Читать книгу "Голая физиология. Как пол управляет вашей жизнью"

Некоторые пары, у которых со временем снижается сексуальный интерес, начинают задумываться о групповом сексе.

Формально можно считать, что групповой секс – это участие в сексуальном контакте более двух человек. Инициатором подобных экспериментов чаще выступают мужчины, это связывают с их природной потребностью «осеменить максимальное количество самок», желанием доказать свою потентность, легализовать свое желание измены и т. д.

Женщины чаще отрицательно относятся к подобным экспериментам, так как для них в сексуальном контакте большее значение имеет эмоциональное отношение к партнеру, к тому же последствия подобного поведения могут быть негативными: физические (заражение, беременность и т. д.) и психологические (нарушение жизненных принципов и формирование чувства вины, ощущение предательства партнера, формирование привязанности к другому человеку и т. д.).

Независимо от вариантов группового секса теряется интимность в отношениях, возникают предпосылки для расставания.

Существует несколько основных вариантов группового секса.

Один мужчина и две женщины

Пожалуй, это один из самых классических вариантов. В подобной ситуации мужчина реализует свои основные потребности, описанные выше. Женщина может реализовать свои бисексуальные наклонности (если она – основной инициатор и сама выбирала «участницу»). В процессе могут быть реализованы сексуальные фантазии и желания, которые не удавалось реализовать в партнерском сексе.

Но существует несколько негативных аспектов, которые могут даже разрушить отношения: женщина получает сигнал, что она недостаточно привлекательна для партнера как женщина и не может удовлетворить его потребности, часто формируется ревность (даже если вначале ее не было): «Она возбуждает его сильнее, чем я!»; мужчина может привязаться к новой партнерше.

Некоторые пары после подобного «эксперимента» осознают, что им это не подходит, но восстановить прежние отношения могут не всегда, особенно если один из партнеров, чаще мужчина, настаивал на этом, а женщина просто согласилась, потому что ее уговорили или из страха потерять партнера.

Одна женщина и двое мужчин

Подобный вариант стал набирать популярность, особенно в последнее десятилетие, в том числе благодаря порнофильмам для мужчин. Причин, почему мужчины идут на такой вариант группового секса, можно выделить несколько: таким образом мужчина реализует свои мазохистические, бисексуальные и гомосексуальные тенденции, обесценивает свою партнершу, чувство ревности усиливает его сексуальное влечение и возбуждение; некоторые считают, что таким способом они могут доставить больше удовольствия женщине, особенно если у них имеются какие-то сексуальные проблемы или мужчина считает, что не может удовлетворить потребности партнерши.

Женщины получают новый сексуальный опыт, реализуют свои мазохистические и садистические тенденции, удовлетворяют свои сексуальные потребности (особенно если ее мужчина не в состоянии это сделать), но чаще просто соглашаются по настоянию партнера.

Можно еще отметить популярные в последние годы разновидности такого варианта секса: sexwife (сексвайф, женщина для секса) и cuckold (куколд, рогоносец). Как правило, инициатор такого поведения – мужчина.

Можно выделить несколько вариантов:

• партнерша ходит на свидания с другими мужчинами, занимается с ними сексом и предоставляет отчет об этом мужу (подробный рассказ, фото, видео, аудиозапись и т. д.);

• женщина занимается сексом с другим партнером на своей территории, а муж в это время за ними подглядывает или подслушивает;

• женщина в присутствии мужа занимается сексом с другим партнером, а он может участвовать или просто наблюдать за этим.

Достаточно часто встречаются ситуации, когда, после того как женщина участвовала в таком варианте группового секса, она теряет уважение к партнеру и пары расстаются.

Несколько мужчин и женщин или несколько пар

По сути, это вариант промискуитета, чаще инициатор – мужчина, реже – женщина. Пара реализует свои различные эмоциональные и сексуальные потребности. Некоторые это делают однократно, некоторые – эпизодически, а кто-то – постоянно.

Совет

Я в своей работе чаще сталкиваюсь с негативными последствиями группового секса. Поэтому рекомендую парам очень хорошо подумать и оценить последствия перед тем, как на это решиться. Если есть хоть малейшее сомнение, лучше от этого отказаться, часто для пары последствия могут быть необратимы.

Одной из разновидностей группового секса можно считать свинг. Это кратковременный, добровольный (со стороны всех участников!) обмен сексуальными партнерами. Свингом считается обмен партнерами у постоянных пар (в том числе и семейных).

Свинг не соответствует общепринятым нормам морали многих современных обществ и, следовательно, относится к сексуальным девиациям. Участники тщательно скрывают свои отношения от посторонних. В настоящее время в России свинг в основном более распространен в крупных городах.

Свинг бывает легким, когда пары вступают в интимные отношения, находясь рядом друг с другом, и при обмене партнерами до полового акта не доходит, максимум – это петтинг или оральный секс. Бывает закрытым, когда происходит обмен партнерами и пары уединяются и не видят друг друга. И бывает открытый свинг – это когда после обмена партнерами пары занимаются интимом на виду друг у друга.

Свинг не является психическим расстройством, такого диагноза нет. Это особенности сексуального поведения, которые могут сочетаться с сексуальными отклонениями: эксгибиционизмом (демонстрацией своего тела и сексуальных действий), вуайеризмом (подглядывание за другими), садомазохизмом (эмоциональным и физическим), фетишизмом и другими. Для некоторых людей – это способ обогатить свою интимную жизнь, и они прибегают к свингерству эпизодически.

Основной довод в пользу свинга – тот, что он повышает разнообразие интимных отношений, вносит новизну в эмоции и ощущения. Его участники часто не считают свинг изменой, так как это делается с ведома партнера. Свинг позволяет реализовать свои сексуальные и часто полигамные фантазии и желания, что дает возможность человеку чувствовать себя свободным, избавиться от комплексов.

Иногда свинг является способом сохранить отношения, если один из партнеров не удовлетворен качеством секса (например, мужчине не хватает частоты и разнообразия, а женщине – возможности получить полноценное удовольствие от близости).

Некоторые пары таким образом реализуют свои бисексуальные и гомосексуальные наклонности.

Среди участников свинг-встреч имеется достаточно много людей, склонных к эмоциональному и физическому садомазохизму. Как минимум присутствуют элементы морального унижения, когда твой партнер вступает в интимные отношения с другим человеком, а ревность может выступать как катализатор возбуждения.

Если разобраться, то свинг – это в общем-то просто легализованная измена. Вместо улучшения отношений можно получить их разрушение (ревность, взаимные претензии и обиды).

Подобный опыт также может стать источником шантажа как со стороны партнера, так и со стороны других людей (угрозы, что расскажут и даже покажут фото близким, сообщат на работу и т. д.).

Более того, у некоторых людей формируется реальная зависимость, и без подобного поведения не возникает сексуального желания, появляются проблемы с сексуальными реакциями (эрекцией, любрикацией), сложности с оргазмом. Важно помнить и о риске заражения (особенно если было несколько контактов за короткое время).

Каждая пара решает самостоятельно, практиковать свинг или нет, для некоторых это – способ изменить свои отношения. Конечно, все должно происходить только по обоюдному согласию, и если у одного из партнеров есть хоть малейшее сомнение в том, стоит ли это делать, то лучше отказаться от подобного эксперимента. Крайне важно также осознавать все последствия и степень риска для здоровья и отношений.

Интерес к подобному варианту внесения разнообразия в интимные отношения в последние годы усилился, особенно после появления книг и фильмов «50 оттенков…», хотя подобные варианты интимных игр известны уже столетия.

В целом БДСМ – это сексуальная субкультура, и в названии заключены ее направления:

• BD – Bondage & Discipline – связывание и дисциплина. Связывание (ограничение подвижности), ролевые игры с подчинением, наказанием.

• DS – Domination & Submission – доминирование и подчинение. Отношения доминирующего и подчиняющегося партнеров.

• SM – Sadism & Masochism – садизм и мазохизм. Получение удовольствия от причинения или получения боли, физической и эмоциональной.

• Важным принципом БДСМ считается SSC («Safe, Sane, Consensual» – «Безопасность, Разумность, Добровольность»).

В целом это вариант сексуальной прелюдии, получения более сильного сексуального возбуждения и более острых (в прямом и переносном смысле) ощущений и эмоций. И достаточно часто это просто определенная игра, которая даже не всегда связана непосредственно с сексом. Важно, чтобы оба партнера понимали правила этой игры и соблюдали границы.

Причин, почему люди вступают в субкультуру БДСМ и практикуют ее различные варианты, много (реализация определенных природных инстинктов, получение нового опыта, реализация противоположных вариантов поведения, например: авторитарный руководитель в жизни, подчиняющийся сабмиссив в сексуальной игре), а среди участников имеется достаточно большое количество вполне успешных и физически и психически абсолютно здоровых людей.

В какой-то степени элементы БДСМ присутствуют в обычных интимных отношениях, например более «жесткий» и активный секс, когда партнеры могут совершать достаточно сильные воздействия на грани физической боли (очень глубокие и интенсивные фрикции, сжатия, покусывания и т. д.).

Есть несколько признаков, свидетельствующих, что данное увлечение превращается в проблему: когда уже не получается возбуждаться без элементов БДСМ, когда постепенно воздействия становятся все более интенсивными и критической точкой можно считать возникновение реальной угрозы здоровью.

Зрелый возраст и сексуальность

Как будет развиваться сексуальная жизнь в зрелом возрасте, в первую очередь зависит от половой конституции, предыдущего позитивного опыта сексуальных отношений, наличия партнера и качества отношений с этим партнером (межличностных и сексуальных).

Например, у мужчин с низкой половой конституцией проблемы могут появиться уже после 35 лет. У мужчин со средней половой конституцией снижение сексуальной активности может проявиться к 50–55 годам, у мужчин с сильной половой конституцией спад может наметиться только в 60 лет.

У женщин сексуальные потребности зависят от половой конституции, но поскольку у женщины не происходит выраженного возрастного снижения сексуальной функции (кроме возможных проблем, связанных со снижением любрикации и сухостью и истончением стенок влагалища), она может заниматься сексом практически в любом возрасте и испытывать оргазм, поэтому большее значение здесь имеет наличие сексуально активного партнера.

Одной из наиболее частых реакций мужчины на начавшиеся сбои в сексе, связанные с возрастом (снижение влечения, сложности с возбуждением, недостаточность эрекции, проблемы с оргазмом), является отказ от сексуальной жизни. Например, если эрекция становится хуже, мужчина переживает по этому поводу, но, к сожалению, не всегда обращается за помощью к специалистам, а просто отказывается от секса, переключаясь на работу или хобби – рыбалка, огород, общение с друзьями (раньше они пропадали в гараже).

Его партнерша может какое-то время напрягаться по этому поводу, стараться проявлять активность и пытаться помочь своему мужчине, но потом ей может надоесть получать отказ, и она тоже «забывает» про половую жизнь и уходит в другие аспекты жизни, некоторые практикуют самостимуляцию, а кто-то реализует свои сексуальные потребности на стороне.

Другая частая мужская проблема в этом возрасте связана с контролем семяизвержения (у некоторых мужчин первым проявлением начала угасания сексуальной функции может быть укорочение полового акта: так как цель секса – оплодотворение, а у мужчины на долгий секс может не хватить эрекции, поэтому природа выбирает более быстрое оплодотворение, как следствие, происходит укорочение полового акта).

Также могут отмечаться снижение желания и ослабление сексуальной функции на фоне соматических заболеваний, воспалительных процессов или хронической усталости. Частота половой жизни также может снижаться не потому, что супруги стареют, а из-за того, что теряется новизна сексуальных ощущений и половой акт воспринимается как механический процесс – «исполнение супружеских обязанностей». Это приводит к неудовлетворенности и сексуальной дисгармонии и избеганию сексуальных контактов, а иногда – и поиску новых эмоций и ощущений на стороне.

Многих мужчин беспокоит вопрос: в какой момент можно говорить о реальных проблемах с потенцией, а не ее ослаблении на фоне психологических причин? Ответ: когда происходит снижение частоты и качества утренних эрекций (подробнее описано выше) и когда более 50 % контактов становятся неудачными (в литературе иногда пишут – более 30 %). А также если эти проблемы повторяются регулярно (раньше после отдыха эрекция улучшалась, а теперь нет).

Не могу обойти стороной тему влияния снижения тестостерона на сексуальную жизнь мужчины и необходимости проводить заместительную гормональную терапию препаратами тестостерона. Возрастное снижение уровня этого гормона у мужчины является естественным. Условно считается, что скорость его снижения составляет около 0,5–1 % в год после 30–35 лет в зависимости от половой конституции.

Первое, в чем это может проявляться, – это снижение скорости образования спермы. На этом фоне у мужчины могут несколько снизиться сексуальные потребности, так как основная биологическая цель сексуального контакта – оплодотворение, а сперма для зачатия копится медленнее.

В возрастном снижении тестостерона есть несколько важных смыслов:

• мужчина постепенно выходит из репродукции, считается, что от более молодых мужчин рождаются более здоровые дети;

• снижается общая агрессивность, и мужчина в целом менее остро реагирует на стрессовые ситуации. Более спокойная реакция на стресс несколько снижает риск развития психосоматических заболеваний;

• меняется липидный обмен (читайте выше про влияние тестостерона на организм), поэтому снижается риск развития атеросклероза, повышается эластичность сосудов, что снижает риск инфарктов и инсультов;

• меняется соотношение андрогенов и эстрогенов, за счет этого больше проявляются позитивные эффекты эстрогенов (об этом – в разделе про влияние гормонов).

В целом снижение тестостерона может несколько снижать влечение, но обычно не является причиной сексуальных проблем.

К слову сказать, у мужчины образуется несколько видов андрогенов, и в обычной жизни большая часть половых гормонов находится в неактивной форме (связаны с белками, например секс-стероид-связывающий глобулин). Поэтому даже при снижении продукции тестостерона организм может поддерживать достаточное количество активных гормонов.

Также существуют механизмы компенсации за счет других андрогенов. Например, достаточно часто мужчины, которым по медицинским показаниям проводилось удаление одного или даже обоих яичек, сохраняли сексуальные потребности и вели регулярную половую жизнь без дополнительной заместительной гормональной терапии препаратами тестостерона. Вспомните хотя бы про евнухов, которых кастрировали во взрослом возрасте и которые по нескольку раз в день удовлетворяли жен и наложниц в гаремах.

Опять же, возрастное изменение уровня тестостерона и сохранение интимных отношений зависят от исходного уровня его образования у конкретного человека (половой конституции).

На уровень тестостерона также влияет общее состояние организма (наличие соматических заболеваний), состояние хронического стресса (многие стресс-гормоны снижают активность тестостерона), малоподвижный образ жизни (приводит к нарушению кровотока, в том числе в малом тазу, ожирению, замедлению обмена веществ), токсические воздействия на организм (курение, алкоголь и т. д.), экология и неправильное питание, прием некоторых лекарственных препаратов.

Косвенным проявлением снижения уровня тестостерона является развитие у мужчины метаболического синдрома, который связан с нарушением обмена жиров и углеводов, повышением артериального давления. Часто визуально он проявляется ожирением (согласно нормам Всемирной организации здравоохранения главным критерием постановки диагноза «ожирение» является увеличение окружности талии мужчины – более 94 см и более 80 см – у женщины). Если окружность талии у мужчины превысила 102 см, то вдобавок к ожирению, вероятнее всего, имеется дефицит тестостерона.

Нужно понимать, что любая гормональная терапия проводится только по медицинским показаниям, и ее необходимость оценивает врач после всестороннего обследования. А прием препаратов тестостерона должен быть медицински обоснован, так как имеет большое количество противопоказаний, осложнений (как минимум может страдать печень, повышается риск онкологии, инфарктов и инсультов).

Также нужно знать, что прием препаратов тестостерона проводится длительно (иногда несколько лет), а эпизодический прием может нанести вред вместо пользы – на фоне введения искусственного тестостерона сначала повышается его общий уровень, и мужчина чувствует физический и эмоциональный подъем, усиливается либидо и, как результат, качество интимных отношений. Но в течение 2–4, максимум 6 недель организм «выравнивает» уровень тестостерона до оптимального для данного человека (обычно примерно до того, каким он был до приема или инъекций этого гормона) за счет резкого снижения образования и активации собственного тестостерона. Если происходит отмена препарата, то возникает резкое снижение уровня тестостерона (организм не способен быстро восстановить уровень собственных гормонов). Особенно это заметно у мужчин более старшего возраста, а для мужчин, у которых синтез тестостерона и так снижен, данный эксперимент может закончиться весьма плачевно – синтез андрогенов может полноценно не восстановиться никогда. На фоне отмены возникают побочные эффекты: снижается тонус, либидо, ухудшается сексуальная функция, уменьшается объем мышечной массы и происходит резкий рост жировой ткани (у меня были случаи, когда мужчины, многие годы сохранявшие хорошую спортивную форму, после инъекции тестостерона по собственной инициативе или рекомендации не очень грамотных специалистов в период отмены набирали по 20 и более килограммов жировой ткани и в течение нескольких лет не могли привести себя в норму). И это далеко не все побочные эффекты неграмотного применения препаратов тестостерона.

Поэтому повторюсь: перед тем как его применять, вместе со специалистом определите, что для этого есть медицинские показания, просто так тестостерон не вводят! Тем более сейчас существует огромное количество медикаментозных и немедикаментозных методов поддержания и повышения уровня собственного тестостерона. Как минимум можно начать с изменения образа жизни (правильное питание, полноценный сон, достаточная, но не избыточная физическая активность, отказ от злоупотребления алкоголем, курения и т. д.), устранения хронического стресса, лечения метаболического синдрома.

Миф 84

Большая разница в возрасте партнеров негативно влияет на сексуальную жизнь.

Это, конечно, зависит от реальной разницы в возрасте, от того, кто в паре старше, наличия или отсутствия негативных факторов, которые могут влиять на сексуальную жизнь, и уровня половой конституции.

Условно считается, что только разница в возрасте более 10-15 лет может влиять на сексуальные отношения в паре, особенно если мужчина старше. С возрастом сексуальные потребности и возможности мужчины несколько снижаются, а женские увеличиваются, поэтому может возникать некоторая дисгармония.

Но есть ряд факторов, которые практически полностью компенсируют эту разницу в возрасте:

• для мужчины более молодая партнерша может быть сильным мотиватором заниматься своим здоровьем, в том числе сексуальным, а на сегодня практически не существует проблем с сексуальной функцией (в первую очередь с эрекцией), которые нельзя решить с помощью современной медицины (у меня есть пациенты, которым за 80 лет, и они живут регулярной половой жизнью);

• как правило, молодая партнерша более привлекательна для мужчины и вызывает у него сильное сексуальное влечение;

• если у мужчины более сильная половая конституция, чем у женщины, то их сексуальные потребности не сильно отличаются даже с учетом возрастного снижения сексуальной функции у мужчины.

У женщин практически нет возрастного снижения сексуальной функции (особенно у женщин с сильной половой конституцией). А так как пик сексуальности женщины приходится на возраст старше 35 лет, а мужчин – ближе к 20 годам, то в сексуальном плане пары, где женщина старше, даже более гармоничны. Современная медицина и косметология, а также поддержание здорового образа жизни позволяют женщине сохранить молодость на долгие годы, и многие современные женщины выглядят намного моложе своих лет.

В целом сексуальные отношения у пар с большой разницей в возрасте могут быть вполне гармоничными. Чаще проблемы возникают не на фоне физиологических, а на фоне психологических и межличностных проблем (ревность, измены, неудовлетворенность отношениями; страхи, связанные с тем, что более старший партнер становится с возрастом менее привлекательным).

Миф 85

После 50–60 лет многие пары не занимаются сексом.

Это частично так. Считается, что половую жизнь к возрасту 60 лет прекращает только чуть больше половины мужчин и женщин. При этом около 15 % мужчин и женщин сохраняют ее в возрасте старше 80 лет. Даже есть наблюдения, что около 6 % женщин старше 60 лет отмечают усиление сексуальной активности. А у мужчин после 60 лет рост сексуальной активности доходит до 20 %. Факторы, влияющие на сохранение интимных отношений у людей старшего возраста, подробно описаны в данной главе.