Текст книги "Психология красоты: Тренинг привлекательности"

Рассмотрите, как вы нарисовали свое тело. Находитесь ли вы в покое или в действии? Не отсутствуют ли какие-то части тела? Ладони, уши, ступни на месте? Может быть, какие-то части тела замаскированы или изображены непропорционально? Слишком большие руки или маленькие ноги? (Не стоит все списывать на то, что вы не умеете рисовать, и поэтому так получилось. Я просто задаю вопросы, так как не вижу рисунка). Все на месте? Вспомните, не болит ли у вас что-нибудь? Обратите внимание на то, как вы нарисовали эту часть тела. Почему именно так?

Какие цвета преобладают в рисунке? Выражает ли именно этот цвет какое-то чувство? Какое? Не чувствуете ли вы, что скрыли что-то от себя? Может быть, сейчас, глядя на рисунок, вам хочется изменить основные цвета? Попробуйте это сделать. «Каляки» на то и существуют, чтобы вы могли «малякать» все, что хотите, хоть сотню раз. Что у вас получилось в итоге?

И последний вопрос: что вы сделаете с этим рисунком? Подарите близким, вывесите на стенку, спрячете на груди или скомкаете и забудете?

Дом детства

Нарисуйте детальный план квартиры или дома, где вы жили ребенком. Вспомните все – мебель, запахи и события, ассоциирующиеся у вас с каждым уголком дома.

Какая у вас была любимая комната?

Была ли комната, в которую вам было запрещено входить, или ящик, который вам нельзя было открывать? Почему?

Были ли у вас какие-нибудь тайники в доме? Что вы в них прятали? От кого именно? Почему?

Нарисуйте «идеальный» дом, в котором вы хотели бы жить сейчас. Будут ли в нем ваши тайники? А от кого вы прячете что-то сейчас?

Семейные правила

Вспомните родительскую семью. Какие десять заповедей наиболее полно отражали принятую в ней систему правил и запретов? Что в вашей семье считалось ценным и важным? Перечислите. Какие истории в семье рассказывали часто? Кто являлся основным героем этих историй? Хотели ли вы быть на него похожим? Почему? Наши комплексы и страхи могут быть следствием противоречивых требований родителей. Можете ли вы вспомнить примеры подобного рода?

Чем ваша нынешняя семья отличается от родительской? Какие сейчас в ней ценности и правила? Какую роль в семье играете вы? А какую хотели бы?

Ваша тревога

Что вы делаете, когда встревожены?

– Гуляю по улице и рассматриваю витрины магазинов.

– Много курю.

– Сжимаю кулаки и зубы.

– Стираю белье (убираюсь в доме, готовлю еду и т. д.).

– Принимаю успокоительное.

– Иду за покупками.

– Смотрю телевизор.

– Читаю книгу.

– Злюсь на себя или на окружающих.

– Играю в карты.

– Выпиваю стаканчик спиртного.

– Ем.

– Жалуюсь другим на свои беды.

– Помогаю другим людям что-то делать.

– Мучаюсь головной болью.

– Что-нибудь другое.

Что из этих действий помогает справиться с состоянием тревоги, а что является привычкой? Что позволяет подавить страх и тревогу, не решая, однако, самой проблемы?

А что вы могли бы сделать такого, что имело бы долговременный эффект? Позволяло бы успокоиться и не вредило бы здоровью?

Одиночество

Нравится ли вам быть одной?

Часто ли вы чувствуете себя одинокой?

Когда это происходит? В какой ситуации?

В чем (или в ком) причина вашего одиночества?

Боитесь ли вы оставаться наедине с собой?

Что вы могли бы сделать со своим чувством одиночества, но еще этого не сделали? Представьте, что вы в действительности на какое-то время остались в одиночестве. Ни друзей, ни близких – никого. Какие занятия могли бы скрасить ваше одиночество? А сейчас вы ими занимаетесь?

Ваше время

Сколько времени у вас уходит на следующие дела:

работу, которую вы делаете без удовольствия, в силу обязанностей_________________________________;

работу, которую вы выполняете по собственному желанию_____________________________________________;

привычные дела, например

____________________________________________;

неприятные манипуляции, например

____________________________________________;

деятельность, приносящую удовольствие

____________________________________________;

планирование на будущее

____________________________________________;

общение с людьми

____________________________________________;

пустое провождение времени

_____________________________________________;

другое, например

________________________________________________;

Нарисуйте два круга. Один – слева, назовите «Типичный день». Другой – справа, назовите «Идеальный день». Заполните «Типичный день» так, чтобы отразить свой обычный распорядок дня. Теперь заполните «Идеальный день». Чем отличаются эти дни? Какие можно сделать выводы?

Какая я?

Просьба: выполняйте упражнение последовательно и не забегайте вперед.

Вспомните человека, который вам близок. Напишите по порядку десять качеств, которые характеризуют его с хорошей стороны.

_______________________________________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

Теперь опишите человека, который вам очень не нравится. Может быть, вы его даже ненавидите или он надоел вам хуже горькой редьки. Напишите десять качеств, присущих ему, которые характеризуют его с плохой стороны.

_______________________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

Теперь объедините все, что вы написали, в один список.

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

________________________________________________________________________

____________________________________________

Внимание: все написанное присуще именно вам, а не кому-нибудь другому. Вы обладаете всеми этими качествами.

Мы смотрим на людей своими глазами и определяем их поступки и желания сквозь призму собственных представлений о жизни. То, что нам нравится или не нравится в других людях – это то, что мы признаем или не признаем в себе. Мы восхищаемся другими, недооценивая себя, и не терпим чужой подлости и слабости, гордо отказываясь увидеть их в себе. Вот такие мы люди – в чем-то закомплексованные, а в чем-то и слишком жестокие.

Итак, прочитайте получившийся список заново. С чем вы согласны? Что вас возмущает или раздражает? Почему?

А теперь вспомним «цеплялочку». Ну как? Зацепило вас? Значит, что-то в этом списке есть. Например, возможность подумать о том, чем вы гордитесь, а что в себе принимать не хотите. Не ленитесь думать – это развивает ваше «внутреннее чутье» и укрепляет самооценку.

Вы уже догадались, что именно ваша низкая самооценка влияет на все комплексы, которые у вас могут быть? Если вы невысокого мнения о себе, то почему люди должны считать иначе? Ведь вы наверняка знаете себя лучше, чем кто-либо другой. Люди не будут настаивать на том, что вы – человек интересный и значительный, если вы ведете себя так, будто вы – человек никчемный, никто не назовет вас красивой, если вы сами в этом не уверены. До тех пор, пока вы не перестанете оглядываться на чужие оценки и дрожать от людского мнения, вы не сможете быть уверенным в себе человеком. Если хотите справиться с комплексами и страхами, помните, что вы сформировали свою самооценку, глядя на других людей. Не всегда это сравнение шло в вашу пользу, было адекватным ситуации и целиком отражало вашу ответственность за все происходящее. Проще говоря, ошиблись вы когда-то, но до сих пор за эту ошибку расплачиваетесь. Зачем? Ошибки – в прошлом, а что остается в настоящем и будущем? Беспокойство и страхи. Многие люди убеждены, что за ошибки нужно платить. Если вы тоже так думаете, давайте будем считать, что свой долг вы уже заплатили годами страданий, боли и неуверенности в собственных силах. Кому заплатили? Мне, например. Вот они все! В копилочке у меня ваши комплексы и проблемы спрятаны, не отдам никому, и не просите. Вы больше ничего не должны искупать. Все плохое закончилось. Так улыбнитесь же наконец!

Ну как, договорились? Начните жить радостно и счастливо и не оглядывайтесь назад. От кого бы ни исходили слова одобрения или осуждения, стоит научиться быть от них независимой. Конечно, замечательно всегда находить лучший вариант действий (а любое одобрение важно нам затем, чтобы убедиться, что выбор сделан правильно), но на всех никогда не угодишь. Кому-то вы будете лучшим другом, а кто-то, несмотря на все ваши ухищрения, будет продолжать считать вас своим врагом. И что? Есть такое грубоватое, но по сути верное высказывание: «Я не сахарный пряник, чтобы всем нравиться». Так что забудьте о детской мечте, что все до единого люди должны вас любить и уважать. На всех не угодишь. Поэтому научитесь спокойно относиться к любой критике. Конструктивную критику (то есть ту, которая относится к вашим поступкам, а не к вам лично, и высказана с позиции «я и ты имеем равные права») принимайте, а зловредную – пропускайте мимо ушей. Возможно, вас критикуют просто из зависти.

Учитесь говорить «нет». Отказывайте людям в просьбах, которые не хотите выполнять. Это вовсе не демонстрация неуважения к ним. Это признание собственных желаний и возможностей. Формула отказа такая: «Я уважаю тебя. Я уважаю себя. Нет». (Если понадобится, приведите причину, по которой отказываете. Многих людей это успокоит, и они не будут чувствовать себя назойливыми, а вас считать негодяйкой.) Умение отказывать поможет вам «договориться» со многими комплексами, и в частности, с комплексом вины. «Договориться с комплексами» – значит научиться использовать их себе на пользу.

Покопайтесь в своих внутренних установках на жизнь. Что вы себе запрещаете и что разрешаете? Почему эти законы и правила так тверды и незыблемы? Возможно ли их «поколебать» или вообще заменить на что-то новенькое? Иногда то, что мы себе запрещаем, душит и мучает нас, требуя выхода. А в каком-то случае наши представления о себе являются жизненно важными. Это та граница, за которую переступать пока не стоит, и, возможно, ваш комплекс все еще нужен вам для какой-то цели. Например, изо всех сил желая сделать карьеру, человек с комплексом неудачника боится даже подумать о том, чтобы предлагать конст-руктивные идеи на работе или взяться за какой-нибудь заведомо сложный проект. Я-то уверена, что он справится. Но нужно ли ему это на самом деле? Ведь достичь чего-то – значит нарушить представления о самом себе. Измениться. А что там, за гранью? Вдруг он себе такой удачливый не понравится? Поэтому человек-неудачник и толчется у границы, за которую заглянуть и любопытно (что там новенького?), и страшно (а вдруг я смогу быть успешным?). А другой человек, уже разобравшийся в том, что он действительно хочет, и использующий свои комплексы себе на пользу, через все эти границы переступает легко. Одним шагом. Так что разберитесь, зачем вы баюкаете свои комплексы и вообще «стоит ли овчинка выделки?».

Помните, что многие наши проблемы и страхи связаны именно с неудачами в прошлом. Боимся противоположного пола, потому что имем печальный опыт неудачных романов или злимся на родителей. Боимся общаться с людьми, потому что помним о том, как неприятно или глупо это было в прошлый раз. Боимся ошибаться, потому что привыкли быть зависимым от чужого мнения и не боимся нести ответственность за свои действия. И так далее. Здесь нужно осознать, что, если, например, один мужчина поступил с вами плохо, то это вовсе не значит, что так будет повторяться каждый раз. Так действительно будет повторяться, если вы будете ожидать неудачу. Если же верить в свои силы, вы будете, как говорится, «в шоколаде»: уверенной в себе, сильной, умной и красивой, – это факт. Пробуйте, рискуйте, ошибайтесь, но не сидите в уголочке, лелея свои комплексы.

И напоследок приведу список ваших личных прав, которые советую выписать на красивую бумажку и повесить на стенку у изголовья вашей мягкой кроватки. Можно, конечно, список и с собой носить, если у вас память плохая или в какой-нибудь момент все кулачные аргументы в споре кончатся. Представляете, ругаетесь вы с кем-нибудь, а потом так эффектно замолкаете и – раз! Достаете список прав и зачитываете. Вот все присутствующие удивятся… Думаю, кстати, что не меньше удивитесь и вы, поскольку поймете, что список прав относится ко всем людям, а не только к вам. Все люди с момента рождения имеют право быть такими, какие они есть.

МАНИФЕСТ О ЛИЧНЫХ ПРАВАХ

ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА

Вы имеете право:

– иногда ставить себя на первое место и не думать о желаниях других людей;

– просить помощь и поддержку у кого угодно;

– протестовать против несправедливого отношения или жесткой критики;

– совершать ошибки в поисках нужного пути;

– менять свои решения;

– добиваться перемены договора, который вас не устраивает;

– предоставлять другим людям право решать свои собственные проблемы;

– не обращать внимания на советы окружающих;

– не оправдываться в своих чувствах и поступках;

– иметь собственные убеждения;

– пробовать другие варианты решения своих проблем;

– побыть одному, несмотря на то, что другие добиваются твоего внимания;

– чувствовать то, что ты чувствуешь, и делать то, что ты делаешь, быть как все люди!

Вы вовсе не обязаны:

– отказываться от себя ради других людей;

– извиняться за то, что были сами собой;

– чувствовать вину и стыд за свои желания;

– жертвовать собой;

– выполнять неразумные требования;

– отвечать за чужие действия;

– любить людей, приносящих вам вред;

– делать приятное людям, которые вам неприятны;

– мириться с неприятной ситуацией;

– быть безупречной всегда и во всем (вы вообще не обязаны быть безупречной);

– поступать так, как это делают другие;

– делать больше, чем позволяет ваше время;

– отдавать то, что не хотите отдавать;

– быть такой, какой хотят вас видеть другие люди.

Стильная штучка

Стиль, мода и вы

Что такое стиль? Пожалуй, нет однозначного ответа. Каждая женщина определяет стиль по-своему. Для одной это означает лишь умение одеваться, для другой – умение себя вести плюс модная одежда, для третьей понятие «стиль» означает быть всегда на гребне волны, следовать всем модным тенденциям сезона, а кое в чем даже и опережать их. Кто-то определит стильность как внутреннее чувство, которое подсказывает, что именно надевать и как это носить, как себя вести и что вообще в какой ситуации делать.

Пожалуй, все это будет правильным, как бы вы ни определили само понятие стиля, потому что стиль – прежде всего, синоним индивидуальности и смелости в моде.

Стиль – это и манера поведения, и манера одеваться, и макияж, и прическа, и все-все-все то, что делает нас непохожими на остальных, выделяет из общего ряда и ставит выше условностей и предрассудков.

Но чем же стиль отличается от моды, разве это не одно и то же? Разница есть, причем существенная, которая происходит из самой сущности явлений моды и стиля. Мода – внешнее проявление стильности и элегантности. Стильно одетая женщина всегда будет одета модно, но при этом не всегда та, которая одевается по последней моде, подойдет под определение «стильная» или «элегантная».

Мода «причесывает» нас под одну гребенку, предписывая, что мы будем носить в этом или следующем сезоне, а стиль, наоборот, выявляет все то, что делает нас непохожими на других, проявляет нашу индивидуальность в рамках современных модных тенденций.

Быть модной не всегда означает быть стильной, но, напротив, быть стильной – значит всегда, что бы ни случилось, оставаться модной и привлекательной.

Вы можете не вписываться в современный модный стандарт – ну, не всем дано быть «вешалками»! – и при этом оставаться стильной и весьма привлекательной дамой. Ведь дело не в сантиметрах, а в том, что именно вы на себя надели, как вы это надели и как при этом себя чувствуете. Стиль – это прежде всего комфорт и удобство, непринужденность и уверенность, спокойная и мягкая манера вести себя так, будто ничего более естественного вы себе и не представляли.

Естественность и непринужденность – вот основа, на которой зиждется то, что мы называем стильностью.

Напомню старую поговорку: «Стильная женщина – это та, которая даже под брюки надевает целые колготки». Стиль – это уверенность в себе, беупречность во всем.

Давайте будем помнить о том, что стиль предполагает безупречность исполнения, ведь нельзя чувствовать себя самой-самой, зная о том, что вы давно не посещали парикмахера или у вас обломанные ногти. Только чувствуя себя абсолютно уверенно во всем, что касается внешности, мы можем чувствовать себя спокойно, не волнуясь о мелочах и акцентируя внимание на том, что действительно важно.

Как же держаться естественно?

Ваши жесты не должны быть размашистыми. Дайте им определенное направление: если вы что-то утверждаете, сделайте легкий кивок головой; дополняя сказанное, можно нерезко взмахнуть кистью руки (но не всей рукой); при обращении к кому-либо спокойно поверните голову; если обращаются к вам, не надо также вздрагивать и пугаться, реагируйте спокойно и сдержанно. Если вы кому-то отказываете, то и здесь не используйте лишние жесты, просто спокойно покачайте головой в одну и другую сторону. Этого будет достаточно, чтобы убедить оппонента в вашей непоколебимости. Для этого и одежда должна быть удобной, не стесняющей движений.

По тому, кто как стоит, ходит, сидит, держит руки и ноги, окружающие судят о человеке, о его отношении к другим. Излишняя скромность граничит с закомплексованностью, а чрезмерная раскованность легко переходит в вульгарность. И то, и другое не украшает женщину. Здесь еще раз уместно повторить, что именно естественность поведения делает женщину привлекательной. Поэтому и манеры должны быть, в первую очередь, естественными.

Каждая поза должна быть непринужденной и соответствовать обстановке. То, как вы привыкли вести себя дома, довольно странно и совсем не к месту выглядит в присутствии посторонних.

Очень важно не поворачиваться ни к кому спиной. В компании нужно стараться стоять лицом к другим или, если иначе нельзя, то, по крайней мере, боком. Стоя, можно слегка согнуть одну ногу в колене, немного выставить ее вперед или отставить назад. Если юбка длинная или хотя бы закрывает колени, ноги можно и скрестить, опираясь на носок одной из них.

На стуле следует сидеть прямо и свободно, не горбясь и не облокачиваясь. Садиться и вставать нужно бесшумно, не двигая при этом стул, а переставляя, держа его за спинку. Не следует раскачиваться на стуле, сидеть на краешке либо верхом на нем. Сидеть надо спокойно, не ерзая и не качая ногой. Лучше сидеть держа колени вместе, а ступни по возможности поставить одну возле другой, можно одну ногу выставить немного вперед, либо скрестить их в лодыжках. Некрасиво сцеплять руки вокруг колена или скрещивать руки на груди, лучше свободно положить их на колени или на стол.

Сидя в транспорте или там, где мимо проходят люди, не забывайте держать колени вместе, даже если вы в брюках. Класть ногу за ногу удобно лишь в том случае, если это не мешает другим и если перед вами не стоит ваш собеседник. Однако, если женщина беседует с уважа-емым и старшим по возрасту человеком или в этот момент здоровается, то так сидеть не рекомендуется. Полным женщинам следует вообще избегать этой позы.

Тот или иной темперамент диктует выбор фасонов одежды. Для общительных, импульсивных женщин нужно поменьше рюшей, воланов, набивных пестрых рисунков на блузе или шарфе, платке. А для сдержанных, склонных к замкнутости, наоборот, уместны мягкие, округлые детали, живые контрасты светлых и ярких цветов, мелкие складочки, вышивка или рюши на блузках, цветные чулки, светлые перчатки, изящная обувь.

Однако понятие «стиль» не ограничивается лишь по-ведением и умением держаться. Индивидуальный стиль – это еще и манера одеваться, умелое применение известных стилей к собственной внешности, фигуре и личности.

Чтобы выработать свой собственный стиль, следует задуматься о выборе одежды.

Стремясь к безупречности, к совершенству, находясь в поисках своей индивидуальности, не забывайте о том, что даже самая безупречная и совершенная женщина не станет стильной, если в душе у нее «разброд и шатание», взгляд – потухший, плечи – поникшие под грузом проблем и забот. Все это неизбежно отражается на внешности.

Красота не на лице, она внутри нас. И то, что мы называем внешней красотой, – не более чем отблеск того сияния, которое озаряет нас изнутри. Можно не иметь колготок от Dior, но при этом чувствовать себя на высоте. И ваша внутренняя уверенность в собственной неотразимости заставит всех увидеть в вас королеву – самую стильную, модную и безупречную женщину.

Так что же все-таки входит в это загадочное и удивительное понятие «стиль»? Что в нем есть такого, что каждая из нас изо всех сил желает и рьяно стремится к тому, чтобы ее назвали стильной дамой? Почему это слово имеет такую безусловно-положительную окраску, в отличие от двусмысленного «модница»?

Что значит стиль? Прическа? Да. Макияж? Да. Манеры? Да. Что-то внутри? Да.

Все это и многое из того, что не поддается анализу и рассмотрению, то, что невозможно определить словами, то, что мы не можем назвать, а просто знаем. Наше знание проявляется в том, что мы, не задумываясь, можем сказать, что вот эта дама, безусловно, стильная. А вот эта, хоть и тужится, и старается, и страстно желает – нет.

Стиль – это что-то врожденное, как музыкальный слух или способности к живописи. Но кто сказал, что тот, кто не умеет играть на скрипке или рисовать, не может стать настоящим знатоком музыки или живописи? Для человека нет ничего невозможного. Нужно только хотеть научиться, и вам обязательно это удастся. Стилю можно научиться, так же, как учатся музыке или живописи. Конечно, кому не дано чувствовать стиль на подсознательном уровне, тому придеться непросто, но стать если не знатоком, то хотя бы ценителем, под силу каждому. А уж нам, женщинам, так сам Бог велел.

Дамы должны помнить о том, что одежда, фигура, возраст и обстановка – понятия взаимосвязанные, и выбор одежды напрямую зависит от остальных факторов. Желая выглядеть моложе, используйте одежду той возрастной группы, которая лишь на порядок моложе вас, не стремясь подчеркнуть это, поскольку может сработать обратный механизм, и вы будете выглядеть в молодежном костюме смешно, так как он лишь подчеркнет ваш не слишком юный возраст. Большое значение имеет и обстановка. Согласитесь, никому не придет в голову придти на работу в черном вечернем платье, как и отправиться в ресторан в кроссовках. Однако в последнее время женщины в угоду удобству легко поступаются теми правилами, которые издавна приняты в обществе.

Вся одежда делится на несколько видов: деловая, наряд-ная и повседневная.

Каждой конкретной обстановке должна соответствовать и определенная одежда. Так, деловая одежда – это, прежде всего, костюм, который должен быть удобен, практичен, он должен помогать человеку в работе, дисциплинировать, не отвлекать от дела, подчеркнут аксессуарами.

Повседневная одежда предназначена для ежедневного ношения в нерабочее время. Ее главные функции – удобство, практичность и эстетичность.

Нарядная одежда должна украшать человека. Она призвана способствовать созданию хорошего праздничного настроения. Нарядное платье или костюм не только украшает человека, но и подчеркивает его индивидуальность, особенности внешнего облика и характера, манеру держаться, скромность или экстравагантность.

Не допускайте распространенную ошибку – не ходите в униформе вне работы, а также не одевайтесь во всех ситуациях как на работу.

Кроме того, одежда должна отвечать основным потребностям человека. Прежде всего, она должна соответствовать вашему вкусу и нравиться вам, быть комфортной по физиологическим параметрам. Если вам нравится ваш внешний вид, если ваша одежда вызывает у вас положительные эмоции, не мешает двигаться, то и окружающие смотрят на вас по-другому. Ваше хорошее настроение невольно заставляет других испытывать к вам симпатию.

Не забывайте о цвете одежды. Цвет одежды должен подходить вашему образу, подчеркивать ваши достоинства и, конечно же, быть внутренне вами принят. Цвет одежды может повторять, как бы усиливать оттенки кожи, глаз, волос или, наоборот, подчеркивать их контрастами, противопоставлениями, но обязательно гармонично, т. е. красиво, не кричаще. Насыщенность цвета одежды должна соответствовать насыщенности красок лица, учитывая макияж, который может быть разным. Но не следует повторять цвет кожи одеждой, лицо не должно сливаться с костюмом. Помните о том, что одежда – это фон для лица, которое должно выступать на первый план, смотреться ярче и моложе.

Многие дамы хорошо умеют подбирать цвет, который им идет, но иногда встречаются женщины, расцветка одежды которых совершенно противопоказана их возрасту, цвету лица, глаз, волос.

Вот некоторые советы по созданию цветовой гаммы костюма.

Зеленый цвет больше идет блондинкам. Брюнеткам с голубыми глазами идеально подходит оттенок морской волны, а женщинам с зелеными глазами – цвет резеды.

Серый цвет хорошо сочетается с очень темными или очень светлыми волосами. Брюнеткам пойдет сочетание серого с белым, а блондинкам – серого с розовым.

Коричневый цвет имеет множество оттенков. Блондинкам лучше предпочесть красновато-рыжеватую гамму, брюнеткам и рыжеволосым – желтовато-коричневую.

Желтый цвет с оттенком меди подходит брюнеткам. Со светлыми волосами лучше сочетаются зеленовато-желтые тона, цвет цветочков липы.

Красный и розовый цвета подойдут всем, нужно лишь подобрать подходящий для себя тон (помните, что и губную помаду в этом случае следует обязательно подбирать в тон костюма).

Белый цвет подходит всем, но в особенности смуглым брюнеткам. Выберите для себя оттенок белого цвета, которых много: белоснежный, цвет сгущенного молока, слоновой кости и др.

Черный цвет универсален. Но темноволосым больше идут вещи из матовых черных тканей, а блестящие ткани лучше смотрятся на молодых блондинках.

Синий цвет считается дневным, так как вечером при электрическом освещении он часто теряет свой настоящий оттенок и бледнит женщину, старит ее. Брюнеткам рекомендуется сочетать синий с белым.

Цвет влияет на пропорции, рост и даже полноту фигуры. Цвет позволяет скорректировать не совсем пропорциональное сложение, связывает между собой отдельные части изделия. С помощью цвета можно акцентировать внимание, подчеркнуть ту или иную часть тела, создать общее настроение. Всем известно, что белый и красный цвета «полнят», а черный – «худит». При выборе одежды сознательно формируйте свой цветовой имидж, старайтесь создать индивидуальную цветовую гамму, следите за тем, чтобы цветовое решение костюма было удачным. При экспериментах с цветом лучше использовать более светлые тона, не «затемнять» себя. Теплые тона хорошо смотрятся на стройных и худощавых женщинах, а полным больше подойдут насыщенные темные или холодные тона, которые зрительно удаляют обьект. Очень важно отвлечь внимание от частей фигуры, которые невыгодно подчеркивать. Все изделия и дополнения к гардеробу – шляпы, перчатки, обувь – должны сочетаться по цвету, то есть вся цветовая гамма должна быть родственной.

Порой мы не обращаем внимание на то, что носим одну и ту же вещь вот уже пять, а то и больше, лет. Мы помним, как дорого она стоила, да и вещь-то качественная, добротная. Но иногда стоит задуматься о том, что и окружающие видят, какой период времени вы носите одну и ту же вещь. В этом случае вещь можно обновить, перешив ее или добавив какой-то элемент.

Формировать свой собственный стиль следует на базе какого-то конкретного стиля.

Часто стиль создается на основе сочетания цветов, или контраста. Гармония достигается за счет четкого соблюдения всех элементов того или иного стиля. Ни одна деталь не должна нарушать единый ансамбль, который должен быть строго выдержан в определенном стиле. Сочетание нескольких (не более трех) неконтрастных цветов придает облику целостность, законченность и аккуратность. Принцип контраста, напротив, заключается в том, что общий стилистический образ нарушается наличием какой-либо детали, явно не соответствующей общему стилю. Здесь важно учитывать тот факт, что принцип контраста используется для создания особого имиджа, для привлечения внимания к своей персоне. Если вы любите экспериментировать и не боитесь, что окружающие могут принять вашу «контрастность» за отсутствие вкуса, дерзайте.

Верх элегантности для женщины – умение не привлекать к себе внимание. Самая элегантная женщина – та, которая независимо от обстановки умеет быть на высоте, но никогда – вызывающей. Это женщина, которая выходит из дома рано утром, идет на работу, днем у нее где-то деловая встреча, потом она продолжает работать, а вечером приглашена в ресторан. Она прекрасно выглядит целый день и вечером в одном и том же костюме, поменяв только украшения, туфли и чуть подкрасив губы.

Чтобы нравиться окружающим, не обязательно одеваться по последней моде и выглядеть как кинозвезда. Женщина, которая умеет подчеркнуть свои достоинства, никогда не отпугнет мужчину, не наживет комплекс неполноценности, всегда и везде сможет добиться желаемого.

Стиль и гороскоп

Мы поговорили о том, как найти свой стиль, как выбрать именно ту одежду, которая будет подчеркивать вашу индивидуальность. Если вы еще не нашли свой стиль, или хотите проверить, соответствует ли выбранный стиль вашему знаку, загляните в гороскоп.

Козерог – у вас на первом месте ваш внутренний мир, поэтому мода вас мало интересует. Вы предпочитаете удобную и скромную одежду, одни предметы которой легко варьируются с другими, цените практичные аксессуары. Вам подходят красный и черный, серый и бронзовый цвета.

Водолей – вам нравится одеваться экстравагантно. Замысловатые формы и вызывающие цвета, яркая косметика – особенности стиля водолея. Вы всегда современны, ваши действия сообразуются со здравым смыслом.

Рыбы – ваш стиль характеризуется непоследовательностью. Так, вы можете долгое время носить одни и те же, даже старые, вещи, и вдруг появиться в обществе в модном экстравагантном костюме. Для вашего внешнего вида характерна некоторая небрежность.

Овен – вам нравится спортивный стиль. В этом нет ничего плохого, если, конечно, ваша женственность от этого не страдает.

Телец – вы относитесь к моде довольно серьезно, хотя одежда и не имеет для вас первостепенного значения. Одну и ту же вещь вы можете носить годами. Кроме того, в вас заложены портновские способности, отыщите их в себе.

Близнецы – вам свойственно часто менять стиль, дополняя его оригинальными деталями, однако основной ваш тип – «девочка-подросток».