Текст книги "Как дожить до ста: правила долголетия"
Автор книги: Анатолий Рыбин
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
Возрастные ограничения: +12
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 4 (всего у книги 4 страниц)
Заключение
Ничего принципиально революционного в увеличении продолжительности жизни нет. Волшебной таблетки не существует, пластическая хирургия исправляет только внешние недостатки, а заголовки о том, что обнаружен ген старения, как правило, не отражают содержания статей. Только хорошая организация всех жизненных процессов может помочь стать долгожителем. Все правила давно известны и испробованы, их эффективность подтверждена опытом многих поколений людей. Однако процент тех, кто придерживается этих правил, ничтожно мал по сравнению с процентом тех, кто предпочитает надеяться на волшебную палочку.
Конечно, трудиться и заставлять себя мало кому хочется.
Но ведь все принципы здорового питания, движения, труда и отдыха не такие страшные и невыполнимые, как принято считать.
Совсем не нужно искать сложные диеты, надрываться в спортзале или посвящать свои жизнь духовным практикам, чтобы выиграть несколько лет жизни.
Достаточно внести разумные коррективы в свою обычную жизнь, чтобы до ста лет сохранить и жизнь, и способность мыслить и двигаться.
Единственное, что может помешать каждому из нас следовать простым принципам здоровой долгой жизни – самая обычная лень или нехватка сил. Но попробуйте только начать. Чем сильнее будет становиться ваш организм, тем проще будут даваться любые новые дела и проекты. Вкладывая силы в себя, вы получаете невероятную отдачу: время и здоровье. А это именно то, что нельзя купить и получить в подарок.
Правообладателям!
Это произведение, предположительно, находится в статусе 'public domain'. Если это не так и размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.
