Часть третья
Физическая близость
Глава 7
Овладейте своим инструментом
Под физической близостью мы понимаем не только секс, но и множество других аспектов. Безусловно, секс составляет большую ее часть и сразу же приходит на ум большинству из нас, когда мы думаем о физической близости. Поскольку в обществе не приняты частые и доверительные разговоры о половой анатомии и физиологии человеческого тела, я воспользуюсь случаем, чтобы предоставить вам некоторую фактическую информацию.
Наше тело представляет собой безупречно спроектированный механизм. Но большинство из нас владеет этим предназначенным для удовольствия инструментом, даже не изучив хорошенько руководство пользователя. И в результате мы пребываем в недоумении, а иногда даже ощущаем себя круглыми невеждами относительно того, что на самом деле у нас «там внизу», и как это работает. Даже если вы входите в число «информированных», я приглашаю вас насладиться этими диаграммами и обсуждением вашего инструмента.
1. Лобковая кость
2. Лонный холм
3. Мочевой пузырь
4. Матка
5. Яичник
6. Толстая кишка
7. Прямая кишка
8. Анус
9. Сфинктер
10. Клитор (головка)
11. Уретра
12. Железа женской уретры
13. Наружное отверстие влагалища
14. Вагинальный канал
1. Лобок
2. Ствол клитора
3. Головка клитора
4. Большие половые губы
5. Уретральное отверстие
6. Мочеполовое преддверие
7. Малые половые губы
8. Преддверие влагалища
9. Промежность
10. Анус
1. Лобковая кость
2. Мочевой пузырь
3. Прямая кишка
4. Толстая кишка
5. Предстательная железа
6. Пещеристое тело
7. Губчатое тело
8. Головка полового члена
9. Уретра
10. Придаток яичка
11. Семявыносящий проток
12. Бульбоуретральная железа
13. Анус
14. Сфинктер
15. Семенная железа
16. Яичко
17. Мошонка
1. Тело полового члена
2. Венец головки полового члена
3. Головка
4. Уздечка
5. Шов мошонки
6. Мошонка
7. Отверстие уретры
8. Промежность
9. Анус
Вульва vs[32]32
VS – звукосочетание «VS» произошло от латинского слова «Versus». В переводе это слово означает «против».
[Закрыть] влагалище
Часто люди используют слово «влагалище», хотя на самом деле имеют в виду вульву. Однако слово «вульва» обозначает весь набор внешних частей тела, включая лобок, большие половые губы, малые половые губы, клитор, преддверие, луковицы преддверия влагалища, большие железы преддверия, железы преддверия влагалища, уретру и наружное отверстие влагалища. Между тем как влагалище – это внутренний мышечный цилиндр между преддверием и шейкой матки (отверстием матки).
АНАТОМИЯ ВУЛЬВЫ
Лобок: представляет собой бугорок плоти, расположенный непосредственно над лобковой костью. Во время полового акта он действует как подушка и содержит сальные железы, которые выделяют феромоны, – гормоны, вызывающие сексуальное влечение.
Большие половые губы: часть женских наружных половых органов, которые частично или полностью покрывают остальную часть вульвы. Во время сексуального возбуждения большие половые губы наполняются кровью и выглядят опухшими.
Малые половые губы: две тонкие складки видоизмененной кожи, окружающие преддверие и клитор. Так же как и большие половые губы, они во время сексуального возбуждения выглядят опухшими из-за большого внутреннего прилива крови.
Преддверие влагалища: область между малыми половыми губами, в котором находятся вагинальное и уретральное отверстия.
Уретра: представляет собой трубку, по которой моча выводится из мочевого пузыря наружу. Наружное отверстие женской уретры открывается в преддверие влагалища между клитором и отверстием влагалища.
Влагалище: мышечно-эластичное трубчатое образование, расположенное между отверстием уретры и промежностью. Функция влагалища заключается в половом акте и родах. Во время полового акта влагалище действует как резервуар для спермы, которая проходит через шейку матки в поисках яйцеклетки для оплодотворения. По влагалищу из организма выводится и менструальная кровь.
Клитор: состоит из трех частей: головки клитора (видимая часть), пещеристого тела и ножек. Пещеристое тело, состоящее из эректильной ткани, выступает наружу из вульвы в виде головки клитора. Головка клитора имеет примерно восемь тысяч нервных окончаний. Во время сексуального возбуждения весь клитор выше и ниже поверхности вульвы становится эрегированным и наполняется кровью, что делает его важным источником удовольствия.
Луковицы преддверия влагалища: две луковицы из эректильной ткани начинаются у нижней части клитора и, разделяясь, окружают уретру и отверстие влагалища. Во время сексуального возбуждения луковицы преддверия влагалища наполняются кровью, оказывая давление на головку, пещеристое тело и ножки клитора. Считается, что именно набухание луковиц преддверия влагалища является важным источником удовольствия как само по себе, так и благодаря стимуляции внутренних частей клитора.
Железы преддверия влагалища: две железы размером с горошину расположены по обе стороны от отверстия влагалища. Они выделяют естественную смазку во влагалище и в пределах малых половых губ, чтобы уменьшить трение во время полового акта. Эта смазка также служит естественным увлажнителем для нежных тканей вульвы и влагалища.
Железа женской уретры: расположена между уретрой и мочевым пузырем под передней стенкой влагалища. Функция железы женской уретры до конца не изучена, но считается, что она выделяет в уретру антимикробную смазку для предотвращения инфекций мочевыводящих путей. Это особенно важно во время полового акта. Считается, что именно железа женской уретры является источником женской эякуляции во время сексуального возбуждения.
Промежность: область между отверстием влагалища и анусом.
АНАТОМИЯ ПЕНИСА
Ствол полового члена: так же известный как «тело», представляет собой свободную часть полового члена, которая простирается между корнем и головкой. Он состоит из трех цилиндров эректильной ткани: двух пещеристых тел и губчатого тела.
Корень: невидимый снаружи корень входит в тело, удерживая половой член, и содержит эректильную ткань.
Пещеристые тела: два цилиндра эректильной ткани, расположенные бок о бок и проходящие по всей длине ствола. Наполнение пещеристых тел кровью приводит к тому, что ствол твердеет или поднимается.
Губчатое тело: этот третий цилиндр эректильной ткани в стволе полового члена. Он покрывает уретру, предотвращая ее закупорку в тот момент, когда пещеристое тело наполнено кровью и половой член находится в состоянии эрекции.
Головка: самая дистальная[33]33
Дистальный – расположенный дальше от центра или срединной линии тела.
[Закрыть] часть полового члена. В ней находится отверстие уретры.
Уретра: проток, по которому моча из мочевого пузыря выводится из организма. Мужская уретра является также частью половой системы и выводит сперму из яичек.
Крайняя плоть: двухслойная складка кожи, гладкой ткани и слизистой оболочки, которая покрывает и защищает головку полового члена. При рождении крайняя плоть «припаяна» к головке члена, но во взрослом возрасте обычно легко смещается. Длина крайней плоти у всех людей разная, иногда она полностью покрывает головку, а иногда нет. В ряде случаев крайнюю плоть удаляют в младенчестве путем обрезания.
Уздечка: очень эрогенная полоска ткани на нижней поверхности головки, которая соединяет крайнюю плоть с половым членом. В пенисах с удаленной крайней плотью, чувствительность уздечки сохраняется.
Мошонка: проще говоря, мешочек из тонкой кожи и гладкой мускулатуры, расположенный позади полового члена. Мошонка удерживает яички и, наряду с другими частями половой системы, имеет важное значение для репродуктивной функции. Мошонка расположена вне тела, и в ней поддерживается более низкая температура, чем в теле, чтобы способствовать выработке спермы.
Яички: находятся в мошонке. Они производят и хранят сперму и являются основным источником гормона тестостерон.
Семявыносящий проток: по нему сперматозоиды из яичек попадают в уретру.
Промежность: область между мошонкой и анусом.
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
РАЗМЕР И РАЗНООБРАЗИЕ ФОРМЫ ПЕНИСОВ
Профессор Гарварда и создатель центра мужского здоровья Men’s Health Boston доктор Абрахам Моргенталер изучил размер полового члена 15 521 мужчины в возрасте от семнадцати до девяноста одного года из Европы, Азии, Африки и США. Он обнаружил, что средний размер полового члена в состоянии эрекции составляет 5,16 дюйма (13,12 см), а средняя длина в расслабленном состоянии – 3,6 дюйма (9,16 см). Средний обхват составляет 4,59 дюйма (11,66 см) в эрегированном и 3,66 дюйма (9,31 см) в расслабленном состоянии.
«Наше исследование показало, что большинство пенисов на самом деле довольно сопоставимы по размеру, – отмечает доктор Моргенталер. – Лишь у 5 или 10 процентов можно увидеть большие различия – значительно больше, чем средние размеры, или значительно меньше. Но, в принципе, у большинства мужчин пенисы примерно одинакового размера».
Мы часто используем слова «желание» и «возбуждение» как синонимы, но на самом деле это две совершенно разные вещи.
Недостаточный разброс размеров пенисов среди мужского населения мира компенсируется разнообразием их формы. Независимо от того, обрезаны они или нет, некоторые пенисы в вялом состоянии свисают прямо вниз; другие же изгибаются влево или вправо. Эрегированные пенисы также бывают разных форм. Некоторые загибаются вверх; другие же совершенно прямые. Одни бывают одинаковыми в обхвате по всей длине; а другие – более толстыми у основания и сужающимися к головке. Некоторые стоят прямо перпендикулярно телу, а иные – под большим углом вверх, почти касаясь живота. И все это нормально.
Мошонки тоже довольно сильно различаются по внешнему виду и размеру. Одни – большие и спускаются ниже полового члена. Другие же едва заметны.
РАЗМЕР И РАЗНООБРАЗИЕ ПОЛОВЫХ ГУБ
Поскольку вульвы скрыты, если только женщина не раздвигает ноги, почти невозможно получить точную систему отсчета для ошеломляющего разнообразия форм и размеров половых губ. Порнография – одна из немногих возможностей, где мы можем видеть открытые вульвы. Правда, эта индустрия в основном демонстрирует нам вульвы с маленькими половыми губами. Результатом является очень распространенное заблуждение, что длинные, большие половые губы – это ненормально. Правда в том, что каждая вульва – уникальна и достойна благоговейного отношения и наслаждения. И размер тут не имеет никакого значения.
ЖЕЛАНИЕ VS ВОЗБУЖДЕНИЕ
Мы часто используем слова «желание» и «возбуждение» как синонимы, но на самом деле это две совершенно разные вещи. Желание – это жажда секса. Если вы видите привлекательного человека и представляете, как занимаетесь с ним сексом, вы испытываете желание.
Если в конце долгого дня ваш партнер вас обнимает и вам так хорошо, что вы представляете себя обнаженными и полностью растворенными друг в друге, вы тоже испытываете желание. А возбуждение – это физическое проявление сексуальной реакции. Если ваше сердце бьется быстрее, кровь приливает к области таза, а гениталии становятся твердыми или влажными, вы возбуждены.
Другой способ взглянуть на это: желание возникает в уме, а возбуждение – в теле. Однако не все так просто. Желание и возбуждение могут возникать одновременно, в любом порядке, а иногда и независимо друг от друга.
Довольно часто люди не возбуждаются физически, даже если и находятся на взводе мысленно. Научный термин для этого – нонконкордантность. И наоборот, ваше тело может возбудиться, даже если вы не хотите заниматься сексом. Состояние, при котором ваше тело реагирует физиологическими изменениями, даже если разум и сердце в этом не участвуют, может приводить в замешательство.
ТИПЫ ЖЕЛАНИЯ
Эта система не настолько сложна, как, скажем, типы личности по Майерс—Бриггс[34]34
Типология Майерс – Бриггс – разделение людей на типы в зависимости от характера, качеств, предпочтений. Cогласно этой концепции, существует 16 личностных типов. Типология была создана на базе типологии Юнга в 1940-х годах двумя американскими психологами – матерью и дочерью: Кэтрин Кук-Бриггс и Изабель Бриггс-Майерс. На основе этой типологии была создана система психологического тестирования – Myers-Briggs Type Indicator, получившая широкое распространение в США и Европе.
[Закрыть]. Согласно ей, существуют два различных типа желания.
Если вы относитесь к людям со спонтанным типом желания, ваш аппетит к сексу часто пробуждается просто от мыслей о сексе или от того, что вы видите или слышите кого-то или что-то, что находите сексуальным. Если же у вас преобладает реактивный тип желания, ваша жажда секса возникает в процессе занятия физической стимуляцией. Вы услышите, как человек с реактивным типом желанием скажет: «Не так быстро! Мне нужно, чтобы ты смотрел на меня и целовал, прежде чем мы займемся сексом». Также возможно, что ваше желание смешанного типа. И это означает, что вы испытываете как спонтанное, так и реактивное желание. Каким бы типом желания вы ни обладали, важно понимать, что все они являются нормальными и здоровыми. Знание своего типа желания может помочь вам в создании условий для секса, которые максимально увеличат ваше удовольствие и наслаждение.
Существует много факторов, способных повлиять на силу нашего желания. Вот лишь неполный список: стресс, усталость, недосыпание, депрессия, тревога, физическая нагрузка. А также уверенность в себе, гормоны, беременность, роды, менопауза, боль, лекарства, представления о сексе, чувства вины, стыда, чувство защищенности, ощущение безопасности, психологическая травма.
ФИЗИОЛОГИЯ ВОЗБУЖДЕНИЯ
У женщин первой фазой цикла сексуальных реакций является возбуждение: к гениталиям приливает кровь, вызывая набухание стенок влагалища, железы выделяют вагинальную смазку. Половые губы и клитор наливаются кровью, набухают и краснеют. Верх влагалища расширяется, а шейка матки тянется вверх, удлиняя вагинальный канал. Пульс учащается, а также возрастает частота дыхания. Артериальное давление повышается, а лицо и шея могут покраснеть. Во второй фазе – плато – нижняя треть влагалищного канала достигает предела наполнения и становится твердой. Грудь также может увеличиться в размере и покраснеть. Наконец, головка клитора тянется вверх к лобковой кости. Во время этой фазы для достижения третьей фазы – оргазма – необходима непрерывная стимуляция. Оргазм – это высвобождение сексуального возбуждения, накопившегося в первых двух фазах возбуждения. Он характеризуется сокращениями вагинальных мышц примерно каждые 0,08 секунды. Во время четвертой и последней фазы цикла сексуальных реакций – завершения – тело медленно расслабляется и возвращается к своему нормальному пульсу и частоте дыхания.
У мужчин цикл сексуальных реакций тоже состоит из четырех фаз. Во время первой фазы – возбуждения – артерии в половом члене наполняются кровью, он становится твердым. Частота дыхания увеличивается, возникает общее напряжение мышц, мошонка втягивается. Во время второй фазы – плато – толчки таза становятся непроизвольными, их интенсивность и скорость увеличиваются. Повышаются температура тела, артериальное давление и частота сердечных сокращений. В это время половой член может выделять небольшое количество семенной жидкости, или «предэякулята», который изменяет рН уретры, так что сперматозоиды получают больше шансов на выживание. Третья фаза – оргазм – состоит из двух частей. Эмиссия – точка невозврата, после чего эякуляция неизбежна. И эякуляция – сокращение мышц полового члена, промежности и заднего прохода, что приводит к выталкиванию эякулята, или спермы, из конца полового члена. Во время четвертой и последней фазы цикла сексуальных реакций – завершения – половой член теряет эрекцию и тело медленно расслабляется и возвращается к своему нормальному пульсу и частоте дыхания.
УДОВОЛЬСТВИЕ VS ОРГАЗМ
Мы ошибочно считаем целью секса оргазм. Поступая так, мы лишаем себя огромной возможности получать удовольствие. Я не хочу преуменьшать важность способности испытывать оргазм, но мнение о том, что это – самая важная часть сексуального удовольствия, не является полезным или точным. Что я имею в виду? У всех нас был опыт «погони» за оргазмом – этого непередаваемого ощущения постепенно нарастающего возбуждения, подобного восхождению на гору. Но как только вы приближаетесь к вершине, то обнаруживаете, что соскальзываете вниз по склону и должны начинать восхождение заново. По иронии судьбы, чем больше вы пытаетесь достичь оргазма, тем меньше вероятность, что это с вами произойдет. Погружаясь в удовольствие от самого процесса секса, вы получаете преимущество в виде кайфа от каждого момента этого путешествия.
Люди часто спрашивают меня, как испытать лучший оргазм в своей жизни. И вот что я им отвечаю: займитесь сексом с самим собой, но не кончайте в течение сорока пяти минут. Согласитесь, мы редко позволяем себе испытать столь длительное состояние полного возбуждения, в котором наша физическая реальность растворяется в бесформенности создаваемой нами сексуальной энергии. Именно это состояние экстатического удовольствия и есть настоящая цель секса. Разрядка этой энергии в оргазме – просто бонус.
КЛИТОРАЛЬНЫЙ VS ВАГИНАЛЬНЫЙ ОРГАЗМ
По опросу, который проводился среди женщин, 70 % из них нуждались в стимуляции клитора, чтобы достичь оргазма. Некоторые исследования показывают, что на самом деле это число может быть даже выше. Кстати говоря, многие из тех, кого опрашивали, считают, что, если для того, чтобы кончить, им требуется стимуляция клитора, с ними что-то не в порядке. А некоторые из них признавались, что их партнеры недоумевали: неужели их пениса недостаточно, чтобы вызвать оргазм. Для слишком многих раздосадованных женщин и их мужчин стимуляция клитора воспринимается как изнурительная работа.
Несмотря на все то, что вы видели, читали и слышали, представление о том, что женщина должна постоянно достигать оргазма только за счет проникновения, является огромным заблуждением. Удивлены? Но это действительно так. Для некоторых – возможно, но для большинства же совершенно не соответствует действительности. Я могу бесконечно говорить о естественности потребности в стимуляции клитора.
Не поддавайтесь искушению сравнивать то, как выглядит и функционирует ваше тело сейчас, с тем, как это было в прошлом.
Клитор считается эпицентром женского сексуального удовольствия. Головка клитора размером примерно с горошину содержит примерно восемь тысяч нервных окончаний. Для сравнения, головка пениса – всего четыре тысячи!
Часто сравниваемый с айсбергом, клитор почти целиком спрятан под поверхностью тела в обширном подземном королевстве. За видимым нами выступом с капюшоном тело, ножки и луковицы клитора образуют полную нервов и кровеносных сосудов перевернутую букву Y, которые с двух сторон охватывают влагалище, с дополнительными ответвлениями, уходящими в недра таза на глубину до девяти сантиметров. Все части под поверхностью состоят из эректильной ткани, что означает, что при возбуждении они набухают, еще больше увеличиваясь в объеме. Эта скрытая масса, полностью вовлеченная в процесс, наливается кровью и искрит от активной работы нервных окончаний.
Клиторальное удовольствие иногда может быть труднее понять людям, не привыкшим к такому типу стимуляции. Во-первых, исследования женщин показали, что даже при прямой стимуляции для того, чтобы полностью возбудиться, им может потребоваться от тридцати до сорока минут. Это не значит, что вы не можете достичь оргазма быстрее, но полная сексуальная реакция вашего тела занимает больше времени, чем вы можете себе представить. Подумайте о том, чтобы дать внутренней структуре клитора возможность стать настолько эрегированной и набухшей до проникновения, чтобы к тому моменту, когда пенис или фаллоимитатор окажется внутри вашего влагалища, он будет оказывать давление на ваши набухшие внутренние структуры клитора. Замедляя и продлевая предшествующую коитусу сексуальную прелюдию, вы готовите всю область таза к высочайшему уровню удовольствия и чувственного опыта.
СМАЗКА
Все, что написано о сексе, было бы неполным, если бы не выступало за необходимость использования смазки. Естественной сексуальной реакцией является вагинальная смазка. Однако ожидание того, что в течение всего времени полового акта влагалище будет вырабатывать достаточное ее количество, нереалистично и, откровенно говоря, попахивает мужским шовинизмом. Поэтому использование лубрикантов не осуждается, а только приветствуется. Люди могут предпочитать различные типы смазок – на водной основе, на основе силикона или старое доброе кокосовое масло.
Уважайте влагалище, которым вы дорожите. Увлажняя его, вы заботитесь о том, чтобы оно не стиралось и не получало повреждений. Если вы работаете с собственной вагиной, подумайте о смазке как о самом роскошном и восхитительном подарке, который вы только можете преподнести самой себе. Если же вы любите влагалище своей партнерши, важно помнить, что степень его естественного увлажнения не является отражением отношения к вам или вашего сексуального мастерства. Это также не является отражением того, насколько хороша в сексе она. Думайте о возможности смазать влагалище прежде, чем в него проникнуть, как о священном акте помазания в храме.
ОРГАЗМ VS ЭЯКУЛЯЦИЯ
Смешение понятий эякуляции и оргазма является обычным явлением. Однако даже мужчины могут испытывать оргазм без эякуляции. Научиться испытывать оргазм без эякуляции сложно, для этого требуется терпение. И если этому научиться, то вы станете обладателем богатого опыта вашего собственного удовольствия. Кроме того, с практикой можно исследовать множественные оргазмы без рефрактерного периода[35]35
Рефрактерный период – фаза восстановления после оргазма, во время которой у человека физически не может быть дополнительных оргазмов.
[Закрыть], сохраняя эякуляцию на финал. Если вам интересно узнать об этом больше, я предлагаю изучить даосскую практику удержания семени, описанную Мантэком Чиа в его книге «Мультиоргазмический мужчина. Секреты секса, которые следует знать» (София, 2020).
ВАГИНАЛЬНАЯ ЭЯКУЛЯЦИЯ
Вагинальная эякуляция, также называемая сквиртингом, представляет собой принудительное изгнание жидкости из вульвы во время секса. Это может произойти одновременно с оргазмом или отдельно от него. Как и в отношении других аспектов женской сексуальности, в медицинских и исследовательских кругах ведется много споров о природе женского эякулята и процессе его выделения. Если вы обратитесь к интернету, то найдете огромное количество мнений о том, что является обычной и естественной сексуальной реакцией.
У одних эякуляция происходит естественным образом, без особых усилий. Другим же требуется стимуляция точки G. При этом некоторые женщины описывают ощущение, похожее на то, как вы наполняете чашку из-под крана до тех пор, пока вода не начинает выливаться. А для кого-то это больше похоже на серию резких всплесков. Если вам интересно, какова ваша собственная способность к эякуляции, я рекомендую использовать стимулятор точки G, чтобы поэкспериментировать с различной степенью давления на переднюю стенку влагалища. Мужчинам же, на мой взгляд, не стоит беспокоить свою партнершу собственной озабоченностью сквиртом. Это не то, что должно быть в ее списке заветных желаний. Пусть ваши исследования и эксперименты проходят весело и непринужденно.
ТОЧКА G
Названная в честь немецкого гинеколога Эрнста Грефенберга, который впервые открыл и описал ее в 1940-х годах, точка G стала предметом непрекращающихся споров о том, является ли она источником вагинального оргазма или вагинальной эякуляции. На самом деле, нет никаких убедительных доказательств ее наличия. Но по-прежнему считается, что точка G располагается на передней стенке влагалища примерно на расстоянии 5–7 см от входа. Несмотря на отсутствие убедительных научных данных, многие люди сообщают об ощущении сильного удовольствия, связанного с этой областью. Согласно текущим предположениям, источником легендарного и ошибочно названного оргазма точки G являются наполненные кровью луковицы преддверия влагалища, соприкасающиеся чуть ниже поверхности стенки влагалища.
ПРОСТАТА
Простата, часто называемая (хотя и несколько спорно) мужской точкой G, может быть источником сильнейшего удовольствия. Она представляет собой железу размером с грецкий орех, которая расположена между мочевым пузырем и пенисом прямо перед прямой кишкой. Основная цель простаты – выделять жидкость, питающую и защищающую сперму. Поддержание ее здоровья очень важно; в старшем возрасте многие мужчины могут страдать от воспаления, отека или рака предстательной железы. Массаж простаты может быть одним из самых приятных способов поддерживать здоровье простаты. Хотя можно стимулировать простату и косвенным образом – через промежность. Доступ к ней возможен через переднюю стенку прямой кишки либо хорошо смазанным пальцем, либо игрушкой, специально предназначенной для массажа простаты.
СТАРЕНИЕ
Практически во всех сферах нашей жизни мы сталкиваемся с культом молодости. Мы нисколько не погрешим против истины, если скажем, что эйджизм[36]36
Эйджизм (от англ. age – возраст) – вид дискриминации, основанный на определенных стереотипах и предрассудках о возрасте. – Примеч. пер.
[Закрыть] процветает и распространен по всему земному шару. Общее убеждение в том, что чем моложе человек, тем он лучше, также проявляется в наших взглядах на секс и сексуальность. Но нет ничего более далекого от правды. Хотя часто рефрактерный период полового члена имеет тенденцию с возрастом удлиняться, а с прекращением менструальных циклов у женщин могут происходить гормональные сдвиги, есть много способов улучшить секс с возрастом. Мое искреннее вам приглашение – относиться к своему постоянно эволюционирующему телу с уважением и любовью. Не поддавайтесь искушению сравнивать то, как выглядит и функционирует ваше тело сейчас, с тем, как это было в прошлом. Нет ничего плохого в том, каким вы являетесь в настоящий момент. Когда вы проходите через различные этапы жизни, вам требуются различные виды интеллектуальной или эмоциональной подпитки. То же самое происходит и с вашими сексуальными потребностями и выражением. Не переставайте проявлять любопытство в лаборатории собственной сексуальности. До тех пор, пока это происходит, вы способны совершить еще много ценных открытий.
