Текст книги "Очищение от хлама. Физического. Ментального. Духовного"

Ароматерапия и благовония

Ваше обоняние может стать чудесной возможностью подключиться к духовности. На самом деле, во многих религиях используются благовония, умащения ароматизированными маслами, в ритуалах применяются душистые травы. Почему ощущение запаха так эффективно в духовном смысле? Возможно, потому, что аромат тесно связан с памятью. Запах выпечки может мгновенно вернуть вас в то мгновение, когда вы были на кухне у бабушки. Расслабление и другие эмоциональные реакции могут возникнуть при воздействии только лишь аромата. Эти причины, возможно, объясняют, почему запах – еще один ключ к ритуалу. Благовония и другие ароматы – способ подтолкнуть себя к эмоциональной реакции или войти в правильное состояние перед избранным делом.

Если у вас под рукой есть какие-то благовония, это может помочь вам очистить воздух, а также расслабить тело и привести в порядок мысли, но не заваливайте дом кучей благовоний, если не будете зажигать их. Если у вас есть курильница, попробуйте сначала поэкспериментировать с теми травами, что есть на кухне. Здесь приводятся несколько известных благовоний, а также некоторые травы, которые, возможно, уже есть у вас под рукой. Проверьте список и подумайте, что вам хочется использовать прямо сейчас. Помните, мы очищаемся от хлама, а не собираем его. Не стоит покупать новые благовония, если только вы не хотите немедленно проверить их влияние на ваш дом.

Кедр: изгоняет ненужную негативную энергию, очищает пространство и возвышает его энергию.

Корица: может ускорить появление доброжелательных духов, которые помогут вам содержать дом в чистоте.

Шалфей мускатный: очищает пространство, проясняет и наделяет энергией мысли обитателей дома.

Кокос: хорош для расслабления и очищения.

Копал: устраняет негативные энергии и духов, привлекает благие энергии и духов.

Шалфей пустынный: очищает энергию пространства и усиливает энергию людей.

Эвкалипт: исцеляет и очищает.

Ладан: очищает любые засоры негативной энергии и призывает духовные благословения.

Жасмин: может привлечь доброжелательных духов, которые помогут содержать дом в чистоте.

Лимон: очищает и устраняет негативные влияния.

Мирра: изгоняет из пространства негативную энергию.

Мята перечная: очищает ум.

Сосна: очищает пространство.

Роза: очищает пространство от негатива, наполняя его энергией чистой любви.

Садовая мята: растение для мягкого очищения.

Зубровка: благословляет пространство, укрепляет энергию людей.

Мандарин: очищает и устраняет застой энергии.

Шалфей белый: устраняет негативную энергию и энергетический хлам любого рода.

Если у вас под рукой несколько ароматов, не бойтесь их смешивать. К примеру, кедр, мирра и сандаловое дерево прекрасно смешиваются – получается благовоние для очищения дома. Еще более простое очистительное благовоние можно сделать из корицы и сандалового дерева. Если смешиваете травы, жгите их понемногу, потому что иногда вместе они пахнут совершенно иначе. Не стоит смешивать большое количество благовоний: вдруг запах горящих трав вам не понравится. Помечайте, какие травы хранятся в пакете, чтобы не положить их не туда и не перепутать. К несчастью, в прошлом я сама складировала благовония в неподписанных пакетах – не повторяйте моей ошибки!

Можно также использовать масла для ароматерапии в распылителе, для ароматизации свечей или даже в качестве духов, если они не раздражают кожу. Чтобы сделать смесь для ароматерапии, немного подогрейте масло на плите и добавьте травы. Размешайте и перелейте масло в бутылку: пусть настоится. По моему опыту, нужен хотя бы месяц, от полнолуния до полнолуния. Часто переворачивайте и встряхивайте бутылку, чтобы помочь процессу настаивания. Не ставьте бутылку туда, где вы забудете о ней. Я обычно ставлю ее на емкость для чая или рядом с принадлежностями для купания, чтобы видеть и встряхивать ее хотя бы пару раз в день. Настоявшееся на травах масло процедите через марлю.

Особого упоминания заслуживает такое использование благовоний, как окуривание шалфеем. Это очистительный ритуал, который можно совершать в любое время, чтобы очистить себя духовно и метафизически. Он более эффективен, чем ванна. Чтобы провести окуривание шалфеем, нужна связка белого шалфея. Обычно их делают по размеру руки или чуть больше и перевязывают веревкой. Помните, что вам нужно куда-то безопасно поместить связку, когда она горит. Мне нравится использовать большую раковину, наполненную песком, но подойдет и камень или металлическая чаша. Убедитесь, что поставили эту переносную курильницу на каменную или кирпичную поверхность, чтобы не осталось опалин. Поднесите к связке шалфея зажигалку и подожгите как можно больше кончиков. Когда они загорятся, задуйте пламя. Вы увидите, как от связки шалфея поднимается дым. (Определенно не стоит заниматься этим в комнате, где установлена пожарная сигнализация.) В этот момент можете взять связку шалфея в руку, если это безопасно, или поместить ее в курильницу. В любом случае ритуал отлично сработает.

Следующий шаг – окурить дымом всё ваше тело. Можно сделать это вдвоем или самостоятельно. Некоторые люди используют для распространения дыма на различные части тела перо. Другие перемещают всю связку шалфея или курильницу, чтобы дым добрался до всех частей тела. Вы словно попадаете под обратный душ, где дым поднимается вверх, а не вода струится вниз. «Омойте» свое тело дымом и очистите его от негативной энергии. Когда это сделано, оставьте связку шалфея тлеть, если вам нравится аромат, или погасите ее в песке и используйте в следующий раз, когда захотите очиститься с помощью окуривания шалфеем. Окуривание необычайно полезно, если вы находитесь в новом или захламленном пространстве, поскольку оно изгоняет враждебную или иную негативную энергию. Окуривание шалфеем можно использовать и повседневно. Например, пара окуривает друг друга, приходя с работы: каждый в свою очередь рассказывает, как прошел день, пока другой его окуривает. Этот ритуал можно провести перед входной дверью или в гараже. Так мы оставляем мысленное напряжение рабочего дня, входя в дом. Окуривание шалфеем можно провести в начале любого ритуала – скажем, перед отходом ко сну, чтобы добавить больше очистительной энергии и избавиться от хлама.

Очищение ауры

Аура – это ореол естественной жизненной энергии, или ци, которая окружает любое живое существо (и, вероятно, любые неживые предметы). Когда вы ощущаете духовное, эмоциональное и физическое благополучие, ваша аура становится большой, яркой и пульсирующей: это замечают те, кто видит ауру. Когда жизненный хлам наваливается на вас, аура также может стать загрязненной. Те, кто видит ауры, воспринимают этот хлам как темные пятна или грязь, бледность и ограниченность ауры.

Прежде чем начать очищать ауру, вам, возможно, захочется попробовать увидеть ауры. Поначалу легче увидеть чужую ауру, поскольку вы привыкли к своему энергетическому полю, – это все равно что определить собственный запах. Если найдете партнера, попробуйте по очереди посмотреть друг на друга на фоне белой стены. Когда на вас смотрят, сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете, когда вам уделяют много внимания. К примеру, представьте, что вы на сцене, страстно излагаете свои мысли группе людей по важной для вас теме. Эта визуализация помогает ауре расшириться: так ее легче увидеть. Можно использовать эту визуализацию, глядя на себя в зеркало, если вы проводите этот эксперимент в одиночестве.

Как выглядит аура? Она может выглядеть как цветное свечение, как размытый туман, как рябь, искажающая фон позади тела. Если вы не видите ауры, возможно, стоит попробовать дотронуться до кожи и почувствовать ее. Это может ощущаться как тепло, покалывание, размытость или чувство сопротивления, похожее на то, как магниты отталкиваются друг от друга.

Темные, мрачные, сдавленные части ауры представляют собой части хлама, который может иметь различное происхождение. Иногда загрязненная аура предупреждает о болезни или травме. Некоторые верят, что затемнения в ауре проявятся в связи с тем, что соответствующую часть тела вскоре поразит какой-то недуг. Загрязненная аура может также указывать на повреждения скорее метафизической природы. Так, темное пятно на горле может не просто предсказывать ангину, а говорить о неспособности высказать все, что у вас на душе. Очищение ауры от хлама уравновесит вашу жизненную энергию и позволит вам действовать более свободно, прикладывая духовные усилия. Думайте об этом как о весеннем очищении тела и духа.

Окуривание шалфеем – превосходный способ устранить лишнее из ауры. Другой традиционный метод очищения – катание яйца по коже, как будто вы окуриваетесь им вместо дыма. Потом мы разбиваем яйцо, чтобы высвободить собранную негативную энергию.

Если вы не хотите использовать благовония или яйца, можно очистить ауру иначе. На самом деле для этого не нужны никакие приспособления. Один из способов очистить ауру от хлама – заземление, энергетическая практика, в которой визуализация используется для создания расслабленного состояния равновесия и ваша энергия не иссякает и не перегружается окружением.

Чтобы выполнить духовное заземление, сначала настройтесь на тело и оцените уровень энергии. Если вы видите или чувствуете ауры, обратите внимание на любые проблемы, на которые может указывать ваша аура. Оцените вашу энергию другими способами: вы ощущаете нервозность, беспокойство, усталость, истощение? Чувствуете ли вы интуитивно, что вам нужно больше или меньше энергии в данный момент?

Независимо от того, кажется ли вам, что нужно больше энергии или меньше, первый шаг – избавление от лишней энергии. Не волнуйтесь, вы всегда сможете восполнить жизненную энергию впоследствии, и этот процесс очищения не навредит вам, какой бы ни была ваша энергия. Начните визуализацию, представляя, что вся лишняя негативная энергия покидает ваше тело через ступни. Полезно визуализировать себя как дерево, корни которого глубоко проникают в землю. Они могут прорастать даже через цементные полы и стены многоэтажек, если необходимо. Другой вариант – представить эту энергию как текучий свет, уходящий в землю. Возможно, стоит снять туфли и носки, чтобы физически ощутить связь с землей. Сделайте несколько глубоких вдохов и удержитесь в этой визуализации, пока не почувствуете, что от чего-то освободились. Для точного выполнения заземления требуется опыт, поэтому вам придется попрактиковаться в том, как ощущается благополучие.

Отпустив в землю всю негативную или лишнюю энергию, мы переходим к следующему шагу – привлечению свежей, восполняющейся энергии из земли. Используйте ту же визуализацию, которая оказалась действенной для вас, но в обратном порядке. Если вы представляли себя деревом, вообразите, как дерево всасывает питательные вещества и воду из земли. Если вы видели движение света в теле, представьте, как новый, освежающий свет входит в ваше тело тем же путем. Позвольте визуализации охватить все ваше тело, уделяя особое внимание тем местам, где до этого энергия казалась застойной или проблемной.

После завершения визуализации снова уделите время оценке своей энергии. Если вы видите или ощущаете ауру, внимательно всмотритесь в нее. Как вы объективно ощущаете свой уровень энергии? В идеале вы должны быть расслаблены и спокойны, но жизнерадостны. Заземление требует времени, поэтому не волнуйтесь, если не уловили его суть прямо сейчас, если кажется, что оно занимает много времени. С опытом вы сможете удалять загрязнения в ауре, заземляясь лишь на мгновение. Это жизненно важный навык, если у вас особенно напряженная работа или натянутые отношения в семье. Вы обнаружите, что стресс большей частью иссякает гораздо легче, если работать с духовным хламом по мере его проявления в ауре.

Карма

Что общего у кармы с привязанностью? Во многих восточных духовных традициях связь самая непосредственная! Большинство действий в нашей жизни, хороших или плохих, производят карму или привязанность к миру, в котором вы находитесь. Влюбленность, создание семьи, обретение врага – все эти действия создают привязанность к миру, в котором мы живем. Хотя некоторым привязанность кажется чудесной частью жизни, в других духовных традициях она оценивается вовсе не так высоко. Собранная карма привязывает нас к миру, и в некоторых духовных традициях мы становимся частью цикла смертей и перерождений, что мешает нам достичь вечной свободы – слияния с высшей божественной природой вселенной. Версия кармы, свойственная западной традиции Нью-эйдж, значительно упрощает восточные представления о карме: стоит беспокоиться лишь о дурной карме, которая включает действия, причиняющие вред, – нечестность, оскорбление друга или воровство. Эти действия создают своего рода духовный хлам, который можно очистить, в этой жизни или в следующей. Чем больше негативной кармы мы накапливаем, тем больше времени потребуется на очищение вместо других интересных дел. Такие поступки, как помощь нуждающимся, очищают негативную карму. Еще один способ очистить ее – возместить ущерб и всё исправить сразу после совершения дурного поступка.

Так в чем же суть кармы? В рамках реинкарнации карма определяет круг смертей и перерождений, поскольку все мы перерождаемся для получения особых уроков. Когда мы усвоили жизненные уроки и очистились от гнета кармы, мы можем идти вперед. Но если мы не усвоили их и не убрали кармический мусор, нам придется жить схожей жизнью снова и снова (или, возможно, еще худшей), чтобы справиться с этим засором. Однажды я побывала во вьетнамском буддийском храме, чтобы увидеть буддийские реликвии, и встретилась с монахами, которые, как они сказали, перерождаются жизнь за жизнью только для того, чтобы защитить священные объекты. Да, это были люди, которые упростили планы на жизнь и, возможно, не имели духовного хлама! Я также узнала интересное предание этой школы буддизма (Махаяны): они считают карму общим делом. Другими словами, кармический хлам падает на плечи не одного человека, а многих. Они верят, что ни один человек не сможет продвинуться духовно, пока все мы не станем двигаться вместе. Представьте огромную пробку на шоссе во время вечернего часа пик. Никто не сможет проехать, пока все не двинутся вперед одновременно. Так что вы видите, насколько эта школа буддизма действительно поощряет сострадание к другим и поддержку людей в трудные моменты их жизни.

Результаты и отпускание ожиданий

Как и у меня, у вас, возможно, возникают проблемы с принятием идеи об отпускании привязанности. Можно взглянуть на это иначе и рассматривать эту идею как отпускание ожиданий или привязанности к результату: именно так я смогла понять восточное представление о привязанности. Я осознаю, насколько вредоносна была привязанность и как она смогла загрязнить мою ментальную и духовную жизнь.

Можно уподобить отпускание ожиданий процессу уборки дома: как вы уже знаете, это утомительная работа, которую нужно выполнять снова и снова. Нужно постирать белье, вымыть постоянно грязный пол и тарелки, скапливающиеся после каждого приема пищи. Если вы привязаны к результату, чистому дому, постоянное несовершенство будет вас разочаровывать. Теперь представьте, что на вас лежит основная часть забот по дому в большой семье с маленькими детьми и питомцами. Каждый раз, когда вы моете пол, муж приносит новую грязь на ботинках, собаки пробегают по дому и оставляют грязные отпечатки лап. Каждый раз, отправляясь за продуктами, вы обнаруживаете еще одно блюдо, которое ваши дети отказываются есть. Помыв посуду, вы находите пустые стаканы из-под молока, которые не донесли до раковины. Каждый раз, когда члены вашей семьи усердно пытаются внести свой вклад в чистоту дома, они совершают ошибки, которые добавляются и умножаются с каждым новым обитателем дома.

Если вы привязаны к результату, чистому дому, вы, наконец, можете ощутить отчуждение от членов собственной семьи, даже если они стараются изо всех сил. Но если вы отвлекаетесь от результата и просто живете в настоящем, выполняя ежедневные дела, вы сможете испытать радость и облегчить чувство отчуждения или разочарования. Вы сможете напевать, работая, смеяться, говорить с друзьями и гордиться каждым делом по мере его выполнения, не задумываясь о будущем.

Как освободиться от привязанности к результату? Сосредоточьтесь на процессе, а не на результате. Если продолжить пример с домом, можете воспринимать домашние обязанности как служение своей семье. Сделайте выбор в пользу любви, складывая одежду близких. Если вы живете в одиночестве, можете гордиться мирскими делами и мысленно преувеличивать чувство завершенности с каждым из них. И в том и в другом случае можно добавить духовную составляющую: вы совершаете каждое действие, служа высшему началу. В конце концов, заботясь о семье или окружении, мы служим миру и делаем его лучше.

Можно укрепить равнодушие к материальному и привязанность к духовному, сознательно превращая уборку дома в молитвенные действия. Убирая, произносите мантру, медитируйте, пойте гимн. Можно распространить это отношение и на другие дела. Уборка мусора, воспитание детей, выполнение работы, перемещение из одного места в другое – всё это хорошие моменты для молитвы. Со временем вы ощутите большую свободу в собственной жизни, поскольку освободитесь от привязанностей. Вы обнаружите, что лучше работаете под давлением и заканчиваете начатые проекты.

От смятения к просветлению

Просветление – еще одна восточная идея, которая отсылает к свободе от привязанностей и желания, к союзу с высшим началом. Если считать его окончательным освобождением от привязанностей ко всему, кроме божества, наши западные уши услышат в этом преувеличение. На самом деле просветления достигали лишь немногие люди за всю историю. Я точно его не достигла. В моем представлении желание – нечто благое и желать вещей – прекрасно. Я говорю детям: «Желать чего-то – прекрасно», – каждый день, когда они умоляют меня купить им вещи, которыми не могут обладать.

Если это поможет, не думайте о просветлении как о недостижимой цели в списке дел. Вместо этого думайте о нем как о позитивном исходе, как о мирной смерти. Помните, буддисты Махаяны считают, что все человечество совместно движется к просветлению. В этом свете упорствовать в обретении просветления по меньшей мере глупо, а в худшем случае вредно для духа. Если мы поработаем над избавлением, по крайней мере, от мелочных и вредоносных желаний и привязанностей, мы принесем пользу не только себе, но и всему человечеству.

Сострадание

Некоторые люди верят, что высочайшее выражение духовности – сострадание к другим, но это часто легче сказать, чем сделать, поскольку нас приучили судить других, чтобы защитить себя от вреда. Когда видишь новостной ролик об очередном ужасном преступлении, мозг автоматически стремится дистанцироваться: «Этот человек сошел с ума», «Этот человек – злодей». Многие из нас реагируют автоматически, решая, что подобная ситуация или обстоятельства никогда бы не заставили нас действовать столь же отвратительно. Возможно, вы надеетесь, что этого злодея накажут.

Путь сострадания – представление о том, что в нас больше общего, чем различного. Ужасные последствия (преступное поведение, несчастье не иметь дома, наркотическая зависимость) могут настичь любого из нас. Подумайте, как бы изменилась ваша жизнь, если бы вы родились в менее благоприятных обстоятельствах или были вынуждены выбирать между собственной жизнью или жизнью того, о ком вы заботились, и каким-то неблаговидным поступком.

Сострадание к другим может помочь сразу же. Так, сострадание к кричащему ребенку удержит вас от усугубления ситуации озлобленным криком. Сострадание к вымотанному супругу удержит вас от ссоры, от которой ваши отношения могут не оправиться. В более широких масштабах сострадание к другим может побудить вас пожертвовать своим временем и усилиями ради спасения жизней, стать спасателем или раздавать пищу и одеяла бездомным.

Многие люди верят, что развитие сострадания – ключ к достижению просветления или по крайней мере освобождению себя от груза ненависти и обвинений других. Как развить сострадание к другим? Выйдите из своей социальной зоны комфорта. Подружитесь со стариками и людьми разных вер и национальностей. Станьте волонтером и помогайте людям, которым повезло меньше, чем вам, к примеру, психически нездоровым или тем, кто спасается от домашнего насилия. Активно ищите сходство, даже если ваш мозг кричит вам о различиях из страха перед тем, что могло бы случиться с вами в иных обстоятельствах. Пытайтесь искать хорошее в других, говорите себе, что вам нравится в других людях. Даже человек, который вас раздражает, обладает достойными чертами характера. Сделайте себя охотником за сокровищами личных качеств, ищите сокровища в каждом человеке, которого вы встречаете.