Читать книгу "Голая физиология. Как пол управляет вашей жизнью"

Реализация сексуальности

Наш сексуальный потенциал в полной мере раскрывается только в гармоничных отношениях с партнером, который привлекает нас по многим критериям. Эти критерии закладывались еще с детского возраста (образ родителя, первые объекты влюбленности в садике и т. д.) и формировались в процессе психосексуального развития.

Это определяет, кого мы выбираем и в кого влюбляемся.

Привлекательность мужчин

На мой взгляд, принцип выбора мужчины женщиной мало изменился с древних времен. Мужчина предлагает, а женщина выбирает для себя самого лучшего мужчину. Конечно, иногда это происходит по-другому (влияние семьи, обстоятельства и т. д.).

Практически всегда, когда женщина встречает мужчину, она вольно или невольно рассматривает его как потенциального отца своих детей: какие гены они получат, способен ли он их защитить и обеспечить им достойное существование. Поэтому привлекательность мужчины может зависеть от биологических, эмоционально-психологических, интеллектуальных, социально-экономических факторов.

Биологические факторы в первую очередь определяют внешний вид и являются отражением здоровья: состояние кожи, зубов, волос, количество жира, рост, осанка, мускулатура. Важным критерием выбора являются внешняя опрятность и уверенные движения (без суеты и заторможенности). Большое значение при выборе партнера имеет половая конституция (женщины часто неосознанно выбирают мужчину с более сильной конституцией). В целом достаточно часто женщину привлекает энергичный, подтянутый, спортивный, но не перекачанный мужчина. Рядом с ним она может почувствовать себя защищенной и желанной. Хотя у каждой женщины есть свои личные предпочтения и она выбирает мужчину, который соответствует ее представлению о внешней привлекательности.

Эмоционально-психологические факторы определяются темпераментом, характером, поведением. Чаще женщинам нравятся обладающие яркой индивидуальностью, знающие, чего хотят добиться в жизни, уверенные, целеустремленные, настойчивые, но не грубые мужчины. В современном мире очень ценятся ответственность, порядочность, умение сопереживать, демонстрировать свои чувства, в то же время умение быть достаточно твердым и не поддаваться чужому влиянию. Внешними признаками уверенности мужчины в себе, как правило, являются открытый внимательный взгляд, приятная улыбка, уверенная походка, расправленные плечи, точные движения. И, конечно, женщин привлекает спокойная, уверенная речь.

Интеллектуальные способности мужчины на сегодня, пожалуй, ценятся выше физических. Мужчина, обладающий хорошим интеллектом, имеет больше возможностей для самореализации, чтобы занять более высокое положение в обществе, заработать больше денег. Умение связно и интересно выражать свои мысли и чувства делает мужчину очень сексуальным (помним, что женщины «любят ушами»). Особенно женщин привлекают мужчины, которые «быстро думают», принимают решения и берут на себя ответственность. Также многие отмечают, что не могут устоять перед мужчиной с хорошим чувством юмора и самоиронией.

Женщины уважают мужчин, превосходящих их не только в силе.

И, наверное, самое главное: практически любая женщина хочет, чтобы ее ребенок был достаточно умным, поэтому старается выбирать ему потенциального отца с достойным интеллектом.

Важно

Одними из основных критериев интеллекта, независимо от пола, являются скорость, с которой человек думает, отвечает на вопросы и принимает решения, а также хорошее чувство юмора и самоирония.

Социально-экономические факторы тоже имеют большое значение в выборе партнера. Мужчина, занимающий высокое положение в обществе, более привлекателен для женщин. Косвенно это определяется по внешнему виду (одежда, обувь, прическа), манере поведения (уверенность, самодостаточность), «мужским игрушкам» (часы, машина, телефон и т. д.). Женщина должна быть уверена, что мужчина сможет обеспечить ее и будущих детей.

Также большинство женщин отмечают, что им нравятся опрятные мужчины: запах чистого тела и приятного парфюма, аккуратно подстриженные, чистые ногти, здоровые зубы (неприятный запах изо рта отпугнет любую женщину), чистая одежда и обувь.

Огромное значение для привлекательности мужчины имеет отношение к самой женщине – забота, внимание, умение слушать и слышать ее слова, понимать чувства. Искреннее желание мужчины сделать ее счастливой.

Конечно, все эти факторы также важны и для большей сексуальной привлекательности мужчины. В целом любая женщина выбирает мужчину из своих предпочтений, с наибольшим количеством привлекающих черт и качеств. В данном случае справедлива фраза: «Женщины хотят много, но от одного мужчины!»

Миф 49

Обнаженное мужское тело возбуждает женщин.

Все индивидуально. Женщины больше реагируют на движения, взгляд, походку, пропорции. Напрямую женщины далеко не всегда возбуждаются от вида обнаженного мужского тела, больше реагируют на детали (предплечье, руки, фигура, форма ягодиц). Но вид мужчины даже с идеальной внешностью, оставшегося перед сексом в носках, вместо возбуждения может вызвать обратную реакцию женщины.

Привлекательность женщин

Продолжая разговор о привлекательности, предлагаю поговорить и о женщинах. Можно было бы также рассмотреть четыре основных аспекта: биологический, эмоционально-психологический, интеллектуальный, социально-экономический. Уверен, что многие критерии в целом совпадут, но есть ряд особенностей.

Про то, что мужчины «любят глазами», известно всем, поэтому начнем с внешности. Не все знают, что большинство мужчин, оценивая женскую привлекательность, сразу обращают внимание на женские ягодицы и талию!

Да, именно упругая попа (размер не так важен, для каждого мужчины предпочтителен свой) дает подсознательный сигнал наличия молодости, здоровья, фертильности, выносливости, сексуальности. К сожалению, многие женщины напрасно не уделяют достаточно времени и внимания этой важной части своего тела. Хотя некоторые, наверное, наоборот: слишком много.

Талия, а если быть точным – соотношение окружности талии и окружности бедер, является важным показателем женской привлекательности. Женщины с соотношением, близким к 0,7, воспринимаются большинством мужчин как более привлекательные. Косвенно такое соотношение говорит о хорошем уровне эстрогенов, фертильности, является критерием половой зрелости и молодости. Кстати, у мужчин оптимальным является соотношение, близкое к 0,9.

Многие считают, что мужчин привлекает женская грудь. Для нынешних мужчин она не так значима, ведь современное белье меняет визуальное восприятие груди, и многие мужчины знают, что, сняв бюстгальтер, можно обнаружить под ним совсем не то, что казалось.

Привлекают мужчин ноги, но даже не длина ног, а длина и форма лодыжки, и это – одна из основных причин, почему женщины уже на протяжении нескольких веков носят обувь на высоком каблуке. Это связано с биологическими и историческими особенностями развития человечества: считалось, что женщина с длинными лодыжками может быстрее убежать от опасности (хищников, угроз), тем самым спасти себя и сохранить потомство. Также многие поколения мужчин с учетом принятых в обществе традиций и норм, связанных с ношением женщинами закрытой одежды, могли видеть только лодыжки, поэтому по ним они и судили о привлекательности женщины. Считалось, что длинные и стройные лодыжки являются признаком «тонкой кости», «породы» и здоровья, что привлекало мужчин.

Миф 50

Женщины любят ушами, а мужчины – глазами.

Конечно, все индивидуально, но в целом некоторая закономерность есть. Хотя многие факторы и не имеют половой принадлежности. Считается, что условно всех людей можно разделить на визуалов, аудиалов и кинестетиков (но в чистом виде таких людей, пожалуй, не существует). У визуалов основной канал восприятия информации – это зрение, поэтому мужчины-визуалы, а их примерно 50 % от всех мужчин (и эта цифра растет каждый год), воспринимают информацию в большей степени через визуальные образы (а тем более информацию сексуально стимулирующую). Для таких людей действительно внешняя привлекательность имеет большое значение. Для аудиалов большее значение будет иметь речь, поэтому они больше обращают внимание на слова, звуки (в том числе эротического содержания – дыхание, стоны, слова, отражающие возбуждение), музыкальное сопровождение общения.

Кинестетиков больше интересуют тактильные ощущения: ласки, прикосновения («я обожаю засыпать в его сильных и одновременно нежных обьятиях»).

Некоторые ученые утверждают, что у мужчин и женщин разное расположение в головном мозге центров, влияющих на влечение и возбуждение. Мужской центр больше связан со зрением, а женский – со слухом.

Исследования также показали, что, когда мужчина смотрит на привлекательную женщину, усиливается синтез двух гормонов – тестостерона и кортизола. Они оказывают позитивное действие на организм, усиливают влечение и уверенность.

Мужчины в целом более логичные и рациональные, чем женщины. Поэтому им мало просто слов, им нужны доказательства. Как говорится: «Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать».

Также по внешности мужчина оценивает здоровье и привлекательность женщины как потенциальной матери своих детей – чтобы были здоровые и красивые. А на ухоженность смотрит как на критерий того, что она будет следить так же за детьми и за ним.

Женщина тоже визуально оценивает мужчину, и все, что касалось внешних качеств для мужчины, не менее важно и для женщины. По внешности женщина определяет и материальные возможности мужчины (сможет ли он обеспечить семью). Однако у женщины больше ответственности за последствия сексуальной связи, поэтому она прислушивается и к тому, что и как мужчина говорит. По речи можно понять, насколько мужчина умен; тембр речи говорит об уровне половых гормонов (низкий или высокий голос), темпераменте (спокойная, плавная, уверенная или торопливая, нервная речь). И конечно, женщине важно слышать, как мужчина ее оценивает, насколько она привлекательна для него. Для женщины важнее «не обертка, а внутреннее содержание».

Миф 51

Мужчин привлекают пухлые женские губы.

Спорно. Сейчас стало модно увеличивать размер губ, мы прекрасно знаем, что этим женщина имитирует признаки возбуждения «в другом месте». Пухлые, ярко накрашенные губы визуально ассоциируются с набухшими от возбуждения половыми органами (покраснение и отек половых органов у животных сообщали самцу о готовности самки к спариванию). У людей потребности в такой стимуляции практически нет.

Будет или нет мужчина реагировать на пухлые губы как на стимул, зависит в большей степени от того, какие губы у женщины считались привлекательными, когда он рос.

В период психосексуального развития человека его окружают сексуальные стимулы, образы людей своего и противоположного пола. Со временем формируется некий привлекательный образ.

Если мы говорим о мужчинах старше 35–40 лет (родившихся до 90-х годов), то в период формирования их сексуальности женщин с пухлыми губами было не так много, как сейчас (косметологические процедуры по увеличению губ не были так распространены), поэтому для большинства из них пухлые губы не являются сексуально привлекательными (точнее, не настолько, как кажется многим женщинам).

А если мы говорим о современных подростках, то их сексуальность уже формируется среди многочисленных женских образов с пухлыми губами, это оказывает влияние на их сексуальные предпочтения, и вполне вероятно, что для поколения Z пухлые губы станут более сексуально привлекательными.

Отдельно хочется сказать про брови. Тренд последних лет – брови в стиле «Кара Делевинь», и есть биологические и исторические предпосылки, почему мужчин привлекают женщины с такими бровями (подробнее об этом – в разделе про половую конституцию). Но, к сожалению, не все знают меру, и не каждой женщине идет такое «украшение».

Так как живет мужчина не с картинкой, для него важны личные качества женщины. Мужчин привлекают чувство юмора, оптимизм, позитивное отношение к жизни и способность женщины быстро соображать (вспомните о косвенных критериях интеллекта). Важно также отсутствие вредных привычек (курение, алкоголь и т. д.): даже если мужчина сам их имеет, женщины, у которых они есть, как правило, не привлекают его для серьезных отношений. Мужчины хотят, чтобы у детей была здоровая мать, без зависимостей.

При общении большую роль играет расположенность женщины в отношении мужчины, когда женщина демонстрирует искренний интерес к мужчине и к тому, чем он занимается, умеет его слушать и слышать. Поэтому, пожалуй, одним из важнейших факторов при выборе «второй половинки» является поддержка с ее стороны того, чем мужчина занимается в жизни (будь то профессиональная деятельность или хобби), – когда женщина не только поддерживает идеи и предложения мужчины (конечно, если они ей на самом деле интересны и ею приемлемы), но при этом и сама проявляет некоторую, но не избыточную, инициативу.

Очень ценно, когда женщина проявляет снисходительность к ошибкам и недочетам мужчины (пошли в кино, а билетов нет; поехали и сбились с дороги и т. д.).

Здорово, если женщина умеет правильно хвалить мужчину за достижения. Обычно есть три основные модели:

• женщина почти постоянно хвалит мужчину, постепенно он теряет мотивацию что-то делать – что бы ни сделал, все равно молодец;

• женщина часто предъявляет претензии мужчине, мотивация также теряется – что бы ни сделал, ее все не устраивает. Особенно сложная ситуация, когда она сравнивает его с другими мужчинами;

• наиболее продуктивно, когда женщина хвалит мужчину и при этом мотивирует его на дальнейшие достижения: «Ты молодец! Я верю в тебя и знаю, что ты можешь добиться большего!»

Важно, когда женщина при общении позитивно отзывается о мужчинах (в том числе о своем отце и бывшем партнере), но при этом не позиционирует себя как «свой парень», когда женщина сама успешна (конечно, если сам мужчина реализован и не ревнует женщин к достижениям).

И наконец, важнейшим качеством, привлекающим мужчину в женщине, является ее естественность. Многие женщины подтверждают, что часто мужчины проявляют свой интерес и активность, когда, как им кажется, они выглядят не самым лучшим образом (без макияжа, после тренировки и душа, с волосами, собранными в пучок, и т. д.) или одеты «во что попало», а также когда общаются с мужчиной без кокетства и желания понравиться.

Этому есть объяснение: мужчина подсознательно выбирает женщину для жизни, и чем проще женщина выглядит, тем меньше он напрягается, что ее нужно завоевывать, защищать от посягательств других мужчин, и вообще, к женщине в таком состоянии и виде «не страшно подойти».

При этом можно оценить женщину «по-настоящему»: все понятно, никаких «сюрпризов» с учетом современных технологий (взять, к примеру, хотя бы корректирующее белье или толстый слой косметики), также срабатывает и подсознательная тяга к естественной красоте, которая возвращает мужчину в первую юношескую влюбленность, например в соседку, которая еще практически не пользовалась косметикой и ходила в простой одежде.

Связь между органами чувств и сексуальностью

Органы чувств, безусловно, участвуют во всех сексуальных реакциях организма. Конечно, мозг является главным органом, который интерпретирует любые ощущения и решает, являются ли эти ощущения сексуальным стимулом или нет. Поэтому одна и та же стимуляция в зависимости от множества факторов может быть как сексуальным, так и несексуальным стимулом – например, прикосновение к половым органам. Считается, что главным органом чувств, участвующим в сексуальных реакциях, является осязание. Но и остальные органы чувств (зрение, обоняние, слух, вкус) не менее важны.

Осязание. Как пишут Р. Крукс и К. Баур [ «Сексуальность», 2005 г.], стимуляция различных участков кожи является наиболее частым источником сексуального возбуждения у человека. Нервные окончания, реагирующие на прикосновение, неравномерно распределены по всему телу, поэтому некоторые участки тела человека более чувствительны, чем другие. Наиболее чувствительные к сексуальной стимуляции участки тела называют эрогенными зонами.

Различают главные эрогенные зоны: половые органы, ягодицы, промежность, низ живота, внутренняя поверхность бедер, грудь (особенно соски), шея, уши (особенно мочки), рот (губы, язык и вся ротовая полость) и некоторые другие. И вторичные эрогенные зоны – это практически все остальные области тела, которые стали эротически отзывчивыми в процессе стимуляции во время возбуждения и постепенной тренировки их чувствительности.

Расположение наиболее важных эрогенных зон может быть очень индивидуальным, например, для некоторых женщин стимуляция верхней части спины ниже шеи («кошачьего места») бывает приятнее, чем стимуляция груди.

Чувствительность эрогенных зон также зависит от общей тактильной чувствительности человека, от того, насколько «зажато» тело. К примеру, если в детстве ребенка редко обнимали и тискали, то во взрослой жизни тактильный контакт может быть даже неприятен или человек становится к нему безразличен.

Также на то, являются ли ощущения сексуальными или нет, влияет «зрелость» эрогенных зон. Исходно главные эрогенные зоны достаточно чувствительны, и их стимуляция может быть приятна, но она не несет «сексуальной окраски». Они становятся источником сексуальных реакций, только если эта стимуляция происходит в момент сексуального возбуждения, постепенно такая связь закрепляется и формируется рефлекс. И самое интересное, что закрепиться в качестве очень чувствительных эрогенных зон могут необычные места, например предплечье или нёбо, а стандартные зоны могут остаться инертными.

Огромное влияние на ощущения оказывают эмоциональный фон, конкретная ситуация и обстановка, в которой происходит стимуляция, а также вариант стимуляции (быстрая, медленная, нежная, интенсивная и т. д.). Но, пожалуй, наибольшее влияние на чувствительность оказывает отношение к конкретному человеку. Не зря есть такая фраза: «Эрогенные зоны женщины там, где ласкает любимый мужчина!»

Зрение. Для современного человека визуальные стимулы имеют большое значение. Мы оцениваем себя и окружающих в первую очередь по внешнему виду. Огромное количество сексуальных стимулов каждый день попадается нам на глаза, на этом построена индустрия рекламы и развлечений, социальные сети просто завалены изображениями, несущими сексуальный подтекст.

Современные исследования показали, что реакции мужчин и женщин на сексуальные стимулы в чем-то схожи, отличие только в нюансах образов и более заметной физиологической реакции (женщинам гораздо труднее определить сексуальное возбуждение в своем теле, чем мужчинам). В целом для сексуального возбуждения мужчины визуальные стимулы имеют большое значение. Отличий в возбуждающих стимулах у мужчин и женщин несколько: мужчин больше привлекают конкретные части тела (у каждого свои предпочтения – грудь, ягодицы, фигура, волосы, ноги и т. д.) и определенные движения; женщин – общий типаж мужчины и модель поведения. Но для обоих полов имеют значение взгляд и улыбка.

Слух. Слух также имеет важное значение для возникновения сексуального интереса. Многие женщины отмечают, что определенный тембр голоса мужчины привлекает и может вызывать у них сексуальные реакции. Мужчины в меньшей степени реагируют на женский голос (хотя женщины считают, что это не так), они в основном отмечают, какие голоса их не привлекают: очень высокие или низкие, срывающиеся или переходящие на визг. Для обоих полов важно, чтобы голос соответствовал человеку (странно смотрится ситуация, когда брутальный мужчина говорит очень высоким голосом или маленькая хрупкая девушка «басит»). Наиболее привлекательны также ровные и спокойные голоса, они вызывают большую симпатию и доверие, что очень важно для гармоничных отношений.

Миф 52

«Сексуальный» грудной женский голос привлекает мужчину.

В основном это неправда. Существует незначительное количество мужчин, которые реагируют на подобный тембр женского голоса. Но грудной «сексуальный» голос с придыханием, как правило, не вызывает у мужчины сексуальной реакции, так как воспринимается как неестественный (в реальной жизни женщины так не говорят). Большее значение имеют плавность голоса и естественный спокойный тембр.

Нельзя обойти вниманием звуки и слова, которыми обмениваются партнеры во время близости. Некоторых они возбуждают, а для кого-то они нежелательны. Достаточно часто женщинам приходится сдерживаться в словах, звуках во время секса, что может мешать достижению ими разрядки. Мужчинам, наоборот, часто свойственно молчание, которое не позволяет партнерше понять, насколько мужчине приятна близость.

На самом деле общение во время секса может быть не только возбуждающим, но и полезным («мне приятно, когда ты так делаешь», «нежнее», «сильнее», «быстрее» и т. д.).

Совет

Если для вас важно говорить во время секса, то лучше обсудить это с партнером заранее. Рассказать, что конкретно вас заводит, какие слова и звуки, какие звуки вы издаете и как создать условия, чтобы вы вместе могли это все реализовать.

Обоняние. С учетом личных предпочтений люди считают возбуждающими те или иные запахи. Мы помним запахи, связанные с первыми влюбленностями и сексуальными отношениями. Если говорить о запахе гениталий, то для кого-то они привлекательны, а для кого-то неприятны.

Запахи имеют большое значение для оценки привлекательности партнера и стимуляции сексуального возбуждения. При возбуждении выделяются специфические вещества – феромоны. У человека есть специальная вомероназальная зона в носу, которая воспринимает эти феромоны. Ранее считалось, что феромоны усиливают сексуальное желание и возбуждение самого человека, а в действительности они делают его более сексуально привлекательным для противоположного пола.

Считается, что во время овуляции у женщины выделяется больше феромонов и она становится привлекательнее для мужчины. Но этот феномен практически полностью блокируется, если она принимает оральные контрацептивы.

Человек, в отличие от животных, воспринимает как возбуждающие естественные запахи, которые выделяет тело, так и искусственные, которые созданы человеком (например, запах парфюма).

Запахи остаются важным фактором оценки привлекательности человека и источником сексуальных реакций. По запаху мы определяем здоровье человека (многие заболевания имеют свой специфический запах).

Также исследования показали, что для человека сексуально непривлекательным является запах другого человека, имеющего близкий состав иммунных HLA-антигенов (самый близкий состав – у прямых кровных родственников). Это защищает от влечения к родственникам и также снижает привлекательность партнера, с которым вероятны проблемы с зачатием, вынашиванием и рождением здорового ребенка.

Некоторые запахи являются асексуальными для одних людей и сексуальными для других, например, я часто сталкиваюсь с ситуацией, когда женщины говорят, что запах пота от партнера может полностью блокировать возбуждение, а других, наоборот, он привлекает и возбуждает.

Вкус. Он играет для человека менее значимую роль в сексуальном возбуждении, чем другие органы чувств. Это связано с большим количеством различных средств, которые используются для освежения дыхания (спреи, жвачки, зубные пасты и т. д.). Тем не менее некоторые люди способны дифференцировать вкусы, связанные с сексуальной близостью. Например, некоторые говорят, что им нравится вкус партнера при поцелуе или вкус тела партнера. Опять же есть вкусы, которые блокируют сексуальные реакции (например, если человек курит или имеет проблемы со здоровьем).

Если резюмировать рассказ об органах чувств и сексуальности, то можно выделить определенный алгоритм, по которому мы оцениваем сексуальную привлекательность партнера при встрече.

Сначала мы оцениваем его внешнюю привлекательность; после визуального контакта и при наличии взаимного интереса мы переходим к вербальному общению, что позволяет оценить его голос и речь в целом; при более близком контакте можем уловить его запах и решить, насколько он привлекателен; прикосновения позволят оценить, приятны они или нет, а поцелуй – ощутить его вкус. Если все критерии нас удовлетворили, то с физиологической точки зрения у нас не возникает отторжения и данные отношения имеют шанс продолжиться.

Миф 53

Чувство юмора влияет на качество секса.

В целом, конечно, чувство юмора помогает человеку в жизни, расслабляет, снимает напряжение. Пары, у которых в отношениях есть юмор, как правило, более гармоничны, так как он помогает решить многие проблемы и избежать обид (конечно, если это не черный юмор и он не задевает личность партнера). Что касается секса, то тут есть одно правило: «Смех и юмор до секса расслабляют, но сам процесс (половой акт) и смех несовместимы».