повелось, что вы начинаете урок с этюда, то всегда начинайте с этюда и не нарушайте однажды заведенного хода вещей.

Также скажу о ритуалах – событиях. В детстве у нас с дедушкой был ритуал, мы каждую неделю по субботам ходили в театр. Был и другой приятный ритуал, возвращаясь с бабушкой из детского сада, я всегда стояла у подъезда и ждала появления деда, который неизменно вручал мне один и тот же подарок – игру-бродилку. Еще один весьма полезный ритуал – воскресные обеды и ужины с родственниками. Именно в такие моменты у ребенка вырабатывается понятие семьи, семейных корней, семейственности.

Теперь о творчестве. Я всегда начинаю свой день с того, что сажусь за рояль и играю музыку И. С. Баха. Для меня не поиграть Баха – это все равно что не почистить зубы. Ибо Бах – это гигиена души, молитва и внутреннее очищение. После этого работается куда легче.

Закон первоначального дискомфорта

Первый шаг всегда связан с дискомфортом. Каждый знает, как сложен первый день на работе после отпуска или праздников. А впервые переступить порог фитнес-центра – это серьезная победа над собой. Зато потом вас ждет интересное открытие, сначала легкие вещи покажутся трудными, но потом трудные вещи становятся легкими. Первоначальное освоение буквы А оказывается сложнее, чем спустя время написание слова авангард.

Вырабатывая привычку к дискомфорту мы учимся справляться с мелкими трудностями; тогда у нас начинают развиваться мышцы выносливости. Самое трудное – это выйти из зоны привычного комфорта, сделать первый шаг, дальше будет намного легче. Простой пример. Вы, наконец, пришли к выводу, что для хорошей техники вам надлежит ежедневно играть гаммы и упражнения, но как же трудно бывает себя заставить особенно в первые несколько раз! Но постепенно технические занятия не будут вызывать у вас такого сильного внутреннего неудобства, с каждым днем это процесс будет все легче и легче, пока, наконец, не наступит момент, когда ваши пальцы будут сами просить об этой разминке. Приведу такую аналогию, люди, которые систематически занимаются спортом, знают, что если вы привыкли ежедневно бегать по утрам, то тело само просится на улицу, и неважно, дождь там или снег, вы все равно получите огромное удовольствие от пробежки, потому что существует понятие «радость мышц», и эта мышечная радость является абсолютно заслуженной наградой, которую вы получаете в качестве оплаты за первоначальный дискомфорт.

Закон перехода количества в качество

Здесь срабатывает принцип больших чисел, чем в большее количество дверей вы стучитесь, тем больше вероятность, что вам откроют. В свое время в Америке проводилось исследование, показывающее эффективность прямых продаж. Так вот, самыми неэффективными были те агенты, которые стучались в дверь к клиенту единожды. Больший результат показывали те, кто возвращался. Но самые высокие показатели были у тех агентов, которые стучались в запертые двери в третий раз. Психологи утверждают, что сценическое волнение изживается количеством «сделанных прыжков»: чем чаще выступаешь – тем меньше волнуешься.

Применительно к искусству Закон больших чисел звучит так: чем больше повторений, тем точнее мастерство. Так что не ленитесь повторять.

Закон ремесла и искусства

В любом деле есть две ипостаси, ремесло и искусство. Есть знание законов, а есть умение ими оперировать. Есть человек, закончивший медицинский вуз, а есть искусство врачевателя, и это искусство включает в себя понятие «наитие». В творчестве понимание того, что у медали две стороны особенно важно. Что же такое «ремесло» и что же такое «искусство»? Постараюсь дать как можно более точные определения этим понятиям.

Итак, искусство – это то, что я хочу сделать, ремесло – это то, как я собираюсь это сделать. И в этом смысле то, что мы называем техникой, будь то танцевальная, живописная, вокальная или иная техника, находится в области ремесла. Иными словами, сама по себе техника нам нужна постольку поскольку посредством нее мы выражаемся, аналогично тому, как стиральная машина, относящаяся к области бытовой техники, требуется для того, чтобы стирать. Хорошо в этом смысле актерам; актер повторяет, повторяет роль, пока не вылепится само, а вот всем иным представителям творческих и не совсем творческих профессий, хочешь не хочешь, а приходится овладевать премудростями ремесла. Вы не встанете на корт и не начнете перебрасывать через сетку теннисный мяч, если не владеете технологией того, как это делать. Вы не сядете и не нарисуете сносный натюрморт, если вам не дали азы живописной техники. Мне всегда было интересно, почему технику назвали техникой, ведь в переводе с древнегреческого «τέχνη» означает искусство. И в этом заключена неразрывность этих двух понятий, ибо техника порождает искусство и в нем же умирает.

Закон несовпадения чакр

Чакры мышечной и умственной обучаемости не совпадают. И здесь я напомню о том, что такое сензитивный период. Это время от трех до семи лет – время, когда ребенок учится спонтанно, так что если ваш сын или дочь подошли к пианино – бросайте все и бегите заниматься: за пять минут ваше чадо усвоит больше, чем спустя пару лет оно же усвоит за два часа. Но главной особенностью сензитивного периода является то, что это время максимальной мышечной обучаемости. Недаром Татьяна Тарасова считает, что, если вы привели на лед ребенка в пять лет, в чемпионах вам уже не бывать. А вот в школу наши дети идут обычно в семь, когда открываются умственные чакры и начинает работать «соображалка». Проблема в одном: к этому моменту мышечный талант уже закрывается. Так что прощай, виртуозность.

Закон приемов и принципов

Сколько раз я слышала за свою жизнь что-то вроде: «Моцартовский звук – это безумно трудно, иди, ищи». Мне всегда было интересно, а в каком, собственно, углу искать, в правом или левом? И что может искать подросток 13-ти лет самостоятельно? В этих случаях я вспоминаю своего всемирно известного сокурсника Н. Луганского, который говорит так: «До 15 лет ребенка нужно усиленно учить, а после 15 он должен учиться сам».

И тут не могу не напомнить известный анекдот; мама подзывает из окна своего сына Шлему – он подходит: «Что, мама, я проголодался? – Нет, ты замерз». По моему глубокому убеждению, педагог должен быть той самой еврейской мамой, предлагающей совершенно конкретный набор технологических решений и объясняющей ученику не какие-то непонятные ему высшие материи, а рецепт того, «сколько точно вешать в граммах». Сейчас я скажу крамольную вещь: то, что мы, зачастую, принимаем за «искусство», на поверку оказывается самым банальным «ремеслом». Можно долго разводить антимонии по поводу стиля композитора и тайн его творчества, а можно просто показать «на пальцах» – это делается так, и никак иначе.

У нас, маститых педагогов, принято наводить тень-на плетень, закатывать глаза, объясняя всем – это мое ноу-хау. На самом деле никакого ноу-хау попросту нет, а есть банальное знание технологии. Иногда сидишь в зале и слышишь: «Боже, это изумительно, какой у него потрясающий, божественный звук». В действительности он в этот момент не с богом разговаривает, а шьет башмак, и шьет его очень хорошо. Главное, что этот самый исполнитель владеет технологией «пошива башмака», он знает посредством какого именно приема получается такой красивый звук. Точно также как хорошая хозяйка знает, что нужно добавить в тесто, чтобы оно было пышным и таяло во рту. Я утверждаю: то, что мы принимаем за «чудо-чудное, диво-дивное» в большинстве случаев оказывается банальным знанием технологии процесса, просто эту технологию нужно соблюдать от и до.

Скажу больше; между приемом, относящимся к области ремесла, и высшим художественным принципом нет водораздела, ибо это – одно и то же. С. Рихтер однажды сказал: «Наипростейшие элементы в искусстве одновременно являются его наивысшими элементами», и это мой любимый афоризм.

Закон спирали

В фигурном катании есть набор обязательных для любого фигуриста элементов, дорожка шагов, прыжки и прочее, но из этого унифицированного набора возникает магия искусства фигурного катания. На понимании этого принципа основаны все великие педагогические школы. Наиболее точно этот принцип сформулировал великий русский педагог Е. Тимакин – на всех этапах обучения, в школе, в колледже и в вузе мы занимаемся отработкой одного и того же. «У тебя плохое legato», – говорю я десятилетнему ребенку, и та же самая претензия возникает у меня в отношении концертирующего пианиста с той лишь разницей, что в одном случае я говорю «ты», а в другом – «Вы». Проблема неопертого, вялого piano, когда вас не слышно не только на последнем ряду галерки, а даже в первом ряду партера, является проблемой как неоперившихся птенцов, так и «съевших пуд соли» мэтров, только вот уровень осмысления разный.

Закон возврата к пройденному

Народная мудрость гласит: «повторение – мать учения». Необычайно полезно наращивать свой профессиональный портфель, включая в него все новые и новые композиции. Но еще более полезно возвращаться к ранее пройденному материалу. Здесь ты уже не скован техническими проблемами, они остались далеко позади, а это значит, что намного проще отрабатывать более тонкие вещи. По моему глубокому убеждению, именно такой метод перечитывания позволяет брать все новые и новые высоты мастерства.

Закон маскировки

Суть этого закона замечательно выразил Ю. Башмет. «Исполнительское искусство, – говорит музыкант, – это искусство маскировки; когда трудно создайте впечатление, что легко; а когда легко – создайте впечатление, что трудно». У балерины Марии Александровой как-то спросили: «Что для вас танцевальная техника?». Она ответила: «Это когда зритель сидит в своем кресле, смотрит на меня и думает, что так тоже сможет». Когда, слушая октавы Горовица, умом понимаешь, как это сложно, а в реальности видишь, что он щелкает их, как орехи, начинаешь осознавать, в чем состоит смысл термина «высший пилотаж».

Внимание! Это не конец книги.

Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!

Страницы книги >> Предыдущая | 1 2 3 4 5 6
  • 0 Оценок: 0

Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?


Популярные книги за неделю


Рекомендации