Текст книги "Большая книга народного знахаря. Лечимся у Матушки-природы"

Ванны с морской солью помогают при следующих диагнозах:

❀ болезни нервной системы;

❀ кожные заболевания – псориаз;

❀ аллергия;

❀ дисфункция щитовидной железы (нужно обязательно проконсультироваться с эндокринологом – при некоторых формах болезни солевые ванны противопоказаны);

❀ переутомление;

❀ болезни почек и мочевыводящих путей;

❀ ревматизм, болезни позвоночника и суставов;

❀ гастрит и язва желудка;

❀ гинекологические воспалительные заболевания;

❀ болезни сердца и сосудов.

Домашние морские ванны назначаются обычно при нервном истощении, бессоннице, при болях в суставах, мышцах, при нарушениях обмена веществ и радикулитах и для повышения тонуса всего организма.

На полную ванну потребуется 1–2 кг морской соли. Чтобы в воду не попали разнообразные примеси, например песок, надо пересыпать соль в полотняный мешочек и опустить мешочек в ванну или повесить под краном.

Лучшее время для морских ванн – вечер, через 2 ч после ужина, за 1–1,5 ч до сна. Обычно принимают 10–15 ванн, через день, по 10–15 мин каждая. Оптимальная температура воды – 36–37°С.

Однако ослабленным, быстро утомляющимся людям морские ванны намного полезнее принимать утром: они бодрят, освежают, создают хорошее настроение, повышают работоспособность. Утренние ванны должны быть более прохладными – около 33–34°С.

Лежать в воде надо спокойно, расслабившись, так, чтобы вода покрывала тело. Старайтесь, чтобы ноги были чуть-чуть выше туловища – такое положение облегчает работу сердца.

Гипертермические – значит, не просто теплые, а горячие, даже очень горячие. Такие ванны весьма полезны при определенных заболеваниях, да и практически здоровым людям они часто идут на пользу.

Гипертермические ванны эффективны при хронических заболеваниях почек, печени, при почечной колике, при артритах, невритах и нервно-психических расстройствах. Проводятся такие ванны от 5 до 15 мин в зависимости от состояния сердечно-сосудистой системы и от возраста.

Здоровому организму горячая вода помогает окислить, смягчить и растворить все вредные вещества, которые накопились в крови и тканях. Температура воды таких ванн обычно 37–42°С, но может быть и выше – если вы хорошо переносите горячие водные процедуры. В общем, температуру для гипертермических ванн человек выбирает сам, но главное при таком выборе – не переусердствовать. Чересчур горячая ванна может отрицательно повлиять на работу вашего сердца и сосудов. Помните: все хорошо в меру.

Ну а если у вас дома нет ванной, а есть, предположим, только душевая кабина? Тогда вы можете проводить обливания морской водой!

Налейте в таз 5 л теплой (примерно 36–37°С) воды и растворите 1 ч. ложку морской соли.

Помывшись с мылом под душем, прежде чем вытираться полотенцем, возьмите ковшик и облейтесь раствором морской соли. Обливаться морской водой надо медленно, мягко поглаживая ладонями тело.

Обсохните, не вытираясь полотенцем. Соль пресной водой не смывайте!

Обливание морской водой – процедура очень полезная. Дело в том, что после такого обливания на коже остается «солевой плащ». Этот «плащ» повышает защитные функции кожного покрова и стимулирует нервные окончания. Кроме того, он способствует улучшению процессов обмена веществ, в частности, поглощению кожей кислорода из воздуха.

Если мы не обливаемся морской водой, наш организм сам выделяет на поверхность соленый пот и капельки жира, в результате чего поверхностный роговой слой кожи приобретает жировую смазку, смешанную с комплексом солей. Эта соленая жировая смазка препятствует атакам внешней микрофлоры на организм. Но у нее есть один большой недостаток: она снижает уровень обмена веществ и поглощение кислорода.

Процедуры растирания благотворно действуют на весь организм, предохраняют от простудных заболеваний, закаляют, улучшают кровообращение и укрепляют иммунную систему человека.

Смешайте 500 мл воды, 250 мл водки, 20 капель йода и 2 ст. ложки морской соли.

Утром, приняв душ, смочите жесткую губку (или мочалку) в этом растворе и активно разотрите все тело.

После процедуры сразу одевайтесь, не вытираясь.

Растирания морской солью следует делать ежедневно.

Морские компрессы позволяют оптимизировать солевой калий-натриевый баланс в организме, восстановить гибкость и подвижность суставов, снять боли в области сердца, обеспечить хороший венозный отток крови, активизировать защитные свойства иммунной системы, эластичность, упругость и прочность тканей и кровеносных сосудов. Они снимают спазмы, боли и другие неприятные ощущения мышц и суставов, нормализуют состояние кожного покрова. Благодаря морским компрессам восстанавливается работа опорно-двигательного аппарата, постепенно рассасываются отложения солей, различные шишки и уплотнения, артриты и тромбофлебиты. Организм освобождается от аллергических реакций. Морские компрессы делают человека устойчивым к стрессам и нервным перенапряжениям.

В тазу с 3 л воды температурой 47°С растворите 2 ч. ложки морской соли. Чистое мягкое полотенце погрузите в морскую воду, затем слегка отожмите – так, чтобы с него не стекала влага.

Плотно наложите полотенце на больной участок тела, накройте тонкой влагонепроницаемой пленкой и зафиксируйте ее на теле эластичной лентой – резинкой или пояском.

Продолжительность процедуры – 1–4 ч в зависимости от чувствительности вашей кожи.

Морской компресс позволит организму:

❀ впитывать из морской воды дефицитные соли с выводом солей избыточных, то есть получать одни анионы и катионы в обмен на другие анионы и катионы, выравнивая свой солевой калий-натриевый баланс;

❀ впитывать питательные микроминеральные вещества органического происхождения и выводить шлаки.

Хотите выглядеть молодо и сохранить красоту и свежесть кожи на долгие годы? Тогда вам стоит делать ванночки для лица с морской солью!

Морские ванночки интенсивно питают ткани кожного покрова и мышечные ткани лица всеми необходимыми веществами, тонизируют кожу, придают ей упругость.

У морских ванночек для лица есть еще одно достоинство: они прекрасно помогают избавиться от утренней сонливости и вялости, даже если вы спали всего несколько часов за ночь! Однако ванночка для лица с горячей морской водой полезна не только по утрам. Ее хорошо принимать каждый раз, когда появляется необходимость освежить лицо, снять усталость, избавиться от тревоги или просто поднять настроение.

Юношам и девушкам ванночки для лица с морской солью помогут решить все кожные проблемы: от угрей и прыщей не останется и следа.

В 3–5 л горячей воды (температурой 42–45°С) растворите 1 ч. ложку морской соли.

Погрузите в морскую воду вымытое с мылом лицо и медленно выдыхайте воздух в воду.

Когда воздух закончится, поднимите лицо из воды, отдышитесь, наберите в легкие побольше воздуха и повторите процедуру.

Общая продолжительность ванночки – 3–5 мин.

После процедуры остатки влаги на лице следует промокнуть мягким полотенцем, не растирая кожи. Если у вас сухая кожа, нанесите на лицо крем.

Морская ванночка для рук помогает сделать кожу мягкой и шелковистой, обладает лифтинговым (подтягивающим) эффектом, заживляет порезы и микротравмы на коже рук, отлично действует на суставы пальцев, укрепляет ногти и кутикулу, является отличной профилактикой грибковых заболеваний.

Ванночка для рук с теплой морской водой отличается от ванночки для лица более высокой соленостью и продолжительностью процедуры.

В 3–5 л горячей воды (45–47°С) растворите 2 ч. ложки морской соли.

Чистые, вымытые с мылом кисти рук погрузите в соленую воду на 3–10 мин. После процедуры обсушите руки мягким полотенцем, не растирая.

При помощи таких ванночек буквально за 2–3 сеанса можно вылечить геморрой. Они полезны при любых воспалительных процессах в органах малого таза, оздоравливают репродуктивную систему женщины.

Налейте в небольшой таз 5 л теплой воды и растворите в ней 1 ч. ложку морской соли.

Примите душ с мылом, затем сядьте в таз с морской водой на 3–10 мин.

Обсушите тело мягким полотенцем, не растираясь. Соль пресной водой не смывайте.

Ванночки с морской солью для ног помогут вам восстановить подвижность суставов, снимут болевые синдромы. Благодаря этим процедурам исчезнут высыпания на коже, зуд, жжение. Кроме того, морские ножные ванночки – эффективное профилактическое средство против возникновения тромбофлебита, артрита и шпор, грибковых инфекций.

В специальном тазу или ведре с 3–5 л с не слишком горячей (40–42°С) воды растворите 1,5 ч. ложки морской соли.

Чистые, вымытые с мылом ноги погрузите в воду на 5–15 мин.

После этой процедуры ноги следует обсушить мягким полотенцем, не растирая.

ВНИМАНИЕ!

Cоль пресной водой не смывать!

Ингаляции с морской солью помогут при болезнях носоглотки, бронхов, простудах, ОРВИ. Они реанимируют натруженные голосовые связки, эффективны для лечения тонзиллитов, гнойных ангин, синуситов, ринитов и пр.

Ингаляции следует проводить 2 раза в день, утром и вечером, в течение 15 мин. При заболеваниях носоглотки вдох делается через нос, а выдох – через рот. При болезнях бронхов наоборот – вдох через рот, а выдох – через нос.

Налить в кастрюлю литр воды, добавить 2 ст. ложки морской соли.

Поставить кастрюлю на медленный огонь, помешивая, довести до кипения. Кипятить на медленном огне 5–7 мин.

Сделать воронку из плотной бумаги. Широкий край воронки должен соответствовать диаметру кастрюли с раствором для ингаляции, а узкий – быть удобным для того, чтобы через него можно было вдыхать носом и ртом.

Надеть воронку на кастрюлю, приблизить лицо к узкому краю, накрыться полотенцем. Вдыхать горячий пар 3–10 мин.

После ингаляции нужно спокойно полежать 30– 40 мин.

Морские соли, и особенно соли Мертвого моря, позволяют улучшить нервно-мышечную проводимость, обменные процессы в костной, хрящевой, соединительной тканях. Они способствуют выведению солей тяжелых металлов из костной ткани (например, стронция). При противопоказаниях к приему общих ванн рекомендованы солевые аппликации.

Аппликации проводятся на область суставов, позвоночника, мышц. Концентрация солей для этой процедуры – 30–45 г соли (2–3 ст. ложки) на литр воды, продолжительность – от 20 до 30 мин, начальная температура раствора – приблизительно 50°С.

Четырехслойная натуральная ткань смачивается в растворе, умеренно отжимается и накладывается на больную область тела.

Сверху ткань оборачивается медицинской клеенкой или целлофаном, место аппликации дополнительно укутывается шерстяным или ватным одеялом.

Через 25–30 мин аппликация снимается, принимается теплый душ или проводится теплое влажное обтирание.

После этого необходим отдых в тепле в течение 1 ч. Для лежачих больных продолжительность процедуры – 10–20 мин.

При гайморитах, синуситах можно делать аппликации с более горячим раствором соли.

При ушибах, растяжениях, трофических язвах рекомендуются примочки с солевым раствором комнатной температуры в течение 10–15 мин. При насморке, ангине – концентрацию солей увеличивают до 1 ст. ложки на стакан.

Если вам назначены прогревания, можно использовать солевую грелку, ведь нагретая соль долго сохраняет тепло. Сшейте холщовый мешочек размером с область прогревания, наполните его солью и нагрейте до терпимой температуры. Чтобы грелка «работала» дольше, нагрейте ее максимально и оберните в несколько слоев ткани, при остывании снимайте лишние слои и продолжайте процедуру.

Соль Мертвого моря измельчить на кофемолке. Измельченную соль втирают раз в день в область десен и зубной эмали в течение 7 дней. Нужно обернуть палец влажной марлей, обмакнуть его в соль, после чего массировать десны и тщательно протирать поверхность зубов. Эту процедуру можно проводить раз в месяц.

Лечиться – с удовольствием

Лечение запахами и ароматами. Ароматерапия

В ароматерапии главные действующие вещества – эфирные масла, которые быстро испаряются на воздухе. Через органы обоняния они попадают в организм и оказывают на него воздействие: масла гармонизируют работу разных органов и восстанавливают психику. Ароматические масла обостряют ощущения и, если применять их ежедневно, значительно повышается порог восприятия и жизнь приобретает новый вкус. Считается, что все эфирные масла обладают антисептическими свойствами, и, используя их в аромалампе или в качестве очищающих средств, вы не только наполняете свой дом приятными запахами, но и уничтожаете присутствующих в воздухе микробов. Кроме того, ароматерапия положительно влияет на иммунную и вегетативную системы.

По воздействию эфирных масел на организм их можно разделить на три группы: стимулирующие, успокаивающие и нормализующие деятельность головного мозга. В настоящее время известно более 2000 эфиро-масличных растений.

ВНИМАНИЕ!

Доля масел в растении ничтожна – от 4% до 0,1%. Поэтому процесс получения эфирного масла очень дорогой и трудоемкий. И, следовательно, настоящее эфирное масло не может стоить дешево. Берегитесь подделок!

Лечиться ароматами можно по-разному, не только банально вдыхать запах. Выбор способа воздействия масла на ваш организм зависит от характера недуга и от вашего настроения, а также от наличия свободного времени: кому-то некогда принимать ванны с маслами, а кто-то с радостью посвятит этому полдня.

Этот способ в основном используют при болезнях верхних дыхательных путей, а также для очистки кожи лица. Для этого на стол ставят емкость 0,5 л горячей воды, в которую добавляют несколько капель эфирного масла. Голову накрывают полотенцем. Процедура длится не больше 10 мин, при этом глаза должны быть закрыты. Время от времени необходимо поднимать полотенце, чтобы подышать свежим воздухом.

ВНИМАНИЕ!

Если у вас чувствительная кожа, расширенные кровеносные сосуды, слабая нервная система, время ингаляции надо сократить до 2 мин.

Таким способом лечат болезни горла, гортани, ротовой полости, избавляются от неприятного запаха.

Для приготовления полоскания используют родниковую воду, в которую добавляют несколько капель эфирного масла.

Холодные компрессы используются при растяжении связок, ушибах, опухолях, воспалениях, а также при головной боли. Делая холодный компресс, в 0,5 л ледяной воды добавляют 6–10 капель эфирного масла. На больной участок кожи накладывают предварительно смоченный в растворе и отжатый кусок мягкой ткани. Сверху оборачивают полиэтиленовой пленкой и держат до тех пор, пока он не нагреется до температуры тела. После этого компресс снимают.

Горячие компрессы используют при мышечных болях, болезненных менструациях и кожных заболеваниях. Вода для такого компресса должна быть настолько горячей, насколько вы можете вытерпеть, а держать его надо до тех пор, пока он не остынет до температуры тела. Компрессы можно обновлять. Максимальное время процедуры – около двух часов.

Использовать для массажа чистое эфирное масло не нужно. Такой массаж будет неоправданно дорогим. Поэтому готовят особый массажный состав, где большую часть занимает основа и лишь крохотную – само эфирное масло.

В качестве основы можно использовать любой нейтральный крем – например детский, в который добавляют 10–15 капель эфирного масла.

При выборе эфирного масла для массажа нужно проверить его на аллергенность: для этого наносят тампоном на кожу с внутренней стороны локтя, запястья или под мышкой. Если в течение суток это место не покроется сыпью и не начнет чесаться, смело пользуйтесь приготовленным составом.

Не стремитесь положить в смесь для массажа побольше эфирного масла в надежде, что его действие усилится. Малые дозы могут давать больший эффект, нежели большие.

Специалисты советуют начинать с эфирных масел средней концентрации. Если массаж проводится на лице ребенка или пожилого человека, чья кожа отличается повышенной чувствительностью, необходимо пользоваться маслом 0,5% концентрации, то есть дозу масла, указанную в рецепте, сокращают вдвое.

Перед тем как начать массаж тела, несколько капель наносят на ладонь и ждут, пока она разогреется, а затем массируют 5 мин соответствующую часть тела, пока жидкость полностью не впитается в кожу.

Эфирные масла не растворяются в воде и быстро испаряются. Для того чтобы этого не произошло при использовании эфирного масла в ванне, его добавляют в жиры. Например, берут столовую ложку миндального или персикового масла, добавляют в него несколько капель эфирного масла, например пачули, и растворяют все это в воде, быстро размешивая.

Для дополнительного целебного эффекта эфирные масла добавляют к солям (например, смешивают с морской солью, солью Мертвого моря, но можно и с обычной поваренной). На ванну полагается от 50 до 100 г соли.

Ванны бывают горячими, прохладными и теплыми.

Горячие – 37–42°C. Максимальная продолжительность приема такой ванны – 20 мин.

Прохладную ванну – 33–36°C можно принимать до 1 ч.

Температура холодной ванны – 15–20°C. Продолжительность приема – 15 мин.

Перед ванной рекомендуется принимать душ, чтобы очистить и открыть поры. После приема ароматерапевтической ванны не рекомендуется выходить из дома. Необходимо полежать и отдохнуть от получаса до полутора часов.

Это еще один очень простой и эффективный способ использовать эфирные масла. Возьмите кусочек детского мыла, натрите его на терке, а затем растопите на водяной бане. Полученную смесь разлейте в формочки и в процессе остывания добавьте по несколько капель масла в каждую формочку, аккуратно помешивая.

Еще проще приготовить шампунь – просто добавьте 10–15 капель эфирного масла в 100 мл шампуня.

Для создания оздоравливающей атмосферы в помещении пользуются аромакурительницами – подставками в виде чашечек, куда наливают воду с эфирными маслами. Под чашечкой находится подогревающая ее свеча. При нагревании вода вместе с маслами испаряется, наполняя воздух нужным ароматом. Аромалампу можно купить в аптеке или магазине, но если не хотите тратить деньги на это приспособление, есть более простой и дешевый способ: на влажный кусок ткани капают 1–2 капли эфирного масла, а потом тряпочку помещают на батарею.

Время вдыхания аромата, как правило, ограничено действием самой аромалампы, через какое-то время масло полностью испарится и запах исчезнет. Однако если аромат начинает донимать вас, становится слишком навязчивым, – вынесите лампу из помещения и хорошенько проветрите.

Вот несколько рецептов для создания в вашем доме полезных ароматов.

Вы вернулись домой. Здесь можно спокойно, забыв все невзгоды, расслабиться и отдохнуть. Зажгите аромакурительницу с эфирными маслами: чабрец (3 капли) + + бергамот (5 капель) + лимон (5 капель). Смесь этих эфирных масел обладает бактерицидным действием и, значит, послужит хорошей профилактикой простуды и гриппа.

Здесь вам помогут отдыхать, а также общаться без ссор и скандалов следующие эфирные масла: мандарин (5 капель) + иланг-иланг (4 капли) + грейпфрут (4 капли) + ладан (3 капли).

Подчас проблемы, связанные с переутомлением, возникают не столько оттого, что у нас не нашлось времени для отдыха, сколько оттого, что мы не смогли расслабиться, освободить мысли от повседневной суеты и забот. Попробуйте вечером зажечь аромакурительницу с эфирными маслами: 5 капель нероли + 4 капли можжевельника + 5 капель корицы + 3 капли мяты, и вы почувствуете, как тело наполняется силой, мысли – светом, душа – желанием радоваться и общаться.

Место, где зачастую можно получить очень неприятные травмы. Поставьте на самое видное место эфирные масла эвкалипта и каяпута. Как только обожжетесь, сразу нанесите на место ожога неразбавленное масло эвкалипта. Если вы порезались, капните на порез эфирное масло каяпута. Для устранения навязчивых и неприятных запахов кухни используйте аромакурительницу с эфирными маслами: лимон (5 капель) + + мята (3 капли) + розмарин (3 капли).

Для того чтобы быстро заснуть и отдохнуть без кошмаров и холодного пота, зажгите аромакурительницу с эфирными маслами: сандала (5 капель) + нероли (3 капли) + ладан (3 капли), можно добавить 4 капли мирры.